Что будет если пожевать еду и выплюнуть
И снова о булимии: страшные последствия расстройства
Булимия считается самым распространенным расстройством пищевого поведения. По своей популярности она превосходит даже анорексию.
С экранов телевизоров или страниц журналов нам постоянно предоставляют «красочные» примеры того, к чему приводит запущенная булимия. Однако это не останавливает людей (как правило, женщин), на пути к совершенству. И количество заложников этого расстройства продолжает увеличиваться.
Напомним что…
Определяющими процессами при булимии – кинорексии или «волчьем голоде», становится бесконтрольное поглощение пищи, как правило, вредной (жирной, сладкой, мучной), а затем стремление побыстрее избавиться от съеденного.
Именно эти пути избавления становятся решающим фактором в развитии тяжелых последствий булимии для человека. Ведь их очень сложно назвать рациональными:
Человек необязательно должен применять все эти методы. Но даже парочка из них уже способны стать роковыми для нашего организма.
Многие специалисты ведущей причиной развития кинорексии считают срывы, вызванные постоянными диетами в погоне за совершенным телом. Систематическое голодание дает о себе знать, и, в итоге, человеку хочется нормальной, сытной пищи. Однажды он, не выдержав, просто бросается на нее, жует и глотает все, что видит. После такого «праздника живота» у обжоры появляется чувство стыда и злости на себя за свою мягкотелость, и он стремится исправить ситуацию, то есть избавиться от съеденных калорий, вызывая рвоту.
Поначалу такая схема вполне устраивает больного: и удовольствие от пищи получаешь, и калории, якобы, не задерживаются. Однако на этом этапе булимик и не подозревает, что запускает опасный процесс с тяжелыми последствиями. 
Булимия и организм
Тело человека – это слаженный механизм, в котором все процессы плавно перетекают из одного в другой. Сбой в любом звене этой цепочки нарушает работу всей системы, то есть неблагоприятно сказывается на состоянии всего организма.
Начнем с самого начала. Многократная рвота и диарея в результате злоупотребления слабительными средствами доводят женщину до обезвоживания. То есть из организма стремительно уходит жидкость. За собой она тянет и электролиты: калий, натрий, магний, кальций и др., приводя к водно-электролитному дисбалансу.
Практически всем известно, чем может обернуться для сердечно-сосудистой системы дефицит натрия, магния, калия:
Итогом может стать сердечная недостаточность. Обезвоживание вызывает и нарушение работы почек. Поэтому не стоит удивляться, что вскоре у булимика появятся отеки на лице, нижних конечностях или увеличатся лимфоузлы.
Сдвиги электролитного баланса вызывают сбои в работе мышц. Женщину беспокоят мышечные боли и судорожные подергивания, что становится последствием нарушения их сократительной способности.
На общем состоянии следы обезвоживания сказываются в виде головокружения, общей слабости, быстрой утомляемости, головных болей, тошноты, сонливости. Потеря 10% жидкости от общей массы тела уже вызывает патологические изменения в нем. Дефицит 20% жидкости приводит к смерти.
К тотальным последствиям «волчьего голода» причисляют и гормональные сбои. Страдают щитовидная и паращитовидная железа, которые регулируют работу всего организма.
Снижается выработка женских половых гормонов. Из-за этого происходят сбои менструального цикла. Это препятствует овуляции и становится причиной бесплодия.
Что грозит пищеварению
При булимии пищеварительная система страдает в первую очередь. Связано это с действием избыточного количества кислоты в желудочном соке, перерастяжением стенок желудка, слабостью его сфинктеров.
Когда при булимии часто употребляется большое количество пищи, желудок всегда находится в переполненном состоянии. Нарушается сократительная способность сфинктера, расположенного между ним и пищеводом. Большие пищевые объемы стимулируют синтез желудочного сока в увеличенном количестве.
В итоге больного ждет такое заболевание, как хронический рефлюкс желудка, когда избыток содержимого желудка попадает в пищевод через не закрытый до конца сфинктер. В результате человека беспокоит постоянная изжога, боли в эпигастрии, за грудиной и под лопатками.
Посылая желудку большие объемы еды и стимулируя выработку желудочного сока, больной булимией обязательно заработает язвенную болезнь. Это объясняется следующим: пищу он впоследствии удалит с помощью рвоты, а сок останется и начнет разъедать желудочные стенки.
Рвотные массы, систематически проходящие через пищевод, неминуемо вызовут его повреждения: воспаление и изъязвление его слизистой, боли при глотании, ощущение кома в горле, рвоту с примесью крови.
Может быть и такое явление, как «слезы Мэллори-Вэйса». Характеризуются оно повреждением пищевода, его брюшной части и верхнего отдела желудка, когда их поверхности покрываются трещинами. По виду они действительно напоминают слезу. Явление характеризуется болями в области желудка, частыми рвотными позывами либо рвотными выделениями со свежей или свернувшейся кровью.
Синдром очень часто сопровождает болезнь. В исключительных случаях он осложняется разрывом пищеводной стенки.
Попадая в ротовую полость, рвотные массы и содержащаяся в них соляная кислота воздействуют на эмаль зубов, как бы растворяя ее. Сначала в ходе этого процесса развивается кариес, а затем и более глубокие разрушения зубной ткани. При этом поражение зубов всегда симметрично вверху и внизу челюстей.
Заброс в процессе рвоты в ротовую полость соляной кислоты поддерживает в ней кислую среду. Это стимулирует усиленную работу слюнных желез и приводит к их гипертрофии. Они увеличиваются в размерах, и это придает лицу отечный и одутловатый вид.
На пальцах рук булимиков вы можете заметить повреждения и ссадины. Они зарабатывают их во время провоцирования рвоты, когда продвигают пальцы к корню языка и травмируют их о зубы. Затем эти повреждения превращаются в шрамы на руках и запястьях.
