зачем опохмеляться с утра
Опохмеляться или нет: лечит ли алкоголь похмелье?
Часто говорят, что клин клином вышибают. Особенно, если речь заходит о похмелье. Когда разламывается голова, а сердце стучит, как бешеное, рука сама тянется за банкой пива. Но можно ли похмеляться, если совсем плохо? И вообще лечит ли алкоголь похмелье?
Как работает опохмел?
Суть метода проста до безобразия: наутро после гулянки залить в себя ещё немного спиртного, чтобы унять головную боль и дрожь в руках. Звучит вроде бы разумно.
Надо сказать, что наукой опохмел не очень хорошо изучен. То есть не понятно до конца, как вообще это работает и почему помогает некоторым людям. Но есть несколько теорий на этот счет.
Повышает уровень этанола в крови
Похмелье появляется по мере того, как наш организм расщепляет и утилизирует этанол. Первым в этой цепочке является ацетальдегид – крайне токсичное вещество, которое и вызывает эти неприятные симптомы. Чтобы он окислился до уксусной кислоты, требуется несколько часов (все зависит от концентрации). Так вот пик похмелья приходится на тот период, когда в крови совсем не осталось этанола, зато ещё полно ацетальдегида.
Но, надо сказать, здесь все очень индивидуально. Не исключено, что, когда вы перестанете пить, а уровень этанола вновь вернется к нулю, похмелье начнется снова. Так что опохмел скорее всего просто немного отсрочивает расплату за пьянство, а вовсе не отменяет её.
Designed by alcoslave
Подстегивает эндорфины
Также утверждается, что утренний опохмел усиливает действие «гормонов радости» эндорфинов, а они маскируют и смягчают симптомы похмелья.
Опять-таки всплеск эндорфинов после того, как вы опохмелитесь, будет временным и симптомы вернутся.
Тормозит выработку токсинов
В алкогольных напитках помимо этилового спирта есть и другие химические вещества, которые образуются в процессе ферментации. Типичный пример – сивушное масло из некачественного самогона.
Считается, что такие соединения могут провоцировать похмельный синдром независимо от этанола. Довольно часто в пиве, вине или крепких напитках можно встретить метанол. Он может присутствовать там в мизерном количестве, но из-за своей токсичности будет потихоньку отравлять ваш организм. Помимо метанола в спиртном могут быть муравьиная кислота и формальдегид – их тоже связывают с более тяжелым похмельем.
Однако этанол по сути является антидотом метанола – они метаболизируются по одному и тому же механизму. Если вовремя похмелиться, то интоксикация будет не такой тяжелой.
Почему нельзя похмеляться наутро
Так или иначе, опохмел на самом деле не помогает, а лишь смягчает симптомы и отсрочивает более тяжелое похмелье.
При этом утренний опохмел устойчиво коррелирует с прогрессированием алкоголизма. Дело в том, что на первой стадии зависимости организм все ещё воспринимает этиловый спирт как отраву и с помощью похмелья сигнализирует, что пора бы уже остановиться. Вы при всем желании не сможете выпить больше, чем ваше тело сможет принять: остальное просто выйдет наружу. А во время похмельного синдрома даже мысль о водке может спровоцировать рвотный рефлекс.
Однако, поддавая по пятницам, вы мало-помалу будете повышать толерантность к алкоголю. Организм будет вынужден приспосабливаться к токсинам, вырабатывая больше ферментов АДГ и АЦДГ.
В общем, единственный гарантированный способ вылечить похмелье – это пить умеренно, а лучше не пить вообще. Более-менее терпимым для организма считается опьянение, при котором количество этанола в крови не превышает 1 промилле (0,1%). И если вы перебрали накануне, лучше всего просто отдыхать.
От какого алкоголя сильнее похмелье?
Итак, мы разобрались, что:
Похмелье возникает из-за продуктов распада этанола (ацетальдегида);
Наиболее жесткое похмелье случается, когда весь этанол расщепился, а ацетальдегид ещё не успел окислиться до уксусной кислоты;
Симптомы похмелья могут вызывать и попутные продукты брожения (муравьиная кислота, формальдегид, метанол, сивушные масла), причем независимо от этанола.
