практика по экхарт толле видео
Миша Вамин
Eckhart Tolle Live Meditation October, 21, 2012 (Перевод и закадровый голос Мадл
Живая медитация 01.2016 г
Живая медитация 13.09.2015 г
Живая медитация 16.08.2015 г
Живые медитации. 4 лекции. Экхарт Толле (аудио на русском языке).
Живая медитация 26.09.2014 г
Eckhart Tolle Live Meditation May, 28, 2017
Eckhart Tolle Live Meditation June, 25, 2017
Eckhart Tolle Live Meditation July, 19, 2015
Eckhart Tolle Live Meditation June, 21, 2015
90-Живая медитация октябрь 2015
Eckhart Tolle Live Meditation March, 15, 2015
Eckhart Tolle Live Meditation March, 2011
Eckhart Tolle Live Meditation November, 21, 2015
Eckhart Tolle Live Meditation October 20th, 2013
Живая медитация февраль 2015
Живая медитация февраль 2016
Живая медитация январь 2016
Живая Медитация, 11 ноября, 2012 Суть всей духовности
Живая Медитация, 13 апреля, 2014
Живая Медитация, 15 сентября 2013
Живая медитация, 25 октября 2015
Пасхальная Медитация 24 апреля 2011
УТРЕННЯЯ МЕДИТАЦИЯ- Живая медитация
Экхарт Толле Живая Медитация 16.03.2014
Экхарт Толле Живая Медитация 17 января 2016
Экхарт Толле Живая медитация 19 апреля 2015
Экхарт Толле Живая Медитация 25 июня 2017 года. Eckhart Tolle Live Meditation Ju
Экхарт Толле Живая Медитация 28 мая 2017
Экхарт Толле Живая Медитация 29 мая 2016
Экхарт Толле Живая медитация июнь 2015
Экхарт Толле Живая медитация май 2015
Экхарт Толле Живая медитация март 2015
Экхарт Толле Живая медитация май 2015
Экхарт Толле Живая Медитация, 11 ноября, 2012 Суть всей духовности
Экхарт Толле Живая Медитация, 15 сентября 2013
Экхарт Толле Живая Медитация, ноябрь, 2010
Экхарт Толле Живая Медитация, февраль 2010
Экхарт Толле Пасхальная Медитация 24 апреля 2011
Экхарт Толле. Прогулка в лесу
Экхарт Толле_ Живая Медитация (21 февраля, 2016) _ Eckhart Tolle_ Live Meditatio
4-часа.Живые Медитации (аудио на русском языке)
50 минут Экхарт Толле Живая медитация октябрь 2015
120 минут Экхарт Толле Живая медитация октябрь 2015
9 практик Экхарта Толле, которые стоит попробовать
Многие думают, что изменить свою жизнь трудно или практически невозможно.
Люди, занимающиеся духовным развитием, считают, что это им под силу. Они знают, что сами творят свою реальность.
Действительно, все зависит от нас самих.
Все, что необходимо для наступления положительных перемен в жизни – это большое желание сделать ее лучше, регулярно применять духовные инструменты. Ну, и конечно же, подтверждать все это конкретными действиями.
В этой статье мы поделимся с вами простыми практиками, которые рекомендует Экхарт Толле в своей книге “Новая Земля”.
Они помогут вам улучшить здоровье, избавиться от беспокойства и вредных привычек. Применяя их в своей повседневной жизни, вы обретете внутреннюю гармонию, умиротворение, уверенность в себе, научитесь слушать свое тело, повысите свой уровень осознанности.
9 практик Экхарта Толле, которые изменят вашу жизнь
1. Чувствование внутреннего тела
Большинство отождествляет себя с телом. Тело – это я. Духовно пробужденные люди, знают, что они не тело, а душа, живущая в теле. Но немногие из них осознают это постоянно, каждую секунду.
Часто люди недовольны своим телом. То их не устраивает вес, величина носа, то цвет глаз, кожи. Иногда люди отвергают его целиком, избегают смотреть на себя в зеркало.
Неважно, как ваше тело выглядит снаружи, за внешней формой оно представляет собой насыщенное и живое энергетическое поле.
Чтобы выйти за пределы тела и понять, что вы не тело, нужно в него войти.
