Что будет если терпеть и не ходить в туалет
Почему опасно терпеть и какие могут быть последствия?
Задержка мочеиспускания на час или два не представляет никакой угрозы для здоровья. Но всё-таки она может нанести вред организму, если это происходит регулярно.
Для детей до года это время составляет примерно один час, для детей до 3 лет – 2 часа, 6 лет – 3 часа, 12 лет – до 4 часов, у взрослого человека – 6-8 часов.
Исследования показывают, что мочевой пузырь напрямую связан с вашим мозгом, т.е. он полон рецепторов, которые сообщают мозгу, насколько он наполнен. По сути, в мочевом пузыре есть невидимая «линия заполнения». Когда моча достигает этой точки, мозг получает сигнал, который указывает на необходимость мочиться. Обычно это происходит, когда мочевой пузырь заполнен только на четверть. Поэтому, когда мы чувствуем желание мочиться, у нас ещё есть время, прежде чем мочевой пузырь полностью наполнится. Когда же он наполняется, его мышцы работают над тем, чтобы не допустить «утечки» мочи, пока не наступит подходящий момент.
Однократное удержание мочи в течение нескольких часов редко может навредить в долгосрочной перспективе. Опасность удержания мочи имеет накопительный эффект. То есть если это происходит постоянно, если формируется привычка игнорировать желание мочиться, то могут развиться осложнения.
Таким осложнением может быть инфекция мочевыводящих путей. Моча, как правило, стерильна, и при нормальном токе мочи обычно заражение мочевыводящих путей бактериями не происходит. Но при задержке мочи может приоткрываться мочеиспускательный канал и возникает возможность проникновения бактерий восходящим путем в мочевой пузырь, вызывая цистит, и даже в почки, вызывая пиелонефрит.
Плюс у некоторых людей высокое внутрипузырное давление мочи, приводит к нарушению замыкания пузырно-мочеточникового сегмента и заставляет мочу течь обратно в почки.
Этот обратный поток, называемый рефлюксом, может повредить почки.
Так же привычка «потерпеть» может повреждаться сам мочевой пузырь.
Если мочевой пузырь растягивается слишком сильно, в течение длительного времени и регулярно, то его мышцы могут повреждаться (атрофироваться) и потерять способность сокращаться. В последствии может возникать недержание мочи.
При длительном «терпении», в течение 10 или более часов, напротив, может развиться задержка мочеиспускания, из-за того, что мышцы мочевого пузыря не могут расслабиться, даже когда мы этого захотим. В очень редких случаях длительное удержание мочи может привести к разрыву мочевого пузыря. Привычка «терпеть», особенно, если она формируется с раннего детства, крайне неблагоприятно может повлиять на развитие органов мочевыделения.
Поэтому опорожнять мочевой пузырь необходимо всякий раз, когда появляется это желание. При этом надо опорожнять его полностью и не торопить этот процесс.
Здесь интересен тот факт, что, проведя исследование среди россиян, бренд Domestos выяснил, что 45% родителей утверждают, что их дети стараются не посещать школьные туалеты. Поэтому очень важно у себя и своих детей сформировать привычку вовремя ходить в туалет, чтобы не возникло нежелательных последствий.
Да, наши общественные туалеты часто лишены привлекательности. Они часто не убраны, имеют изношенную сантехнику, двери кабинок в них часто не закрываются или отсутствуют совсем, как в санузлах многих школ, так же в них часто нет средств гигиены и сломаны сушильные аппараты. Поэтому чувство неловкости и брезгливости часто пересиливает природную нужду наших детей. И это можно понять. Ведь идеально, когда можно выбрать чистый туалет, в котором, несомненно, будет график уборок на двери, в нём будет мыло и туалетная бумага, полотенца или исправная сушилка для рук. Тогда у нас не будет препятствий сходить в туалет.
Прежде всего всем общественным организациям, в которых присутствуют общественные туалеты, особенно в детских учреждениях, положено следить за правилами их содержания. Тогда ничего не будет препятствовать этой важной нужде и нам, и особенно нашим детям, не придется сдерживаться себе во вред.
Поэтому бренд Domestos запустил проект «Терпеть нельзя учиться», где запятую нам надо поставить самостоятельно. Проект акцентирует внимание на низком уровне санитарного содержания школьных санузлов и на том, как это может сказываться на здоровье ребёнка. В рамках проекта бренд оказал помощь школам, проведя ремонты санузлов, а также запустил образовательную кампанию для родителей, школьников и учителей по всей стране для того, чтобы помочь им погрузится в проблему и призвать уделять больше внимания теме гигиены, собрав экспертные материалы по теме на сайте по ссылке
Вредно ли терпеть, когда хочется в туалет?
