золотой час утром это что такое
Как мотивировать себя: правило «Золотого Часа»
Существует довольно много практик, как мотивировать себя к тому или иному роду деятельности. Но есть одно простое правило, которое легко сформулировать в одно предложение. Которое может повысить как мотивацию к деятельности, так и продуктивность всего дня. И, даже, в результате неукоснительного его использования каждый день – изменить жизнь!
Правило «Золотого Часа»
Итак, если хотите мотивировать себя, повысить продуктивность работы:
«По пробуждению, сразу же, уделять час внимания необходимой деятельности!»
Как уделять внимание
Все зависит от того к какой деятельности нужно повысить мотивацию. Основные варианты: читать, изучать, смотреть соответствующую образовательную информацию по данной деятельности, мотивирующую литература, планировать день, анализировать соответствующие данные.
Почему это поможет мотивировать себя
Вообще, это правило – вне гласный устав для многих глубоко верующих людей. Когда первый час после сна – они читают религиозные литературу и молятся. Хорошо выразил его религиозный деятель 19в, Генри Уорд Бичер: «Первый час дня, это краткое руководство ко всему дню». Т.е. начнешь с Богом, и проведёшь день с Ним…
Б. Тейси, тренер по личностному росту, так же уделяет особое внимание «Золотому Часу». Он уверен, что те мысли, что у нас в начале дня – задают определенную эмоциональную и умственную склонность в течении всего дня! Почему бы тогда это не использовать себе во благо?!
Как нейро программист — программистам. Уже затрагивал взаимосвязь между производительностью и часами подъёма ранее, о мотивации на завтра. Суть в чем: наше сознание реагирует по разному в разные часы дня. Это легко установить самостоятельно. Утром наш внутренний аналитик – скептик, а иногда просто ворчун, еще не проснулся, а значит, сознание более расположено к самовнушению.
Выполняйте это правило, и тогда: Золотой Час принесет Золотой День!
Как фотографировать в Золотой час: Полное руководство
Что такое Золотой час? И как его можно использовать для получения потрясающих фотографий? Из этой…
Что такое Золотой час? И как его можно использовать для получения потрясающих фотографий?
Из этой статьи вы узнаете всё, что вам нужно знать о фотосъёмке в Золотой час. Так что, если вы хотите разобраться, что такое Золотой час, и как лучше всего снимать в это время суток, вы попали в нужное место.
Давайте сразу же разберёмся, что такое Золотой час в фотографии? Это время в течение часа (приблизительно) после восхода солнца и часа перед закатом. Реальная продолжительность Золотого часа может варьироваться в зависимости от вашего географического положения и времени года.
Что делает Золотой час таким отличным для фотографии?
Положение солнца на небе. Оно находится низко над горизонтом, и его лучи вынуждены проходить через более толстый слой атмосферы Земли, прежде чем осветить объекты, которые мы видим. В результате свет получается мягким, рассеянным и приятным.
А мягкий свет — лучший друг фотографа. Он не создает резких теней и имеет тенденцию к уменьшению динамического диапазона сцены, поэтому ваши фотографии не будут содержать слишком тёмных теней или ярких светов.
Кроме того, Золотой час создает тёплую цветовую температуру, которая может быть усилена или ослаблена при постобработке. Этот тёплый оттенок приятен для глаз большинства зрителей.
5 ключевых сценариев освещения для фотосъемки в Золотой час
В Золотой час можно использовать 5 основных типов освещения (каждый из которых хорош по-своему).
Фронтальный свет
Это такой вариант освещения, когда объект съёмки смотрит прямо на солнце. В Золотой час фронтальный свет придаёт фотографии ощущение тепла. А так как солнце светит не слишком ярко, при портретной съёмке модели не придётся щуриться:
Подсветка
Подсветка получается тогда, когда солнце находится за объектом съёмки.
Во время Золотого часа подсветка создает мягкий, тёплый, дымчатый эффект свечения. Вот пример:
Для наилучшего результата обязательно проводите замер экспозиции по объекту съёмки.