Равно как пальцы травмируются о зубы, так и сами они способны повредить слизистую ротовой полости и глотки, когда их помещают в рот. Такие хронические механические повреждения имеют склонность инфицироваться и изъязвляться, поскольку кислотность на данный момент здесь повышена, а слюны, являющейся естественным дезинфектором, мало.
Если зайти «с другой стороны», при кинорексии больных часто беспокоит геморрой. Геморроидальные узлы как расширение вен заднего прохода назревают при частом употреблении слабительного, вызывающего диарею.
Пищеварительная система у людей с булимией поражается в широких масштабах. Это вызывает у них массу дискомфорта, болезненные и тягостные ощущения, замедляет всасывание полезных веществ.
Внешние проявления расстройства
Внешность булимиков становится своеобразным индикатором «безобразия», творящихся у них в организме. Их выдает сухая, блеклая кожа, теряющая влагу из-за обезвоживания. Дерма теряет тургор и провоцирует возникновение морщин.
Отеки обезображивают лицо.
Девушка, которой едва исполнилось 20 лет, но страдающая от булимического расстройства уже 4 года, говорит, что ее лицо как-то непонятно расширилось. Лик поплыл, а щеки бесформенно торчат.
Волосы у людей с данным расстройством лишаются своей красоты, становятся тусклыми, безжизненными, выпадают безмерно. Ногти размягчаются и крошатся, а на тех пальцах, которые больной помещает в рот, разрушаются и деформируются в еще большей степени.
Но самое интересное: как бы ни старался булимик избавиться от съеденного, вес он не теряет. И этому есть логичные объяснения. Во-первых, такое безжалостное вмешательство в физиологию организма замедляет обмен веществ и снижает скорость сжигания калорий. Во-вторых, с того момента, когда начинается процесс поглощения пищи и до момента провоцирования рвоты более 50% калорий успевает усвоиться, и затем перерастает в жир.
Очевидно, что рвота не спасает от лишних килограммов. Замедленный метаболизм и неправильный режим питания делают свое дело.
Психологический фон
Булимию не зря причисляют к психическим расстройствам и не только потому, что возникает она как результат нервного перенапряжения.
Само по себе заболевание провоцирует изменение психологического фона, причем не в лучшую сторону, но не с момента его развития, а несколько позже. Медленно истощая и обессиливая свой организм дефицитом питательных веществ, человек доводит себя до изнеможения. Он чувствует постоянную слабость, недомогание. У него просто нет сил, он не способен заставить себя сделать элементарные вещи. Его одолевает сонливость и лень. Такое состояние рассеивает внимание, не дает сосредоточиться, появляется раздражительность. Настроение подвергается резким перепадам.
Наблюдается просто маниакальная одержимость своим весом, питанием или тренировками. Уйма времени уходит на размышления о своем рационе и том, как укротить аппетит. Часто эти мысли вытесняют другие интересы.
На этом фоне больного настигает апатия и депрессия. Человек теряет интерес ко всему. Его ум занимает исключительно две вещи: побольше поесть и бежать в туалет.
Элтон Джон, в те периоды жизни, когда его одолевало это расстройство, ограничивался нехитрой схемой. Он мог только есть, а после трапезы либо шел на весы, либо в туалет.
Поскольку во время расстройства сбивается работа эндокринной системы, многие железы страдают гипофункцией и выделяют малое количество гормонов. А вот кортизол – гормон стресса, наоборот, синтезируется в избытке. Это делает человека уязвимым перед стрессовыми воздействиями, а это значит, что любая мелочь способна вывести его из равновесия.
Накаляет обстановку и то, что булимики вынуждены скрывать от окружающих свой секрет, поскольку стыдятся этого жутко.
Чувство стыда и вины за свое поведение заставляет человека почувствовать себя униженным, неспособным взять под контроль свои действия. Это занижает его самооценку, он погружается в себя, перестает общаться с близкими и друзьями, окунается в одиночество и более глубокое депрессивное состояние.
Булимия входит в список тех расстройств, которые довольно часто становятся причиной смерти больного. К летальному исходу приводят необратимые изменения внутренних органов: сердечная недостаточность, вовремя не выявленная прободная язва желудка, эксикоз и др.
Так ушел из жизни любимый многими король рок-н-ролла Элвис Пресли. Его булимические наклонности сочеталось с приемом таблеток для контроля веса. Певца нашли мертвым в своем особняке. Вскрытие установило, что причиной смерти стала сердечная недостаточность, вызванная приемом большого количества медикаментов.
Едва не распрощалась с жизнью известная модель 70-х Твигги. Именно от нее пошла мода на худощавых девушек. Девушка страдала анорексией, однако когда та переросла в булимию, при очередном приступе обжорства с девушкой случился сердечный приступ. Ее едва удалось спасти.
Нередко больные булимией уходят из жизни по собственной воле. К самоубийству их толкает затяжная депрессия, чувство вины и недовольства собой.
Злокачественное влияние булимии на человеческий организм очевидно. Вместо желанного стройного тела больные получают букет соматических заболеваний и расшатанную нервную систему. Обнаруженное другими или осознанное самим собой расстройство требует немедленного разрешения, чтобы не допустить фатального исхода.
Ребенок пережевывает пищу и выплевывает. Ребенок не глотает твердую пищу. Что делать
Глотательный рефлекс, благодаря которому пища из ротовой полости попадает в пищевод, а затем в желудок, является врожденным. У новорожденного ребенка глотательный рефлекс изначально хорошо развит, но механизм глотания отличается от того, который развивается впоследствии, при поедании густой и твердой пищи.
Если ваш малыш к полутора-двум годам, или к более старшему возрасту, не научился проглатывать еду, это повод всерьез озаботиться ситуацией и предпринять все возможное, чтобы решить этот вопрос.
Проблема с глотанием лекарственных средств в виде таблеток или капсул, которые детям начинают назначать приблизительно с трехлетнего возраста, лежит в несколько иной плоскости. Малышу с нормально развитым рефлексом глотания просто требуется освоить «технологию» процесса.
