Что будет если перестать общаться с друзьями
8 причин интроверсии: почему мы в последнюю минуту отказываемся от встреч с друзьями
Для нашего физического и ментального здоровья социальные связи не менее важны, чем правильное питание и долгий сон. Если вас то и дело искушает возможность отказаться от намеченной встречи с друзьями, хотя проведенное вместе время приносит вам радость, возможно, стоит обратиться к специалисту или пересмотреть свое отношению к личному общению. Разбираемся в причинах нашего стремления к уединенности вместе с журналисткой VICE.
Каждый раз, когда мы отменяем встречи, на которые нам расхотелось идти, мы испытываем облегчение. Отчасти это чувство объясняется тем, что нам больше нет необходимости прикладывать усилия: наряжаться, заказывать такси, разговаривать с неприятными людьми и решать, как разделить расходы. Хоть зум-вечеринки и видеозвонки не столь энергозатратны, даже пандемия не в состоянии избавить нас от соблазна отменить всё в последний момент.
«Многие люди испытывают приятные ощущения после того, как отменили планы», — говорит психолог из Темпльского университета в Филадельфии Джоанна Джарко.
Но даже те, кому нравится быть наедине с собой, нуждаются в компании и часто получают удовольствие от общения с друзьями, будь то лицом к лицу или по видеосвязи. Доказано, что общение с людьми положительно сказывается на нашем здоровье и благополучии.
Почему же мы от него отказываемся?
Вы соглашаетесь, не подумав
По данным Национального института психического здоровья, примерно 7,1% взрослых американцев жалуются на социальную тревожность. По словам Джарко, такие люди склонны поспешно отвечать согласием, толком не обдумав приглашение и не предложив более приемлемую для себя альтернативу. Такое поведение часто продиктовано стремлением избежать конфликта: согласиться легче, чем искать более подходящий для всех вариант.
«Некоторые люди всегда отвечают „да“, — говорит психотерапевт из Нью-Йорка Рик Мэтьюз. — Это значит, что они не умеют стоять на своем. Сказать „нет“ бывает трудно. Но как только вы научитесь это делать, станет намного легче строить планы и получать удовольствие от встреч».
Умение говорить о своих нуждах и относиться с пониманием к нуждам других людей позволяет сделать совместное времяпровождение более приятным для всех.
«Предлагая удобные для себя альтернативы, вы убиваете сразу двух зайцев: избавляетесь от давления и укрепляете отношения», — добавляет Мэтьюз.
Вы слишком заботитесь о том, чтобы как можно «лучше» провести время
Некоторые люди хотят планировать свои дни, вечера и уикенды по минутам.
«Из-за синдрома упущенной выгоды люди соглашаются на всё подряд в надежде на то, что имея больше вариантов, они смогут лучше провести время, — говорит Мэтьюз. — Но поскольку невозможно быть в нескольких местах одновременно, неизбежно приходится от чего-то отказываться».
Кроме того, если вы постоянно заняты, потребность побыть наедине и почитать (а точнее, полистать ленту твиттера или инстаграма) перевешивает потребность в общении.
«Сегодня многие люди перегружены, — говорит Джарко. — Но в уединении нуждается каждый, а не только интроверты».
Кстати, об интровертах. Некоторые из них вынуждены вести себя как экстраверты из-за своей работы, поэтому каждый день стоит им невероятных усилий.
«Таким людям часто попросту не хватает энергии на встречи с друзьями. Всё внерабочее время у них уходит на то, чтобы восстановить силы», — объясняет Мэтьюз.
Вы не можете предвидеть свои эмоции
В психологии существует понятие аффективного прогнозирования, которое означает нашу способность предвидеть эмоциональные последствия своих действий.
Как показывает практика, большинство из нас плохо представляет, что принесет нам радость. Сидя дома в удобных шортах и футболке, очень легко забыть, насколько хорошо можно было бы провести время, встретившись с друзьями.
«Люди обычно не могут предвидеть свои эмоции, — говорит психолог из Техасского университета в Остине Марлон Хендерсон. — Наши ожидания, как правило, совершенно не совпадают с реальностью».
Вы подсознательно поддаетесь влиянию мемов об интровертах
Мы все их знаем: «Извините за опоздание, я не хотел приходить» и другие шутки в таком роде. В социальной психологии изменение поведения под давлением окружающих называется конформностью.
С одной стороны, эти мемы побуждают людей уделять больше внимания своему душевному равновесию и оставаться дома во время пандемии. С другой — заставляют еще сильнее отдаляться от друзей.
