зачем нужны индивидуальные ортопедические стельки
Зачем нужны индивидуальные ортопедические стельки
Готовитесь ли вы к марафону или бегает время от времени, каждый раз во время бега ваши стопы испытывают серьезную нагрузку. Чтобы сохранить их здоровье, необходима правильная техника бега, хорошая обувь и индивидальные стельки.
Готовитесь ли вы к очередному марафону или бегаете вокруг дома, каждый раз во время бега ваше тело, особенно стопы, испытывают серьезную нагрузку. Бытует мнение, что для уменьшения утомляемости и предотвращения травм достаточно подходящей спортивной обуви. Однако ключ к здоровью стоп и опорно-двигательного аппарата — это сочетание правильной техники бега, тщательно подобранных кроссовок и индивидуальных ортопедических стелек.
Какие бывают стельки?
На сегодняшний день существует две большие группы ортопедических стелек: стельки индивидуальные и неиндивидуальные. Последние производятся на «среднестатистическую» стопу. Они продаются в аптеках, ортопедических салонах, спортивных и обувных магазинах, привлекая покупателя своей низкой ценой.
Помните, что стопа человека так же индивидуальна, как его лицо.
Скорректировать анатомические недостатки стопы, избавить от боли в стопах, ногах и спине, а также предотвратить травмы способны только индивидуальные стельки. Они же условно подразделяются на несколько типов по степени жесткости, основному материалу и проблемам, которые они решают.
Ригидные, полуригидные и силиконовые
Ригидные ― выполнены из таких прочных материалов, как сталь, графит или специальные пластики. Они жестко контролируют позицию определенных отделов стопы во время передвижения и предназначены для коррекции явно выраженных отклонений и деформаций стопы и лодыжки.
Полуригидные ― чаще всего изготавливаются из комбинации гибких пластиков и покровных пористых материалов: кожи, вспененного полиэтилена, микропористой резины. Основное предназначение подобных ортопедических изделий — строгий контроль высоты сводов стопы при опоре. Многие считают, что индивидуальные стельки из жесткого материала надежнее поддерживают стопы и эффективнее контролируют ее движения. Однако это не совсем так. Подобная жесткая «поддержка» стопы действует на мышцы и связки как сковывающая гипсовая повязка: стопа, действительно, находится в стабильном положении, но мышечная сила со временем падает. Именно поэтому лечить, а уже тем более предупредить плоскостопие жесткие стельки не способны.
Как правило, жесткие индивидуальные стельки изготавливаются по гипсовому слепку, и основным их недостатком является то, что гипсовый отпечаток «запоминает» лишь одномоментную форму стопы и совершенно не учитывает изменения стопы во время движения: ходьбы, бега, прыжка. Отсюда ― дискомфорт при носке. Использовать их для занятий спортом и фитнесом вообще не рекомендуется.
Силиконовые — стельки, которые подстраиваются под изгибы стоп благодаря гибкой структуре материала. К основным недостаткам силиконовых стелек можно отнести низкую износостойкость, относительно высокий вес, а также пониженную упругость. При длительной ходьбе в силиконовых стельках мышцы ног быстро устают, как при ходьбе по вязкой, болотистой почве или сыпучему песку.
«Умные» стельки
Функциональные ортопедические стельки сделаны из уникального термоформуемого материала. Нагретые до определенной температуры заготовки становятся пластичными, что позволяет специалисту отформовать их по стопе пациента. Затем при ходьбе и беге стопа сама моделирует заготовки: структура материала позволяет им «запомнить» все изменения формы стопы в движении.
Функциональные индивидуальные стельки корректируют деформации не только стоп, но и всех вышележащих структур опорно-двигательного аппарата. Они обеспечивают стопе упругую поддержку, при этом не сковывают ее естественные движения. Они также позволяют существенно повысить эффективность движений и устранить перегрузки опорно-двигательного аппарата, особенно при беге.
Отличительной чертой функциональных ортопедических стелек является коррекция специальными «клиньями». Так называются утолщения, которые вклеиваются в нижнюю поверзность стелек и дают возможность изменить угол расположения стопы относительно поверхности.
Так, например, при плоско-вальгусной форме плоскостопия пятка оказывается отклоненной наружу относительно оси всей ноги. Чтобы исправить ситуацию, под пятку помещают «клин», утолщение которого будет направлено к внутренней части стопы — в результате пятка при ходьбе и беге примет правильное положение. Для устранения уплощения продольного свода обычная ортопедическая стелька имеет сразу два клина: один расположен под пяткой, второй – под передним отделом стопы. На эффективность стельки влияет как расположение клиньев, так и их высота. Специалист размещает клинья, руководствуясь особенностями конкретного пациента.