Короче говоря, вы уже догадались, от какого алкоголя похмелье сильнее всего? Это либо дешевые дистилляты, либо крепкие напитки с большим количеством примесей, такие как бурбон или виски. Меньше всего похмелье с чистых дистиллированных напитков – водки и спирта.
В общем, выбирая водку, вы облегчаете себе жизнь наутро – на этот счет есть надежные клинические данные.
Но самое жесткое похмелье (и это установлено экспериментальным путем ) – от смешивания алкоголя с энергетиками. Они обезвоживают гораздо сильнее за счет комбинации этанола и кофеина.
Опохмеляться или нет наутро – решайте сами. Но если это войдет в привычку, вы рискуете очень быстро отправиться в запой. Кроме того, новые порции этанола никак не устранят основную причину, то есть по сути отравление продуктами его же распада. Просто отстрочат на какое-то время расплату за невоздержанность.
В общем, можно ли похмеляться, если совсем плохо? Не стоит. Лучше спланируйте день так, чтобы остаться в постели и как следует отдохнуть. Пейте больше воды, выпейте аспирин, чтобы голова не болела, примите душ. Но прикладываться к стопке не нужно. И не вздумайте садиться за руль в таком состоянии!
Стоит ли лечиться пивком после пьянки? Нарколог про похмелье и мифы о нем
Если гуглить «похмелье», поисковик отправит вас в дивные дали к историям про оживляющую сауну, чудодейственный рассол и животворящее пивко. Интернет — клевый. В нем много всего прикольного по любой теме, правда, проверять все равно стоит. Чем мы, собственно, и занялись, отправившись к психиатру-наркологу Анне Тесловой. Доктор с научной точки зрения объяснила, как жить, если вчера было ну очень хорошо, а сегодня ну очень плохо.
Это точно похмелье?
Традиционно в нашем обществе путаются два понятия: похмелье и алкогольный абстинентный синдром (или синдром отмены алкоголя, что звучит понятнее).
Похмелье — это когда человек пьет в больших количествах, организм перестает справляться с переработкой алкоголя, и начинается отравление токсическими веществами. Сравнимо с банальным отравлением несвежей пищей.
Синдром отмены — это посложнее, это уже психическое расстройство. Человек в течение длительного времени пьет, затем прекращает, и организм выдает реакцию. Больше свойственно запойным историям. Похмелье — штука скорее разовая.
Почему тошнит?
Во-первых, потому что во время потребления алкоголя идет повреждение слизистой стенки желудка. Во-вторых, образованные в процессе метаболизации алкоголя вещества действуют как тошнотворные. В-третьих, алкоголь влияет на артериальное давление (может как снижать, так и повышать его), а измененное давление, как правило, вместе с головной болью может вызывать тошноту и, как следствие, рвоту. Вот и получается так себе история. Хотя, по сути, организм пытается очиститься.
Почему болит голова?
Вспоминаем продукты отравления, которые влияют не только на рвоту. Плюс происходит процесс, который принято называть обезвоживанием. Но вообще, механизм тут более сложный. Называется гиповолемия. Это перераспределение жидкости. Человек становится отечный, в тканях вода есть, а в сосудах ее мало. Мозг недополучает кислород — голова болит. Ну, и пресловутое изменение артериального давления.
Перераспределение жидкости влияет и на легендарный «сушняк». Неприятные ощущения во рту с утра — результат действия всех химических веществ, которые появились в организме после веселого вечера.
Плюс надо понимать, что именно пил человек. Более чистые спиртные напитки содержат меньше примесей. Их действие условно мягче. Хотя момент скользкий. Доктор отмечает, что не существует какого-то классификатора алкоголя по степени последствий. Понятно, что контрафактная водка может содержать кучу примесей, которые не принесут организму никакой пользы. Но и дорогое марочное вино — это дубильные вещества и танин. Они вызывают головную боль и сушняк. Правда, дорогого вина в большинстве случаев много вы не выпьете.
Что влияет на похмелье?