Эта практика позволяет принять и полюбить свое тело, наладить с ним контакт. Благодаря этой практике вы научитесь осознанности, вы будете находиться в настоящем моменте.
2. Ощущение изобилия
Многие жалуются, что с ними обходятся недостаточно хорошо: «Меня не уважают, на меня не обращают внимания, меня не хвалят, не благодарят, не признают. Со мной не считаются».
А в добром к себе отношении они подозревают какую-то скрытую мотивацию и думают: «Окружающие хотят мной манипулировать, хотят меня использовать. Меня никто не любит».
Они считают себя «нуждающимся маленьким “я”», чьи потребности никогда не удовлетворяются. Эта основная ошибка восприятия того, кто они есть, вызывает функциональное нарушение во всем, что касается их отношений.
Они убеждены, что им нечего отдать, и что мир или окружающие отказывают им в том, в чем они нуждаются.
Если мысль о недостатке — будь то деньги, признание или любовь — стала частью того, кто вы, по-вашему, есть, вы всегда будете ощущать нехватку.
Вместо того чтобы чувствовать благодарность за то доброе, что уже есть в вашей жизни, вы видите только нехватку.
На самом деле, если вы считаете, что мир вам отказывает, это значит, что ВЫ отказываете миру, потому что глубоко внутри считаете себя маленькими, которым нечего отдать.
Вам ничем не нужно владеть, чтобы чувствовать себя изобильным, хотя если вы постоянно чувствуете себя изобильными, вещи почти обязательно к вам придут.
Изобилие приходит только к тем, у кого оно уже есть. Это кажется почти несправедливым, но это так. И изобилие, и нехватка — это внутренние состояния, проявляющиеся в вашей реальности.
3. Практика “Не отвечай обидчику”
Эго всегда настороже и всегда готово защищать себя от всего, что считает направленным на его ослабление.
Когда кто-нибудь меня упрекает или критикует, эго видит в этом попытку уменьшить его и тут же старается вернуть свое самоощущение на прежний уровень, для чего прибегает к самооправданию, защите или осуждению.
Ему неважно, прав другой или нет. Его больше интересует самосохранение, чем правда. Мощной духовной практикой в моменты проявления эго будут попытки сознательно позволить ему ослабнуть и не пытаться его восстановить.
Разумеется, это не означает, что вы приглашаете других оскорблять или ругать вас или делаетесь жертвой неосознанных людей. Порой ситуация может потребовать дать кому-нибудь сдачи в совершенно определенных выражениях.
Когда в ваших словах нет никакой эготипической потребности защищаться, тогда за ними стоит сила, а не реактивная вынужденность.
То, что эго представляется слабостью, на самом деле является единственной подлинной силой.
4. Осознавание себя осознающим
Способ обнаружения внутреннего пространства – осознавайте себя осознающим. Какая польза от этой практики? Вы останавливаете поток мыслей, заглядываете вглубь себя и входите в контакт со своим высшим аспектом.
Проговорите или подумайте: «Я Есть» — и ничего к этому не добавляйте. Осознавайте спокойствие, наступающее вслед за «Я Есть». Чувствуйте свое присутствие, обнаженное, неприкрытое, неодетое существование.
Ни молодость, ни старость, ни богатство, ни бедность, ни плохое, ни хорошее, ни прочие вещи не имеют к нему никакого отношения. Это пространственное лоно всего творения, всех форм.
Эта практика Экхарта Толле отлично впишется в ваш утренний ритуал пробуждения.
5. Как ощутить умиротворение и спокойствие
Эта практика поможет людям, страдающим от навязчивых мыслей, постоянного беспокойства.
Вы учитесь замедляться, успокаивать свой ум. Практикуя это упражнение регулярно, вы постепенно откажетесь от оценочных суждений “хорошо-плохо”, что расширит ваше сознание.
Выполнять ее можно в любое удобное время, например, когда вы сидите в очереди к врачу или в каком-нибудь гос.учреждении.
Узнайте, по каким причинам появляется беспокойство из статьи Как справиться с беспокойством.
6. Осознавание своего дыхания
Осознавайте свое дыхание. Замечайте свои ощущения во время дыхания. Чувствуйте, как воздух втекает и вытекает из вашего тела. Замечай, как грудь и живот при вдохе и выдохе слегка расширяются, а потом спадают.