Устанавливая стопу в физиологически выгодном положении, функциональные стельки устраняют патологические отклонения сегментов нижних конечностей, поддерживают своды и тем самым ликвидируют основную причину боли — перегрузку. В результате происходит радикальный лечебно-профилактический эффект.
Индивидуальные функциональные стельки — это основной элемент базисной терапии, профилактики и лечения плоскостопия, «болей перегрузки», раннего «износа» суставов и деформаций опорно-двигательного аппарата тела.
Еще несколько лет назад такие стельки изготавливались исключительно на заказ профессиональных спортсменов. Благодаря своей способности снимать нагрузки с таза, голени, бедра и поясницы, они прослыли лучшим средством для профилактики, а также защиты от травм суставов и позвоночника. Сейчас ортопедические спортивные стельки стали доступны всем, кто заботится о здоровье своих ног, в том числе бегунам-любителям.
Польза и вред ортопедических стелек
Ортопедические стельки сегодня становятся все более популярными. Все больше людей приходят к пониманию пользы применения ортопедических стелек не только при уже имеющихся болезнях стоп, но и в профилактических целях. Что нужно знать об этих медицинских изделиях перед покупкой, чтобы их ношение давало как можно больше пользы, а главное – не причинило вред организму?
Содержание
Какими бывают ортопедические стельки?
Ортопедическая стелька представляет из себя профессионально изготовленный вкладыш для обуви, который повторяет анатомически форму здоровой стопы и фиксирует ее в правильном положении.
Сегодня ортопедические салоны предлагают широкий ассортимент ортопедических изделий с различным лечебным или профилактическим эффектом.
Стельки отличаются по конструкции – они могут быть жесткими или мягкими;
по размеру – быть полноразмерными или покрывать только на часть стопы;
стельки могут изготавливаться из различных материалов и иметь различный принцип действия: давать лечебный или профилактический эффект.
Чтобы ношение ортезов было максимально полезным и давало нужный эффект, подбирать их необходимо, исходя из общего состояния стоп, а также с учетом образа жизни, предпочитаемого типа обуви. Начать следует с посещения врача, который даст свои рекомендации на основе индивидуальной комплексной оценки состояния опорно-двигательного аппарата.
Кому полезно носить ортопедические стельки?
Изначально специальные рельефные вкладыши для обуви применялись только для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Сегодня их настоятельно рекомендуют применять всем, кто ведет активный образ, испытывает регулярные физические нагрузки, вынужден работать преимущественно в вертикальном положении, а также поклонницам обуви на высоком каблуке.
Все эти условия способны давать чрезмерную нагрузку на наши ноги и наносить серьезный вред всему опорно-двигательному аппарату, приводя к деформации стоп и преждевременному изнашиванию суставов.
Среди наиболее распространенных неприятных последствий:
Ортопедические стельки призваны помогать предотвращению этих нарушений, а в случае их наличия, ортезы способны снизить болевые ощущения и дискомфорт.
Кроме того, правильно подобранные вкладыши могут помочь в восстановлении правильного строения стопы.
Польза ортопедических стелек
Изделия для коррекции стопы способны давать многочисленные положительные результаты, при условии, что вкладыши подобраны специалистом и все медицинские рекомендации строго соблюдаются.
Прежде всего польза стелек заключается в профилактическом эффекте, они помогают ногам выдерживать чрезмерные нагрузки и защищают от возможных нарушений. Но если патология уже присутствует и доставляет дискомфорт, то ортопедические стельки выполняют иную функцию – тормозят развитие заболевания, а также фиксируют и корректируют стопу, помогают снизить болевые ощущения.
Польза ортопедических стелек состоит в следующих терапевтических воздействиях:
Вред ортопедических стелек
При всех полезных свойствах ортопедических стелек может ли их ношение причинять вред?
В качестве негативного эффекта применения ортопедических стелек можно услышать об ощущении дискомфорта, которое появляется при их носке.
Следует отметить, что для того, чтобы привыкнуть к ортезам, порой действительно требуется некоторое время. Продолжительность адаптации носит индивидуальный характер, но в среднем она длится не более недели. Спустя этот срок легкий дискомфорт и ощущение инородного предмета в обуви сходит на «нет».
