развенчиваем мифы о беременности
Семь мифов о беременности и родах
Чего боятся женщины, когда думают о беременности и родах? Насколько эти страхи обоснованны? И что делать, чтобы они не стали реальностью?
Рассказывает кандидат медицинских наук, акушер-гинеколог Научного центра акушерства, гинекологии и перинатологии РАМН в г. Москве Нана Картлосовна Тетруашвили.
МИФ ПЕРВЫЙ: беременность — это неминуемый токсикоз
К счастью, токсикоз бывает далеко не у всех. Есть женщины, которые всю беременность чувствуют себя прекрасно. Но есть и те, кто сталкивается с таким явлением, как ранний токсикоз. Они не понаслышке знают, что такое постоянная тошнота и рвота.
В тех случаях, когда женщина не может есть или пить, нужна помощь врача. И желательно в больнице — это наиболее эффективно.
Через капельницу вводят определенный раствор, чтобы восполнить дефицит жидкости в организме. Назначают препараты, подавляющие тошноту.
Но еще раз повторяю: женщин, которым требуется помощь врача, чтобы справиться с тяжелым ранним токсикозом, очень мало. Таковых всего лишь 10% из всех, готовящихся стать мамами.
В остальных случаях женщин беспокоит:
Эти проблемы прекрасно решаются самостоятельно. Достаточно подобрать то, что подходит именно вам. Чаще всего это какие-то продукты. Правильно подобранное питание помогает справиться с тошнотой.
Каждая женщина выбирает что-то свое. Это может быть:
Хорошо помогает геркулесовая каша по утрам. Желательно съесть ее, не вставая с постели. Или с вечера положить рядом с кроватью сухарики или яблоко, чтобы утром после пробуждения «задобрить» свой токсикоз.
Не стоит заставлять себя плотно завтракать и обедать, руководствуясь тем, что это нужно ребенку. Лучше есть часто и помалу.
По возможности старайтесь меньше времени проводить в душных помещениях, избегайте резких запахов.
МИФ ВТОРОЙ: рожать всегда больно
Конечно, роды — это болезненный процесс. Но у каждой женщины свой порог чувствительности. Есть счастливицы, у которых роды протекают очень легко. Но таких женщин немного.
Для остальных главное — помнить о двух вещах:
Даже самые болезненные схватки это всего лишь кратковременные сокращения матки, между которыми наступает облегчение. Вот это самое время нужно потратить с пользой: отдохнуть и расслабиться. Тогда будет намного легче пережить этот естественный процесс.
Если совсем невмоготу, то роды можно и нужно обезболить. Например, сделать эпидуральную анальгезию. Обезболивающее лекарство вводится прямо в просвет позвоночника, где проходят нервные волокна, — это подавляет боль.
Это действенный и безвредный метод. Если же по каким-то причинам он не подходит, например, у женщины низкое давление или проблемы с позвоночником, то возможны другие варианты.
Это обезболивание сильными анальгетиками и спазмолитиками.
Они вводятся в вену или в мышцу — все зависит от конкретной ситуации. Но в любом случае всегда можно подобрать метод для облегчения состояния во время родов.
МИФ ТРЕТИЙ: после родов все полнеют
Во-первых, во время беременности всегда прибавляют в весе. Не надо расстраиваться — это вполне нормальное явление.
В норме женщина должна прибавить от 7 до 14 кг. Если до этого она была худенькой или просто долго сидела на диетах, то во время беременности может прибавить и больше. Это не представляет большой проблемы.
В то же время полная женщина может совсем немного поправиться. Если она, конечно, соблюдает диету и следит за своим весом. Ее прибавка может составить всего лишь 4-5 кг, но ребенок при этом получает все необходимое и хорошо развивается. Просто он существует за счет маминых внутренних ресурсов.
После родов, когда женщина кормит грудью, она тоже может быть полнее, чем раньше. Это вполне нормальный физиологический процесс. Организму нужны вещества, которые составляют питательную основу молока для малыша.