«Всё, что мы видим, откладывается в нашем подсознании. Когда мы видим мемы об отмене планов, мы невольно начинаем думать, что это нормально и что так поступают все, — объясняет Хендерсон. — Затем, когда приходит время выбирать, встретиться с друзьями или остаться дома, мы решаем, что расслабиться наедине — это правильный выбор».
Вы отвыкли
Чем дольше мы чего-либо не делаем, тем труднее потом к этому возвращаться. Общение — не исключение.
«В молодости большинство из нас регулярно общаются и встречаются с друзьями, — говорит Джарко. — Но с возрастом мы начинаем общаться реже».
Чем реже мы общаемся, тем больших усилий это требует. А отсутствие недавнего положительного опыта встреч с друзьями заставляет нас отказываться и от следующих.
«Каждый раз, делая выбор, мы руководствуемся прошлым опытом», — продолжает Джарко. Но если мы слишком часто читали или смотрели телевизор в одиночестве, то начинаем ассоциировать положительные эмоции преимущественно с нашим домом.
Ваши ценности меняются
Отношения с людьми — а точнее, чувство принадлежности — важны для нас на протяжении всей жизни. Однако потребность в общении существенно отличается в зависимости от конкретного человека и от того, на каком жизненном этапе он сейчас находится.
«Одним людям достаточно узкого круга друзей и близких, тогда как другим нужно много знакомых, — говорит Хендерсон. — Но какой бы ни была потребность в общении, есть моменты, когда человек удовлетворен своим кругом общения, и моменты, когда ему хочется чаще видеться с приятелями».
Например, желание проводить больше времени с друзьями часто возникает после расставания с партнером.
«Порой человек становится экстравертом или интровертом под влиянием обстоятельств, — говорит Мэтьюз. — Приоритеты меняются в зависимости от потребностей, а потребности меняются со временем».
Если вы подумываете о том, чтобы отменить планы, сначала стоит определиться, как именно вы собираетесь использовать свое время, если останетесь дома.
«Если человек отклоняет приглашения, это может означать, что он хочет сосредоточиться на семье, учебе, заботе о себе или духовном развитии, — объясняет Мэтьюз. — Не стоит трактовать отказ от совместного времяпровождения как проявление безразличия к друзьям. В жизни большинства людей есть периоды, когда на первое место выходят другие вещи».
Вы лжете себе о своих отношениях с друзьями
Хотя нежелание проводить время с друзьями не обязательно значит, что они вам не интересны, не исключено, что ваши отношения с ними просто перестали приносить вам радость.
«Есть люди, с которыми мы продолжаем „дружить“ по привычке, но каждый раз, когда мы проводим с ними время, чувствуем разочарование, — говорит Джарко. — Сообщить другу о том, что пора расстаться, нелегко. Гораздо проще следовать планам, от которых вы не в восторге».
Если вы каждый раз испытываете страх перед встречей с определенным человеком или чувствуете себя истощенным и раздраженным после, вполне возможно, что эта дружба вам больше не нужна и пора разойтись.
Ваше психическое состояние оставляет желать лучшего
Если на протяжении долгого времени перспектива общения с важными для вас людьми вызывает у вас страх, возможно, стоит поговорить со специалистом.
«Каждый время от времени чувствует подавленность или тревогу», — говорит Джарко. Но есть определенные признаки, которые должны заставить вас беспокоиться.
«Нужно принимать во внимание три фактора: когда возникает чувство, как часто и насколько негативно оно сказывается на вашей жизни», — добавляет она.
Когда страх перед общением с другими людьми продолжается более шести месяцев, диагностируется социальная тревожность. Депрессия диагностируется, когда человек более двух недель «не чувствует удовольствия ни от какой деятельности», а также жалуется на существенное снижение аппетита, нарушение сна, потерю энергии и неспособность принимать решения.
Само собой, если вам на несколько недель расхотелось проводить время с друзьями, это еще не значит, что вы страдаете депрессией или социальной тревожностью. Вышеупомянутые симптомы также могут быть связаны с употреблением алкоголя, наркотиков и лекарств или болезнью. Да и пандемия не добавляет оптимизма. Но поговорить со специалистом всё же не помешает.
Почему твои старые друзья не хотят тебя видеть
С тобою вот что происходит: к тебе твой старый друг не ходит. Осталась лишь пара друзей из прошлого, с которыми у вас отношения как в «Трех товарищах» Ремарка — вы слишком много пережили и не научились жить в этом суровом мире. Вы сохранили чистое мировосприятие и дорожите светлыми идеалами дружбы. А с остальными общения и дружбы не получается. С новыми тоже как-то не ладится. Что с нами со всеми стало?
