практика на раскрытие сердечной чакры
10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение
Запишитесь на прием бесплатно
Номер телефона, который вы оставили:
Запишитесь на прием бесплатно
Номер телефона, который вы оставили:
Нормальное кровообращение важно для сердца, всех органов и систем без исключения. «Составляющие» организма не могут правильно работать без поступления с кровью полезных веществ и без своевременного удаления лишнего — продуктов обменных процессов, углекислого газа. Застойные явления могут привести к стойким нарушениям функций.
Причиной нарушенного кровообращения выступает изменение тонуса кровеносных сосудов. Их сужение может возникнуть из-за курения, малоподвижного образа жизни, лишнего веса, заболеваний щитовидной и поджелудочной желез, почек, сердца, развития атеросклероза, тромбоза. Недостаточное кровообращение в ногах связано с сидячей работой или долгим пребыванием на ногах.
Признаки проблем с кровообращением
Симптомы хронической недостаточности кровообращения в головном мозге могут не появляться до ситуации, требующей обильного кровоснабжения: стресса, непривычной физической нагрузки, нахождения в непроветриваемой комнате. Они появляются внезапно: головная боль, онемение части лица, нарушение координации движений, шум в ушах.
Хронически могут появляться такие симптомы: частые головокружения, снижение памяти и работоспособности, ухудшение концентрации внимания, сонливость или бессонница.
К признакам нарушения кровотока в конечностях относят перемежающуюся хромоту (боль при ходьбе и ее отсутствие в покое), холодные руки и ноги при любой погоде, образование сосудистых звездочек, тяжесть, усталость, отеки, судороги в мышцах ног.
Как улучшить кровообращение в ногах
Если не следить за кровообращением в ногах, можно упустить начало развития необратимых нарушений. Плохой кровоток приводит к варикозной болезни — стойкому расширению вен. Для того, чтобы обеспечить нормальный ток крови и тонус сосудов, откажитесь от лифтов и отдайте предпочтение ходьбе по ступенькам. Полезно также ходить пешком, кататься на велосипеде/велотренажере.
А эти упражнения можно делать дома ежедневно:
Как улучшить мозговое кровообращение
Хроническое нарушение мозгового кровообращения — прямой путь к инсульту. Оно чревато и другими неприятными последствиями: нарушениями памяти, ухудшением работоспособности, головокружениями и обмороками, онемением лица.
Вот 5 упражнений для улучшения мозгового кровообращения:
Когда нужно немедленно идти к врачу
Симптомы острого нарушения мозгового кровообращения — повод вызвать скорую:
Медицинская помощь нужна и тогда, когда симптомы хронического нарушения кровообращения не проходят долгое время, а упражнения не помогают вернуть тонус сосудам. Если в течение нескольких дней сохраняется сильное головокружение, головная боль, сонливость, нарушение концентрации внимания, утомляемость, обратитесь к терапевту или неврологу.
Некоторые признаки нарушенного кровообращения в ногах также требуют врачебной помощи. Сосудистые звездочки, выпячивания вен, длительно сохраняющиеся синяки, непроходящие судороги икроножных мышц — повод посетить флеболога.
Рефлексотерапия — один из самых эффективных методов безмедикаментозного лечения. Её история насчитывает…
Мануальная терапия — это выполняемый руками комплекс биомеханических приёмов, направленных на устранение…
Почему у одних людей остеохондроз начинается ещё в раннем возрасте, а у других его нет и после 50?
Практики для открытия сердечной чакры и Высшего Сердца
Жить сердцем – значит быть в согласии с душой, уметь слушать интуицию и подсказки Высшего Я.
Жить сердцем – значит осознавать свои истинные желания, принимать любые чувства и позволять себе их проявлять. Когда ваша сердечная чакра сбалансирована, вы понимаете чувства близких и успешно реализуетесь в отношениях.
Открытое сердце – это прямой путь к душе, к пониманию своей жизненной миссии, это резонатор вашей истины, мостик между высшим и низшим.
Вы можете так сказать о своей жизни? Если нет, позвольте вашему сердцу открыться.
Помочь в этом могут наши лучшие практики для открытия сердца, которые мы собрали в одном материале.
С их помощью вы исцелите сердечную чакру и откроете Высшее Сердце.
Базовые практики для открытия сердца
5 упражнений по работе с сердцем
Любая практика и медитация на Ключах Мастерства начинается с дыхания сердцем.
