зачем нужны тайтсы мужские для спортзала
1. ПОЧЕМУ СПОРТСМЕНЫ ВЫБИРАЮТ ТАЙТСЫ?
Только компрессионный эффект позволяет активно тренироваться и повышать свой спортивный результат. Постоянное сжатие мышц увеличивает их кровоснабжение, что в свою очередь позволяет вашему сердцу легче переносить повышенные нагрузки. И это основная идея компрессионных штанов.
В обычной спортивной одежде вы устаете гораздо быстрее, потому что мышцы быстро «забиваются». Во время активных занятий в мышечной ткани происходят окислительные процессы. Мышцы теряют свою эластичность, и способность сокращаться. Они отекают, вы ощущаете боль и усталость. Сосуды расширены, и обновленную кислородом кров сердцу приходится проталкивать с большей силой. Оно начинает работать на пределе, а это опасно. Обычные штаны вам никак не помогают, а компрессионные создают эффект накачки, который в буквальном смысле выгоняет окислившуюся кровь обратно в сердце. Она обновляется и насыщает мышцы новой порцией кислорода. При этом, вены не вздуваются, соответственно не снижается кровоток и нет последствий в виде варикоза конечностей. Тайтсы дают возможность тренироваться так сильно, как вам это нужно и, при этом, все еще чувствовать себя энергичным и готовым увеличивать нагрузку. По этой причини их любят любители и профессионалы разных видов спорта.
Компрессионные штаны создают сразу несколько преимуществ:
2. ОСОБЕННОСТИ КОМПРЕССИОННЫХ ШТАНОВ
3. КАК ВЫБРАТЬ ТАЙТСЫ?
3.1. Как выбрать тайтсы по размеру?
Выбирают тайтсы по обхвату талии, бедер, учитывая свой вес и рост. Каждая модель сопровождается размерной сеткой, позволяющей сориентироваться по параметрам. Выполните замеры тела и сравните ваши данные с табличными. Принимать нужно тот размер, в котором ваши замеры максимально близко совпадают с табличными параметрами под этим размером.
3.2. Как выбрать тайтсы по длине?
Другими словами тайтсы бывают: длинные, средней длинны и короткие. Выбор делайте с оглядкой на сезон года, погоду, особенности тренировок и личные предпочтения.
3.3. Как выбрать тайтсы по материалу?
Тайтсы, как и другая компрессионная одежда, шьются из высокотехнологичного спортивного трикотажа с хорошей эластичностью и компрессией. Это может быть смесовый состав на основе натуральных и синтетических волокон или только синтетических.
3.4. По уровню компрессии.
Те, кто уже имел возможность сравнить тайтсы разных производителей подтвердят, что по уровню компрессии одежда очень отличается между собой. Одни производят действительно профессиональную компрессионную одежду для спорта и восстановления. Другие производители просто удовлетворяют спрос на подобные изделия, воспринимая их как очередной модный тренд. Как правило, это тайтсы унисекс, и их качество довольно посредственное. К тому же выбрать такую одежду довольно сложно, потому что предлагаемая универсальная размерная сетка не берет в расчет анатомические особенности строения тела.
У ведущих производителей одежды для спорта и активного отдыха иной подход.
Кроме того, одни профессиональные производители предлагают только тайтсы с интенсивной компрессией по всей поверхности нижних конечностей. Такая одежда эффективно защищает мышцы от вибраций и ориентирована на спортсменов, тренирующих выносливость. А другие специализируются на выпуске одежды с разной степенью компрессии, например:
Обязательно обратите внимание на это, когда будете выбирать тайтсы для спорта по уровню компрессии.
НА ЧТО ЕЩЕ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ ПРИ ВЫБОРЕ ТАЙТСОВ?
Профессиональные спортсмены знают, что правильные тайтсы помогают правильно двигаться, оказывая минимальную нагрузку на мышцы и увеличивая свободу движений во время аэробных или силовых тренировок. Они стабилизируют осанку и движения за счет эластичных вставок на талии, бедрах и вокруг голени.
Но чтобы обеспечить максимальный комфорт на тренировках важны некоторые детали. Поэтому, при выборе тайтсов обратите внимание на следующее.
Заключение.
Тем, кто занимается спортом 3-5 раз в неделю, круглый год, желательно иметь в своем арсенале тайтсы разной длины. И тогда в любую погоду вы будете тренироваться с еще большим комфортом. Большой выбор компрессионных штанов вы найдете здесь. Только правильно подобранная модель в разы повысит комфорт и улучшит ваши спортивные результаты. И в этом вопросе вы можете полностью рассчитывать на нашу помощь!