В то же время, когда женщина перестает кормить грудью, она может вернуться к своему прежнему весу. Ведь 2-3 лишних килограмма могут уйти сами. А вот остальные рассчитывают «поселиться» насовсем. Если над ними вовремя не поработать с помощью низкокалорийной диеты и физических упражнений.
Около половины женщин набирают в весе после беременности. Некоторые сразу после родов возвращаются к своему весу. Таких женщин всего лишь одна треть. Самое важное, после родов не допустить резкого повышения веса. Многие женщины во время беременности соблюдают какую-то диету, пытаются ограничивать себя в сладком и жирном, боясь поправиться. А вот после родов начинают просто много есть. И тогда прибавки не избежать.
МИФ ЧЕТВЕРТЫЙ: беременные женщины капризны и раздражительны
Это правда, особенно в первые три месяца беременности. Резко возрастает количество гормона прогестерона, который не способствует хорошему настроению. Именно он повышается у женщин перед менструацией. Если перед критическими днями бывает плохое настроение, раздражительность и плаксивость, то это «проделки» того самого прогестерона.
Во время первого триместра беременности его образуется во много раз больше. И женщина начинает неадекватно реагировать на происходящее. А если она себя еще и неважно чувствует, то настроение еще хуже. Отсюда и капризы.
К ним нужно отнестись с пониманием, потому что впоследствии это проходит. Наступает золотая пора беременности — второй триместр. Организм начинает реагировать на все адекватно. К этому времени он приспосабливается к переменам и высокий уровень гормонов уже не сказывается на настроении.
МИФ ПЯТЫЙ: на время беременности женщина становится менее активной
Беременность и рождение ребенка всегда предполагают определенные перемены в жизни. Женщина должна понимать, что наступает некое изменение ее привычного образа жизни.
Все по-разному переносят беременность. Есть те, которые переживают этот период достаточно спокойно. И до 30 недель у них нет никаких проблем. Они активны и деятельны, как раньше. Другие же переносят беременность хуже.
Причины могут быть разные:
В любом случае, если женщина готовится стать матерью, имеет смысл что-то пересмотреть в своей повседневной жизни. Следует заранее предусмотреть такой вариант событий, который потребует изменить образ жизни.
Ограничить свою активность, сократить свой рабочий день, чтобы не было такого объема обязательств, возложенных на женщину, во время беременности. Справляться с ними будет сложнее. Возникает стресс, который сказывается на самочувствии.
Есть много случаев, когда женщины всю беременность ездят за рулем и даже сами приезжают на роды. Это не очень хорошо. На поздних сроках беременности наступает состояние релаксации, заторможенности.
Это состояние не сосредоточения на окружающем мире, а его созерцания. Оно совершенно естественно для женщин в интересном положении. Но быстрой реакции оно не способствует. Поэтому лучше не рисковать и в последние 2-3 месяца беременности предоставить возить себя и будущего малыша тому, кто пользуется у вас доверием.
МИФ ШЕСТОЙ: обязательно появляются растяжки
Хотя с такой проблемой сталкиваются многие женщины, бояться этого не нужно.
Избежать появления растяжек можно без особых усилий. Постарайтесь не сильно поправляться во время беременности. Если вес увеличивается слишком сильно и быстро, то кожа растягивается. И появляются растяжки.
И еще один совет. Начиная со второго триместра настоятельно рекомендую пользоваться специальной профилактической косметикой. Необходимо регулярно втирать мази или кремы в область живота, бедер и молочных желез. И тогда вы сведете к минимуму появление растяжек.
МИФ СЕДЬМОЙ: после родов возникают проблемы с волосами и зубами
И связаны они, чаще всего, с недостатком:
Это вполне естественно, ведь детский организм формируется благодаря маминым запасам. Помочь своему организму можно, принимая витамины. Сейчас существуют специальные поливитаминные комплексы для беременных. Хорошо зарекомендовали себя:
Выберите тот, который вам подходит, и регулярно питайте организм витаминами и минеральными веществами.
Есть еще одна проблема, которая может волновать будущую маму. Это выпадение волос. Во время беременности женщина замечает, что ее прическа стала не такой пышной и густой, как раньше.
