Что будет если перестать мыться
Что будет, если перестать мыться?
Редактор журнала вообще перестал мыться и рассказал, что жизнь стала только лучше
Джеймс Хамблин — старший редактор еженедельного журнала The Atlantic, автор колонки о здоровье и ведущий видеорубрики «Если бы наши тела могли говорить». Он провел эксперимент — постепенно перестал мыться. Хамблин выглядит вполне адекватным человеком, он просто хотел изучить, как чрезмерное использование моющих и косметических средств влияет на наши тела.
В своей колонке он написал: «12 167 часов на душ. Именно столько часов своей жизни вы тратите, если проводите хотя бы 20 минут в душе ежедневно, моя и увлажняя кожу и волосы (а жить мы, конечно, все будем до 100 лет).
Не говоря уже о потреблении воды и стоимости косметической продукции, которая, если верить рекламе, нам просто необходима, ведь сначала надо убрать жир с кожи с помощью мыла, а потом увлажнить ее лосьоном. То же самое нам говорят про волосы — удаляем жир и увлажняем кондиционером.
Получается четыре разных средства и большое количество воды, чтобы все это смыть. А ведь мало кто задумывается, нужно ли это нашим телам».
Дело не только в рекламе, мы и сами по личному опыту прекрасно знаем, что, если пренебрегать водными процедурами, превратимся в вонючих животных.
Но что будет, если пережить этот период, смириться с запахом и ощущениями и просто жить дальше? И вовсе не из-за лени, а из чистого любопытства? Я попробовал.
Сначала я превратился в лоснящееся от жира и вонючее животное. Запах нашего тела — результат действия бактерий, живущих на коже и питающихся выделениями потовых и сальных желез у основания волосяных фолликулов. Применяя мыло, вы нарушаете баланс между кожным жиром и бактериями на коже. Когда вы чересчур активно моетесь, то уничтожаете экосистемы на коже. Они быстро восстанавливаются, но те виды, естественный баланс которых нарушен, замещаются бактериями, которые производят запах.
Через какое-то время экосистема достигает стабильного состояния и от вас перестает пахнуть. Вы, конечно, не благоухаете, как майская роза, но и не воняете. Вы просто пахнете как человек.
С точки зрения эволюции, почему нам требуется постоянное очищение и увлажнение? Теоретически, если мы сможем установить баланс между сальными железами и бактериями, то кожа перестанет быть слишком жирной или слишком сухой.
Я поговорил с микробиологом Мартином Блейзером о последствиях тщательного мытья тела. Я также побеседовал с ученым из биотехнологической компании AOBiome, продающей живые бактерии, которые можно распылить на кожу в попытке создать более естественную экосистему.
Я стал использовать меньше мыла, шампуня, дезодоранта. Стал реже принимать душ — через день, через три дня и, наконец, совсем перестал мыться.
Руки я обязательно мою, потому что это главный способ предотвратить распространение заразных болезней.
До сих пор смываю грязь, если испачкался, после пробежки умываю лицо. Если с утра у меня черти на голове плясали, то смачиваю волосы водой, но не использую шампунь или мыло.
Первое время я ужасно пах, особенно когда перестал пользоваться дезодорантом. Постепенно перешел от дезодорантов на основе алюминия к Soapwalla, содержащему натуральные масла и крахмал. Алюминий является активным компонентом во многих дезодорантах, потому что работает как антибиотик. Soapwalla неплохо справлялся, но в конце концов я и им перестал пользоваться.
Все прекрасно. Я просыпаюсь, встаю и выхожу за дверь в течение нескольких минут. Замечаю, что, когда от меня должно разить, например после нервного дня на работе или после тренировки, я не пахну. По крайней мере, мой нос не улавливает это. Я даже просил друзей понюхать, и они настаивают, что все хорошо. (Хотя вполне возможно, что они объединились против меня для жестокого троллинга.)
Конечно, если вы работаете с людьми, которые не переносят естественный запах тела, не стоит начинать эксперимент. Вам лучше переехать куда-нибудь подальше, на природу, или поселиться на лодке (которую можно купить на сэкономленные деньги от шампуней и мыла). И прежде чем предпринимать что-либо, посоветуйтесь с близкими людьми.
Я не знаю, должны ли все поголовно отказываться от моющей продукции — это уже крайность, но я уверен, что это отличная возможность задуматься о бесконечном маркетинге косметических средств для волос и кожи и ежедневной потребности принимать душ.