Секрет жевательной диеты
Хотя такая диета и кажется на первый взгляд простой, но вызывает массу вопросов. И, самый главный – в чём же весь секрет?
По мнению изобретателя и теоретика такой диеты — доктора по имени Горас Флетчер,
это реальный и эффективный способ похудеть, без насилия над своим организмом.
Более того, сам доктор утверждал, что таким образом ему удалось похудеть на 18 килограммов. Достаточно не плохой результат, вот только какой ценой? Кстати, для того, чтобы вы не думали, что этот метод – метод очередного шарлатана (таких у нас, к сожалению хватает), достаточно будет узнать, что сам Джон Рокфейллер худел таким образом. Итак, в чём же заключается секрет и механизм действия такой жевательной диеты?
Доктор Горас Флетчер утверждал, что в тот момент, когда вы пережевываете пищу и делаете это так тщательно и быстро, как мы описали выше, происходит её соединение со слюной. Соответственно, процессы пищеварения происходят быстрее, как и быстрее вас покидает желание есть ещё, так как во время жевательных движений мозг уже получает сигналы о том, что он насыщается. Кроме того, вы, таким образом, не только боретесь с чувством голода и предупреждаете тот момент, когда съедите больше, чем это вам необходимо, но во время жевательных движений ваших челюстей активизируются процессы сжигания жира в вашем организме. Вы не только не едите больше, чем вам нужно съесть, но вы очищаете свой организм от багажа жиров.
Возможно, это в каком–то роде и обман организма. Однако, он действительно работает. Подтверждением этому служат испытания, которые проводили французские ученые. Группе людей было предложено активно и тщательно пережевывать пищу, но не глотать её, а выплевывать. В результате, группа испытуемых подтвердила, что, несмотря на то, что они не съели ни грамма, чувство голода у них пропало, и они ощущали себя сытыми, как будто после сытного обеда.
На утро после
После обильной трапезы с возлияниями дайте организму время очиститься. Начните следующий день со свежего лимонада: выжмите в стакан 1 лимон, добавьте воды, выпейте. Весь следующий день советуем пить больше жидкости: пусть это будет вода, имбирный чай, зеленый чай или горячая вода с лимоном. На завтрак съешьте овсяную или гречневую кашу с добавлением столовой ложки отрубей — клетчатка поможет кишечнику очиститься. Поможет и физическая активность: пробежка, зарядка, прогулка. Рекомендуем также принять контрастный душ.
Польза жевательной диеты
Что же, с тем, что необходимо тщательно пережёвывать пищу и сплевывать её остатки –это понятно. Но, есть ли какая-то другая польза от этого метода похудения? Оказывается, есть. Дело в том, что слюна человека обладает дезинфицирующими свойствами, и чем дольше она взаимодействует с продуктами питания – тем меньше вероятности того, что те станут источником заражения инфекцией, отравления или заражения.
К тому же, чем больше измельчены продукты – тем меньше они травмируют стенки пищевода. Как видите, польза есть и не малая.
Ход лечения
Если ребенок старше годовалого возраста не глотает еду, это серьезный повод обратиться к специалистам. Чем быстрее проблема будет решена, тем выше шансы, что это не скажется на речевом развитии малыша.
Важно наладить правильное питание ребенка. Нельзя давать ему покупное полужидкое овощное или фруктовое пюре – это стимулирует привычное инфантильное глотание. Следует переключиться на еду, более плотную по структуре, для стимуляции жевания в ней должны попадаться небольшие кусочки продуктов.
Подходящей консистенции продукта можно добиться, если не перемалывать овощи или фрукты в блендере, а разминать продукты с мягкой структурой (вареный картофель, бананы, персики и т.д.) при помощи вилки – в этом случае ребенку есть что жевать и глотать.
Малышу в возрасте от года давайте есть твердую пищу, которую приходится грызть и жевать – морковь, яблоки, баранки, сухари. Если опасаетесь, что ребенок подавится, используйте ниблер – специальное устройство, по типу похожее на соску, но с сеточкой, в которую вкладывают кусочек не слишком твердого фрукта. Стимуляция жевания помогает и развитию соматического глотания.
Важно выполнять специальные упражнения, направленные на стимуляцию мышц, необходимых для глотания, сидя в правильной позе перед зеркалом – выпрямив спинку, прямо держа голову:
Если ваш малыш при переходе с полужидкой пищи на более густую и неоднородную держит во рту еду и не глотает ее, первым делом проконсультируйтесь с педиатром. Необходимо поверить состояние уздечки языка, исключить проблемы с носовым дыханием.
Жевательная диета с использование жвачки
Кстати, ученые уверены в том, что для того, чтобы вы себя хорошо чувствовали, вам достаточно съедать за раз 150 граммов сбалансированной пищи, и не более. Но, поскольку мы все привыкли переедать, то 150 граммов пищи нам кажутся слишком маленькой порцией для того, чтобы мы могли чувствовать себя сытыми и довольными.
Ещё один секрет специальных жевательных резинок для похудения заключает в том, что благодаря компонентам их состава, активизируются процессы переработки полученных белков, жиров и углеводов, происходит нормализация обменных процессов.
В результате регулярного жевания таких специальных жвачек, и соблюдения главных принципов такой жевательной диеты, уже спустя 2-3 месяца результат начинает вас радовать, и ваше любимое платье больше не скучает на вешалке.
Считается, что винную диету в XI веке Вильгельм Завоеватель после того, как однажды из-за своего огромного живота не смог самостоятельно залезть на лошадь. Суть королевской методики довольно проста – лишний жир нужно вымыть из организма, а так как вода – простолюдинов, вымывать его следует вином. Эта же диета Вильгельма и сгубила. Во время войны с Нормандией, в которой подвыпивший король решил лично принять участие, конь монарха упал, а сам Вильгельм скончался.
