приложение для тренировки задержки дыхания

15 Лучшее дыхательное приложение для Android и iOS

Дыхание – самая важная вещь для всех людей, поэтому каждый должен дышать через определенные промежутки времени. Вы когда-нибудь замечали, как вы дышите, когда вы расслаблены? Если вы не обращаете внимания, вы должны обращать внимание на свое физическое и эмоциональное состояние при дыхании. Существует большая разница между дыханием спокойным и спокойным. Если у вас проблемы с дыханием или вам нужна помощь с лучшими советами по дыханию, попробуйте дыхательное приложение. Для пользователей Android и iOS доступно множество захватывающих приложений. Здесь мы зарегистрировали 15 лучших из них, поэтому вы можете легко отфильтровать один из них.

Есть много других способов успокоиться, когда вы не чувствуете себя лучше, дыша. Вы можете легко пойти спать, чтобы преодолеть эту проблему. Но дыхательные упражнения – лучшая техника для преодоления этой проблемы. Хотя дыхание может показаться самой простой вещью в мире, но не для всех людей. Таким образом, приложение для дыхания поможет вам облегчить дыхание с помощью лучших дыхательных упражнений. Большинство используют неприятный запах изо рта, поэтому приложения для дыхания помогут вам дышать четко. Теперь смотрите 15 лучших дыхательных приложений для пользователей Android и iOS.

CBT MindShift

MindShift CBT – одно из лучших дыхательных приложений для пользователей Android и iOS. Он использует научно доказанные стратегии, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), чтобы помочь вам научиться расслабляться и быть внимательными. Это интерактивный инструмент, основанный на познании, который поможет вам перенаправить мышление и поведенческие стратегии. Вы можете использовать это быстрое и простое в использовании приложение, чтобы вдохнуть, успокоиться, изменить свои мысли и предпринять шаги для их преодоления. Наряду с этим, он также может быть использован для превращения ваших забот в сбалансированный и полезный ум.

Zenfie

Zenfie – это приложение для медитации осознанности, разработанное Second Wind для пользователей Android и iOS. Он доступен как с бесплатными приложениями, так и с опциями покупки, которые можно использовать с различными функциями. Вы можете легко научиться и практиковать медитацию осознанности с этим приложением. Это может быть использовано, чтобы найти или заново открыть для себя медитацию осознанности: отдых, расслабление, лучшее управление стрессом, дзен и другие. Вы также можете использовать его как приложение для йоги, чтобы изучать йогу на устройстве Android или iOS. У этого также есть программа открытия, которая предлагает десять различных десятиминутных сессий.

Дыхательный шар

Breath Ball – еще одно отличное дыхательное приложение для пользователей Android и iOS, которое предлагает дыхательные упражнения для снятия стресса. Он обеспечивает быстрое снятие тревоги и стресса, поэтому вы можете легко справиться со стрессом бесплатно. Лучшие дыхательные упражнения были записаны в соответствии с последними научными исследованиями. С помощью этого приложения вы можете сохранять спокойствие, восстановить спокойствие и повысить свою осведомленность. Наряду с этим, он также может быть использован для улучшения вашей концентрации и способности запоминать. Он доступен бесплатно, а также приложение для покупки и разработано для пациентов с неврологической терапией.

Здоровье через дыхание.

«Здоровье через дыхание» – это необыкновенное дыхательное приложение, разработанное Saagara для пользователей Android и iOS. Это отличное приложение, которое учит ваше тело правильно дышать. Обеспечивает тренировку в легких, чтобы дышать на полную мощность, вы можете ощутить много пользы для здоровья. Все упражнения в этом приложении зарегистрированы врачом, что позволяет вам сосредоточиться на дыхании и технике внимательного дыхания. Наряду с этим были зарегистрированы 5 различных настроек звука, так что вы также можете использовать его для приложения звуковых эффектов для получения различных звуковых эффектов.

