зачем пить много жидкости при температуре
Почему обильное теплое питье полезно при простуде?
Только в сети аптек «Биосфера» весь февраль скидка 10% на напитки «Дыши».
О том, что при простуде или гриппе и взрослым, и детям нужно много пить, вам скажет и врач в поликлинике, и умудренная жизненным опытом соседская бабушка, и завсегдатаи любого форума о здоровье. А вот в том, зачем и что именно пить, стоит разобраться.
Не только ради удовольствия, но и для пользы
Обильное теплое питье поможет справиться сразу с несколькими проявлениями простуды или гриппа.
Во-первых, теплое питье нужно, чтобы избежать обезвоживания. Оно обычно возникает, если поднимается температура. Даже при незначительном ее повышении (до 37°С) организм начинает бороться с перегреванием и выделять большое количество пота, который отводит тепло и, испаряясь, охлаждает кожу. С перегревом удается справиться, но параллельно организм теряет очень много жидкости. Восполнить ее содержание и помогает обильное питье.
Во-вторых, усиленное потребление жидкости ускорит выведение токсинов – продуктов жизнедеятельности бактерий и вирусов. А это значит, что вы быстрее избавитесь от ломоты в костях, дискомфорта, общей слабости и вялости.
В-третьих, чем больше мы пьем, тем интенсивнее «смываются» микроорганизмы со слизистой горла, не успевая прикрепляться к ней и размножаться. По этой же причине желательно, чтобы обильное питье содержало много витамина С, который образует кислую среду, губительную для болезнетворных бактерий.
Наконец, обильное питье комфортной температуры, с нейтральным вкусом уменьшает неприятные ощущения в горле – першение, боль и затруднение при глотании.
Каким должен быть этот напиток?
Напитки Дыши выпускаются в виде порошков, упакованных в саше. Для приготовления напитка достаточно высыпать порошок из одного саше в кружку и залить теплой водой. В составе напитков Дыши нет компонентов, которые бы ограничивали их применение, например, парацетамола или фенилэфрина. Зато в состав каждого напитка входят полезные вещества, помогающие бороться с простудой и гриппом: взрослый напиток Дыши помимо прополиса содержит экстракты шалфея, тимьяна и имбиря, а также витамин С. А напиток для детей – липу, ромашку, витамин С и цинк. Вкус у напитков приятный и не приедается при частом их потреблении.
Почему нужно пить много воды при простуде
Когда человек начинает болеть любыми острыми респираторными инфекциями, первое, что назначает врач, это обильное питье. Наверное, об этом известно уже всем. Но вот почему, когда болеешь нужно пить много воды и насколько это важно, об этом догадывается далеко не каждый.
Зачем обильное питье при простудах
Объясняется это так: когда вирус попадает в организм человека, он начинает свою деятельность. То есть, начинает распространяться болезнь. Но каждый человек имеет иммунитет, и с его помощью организм противится заболеванию, защищается от болезни, губить этот вирус.
Это только кажется, что вирус мал и ничтожен. На самом деле, их количество таково, что мертвые «тела» вызывают сильную интоксикацию внутри человека. Этот «отработанный» материал» нужно выносить, очищать организм. А сделать это можно только с потоками жидкости.
На вопрос- почему при болезни нужно пить много воды, можно ответить так:
• только потоками воды погибшие вирусы выводятся из организма;
• жидкостью вымываются и продукты жизнедеятельности вируса;
• если человек болеет, например, гриппом, но возбудитель болезни не сразу попадает в органы, некоторое время он находится в ротовой полости или в горле. При частом питье болезнетворные «бойцы» уносятся в желудок, откуда выводится из организма;
• больному прописывают препараты, которые не только действуют на вирусы, но и раздражают наши органы. Чтобы уменьшить побочные явления, так же, нужно больше пить и выводить химикаты из организма, поэтому количество жидкости, принимаемое в день, нужно увеличить;
• для того, чтобы наши почки и печень не засорялись вредными отходами болезни, их тоже надо « промывать»;
• при простудах человек много потеет, а значит, у него потеря жидкости и нужно восстановить потерю. Вот почему нужно пить много воды при температуре ;
• нужно вводить и дополнительную помощь иммунной системе (например, травяные чаи только придадут силу больному).