Контровый свет в Золотой час
Контровое освещение — это когда солнце расположено так, чтобы создать ореол вокруг объекта съёмки. Такой ореол особенно заметен, когда объект съёмки находится на тёмном фоне.
Однако солнце не обязательно должно находиться прямо за объектом — фон просто должен быть (относительно) тёмным:
Вам придётся перемещаться, чтобы найти золотую середину для достижения этого эффекта, но для начала лучше всего будет снимать с низкого угла.
Солнечные блики
Когда на объектив падает рассеянный свет, на фото часто можно получить солнечные блики. Например, вот такие:
В золотые часы солнце находится на оптимальной высоте для красивых бликов. Простой способ добиться потрясающего блика — это повернуть камеру и объектив так, чтобы объект съёмки частично закрывал солнце.
Затем переместитесь (иногда для этого нужно переместиться всего-навсего на пару сантиметров влево или вправо), чтобы найти ракурс, с которого получаются эффектные блики или блик:
Еще один способ получить блики — расположить объектив и камеру так, чтобы солнце было за кадром.
Разные объективы порождают разные типы бликов, поэтому этот эффект очень интересно опробовать с разными объективами.
Силуэт
Когда объект становится тёмным на ярком фоне, получается силуэт:
Ближе к концу золотого часа получить силуэт становится довольно легко. Просто сфотографируйте объект прямо против света. Вы можете добавить необходимый контраст при постобработке.
Больше полезной информации и новостей в нашем Telegram-канале «Уроки и секреты фотографии». Подписывайся! Читайте нас на Яндекс.Дзен «Секреты и хитрости фотографии».
Практика успешного начала дня
Первый час дня — золотой час. Робин Шарма утверждает, что первый час дня самое важное время. Первый час лучше посвятить саморазвитию и работе над собой. Не включайте никаких компьютеров и телевизоров. Чтобы ничто не забивало ваш мозг ненужной информацией. Занимайтесь саморазвитием: написанием личных заметок, медитацией и размышлением, чтением вдохновляющих книг. Помните, насколько эффективно пройдет ваш первый час после пробуждения, таким будет весь день. Занимайтесь полезными делами, и будьте очень эффективны хотя бы первый час. Дальше все пойдет само.
1. Утренние страницы. Утро самое лучшее время для написания утренних страниц. Утренние страницы очень хорошо освобождают голову от всего ненужного — это тоже самое, что и ведение личного дневника.
2. По утрам можно медитировать.
3 Аффирмации. По утрам так же полезно говорить позитивные утверждения, они задают хороший настрой на весь день. Например: «Каждый день я наслаждаюсь жизнью». «Я праздную каждый свой день» и «Жизнь — это бесконечный поток радости, успеха и изобилия».
4. Полезные книги. Можно читать нужные книги. Читайте хотя бы 30 минут в день. Так можно прочитать не одну книгу, и даже самую сложную и трудную можно осилить.
5. Занимайтесь спортом. Лучшее время для занятий спортом — это утро. По утрам намного легче себя заставить заниматься. Да, ради этого придется раньше вставать. Если вам трудно приучить себя заниматься спортом, тогда делайте это с утра. Утром сопротивления гораздо меньше. Сделал дело и весь день свободен. Это со временем становится полезной привычкой.
6. Важные дела. Если вы работаете на работе или фрилансите, то все важные дела оставляйте на первую половину дня. По утрам даже самые сложные и трудные дела делаются играючи. Поэтому издавна школы и университеты работали именно с 9 часов. Утром очень высока творческая активность. Статьи пишутся намного легче.
7. План на день. По утрам хорошо заниматься планированием всего дня. Нужно записать свои цели на день и программу минимум того, что надо сделать.
8. Утро должно быть спокойным и расслабляющим. Никакой спешки и нервотрепки. Если у вас без этого не бывает, тогда вы возможно поздно встаете.