Не стоит слишком беспокоиться. Это происходит из-за глобальных гормональных перестроек в организме. Когда на свет появится ваш малыш, все снова придет в норму.
Как видите, многие страхи и предубеждения, связанные с беременностью и родами, на самом деле не так страшны. Это лишь временные неудобства, с которыми можно вполне успешно справиться.
Читайте также:
Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.
Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Яндекс.Новости или News.Google, либо Яндекс.Дзен
Быстрые новости в Telegram-канале Правды.Ру. Не забудьте подписаться, чтоб быть в курсе событий.
Можно ли беременным. 9 мифов о беременности и родах
Календарь беременности и народные приметы: верить или нет?
На телеканале Discovery есть отличная программа «Разрушители мифов», в которой ведущие конструируют невероятные аппараты, проходят испытание огнем и водой, дабы разрушить те или иные мифы и легенды, бытующие в обществе. Мы решили идти в ногу со временем и развенчать некоторые популярные мифы о беременности и родах. Конечно, делать это мы будем, опираясь на знания современных врачей акушеров-гинекологов.
1-й месяц
Миф: Никто не должен знать о беременности, пока она сама не станет всем очевидной.
Почему: На Руси существовала традиция скрывать свою беременность, пока она не станет заметной. Считалось, что лучше всего дитя развивается тогда, когда об этом никто, кроме матери, не знает. А открыто интересоваться чужой беременностью может только тот, кто желает навести на беременную и будущего младенца порчу.
Мнение экспертов: Наукой не доказано то, что ребенок лучше развивается, а беременность проходит легче, если о ней никому не сообщать. Будущие мамы должны поступать так, как им хочется и как подсказывает сердце: можно прислать ММС теста на беременность сразу всем подругам, а можно и сохранять свое положение в тайне.
2-й месяц
Миф: Нельзя стричь и красить волосы, иначе во время стрижки будущему ребенку тоже что-нибудь «отрежут».
Почему: У многих народов волосы считались хранилищем «жизненной силы». Этот миф подпитывается и историей Самсона из Ветхого Завета, которому коварная жена Далила остригла волосы, в результате чего он потерял свою силу.
Мнение экспертов: Конечно, стрижка волос никак на развитие ребенка не влияет, поэтому волосы во время беременности можно стричь смело, ведь стрижем же мы ногти и выщипываем брови, даже делаем эпиляцию. Если вы опасаетесь, что при окрашивании волос вредные химические вещества впитаются в кожу головы и неблагоприятно скажутся на здоровье малыша, выбирайте безаммиачные красители или краски для волос, изготовленные на основе растительных компонентов.
3-й месяц
Миф: Нельзя заранее покупать приданое ребенку.
Почему: Запрет на приобретение детских вещей имеет мистическую окраску. Считалось, что одежда и кроватка малыша, купленные до рождения, будут заняты потусторонними силами.
Мнение эксперта: На самом деле это суеверие имеет логичное бытовое объяснение. В многодетных русских семьях всегда вещи старших по наследству передавали младшим. Поэтому потребности в покупке и приобретении чего-то нового просто не было! Никаких объективных причин отказывать себе в удовольствие шопинга врачи не видят.
4-й месяц
Миф: Будущим мамам нельзя гладить кошек.
Почему: Существовало поверье о том, что если гладить кошку, особенно очень пушистую, то ребенок родится с «волосатым пятном» на теле или в будущем у ребенка будет много врагов.
Мнение эксперта: На самом деле кошки могут стать источником токсоплазмоза — болезни, очень неблагоприятно сказывающейся на развитии будущего ребенка. Если вы не знаете животное и не уверены в нем, то лучше избегать контакта. Своего же собственного домашнего питомца следует показать ветеринару, чтобы сдать все необходимые анализы и убедиться, что он не болен и полностью безопасен для вас.
5-й месяц
Миф: Девочку вынашивать труднее, нежели мальчика.