И самый большой вопрос: что делать со всем этим образовавшимся дополнительным временем в жизни? Ведь это целых два года. Чем заполнить эти дни?
«Не моюсь и не пахну»: истории людей, которые годами не ходят в душ
Смотри сама, допустим, что на душ тратится около получаса в день – это вместе со скрабами, лосьонами и прочими косметическими процедурами. За 70 лет набежит, о ужас, почти 17 тысяч часов. Кажется, что это время можно было бы потратить более качественно, не говоря уж о деньгах, которые тратятся на воду и все эти гели для души и прочие примочки.
Это – аргументы тех, кто решает отказаться от ежедневных гигиенических процедур. Другие просто решают, что мыло и любая другая косметика не помогает, а только вредит, потому лучше положиться на микробиом организма, совокупность микроорганизмов, которые обитают снаружи и внутри нашего тела, которые сами сделают свое дело по очищению.
«Мою только то, что испачкалось»
Вот, например Дэвид Уитлок, который не ходит в душ и не принимает ванну уже более 15 лет. Он утверждает, что от него не исходят никакие неприятные запахи и это, подчеркивает он, совершенно нормально. «Если какая-то часть моего тела сильно пачкается, я просто беру и мою ее. Но никогда не использую при этом мыло», — добавляет он. За то время, пока он не ходит в душ, на его теле сформировался сбалансированный микробиом, который помогает поддерживать кожу в порядке. Уитлок считает, что мы сами постоянно мешаем микробам, покрывающим нашу кожу, нормально работать и буквально травим их то гелями, то мылом, то лосьонами.
Уитлок совсем не одинок и его идеи близки многим. Вот, например, Сара Баллантин, дипломированный биофизик, которая известна в определенных кругах как Палеомама (Paleo Mom). Сара уверена, что современным людям пойдет на пользу опыт и навыки людей древних. Она сперва перешла на палеодиету и ощутила все ее бонусы, а потом перестала пользоваться косметикой во время душа, только простая вода. Да и в душ она ходит только в случаях особой необходимости. Сара говорит, что от нее не исходит никакого неприятного запаха и это признак того, что с ее микробиомом всё в порядке.
«Я, конечно, не пахну розами»
Еще один популяризатор отказа от душа – журналист Джеймс Хамблин, который не только перестал пользоваться мылом и почти не ходит в душ уже несколько лет, но и подробно расписал, как он дошел до такой жизни и что происходило с его телом.
Всё началось в 2016 году, когда он решил попробовать прожить хотя бы пару дней без душа. Он с трудом представлял, что у него получится, ведь уже к концу рабочего дня он был потным, чувствовал себя липким, и ему казалось, что он ужасно пахнет.
Сначала всё так и было: запах был ужасным, одежда воняла, Хамблин сильно потел. Запах пота появляется в результате того, что микроорганизмы, обитающие на коже, начинают поедать и переваривать излишки пота, которые остаются на коже. После такой «трапезы» остаются продукты обмена, именно они и становятся причиной запаха. Из-за того, что состав микробиома на коже у всех у нас разный, пот тоже пахнет по-разному.
Но через некоторое время ситуация выправилась: из-за того, что душ и мыло не повреждали сбалансированный микробиом, его состояние нормализовалось и ужасный запах исчез. «Ну я не стал пахнуть как роза или как после дезодоранта Акс, но и не пах как чудовище. Обычный человеческий запах», — рассказывает журналист.
«Постепенно я стал использовать меньше мыла, меньше шампуня, меньше дезодоранта, реже ходить в душ. Вместо того, чтобы делать это ежедневно, я начал всё это делать через день, а потом через три дня. И со временем совсем прекратил» — говорит он.
Он, однако, говорит, что до сих пор моет руки и не прекращал это делать никогда, ведь это помогает предотвратить распространение многих заболеваний. Отдельно подчеркнем, что в период распространения коронавирусной инфекции, эта рекомендация как никогда актуальна.
«Я мою те участки тела, которые испачкались и грязь заметна. Например, после пробежки, когда пыль прилипла к лицу: это всё я смываю, так как мне нужно бывать в общественных местах и соответствовать определенным нормам. Если у меня грязная голова, то я мочу ее водой, но никаким шампунем не пользуюсь. Целиком под душем я тоже не моюсь почти никогда» — объясняет Джеймс.