9. Упражнение на Благодарность. По утрам так же можно записывать все, за что вы благодарны. Это настраивает вас на нужный лад. Записывать или проговаривать нужно все, за что вы благодарны Вселенной. Помните в фильме «Секрет» был Камень Благодарности? Так и вы можете завести себе такой ритуал благодарения. За что благодарить? За ваше здоровье, ваши возможности, ваши таланты, здоровье вашей половинки, ваших родителей, за еду на вашем столе, за крышу над головой.
10. Стакан воды. Сразу после подъема выпивайте по одному стакану воды. Так ваш организм восполнит недостаток влаги, а вы сами быстрее проснетесь. Некоторые еще заряжают воду позитивными утверждениями.
Правильное начала дня может многократно повысить вашу эффективность. По утрам очень хорошо заниматься саморазвитием. Если ваше утро будет очень продуктивным, то к обеду вы с удивлением заметите как сделали все, что планировали. У вас появится свободное время, которое можно потратить на любимые занятия или поиск своего призвания.
Единственная трудность, это приучить себя к раннему подъему. Так что первое время вам придется бороться с желанием поспать.
«Золотой» и «синий» часы в фотографии
Освещение является ключевым фактором в фотографии. Можно приметить очень красивый природный пейзаж, иметь в руках самую продвинутую зеркальную камеру, но без должного света получить качественные и интересные снимки будет практически невозможно. Причем готовые фотографии, вряд ли, можно будет спасти даже инструментами графического редактора, к которым так любят обращаться фотографы. Особенно проблема освещения актуальна для съемки на открытом воздухе, когда возможности использования искусственных источников света ограничены. Здесь фотограф очень сильно зависит от характеристик естественного освещения. Поэтому невероятно важным становится вопрос правильного выбора времени для съемки.
Профессиональные фотографы прекрасно знают об этой проблеме, поэтому они нашли решение в таких явлениях, как «золотой час» и «синий час». Это времена суток с наилучшим естественным освещением для фотосъемки. Более подробно о «золотом» и «синем часе» Вы узнаете из этой статьи.
«Золотой час» в фотографии
Что такой «Золотой час» в фотографии — это промежуток времени в первый час после восхода солнца и в последний час перед его заходом. В это уникальное время суток солнечное светило располагается ближе к горизонту, вследствие чего все объекты окрашиваются в какой-то удивительный золотисто-красноватый оттенок. Благодаря этому любая фотография, будь то портрет или пейзаж, приобретает совершенно волшебный вид. Имитировать такое освещение искусственными источниками или фотошопом практически невозможно. Солнце, которое находится в низкой точке на небе, создает очень приятное, мягкое и рассеянное освещение, которое резко контрастирует с тем, что мы наблюдаем в остальное время суток, в частности, с жестким светом от полуденного солнца, когда на фотографиях появляются глубокие, грубые тени.
Этот «магический час» на самом деле длится не ровно шестьдесят минут, его продолжительность варьируется в зависимости от времени года и того географического места (широты), где проводится фотосъемка. Но даже если «золотой час» будет длиться всего пару – тройку десятков минут, ради этого промежутка времени стоит встать пораньше и отправиться на съемку интересных сюжетов. В это удивительное мгновенье интенсивность естественного света наименьшая, а освещение сцены обеспечивается, главным образом, от солнечного света, отраженного от небосвода. Синий цвет исчезает и появляется тот самый приятный, золотистый оттенок.
Можно выделить несколько основных причин, почему фотографу стоит снимать на открытом воздухе именно в это время:
Как мы видим, преимуществ у «золотого часа» немало. В это время наблюдается наилучшее естественное освещение с точки зрения цветовой температуры и тональности снимка. Когда стоит использовать «золотой час»? На самом деле такие условия естественного освещения подойдут для различных видов съемки на открытом воздухе. Можно фотографировать портреты, пейзажи, снимать крупным планом цветы и растения, создавать красивые фотоизображения городских улиц или движущихся автомобилей.