Это простейший и, в то же время, действенный инструмент, который помогает переключиться с внешнего мира внутрь себя. Помогает соединить сердце и ум, гармонизировать состояние.
Кроме этого упражнения, там же вы найдете еще 4 упражнения по работе с энергией сердца.
Забирайте их в свою копилку духовных инструментов. Эти техники универсальны и не требуют специальной подготовки для выполнения.
В нужной ситуации главное вспомнить о них, и они вам обязательно помогут.
Читайте статью, и узнаете — что такое закрытое сердце, у кого оно бывает и каковы его последствия.
Активация любви в сердце
Когда ваше сердце открыто, бывает, что вас переполняют чувства. Вы чувствуете страдания и боль других людей, и это вызывает дискомфорт.
На физическом теле это может отражаться в виде переутомления и заболеваний.
Медитация “Активация Любви” позволит спустить эту энергию, переполненную эмоциями, в точку безмолвия и далее в центр Земли.
Предлагаем пройти курс “7 Ключей Осознанности 2.0”, где вы можете узнать, в каком состоянии находятся все ваши чакры. В нем собраны основные практики для активации и балансировки сердечной чакры.
Следующие практики помогут вам активировать Высшее Сердце, а также исцелить сердечную чакру на высших уровнях. Рекомендуем приступать к ним после того, как освоите базовые упражнения по открытию сердца.
Практики для открытия Высшего Сердца и исцеления сердечной чакры на высших уровнях
3 упражнения для активации Высшего Сердца
Чтобы ощутить безусловную любовь, задействуйте еще одну чакру – Высшее Сердце.
Эта чакра отвечает за вашу связь с духовными сферами и дарит вам чувство безусловной любви ко всему.
У людей, которые регулярно занимаются духовными и энергетическими практиками, высшее сердце активируется само по себе. Но если вы новичок в этом, то можете помочь себе.
Активация трехлепесткового пламени в Высшем Сердце
Предлагаем не останавливаться на этом и пойти дальше – активировать трехлепестковое пламя в Высшем Сердце, которое транслирует межпространственные коды Мудрости, Силы и Любви всему физическому телу.
Практика “Пятимерное Сердце”
Планета Земля и человечество переходит из 3-го измерения в 5-е. Существует множество признаков этого перехода.
На трансляции “Пятимерное Сердце” Алена Старовойтова подробно описала признаки и симптомы перехода в пятое измерение и провела групповую медитацию, которая направлена на раскрытие и исцеление сердца на уровне 3-4-5 измерения.
Присоединяйтесь к Кругу Света и и откройте свое сердце пятому измерению.
Медитация “Пробужденное Сердце”
Совсем недавно начался очередной этап раскрытия, расширения сердца.
Посмотрите трансляцию “Пробужденное Сердце”, из которой вы узнаете какими симптомами сопровождается этот процесс, что значит расширение сердца и как использовать тело для ускорения этого процесса.
А медитация поможет расширить вместимость вашего сердца для проникновения любви в ее высших проявлениях.
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ И МЫШЕЧНЫЕ ЗАЖИМЫ
Чувства, эмоции и мировоззрение влияют на физическое тело, здоровье и благополучие. Тело как зеркало отражает наше психоэмоциональное состояние. По теории австрийского психолога Вильгельма Райха, специалиста по телесно-ориентированной терапии, всякое наше переживание может образовывать мышечный панцирь, задача которого сдерживать проявления отрицательного переживания.
А что думает на этот счет современная наука?
Для начала проводим самодиагностику и выявляем есть ли у нас такие очаги мышечных напряжений и энергоблоков. Ведь устранив причины, можно справиться и со следствиями. Причина усиления мышечного напряжения у людей – постоянное умственное и эмоциональное напряжение. Если ум и тело — единое целое, каждая черта характера человека имеет соответствующую ему физическую позу. Характер выражается в теле в виде мышечной ригидности (чрезмерное мышечное напряжение, от лат. rigidus – твердый) или мускульного панциря. Хроническое напряжение блокирует энергетические потоки, лежащие в основе сильных эмоций; Заблокированные эмоции не могут быть выражены и образуют специфические сгустки воспоминаний с сильным эмоциональным зарядом одного и того же качества, которые содержат сконденсированные переживания и связанные с ними фантазии из разных периодов жизни человека.