«Сейчас всё отлично. Я просыпаюсь, собираюсь и выхожу по делам за считанные минуты. Раньше я мог отвратительно пахнуть к концу рабочего дня или после тренировки, но сейчас ничего такого со мной не происходит. Но по крайней мере я не чувствую. Я спрашивал и своих друзей, просил их меня понюхать – они утверждают, что всё ок».
А что думают врачи?
Впрочем, большинство врачей всё же скептически относятся к подобным историям. И, если с отказом от ежедневного душа, практически никто из них не спорит, то перестать мыться навсегда всё же многим кажется не лучшей затеей.
Не исключено, что кроме того, что теле всё же появится слой грязи, организм станет более уязвим к инфекциям: голова и кожа могут начать зудеть, желание почесаться будет сильнее остальных желаний, на коже появятся ранки, которые могут стать воротами инфекции. Кроме того, между пальцами или, например, в подмышках, может начать развиваться грибок. Справиться с такими последствиями, если человек решит вернуться к регулярным гигиеническим процедурам, может быть непросто – на это определенно потребуется несколько недель или даже месяцев.
Что касается запаха или его отсутствия. Часто люди уверяют, что они не пахнут, так как человеку действительно сложно уловить свой собственный аромат. Это связано с особенностями работы обонятельных рецепторов. Они могут отреагировать на неприятный или необычный запах, но в том случае, если этот запах будет присутствовать постоянно или быть очень интенсивным (в случае с собственным запахом одновременно сочетаются оба фактора), мозг перестает считать эти запахи раздражителем и мы как бы перестаем эти запахи чувствовать.
Что будет, если перестать мыться
Частое мытье — одна из тех привычек, которые прививают с детства. Не будешь мыться, будешь плохо пахнуть, никто с тобой не будет дружить, будешь болеть, говорят нам мамы и папы уже в детском саду. Мы привыкаем мыться (ну, кроме некоторых пассажиров общественного транспорта) и не задумываемся, а что же, собственно, произойдет, если перестать это делать. Кроме пассажиров в транспорте, есть немало известных апологетов «натуральности» — например, бывший сотрудник Кембриджского университета, инженер-химик Дэвид Витлок. Он не моется уже 15 лет и прекрасно себя чувствует: к запаху привык (как и окружающие), а случайные загрязнения смывает водой без мыла. Так и просится возражение, что на коже, которую не моют, остаются все бактерии, и вредные, и полезные, отмершие клетки, все, что через кожу выделяет организм. Каков реальный результат?
Пройдите наш опрос и расскажите, как много вы тратите на лекарства
Нашествие бактерий
На коже живет около тысячи видов бактерий и еще около 80 видов грибков. Многие из этих микроорганизмов делают что-то полезное для организма, однако в общественных местах, в туалете, в транспорте, просто при общении с другими людьми — на кожу попадают и другие микробы, которые никак не назовешь полезными. Например, кишечная палочка или стафилококк.
Все, что в итоге набралось из «окружающей среды», без мытья начинает вольготно себя чувствовать и вовсю размножаться. Полезные микроорганизмы не справляются с нашествием чужаков, которые к тому же норовят пробраться с рук внутрь организма через естественные отверстия или микротравмы кожи. В итоге вы можете заболеть чем-нибудь весьма неприятным.
Узнайте из нашей галереи о знаменитостях, которые по разным причинам не моются и не пользуются дезодорантом
В среднем, человек принимает душ 1–2 раза в день. Если не использовать воду и мыло, можно не только оттолкнуть окружающих неприятным запахом тела, но и приобрести серьезные заболевания. Их лечение займет намного больше времени, чем посещение ванной комнаты.
Проблемы с кожей
Ее состояние усугубится, если долго не мыться. Иногда через 3 дня после отказа от водных процедур может привидеться, что кожа заметно подсушилась, восстановился нормальный баланс жиров. Возможно, заживут существующие раны, прыщи. Далее, на кожных покровах начнут откладываться грязь, пыль, вызывая дискомфорт. Станут заметны внешние изменения. Кожа будет блестеть, лосниться.