Алкогольная диета и по сегодняшний день популярна у молодежи. Полноценные обеды и ужины юноши и девушки заменяют коктейлями в барах. Лишний вес действительно уходит, однако на здоровье подобный режим питания влияет пагубно.
Первобытная диета
Рацион первобытных людей был довольно ограничен. В него входили мясо, овощи, фрукты, ягоды, орехи, душистые травы. На первый взгляд, диета довольно разумна, однако в отличие от первобытных людей организм нынешнего человека претерпел ряд изменений и не может обойтись без кальция, содержащегося в молочных продуктах.
Современные девушки путают понятие диета с голодовкой. Поэтому очень часто изнурительные «голодные дни» приносят нулевые результаты. Важно правильно подобрать диету и получить заслуженную награду в виде идеальной фигуры и хорошего самочувствия.
Суть диеты состоит в том, чтобы свести к минимуму употребление калорий в сутки. Неполное исключение пищи, а уменьшение количества употребляемого жира, углеводов и прочих веществ.
Приучаем глотать таблетки
Детям даже с развитым соматическим глотанием может быть сложно проглатывать таблетки и капсулы. Чтобы не возникло проблем с приемом лекарства во время болезни, полезно малыша в возрасте 3-3,5 лет научить правильно глотать таблетки.
Чтобы научить ребенка глотать таблетки, действуйте по следующей схеме:
Может потребоваться несколько тренировок, чтобы малыш перестал бояться глотать лекарства в виде таблеток и капсул. Важно создать благоприятный эмоциональный фон занятий – это поможет ребенку быстрее освоить навык.
Японская диета и ее особенности
При разработке данной диеты японские ученые очень точно подсчитали калории и длительность диеты, которая позволит получить хорошие результаты в короткие сроки. Такая диета длится тринадцать дней. Ее основной делью является изменение обмена веществ в организме. Очень важное значение для японской диеты имеет низкая продуктов. Их нельзя ни чем заменять и употреблять в пищу рекомендуется в строго определенном количестве. В неограниченном количестве можно употреблять в пищу только морепродукты. А вот сахар, соль, хлеб и спиртные напитки категорически заключаются. Благодаря японской диете реально похудеть на 8 кг.
В деле только вилки
Поклонники этой диеты включают в рацион только пищу, которую можно наколоть на вилку и сделать без помощи ножа. Таким образом из меню исчезают супы, бутерброды (ведь их нужно делать при помощи ножа), орехи и другие продукты. Диета оказалась неэффективной, ведь со столов худеющих пропали практически все свежие фрукты и молочные продукты. Результат предсказуем — недостаток витаминов, запоры и другие проблемы со здоровьем.
Однако правильные столовые приборы действительно способны помочь в борьбе с лишним весом. Попробуйте вместо обычных ложек и вилок использовать десертные. С ними вы будете есть намного медленнее и не пропустите момент насыщения, который приходит с некоторым опозданием.
Что будет если жевать еду и выплевывать. Вред жевательной диеты
В деле только вилки
Однако правильные столовые приборы действительно способны помочь в борьбе с лишним весом. Попробуйте вместо обычных ложек и вилок использовать десертные. С ними вы будете есть намного медленнее и не пропустите момент насыщения, который приходит с некоторым опозданием.
Жевать, но не глотать
Американцу Хорасу Флетчеру страховая компания отказалась продать медицинский полис из-за чрезмерно лишнего веса клиента. Тогда Флетчер изобрел весьма оригинальный способ похудения. Он тщательнейшим образом пережевывал каждый кусочек пищи, но не глотал, а выплевывал. Результат не заставил себя ждать. Великий жеватель (так прозвали Флетчера) стал легче почти на 30 кг.
Несмотря на то что такой способ похудения неэстетичен и вреден для желудка, тщательное пережевывание пищи все-таки может помочь избавиться от лишних кило. Если жевать каждый кусочек не менее 30 секунд, пища начинает казаться невкусной, а аппетит пропадает, к такому выводу пришли ученые из США после ряда экспериментов.
Кто не слышал об этом? Все, конечно, знают, что надо тщательно пережевывать пищу. Пока жуешь- положи руки с приборами рядом с тарелкой (слегка над краями тарелки).
Так приходится делать на званом обеде, а дома, на работе, тут как придется.
Я тоже ем быстро. Привычка вечно куда-то спешить. Жую быстро, но жую, не глотаю, можно и медленнее.
Вчера я наблюдала за двумя дамами, которые находятся в стадии похудения, худеют с помощью психотерапевтов, которые определили им что есть и когда есть. Ограничений очень много.
Одна за год похудела примерно на 10-12 кг, вторая в начале пути, но за неделю похудела, говорит, на 3 кг.
3 месяца стараюсь ПРАВИЛЬНО БЕЗ ДИЕТ питаться, ем норму, нет запретов, стараюсь покупать качественные продукты. Я теперь стараюсь жевать медленно, но не всегда получается, ускоряюсь в процессе еды. Дурная привычка, все спешу куда-то.
Очень медленно идет нормализация, т.е. я еще не 46 размер, все еще мне комфортнее в 48, но это не страшно. До лета еще есть время, чтоб привести себя к 46.
Но мне гармоничнее быть 48 размера и приучать себя ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, чем быть в болтающемся 46 и с голодным блеском в глазах.
Пошла ЖЕВАТЬ МЕДЛЕННО салат и котлету. Это мой ужин. За 2 часа до сна будет кефир.
Анорексия остается бичом столичной молодежи
Одна из жертв анорексии.
Во Всемирной Паутине уже несколько лет существует сообщество, призванное помочь девушкам, страдающим анорексией — психической болезнью, основанной на патологическом желании похудеть и сопровождающейся страхом ожирения. Поначалу на сайт действительно обращались за поддержкой те, кто больше уже худеть не мог. Но постепенно картина изменилась, и страница стала пестрить записями единомышленниц, мечтающих об истощенном теле.