Как правильно носить тайтсы?
Если вы серьезно занимаетесь бегом, фитнесом, силовыми тренировками вам необходимы тайтсы. Компрессионная одежда нужна и в том случае, когда человек не увлекается спортом, но по роду своей деятельности много сидит, стоит, часто совершает длительные авиаперелеты или страдает варикозным расширением вен.
Цель этой статьи познакомить читателя с тем, как правильно носить тайтсы, исследуя две проблемы: комфорт и гигиену. Используя информацию из открытых источников, мы попробовали найти ответы на следующие вопросы:
1. ЧТО ТАКОЕ ТАЙТСЫ, И В ЧЕМ ИХ ОСОБЕННОСТЬ
Очень популярны среди спортсменов, которые занимаются такими динамичными видами спорта, как спринтерский и марафонский бег, кроссфит, тяжелая атлетика, футбол, баскетбол. Бывают длинными, короткими и средней длинны. Отличаются уровнем компрессии и сезонностью: есть тонкие штаны для теплой погоды и изделия двойной плотности с утепляющим слоем из флиса для холодной погоды.
Преимущества компрессионных штанов выходят за рамки простого комфорта. Сжимая с разной степенью нижние конечности вместе с кровеносными сосудами, тайтсы облегчают отток венозной крови к сердцу. Поднимаясь по сосудам вверх, кровь проходит на своем пути серию клапанов. В «обычные дни» эти клапаны свободно пропускают кровь, не позволяя ей скапливаться внизу ног. А в дни активных тренировок или когда человек испытывает длительные по времени статические нагрузки (долго стоит, сидит), кровеносные сосуды расширяются и теряют форму. В результате нарушается работа клапанов, сердечно-сосудистая система испытывает перегрузки, возникает риск возникновения тромбоза.
Среди других преимуществ компрессионных штанов отметим следующие:
2. ПРАВИЛА НОШЕНИЯ ТАЙТСОВ
Выбирая тайтсы, учитывают: вид активности, сезонность, форму пояса, посадку, наличие плоских швов, специальной вставки в паховой области, светоотражающих элементов и карманов. Но важным всегда будет размер.
Компрессионные штаны нельзя выбирать на пол-размера больше или меньше, иначе вы не получите никаких преимуществ компрессии. Изделие в правильно подобранном размере надевают с небольшим усилием. Штаны должны плотно сидеть, словно вторая кожа, при этом, не доставлять дискомфорта (давить, натирать, ограничивать движения).
2.1. В каких случаях используют компрессионные штаны?
Если вы часто проводите интенсивные и длительные тренировки, хотите ускорить процесс восстановления после тяжелых нагрузок или проходите реабилитацию после травм – вам рекомендованы компрессионные штаны.
Также, желательно использовать тайтсы при любой нагрузке, если:
2.2. Сколько времени можно носить тайтсы?
Тайтсы — действенный способ уменьшить жжение в мышцах во время и после тренировки, ускорить восстановление и предупредить появление отёков. Штаны со средней компрессией (15–20 мм.рт.ст) можно носить по несколько часов в день и чувствовать себя комфортно. Например:
2.3. Кому противопоказаны тайтсы?
Высокая эффективность компрессионных штанов дает отличные результаты в спорте. Но, у компрессионного трикотажа есть свои медицинские противопоказания, которые нельзя игнорировать. Они бывают абсолютные (то есть, не рекомендовано вообще) и относительные (может применяться при необходимости).
К абсолютным относят:
К относительным противопоказаниям относят:
Решить, можно ли носить тайтсы, и какая компрессия лучше подойдет в вашем случае, поможет консультация у флеболога.
2.4. Когда не желательно их носить?
Длительное ношение компрессионной одежды без медицинских показаний и без необходимости (то есть, вне тренировок и на рядовых тренировках с привычной нагрузкой) чревато последствиями, так как держать сосуды в постоянно в сжатом состоянии без нагрузки нельзя.
3. КАК НОСИТЬ ТАЙТСЫ?
Оценив один раз преимущества тренировки в тайтсах, спортсмен уже не захочет возвращаться к обычным спортивным штанам или шортам. Но у этой одежды есть свои особенности. Будьте готовы к тому, что облегающий крой покажет вашу фигуру во всей красе. И, вполне возможно, что на первых порах вам нужно будет пересилить свое стеснение.