Состав алкоголя, его количество, наличие либо отсутствие закуски. Физиологические способности конкретного организма. В общем, делать прогнозы или выводить какие-то средние значения точно не получится.
Привычное сравнение большого и маленького в плане габаритов человека здесь тоже не работает. Логично, что в одинаковой позиции маленький напьется быстрее. Но надо понимать, как оба пьют, что оба пьют, как долго оба не пили до застолья. Есть понятие толерантности организма к алкоголю. Если человек пьет постоянно, то тренирует на это свое тело, которое все больше и больше учится перерабатывать алкоголь. Это и есть рост толерантности, а также один из признаков зависимости.
Исходя из этого — еще один вопрос: бывают ли люди, не испытывающие похмелья? Надо понимать, что способности у организмов разные, но принцип действия более-менее одинаковый. Так что похмелье свойственно всем.
Другое дело, что может настать момент, когда похмелье просто пропадает. Это история про злоупотребление. Расходуются ферменты, системы организма привыкают. Вот тут происходит замена похмелья на синдром отмены.
Откуда плохое настроение?
Алкоголь, как и все психоактивные вещества, влияет на выработку нейромедиаторов. А они отвечают за настроение, сон, мотивацию, общительность. Алкоголь способствует массовому выделению нейромедиаторов в головном мозге. Потому большинство людей и раскрепощаются, когда выпивают.
Воздействие алкоголя дает организму понять: «О, мне не надо самому выделять нейромедиаторы». И процесс их производства в достаточном количестве останавливается. В итоге застолье заканчивается, организм уже не выделяет нейромедиаторы. Вот и спрашивается: а чему радоваться-то? Приятные вещи вроде вкусного завтрака, красивого вида уже не вызывают выделения нейромедиаторов в достаточном количестве — как следствие, мы не ощущаем радости.
Так что основные признаки зависимости — это повышение толерантности, потребление алкоголя, несмотря на очевидные вредные последствия, сильное, порой непреодолимое желание к приему алкоголя и, как следствие, нарушение настроения и сна, тревожность.
Как вернуть настроение?
Банально: снизить количество потребляемого алкоголя и уменьшить частоту его потребления. Специалисты советуют понаблюдать за собой. Если настроение не возвращается в течение некоторого времени после пьянки (недели две), возможно, это маячок. Надо изучить себя на предмет каких-то расстройств. Речь здесь необязательно про алкоголизм. Иногда непонятно, что является причиной, а что — следствием. Как вариант, излишнее употребление может простимулировать депрессия.
Опохмел работает?
Работает в моменте из-за описанных выше причин. Алкоголь стимулирует выработку нейромедиаторов, симптомы похмелья либо уменьшаются, либо исчезают. Это временное. Это не лечение. Это замкнутый круг, который усугубляет состояние.
К слову, чувство вины, которое зачастую испытывает похмельный человек, замешано на том же тесте. Нейромедиаторы снижены. Ну, и не надо исключать, что на фоне злоупотребления человек действительно способен делать стыдные вещи. Так что чувство неприятное, но логичное.
А можно моментально справиться с похмельем?
Если запланировать алкоголь, то можно минимизировать последствия. Условно, если на работу в девять, а ты выпивал до четырех, то на утреннем совещании быть свежим вряд ли получится. Примерно в этом моменте тебя накроет похмелье. Не пить на каждый тост, пропускать. Мешать алкоголь с водой, запивать. Еда — более легкая, не в больших количествах. Иначе организм запутается, кого перебарывать в первую очередь — кучу еды или алкоголь.
Сигареты усугубляют похмелье?
Усугубляют. Идет гипоксия: вдыхая табачный дым, человек лишает себя части кислорода. Плюс отравляется веществами, которые содержатся в сигаретах. Еще надо учитывать, что, выпивая, люди, как правило, курят больше.
Чем лучше бороться с похмельем?