Высокий риск инфекций
Даже маленький порез или ссадину на пальце нужно обязательно промывать проточной водой. На чистой коже существует барьер от микробов. Мелкие повреждения заживают быстро. Кожные покровы человека, который не хочет мыться, покрыты бактериями. Они неминуемо попадут в ранку. Существует высокий риск развития серьезного инфекционного воспаления.
Грибковые поражения
Когда человек касается дверных ручек, мобильных телефонов или крышек унитазов, на руки попадает огромное количество бактерий. Если не мыться, возбудители инфекций попадут в организм, можно заразиться грибковыми болезнями. В группе риска находятся дети, беременные женщины, люди с избыточным весом. Без регулярных банных процедур произойдет быстрое распространение грибка, развитие серьезных заболеваний.
Чешуйки отмершей кожи
Если принимать душ, использовать при этом пилинги, скрабы, происходит очищение от ороговевших клеток. Без этих процедур человек носит на себе до 4 кг лишних частичек. Они мешают обновлению кожных покровов. Мучительным будет появление шелушений, которые невозможно убрать.
Неприятный запах тела
Человеческий пот состоит из органических соединений, которые не пахнут. Жирными кислотами из его состава питаются бактерии и начинают бурное размножение. Этот метаболический процесс – причина неприятного запаха. Человек, который отказывается мыться, его не замечает, чего нельзя сказать об окружающих. Другое неприятное явление – белые круги от пота на одежде с сильным запахом. Их будет очень сложно отстирать, поэтому вещь придется выбросить.
Плохая гигиена половых органов
Паховой области больше других частей тела нужны водные процедуры. Без должного ежедневного ухода там очень быстро появляются неприятный запах, опрелости, возрастает вероятность развития грибковых дрожжевых инфекций. Если не купаться, вся накопленная грязь в области паха вызывает зудящее ощущение, создает сильный дискомфорт.
Прыщи и акне
При отсутствии водных процедур на коже будет скапливаться избыток сала, а бактерии вызовут воспаление фолликул. Прыщи возникнут не только на лице, они будут по всему телу. Чтобы вернуть состояние кожи к норме, мало начать регулярно принимать душ. Нужно использовать средства, которые регулируют работу сальных желез, подсушивают сыпь.
Коричневые пятна (дерматит Neglecta)
Следствие длительного пренебрежения гигиеной – гиперпигментация. Чтобы решить эту проблему, нужно наладить режим ухода за собой, смыть скопление бактерий. Иногда ситуация бывает настолько сложной, что для отбеливания кожи приходится применять химические пилинги. Это можно сделать, если коричневые пятна не сопровождает экзема.
Сильный зуд
Смесь бактерий, грязи и пота создают для человека невероятный дискомфорт. На коже возникают покраснения, воспаления. Постоянное почесывание приводит к образованию микротрещин, ран, что неминуемо провоцирует попадание инфекции внутрь. Нередко неприятные ощущения сильного зуда бывают подмышками, в паху.
Жирные и грязные волосы
Если не мыться, на голове начнут скапливаться мертвые клетки, кожное сало, масло (при использовании косметических средств). Волосы будут вонючими, жирными, начнут сильно спутываться. Появление перхоти – нередкость на грязной голове.
Видео
Врач, который не моется уже пять лет. И утверждает, что так и надо
Автор фото, James Hamblin
Свой смелый эксперимент Хэмблин описал в недавно опубликованной книге
«Я чувствую себя отлично».
Именно так доктор Джеймс Хэмблин неизменно отвечает на вопрос о том, как он вот уже пять лет вообще не моется.
Доктор Хэмблин регулярно публикуется в американском журнале Atlantic, именно там в 2016 году вышла его статья под заголовком «Я перестал мыться, а жизнь продолжилась».
В 2020 году он подробно описал свой опыт в книге «Чистота: новая наука о коже и чем прекрасно делать как можно меньше» (Clean: The New Science of Skin and the Beauty of Doing Less).
Автор фото, Getty Images
В самом ли деле нам нужно мыться в душе каждый день?
Хотя Хэмблин твердо убежден в том, что нам ни в коем случае не стоит прекращать мыть руки с мылом и чистить зубы, он считает, что нам не стоит так уж тщательно следить за другими частями тела.
Эксперимент по уклонению от мыла
Решение перестать мыться было принято в качестве эксперимента.
И каким же был этот самый эффект, когда Хэмблин перестал мыться в 2015 году?