«Когда это случилось, мне было 25…»
Итак, старые друзья пропали. Воспринимается это как маленькая трагедия, порой даже как стыд. Настроение поганое, в глубине души засуха, чувство, как будто бы остался без присмотра, потерял свои корни. Аппетит пропадает, ничего не хочется, мозг пытается понять, как же так произошло. Но на самом деле всё вполне логично.
Не так давно врачеватели душ (в миру психологи) выявили, что есть определенный возраст, когда количество друзей достигает своего пика — 23-25 лет. После этого количество друзей (не просто знакомых, а именно друзей) начинает неуклонно снижаться.
Напрашивается вопрос: а как они все это определили? Нет, они не залезали в душу, не доводили людей до откровенной истерики расспросами. Основным критерием была частота телефонного контакта. То есть важным было не то, сколько раз в день ты переписываешься со своими знакомыми в соцсетях, а непосредственный контакт. И чем ближе мы подбираемся к роковой цифре 30, тем реже мы с кем-либо общаемся. Конечно, не обходится без исключений. Некоторые и в 30 проявляют чудеса дружелюбия, а кто-то в 20 прерывает все контакты и становится слишком серьезным, чтобы общаться по телефону. Но это исключения, большинство ведет себя именно так.
В общем-то, всё довольно очевидно. В этом возрасте мужчины и женщины, как правило, начинают строить из себя взрослых, успешных, обремененных заботами людей, заводят себе семьи, работу, обязанности. В конце концов, это вопрос времени и бюджета — не у всех остаются деньги, настроение и энергия, чтобы пьянствовать, веселиться и общаться с кем-либо. В конце концов, хлопоты и бытовуха делают нас слишком усталыми и раздражительными, нам кажется, что ничего нового эти люди уже не расскажут.
Видимо, разум воспринимает людей как угрозу, и подсознательно, ради сохранения морального здоровья, пытается себя всячески обезопасить.
А как всё начиналось
Лучший способ понять, почему ты теряешь друзей — вспомнить, почему ты вообще начал с ними дружить. Для этого сознательно перенесись во времени как в пресловутом омуте памяти из «Гарри Поттера». И теперь посмотри на это странное создание, с которым ты якшался все 11 школьных лет, от звонка до звонка. Сейчас с такими людьми ты даже общаться брезгуешь, а тогда оказалось, что вы живете рядом и смотрите одни и те же мультики по Рен-ТВ в 16:00. А потом над вами вместе смеялись, что только сплотило ваши дружеские узы. Чуть позже ты находил друзей со схожими интересами, завязывалась дружба на почве схожих интересов в музыке, кино. Вы даже хотели собрать группу и совершали вояжи на велосипедах в близлежащий город. Потом был универ или шарага (тут уж у каждого свое). Как минимум на первом курсе у вас был схожий досуг, и от отчаяния вам, запертым и гиперактивным, буквально приходилось общаться. На этом общении дружба и строилась.
До 25 лет твоя жизнь кипела, да и сами мы были необремененными, легкими на подъем и не такими уставшими. Связи и дружба формировались как-то сами собой. Это сейчас ты хочешь побыть в одиночестве, а тогда организм не покидала неуемная жажда приключений. Но шло время, интересы менялись, и находить общий язык и общие темы для разговора стало как-то сложнее. До 23 лет — время открытий, на голову сваливается столько всего, что трудно разобраться, что тебе нравится на самом деле, а что просто модно. После 23 — время, когда зерна отделяются от плевел, и большинство из нас уже определяется с интересами и целями в жизни. Как жаль, что не все друзья этим интересам соответствуют.
К 30 годам ты выгораешь эмоционально, начинаешь смотреть на мир циничнее, начинаешь заботиться о своем имидже и считаешь, что общаться можно только с успешными людьми. К сожалению, не все друзья умудряются достичь тех же высот.
Разные люди, разные дороги
Самое странное во всей этой ситуации то, что изменился ты, изменился он, изменилась окружающая вас действительность, но вы не хотите этого признавать. Вы хотите видеть того же самого человека.