«Золотой» час еще не наступил 
«Золотой» час. Прошло всего 50 минут и освещение разительно изменилось.
Особенно красивыми в «золотой час» получаются природные пейзажи. Золотистые лучи солнца прекрасно очерчивают окружающие ландшафты с деревьями или холмами, придают пейзажным фотоизображениям приятные, теплые оттенки. Городские сюжеты при таком освещении приобретают дополнительную выразительность и динамичность. В «золотой час» также рекомендуется фотографировать портреты, используя, в частности, контровый свет, который подсветит волосы модели и подчеркнет красоту ее кожи. Боковой или контровый свет отлично прорисовывает контуры и создает дополнительный объем на фотографии.
От кадров, снятых в «золотой час», буквально захватывает дух. Недаром, например, журнал National Geographic нередко проводит конкурсы, главной темой которых являются как раз фотоизображения, полученные во время этого «магического часа». Важный вопрос – как определить, когда наступает «золотой час» в Вашем регионе в конкретное время года? Для этого существуют специальные online-сервисы, которые производят соответствующие расчеты. В частности, любителям фотографии можно рекомендовать сайт golden-hour.com. В настоящее время также выпускаются специальные приложения для смартфонов, рассчитывающие, когда утром или вечером наступает «золотой час».
Советы при съемке в «золотой час»
Чтобы съемка в «золотой час» прошла гладко, воспользуйтесь следующими практическими советами:
«Синий час» в фотографии
Еще одно отличное время для проведения фотосъемки на открытом воздухе – так называемый «синий час». Что такое «синий час» в фотографии — это промежуток времени между сумерками и ночью с особенным освещением, а также когда солнце вот-вот собирается появиться из-за горизонта. В эти моменты освещение приобретает уникальный ультрамариновый оттенок, который невозможно повторить средствами компьютерной обработки. В действительности «синий час» длится в среднем примерно полчаса, когда небо окрашивается в красивые синие или фиолетовые цвета, оно приобретает насыщенность. За тридцать минут до восхода солнца и за тридцать минут после его заката не так темно, чтобы камера не смогла различить отдельные детали. В «синий час» освещенность неба и панорамы под ним выравнивается, что позволяет получать действительно уникальные кадры.
Конечно, снимать в «синий час» немного сложнее, чем в «золотой время». Ведь синий цвет, в отличие от золотого, не так щедр и доброжелателен. Лучше отказаться от съемок портрета. В этот период стоит фотографировать объекты с каким-либо собственным освещением, то есть здания, сооружения, достопримечательности и городские улицы. Получается отличный контраст между искусственным освещением и сине-фиолетовым фоном. Вообще, оптимально снимать в «синий час» городские улицы с проезжающими мимо автомобилями с включенными фарами. Хотя можно попробовать и поснимать портрет, но лишь используя дополнительный источник освещения (например, свет от костра).
Когда наступает «синий» или «золотой» час, используем калькулятор
Как и в случае с «золотым часом», тут важно правильно спланировать время съемки. Ведь синий свет будет доступен в еще более короткий промежуток времени. Чтобы узнать, когда начнется «синий» или «золотой» час в Вашем регионе, можно воспользоваться сайтом jekophoto.eu.
Советы при съемке в «синий час»
При съемке в «синий час» руководствуйтесь полезными практическими советами:
Итак, «синий час» – это короткий промежуток времени до восхода и после заката солнца, а «золотой» — время в первый час после выхода солнца и за час до его захода. В эти удивительные мгновения создается невероятно красивое естественное освещение сцены, который каждый любитель фотографии просто обязан попробовать использовать для получения выразительных, насыщенных цветом снимков. Попробуйте в один из дней встать пораньше, отправиться на съемку, и Вы убедитесь, как могут преобразиться обыкновенные пейзажные или городские фотографии под воздействием волшебного солнечного света.
Золотой час в фотографии – разбираем это понятие
Если вы занимаетесь фотографией, то раньше или позже, вы услышите про такое понятие, как золотой час. Давайте разберемся, что это и как его можно использовать.