Почему: Это поверье пришло к нам от моряков и людей, чья жизнь была связана с водой. У них женщина на корабле — к беде. Согласно этой логике, и беременность девочкой они считали более трудной.
Мнение эксперта: Врачи уже давно доказали, что это неправда. Нет никакой разницы, кого вынашивает женщина: и мальчики, и девочки «ведут» себя в организме матери одинаково. То, насколько легко проходит беременность, зависит от множества факторов (здоровья мамы, климата, генетики), но никак не от пола ребенка.
6-й месяц
Миф: Беременной нельзя сидеть на крыльце и на пороге.
Почему: Здесь учитываются магические свойства порога как границы между двумя мирами: внешним — чужим и внутренним — своим.
Мнение эксперта: Рациональное зерно в этом утверждении найти можно! Во-первых, с крыльца или с высокого порога можно запросто упасть, во-вторых, рискуете спину застудить, ведь дверь-то за вашей спиной может быть открыта.
7-й месяц
Миф: Будущим мамам нельзя шить и вязать.
Почему: Этот миф связан с представлением о природе узла. Считалось, что узел завязывает ребенку выход в мир. Веревки ассоциировались с пуповиной, в которой может запутаться малыш.
Мнение эксперта: Рукоделие не принесет будущей маме ничего, кроме пользы. Но шитьем и вязанием следует заниматься в удобной позе. Ведь статическая нагрузка и длительное пребывание в одном положении могут привести к уменьшению поступления крови и питательных веществ к ребенку.
8-й месяц
Миф: На поздних сроках беременности нельзя поднимать руки выше головы, нельзя вешать занавески и развешивать самой постиранное белье.
Почему: Считалось, что подобные действия могут привести к тому, что ребенок запутается в пуповине.
Мнение эксперта: На самом деле обвитие пуповиной возникает из-за ее большой длины или повышенной двигательной активности плода. Но самой развешивать тяжелое белье, например вешать шторы, действительно не надо — просто это неудобно и сложно будущей маме, да и упасть нетрудно.
9-й месяц
Миф: Если мама рожала тяжело, то и дочке придется несладко.
Почему: Этот миф возник от незнания нашими предками законов генетики и наследственности. В старину считали, что дети по своему характеру, повадкам и здоровью практически полностью копируют родителей.
Мнение эксперта: Как у женщины пройдут роды, предсказать и предугадать не может на 100% ни один врач. Особенности течения родов будут зависеть от общего состояния организма матери, от положения ребенка в матке, от индивидуальных особенностей, в конце концов, от настроения, но никак не от того, как проходили роды у мамы. Медицина знает несчетное количество случаев, когда дочки рожали легко и с улыбкой на лице, несмотря на то, что у их мам роды проходили трудно.
Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Мифы о беременности
Развеиваем мифы о беременности и избавляемся от самых известных предубеждений.
Миф 1: Беременным нельзя делать прививку от гриппа
Факт: Это не так. Им не только можно, но и нужно защищаться от гриппа с помощью прививок. Во время беременности организм женщины более восприимчив к гриппу, ей легче заболеть, и сложнее выздороветь. А еще прививка защитит новорожденного, а это важно, так как в настоящее время не существует вакцины для младенцев, не достигших 6 месяцев. Вакцинация обеспечивает иммунитет против трех наиболее распространенных штаммов, которые распространены в каждом сезоне.
Кстати, перед беременностью стоит сделать также прививку вакциной против кори, свинки, краснухи и ветряной оспы, а также от коклюша.
Миф 2: беременной надо есть за двоих.
Факт: Не совсем. Это не значит, что теперь вам положена двойная порция мороженого или салата. По мнению специалистов, при беременности женщине нужно примерно 300-350 дополнительных килокалорий в день. Это примерно 2порции молока и творога, или 1 порция манной каши или второго блюда.
Обратите внимание на детские творожки «Агуша» с добавлением витамина К2, который способствует усвоению кальция — это особенно важно во время беременности, когда формируется скелет и косточки малыша.
Общие нормы прибавки веса во время беременности находятся в промежутке от 7 до 16 килограммов за весь срок беременности. Считается, что если женщина прибавила более 20 кг, это может повысить риск более сложных родов.