Добавляет негатива то, что за пройденное время вы пошли разными дорогами, и кто-то преуспел больше другого. Общество накладывает этот отпечаток, и потому чуется дискомфорт. Один хвастается работой, а у другого это наболевшая тема. Хочется взять и окунуть его мордой в тарелку. Хотя на самом деле у него с работой всё плохо, машину ему купили родители, и, если приглядеться, то в этом пиджаке он был на школьном выпускном. Но все привыкли лицемерить, и ваше общение началось с понтов и небольших преувеличений. Дружба подразумевает под собой искренность и легкость, а тут вы с самого начала начали строить из себя успешных людей. Ты бы и рад рассказать, как недавно встрял в веселое пьяное приключение, но, во-первых, несолидно, во-вторых, над тобой могут посмеяться. Потом кто-нибудь оговорится, и впечатление испортится полностью.
Будь готов, что мнение и взгляды со временем изменились, это нормально и естественно. Так что не воспринимай это как предательство и не торопись с обвинениями а-ля «посмотри, во что ты превратился».
И главное — будь искренним и непринужденным, тогда и собеседник поймает нужную волну. Вы дружили потому что вам друг с другом было просто, легко и интересно, а смотреть на вещи по-разному вы стали давно.
Кто виноват и что делать?
Ну что ж, вы сами во всем виноваты. Дружба — это как старая машина. Можно отправить ее на свалку и воспринимать как памятник эпохи, а можно ухаживать, модернизировать, чтобы она была на ходу. Для этого не разрывайте контакты, побольше общайтесь и переписывайтесь. Пускай всё ваше общение строится на обмене мемами и разного рода шок-контентом, но вы хотя бы не растеряете свою ментальную связь и в следующий раз не будете примерять на себе эти идиотские маски.
Но одной переписки мало, нужно хотя бы изредка созваниваться. Ежедневно тебе приходится сталкиваться с десятками строк печатного текста, и букв так много, что всё сливается в один текстовый образ. А в устном общении и эмоции видны, и сказать можно больше (потому что всем лень писать большие тексты), и образ говорящего четко формируется воображением.
Почему у меня нет желания общаться со старыми «друзьями» и почему нужно переехать в другой город, если меняешь свою жизнь к лучшему.
Всем привет, вот решил поделится своими мыслями — почему я со временем стал избегать встречи со многими старыми «друзьями». И решил все-таки снова переехать.
Как мне кажется, ответ на этот вопрос достаточно простой. В детстве я выбирал себе тех друзей, с которыми, так сказать, было весело и по кайфу. с теми, с кем можно было бы попить пивка и покурить, сходить на дискотеку или поехать на разборку в соседние село.
Так вот, но с возрастом мои жизненные интересы стали меняться. Примерно, к 25-ти годам, я бросил пить и курить, стал чаще заниматься спортом. К 30-ти годам я стал задумываться о том, чтобы прекратить работать на дядю и устремился в интернет, решил делать сайты. Сначала это были готовые решения, типа wordpress с бесплатной темой, потом стал потихоньку изучать HTML и CSS. Затем стал изучать JavaScript. Далее решил отказаться от готовой cms и приступил к работе с PHP и его фреймворком Laravel. Сначала делал на заказ, теперь только свои проекты.
Помимо всего этого, я стал изучать английский (в этом деле без него никак). Но не смотря на это бизнес у меня шел не особо, поэтому я стал изучать SEO, SMM, да и продвижение в целом.
Сейчас мне уже 35 лет, есть несколько небольших проектов, доход правда небольшой, не более 50k в месяц.
Не смотря на то, что мне уже под сорокет, я продолжаю обучатся и изучать что-то новое, в целом стараюсь развиваться, а также продолжаю развивать свои сайты.
Так вот, вернусь с того, с чего я начал писать этот пост. Как я уже сказал ранее, дела мои шли сначала не совсем гладко, поэтому я решил на время переехать жить в свой родной небольшой городок и пожить временно у родителей, благо площадь квартиры позволяет.
А проблема оказалась в том, что здесь слишком много старых друзей знакомых, с которыми общаться мне совсем не хочется. Многие из них спились и опустились вниз по социальной лестнице. Да и те, кто не спился, многие из них особым умом не блещут и явно остановились в своем развитие.
Выходить из дома просто противно, обязательно подойдет какая-нибудь пропитая рожа и спросит сточку на похмелье. Даже перестал к двери подходить, чтобы случайно не открыть какому-нибудь подобному индивидууму. А всех своих нормальных друзей и знакомых (а такие тоже есть) я предупредил, что я к двери не похожу и на домофон не отвечаю, поэтому. прежде чем идти ко мне, сначала обязательно позвоните на телефон.
