откат при обучении засыпанию

Откат при обучении засыпанию

Устали от частых ночных пробуждений?

Короткие сны? Истерики? Ночные гуляния?⠀

Стоимость 390 рублей вместо 3500

История с «откатом» во время обучения самозасыпанию

В любом типе обучения можно столкнуться с таким понятием, как «откат», то есть протест мозга против нововведений и его попытка вернуть все, как было раньше, чтобы не привыкать к новому. Обычно откат происходит на 3-4 день после начала обучения малыша какому-либо навыку – прием пищи, сон, горшок и т.п.

В этот период возможен резкий протест, ухудшение ситуации после вроде бы уже хороших результатов.

Откат нужно просто пережить. Не стоит паниковать, истерить, нарушать привычные ритуалы, режимы и установки. Не нужно возвращать пройденные уже способы укладывания и ассоциации, от которых вы хотите избавиться.

Проблема обычно растягивается на 1-2 дня. Если вы обучаете малыша самостоятельному засыпанию, то откат проявляется в виде долгих укладываний, увеличении частоты пробуждений, капризно-плаксивом состоянии перед сном, внезапном увеличении времени бодрствования.

Когда откат проходит, то вслед за ним ждите невероятный прорыв в обучении. Главное, не затягивайте, ведь на смену одному откату может прийти другой.

История успеха Татьяны и Максима

Усталая и с синими мешками под глазами. Плакала на скайп-встрече.

Составили план работы: Подготовка по ПАСПОРТу и обучение по «Фейдингу«.

Выровняли с ней ритм дня Максима по ПАСПОРТУ сна и показатели стали лучше в 2 раза, то есть сны по 40 минут и ночью пробуждения в среднем 4-6 раз.

На подготовку ушло примерно 10 дней. Татьяна хотела уже остановиться на этом, но ее пригласили на работу.

Расписали план работы по фейдингу! Смысл методики в том, что надо немного отделить ото сна те действия, которые на предыдущем этапе использовались в момент засыпания. То есть если было качание, то качаем только до успокоения, а засыпает малыш сам.

Адаптировали методику и получилось 14 шагов, потому что еще предстояло научить малыша спать в своей кроватке, а не с родителями.

История с хэппи эндом. Малышу сейчас уже больше года, отлично засыпает сам, Татьяна работает 2 дня в неделю в командировках, кормит грудью и еще планирует кормить до 2 лет. Бабушка справляется с укладыванием.

Источник

Откат при обучении засыпанию

Устали от частых ночных пробуждений?

Короткие сны? Истерики? Ночные гуляния?⠀

Стоимость 390 рублей вместо 3500

в обучении самозасыпанию

Когда много трудишься на пути к заветной цели, то откаты назад очень расстраивают. Ошибки могут привести к тому, что ребенок решит, что можно вернуться к старому и начнет «активно вас в этом убеждать». Важно соблюдать последовательность действий. Не нарушать отработанную схему. Все должно быть всегда одинаково. При малейшем изменении ребенок может решить, что вы «наигрались», и теперь все будет как обычно. Как научить спать самостоятельно?

Расскажу об ошибках и как научить ребенка ложиться спать самостоятельно.

Я собрала типичные ошибки, которые чаще всего бывают в процессе обучения:

2. На третьем этапе успокоения время выполнения увеличено. В итоге, передержав ребенка на руках в попытке успокоить, вы создадите ситуацию, при которой ребенок не научиться делать это самостоятельно. Ведь вы не даете ему возможности для этого! Или паузы между разными способам успокоения такие короткие, что ребенок их даже не замечает. И это превращается для него в своеобразную игру, в которой он и думать не будет о самостоятельном успокоении. Зато капризы и плач обеспечены.

3. Вот об этой ошибке я упоминала уже очень много раз. И сделаю это снова, потому что данная ошибка встречается в опыте консультантов по сну с завидной постоянностью! Очень часто, на разных этапах нарушаются условия сна малыша. Пожалуйста, проверяйте условия сна малыша по чек-листу! Да, это может показаться надоедливым и скучным, но это на самом деле необходимо.

4. Родители не заметили, как ребенок повзрослел. Что я имею в виду? Дети быстро меняют свои интересы и привычки в детстве. И упустить момент, когда, например, признаки усталости изменились, очень просто. Надо понимать, что критерии формальные и в процессе обучения все может меняться. Даже если вы обучаете ребенка по быстрой методике, его привычки могут стать другими за 1-2 дня. Если упустить момент, когда все изменилось, то в ответ получите регресс.