Если же ортез продолжает доставлять неудобство или ощущения граничат с болезненными – это свидетельствует о том, что ортопедические стельки подобраны неверно. В этом случае следует немедленно прекратить их использование, чтобы не ухудшить ситуацию.
С чем может быть связана ошибка при выборе ортопедического изделия, в каких случаях оно может нанести вред?
Итак, что следует знать, чтобы ортопедические стельки оказали нужную пользу и не навредили организму?
Важным требованием является правильность подобранных стелек. Только в этом случае они окажут нужное лечебное или профилактическое воздействие, в противном – способны усугубить ситуацию.
Следует также учитывать, что при всей пользе ортопедических стелек они являются лишь частью комплексного лечения. Увеличить эффект их применения можно, если подойти к решению проблемы комплексно: подобрать хорошую удобную обувь, делать лечебную гимнастику и массаж стоп и неукоснительно выполнять все рекомендации врача.
Польза ортопедических стелек, или как забыть о плоскостопии, болях в спине и усталости в ногах
Систематическое использование ортопедических стелек обеспечит комфорт движения.
Более половины населения планеты страдает плоскостопием, и только треть из этого числа людей занимается здоровьем стоп. Изменения сводов стопы влекут за собой проблемы с позвоночником, суставами и сосудами. Появляются боли в шее и спине. Помимо этого, ноги портят постоянные натоптыши и мозоли, беспокоят вросшие ногти и пяточные шпоры. Вечером возникает чувство усталости. Ортопедические стельки держат свод стопы в правильном положении, не дают развиваться заболеваниям опорно-двигательной системы, и устраняют многие неудобства.
Почему для здоровья важна правильная форма стопы
Здоровые стопы принимают на себя нагрузку при движении и защищают позвоночник, суставы ног и головной мозг.
Своды стопы решают задачу амортизации. При ходьбе, прыжках и беге нагрузка от соударения ступни и поверхности распределяется таким образом, чтобы стопа могла принимать на себя большую часть ударной волны и смягчать силу удара для организма при каждом шаге.
Ортопедические стельки: для чего они сделаны и чем полезны
Ортопедические стельки поддерживают поперечный и продольные своды стопы. Это их главная задача. За счет правильного положения сводов в стопе улучшается кровообращение. Кровь нормально циркулирует, и можно забыть о преждевременной усталости ног. Стопа, которая находится в физиологически естественном состоянии, правильно «работает»: гасит нагрузку, когда человек стоит и двигается. Благодаря ортопедическим стелькам опорно-двигательная система организма принимает на себя нагрузку только в том объеме, который может гасить. Поэтому не возникает риск различных патологий позвоночника и суставов.
Качественные ортопедические стельки отвечают следующим требованиям:
Кому помогают ортопедические стельки
Воздействие агрессивной нагрузки в спорте может быть существенно снижено за счет ортопедических стелек.
Ортопедические стельки помогают сохранять здоровье стопы и организма людям, которые постоянно испытывают повышенные нагрузки, потому что:
♦ ходят или стоят в течение дня более четырех часов;
♦ страдают от лишнего веса;
♦ болеют диабетом: из-за сниженной чувствительности и тонкой кожи стопы есть риск появления острых и хронических язв;
♦ перенесли травму ноги;
♦ занимаются спортом;
♦ носят узкую или слишком широкую обувь и туфли на высоких каблуках;
♦ ждут ребенка: в период беременности у будущей мамы меняется гормональный фон, повышается эластичность соединительных тканей, и связки легко растягиваются.
Будущие мамы смогут уменьшит усталость после ходьбы с помощью постоянного использования ортопедических стелек.
Если изменение сводов стопы появилось, устранить его можно только в детском возрасте. Взрослому человеку важно «законсервировать» дальнейшую деформацию стопы и развитие плоскостопия, чтобы предотвратить появление заболеваний суставов и позвоночника. Это можно сделать с помощью ортопедических стелек.
Изделие можно приобрести в салонах сети «Ортикс». Специалисты компании помогут подобрать ортопедические стельки под конкретные особенности стопы.
Руководитель учебного центра «Ортикс», медицинский эксперт в области ортопедических изделий, врач общей практики
Индивидуальные стельки. Виды, особенности и для кого они нужны
Наше тело — сложная конструкция, где все звенья взаимосвязаны. Нарушения в одном суставе порождают перераспределение нагрузки на другие. Это приводит к излишнему напряжению и травмам.