Что пить во врремя болезни
Для того, чтобы укрепить иммунитет во время заболевания, лучше пить:
• компоты из сухофруктов;
• чай с лимоном;
• чай с имбирем;
• морсы с вареньем из смородины;
• настои из шиповника,
• чай с малиновым вареньем (рекомендуется для снижения температуры);
• ромашковые отвары (снимает воспаления, успокаивает раздраженные участки организма);
• клюква (так же, действует успокаивающе).
Главное – добавить к обычному водному рациону еще 1,5 – литра воды или жидкости.
Необходимо отнестись с осторожностью
Для лечения лучше пить кислую или подкисленную жидкость, так как многие из кислых продуктов богаты витамином С, а он является одним из самых активных помощников иммунной системы.
Однако, такой совет не подойдет больным, которые страдают:
• ангиной или любыми другими заболеваниями, которые дают гнойные образования в горле;
• для людей с больным желудком, так же, нужно принимать кислые отвары и компоты только после совета врача;
• людям с индивидуальной непереносимостью определенных компонентов.
Это не значит, что таким больным жидкость не нужна, а витамин С категорически противопоказан. Можно принимать витамины в таблетках, а для питья использовать чистую воду, отвары ромашки и других трав и даже куриный бульон, который является очень хорошим лечебным напитком.
Теперь, когда люди знают, почему нужно пить много воды при простуде, есть надежда, что больные не будут игнорировать эти требования врачей. Мало того, обильное питье поможет и в профилактических целях.
Экспертное мнение: Зачем пить воду во время болезни?
Мы узнали у нашего эксперта, фармацевта I категории, члена ассоциации Hydration For Health, Олеси Козьмик, вредный или полезный этот совет.
Определённо, во время ОРВИ или ОРЗ нужно пить больше воды. На сколько? Не больше положенных двух литров в день, а больше того, сколько вы пьёте обычно. Резкое увеличение потребления воды только перегрузит мочевыделительную систему.
Ваша цель – не допустить обезвоживание, так как во время болезни организм теряет много воды!
На что требуется дополнительная вода во время болезни?
Усиление потоотделения
Выделение пота – это функция организма по нормализации температуры тела и выведению токсинов. Во время болезни и температура, и количество токсинов в организме повышаются — следственно, усиливается и потоотделение.
Учащение дыхания
Здоровый человек только во время дыхания теряет 300 мл воды в день. Из-за увеличения температуры учащается и дыхание, потери воды растут.
Образование выделений
Избавляясь от инфекции, скопившейся на слизистых оболочках, организм расходует запасы воды, выжимая её из мышц, кожи и печени, если она не поступает в достаточном количестве.
Усиление мочеиспускания
Организм должен терять много воды с мочеиспусканием. Это самый быстрый способ выведения продуктов вирусов, бактерий, токсинов.
Увлажнение вдыхаемого воздуха
Даже здоровые люди, вынужденные проводить много времени в отапливаем помещении с сухим воздухом, должны пить больше воды.
Чего уж тут говорить о больных, чей организм работает на пределе, стараясь вывести из себя инфекцию.
Вы этого не замечаете, но организм тратит много жидкости на увлажнение вдыхаемого воздуха!
Проветривайте помещение, в котором лежит больной, каждые два часа!
Недостаточное потребление воды замедляет выздоровление и усиливает симптоматику!
Причины замедления выздоровления из-за обезвоживания
Сгущение крови
Из-за нехватки воды в организме сгущается кровь. Густая кровь плохо переносит микроэлементы, кислород и хуже воспроизводит антитела, те самые клетки иммунитета, которые должны побороть вирус или бактерию.