5. Игнорирование индивидуальности ребенка. В мире нет одинаковых людей. Все мы реагируем на одни и те же события совершенно по-разному. И это нормально. Дети, которых легко обучить новому, бывают только в сказках. Поэтому всегда напоминайте себе, что если какие-то способы работают у других, а у вас ничего не выходит, то это нормально. Продолжайте искать свой вариант, который будет работать именно с вашим ребенком.

Не паникуйте! Все проблемы можно решить. Помните, что ошибки – это хороший повод научиться новому и стать еще лучше!

Источник

Откат при обучении засыпанию

Устали от частых ночных пробуждений?

Короткие сны? Истерики? Ночные гуляния?⠀

Стоимость 390 рублей вместо 3500

Навык самостоятельного засыпания имеет важное значение для всех детей.

В интернете сейчас можно найти огромное количество информации в помощь родителям для обучения малышей этому навыку. Появилось немало устойчивых мифов о самостоятельном засыпании. Избыток советов, рекомендаций и обучающих программ приводит к тому, что сложно сделать выбор в пользу того или иного метода.

Для того, чтобы правильно обучить ребенка засыпать самостоятельно, необходима специальная подготовка, подбор адекватной методики и определение степени готовности ребенка и мамы к обучению. Сейчас мы попробуем разобрать самые популярные мифы о самостоятельном засыпании.

1. Обучение самостоятельному засыпанию вредит детской психике.

Слухи про вред самостоятельного засыпания не обоснованы. Вред может нанести только неадекватный и неподготовленный процесс обучения, когда мама сгоряча вводит эту методику, не приложив усилий для ее подробного изучения. До 6 месяцев детей не рекомендуется обучать самозасыпанию, но нужно использовать разные методы успокоения, в том числе, и с участием папы, бабушки и других родственников. После полугода можно начать делать постепенные шаги к самостоятельному засыпанию, уменьшать помощь ребенку в засыпании. Важно пережить этот переходный период, а уже после первого года наступает оптимальное время для обучения самозасыпанию.

2. Самостоятельное засыпание грудничка больше нужно для удобства маме, чем ребенку.

Мамы всегда заботятся о хорошем детском сне, ведь это серьезный показатель для здоровья и развития ребенка. Именно во сне в организме происходят важные физиологические процессы, от которых напрямую зависит общее состояние детского здоровья. Самозасыпание — один из ключей для правильного физического, психического и интеллектуального развития малыша. Благодаря этому навыку сон становится более глубоким, непрерывным, восстанавливающим и оздоравливающим для детского организма.

3. Маме некогда, она не хочет заниматься с ребенком, поэтому обучает малыша засыпать самостоятельно, чтобы не тратить на него время.

Детские психологи рекомендуют больше времени посвящать ребенку именно в дневное время, когда нужно организовать полноценное совместное общение. Когда родители днем проводят с ребенком время активно и эмоционально насыщенно, то это станет залогом крепкого и здорового ночного сна. Когда ребенок за день полностью удовлетворяет свои потребности в общении с родителями, то к моменту укладывания он будет готов заснуть самостоятельно, не нуждаясь в дополнительном присутствии мамы.

4. Самостоятельное засыпание малыша нельзя совместить с грудным вскармливанием.

Консультанты по сну не могут давать вам прямых указаний в области грудного вскармливания (ГВ), это полностью находится в сфере родительской компетенции. Грудное вскармливание — естественный процесс, в котором нет ничего негативного и препятствующего засыпанию. Ключевая цель самостоятельного засыпания — добиться того, чтобы ребенок вовремя и быстро засыпал после приема пищи. Если ребенок просыпается ночью и требует грудь, то его можно просто покормить. Насытившись, он продолжит сон до очередного кормления.

5. Самостоятельное засыпание не имеет смысла, ведь ребенок скоро это перерастет и войдет в норму.

Это мнение большинства людей старшего поколения, бабушек и дедушек. Миф отчасти соответствует реальности, но в этот период, пока ребенок «перерастает», можно получить немало негативного опыта с соответствующими последствиями. Процессы обучения присутствуют в жизни ребенка с первых дней жизни, к примеру, обучение правильному захватыванию соска во время кормления грудью, без которого будет непросто добиться хороших результатов: кормить будет больно, опорожнение груди будет неэффективным, а ребенок может заглатывать много воздуха. И мамы раз за разом учат совсем крошечного малыша. Правильно вкладывают в рот ребенка сосок, чтобы закрепить у него этот навык. Если не получается — вынимают грудь изо рта и снова вкладывают.