Стопы — фундамент нашего тела. Если мышцы стоп не справляются с нагрузкой, то, по цепочке, последовательно перегружаются вышестоящие системы. Возникает излишняя нагрузка на икры, колени, тазобедренный сустав, позвоночник — так можно продолжать список до головы.
Индивидуальные стельки помогают разгрузить стопы, избавляют от мозолей, натоптышей, повышая ресурсность мышц. Организм работает слаженно, каждый функциональный отдел тела занимается своей работой, без перекосов.
Кому нужны индивидуальные стельки?
Индивидуальные стельки снимают избыточные нагрузки на мышцы стоп. Значит, они нужны тем, чьи стопы с нагрузкой не справляются.
Первая категория — это начинающие спортсмены. Если человек раньше не занимался спортом, мышцы и связки его стоп быстро устают. Продольное или поперечное плоскостопие усугубляют негативное влияние нагрузки. Стопа начинает уплощаться, перестает быть амортизатором. Забиваются икры, надкостница, ударную нагрузку принимают на себя колени. Проблемы поднимаются выше. Пока начинающий любитель не закачает мышцы стопы, удерживающие её в правильном положении, будет работать индивидуальная спортивная стелька.
Вторая категория — спортсмены, занимающиеся профессионально, для улучшения результатов на соревнованиях. Стелька работает на сохранение ресурса мышц. Мышцы позже устают, вы работаете дольше и быстрее. Также, спортивные стельки помогут в восстановительных тренировках, для снятия напряжения с загруженных областей.
Третья категория — атлеты, восстанавливающиеся после травм. Индивидуальные стельки помогают снимать избыточную нагрузку на травмированные области. Это облегчает вхождение в тренировочный процесс.
Почему индивидуальные анатомические стельки лучше готовых?
В мире не найдется двух одинаковых стоп. Поэтому, если вам рекомендуют стельки, то лучше сделать стельки на заказ. Так они будут повторять рисунок вашей стопы и работать наиболее эффективно.
Где лучше заказать индивидуальные стельки?
Медицинские учреждения, аптеки и ортопедические салоны работают с костями. Ортопедическими стельками они разворачивают кости стоп, ставят их в правильное положение. Индивидуальные спортивные стельки работают с мышцами. Не лечат, а разгружают. Ортопедические стельки не подходят для спорта, ранее об этом мы уже писали. Поэтому за спортивными стельками нужно идти туда, где на них специализируются. И далее, вы поймете почему.
Для каждого вида спорта и уровня подготовки спортсмена индивидуальная стелька будет создаваться на основе разных заготовок. В MySportExpert три типа заготовок беговых стелек, два типа велосипедных, заготовки стелек для повседневной ходьбы, трекинга, футбола (уличного и зального), тенниса, горнолыжных видов спорта, беговых лыж, гольфа, баскетбола и других. В каждом виде спорта свои особо нагруженные участки стопы, свои задачи. Наши эксперты ориентируются в специфике видов спорта, постоянно обучаются, делают большое количество стелек для клиентов разного уровня подготовки и, что важно, получают от них обратную связь.
Наш подход
Миссия компании MySportExpert — здоровый спорт. В наших интересах не продать как можно больше любой ценой, а сделать так, чтобы занятия спортом приносили удовольствие. Поэтому перед тем, как делать стельки, мы подробно анализируем стопы в статике и динамике, анализируем состояние тела, подробно исследуем подготовку клиента, цели и задачи, объем тренировок.
Если в результате анализа, мы видим, что стопы справляются с нагрузкой и необходимости в стельках нет, мы прямо вам об этом скажем. Если увидим, что спортивная стелька не решит ваших проблем, расскажем, куда обратиться. Всегда даем список профилактических упражнений не только на стопы, но и на другие группы мышц, если видим в этом необходимость.
Готовые стельки вы можете корректировать у нас еще год после изготовления. Гарантия на стельки три года. Если ваша стелька деформировалась в течение года, мы изготовим новую бесплатно. Запишитесь в MySportExpert на изготовление индивидуальных спортивных стелек, и вы узнаете чуть больше про возможности своего организма.
Индивидуальные ортопедические стельки.
Ортопедические стельки делят на 2 типа – готовые и индивидуальные. Готовые стельки универсальны: они обладают усредненными характеристиками и решают задачу по борьбе с плоскостопием в общем виде, без детального внимания к проблемам определенной стопы. Индивидуальные стельки «учитывают» особенности стопы конкретного человека, именно поэтому многие ортопеды рекомендуют заказывать именно их.