Устранение мышечного зажима освобождает значительную энергию, которая проявляется в виде чувства тепла или холода, покалывания, зуда или эмоционального подъема. Целезатравленность — состояние современного человека. Навязанные идеалы материального благополучия и комфорта, условия их достижения, ориентация на конечный результат, а не на жизнь в настоящий момент — держат людей в постоянном напряжении. Отсюда мышечные зажимы, спазм кровеносных сосудов, гипертония, остеохондроз, язвенная болезнь и многое другое. Всё остальное — причины вторичные.
Функция мышечного панциря — защита от неудовольствия. Однако организм платит за эту защиту уменьшением своей способности к удовольствию.
Устранение мышечных зажимов достигается через:
Мышечный панцирь образуется в семи условных сегментах, состоящих из мышц и органов. Эти сегменты располагаются в области глаз, рта, шеи, груди, диафрагмы, живота и таза:
Свами Даши
Влияние
У человека насчитывается порядка семи основных и четырех вспомогательных энергетических каналов, которые связаны с реальностью на конкретных уровнях и требуют балансировки:
Чакры выступают приемниками, трансформаторами и проводниками этой энергии – они воспринимают, а затем накапливают из атмосферы содержащуюся там жизненную силу. Она получила наименование праны. Из-за этого человек может представлять чакры некими вратами, через которые энергия для поддержания жизни попадает в тело.
Каждый энергетический канал ответственен за определенное направление поведения при развитии индивидуума. Нижние центры с замедленным течением энергии более грубые при балансировке. Они связаны с непосредственными потребностями человека, его основными инстинктами. Тонкая энергия этих высших чакр отвечает духовным устремлениям, а также способностям человека.
Препятствия на пути движения энергетики через чакры либо перегрузка одной (нескольких центров) вызывают дисгармонию на всех уровнях (духовном или телесном). Провокаторами подобных блоков становятся травмы, эмоциональные потрясения, болезненные ощущения. Чтобы провести диагностику их деятельности, нужно послушать, как организована балансировка чакр.
Как грамотно сбалансировать центры и привести их в здоровое русло – разберем далее. Для баланса можно использовать разные техники. Эффективными считаются следующие приемы, их выполнение помогает добиться:
Активация анахаты через активные точки
Сердечной чакре соответствуют особые точки на руках и ногах, через которые осуществляется активация 4 чакры.
Эти точки отмечены на рисунке — см. фото.
Устройтесь для выполнения упражнения сидя на полу или на коврике для занятий фитнесом. Примите удобную позу с прямой спиной.
После массажа просто легко надавливайте на активную точку. Визуализируйте, что в эту точку идет зеленый лучик света из вашего большого пальца, которым вы надавливаете. Цвет этот нежный, не слишком темный, близок к цвету распускающейся листвы.
Продолжайте выполнение упражнения 15 секунд. Затем проделайте такие же действия с активными точками на левой стопе, а потом на кистях рук. Это помогает разблокировать сердечную чакру.
Открытие
Многие слышали о том, что балансировка и открытие энергетических каналов – дело непростое. Необходимы годы медитативных практик, физических тренировок. Однако есть простые способы для решения проблемы их баланса. Чтобы открыть чакры, требуется использовать специальные ритуальные предметы:
Используйте их на теле, разместите в своем доме, носите с собой. Чтобы привести чакры в порядок для гармонизации энергетических потоков, необходимы:
Визуализация и медитация на чакру
Выполним медитацию на анахата чакру. Примите любую подходящую позу для медитации. Например, сядьте на край стула или в позу со скрещенными ногами. Держите спину ровной.
Эта медитация на раскрытие сердечной чакры поможет вам восстановить гармонию в душе.
Очищение
Человек способен самостоятельно выполнить балансировку, очистить чакры от застойной энергии, простой силой воли. Когда он концентрируется на мысленных образах или применяет медитацию, происходит полное освобождение сознания от блоков, негативных установок и сомнений. При отсутствии опыта сбалансированной медитации, лучше довериться грамотному специалисту:
При решении подобных задач по балансировке нужна тщательная проработка всех уровней сознания, а также использование глубокой медитации. Если имеются проблемы не настолько уж серьезные, можно попытаться своими силами очистить чакры, чтобы их гармонизировать. Для этого рекомендуется прибегнуть к медитациям для балансировки, которые направлены на создание чувства любви к своему телу и сознанию.