Как часто должен мочиться здоровый человек?
Это зависит от вашего уровня гидратации — способности организма управлять содержащейся в нем водой.
Мочевой пузырь обычно вмещает от 400 до 600 мл мочи и в среднем человек выделяет около 1500 мл мочи каждые 24 часа — получается, что пузырь наполняется каждые 9-10 часов. Это применимо для человека с нормальным уровнем гидратации.
Частота позывов к справлению нужды зависит от количества выпитой жидкости. Кроме того, на это могут влиять определенные заболевания мочевого пузыря.
В мочевом пузыре человека, который не мочится около недели, собирается более 2 литров мочи.
Что может случиться, если я буду терпеть слишком долго?
В большинстве случаев задержка мочи в течение короткого периода времени не причинит вреда.
Однако вся кровь в организме фильтруется через почки, а продукты обмена веществ из крови выводятся с мочой. Если вы не идете в туалет и плохо опорожняете мочевой пузырь или делаете это недостаточно часто, у вас может возникнуть то, что называется застоем мочи, — это приводит к развитию инфекций мочевыводящих путей (ИМП).
Вот еще некоторые проблемы, с которыми вы можете столкнуться:
Взгляд внутрь человеческого тела: 24 удивительных экспоната — в нашей галерее:
Может ли мочевой пузырь лопнуть?
Нет, это миф: мочевой пузырь подавит вашу силу воли и попытки мозга задержать мочеиспускание — в какой-то момент вы просто намочите штаны.
Можно ли научиться терпеть нужду?
Если вы слишком часто ходите в туалет или чувствуете дискомфорт, важно обратиться к врачу, чтобы исключить заболевание, которое может быть причиной проблемы.
— Мочевой пузырь некоторых людей довольно чувствителен, и у них будет ощущение, что мочеиспускание происходит даже при малейшем количестве мочи в мочевом пузыре. Можно попытаться отвлечься и не поддаваться каждому незначительному побуждению, — говорит Бенджамин Брукер, доктор медицины, доцент урологии в Медицинском центре Лангоне при Нью-Йоркском университете.
Как правило, нужно подождать по крайней мере 15 минут, когда возникнет желание сходить в туалет, чтобы понять, действительно ли нужно идти в туалет прямо сейчас или можно подождать.
От нужды до опасных болезней: почему нельзя откладывать поход в туалет
Врачи Фесенко и Зиннатуллин предупредили об опасности воздержания от похода в туалет
Фото, видео: Depositphotos / Sutichak; 5-tv.ru
Врачи в беседе 5-tv.ru назвали основные причины вреда воздержания, которые приводят к патологиям в мочеполовой сфере.
Наверняка каждый сталкивался с ситуацией, когда приходилось на время отказываться от исполнения естественной потребности — сходить в туалет. Бывают ситуации, когда позывы появляются в нестандартных ситуациях, например при поездках в общественном транспорте, во время путешествий, на работе, и человек, ввиду того, что находится в некомфортных или непривычных условиях, начинает сдерживаться. А знаете ли вы, что такое длительное воздержание вредно для здоровья? Основные причины, которые приводят к патологиям в мочеполовой сфере, назвали врачи в беседе 5-tv.ru.
Мочевой пузырь предназначен для избавления организма от отходов жизнедеятельности, среди которых — бактерии, различные кислоты и аммиак. Долгая пауза может повредить мочевыводящие пути и мочевой пузырь, часто провоцируя у женщин цистит, грозящий перерасти в пиелонефрит. К слову, цистит бывает и мужской. Кроме того, желание «перетерпеть» способно довести до образования камней в почках.
Оперирующий врач Сергей Фесенко привел три главных аргумента, по которым не рекомендуется длительное ожидание похода в туалет по-маленькому.
Причина № 1 (у мужчин)
«Длительное воздержание и переполненный мочевой пузырь приводят к созданию условий для формирования турбулентного потока мочи в простатическом отделе уретры у мужчины. Кроме того, происходит заброс мочи в протоки предстательной железы, а это создает условия для появления химического воспаления в предстательной железе», — рассказал уролог-андролог Сергей Фесенко.
Причина № 2
Переполненный мочевой пузырь в случае падения либо тупой травмы может привести к разрыву органа.
Причина № 3
Длительное ожидание похода в туалет сопровождается дискомфортом, приводящим к социальной дезадаптации.
Согласен с коллегой и врач-гастроэнтеролог Марат Зиннатуллин, поделившийся опасными последствиями долгого игнорирования сигналов организма, когда ему нужно по-большому.