«Многие люди моют голову шампунем, чтобы удалить жир с волос, а потом используют кондиционер, чтобы втереть в них искусственные масла. Но если прервать этот цикл, то ваши волосы будут выглядеть ровно так, как это было до применения этих средств»,- добавляет экспериментатор.
Автор фото, Getty Images
По словам Хэмблина, желающие повторить его эксперимент должны делать все постепенно и судить по тому, насколько им комфортно
Впрочем, по словам доктора, это постепенный процесс.
Хэмблин стал использовать все меньше и меньше мыла, шампуня и дезодоранта и мыться все реже. Вместо того чтобы принимать душ каждый день, он стал делать это раз в три дня, а потом и вовсе отказался от мытья.
По его словам, чем меньше он пользовался водой и средствами для мытья, тем меньше они ему требовались.
Запах тела и бактерии
Как объясняет американский ученый, запах тела определяется бактериями, которые живут на коже и питаются потом и иными выделениями.
Ежедневное применение моющих средств меняет жировой баланс кожи и тревожит бактерии.
Автор фото, Getty Images
Ну а если не мыться, утверждает доктор, то запускается процесс саморегуляции этих экосистем, они стабилизируются, и мы перестаем дурно пахнуть (вонять).
Запах тела в нашей жизни
В интервью журналу BBC Science Focus в августе 2020 года Хэмблину был задан вопрос, заботит ли его тот факт, что он может плохо пахнуть, но окружающие его люди слишком вежливы, чтобы указать ему на это.
На это профессор заверил, что не раз настоятельно просил коллег, друзей и просто знакомых сообщать ему, если он воняет.
Именно так он и добился баланса, при котором его тело перестало издавать неприятный запах.
Более того, Хэмблин утверждает, что его жене даже нравится его новый запах, а другие люди говорят, что от него пахнет совсем неплохо.
Автор фото, Getty Images
Ученый утверждает, что частое мытье нарушает баланс микробов, живущих на нашей коже
Но в самом ли деле Хэмблин наотрез отказался от душа?
Нет, он говорит, что ополаскивается, когда уже явно покрылся грязью, или после физических упражнений.
При этом ученый утверждает, что мы отлично можем избавляться от лишней грязи, просто почесываясь или изредка причесывая волосы.
Кожа как зеркало жизни
Решение перестать мыться стало для Хэмблина не только экспериментом.
В процессе работы над книгой он беседовал со многими людьми, в том числе специалистами в области дерматологии, иммунологии, с аллергологами и даже с теологами.
Автор фото, James Hamblin
В результате в своей книге он весьма нелестно отзывается об индустрии средств ухода за кожей.
Наука против маркетинга
Хэмблин считает, что крайне важно делать различие между наукой и маркетингом. Он полагает, что мы используем больше средств, чем нам на самом деле требуется, полагая, что это прибавит нам здоровья.
Автор фото, Luis Diaz Devesa
В своей книге Хэмблин весьма критически отзывается о средствах по уходу за кожей
Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.
Конец истории Подкаст
В своей книге Хэмблин делает вывод, что мы, возможно, злоупотребляем приемом душа и ванны и, если бы мы стали меньше мыться, это лишь пошло бы нам на пользу.
В качестве одного из аргументов он приводит тот факт, что мы еще недостаточно изучили, что же происходит, когда в процессе мытья меняется состав микробов на нашей коже.
Мы переоцениваем важность мытья?
Представления об идеале чистоты у всех разные, отмечает Хэмблин. К тому же многие переоценивают важность частого приема душа.
А между тем, по словам ученого, это скорее предпочтение, нежели медицинская необходимость. Впрочем, сам он никогда не советует людям отказываться от мытья.
Автор фото, Getty Images
Микробы присутствуют повсюду, но лишь малая толика их способна вызывать заболевания
Стоит ли попробовать метод Хэмблина?
Примечание : Все выводы, к которым приходит доктор Джеймс Хэмблин, являются его личным мнением, а не рекомендацией.
Хотя многие современные ученые согласны с тем, что люди порой используют избыточное количество моющих компонентов, нет никаких научных доказательств того, что полное исключение мыла и шампуня не повлияет на состояние здоровья человека.
Зато есть достаточно научных свидетельств того, что отказ от регулярного очищения кожи головы может привести к серьезным проблемам, например, к себорейному дерматиту.