Соответствие чакры и стихии
Четвертая чакра соотносится с элементом стихии Воздух. Этот элемент, в отличие от Огня или Воды, мы не можем увидеть, а только лишь почувствовать. В Воздухе содержится прана — жизненная энергия, необходимая каждому человеку на Земле.
Элемент Воздуха имеет отношение к дыханию. Когда мы вдыхаем, легкие наполняются кислородом, который затем поступает в кровоток. При взаимодействии с кровью осуществляется обмен кислорода и углекислого газа. Кровь поглощает кислород, а углекислый выводится во время выдоха.
Обогащенная кислородом кровь движется по артериям и расходится по всему организму.
Медитация
Для активации 4 чакры эффективна медитация. Займите любую позу. Представьте, будто в ненастный и прохладный день вы идете по полю. Ощутите, как ветер играет с вашими волосами — вам становится зябко.
Вскоре вы видите рощицу, а за ней скрывается маленькая церковь. Вы движетесь туда, в то время как ветер срывает листья с деревьев. Осень на дворе.
Оказавшись около старой церкви, вы замечаете, что она скрипит и дрожит на ветру. Вы находите задвижку и открываете ее. Без лишних сомнений входите внутрь, закрыв за собой дверь.
Вас окутывает состояние покоя, здесь уже не слышен шум ветра. Убранство церкви очень красивое. Старинные витражи создают на стенах и на полу разноцветные блики.
Размышляйте о том, что подобные ситуации происходят в нашей жизни. Когда вас одолевают жизненные бури и проблемы, так хорошо оказаться в месте отдыха и покоя — там можно укрыться в любое время.
Вы не сможете увидеть это место, оно подобно ветру, который можно только ощущать. Но в любой момент вы сможете сюда прийти, чтобы отдохнуть и набраться сил.
Гармонизация чакр
Балансировка чакр методом Рейки представляет собой целительную и энергетическую практику. В ней сконцентрирован современный симбиоз энергетических идей Рейки со знаниями индусов о чакрах. Эти техники доступны и эффективны, легко осваиваются и способствуют восстановлению равновесия. Практикуя подобную методику Рейки, человек берет энергию сверху, а затем проводит ее вниз, чтобы оттуда выполнить распределение по всем направлениям.
В процессе практической медитации следует выполнять такие действия, закрыв глаза, чтобы гармонизировать и сбалансировать точки:
Мантра для четвертой чакры
Перед выполнением упражнений с мантрами следует заняться дыхательной практикой. Сядьте на краешек стула или расположитесь на полу со скрещенными ногами. Важно, чтобы вас никто не отвлекал, чтобы вокруг не было громких звуков.
Проанализируйте состояние своего тела. Нет ли где-то напряжения? Расслабьтесь. Направьте внимание на кончик носа. Подумайте, изменяется ли его температура при вдохе и при выдохе.
Практика дыхания
Ваше дыхание должно быть свободным и естественным. Не пытайтесь как-то влиять на него. Обычно в таком случае выдох длиннее, чем вдох. Продолжайте выполнять упражнение 5 минут.
Затем направьте внимание на сердце. Визуализируйте, что оно заключено в круг — это символ безопасности и сохранности. У круга нет углов, где могла бы скрываться опасность.
Когда круг станет большим, вы откроете много места для любви. Подумайте о человеке, который вам очень дорог. Осознайте возникающие у вас чувства к нему. Направьте ему свою любовь.
Затем, продолжая дышать свободно и естественно, закройте сердечную чакру, и круг уменьшите до исходного размера.
Мантра Ям
Мантра анахата чакры звучит как «ям». Существует и другой звук для четвертой чакры — «ааа». Может быть, именно он вам лучше подойдет.
Начинаем петь мантру — для сердечной чакры лучше подходит пение на ноте «фа», но это необязательно. Сначала сделайте глубокий вдох и на выдохе пропойте звук «а-а-а». Повторите несколько раз.
Далее перейдем к классической мантре Ям:
При правильном выполнении задания вы ощутите вибрации в области анахата чакры.
На поверхности воды в зеленой листве легко покачивается цветок лотоса бледно-розового цвета. Исходящий из него звук мантры Ям создает вибрации и рябь на поверхности воды. В результате лотос распускается. Он дарит вам Божественную любовь.
Восстановление
Точки, которые повреждены либо развиты слабо, требуют восстановления и балансировки. Оздоровить каналы можно следующим образом:
Практиковаться в восстановлении каналов можно совместно с программой гармонизации чакр. Это позволит лишь усилить их обоюдный эффект.
