обучение плаванию видео уроки для начинающих плавание
Лучшие видео уроки по плаванию – моя подборка
Здравствуйте! На этой странице я собираю наиболее полезные видео-уроки по плаванию.
Уроки разбиты на разделы: для начинающих (первые шаги), правильная техника, повышение уровня. Выберите в оглавлении нужный вам раздел.
Для начинающих – как научиться плавать самостоятельно?
Если вы еще не умеете плавать либо чувствуете себя очень неуверенно, в первую очередь я рекомендую вам уроки Дениса Тараканова. Их плюс в том, что это короткие, но четкие видеоролики, рассчитанные в первую очередь именно на начинающих.
У Дениса также есть и ролики по кролю, брассу, баттерфляю – посмотреть их можно на его канале.
Обучение взрослых правильной технике
Если вы уже сделали первые шаги в плавании, то следующий этап – научиться не просто плавать, а делать это правильно.
У Дениса Тараканова этому посвящены отдельные курсы – при наличии возможности их можно приобрести, но они являются платными.
Если вас интересуют бесплатные уроки, то рекомендуем посмотреть подборки от школы Swimmate.
Кроль
В этой серии из шести роликов последовательно рассказывается, как поставить корректную технику кроля:
Вращение корпусом (многие этим пренебрегают, а ведь это очень значимая составляющая техники кроля):
Скольжение. Это вновь важнейший вопрос – на самом деле не движения руками и ногами, а именно скольжение является основой правильной и эффективной техники.
Брасс
Аналогично, рекомендую и серию от школы Swimmate, посвященную обучению брассу.
Сам брасс только внешне кажется более простым, а на самом деле поставить в нем правильную работу ног и рук намного сложнее, чем в кроле (одни только движения ног чего стоят, в отличие от простых махов в кроле!).
Ответы на эти вопросы даны в этом ролике:
Если же вас интересует баттерфляй, то вам – сюда.
Повышение уровня – упражнения для бассейна
Если вы уже плаваете одним из стилей, то следующий этап развития – повышение своего уровня, шлифовка и улучшение движений.
Здесь рекомендуем посмотреть следующие видео:
Надеюсь, что эта подборка оказалась для вас полезной и дала вам правильное направление для дальнейших занятий и освоения такого замечательного вида спорта, как плавание.
Если вы знаете еще хорошие видео, достойные для включения на эту страницу – пишите пожалуйста в комментариях!