Теперь сайт, у которого почти полторы тысячи читательниц, напоминает извращенное общество анонимных алкоголиков, где участники не помогают друг другу вести трезвый образ жизни, а советуют, как напиться так, чтобы жена не заметила. “Я жирный урод”, — жалуются барышни и выкладывают фотографии, где они в три раза худее, чем Скарлетт Йоханссон. Товарки с наставлениями “вот это ляхи!” и “ну ты себя и запустила, подруга” закидывают комментариями с советами — с каким лекарством лучше поставить клизму и как продержаться неделю на одной воде.
— Совсем перестал помогать способ “два пальца в рот”, — обращается к общественности 19-летняя Аня. — Пять лет “работало”, теперь никак. Что делать?
Ответы не заставляют себя долго ждать. “Мне тоже пальцы не помогают, хоть всю руку проглоти, я ложку столовую поглубже засовываю”. “Попробуй стакан подсолнечного масла выпить, я всегда беру с собой маленькую бутылочку, когда в гости иду”. Главное, чтобы никто из окружающих не застукал в обнимку с унитазом, иначе объяснений не избежать. Многие сидят на “рвотной” диете с 12—14 лет. На первый взгляд способ и правда эффективный — в организм в итоге ничего съестного не попадает. Вот только несколько таких регулярных позывов — и тошнить будет автоматически, после каждого приема пищи. На весе это, безусловно, отразится, но выжить, полностью отказавшись от еды, не удавалось еще никому. Вылечиться от привычки засовывать после каждого приема пищи два пальца в рот чрезвычайно трудно. Скорее всего придется ложиться в больницу.
“Рвотная” диета плохо сказывается и на внешности, о которой так пекутся приверженницы. “Восемь лет занималась тем, что после еды сразу бежала в туалет и засовывала два пальца в рот. Сейчас уже пять месяцев это не практикую, но эмаль на зубах по-прежнему в ужасном состоянии, а нужно идти к стоматологу. Что делать, если он догадается?”. Действительно, при тошноте выделяется желудочный сок, который преобразуется в кислоту, начисто стирающую эмаль. Если делать это постоянно, то полость рта будет напоминать руины. Какой мужчина рискнет с такой поцеловаться?
“Звезда” интернет-сайта — студентка престижного факультета крупнейшего вуза Москвы Оксана Долгова (имя изменено). Два с половиной года назад девушка “ворвалась” в общество анорексичек с заявлением, что хочет быть похожей на Пэрис Хилтон и поэтому намеревается похудеть до 35 кг. К слову, при росте 171 см москвичка весила 56 кг. Призвав в поддержку подруг по Интернету, Оксана села на строжайшую диету, после каждого этапа которой выкладывала снимки своего тела на суд зрителей. “Ты специально худела или от природы такая?” — закидывали восхищенные соратницы очередную порцию фото. “Что бы я делала в этом сообществе, если бы была такой от природы?” — парировала Оксана и продолжала голодать. Через пару месяцев среди комментариев под фотографиями все более и более худого тела стали появляться “по-моему, тебе больше не надо худеть” и “может, пора остановиться?”. Ее мечта сбылась — она похудела до 35 кг. За день могла скушать одно яблоко и помидор. Это было в марте 2008 года, после чего Оксана призналась, что чувствует себя ужасно и мечтает набрать хотя бы 40 кг, но не получается. Сейчас, спустя два года, Оксана все еще лечится от анорексии в больнице. А самое обидное, что, достигнув заветной цифры на весах, девушка обнаружила, что в наших бутиках одежды на такую худую красоту просто не продают.
Дай себе засохнуть
Вообще, всякие торжества: свадьбы, дни рождения, модные тусовки — часто становятся днем икс для девушек, считающих себя толстыми. К назначенному числу барышни стремятся “схуднуть” любыми способами! Еще один метод, который очень популярен в интернет-сообществе, — напиться мочегонного средства. На практике лекарство реально помогает выглядеть стройнее. “Девочки, помогите, мне к среде хорошо бы высохнуть визуально”, — пишет юное существо. “Если готова в течение шести часов бегать в туалет, выпей мочегонного. Выведет воду из тканей и сосудов — и в объемах уменьшишься”, — отвечают подруги. Правда, тут же находятся и те, которым пришлось забыть о праздничном мероприятии из-за того, что утром они встали с отекшим лицом и ногами. А уж если подсесть — эта акция мало для кого является одноразовой, — то о здоровых почках можно забыть.
Подводных камней в вышеописанных способах не перечесть. Из-за частого употребления мочегонных также появляются судороги в различных частях тела. Если несколько дней не есть, а потом покушать и “стошниться”, то может случиться разрыв слизистой пищевода, как это произошло у одной из участниц сообщества. От регулярной рвоты у женщин лопаются капилляры в глазах и белок становится полностью красного цвета. К нормальному белому цвету он возвращается только через пару недель. Из-за непрезентабельного вида дам отправляют в вынужденный отпуск с работы, но от идеи похудеть они не отказываются.
Несмотря на то что девушки и впрямь считают, что 35 кг костей — красота неописуемая, окружающим их людям объяснить это сложно. Приходится выдумывать всякие способы, как избежать разоблачения.
“Я понимаю, что не к лицу взрослой тетке задавать такие глупые вопросы, но все же — куда присобачить свинцовые грузики, чтобы их не спалили при взвешивании? — интересуется вполне самодостаточная женщина. — У меня очень истеричная мать. Она все время пытается меня взвесить. А я сейчас на 2 кг легче того веса, на котором обещала ей остановиться… Как сделать себя потяжелее?”. “Я беру бюстгальтер с поролоновыми чашечками, распарываю и засовываю скрученную металлическую проволоку — прибавляет вес на полтора-два кг. Все зашиваю как было. Ни разу никто не замечал!”, “Засунь гирьки в трусы — туда же она к тебе не полезет”, “У меня до сих пор лежит белье со вшитыми песочными мешочками. 3 кило весит”, “Пьешь перед процедурой два литра воды — и на весах прибавляется полтора кг”, — тут же отзываются сочувствующие.