Янтра для анахаты
Сакральный, мистический символ или янтра для анахата чакры — это круг, внутри которого два треугольника. Один направлен вершиной вверх, другой — вершиной вниз.
В янтре заключен смысл единства противоположностей и двойственности природы человека.
Чтобы человек успешно продвигался по пути духовного развития, он должен преодолеть эту двойственности. А именно принять сосуществование внутри себя:
Медитация на янтру
Примите любую позу для медитации. Расположите рисунок янтры перед собой таким образом, чтобы хорошо его видеть. Расслабьтесь, дышите ровно и спокойно.
Подумайте о значении двух перекрывающих друг друга треугольников. Они вместе составляют Звезду Давида. Этот символ известен в иудаизме, исламе и христианстве.
Индуисты же видят в нем слияние линга (мужская сила) и йони (женская сила, плодовитость). Вместе они составляют единство противоположностей.
Подумайте про сочетание в вашем характере мужского и женского. Оба этих полюса содержатся в каждом из нас, будь то мужчина или женщина.
Еще один важный аспект — это уравновешивание жизни земной и духовной. Излишний материализм будет препятствовать продвижению по духовному пути, а чрезмерное увлечение высокими материями способно увести далеко от реальности.
Сердечная чакра не случайно считается центром равновесия. Она находится посередине между тремя нижними чакрами и тремя верхними. Анахата является связующим мостом между ними.
Размышляйте на означенные темы, глядя на янтру. Вас могут посетить неожиданные мысли, которые помогут на пути духовного развития. По окончании медитации посидите еще немного, дышите медленно и ритмично. Регулярная работа с янтрой помогает в раскрытии анахата чакры.
Активизация чакр
Сбалансированная медитация, направленная на гармонизацию и восстановление всех чакр с помощью специальных асан либо пения обеспечит их активизацию. А как можно их еще гармонизировать? Рекомендуем использовать также совсем простые способы, которые гарантируют позитивные изменения, заряд положительным потоком. Это:
Поможет решить проблемы также цветовое купание. Нужно лечь в покрашенную в определенный тон воду. Применять нужно натуральные красители. Тело поглотит колебательную частоту этого цвета. Во время процедуры нужно сбалансировать соответствующую оттенку чакру, размышляя, что вы желаете получить именно от такого конкретного потока.
Активировать центры помогут музыка с танцами. Любая нота соответствует оттенку чакры. Есть звуки, стимулирующие человека на эмоциональные либо физические действия. Слушая бой барабанов, можно без усилий зарядить тело и активировать корневую чакру.
Наполнение
Процедура необходима для наполнения центров, их усиления. Традиционно чакры наполняют цветом, идентичным для них, который посредством определенной вибрации обеспечивает активацию. Энергия каналов чакр обладает такими оттенками:
Иными словами, номеру центра соответствует свой цвет радуги. Когда выполняется медитативная практика, цель которой – наполнение чакр, требуется сконцентрироваться именно на определенной точке концентрации потока энергетики, доставляя к нему цветной луч. Нужно визуализировать, как поток света расширяется, его цвет насыщается.
Как открыть Анахату чакру
Как известно в человеке располагается несколько жизненно важных источников энергии – чакр. И самая важная из них, отвечающая за сердечно-сосудистую устойчивость, систему кровообращения и дыхания, а так же за ряд органов грудной части тела, является 4 чакра Анахата. Следствием нарушения энергетики этой чакры служат эмоциональные расстройства, раздражительность и замкнутость человека. Для того чтобы исправить энергетику, необходимо знать, как происходит раскрытие чакры Анахата.
Где находится Анахата чакра
Чакра расположена в центре груди, на уровне сердца. Физические функции: руки, контроль дыхания, двигательные функции. Воздействует на легкие, сердце, центр равновесия, печень, почки, селезенку, осязание.
Признаки дисгармонии чакры
Раскрытие чакры Анахата развивает вдохновение и творчество, с одной стороны, и нерешительность, неуверенность, нетерпеливость, леность, безразличие, высокомерие, беспокойство, пристрастность, задиристость, с другой.