При этом недоедать тоже ни в коем случае нельзя. Но, как правило, беременные женщины чувствуют голод, начиная с 13-ой недели беременности, когда в крови увеличивается уровень эстрогена, пробуждающего аппетита.
Если вы считаете, что нужно снизить калорийность пищи, не снижайте ее резко. Резкие скачки в весе ведут к скачкам давления, что вредно, тем более во время беременности.
Миф 3: Беременной женщине нельзя стричься и красить волосы
Факт: Нет никаких научных доказательств того, что стрижка во время беременности может повредить будущей маме или малышу. Гораздо вреднее для нее чувствовать себя непривлекательной.
По поводу краски для волос: вам не нужно истязать себя угрызениями совести, если вы продолжаете красить волосы. В краске и правда нет ничего полезного, но через кожу всасывается лишь небольшое незначительное количество химических веществ. Скорее вам стоит позаботиться о том, чтобы помещение парикмахерской было хорошо проветриваемым, так как при беременности чувствительность к запахам повышается.
Можно также выбрать краску без аммиака: сейчас сделать это гораздо проще, чем раньше, выбор таких красок сильно вырос.
Миф 4: Беременным категорически запрещено пить кофе
Факт: Рекомендуется ограничивать потребление продуктов, содержащих кофеин. В 2015 году Европейской ассоциацией безопасности продуктов питания (European Food Safety Authority, EFSA) опубликована позиция в отношении кофеина: согласно их официальному заявлению, выпущенному на основании всей существующей в настоящий момент научной информации по этой проблеме, безопасной суточной дозой кофеина, не несущей вреда для плода, считается 200 мг. В одной чашке кофе содержится приблизительно 75 мг кофеина, в чашке чая — около 30 мг, в плитке темного шоколада (160 г) — около 70 мг. Если пересчитать это на чай или кофе, то в течение дня можно позволить себе и эти напитки, и немного шоколада — главное не превышать безопасную норму в 200 мг.
Миф 5: Беременным нельзя летать на самолете
Факт: Как правило, это не так, но иногда это правда. Но давайте разберемся по порядку. Что касается небольших доз облучения, которое мы получаем в полете или проходя через рамки досмотра в аэропорту, то о них волноваться не стоит. Живя на нашей планете в Солнечной системе, мы постоянно получаем некоторую дозу радиационного излучения, и это не опасно. Если вы хотите отправиться в полет на третьем триместре, познакомьтесь с правилами авиаперевозчика: некоторые авиакомпании не соглашаются брать на борт беременных женщин, так как не могут обеспечить их медицинской помощью в случае родов. Однако некоторым женщинам, испытывающим проблемы с легкими или сердцем, нужно проконсультироваться с врачом, чтобы он решил, можно ли им летать во время беременности. Кроме того, врачи рекомендуют воздерживаться от поездок в течение первого триместра беременности, так как он самый чувствительный для будущего малыша. Однако в любом случае перед планируемой поездкой рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Миф 6: Беременным женщинам нельзя есть рыбу
Факт: Можно, но умеренно. В этот период можно есть две порции рыбы или морепродуктов в неделю. Жирные кислоты Омега-3, которые содержатся в речной рыбе, полезны для развития мозга и зрения малыша. Однако нужно полностью отказаться от некоторых видов рыбы с более высоким содержанием тяжелых металлов – при подготовке к беременности, во время беременности, во время кормления грудью, и детям до 12 лет эту рыбу тоже есть нельзя. Это рыба-меч, акула, королевская макрель и кафельник (золотой окунь).
Вот список видов рыб, которую стоит есть не чаще 4 раз в месяц по 170 г. Обратите внимание, что беременным женщинам, тем, кто собирается родить, кормящим матерям и детям до 12 лет рекомендуется съедать не более 170 г тунца-альбакора в неделю.