Респираторное Применение

Дыхательное приложение – это бесплатное и простое в использовании дыхательное приложение для пользователей Android и iOS. Это иллюстрирует то, что происходит, когда изменчивость нашего сердечного ритма, кровяного давления и волновой функции мозга достигает постоянной скорости. Это имеет удивительный резонансный эффект, что тело, наша нервная система и наши эмоции должны восстановиться. Одной из лучших функций этого приложения является контроль сердечного ритма, кровяного давления, пищеварения, дыхания и многих других автоматических функций организма. Резонансное дыхание похоже на кнопку сброса напряжения.

Кардия

Kardia – отличное приложение для глубокого дыхания для пользователей Android и iOS. Это приложение для релаксации и сна, которое предоставляет простые ритмические дыхательные упражнения. Направляйте свое дыхание с помощью звука и спокойных движений мяча. С помощью этого приложения вы можете легко получить обезболивающие, успокаивающие приступы тревоги, сердечную последовательность и многое другое. Наряду с этим, вы также можете использовать его в качестве растягивающего приложения для сеансов медитации и софрологических упражнений. Вы также можете получить продолжительность тренировок от 1 минуты до 1 часа при промежуточной частоте дыхания 5 и 7 циклов / минуту.

Breathe2Relax

Breathe2Relax – это бесплатное и простое в использовании дыхательное приложение для пользователей Android и iOS. Это популярное приложение для управления стрессом, которое предоставляет подробную информацию о влиянии стресса на организм. Он обладает уникальной функцией, такой как диафрагмальное дыхание, которая предоставляет инструкции и упражнения, помогающие пользователям освоить навыки управления стрессом. Вы также можете использовать его как приложение для управления гневом, чтобы получить советы по управлению гневом. Наряду с этим, он может быть использован в качестве автономного средства для снятия стресса или в сочетании с клинической помощью.

Остановись, дыши и думай

Stop, Breathe & Think – хорошее приложение для медитации и внимания, которое поможет вам развить эмоциональную силу и уверенность в себе, чтобы справляться с жизненными взлетами и падениями. Это приложение для медитации и ежедневного внимания, с уникальным акцентом. Обеспечивает ежедневную медитацию для детей, подростков и взрослых с управляемой медитацией, временем медитации, расслабляющими дыхательными упражнениями и точечным массажем. Одной из лучших функций этого приложения является предоставление возможностей отслеживать ежедневные полосы, еженедельные окончания, превосходные эмоции, общее время медитации и многое другое.

Дыхательный тренажер PSYTREC

PSYTREC Breathing Trainer – удивительное приложение для дыхания, разработанное BreathingApp для пользователей Android и iOS. Он предлагает интенсивный уход и легкий доступ для людей с ПТСР. Это может быть ваш личный тренер по дыханию, чтобы улучшить частоту дыхания и выучить дыхание на низких частотах для улучшения общего состояния здоровья. Вы можете легко получить рекомендации тренировки, основанные на вашем возрасте, поле и измеренной начальной частоте дыхания. Он доступен как с бесплатными приложениями, так и с опциями покупки, которые можно использовать с различными функциями.

задыхающийся

Breathly – популярное дыхательное приложение, разработанное Matteo Mazzarolo, которое обеспечивает простое управляемое дыхание для всех пользователей Android и iOS. Это бесплатное и простое в использовании приложение со множеством функций, позволяющих получить передышку на устройстве Android или iOS. Одной из лучших функций этого приложения является выбор ежедневных расслабляющих и дыхательных упражнений. Вы должны выбрать технику дыхания и сосредоточиться на упражнениях с гидом. Наряду с этим, вы можете использовать его, потому что нет рекламы, нет вариантов покупки в приложении.

дышать

Just Breathe – это бесплатное дыхательное приложение с открытым исходным кодом для пользователей Android и iOS. Это популярное приложение для медитации и внимания с множеством функций, используемых для дыхания. Это управляемое приложение для медитации, которое поддерживает вашу ежедневную практику, каждый день. Just Breathe – это онлайн и офлайн пространство для общения, общения и спокойствия. Наряду с этим, вы также можете использовать его как приложение для напоминания счета, чтобы установить напоминания для различных опций со звуковыми дорожками и таймерами. Он также предлагает возможность подключения к Google Fit для отслеживания минут вашего внимания.