Благодаря ей в человеке пробуждаются любовь и преданность, сострадание, забота о других. Нарушение работы чакры приводит к подозрительности, коварству, унынию, самолюбованию, эгоцентризму, пессимизму. Признаки чрезмерной активности: злость, ревность, обвинение во всем других людей, скупость, чрезмерная самоуверенность. Признаки недостаточной активности: потребность в постоянном подтверждении собственной ценности, неуверенность, собственничество.
Раскрытие Анахата чакры
Вот, пожалуй, основной закон четвертой чакры: «Чем сильнее мы любим, тем больше объектов и возможностей для любви возникает в нашей жизни».
Каждый из нас рождается в одиночку. Три первые чакры связаны именно с сохранением этой уникальности. С пробуждением четвертой чакры мы отстраняемся от уникальности и начинаем ощущать единство жизни.
Пробудив сердце, мы получаем возможность связать личную жизнь й жизнь духовную. Сердечная чакра уравновешена как горизонтально, так и вертикально. Здесь живет наша душа.
Когда четвертая чакра уравновешена, нам не о чем беспокоиться. Мы способны творить добрые дела и в полной мере довольствоваться маленькими радостями жизни. Мы получаем радость от полного принятия жизни и других людей.
Теперь даже в том случае, если ваши низшие чакры выйдут из равновесия, вы легко добьетесь гармонии. А все потому, что осознали свой путь!
Самоисцеление при неуравновешенном состоянии четвертой чакры
Нарушения равновесия четвертой чакры также проявляются в преувеличенном погружении в любовь и зависимость. Любовь становится потребностью и теряет свой блеск. Мы говорим: «Я люблю тебя», подразумевая под этим: «Я нуждаюсь в тебе». Так проявляются потребности низших чакр на уровне четвертой чакры. В результате возникает любовь, отягощенная множеством условностей. Да, она пробуждается в сердце, но она лишена свободы, так как ее омрачает неуравновешенность низших чакр.
Если вы беспокоитесь из-за объекта любви, осознайте, что причина вашего беспокойства заключается не в любви, а в отсутствии ощущения безопасности. Попытайтесь найти источник проблемы. Проанализируйте состояние первой чакры. Отправьтесь на природу, пропитайтесь неистощимой жизненной силой, проявляющейся во всем окружающем. И только после того, как обретете чувство безопасности по отношению к себе и к жизни, вступайте в отношения с другим человеком. Теперь вам не надо стремиться к безопасности в отношениях с вашим партнером. Просто сохраняйте в себе чувство безопасности, полученное от природы.
Принимайте с благодарностью то, что хотят вам дать люди. Позвольте им ощутить радость оттого, что они сделали доброе дело.
Для восстановления равновесия требуется честное отношение. Как это проверить? Спросите себя: «Люблю ли я то, что другой человек вносит в мою жизнь своими усилиями, или я люблю его за то, кем он может стать, если изменится?» Если справедливо последнее утверждение, то вы любите не человека, а собственное представление о нем. В этом случае ваша жизненная сила постоянно перетекает в партнера, чтобы он соответствовал вашему восприятию. Но, когда это восприятие не совпадает с его собственным представлением о себе, возникает проблема. Вы постоянно лишаетесь жизненной энергии, а он не может соответствовать вашим представлениям, поскольку это противоречит его воле. Он возвращается к старому образу, а вы чувствуете, что все ваши усилия были напрасными.
Если эта чувствительность не сбалансирована, то вы можете погрузиться в пучину горя.
Людям, у которых не уравновешена четвертая чакра, хорошо знакомы такие чувства, как вина и стыд.
Нельзя воспринимать страдания других так, словно в этом есть ваша вина Эта проблема уходит корнями в низшие чакры.
Без страданий не обходится ни одна жизнь, и нам нужно научиться не преувеличивать их.
Пропуская через сердце страдания мира, мы разрушаем себя, но этот жизненный опыт, когда он уже позади, прокладывает нам путь к новой жизни.
Достижение уравновешенного уровня сознания четвертой чакры
Поддержание четвертой чакры в уравновешенном состоянии требует полной отдачи. Нас так и тянет поддаться зову сердца и окунуться в океан эмоций. Но мы должны вовремя вынырнуть из этого океана и переключить свое внимание на деятельность и осознание. Только так мы сможем держаться на плаву.
Когда мы начинаем жить через четвертую чакру, наша жизнь кардинально изменяется. Мы перестаем бороться с окружающими, нас повсюду ожидают любовь и радость. Испытания и трудности присущи каждой жизни, но если ваше сердце проснулось, то даже эти события будут озарены светом благодати, так как они связаны с тончайшими уровнями, а жизнь идет своим чередом.