Из стандартных средств — обильное питье и активированный уголь. Но никто не говорит о быстром решении проблемы. Есть истории про аспирин и цитрамон или другие лекарства. Многие средства включаются в метаболизм. Печень начинает думать: кого бы переработать — алкоголь или таблетки? Но доктор говорит, что лучше уточнить, что не так-то, и в соответствии с состоянием принимать лекарства. Если совсем плохо, то стоит обратиться к врачам.
Но! Важно: все зависит от организма. Кто-то действительно «снимается» банальным углем с водой. «Смекта», прочие сорбенты — они дают результат почти всегда.
Дальше про фольклорные вещи. Рассол может восполнить дисбаланс микроэлементов. Пить трехлитровую банку не стоит. Не панацея. Минералка действует лучше и тоже содержит микроэлементы. Алкоголь стимулирует мочеотделение. Микроэлементы вымываются.
Пиво — нет. Безалкогольное пиво — скорее тоже нет, потому как не всегда оно произведено из натуральных компонентов. Кефир — ни да, ни нет, глобальных исследований не проводилось. Тут все персонально. Супчик — скорее да. Простимулируется работа желудочно-кишечного тракта, организм получит питательные элементы.
Чай или кофе — индивидуально. Смысл действия — в кофеине, который бодрит. Душ — хороший вариант, он расслабляет и отвлекает. Говорят, еще нужно быстро сменить одежду, в которой вы были на вечеринке.
Сауна — очень спорно. Вывести все токсины из организма все равно не получится. Тренировка — очень сомнительно. Подобных исследований не проводилось.
Все похмельные средства, которые продаются в аптеках, должны быть изучены по составу. Надо учитывать, есть ли противопоказания, каков ваш опыт приема подобных средств. Капельница ставится только в ситуациях, когда нарушена возможность приема каких-то лекарств самостоятельно, есть неукротимая рвота или обезвоживание. Сама по себе капельница не спасает: важны лекарства, которые вводятся через нее.
В интернете еще советовали клизмы. Но на это наш доктор отреагировала смехом: «Вопрос пристрастий».
Как снять перегар?
Чистить зубы, ополаскивать рот, покупать жвачку — ничего не произойдет. Алкоголь все равно продолжает расщепляться в организме. Легкие тоже участвуют в этом процессе. Так что лучшее средство в борьбе с перегаром — время. Если получится заснуть — вообще отлично.
Фольклор вредит?
Надо понимать, что по большей части в обществе у похмелья есть некое народное одобрение: мол, процесс-то нормальный. Хотя медики с этим не согласны. Любое потребление алкоголя — это вред. Потребление с похмельем — свидетельство перебора и вреда для организма.
Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!
Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро
Стоит ли пытаться похмеляться по утрам?
Мы далеко не всегда знаем свою оптимальную дозу алкоголя, а если и знаем, то не всегда придерживаемся ее. Поэтому утро после веселой пьянки может быть далеко не добрым. Человек в состоянии похмелья чувствует себя очень плохо, и ему хочется как можно быстрее облегчить это свое состояние. Как правильно помочь больному? Существует ли такое средство, которое помогает максимально быстро? Хорош ли в таких случаях алкоголь? Стоит ли опохмеляться утром после пьянки?
О симптомах похмелья и причинах их возникновения
Похмельный симптом развивается утром в результате избыточного употребления алкоголя накануне. Если доза спиртного была превышена, то организм не сможет вывести этанол достаточно быстро для того, чтобы не получить интоксикации.
В результате воздействия ядовитых продуктов появляются крайне неприятные симптомы:
Справиться с ними можно в домашних условиях, но процесс требует определенного времени. Мы имеем возможность лишь слегка помочь организму более быстро вывести этиловый спирт, все остальное должен сделать он сам.
Почему же возникает похмелье? С одной стороны, это разновидность отравления. Алкоголь – вещество ядовитое, а потому тошнота, рвота и слабость – закономерные последствия его чрезмерного употребления. С другой стороны, похмелье – разновидность синдрома отмены. Спиртные напитки очень быстро вызывают привыкание. Конечно, это еще не алкоголизм, нет, однако организм уже начинает требовать очередную дозу этанола. Он демонстрирует вам, что без спирта ему очень плохо, и хорошо было бы повторить вчерашнюю пьянку.