Поход в туалет является естественной и базовой потребностью человека, таким образом человек освобождается от вредных продуктов жизнедеятельности, которые появляются в процессе пищеварения. Обычно человек посещает туалет ежедневно, освобождаясь от каловых масс один или два раза в сутки. При этом, считает медик, не является патологией, если человек ходит реже, например, один раз в два дня. Как правило, перед процессом дефекации возникают позывы, и человек ходит в туалет в определенное время.
Однако случается, что человеку приходится сдерживать свой позыв. Если такое происходит эпизодически, то это не приводит к каким-либо серьезным проблемам, однако есть серьезный повод задуматься и пересмотреть привычки, если задержка входит в привычку.
Причина № 4
Появится дискомфорт, урчание в животе и чувство распирания
Причина № 5
«Повторение ситуации рано или поздно приведет к тому, что каловые массы станут более плотными, вода будет всасываться обратно в организм, и будет нарушаться процесс прохождения каловых масс по кишечнику, а это рано или поздно может привести к формированию запоров, появлению геморроя и даже трещин», — предостерег врач- гастроэнтеролог.
Такие крайности ведут к тому, что специалистам приходится прибегать к медикаментозному лечению, вплоть до хирургического вмешательства.
«Регулярное освобождение кишечника является важной составляющей здоровья, поэтому не стоит допускать ситуации, когда вы вынуждены сдерживать походы в туалет», — подытожил медик.
У меня два дня не было стула. Это очень опасно?
В нашу клинику с таким вопросом приходят очень часто. Но в нас есть для вас ответ, который поможет сэкономить время и деньги: скорее всего, опасности для здоровья нет. Подробности — в статье.
Сколько раз в день должен испражняться здоровый человек?
На самом деле, потребность в посещении туалета у всех людей своя. Большинство людей посещают туалет 0-4 раза в неделю, но частота может варьироваться от трех раз в день до трех раз в неделю.
Как понять, что у меня проблемы со стулом?
Как правило, задержка стула на два дня — вариант нормы. Самая большая угроза для вашего здоровья в этой ситуации — чувство легкого дискомфорта. Скорее всего, в ближайшее время вы сможете посетить туалет без дополнительного лечения.
Однако если вы привыкли посещать туалет не меньше трех раз на дню, стоит прислушаться к своим ощущениям — возможно, у вас запор.
Большинство врачей считает запором ситуацию, при которой:
человек испражнялся меньше трех раз в неделю
фекалии сухие и твердые
испражнение болезненно или требует усилий
после посещения туалета осталось чувство неполного опорожнения кишечника.
Из-за чего случается запор?
Причин запора может быть много — от особенностей образа жизни и питания до приема лекарств и гормональных перестроек организма. Например, запорами нередко страдают беременные женщины — в этом виноваты гормоны, которые расслабляют кишечные мышцы, а еще запорам способствует давление увеличенной матки на кишечник.
Однако у большинства людей причины запора гораздо банальнее:
недостаток клетчатки в пище — это характерно для людей, которые едят мало овощей и фруктов
употребление молокопродуктов — молоко и сыр в больших количествах могут привести к запору.
обезвоживание — такое случается, если человек отвык обращать внимание на жажду и пьет недостаточно воды, так что кал получается слишком жестким.
сидячий образ жизни — люди, которые работают в офисе, большую часть дня проводят за компьютером. Но наш организм к этому не слишком-то приспособлен: в движении пищи по кишечнику (врачи называют его «перистальтикой») принимают участие в том числе и мышцы живота. Люди, которые часто и помногу двигаются, реже страдают запорами, чем малоподвижные.
изменения в образе жизни — например, путешествие, незнакомая еда или другой кратковременный стресс.
регулярное воздержание — если вам часто приходится «терпеть», прежде чем сходить в туалет, позывы становятся все слабее, и вероятность запора возрастает.
Иногда запоры связаны с лекарственными препаратами. Это могут быть как относительно безобидные антигистаминные лекарства и безрецептурные обезболивающие вроде ибупрофена так и «серьезные» препараты вроде сильных обезболивающих и антидепрессантов. Если после начала лечения стали регулярно возникать «таблеточные» запоры, расскажите об этом врачу, чтобы он скорректировал дозировку или заменить препарат.
Можно ли помочь себе самостоятельно?
Если задержка стула длится всего два дня, проблему, как правило, можно решить без помощи врача. Для этого обычно достаточно:
Прислушайтесь к себе. Важно вовремя понимать, что вы хотите пить или в туалет. Для этого иногда полезно отвлекаться от работы. Во время перерыва можно выпить чая или кофе — эти напитки тоже улучшают дефекацию.