Высыхание мокроты
При недостатке жидкости высыхают слизистые и выделяемые слизи (сопли и мокрота), находящиеся на них. Организм не может вывести засохшие бактерии. Более того, такая среда более благоприятна для развития бактерий и вирусов.
Затруднённая работа печени
Печень ответственна за выведение токсинов. При недостаточном количестве воды её возможности ограничены.
Головная боль, резкий упадок сил, потеря концентрации – это симптомы не только вирусной инфекции, но и обезвоживания организма. Так что, ограничивая потребление воды во время болезни, вы удваиваете симптоматику.
Как пить воду во время болезни?
—Пейте немного тёплую воду. Горячая вода раздражает и так воспалённую поверхность горла.
-Пейте воду часто, небольшими глотками. Не пейте воду залпом – это перегружает системы организма.
-Заваривайте натуральные чаи, например, имбирный, зеленый, ромашку, шалфей, шиповник. Чай с малиной повышает потоотделение, что приближает выздоровление. Но обязательно восполняйте потерю жидкости!
-Заменяйте еду питьем. Не перегружайте печень, занятую очищением организма. Не хочется есть – не ешьте. Выпейте воды.
И помните, что лекарства можно запивать только чистой питьевой водой!
Сколько жидкости пить при простуде?
Иммунная система защищает организм от поражения различными бактериями и вирусами, но при неблагоприятных условиях болезнь проникает через барьер и начинается настоящая битва. В бой вступают макрофаги – это клетки, которые распознают враждебные элементы и пожирают их. Другие бойцы – плазмоциты вырабатывают антитела для борьбы с агрессором.
Сам процесс сражения сопровождается интоксикацией пораженного организма, который, избавляясь от ядов, повышает температуру тела. Для того чтобы вывести токсины, необходимо обильное питье. Вместе с жидкостью вредные вещества покидают тело естественным путем через пот, мочу, слизь.
Жидкость способствует разжижению мокроты, облегчая тем самым её выход из организма. Компенсирует потерю влаги при активном потоотделении и очищает от шлаков и токсинов.
Как правильно пить жидкость во время простуды?
Не стоит забывать, что избыток также вреден, как и недостаток. Чрезмерное употребление жидкости может привести к сбою в работе почек, появлению отеков, потере полезных микроэлементов. Особенно нежелательно много пить на ночь.
Увеличить потребление жидкости можно вдвое, доводя максимальный объем до 4 литров. Пить сразу много не нужно, результат будет эффективнее, если питье будет поступать в организм часто, небольшими порциями. Такой режим поможет активно насытить влагой организм, не перегружая выводящие системы.
Что можно пить?
Оптимальный вариант – вода комнатной температуры. Она растворит в себе и выведет наружу все вредные элементы, накопившиеся в организме в процессе болезни. Не обязательно пить исключительно её, не стоит забывать о сочетании полезного и приятного.
Так вкусный черничный кисель поможет вывести мокроту, а клюквенный пополнит запасы антиоксидантов и витамина С. Слизистая консистенция киселей защитит к желудок от раздражения лекарственными средствами.
Чрезвычайно полезны ягодные морсы и травяные чаи. Ромашка и малина занимают лидирующие позиции, благодаря своему противовоспалительному, жаропонижающему и потогонному действию.
Можно пить щелочную минеральную воду без газов, но не более одного стакана в день, солевая насыщенность такой жидкости притормозит выведение её наружу и может затруднить работу почек, нарушив водно – солевой баланс.
Какой температуры должно быть питье и почему?
Оптимальная температура питья во время болезни – 37-39 градусов. Горячая жидкость может вызвать раздражение слизистой, а холодная заставит тратить энергоресурсы на согревание.
Что пить не рекомендуется?
Отложить до полного выздоровления крепкий чай, кофе и сладкие газированные напитки. Они и без болезни не очень полезны, а в процессе, смогут только ухудшить ситуацию.
Удивительно, но так любимый всеми брусничный лист и морс из ягод также не слишком уместен. Усиленный мочегонный эффект от этого растения может спровоцировать обезвоживание и снижение артериального давления.