Как алкоголь облегчает состояние при похмелье?
Многие люди советуют похмелиться утром, чтобы быстрее прийти в себя. Данный способ действительно неплохо помогает: надо всего лишь выпить немного пива, и можно быстро почувствовать себя лучше. А самое главное, все это в домашних условиях, без лекарств и сложных манипуляций. Поэтому привычка похмеляться широко распространена среди россиян. Люди говорят, что они так «лечатся», что только этот способ помогает им снять неприятные симптомы. По их мнению, все другие методы – ничто по сравнению с тем, чтобы опохмелиться.
На их стороне есть доля истины. Действительно, нет ни одного способа, который так же быстро, как и прием алкоголя, давал положительный результат. Отчего так происходит? Как именно работают спиртные напитки при похмелье? Есть два важнейших фактора, которые помогают им облегчить состояние больного после передозировки алкоголя.
Во-первых, этанол оказывает угнетающее воздействие на головной мозг. Он частично блокирует рвотный центр, центр жажды и другие. В результате неприятные симптомы значительно притупляются на какое-то время. Клиническая картина становится стертой, так как в центральной нервной системе преобладают процессы торможения. Нарушается болевая чувствительность, ослабевают многие рефлексы. Головной мозг уже не может работать в прежнем режиме. Он не способен адекватно оценивать имеющиеся угрозы и текущее состояние организма. Из-за этого появляется ложное ощущение благополучия.
Во-вторых, если человек употребляет спиртное с относительной регулярностью, то похмелье становится частью синдрома отмены. После того, как человек решит похмелиться, данный синдром естественным образом проходит. А вместе с ним отступает и похмелье. По сути дела, здесь включается тот же самый организм, по которому исчезает ломка у наркомана, если он примет очередную дозу.
По какой причине такое «лечение» неэффективно?
Если вы решили опохмелиться, то должны знать, что положительное действие алкоголя будет временным. Это как с опьянением: оно достаточно быстро проходит. А вместе с ним уходит и улучшение самочувствия. Все те симптомы, которые были замаскированы ранее, вновь выходят наружу, и похмелье возвращается. Это запрограммировано в самом механизме действия этилового спирта, обойти который не получится. Похмеляться – значит оттягивать неприятные симптомы, а не убирать их.
Но существует еще одна серьезная проблема. Стоит человеку опохмелиться, как он добавит новую порцию спирта к той, которая уже присутствует в организме. Соответственно, алкогольная интоксикация только усугубляется. Если ранее она была легкой, то дополнительной дозой этанола можно случайно довести ее до средней или более высокой степени тяжести. Здесь уже нельзя будет ограничиться лечением в домашних условиях. При самом неблагоприятном развитии событий человек может впасть в алкогольную кому.
Конечно, это достаточно редкая ситуация. Чтобы довести до нее, нужно опохмеляться чересчур крепкими напитками и в очень больших дозах. Это не грозит тем, кто не страдает от алкоголизма. Однако ухудшения текущего состояния надо ожидать в любом случае. После того, как опьяняющий эффект от опохмела пройдет, человек почувствует себя гораздо хуже, чем ему было утром. Можно ожидать не просто возвращения былых симптомов, а их многократного усиления. Есть вероятность того, что в домашних условиях справиться с ними уже не получится: придется вызывать скорую помощь. Каждый раз, когда вы захотите похмелиться, подумайте о том, что стоит за этим: временное ложное облегчение, которое непременно сменится значительным ухудшением состояния.
Также нужно понимать, что похмеляться – значит дополнительно перегружать свой организм. После дополнительного приема алкоголя утром он получит в полтора-два раза больше этанола, следовательно, справиться с таким количеством яда будет труднее. Негативное воздействие спиртного на все органы и системы возрастет многократно. Тот, кто предпочитает похмеляться после вечернего застолья, рискует получить хронические заболевания, обусловленные негативным влиянием этанола, гораздо больше, чем тот, кто пытается избавиться от похмелья другими способами в домашних условиях.
В чем главная опасность?