Определение золотого часа
Когда солнце находится в небе ниже горизонта, оно должно проходить через большую часть атмосферы, уменьшая интенсивность прямого света и, таким образом, уменьшая контраст в сцене. Больше синего света рассеивается, поэтому солнечный свет будет казаться красноватым, а тени не будут такими глубокими, как когда солнце находится выше в небе. Кроме того, нижний угол солнца создает более длинные тени, что может добавить интерес к изображениям.
Золотой час не обязательно длится час. Чем ближе вы к экватору, тем короче Золотой час. Чем дальше от экватора, тем дольше длится золотой час. Например, на севере, в течение лета есть период нескольких часов света золотого часа позже вечером, и зимой, почти все дневные часы имеют качество Золотого часа.
Свет Золотого часа настолько хорош, что мне трудно убедить себя фотографировать в другое время. Это отличное освещение для любого предмета, но особенно подходит для портретов и пейзажей.
Портреты в золотой час
Для портретов я использую свет несколькими способами. Во-первых, я располагаю свои объекты так, чтобы солнце сияло прямо на их лице, как на изображении выше. Свет, как правило, настолько мягкий, что я могу опустить свой отражатель и просто дать теням упасть и создать глубину.
Просто расположите объект съемки так, чтобы солнце было в их глазах, и попросите их поворачиваться взад и вперед, чтобы посмотреть, как падают тени. Двигайтесь вокруг объекта, чтобы посмотреть, как меняется свет. Снимайте с разных углов. В конечном итоге вы измените настройку освещения для каждого снимка.
Единственный угол портрета, который будет трудно снимать в «Золотой час», будет, когда ваш объект полностью освещен сзади. В этом случае я использую отражатель. Поскольку свет уже имеет теплую температуру, я использую белую сторону отражателя или серебристую, если в отражателе нет белого.
Я располагаю свой объект так, чтобы солнце находилось позади него и над его плечом, и а отражатель перед ним на противоположной стороне. Эффект аналогичен наличию двух источников света. Опять же, двигайтесь вокруг вашего объекта, и пусть они тоже повернутся, чтобы солнце было под разными углами к ним.
Сделайте то же самое с отражателем, чтобы увидеть, как свет может падать на лицо вашего объекта. Прекрасная особенность света золотого часа состоит в том, что он исходит с такого низкого угла, что вы можете держать отражатель выше и расположить его чуть выше головы вашего объекта, чтобы получить приятные нисходящие тени от носа и других черт лица.
Золотой час для пейзажных фото
Золотой час также идеально подходит для съемки пейзажей. Свет создает глубину, отбрасывая длинные тени и определяя характер ландшафта. Я часто пытаюсь сделать снимок так, чтобы солнце светило с моей стороны. Это позволяет свету проходить через ландшафт и создавать тени там, где поверхность меняется, или создавать более детальные детали в траве или деревьях, создавая более четкие детали и четкость, чем если бы свет шел спереди. Это видно на двух фото ниже.
Кроме того, пейзажи, снятые во время «Золотого часа», имеют больше цвета на небе, особенно если есть облака, улавливающие теплый красноватый свет. Однако съемка прямо на солнце, запечатлевая закат, создает очень контрастную сцену. В таких случаях я использую градуированные фильтры нейтральной плотности, чтобы затемнить небо и опустить его уровень освещенности так, чтобы передний план и небо попали в динамический диапазон камеры, как с изображением падающей волны и камней (ниже).
Градуированный фильтр нейтральной плотности (для краткости ND Grad) наполовину затемненный, наполовину прозрачный. Вы можете расположить фильтр так, чтобы более темная область покрывала солнце и небо, а прозрачная поверхность находилась над более темным передним планом. Это помогает вернуть цвет закатам или рассветам, тогда как без фильтра небо будет казаться размытым и безжизненным.
«Золотой час» предлагает множество возможностей для отличных фотографий, и самое замечательное в том, что это происходит два раза в день!