Сложнее всего для больных анорексией — признаться в этом родителям и друзьям. Которые, к слову, уже давно твердят девушкам, что “больше худеть не надо”. Впрочем, причитания родных редко приводят к успеху.
Самое опасное, что время от времени в ленте появляются сообщения типа “впервые зашла на ваш сайт и поняла, как же я была не права, что не следила за своей фигурой. Теперь я в ваших рядах. Привет, анорексички! Первая цель — 40 кг! Потом пойду дальше”. Сколько девушек, нечаянно зашедших на эту страничку и изучив записи и фото, начинали смотреть на себя другими глазами и объявляли голодовку! Если постоянная посетительница писать перестала, это означает лишь одно — либо излечилась от мании похудания, либо загремела в больницу, где вылечить ее пытаются другие. К счастью, доступ на чтение записей открыт не всем. Однако чтобы попасть в число избранных, достаточно просто отправить запрос модератору, который одобрит его максимум через сутки.
Анорексия остается бичом столичной молодежи
Одна из жертв анорексии.
Во Всемирной Паутине уже несколько лет существует сообщество, призванное помочь девушкам, страдающим анорексией — психической болезнью, основанной на патологическом желании похудеть и сопровождающейся страхом ожирения. Поначалу на сайт действительно обращались за поддержкой те, кто больше уже худеть не мог. Но постепенно картина изменилась, и страница стала пестрить записями единомышленниц, мечтающих об истощенном теле.
Теперь сайт, у которого почти полторы тысячи читательниц, напоминает извращенное общество анонимных алкоголиков, где участники не помогают друг другу вести трезвый образ жизни, а советуют, как напиться так, чтобы жена не заметила. “Я жирный урод”, — жалуются барышни и выкладывают фотографии, где они в три раза худее, чем Скарлетт Йоханссон. Товарки с наставлениями “вот это ляхи!” и “ну ты себя и запустила, подруга” закидывают комментариями с советами — с каким лекарством лучше поставить клизму и как продержаться неделю на одной воде.
— Совсем перестал помогать способ “два пальца в рот”, — обращается к общественности 19-летняя Аня. — Пять лет “работало”, теперь никак. Что делать?
Ответы не заставляют себя долго ждать. “Мне тоже пальцы не помогают, хоть всю руку проглоти, я ложку столовую поглубже засовываю”. “Попробуй стакан подсолнечного масла выпить, я всегда беру с собой маленькую бутылочку, когда в гости иду”. Главное, чтобы никто из окружающих не застукал в обнимку с унитазом, иначе объяснений не избежать. Многие сидят на “рвотной” диете с 12—14 лет. На первый взгляд способ и правда эффективный — в организм в итоге ничего съестного не попадает. Вот только несколько таких регулярных позывов — и тошнить будет автоматически, после каждого приема пищи. На весе это, безусловно, отразится, но выжить, полностью отказавшись от еды, не удавалось еще никому. Вылечиться от привычки засовывать после каждого приема пищи два пальца в рот чрезвычайно трудно. Скорее всего придется ложиться в больницу.
“Рвотная” диета плохо сказывается и на внешности, о которой так пекутся приверженницы. “Восемь лет занималась тем, что после еды сразу бежала в туалет и засовывала два пальца в рот. Сейчас уже пять месяцев это не практикую, но эмаль на зубах по-прежнему в ужасном состоянии, а нужно идти к стоматологу. Что делать, если он догадается?”. Действительно, при тошноте выделяется желудочный сок, который преобразуется в кислоту, начисто стирающую эмаль. Если делать это постоянно, то полость рта будет напоминать руины. Какой мужчина рискнет с такой поцеловаться?
“Звезда” интернет-сайта — студентка престижного факультета крупнейшего вуза Москвы Оксана Долгова (имя изменено). Два с половиной года назад девушка “ворвалась” в общество анорексичек с заявлением, что хочет быть похожей на Пэрис Хилтон и поэтому намеревается похудеть до 35 кг. К слову, при росте 171 см москвичка весила 56 кг. Призвав в поддержку подруг по Интернету, Оксана села на строжайшую диету, после каждого этапа которой выкладывала снимки своего тела на суд зрителей. “Ты специально худела или от природы такая?” — закидывали восхищенные соратницы очередную порцию фото. “Что бы я делала в этом сообществе, если бы была такой от природы?” — парировала Оксана и продолжала голодать. Через пару месяцев среди комментариев под фотографиями все более и более худого тела стали появляться “по-моему, тебе больше не надо худеть” и “может, пора остановиться?”. Ее мечта сбылась — она похудела до 35 кг. За день могла скушать одно яблоко и помидор. Это было в марте 2008 года, после чего Оксана призналась, что чувствует себя ужасно и мечтает набрать хотя бы 40 кг, но не получается. Сейчас, спустя два года, Оксана все еще лечится от анорексии в больнице. А самое обидное, что, достигнув заветной цифры на весах, девушка обнаружила, что в наших бутиках одежды на такую худую красоту просто не продают.
Дай себе засохнуть
Вообще, всякие торжества: свадьбы, дни рождения, модные тусовки — часто становятся днем икс для девушек, считающих себя толстыми. К назначенному числу барышни стремятся “схуднуть” любыми способами! Еще один метод, который очень популярен в интернет-сообществе, — напиться мочегонного средства. На практике лекарство реально помогает выглядеть стройнее. “Девочки, помогите, мне к среде хорошо бы высохнуть визуально”, — пишет юное существо. “Если готова в течение шести часов бегать в туалет, выпей мочегонного. Выведет воду из тканей и сосудов — и в объемах уменьшишься”, — отвечают подруги. Правда, тут же находятся и те, которым пришлось забыть о праздничном мероприятии из-за того, что утром они встали с отекшим лицом и ногами. А уж если подсесть — эта акция мало для кого является одноразовой, — то о здоровых почках можно забыть.