Хотя, я хочу заметить, что это ни какой-нибудь маргинальный город. Виноват, конечно же, я сам. ведь именно я когда-то выбирал себе подобных «друзей». Вот теперь и расплачиваюсь.
P.S. Не знаю, зачем я написал этот пост, возможно просто хотел высказаться, а возможно хотел послушать ваши истории.
Те,10 лет не пьешь,не куришь. И до сих пор на маминой шее.Может,ты не там роешь?
Уехал из своего города лет десять назад. С друзьями детства общался редко, все больше по телефону. Кто-то из них предложил собраться всей дружной толпой как раньше, попить водки, попариться в бане. Все одобрили, и в назначенный день съехались на баню. Я ожидал почему-то, что все будет как в молодости-пьяные приколы, весёлые дружеские шутки, песни до утра. А вышла обычная тупая пьянка. И я понял, что то, что было в молодости-там и осталось.
Дело не в таких знакомых, а в тебе самом. Просто надо научиться говорить нет на всякие ненужные приглашения и просьбы. Надо учиться смотреть дальше и видеть больше, не сужая свой мир до мирка.
Постепенно ненужное отойдет в сторону и жизнь покажется проще.
Слы, дай стошку, а? А то до тебя не достучишься
Надо валить, однозначно.
Примерно, к 25-ти годам, я бросил пить и курить, стал чаще заниматься спортом
цук, я до 25 занимался, не пил, овсянка по утрам, пробежки и тд, а вот после 25 понеслось, каждую пятницу в гавно и другие вредные привычки
Кончено, мне сейчас выгоднее жить у родителей, а сэкономленные деньги вкладывать в свои проекты или копить на собственную квартиру.
Как ты кризис среднего возраста пережить умудрился?
9 признаков, что ты становишься замкнутым, и как это отразится на твоей жизни
Мы собрали несколько признаков того, что ты становишься замкнутым, и описали, как это может отразиться на твоей жизни.
1. Ты ощущаешь дискомфорт в социуме
В людных местах тебе становится не по себе. Ты не сливаешься с толпой, а противопоставляешь себя окружающим. Тебе сложно находиться в метро, в больших супермаркетах, на массовых мероприятиях или в торговых центрах. Сама мысль о том, что тебе предстоит посещение места скопления людей, вызывает у тебя тревогу и отчуждение.
Даже если ты интроверт или в принципе никогда не был поклонником массовых мероприятий и всегда любил оставаться дома, включая любимый сериал и заказывая пиццу, явный страх и паника от мысли о попадании в толпу людей свидетельствуют о том, что у тебя появились проблемы.
2. Ты отказываешься от лишнего взаимодействия с другими людьми
Простой пример: ты перестал ходить в магазин возле дома, потому что тебе приходится общаться с кассиром, и вместо этого едешь в ближайший супермаркет с кассами самообслуживания. Или предпочитаешь заказывать одежду и продукты с доставкой на дом. Ты пытаешься избежать любого социального взаимодействия, которое не является для тебя обязательным, будь то общение с кондуктором в транспорте или диалог с барбером.
3. Ты ощущаешь неуверенность в себе
Ты часто задумываешься о том, хороший ли ты собеседник, насколько окружающим интересны твои темы для разговора, не выглядишь ли ты забавно и не насмехаются ли над тобой другие люди. Ты вдруг почувствовал неуверенность в себе, и это, возможно, отразилось на твоем поведении: ты стал нервным, подозрительным и молчаливым, а твоя речь — запутанной и скомканной.
У близких ты, возможно, стал периодически интересоваться, не докучаешь ли ты им своими разговорами или проблемами. Но даже их отрицательный ответ не убеждает тебя в том, что всё хорошо.
4. Ты избегаешь телефонных звонков и общения в социальных сетях
Помимо того, что ты сводишь общение на нет в реальной жизни, ты изолируешь себя от взаимодействия с другими людьми при помощи средств связи и соцсетей. Ты отказываешься отвечать на звонки, игнорируешь сообщения в мессенджерах и социальных сетях, не заходишь в рабочие чаты.
Ты не можешь найти в себе ни малейшего желания поддерживать диалог с другими людьми, и это сильно сказывается на твоих отношениях с ними. Друзья и родные не могут выйти с тобой на связь, а если ты и решишься ответить им — это будет короткое и емкое сообщение, направленное на то, чтобы закончить переписку.