Чтобы создать некоторое пространство там, где до этого была непрерывная последовательность мыслей, достаточно одного цикла вдох-выдох. Один осознанный цикл дыхания, проделанный много раз в течение дня — это превосходный способ внесения пространства в свою жизнь.
Дыхание происходит само собой. Все, что вам нужно делать — это наблюдать как оно происходит. Но это не предполагает никакого напряжения или усилия.
Наблюдайте короткую паузу, особую точку покоя между выдохом и вдохом, перед началом следующего вдоха.
У многих людей дыхание неестественно поверхностное. Чем больше вы осознаете дыхание, тем большую естественную глубину оно обретает, — начинает восстанавливаться само по себе.
Осознавание дыхания вталкивает вас в настоящий момент — это ключ для всей внутренней трансформации. Осознавая дыхание, вы абсолютно присутствуете.
Вы заметите, что не можете одновременно думать и осознавать дыхание. Осознанное дыхание останавливает ум.
7. Избавление от вредных привычек
Давно укоренившиеся компульсивные стереотипы поведения можно назвать аддикцией — неким энергетическим полем, живущим в вас в виде псевдосущности или псевдоличности, и временами захватывающим вас целиком.
Она завладевает даже вашим умом, голосом в голове, становящимся тогда голосом аддикции.
Если у вас есть навязчивые стереотипы поведения, такие как курение, переедание, выпивка, телевизор, интернет-зависимость или что-нибудь еще, то вот что вы можете сделать:
Помните, что отлавливать каждую мысль, направленную на оправдание аддиктивного поведения, нужно сразу, как только она приходит вам в голову.
Спросите себя: «Кто это там говорит?» И поймете, что это говорит аддикция. Пока вы присутствуете как наблюдатель своего ума, вероятность того, что ей удастся обмануть вас и заставить сделать то, что она хочет, становится меньше.
8. Практика “Потеряй себя, чтобы найти”
Когда вы перестаете придавать особое значение тому, кто вы есть на уровне формы, тогда тот, кто вы есть за ее пределами обнаруживается более полно. Уменьшаясь, вы становитесь больше. Для эго это будет выглядеть так, будто вы себя теряете, но на самом деле происходит обратное.
Вот несколько способов, при помощи которых люди бессознательно стараются подчеркнуть свое отождествление с формой. Если вы достаточно бдительны, то сможете обнаружить некоторые из этих стереотипов поведения и в себе:
Если вы обнаружите в себе подобные стереотипы, проделайте эксперимент. Испытайте, как это ощущается, и что происходит, когда вы оставляете этот стереотип. Просто отбросьте его и посмотрите, что произойдет.
Это еще один способ генерирования сознания. Перестав придавать своей ориентированной на форму персоне особое значение, вы раскроете огромную силу, вливающуюся в мир через вас.
9. Пробужденное деланье
Пробужденное деланье — это сонастроенность вашей внешней цели (того, что вы делаете) с внутренней целью (пробуждением и нахождением в пробужденном состоянии).
Посредством пробужденного деланья вы сливаетесь в одно с внешней целью Вселенной. Через вас сознание втекает в мир. Оно вливается в ваши мысли и наполняет их вдохновением. Оно втекает в ваше дело, ведет и вдохновляет его.
Есть три пути, какими сознание может втекать в то, что вы делаете, и, тем самым, через вас приходить в мир — это принятие, удовольствие и энтузиазм.
Каждый представляет собой определенную частоту вибрации сознания. Если вы не находитесь в состоянии либо принятия, либо получения удовольствия, либо энтузиазма, приглядитесь и увидите, что создаете страдание себе и другим.
Все эти практики направлены на познание истинного себя – того, кто вы есть на самом деле.
Они позволяют раскрыть все ловушки эго, в которые мы попадаем каждый день, чтобы сделать выбор – взять свою жизнь в свои руки, а не идти на поводу у беспокойного ума.
Практика по Экхарту Толле «Сила в моменте»
Что будет:
— Обсуждение 1 главы книги Толле «Сила момента сейчас» (The Power of Now).
— Медитация У-Син
— Встреча интересных увлеченных людей!
Для того, чтобы встреча прошла для вас максимально эффективно, прочитайте 1 главу книги.