В чем преимущества индивидуальных стелек, кому и когда они нужны, секреты производства и правила носки – все эти темы обсудим в нашей новой статье.
Преимущества индивидуальных ортопедических стелек
Индивидуальные ортопедические стельки обладают уникальными «плюсами» перед изделиями, массово произведенными на заводе:
Кому необходимы индивидуальные стельки и почему
Есть категории людей, которым необходимо детальное внимание к состоянию здоровья стоп. Индивидуальные стельки нужны:
Процесс производства
Существует две технологии производства индивидуальных стелек: российская — «Сурсил-Орто» и немецкая — Igli. Главное отличие — в процессе изготовления стелек и применяемых материалах.
Процесс изготовления стельки любой технологии начинается с консультации у специалиста. Производится тщательный осмотр стоп на плантоскопе или с помощью компьютерной диагностики.
Полученное информативное изображение состояния стоп дополняется сведениями по предпочитаемой обуви, анатомическим особенностям тела, объему физических нагрузок человека и его образу жизни.
При технологии «Сурсил-Орто» стелька изготавливается из термопластика. В застывшем виде материал представляет собой жесткую основу. Такие стельки, в первую очередь, подходят для случаев серьезной деформации стоп или для восстановления после операции на стопах.
Изготовление стелек начинается с примерки к продольному и поперечному сводам необходимых пелотов — специальных вставок для поддержания сводов стопы. В течение данного процесса продолжается изучение изменения состояния стоп на плантоскопе. Эта процедура необходима для выбора объема и местоположения вставок на будущей стельке.
Далее берется основа стельки из термоплатика и нагревается. Материал быстро приходит в мягкое состояние. Основа в нагретом виде и пелоты подкладываются под стопу клиента, фиксируются в необходимом положении, чтобы пластик смог застыть.
После этого специалист ставит пациента на готовую основу. И смотрит положение голеностопных суставов. Исходя из этого, подбираются пелоты-вставки под пятки, чтобы выровнять положение суставов. Пелоты крепятся в область пятки на стельке. И пациент примеряет готовое изделие.
Теперь начинается период адаптации стоп к стелькам. Он длится примерно неделю. В это время нормально испытывать легкий дискомфорт — «чувствовать» стельку в обуви при ходьбе. Если возникает боль, тогда необходимо прийти на корректировку стельки.
В технологии Igli применяются гибкая карбоновая основа и упругие постинги-вставки. Стельки Igli называют тренажерами. Постинги и карбон не нарушают биомеханику стопы — мышцы активно работают во время движения.
Технология изготовления тоже предполагает подбор вставок под поперечный, продольный своды стопы. Отличие процесса производства состоит в длительном времени фиксации постингов к основе стельки.
Стельки Igli отлично подходят для людей, которые много двигаются и ведут активный образ жизни.
Сроки изготовления и эксплуатации
Сроки изготовления и эксплуатации изделия зависят от технологии.
Стелька по технологии «Сурсил-Орто» изготавливается в течение получаса. В это время включена и консультация специалиста. Использовать такую стельку можно в течение двух-трех лет.
Готовность стельки Igli составляет один-два дня. Срок эксплуатации стельки Igli — при отсутствии излишних нагрузок и при соблюдении правил ухода за изделием — пять лет.
Четыре правила использования индивидуальных стелек
Уход за стельками может значительно увеличить срок их службы.
Четыре правила по использованию индивидуальных стелек помогут им оставаться полезными в течение длительного времени.
1. Стельки нельзя стирать в стиральной машине или с использованием горячей воды, а также сушить в машине для сушки белья или вблизи нагревательных приборов — во избежание деформации изделия.
2. Проветривать и очищать полимерную часть стельки влажной тканью — ежедневно, в конце дня.
3. Не использовать растворители, содержащие ацетон, для очистки стелек от загрязнений.
4. Хранить изделие при комнатной температуре, вдали от нагревательных приборов и в защищенном от прямых солнечных лучей месте.
Задавайте возникающие вопросы по изготовлению индивидуальных стелек в сообществах «Ортикс» в социальных сетях. Получите консультацию по общему бесплатному номеру или закажите услугу «Обратный звонок».
Руководитель учебного центра «Ортикс», медицинский эксперт в области ортопедических изделий, врач общей практики