Таймер восприятия

Insight Timer – это приложение для медитации, которое обеспечивает медитацию сна и тревоги для пользователей Android и iOS. Он перечислил медитации и беседы под руководством медитаторов и всего мира, неврологов, психологов и учителей. В этом приложении перечислены тысячи уникальных программ медитации с гидом. Вы можете легко выбирать, основываясь на времени для короткой медитации на ходу, помогая вам развить простые ежедневные привычки. Наряду с этим, он имеет тысячи музыкальных треков и окружающих звуков, чтобы успокоить ваш ум, сосредоточиться, лучше спать и расслабиться.

Дыхательное приложение для расслабления пранаямы

Дышите расслабленно Приложение пранаямы – еще одно популярное дыхательное приложение для пользователей Android и iOS. Предоставьте упражнения для глубокого дыхания с бесплатными и в то же время опциями покупки и приложения. Это помогает вам увеличить жизненную энергию, результаты силовых тренировок, улучшить настроение и улучшить общее состояние. Вы также можете использовать его как приложение для экстрасенсорного чтения, которое позволяет превратить психологический стресс и стресс во внутреннее спокойствие и расслабление за считанные минуты. Наряду с этим, уделите особое время вдоху, выдоху и остановке между вдохами.

Головное пространство

Headspace – это приложение для медитации и сна для пользователей Android и iOS, которое предлагает различные варианты дыхания. Это поможет вам расслабиться, выспаться и справиться со стрессом за считанные минуты. Это идеальное руководство для здоровья и счастья, которое обеспечивает легкий способ снять стресс и лучше отдохнуть ночью. В этом приложении сотни медитирующих мыслей о таких вещах, как фокусировка, физические упражнения и сон. Вы можете легко использовать один из них бесплатно. Одной из лучших функций этого приложения является ежедневная медитация на новые темы каждый день.

привет

Breethe – это персональное приложение для тренеров, которое помогает снять стресс и лучше выспаться всего за 5 минут. Вы также можете использовать его как приложение для тренеров, чтобы получить бесплатную консультацию. Он включает в себя различные материалы, которые помогут вам хорошо спать по ночам. Вы можете легко выбрать списки воспроизведения музыки для сна, естественные звуки, медитацию с гидом, чтение перед сном, сеансы гипнотерапии и многое другое. Наряду с этим вы создали плейлисты музыкальных плейлистов для различных настроений, а также возможность и возможность создавать свои собственные плейлисты. Вы также можете получить вдохновляющие истории и книги, рассказанные, чтобы усыпить вас.

Источник

Apnea Trainer 4+

Jan Luther

Для iPad

Снимки экрана

Описание

Top 5 Platzierung in Deutschland, Australien, UK und Frankreich der meist verkauften Sport Apps.

Stell dir vor du schnorchelst im Urlaub im Meer und siehst unter Wasser große bunte Fische in 6 Meter Tiefe, am liebsten möchte man mit langem Atem hinuntertauchen und noch ein paar beeindruckende Fotos für die Freunde zu Hause machen. Mit Apnea Trainer ist das möglich. Bei dreimal wöchentlichem Training erreichst du schnell die doppelt Zeit unter Wasser.

Das Trainingsprinzip wird von Apnoe Tauchern regelmäßig verwendet. Es wurde dem Yoga entnommen und stärkt die Zwerchfellmuskulatur, was es dir ermöglicht deine Lungen mit mehr Sauerstoff zu füllen und beim Ausatmen mehr Kohlendioxid aus den Lungen zu entfernen. Das System ist einfach, aber es kommt auf die richtigen Zeitabstände an und diese gibt dir das Programm vor, sodass du dich ganz entspannt auf dein Training konzentrieren kannst. Das sorgt für maximale Trainingserfolge.