Чем же обучение самозасыпанию отличается?

Обучение самозасыпанию (СЗ) — один из конкретных шагов для всестороннего развития ребенка, помощи ему.

6. Самостоятельное засыпание — это «волшебная таблетка» от всех проблем со сном. Научив ребенка однажды, вам не нужно прилагать усилий, ребенок будет ВСЕГДА засыпать сам, как только вы уложили его в кровать.

Следует помнить, что самостоятельное засыпание не является «волшебной пилюлей» от всех проблем, связанных со сном. Однажды научив самозасыпанию (СЗ), нельзя сказать, что этот навык раз и навсегда. Будут регрессы и откаты, ведь ребенок растет, иногда болеет, у него непременно будут скачки развития, при поездке в отпуск условия меняются. Возможно, вам придется несколько раз заново обучать ребенка или адаптировать навык к новым условиям. Конечно, тогда у него уже будет опыт СЗ, и он быстрее вспомнит, как это — самому засыпать в кроватке. Возможно, поняв, что плачем можно «выдавить» из мамы необходимые условия (грудь, качания, похлопывания), будет капризничать больше обычного. Необходимо помнить о том, что правильное использование методики облегчит вам работу. Ну и ведущая материнская позиция — наше все.

Вы не будете избавлены от слез, конфликтов и протестов со стороны ребенка. Самостоятельное засыпание — навык, который можно привить любому здоровому ребенку старше 6 месяцев.

Важно проявить терпение и последовательность!

Источник

«Последствия» самостоятельного засыпания. Взгляд психолога

Родители, которые научили своих детей хорошо спать, радуются переменам в своей жизни, и мы радуемся вместе с ними. Но не все догадываются, что кроме понятной «сонной» пользы, в обучении сну есть еще множество психологических моментов, которые, как приятный бонус, идут вслед за самостоятельным засыпанием.

Мой ребенок спит. Но это еще не всё!

Что же еще? Рассмотрим все по порядку.

Последовательность в воспитании

Малышу бывает трудно понять – чего от него хотят, если сегодня ему запрещают есть сладкое, а завтра предлагают конфету. Сегодня можно залезать на стол с ногами, а завтра это категорически запрещают. Так можно или нельзя? Мама, папа, вы уж как-то определяйтесь! Действуя таким образом, родители дезориентируют малыша, и он, со временем, начинает придумывать свои правила, что не всегда нравится родителям.

Но когда родители учат своего малыша самостоятельному засыпанию, им приходится шаг за шагом идти к цели. Своими действиями они, с одной стороны, достигают поставленных задач, а с другой, учатся быть последовательными.

У малыша же растет чувство привязанности и доверия к родителям, от которых он знает что ожидать.

Объединение семьи

Когда мама решает научить своего малыша самостоятельному засыпанию, ей просто необходима поддержка всех членов семьи. Тогда гораздо легче воплощать в жизнь такое важное дело! И насколько же быстрее идет процесс обучения, когда родители действуют сообща – радуясь успехам своего крохи и поддерживая друг друга в сложные моменты. И малышу приятнее проходить этот путь, видя и чувствуя слаженные действия самых близких ему людей. Эта взаимосвязь действует укрепляюще на всю семью не только прямо сейчас, но и дает отличные предпосылки на будущее.

Ответственность за свои действия

Принимая любые решения, связанные со здоровьем и развитием малыша, родители учатся брать на себя ответственность за его будущее. И здесь важно, чтобы это решение было как можно более информированным.

Самостоятельность

Ваш малыш вырастет. Даже если он еще совсем маленький, момент, когда он вылетит из вашего гнезда – не за горами. Все мамы хотят, чтобы их дети выросли умными, добрыми, любимыми и любящими, счастливыми, здоровыми… и, конечно, самостоятельными. Ваш малыш уже сделал свой маленький шажок к такому взрослому качеству! И мы вас с этим от души поздравляем!