Список видов рыб, которую стоит есть не чаще 4 раз в месяц по 170 г:
А эти виды рыб и морепродуктов признали самыми безопасными:
Миф 7: Во время беременности нельзя заниматься сексом
Факт: Нет, можно. Вы можете заниматься сексом в этот период, это никак не повредит ребенку, который защищен околоплодной жидкостью и мышцами. Однако важно предохраняться от инфекций и помнить, что они могут быть переданы и ребенку.
Миф 8: Масло какао предотвращает появление растяжек
Факт: Это не так. Использование масла какао делает женскую кожу более чувствительной, а у некоторых появляется аллергическая реакция на него. Кстати, появление растяжек индивидуально и связано, прежде всего, с гормональными изменениями, а не с лишним весом или состоянием кожи.
Миф 9: Беременным можно пить немного красного вина время от времени
Факт: Это не так. Многочисленные исследования показали, что употребление любого количества любого алкоголя вредит ребенку, так что лучше отказаться от этой привычки на время беременности.
Миф 10: Во время беременности нельзя принимать обезболивающие
Факт: Это не так. Вам не нужно мучиться от головной боли, если вы ждете ребенка. Конечно, идеальный вариант – обойтись без лекарств, но вы можете выбрать безопасное обезболивающее после консультации с врачом.
Миф 11: Беременным нельзя заниматься спортом
Факт: Это не так. Если вы занимались йогой, плаванием или другим видом спорта, можно продолжить тренировки после консультации с врачом. Но стоит понизить их интенсивность. И конечно, стоит руководствоваться здравым смыслом: не стоит заниматься экстремальными видами спорта, продолжать тренировки боксом, верховой ездой, прыгать на батуте или начинать заниматься активной йогой во время беременности.
Лучше заниматься плаванием, ходить на прогулки, а идеальный вариант – выработать программу упражнений специально для беременности со специалистом.
Если вы привыкли бегать, то явного запрета на бег в первом триместре нет, однако нагрузка на сердечно-сосудистую систему не должна быть чрезмерной. В третьем триместре от бега лучше воздержаться. Ездить на велосипеде тоже можно, но только если вы опытный велосипедист, и только в безопасных местах, где нет риска столкновения с препятствием. И нужно избегать перегрузок: в первом триместре женщины часто устают быстрее, потому что ресурсы организма используются для формирования плаценты. Затем центр тяжести сместится, и может потребоваться поднять руль выше.
Миф 12: Во время беременности нельзя принимать горячие ванны
Факт: Это верно. Беременным не рекомендуется также ходить в сауну или баню или в другие места, где есть риск перегрева. Дело в том, что по результатам множества исследований, повышение температуры тела беременной женщины до 38.33 градусов по шкале Цельсия или выше может навредить малышу. Так что принимать ванну можно, но только температуры не выше 37 градусов или чуть ниже.
Миф 13: Во время беременности нельзя спать на животе
Факт: Это зависит от триместра. В первом триместре вы можете без опасений спать на животе, однако это может причинять дискомфорт из-за увеличения и болезненности груди. Поэтому лучше привыкать спать на боку — на том, на котором вам удобно. Обратите внимание на специальную длинную подушку для беременных, ее можно приобрести, в период ожидания ребенка она просто незаменима. В третьем семестре возникает другое обстоятельство: неудобно спать на спине. Растущая матка оказывает давление на органы и сосуды за брюшной полостью. Из-за этого кровь не поступает к малышу из нижней части вашего тела. Так что лучше спать на боку.
Считается, что, если вы будете спать на левом боку, это поможет работе почек и желчного пузыря. Но в то же время у многих женщин в этом положении возникают неприятные ощущения в области сердца, и поэтому вы можете спать и на правом боку.
Миф 14: чем крупнее ребенок, тем лучше
Факт: Это не так. Средний вес доношенного новорожденного составляет 2600–4500 г. Если малыш гораздо тяжелее, это значит, что у него повышается риск заболеваний, связанным с лишним весом, во взрослом возрасте.
Миф 15: положение ребенка в животе может рассказать о поле ребенка
Факт: Это не так. Ни наличие темной полоски на животе, ни положение ребенка никак не связано с его полом.