5. Ты не пишешь и не предлагаешь встречу первым
Ты решил пустить всё на самотек: если тебя позовут куда-либо — ты придешь, если тебе напишут — ты ответишь. Но первый шаг ты не делаешь, так как на это у тебя нет ни сил, ни желания. Ты отказываешься занимать активную позицию и становишься человеком, который лишь выбирает, отказаться или согласиться на что-то.
6. Ты часто придумываешь отговорки
Ты не хочешь обижать людей, которые стремятся проводить с тобой время или поддерживать общение, но и коммуницировать с ними у тебя нет желания. Поэтому ты обязательно сопровождаешь свой отказ выдуманными историями о других планах или проблемах, которые нужно разрешить как раз в период предложенной встречи. Ты не хочешь портить хорошее отношение окружающих к тебе, но постоянные отговорки делают это вместо тебя.
7. Ты быстро устаешь от общения
Раньше ты мог проводить кучу времени в своей компании, разговаривать с людьми по душам и получать удовольствие от возможности делиться историями из своей жизни. Теперь, стоит тебе начать с кем-либо диалог, ты чувствуешь себя опустошенным и буквально вытягиваешь из себя дежурные фразы, чтобы хоть как-то поддержать общение. Но окружающие прекрасно видят, что в ваших отношениях что-то изменилось.
8. Тебе приходится прикладывать много сил для того, чтобы сохранить привычный образ
Если среди друзей ты веселый парень и душа компании, а на работе — профессионал своего дела, который всегда рад помочь окружающим, тебе придется тратить очень много энергии на то, чтобы поддерживать свой привычный образ. Не все люди готовы показывать свою замкнутость, потому что знают, что могут лишиться хорошего отношения, статуса, уважения и т. д. Если ты день за днем чувствуешь, что прикладываешь колоссальные усилия для того, чтобы «быть собой», — у тебя проблемы, решением которых стоит всерьез заняться.
9. Ты не знаешь, о чём можно поговорить с другими людьми
Отсутствие тем для разговоров с другими людьми, особенно если это твои родные или друзья, — это очевидный признак того, что твоя потребность в общении существенно снизилась. Будет правильнее сказать, что у тебя есть идеи, о чём можно поговорить, но нет желания использовать их и завязывать диалог. Поэтому ты теряешься, когда кто-то задает тебе вопрос: «Что нового?» или «Как прошел твой день?»
Негативное влияние замкнутости
1. Ухудшение отношений с близкими людьми
Теплые и доверительные отношения с близкими людьми, будь то родственники, друзья или любимый человек, нуждаются в поддержании общения. Да, ты можешь связываться с ними не каждый день или неделю, но хотя бы раз в месяц следует уделять время глубокой беседе и их рассказам о последних событиях в жизни.
Когда человек понимает, что ты избегаешь общения с ним, он начинает сомневаться в своей важности для тебя.
2. Ухудшение отношений на рабочем месте
Хорошие отношения с коллегами и боссом — хоть и не обязательный, но очень важный пункт для каждого работника. Если ты становишься замкнутым, снижаешь частоту и качество общения с окружающими, избегаешь контактов не только на личные, но и на рабочие темы, отношение к тебе может стать негативным. А это, в свою очередь, будет только сильнее давить на тебя и повлечет за собой проблемы на работе.
3. Появление тревожных состояний
Дискомфорт в социуме может перерасти в страх общественных событий, свиданий, деловых встреч или взаимодействия с коллегами на рабочем месте. Ты можешь начать чувствовать сильную тревогу в моменты вынужденной коммуникации с другими людьми или нахождения в толпе. Если ты ничего не будешь делать с этой проблемой, то после нескольких недель, проведенных дома в изоляции от окружающего мира, ты выйдешь в свет человеком, который совершенно не готов к общению с кем-либо.
4. Отказ от новых возможностей
Ты добровольно откажешься от большинства возможностей сделать жизнь лучше просто для того, чтобы не выходить из зоны комфорта. Если для внесения в жизнь позитивных изменений тебе нужно будет общаться с другими людьми, ты, скорее всего, решишь оставить всё как есть и не испытывать дополнительный стресс.
5. Потеря навыков общения
Навыки, которые ты долгое время не используешь, могут забываться. Так и с навыками общения: если ты изолируешь себя от окружающего мира на долгое время, тебе придется какое-то время потратить на восстановление умения общаться с другими людьми. Особенно остро нехватка навыков будет чувствоваться теми, чья профессиональная деятельность подразумевает постоянные контакты с клиентами или коллегами.