Auch direkt vor den Schnorchelgängen ist das Programm hilfreich. Ganz einfach lässt sich das Trainingssegment „Atem anhalten“ überspringen. Dadurch beruhigt sich dein Körper und du bist damit optimal für langanhaltende Schnorchelgänge vorbereitet.

Mehr geht nicht:
Apnea Trainer wurde in Zusammenarbeit mit Wettkampfsportlern für Apnoetauchen erstellt. Die drei Trainingsmodi erlauben eine Fülle an Atemübungen durchzuführen. Für Anfänger bieten sich die ersten beiden Techniken (Apnoe + Pranayama) an. Für Wettkampfsportler das Cumstom Pro Training. Trotz der vielfältigen Möglichkeiten ist diese App unglaublich einfach aufgebaut und ermöglicht somit einen sofortigen Trainingseinstieg. Mehr als 10.000 aktive Nutzer bestätigen auch mittlerweile den Erfolg von Apnea Trainer: ungeübte können binnen 7 Tagen ihre Leistung verdoppeln, wenn Apnea Trainer 1 mal täglich für 3 Minuten benutzt wird. Bei fortgeschrittenen Sportlern sind konstante Leistungssprünge von 10 bis 20 Sekunden innerhalb von 10 Tagen bei 3 Einheiten pro Woche bekannt. Die Werte der fortgeschrittenen Sportler beziehen sich auf Leistungen im statischen Apnoe Training in einem Leistungsbereich von 4 bis 6 Minuten.

Features:
+ Apnoe-Training für längeres Atemanhalten
+ Pranayama-Training zur Entspannung direkt vor dem Schnorcheln oder Freitauchen
+ Optische und akustische (Stimmen und Vibrationen) Anweisungen während des Trainings
+ Individuelle Zeiteinstellungen für Profis
+ Einfach zu bedienen

Источник

глубокое дыхательные упражнен‪и‬ 4+

Top Yoga Pranayama Techniques

Rehegoo

Для iPad

Снимки экрана

Описание

Deep Breathing for Stress Relief. Take a deep breath in and let it out. You may notice a difference in how you feel already. Your breath is a powerful tool to ease stress

Глубокие дыхательные упражнения является лучшим приложением, чтобы узнать диафрагмальное или пранаяма йога дыхание. Включены внутри него 4 упражнения легких, каждый из которых со своим собственным таймером, анимация, объяснения и соотношения:
— Нормальное дыхание (вдох в течение 4 секунд, выдох в течение 4 секунд)
— Площадь дыхания (вдох / держать в / выдох / держать снова в течение 4-х секунд каждый)
— Пранаяма Дыхание 478 (вдох в течение 4 секунд, держите в течение 7 секунд, выдыхайте в течение 8 секунд)
— Йога дыхание (вдох в течение 5 секунд, держите в течение 20 секунд, выдохните в течение 10 секунд)

Преимущества каждого из этих типов ритмического дыхания включают борьбу социальной тревожности и улучшение сна моделей, кровообращение и настроение. Имейте в виду, что вы должны следовать соотношение и таймер правильно.

Хотите создать свои собственные дыхательные упражнения, с указанием времени, в течение которого вы будете вдыхать и выдыхать? Расширенная версия упражнения по глубокому дыханию позволит вам сделать это! Просто укажите дыхательный рацион, который вы хотите достичь. Помните, что этот режим только для экспертов (и вы также можете создавать упражнения с техникой «1-4-2 Ratio»); воздерживаться от вставки отношений, которые можно было бы невозможно достичь или это может повредить здоровью.

И наконец, получить правильную музыку в качестве фона для ваших дыхательных упражнений. Мы добавили песню, которую вы можете в списке бесплатно, а еще 9 песен, которые можно загрузить с премиум-версию. Это 10 песен в общей сложности! Вот заголовки:

1) Relaxation Music
2) Breath and Relax
3) Fight Anxiety
4) Lung Exercises
5) Diaphragmatic Breathing
6) Yoga Soundtrack
7) No More Stress
8) Meditation Technique
9) Total Relief
10) Oxygen

Источник