Увеличьте количество клетчатки в рационе. Рекомендуемое количество пищевых волокон составляет от 20 до 35 граммов клетчатки в день. Большинству людей будет достаточно пары яблок, порции овощей и тарелки цельнозерновых макарон. При запорах особенно полезны цитрусовые фрукты и чернослив, пшеничные отруби, каши из овса или льна.
Увеличивать содержание клетчатки лучше постепенно — если объесться овощей и фруктов, с непривычки может разболеться живот.
Двигайтесь. Достаточно разминок и ежедневной часовой прогулки.
А вот слабительные самостоятельно принимать не стоит — даже если они продаются без рецепта. Слабительных существует целых 4 типа, они предназначены для решения различных проблем, так что выбрать правильный препарат сложно. К тому же, у препаратов бывают противопоказания, и есть шанс не угадать с дозировкой, спровоцировав другую проблему — понос.
Если у вас раньше не было проблем со стулом, перед покупкой слабительного стоит проконсультироваться с врачом. Врач объяснит, какое лекарство выбрать, в какой дозировке и сколько времени его нужно принимать.
Когда бежать к врачу?
Запланируйте визит к врачу, если изменения в образе жизни не помогли, и запор длится дольше трех недель.
Бывают ситуации, когда ждать три недели нельзя. Срочно запишитесь на прием или вызовите врача, если кроме запора наблюдаются следующие симптомы:
Почему «терпеть до последнего» вредно для здоровья
На одном из фестивалей, где моё выступление строилось по принципу вопрос-ответ, руку поднял мужчина. Он рассказал, что испытывает трудности с дефекацией: дома все отлично, а вот на работе, в гостях, отпуске, командировке — ну не получается. До пяти дней не удаётся сходить в туалет по-большому, даже если один в номере. И он стал замечать, что у сына происходит то же самое, хотя ребёнку всего 3 года. Вопрос был: что же теперь делать?
Такая проблема встречается достаточно часто в нашем обществе. Уверена, что по-маленькому вам тоже приходилось не раз терпеть аж до слез в глазах. Мы стесняемся, испытываем неловкость, стыд. А вдруг кто-то услышит характерное журчание? Нельзя!
Я такая же. Как-то чуть не умерла от боли в низу живота, потому что стеснялась остановить автобус Киев-Харьков. Все думала: вот, ещё немного потерплю, и будет остановка. А её все нет и нет.
Чуть позже я ехала в таком же автобусе, и стала свидетелем диалога между женщиной и водителем:
— Водитель, остановите, пожалуйста, на заправке. Мне нужно в туалет.
— Вы что, в Полтаве не могли сходить?
— Я могла ещё вчера сходить, но нужно сейчас.⠀
И водитель остановил! Да, недовольный. Но женщина заботилась о себе и своём здоровье, и делала все абсолютно правильно (в отличие от меня, стесняющейся и терпеливой).
Откуда же берутся проблемы с привычным терпением по-маленькому и невозможностью сходить в туалет по-большому?
А вспомните, что нам говорили в детстве:
«Ничего страшного, потерпишь!»
«Сходишь в туалет на переменке».
«Не выдумывай, ты только недавно был(-а) в туалете!»
«Не мог(-ла) раньше сказать?»
«А раньше почему не сходил(-а), я же предлагал(-а)?!»
«Не вздумай ничего касаться в туалете, тут микробы, заразишься ещё чем-то!»
Плюс к этим страшилкам грязные туалеты, отсутствие дверей, перегородок в школьных уборных — это все формирует неправильное отношение к физиологическим процессам. И, конечно, дети видят, как взрослые реагируют на «туалетную тему». А хотелось бы относиться к этому проще — с заботой о себе и своём теле. Но поменять всю систему общественных туалетов так быстро не удастся, поэтому каждый из нас может сделать только одно — поменять своё отношение к физиологии и общепринятым нормам.
Да, вовремя сходить в туалет по-маленькому и по-большому — это очень важно для здоровья. И не стыдно, а естественно, нормально, привычно.
Какие же последствия могут быть, если вы сдерживаете позывы и не идёте в туалет?
А что же с дефекацией? Здесь тоже ничего хорошего, если терпеть и сдерживаться.
Во-первых, каловые массы возвращаются из прямой кишки в кишечник. При этом они теряют влагу, что усложняет в дальнейшем опорожнение (привет, запор!). Во-вторых, стероидные гормоны, которые уже выполнили в организме свою функцию, выводятся кишечником. Но если вы терпите, эти гормоны всасываются опять в кровь и. создают гормональные проблемы. В-третьих, растянутый кишечник (как и мочевой пузырь) теряет чувствительность к позывам, и со временем риск недержания кала и мочи намного увеличивается.
Как видите, терпеть по-маленькому или по-большому — намного опаснее, чем зайти даже в самый грязный общественный туалет. Всем здоровья!