Уравновешенная 4 чакра наполняет нашу жизнь глубочайшим смыслом. Сострадание к вселенским мучениям перерастает в действие. Мы не просто страдаем за всех, а стремимся сделать все, что в наших силах, чтобы облегчить боль других.
Открытие чакры любви
Чакра личной любови
На этом уровне мы испытываем невообразимое наслаждение от любви к близким. Это истинное чувство, побуждающее нас разделять свою радость с близкими нам людьми. Личная любовь тесно взаимосвязана с тремя первыми чакрами, поэтому на личном уровне сильно чувство привязанности. Мы испытываем страх потери любимого человека. Но по мере перехода к любви сострадательной этот страх ослабевает. Когда же мы достигаем уровня любви вселенской, он исчезает вовсе.
Чакра сострадательной любови
Перейдя на этот уровень, мы полностью уходим от любви личной. Сострадание можно испытывать не только к близким людям, но и к совершенно незнакомым. Эта любовь основана не на обладании, как личная любовь. Она не имеет ничего общего с нашим внутренним «Я». Сострадание возникает из осознания того, что страдания мира происходят из-за отдаленности людей. Причиной этого является действие трех низших чакр.
Осознайте простую истину: если вы целиком окунулись в сострадание, то тем самым только увеличили страдания мира, а не уменьшили их. А сострадательная любовь не должна приводить к дополнительным страданиям. Постарайтесь избавиться от этого. Найдя опору в своем сердце, вы обретете божественную защиту. Вы сможете облегчать страдания других, передавая им благость, которой наделены сами.
Чакра вселенской любви
Находясь на четвертом уровне, мы приближаемся к ощущению Небес на Земле. Эта несвязанная любовь, не стремящаяся к обладанию, ведет к состоянию, которое мы называем безусловной любовью.
Уравновесив сознание сердечной чакры, мы погружаемся в океан любви. К нам стремятся другие, и мы щедро отдаем им свою энергию. При этом мы ощущаем, как вселенская энергия пронизывает нас.
Это не должно нас пугать: источник нашей энергии неисчерпаем, и окружающим никогда не поглотить целиком нашу энергию. Даже утомляясь, мы не чувствуем себя обессиленными. Если же ощущение полного бессилия наступает, значит, мы просто неправильно действуем. Необходимо срочно обратиться к сердечной чакре и личным уровням сознания. Восстановив силы, мы опять сможем делиться ими с окружающими.
При уравновешенной сердечной чакре мы осознаем неисчерпаемость жизни, перестаем бояться нехватки чего-либо.
Вселенская любовь позволяет нам быть благодарными и щедрыми. Мы благодарны за бесчисленные дары жизни и щедро делимся ими с другими людьми.
Как раскрыть Анахату чакру
Во время любого конфликта концентрируйтесь на этой чакре. Благословите нападающего, перейдите в состояние благодарности. Все эти чувства живут в вашем сердце.
Почувствуйте сострадание, ведь перед вами другая душа. Сконцентрируйтесь на сердечной связи, существующей между вами. Никогда не изгоняйте никого из своего сердца.
Медитация на Анахата чакру
С помощью специальной мантры – ЙАМ. Эта медитация и восполнение энергетической нехватки чакры вполне подвластна простому человеку.
Если вы будете практиковать данную медитацию, хотя бы раз в день, вы поймете, как раскрыть анахату чакру. А все ваши все органы начнут функционировать точно по биоритмам организма. Если при медитации вы чувствуете слегка зеленоватые свет, то это вполне естественный феномен, именно Анахата излучает это сияние, и чем он интенсивнее, тем выше уровень энергетики чакры.
Прокачка чакр и энергетических каналов
Но нужно следить не только за четвёртой чакрой, нужно поддерживать в тонусе энергетику всего организма. В этом вам поможет йога, она открывает энергетические каналы к чакрам. Каналы, включающие в себя прогибы в грудной клетке, гармонизируют работу и взаимодействие чакр.
Есть несколько поз укрепляющие эти каналы:
При ежедневном повторении данных медитаций организм, будет работать в соответствии с биологическими часами, Анахата и остальные чакры организма насытятся энергией, вы будете чувствовать себя уверенно, бодро, и в хорошем настроении каждый день. Приятной вам медитации, будете здоровы и насыщены энергией.