Не стоит пить покупные пакетированные соки и нектары. В них содержатся вредные добавки и большое количество сахара, которые оказывают неблагоприятное воздействие на организм. Молоко так полезное детям плохо усваивается во взрослом возрасте и может затруднить пищеварение.
Как помочь организму при температуре
Достаточное количество жидкости способствует облегчению состояния больного. Правильно подобранный состав напитков поможет справиться с болезнью, насытив организм питательными и полезными веществами.
При повышении температуры важно соблюдать постельный режим, чтобы не перегружать сердце и сосуды. Важно менять одежду на сухую, при повышенном потоотделении. Частое проветривание помещения позволит быстро избавиться от болезнетворных бактерий.
Что можно пить при простуде детям и беременным женщинам, а что исключить?
Газированные сладкие воды, крепкий чай, кофе, искусственные нектары с ароматизаторами и красителями вредно пить детям и беременным в принципе. В период заболеваний их следует точно исключить из рациона.
Самые лучшие напитки : ягодные кисели, молоко, морсы (исключая брусничный), травяные чаи (ромашка, мята, шалфей). Важно помнить о простой воде комнатной температуры.
При простуде, людям любого пола и возраста необходимо соблюдать грамотный питьевой режим. Употреблять напитки, способствующие выздоровлению, не превышать ежедневной нормы по объему выпитой жидкости. Соблюдая эти простые правила, вы поможете организму избавиться от недуга в кратчайшие сроки.
Зачем пить горячий чай и много воды во время простуды?
При первых признаках заболевания примите противовирусные препараты, но они эффективны только в первые часы болезни, после они не оказывают никакого действия. И сразу начинайте пить теплые напитки в больших количествах: чаи, отвары, морсы или просто теплую питьевую воду, которые улучшат общее состояние организма.
Компания Ecosoft в Украине начала свою деятельность в 1991 году и является лидером по производству и продаже систем очистки воды. С фильтрами Ecosoft вода в вашей квартире всегда будет полезной.
Как правильно употреблять жидкость при простуде?
Питьевая вода для дома должна быть качественной всегда, а особенно когда организм ослаблен болезнью. Обильное питье действительно помогает организму противостоять вирусам восстанавливает водный баланс и восполняет энергозатраты организма.
Не каждый из нас знает, что температура употребляемых напитков должна быть не выше 37-39 С, то есть близкой к температуре тела больного человека. Это связано с контролем энергозатрат организма на подогрев или охлаждение напитков и быстрого их усвоения.
Вода в организм больного должна поступать постоянно, на протяжении всей болезни и последующем процессе выздоровления ведь она питает человека энергией и выводит шлаки и токсины.
Причины для употребления большого количества воды при простуде
Как не заболеть
Мы все знаем, что для улучшения состояния иммунной системы нужно вести здоровый образ жизни, закаляться и пить качественную воду, но все ли мы выполняем эти рекомендации? Наверняка не все и большинство скажет, что из-за недостатка времени. В ежедневной суете нам не хватает времени на себя и заботу о здоровье, мы задумываемся об этом когда уже заболели. А ведь достаточно приучить себя и всю семью ежедневно выпивать чашку чая с медом, лимоном и имбирем, вероятность заболевания значительно снизится, а иммунитет повысится. Напоминайте всей семье о пользе витаминов и старайтесь употреблять их в своем рационе в виде свежих продуктов, приготовленных блюд или в виде таблеток.
Не экономьте на покупке систем очистки воды, ведь затраты на них окупятся за короткий период, а состояние здоровья от употребления чистой питьевой воды только улучшится. Процесс монтажа и обслуживания фильтров, является не сложным и заключается в установке и периодической замене картриджей. Цены на картриджи Ecosoft, фильтры, их характеристики, описание и отзывы можно изучить на нашем сайте. При возникновении дополнительных вопросов наши специалисты с радостью ответят на них.