Подводных камней в вышеописанных способах не перечесть. Из-за частого употребления мочегонных также появляются судороги в различных частях тела. Если несколько дней не есть, а потом покушать и “стошниться”, то может случиться разрыв слизистой пищевода, как это произошло у одной из участниц сообщества. От регулярной рвоты у женщин лопаются капилляры в глазах и белок становится полностью красного цвета. К нормальному белому цвету он возвращается только через пару недель. Из-за непрезентабельного вида дам отправляют в вынужденный отпуск с работы, но от идеи похудеть они не отказываются.
Несмотря на то что девушки и впрямь считают, что 35 кг костей — красота неописуемая, окружающим их людям объяснить это сложно. Приходится выдумывать всякие способы, как избежать разоблачения.
“Я понимаю, что не к лицу взрослой тетке задавать такие глупые вопросы, но все же — куда присобачить свинцовые грузики, чтобы их не спалили при взвешивании? — интересуется вполне самодостаточная женщина. — У меня очень истеричная мать. Она все время пытается меня взвесить. А я сейчас на 2 кг легче того веса, на котором обещала ей остановиться… Как сделать себя потяжелее?”. “Я беру бюстгальтер с поролоновыми чашечками, распарываю и засовываю скрученную металлическую проволоку — прибавляет вес на полтора-два кг. Все зашиваю как было. Ни разу никто не замечал!”, “Засунь гирьки в трусы — туда же она к тебе не полезет”, “У меня до сих пор лежит белье со вшитыми песочными мешочками. 3 кило весит”, “Пьешь перед процедурой два литра воды — и на весах прибавляется полтора кг”, — тут же отзываются сочувствующие.
Сложнее всего для больных анорексией — признаться в этом родителям и друзьям. Которые, к слову, уже давно твердят девушкам, что “больше худеть не надо”. Впрочем, причитания родных редко приводят к успеху.
Самое опасное, что время от времени в ленте появляются сообщения типа “впервые зашла на ваш сайт и поняла, как же я была не права, что не следила за своей фигурой. Теперь я в ваших рядах. Привет, анорексички! Первая цель — 40 кг! Потом пойду дальше”. Сколько девушек, нечаянно зашедших на эту страничку и изучив записи и фото, начинали смотреть на себя другими глазами и объявляли голодовку! Если постоянная посетительница писать перестала, это означает лишь одно — либо излечилась от мании похудания, либо загремела в больницу, где вылечить ее пытаются другие. К счастью, доступ на чтение записей открыт не всем. Однако чтобы попасть в число избранных, достаточно просто отправить запрос модератору, который одобрит его максимум через сутки.
Считается, что винную диету в XI веке Вильгельм Завоеватель после того, как однажды из-за своего огромного живота не смог самостоятельно залезть на лошадь. Суть королевской методики довольно проста – лишний жир нужно вымыть из организма, а так как вода – простолюдинов, вымывать его следует вином. Эта же диета Вильгельма и сгубила. Во время войны с Нормандией, в которой подвыпивший король решил лично принять участие, конь монарха упал, а сам Вильгельм скончался.
Алкогольная диета и по сегодняшний день популярна у молодежи. Полноценные обеды и ужины юноши и девушки заменяют коктейлями в барах. Лишний вес действительно уходит, однако на здоровье подобный режим питания влияет пагубно.
Ешьте вату
Иногда лучше жевать, чем глотать
Некий Гораций Флетчер изобрел весьма странную диету, согласно которой пищу необходимо тщательно пережевывать, чтобы получить из нее полезные вещества, а затем выплевывать оставшуюся массу вместо того, чтобы проглотить. Сам создатель методики уверяет, что похудел подобным образом на 20 килограммов, однако врачи предупреждают, что эта диета – прямой путь к анорексии.
Первобытная диета
Рацион первобытных людей был довольно ограничен. В него входили мясо, овощи, фрукты, ягоды, орехи, душистые травы. На первый взгляд, диета довольно разумна, однако в отличие от первобытных людей организм нынешнего человека претерпел ряд изменений и не может обойтись без кальция, содержащегося в молочных продуктах.
Совет 2: Как выбрать самую эффективную диету для похудения
Современные девушки путают понятие диета с голодовкой. Поэтому очень часто изнурительные «голодные дни» приносят нулевые результаты. Важно правильно подобрать диету и получить заслуженную награду в виде идеальной фигуры и хорошего самочувствия.
Суть диеты состоит в том, чтобы свести к минимуму употребление калорий в сутки. Неполное исключение пищи, а уменьшение количества употребляемого жира, углеводов и прочих веществ.
Инструктаж для всех желающих скинуть лишний вес
Японская диета и ее особенности
При разработке данной диеты японские ученые очень точно подсчитали калории и длительность диеты, которая позволит получить хорошие результаты в короткие сроки. Такая диета длится тринадцать дней. Ее основной делью является изменение обмена веществ в организме. Очень важное значение для японской диеты имеет низкая продуктов. Их нельзя ни чем заменять и употреблять в пищу рекомендуется в строго определенном количестве. В неограниченном количестве можно употреблять в пищу только морепродукты. А вот сахар, соль, хлеб и спиртные напитки категорически заключаются. Благодаря японской диете реально похудеть на 8 кг.
Гречневая диета
Длительность этой диеты составляет две недели. Если придерживаться гречневой диеты, можно похудеть от 4 до 8 килограммов. Помимо гречки, можно употреблять кефир. А вот соль и разные специи запрещаются. Также очень важно правильно приготовить гречку. Нужно залить стакан гречки двумя стаканами кипяченой воды и оставить на двенадцать часов.
Кефирная диета
Продолжительность кефирной диеты должна составлять семь дней. За это время можно потерять до шести килограммов. Начинать такую диету рекомендуется с приема 1,5 литров кефира в течении всего дня. Также можно выпивать зеленый чай или минеральную воду. В последующие диетные дни разрешается употреблять в пищу отварное куриное мясо и рыбу, свежие овощи.