Традиции

При обучении сну обязательно используются ритуалы. Это повторяемые действия перед каждым засыпанием. Дети их обожают, потому что они создают ощущение понятности и стабильности. И это может стать первым шагом к созданию традиций вашей семьи, к тому, чтобы у ваших детей появились в будущем такие счастливые и теплые воспоминания.

Предсказуемость

Предсказуемость важна не только для малыша. Маме тоже бывает трудно, когда она не знает – когда сможет поесть или сходить в душ или почитать и… сможет ли вообще. Когда в семье устанавливается более понятный режим дня, то всем становится легче. Мама сможет не только выспаться и переделать кучу домашних дел, но и просто почитать или полежать в ванне.

И, конечно же, главный бонус в том, что отдохнувший ребенок получает отдохнувшую маму, у которой есть много сил для игр, гуляний, бесконечного общения, целования и обнимания со своим любимым малышом!

Замечаете ли вы взаимосвязь между сном и поведением малыша в целом? Поделитесь в комментариях под статьей.

Здравствуйте, Мария! В этой ситуации лучше проконсультироваться с психологом, останавливать ребёнка при необходимости- это причиняет ей самой дискомфорт. Проверьте режим- сложное длительное засыпание может говорить о некорректном режиме.

что больно ей там и всё равно продолжает ковырять их). Я так понимаю- дочь просто, отлучившись от груди, не научилась засыпать по иному, как это можно исправить? Помогите нам пожалуйста

Источник

Откат при обучении засыпанию

Родители часто жалуются, что дети не умеют засыпать сами. Это как раз говорит о том, что малышей нужно учить навыку засыпания — так же, как умению ходить и говорить.

Почему дети плохо спят?

Очень часто причинами плохого сна могут быть поведенческие проблемы. Из-за того, что у ребёнка сон ассоциируется с кормлением или укачиванием, малыш ожидает тех же действий, проснувшись ночью. Это и есть поведенческая проблема, от которой нужно избавляться. Родители могут придумать какую-то новую привычку, другую ассоциацию, связанную со сном.

24 года назад в мире было всего лишь две книги, посвящённые этой проблеме. В работе Марка Вайсблута было сказано, что ребёнка нужно уложить в кроватку бодрствующим, затем уйти и не возвращаться к нему до утра. Эта методика получила название «Проплакаться до засыпания». А книга Ричарда Фербера была посвящена «Методу периодических проверок», согласно которому после укладывания малыша нужно время от времени проверять, но каждый раз делать это реже.

Эти способы могут работать, но из-за частого детского плача их критикуют родители и эксперты. И на сегодняшний день нет научных исследований, которые бы объяснили, как такие методы влияют на психологическое состояние детей.

Когда я задумалась о создании новой методики, у меня ещё не было ребёнка. Но я была знакома с историей своего брата и его жены, которые очень переживали из-за плохого сна своего малыша и даже признавались в том, что больше не хотят иметь детей. Я боялась столкнуться с такой ситуацией, поэтому решила создать более мягкий способ «Медленного отдаления». Сначала я его применяла на своих детях, а затем на малышах родственников и друзей.

Как этот метод работает?

Чтобы научить малыша правильно засыпать, положите его в кроватку бодрствующим и оставайтесь вместе с ним в комнате. В первые дни реагируйте на капризы ребёнка: обнимайте, успокаивайте словами, качайте. Но с каждым вечером делайте это реже. Эффект от этих действий будет заметен уже на седьмой вечер. Через неделю ребёнок начнёт полноценно спать ночью. Этот способ подходит для детей от полугода до 6 лет, а быстрее и легче его усваивают малыши от 6 до 8 месяцев. Чем старше они становятся, тем сложнее их научить правильно засыпать. Но всё же это возможно, просто вам придётся приложить немного больше усилий.

Главные принципы методики «Медленного отдаления»:

Если родители намеренно спят вместе с малышом, то он всё равно должен уметь засыпать сам. Решать эту проблему при помощи совместного засыпания — это не самый здоровый подход.

Метод «Медленного отдаления» нашёл отклик у мам по всему миру. С командой психологов мне удалось адаптировать этот способ и для российских семей. Я не призываю следовать только за инструкциями методики, а прошу обращать большое внимание на отношения между мамой и ребёнком. Главное — укрепить привязанность между ними, потому что спокойная мама, которая понимает потребности малыша, может более внимательно отнестись к обучению, в отличие от той, которая действует согласно инструкции и игнорирует то, что с ним происходит.

Источник