Коварство данного метода заключается в том, что опохмел – прямой и кратчайший путь к алкогольной зависимости. Мы сами настраиваем свой организм на то, что после одной дозы спиртного надо непременно принять следующую. Первое время у него нет в этом острой необходимости, он воспринимает это как один из возможных вариантов развития событий. Но со временем он привыкает похмеляться, он начинает видеть это как единственный возможный способ. Если вовремя не остановиться, то состояние похмелья станет регулярным, а приемы алкоголя – все более частыми. Можно незаметно для себя получить алкоголизм.
Все развивается следующим образом. Сначала у человека нет желания похмелиться, даже если он чувствует себя очень разбитым. На такой шаг его толкают «полезные» советы знакомых и друзей. Обязательно найдется кто-нибудь, кто скажет, что после приема кружки пива станет заметно лучше. Больной решает попробовать данный метод на себе, и первые результаты начинают ему нравиться: временное облегчение хорошо запоминается. Тогда он начинает применять спиртное для «лечения» каждый раз после того, как выпьет лишнего. Если пьяные вечеринки будут достаточно регулярными, то организм быстро привыкнет получать спиртные напитки по утрам, и будет требовать этого.
Первое время желание опохмелиться будет слабым, затем – все более настойчивым. Незаметно оно перерастет в навязчивую идею. Можно ожидать того, что напитки, употребляемые с данной целью, будут становиться все более крепкими, а их количество будет расти. Больной перестанет себя контролировать, начнет требовать очередную дозу от своих родственников, в случае отказа дело будет доходить до побоев и угроз.
Утренний прием спиртного с целью «лечения» будет плавно перетекать в вечерний, начнутся запои, которые будут длиться по несколько суток.
Похмелье будет появляться не только после приема высоких доз спиртного, но и в результате употребления даже малого количества крепких напитков. Значительно вырастет длительность похмельного синдрома. Если раньше симптомы проходили в течение одного дня или даже быстрее, то теперь нужно ожидать похмелья длиной в пять-семь дней. Все дело в том, что в его механизме синдром отмены начнет значительно преобладать над интоксикацией, а он, как известно, — явление длительное. Именно синдром отмены станет причиной развития алкоголизма и постепенного разрушения психики больного.
О существующих безопасных альтернативах
Помочь себе при похмелье в домашних условиях вполне можно без использования алкоголя. Нужно знать несколько простых и эффективных способов. Первый из них – пить большое количество воды (также можно использовать морс, рассол, кефир, натуральный сок, настой цветков ромашки и т.п.). Жидкость поможет восстановить водно-солевой баланс организма, поспособствует более быстрому выведению токсичных продуктов из организма, а также утолению жажды. Когда появится аппетит, хорошо будет съесть нежирный бульон.
Надо обеспечить доступ свежего воздуха. Это можно сделать в домашних условиях – достаточно будет открыть окно и проветрить помещение. Если состояние не слишком тяжелое, то стоит отправиться на небольшую прогулку. Хорошим средством считается контрастный душ. Он неплохо тонизирует организм, оказывает общеукрепляющее и бодрящее действие.
При наличии выраженных симптомов со стороны желудочно-кишечного тракта, следует принять активированный уголь. А вот от обезболивающих лучше отказаться. Аспирин или парацетамол не слишком хорошо сочетаются со спиртом. Их использование при похмелье разрешено в редких случаях, но никак не на регулярной основе. Как правило, головная боль возникает относительно терпимая, и она становится слабее после душа или прогулки, поэтому нет острой необходимости в анальгетиках.
Никогда не используйте спиртное для лечения похмелья – в этом нет абсолютно никакой необходимости. Вы сможете лишь временно обмануть свой организм, на какое-то время отложив проблему. Но симптомы все равно вернутся, и станет только хуже. Кроме того, прием крепких напитков в данной ситуации способствует развитию стойкой алкогольной зависимости. Если вы не хотите заболеть алкоголизмом, не начинайте опохмеляться. Снимайте алкогольную интоксикацию правильно. А еще лучше – контролируйте принятую дозу алкогольных напитков, чтобы избежать столь неприятного состояния.