Взнос за участие (аренда и прочее): 400р.
Для того, чтобы участвовать, напишите мне: Денис Болвинов: https://vk.com/bolvinov
Или позвоните: 89160520530
Практика по Экхарту Толле «Сила в моменте» запись закреплена
Всё едино ★ саморазвитие ★ теория и практика
Главное, чтобы люди были позитивные и положительные по энергетике!
Пришлите пожалуйста ссылки на ваших знакомых, которые действительно делают своё дело хорошо и готовы к сотрудничеству в совместных проектах!
Показать полностью.
Может быть, вы сами такой тренер или коуч?
Просьба! Пожалуйста, сделайте этой записи, нам нужно составить максимально широкий список профессионалов для интервью!
Практика по Экхарту Толле «Сила в моменте» запись закреплена
Динамическая мистерия Хоровод
Что вас ждёт на занятии:
телесно-ориентированная терапия
Мистерия Хоровод
Показать полностью.
чайная трапеза
философские беседы
Что вас ждёт после практики:
прекрасное настроение
заряженность, избыточный энергопотенциал для осуществления качественных изменений в собственной жизни
внутренний покой, приятие
чувство единства с группой и Миром
ощущение полноты проживаемой жизни
более глубокое восприятие происходящего (визуальное, осязательное, эмоциональное, ментальное)
Где и когда:
27 апреля в 18:30
центр «Семизнание», ул.Большая Семёновская, д.42, cтр.1
Участие в мероприятии стоит:
400 рублей, для постоянных участников (если вы посещали медитацию У-Син, в прошлый раз);
500 рублей для всех остальных.
100 рублей скидка «приведи друга»
Желающие участвовать, но находящиеся в затруднительном финансовом положении, должны заранее связаться с организаторами и согласовать свой приход.
мистерию проводит Александр Черногоров
Для записи на занятие звоните 89161731143 или пишите https://vk.com/id1980865
Практика по экхарт толле видео
Здесь будут различные практики и техники повышения осознанности от Э.Толле.
1. ПРАКТИКА принятия
Отделите их от ситуации, которая всегда нейтральна, всегда такая какая есть. Вот ситуация или факт, а вот мои мысли о них.
Перестаньте выдумывать истории и придерживайтесь фактов.
2. ПРАКТИКА преодоления негативности
Представь, что твое тело ПРОЗРАЧНО, оно утратило плотность материального предмета.
И шум, как любая другая причина негативной реакции, просто проходит сквозь тебя.
И не наталкивается на глухую стену внутри.
Начни с мелочей: лай собаки, детский плач, транспортная пробка.
Не выстраивай внутри себя стену, на которую то и дело, причиняя тебе боль, натыкаются всяческие «недоразумения, которых не должно было быть».
Пусть события текут СКВОЗЬ тебя.
Вот кто-то сказал тебе нечто такое, что должно было тебя обидеть или огорчить.
Вместо ответной негативной или неосознанной реакции (напасть самому, занять оборону, отдалиться) предоставьте словам свободно течь сквозь тебя.
Не сопротивляйся.
Представь, что того, кого эти слова оскорбили бы, просто не существует.
Это и есть прощение.
Такое прощение сделает тебя неуязвимым.
Ты можешь спокойно сказать этому человеку, что его или ее поведение неприемлемо, если это, конечно, твой выбор. Тогда этот человек будет уже не в силах управлять твоим внутренним состоянием.
В этом случае ты сам будешь ВЛАДЕТЬ СОБОЙ, а не будешь находиться во власти кого-то еще, и твой собственный ум также больше не будет управлять тобой.
Из книги Экхарта Толле «Сила настоящего»
3. ПРАКТИКА- проверка родителями
Отношения с родителями не только закладывают основу всех ваших будущих отношений с людьми, но и являются хорошей проверкой степени вашего Присутствия.
Чем больше в ваших отношениях общего прошлого, тем выше должна быть степень вашего Присутствия; иначе вы будете вынуждены переживать это прошлое снова и снова.
4. ПРАКТИКА фон внутри
Это пространство, это тишина и неподвижность, сладость Бытия и нечто несравненно большее, чем эти слова, которые являются лишь указателями.
Когда вы можете непосредственно чувствовать его в себе, он углубляется.