Кремлевская диета
Отличительной особенностью этой прославленной диеты является возможность употребления в пищу мяса. В среднем за месяц можно похудеть на 10 кг. Кремлевская диета основана на неограниченном потреблении белков. Каждому продукту присваиваются определенные баллы. Если вы хотите похудеть, в день необходимо кушать в пределах сорока баллов. Мучные и сладкие продукты, а также всевозможные крупы вообще нужно исключить из рациона.
Особенности голливудской диеты
Голливудская диета длится восемнадцать дней. За этот продолжительный срок даже можно скинуть семь килограммов. Главным отличием этой эффективной диеты является полный запрет на мучные изделия. Также запрещается употреблять в пищу сладкие продукты. В течении 18 дней неизменным остается завтрак. Желающие похудеть должны выпивать чашку несладкого чая и съедать половинку грейпфрута.
Множество людей разного возраста и статуса после обильных праздничных застолий стремятся подобрать для себя диету, пытаясь как можно быстрее добиться успеха. К сожалению, современные диеты имеют как положительные, так и отрицательные стороны. Давайте рассмотрим их подробнее.
Диета Пьера Дюкана
Пожалуй, это сама популярная диета на сегодняшний день. Обобщенно ее принципы выглядят так:
Главные плюсы диеты: ее безопасность (ведь в основе только натуральные продукты!), достаточно быстрая потеря веса, стабильный результат, возможность побаловать себя вкусным пару раз неделю уже на «Консолидации». Да и для «Атаки» есть множество вкуснейших рецептов!
Если говорить о минусах , то, во-первых, это дороговизна. Во-вторых, у тех, кто занимается умственной деятельностью, вохможно снижение активности из-за недостатка углеводов. В-третьих, диета не подходит тем, у кого проблемы с почками.
Создатель диеты Уильям Дэвис считает, что в настоящее время пшеница способствует отложению жиров на животе. Причина этого в том, что современные технологии выращивания злаков направленны на получение высоких урожаев, стойких к болезням и вредителям пшеницы. При этом производителя мало заботят вкусовые качества продукта и его полезность. Поэтому, по мнению Дэвиса, из рациона необходимо убрать пшеницу, зерно, сахар и крахмалистые продукты.
Плюсы данного подхода: употребление в пищу продуктов с низвким гликемическим индексом, отказ от обработанных жиров и фаст-фуда, снижение употребления глютена (клейковины).
У диеты 2 главных плюса : быстрая потеря веса и снижения риска образования камней в почках.
Минусов намного больше: во-первых, уровень pH крови поддерживается организмом в диапазоне 7,35-7,45 независимо от того, что вы едите. Во-вторых, такая система питания чревата недостатком белка и кальция. В-третьих, вас неизбежно будет преследовать сильное чувство голода. И наконец, не все любят свежие фрукты и овощи.
Высокая степень обработки продуктов и большое потребление углеводов приводит к различным заболеваниям. Отсюда следует основное правило диеты: вы должны вернуться к еде прошлого и есть те продукты, которые ели пещерные люди. Не рекомендуется употреблять молочные продукты, сахар, бобовые и зерно.
Количество плюсов и минусов у диеты одинаково.
Плюсы : увеличение потребления фруктов и овощей, необработанных продуктов; достаточное количество белка позволяет сохранят высокий уровень метаболизма.
Минусы : риск возникновения недостатка кальция и витамина D из-за исключения из рациона молочных продуктов, недостаток сложных углеводов, высокая стоимость качественных продуктов.
Кроме того, вспомните о том, что продолжительность жизни пещерных людей была достаточно низкой. Лучше просто постарайтесь исключить из повседневного питания продукты с большим количеством красителей, консервантов и химических добавок.
Такое состояние, когда на одном месте, хотя рацион питания более чем скуден, называется “эффект плато”. Оно может длиться довольно долго, пока человек не усилит физическую нагрузку или не перейдет на правильное питание.
Поэтому эффективная диета для похудения не должна быть рассчитана на менее чем 1500 килокалорий в сутки. Это при условии, что человек не занимается спортом. Если есть регулярные занятия, то норму суточного рациона можно увеличить до 2000-2200 килокалорий.
А чтобы сбросить пару лишних килограмм, устраивайте разгрузочные дни. Это мобилизация всех ресурсов организма. В разгрузочный день можно пить только воду. Лучше минеральную. Или витаминные коктейли. За день нужно выпить не менее 2,5 литров жидкости. Вода помогает вывести токсины из организма и создает ощущение сытости, что помогает пережить голодные дни.
Примерный дневной рацион при правильном питании такой:
Одна из монодиет, придуманная скандинавским врачом Анной Юханссон. Она уверена, что подобное разграничение питания не только позволяет худеть, но и весело провести время: перед диетой необходимо вырезать из бумаги цветок с шестью лепестками, указав на каждом из них представленный ниже ряд из групп продуктов, и отрывать лепестки после успешно пройденного дня. Вот данный список, которого необходимо придерживаться:
После того, как цветок лишится всех частей, можно делать новый и повторять диету.
Это одна из модных диет за последнее время. Такие знаменитости, как актриса Гвинет Пэлтроу, супермодели Рози Хайтингтон-Уайтли и Миранда Керр, нередко рассказывают, что детокс диета помогает им находиться в прекрасной форме. Рацион данной диеты состоит преимущественно из овощей, зелени, круп, фруктов, кисломолочных продуктов без сахара и красителей, морской рыбы и нежирного мяса. Об остальных продуктах на 10 дней – именно столько врачи рекомендуют придерживаться этой диеты – нужно забыть. Эксперты уверяют, что за такой короткий срок организм очистится от токсинов, а также избавится от пары лишних килограмм. Данные режимы питания подходят не всем; если у Вас есть проблемы со здоровьем, то перед началом диеты необходимо проконсультироваться с врачом.