3.1. Можно ли носить тайтсы на голое тело?
Да, можно! В основном все модели этих спортивных компрессионных штанов предусматривают ношение на голое тело. И вот вам две основные причины не надевать под тайтсы нижнее белье:
Тайтсы созданы из специального спортивного трикотажа, который позволяет телу дышать и легко отводит пот наружу. Волокна не впитывают влагу, а пропускают ее через себя на внешнюю поверхность, где она быстро испаряется. Поэтому в тайтсах, даже во время высокой активности, тело всегда остается сухим. Использование нижнего белья (а это, как правило хлопчатобумажное изделие) приведет к тому, что трусы быстро станут влажными и начнут натирать, со всеми вытекающими из этого неприятными последствиями.
Многие модели компрессионных штанов уже имеют внутренние трусы, сшитые из специальной ткани. Наличие под ними обыкновенного белья не рекомендуется, а некоторыми производителями, даже, запрещается. Такие брюки носят только на голое тело.
3.2. Можно ли носить тайтсы с нижним бельем?
Вопрос актуальный для тех, кто планирует носить тайтсы в качестве самостоятельной верхней одежды, но, не могут носить компрессионные штаны без нижнего белья в силу некоторых причин. Что это за причины?
3.3. Должны ли парни носить шорты поверх тайтсов?
Глядя на фото Леброна Джеймса, мы вполне нормально воспринимаем его спортивную экипировку. Согласитесь, странно было бы видеть баскетболиста без шорт! И, даже если вы не фанат баскетбола, комбинацию «шорты + тайтсы» есть еще у кого подсмотреть — чаще всего так тренируются и играют футболисты, боксеры, бегуны. При этом, последние вместе с пауэрлифтерами разделились на два лагеря. Одни утверждают: «Конечно должны!». А вторые: «Ты шутишь, ни за что!»
У сторонников такой комбинации есть свои доводы:
На что «противники» отвечают:
Согласитесь, с обеих сторон звучат довольно убедительные аргументы. А поскольку нет социальной нормы относительно того, приемлемы шорты с тайтсами или нет, мы считаем, что оба варианта являются рабочими. Решать только вам.
Подводим итоги
Тайтсы созданы так, чтобы их можно было носить на голое тело. В этом случае вы получаете абсолютно все преимущества компрессионной одежды. Но, если вы испытываете неловкость и дискомфорт, используйте белье. Выбирая его, держитесь подальше от хлопка. Вместо этого возьмите изделие из легкого, дышащего и паропроницаемого спортивного трикотажа с плоскими швами.
Мужчины в спортзале надевают лосины под шорты — зачем?
Сегодня многие мужчины и женщины стараются вести здоровый образ жизни. Правильное питание и занятия фитнесом в какой-то степени даже стало модным. Именно поэтому в наше время появляется все больше различных фитнес-клубов и тренажерных залов. Спрос, как говорится, рождает предложение.
Человеку свойственно желание выглядеть хорошо и привлекательно. Что касается тренировок, то здесь такая же ситуация.
При этом встречаются и те, кто одеваются довольно странно. Во всяком случае, так кажется на первый взгляд. Например, некоторые мужчины перед тренировкой надевают лосины, а на них шорты. Звучит и выглядит странно? Давайте разберемся, ведь такой вариант вполне имеет право на жизнь и кажется странным только на первый взгляд.
Не лосины, а компрессионные штаны
Очевидно, что сегодня в тренажерных залах в лосинах можно увидеть не только девушек, но и брутальных мужчин. Вероятно, для кого-то это станет открытием, но молодые люди ходят на тренировках не в лосинах, а так называемых компрессионных штанах.
Также некоторые молодые люди надевают тайтсы. Их еще можно назвать специальным термобельем.
Как явление, это существует. Теперь давайте попробуем понять, зачем мужчины это надевают. Должно же быть у такой одежды какое-то преимущество?
Компрессионные штаны – дань моде?
На первый взгляд, может сложиться впечатление, что это лишь дань моде.
Как оказалось, у таких обтягивающих штанов имеется достаточно большой набор полезных «функций».
Тайтсы помогают сохранить тепло в мышцах
Для чего спортсмены перед тренировкой выполняют разминку и упражнения на растяжку? Известно, что если мышцы человека разогреты, это существенно снижает риск возникновения травм и растяжений. А термобелье идеально подходит, чтобы сохранять в мышцах тепло и не позволять им остывать.
Именно по этой причине многие спортсмены выбирают вариант тайтсы плюс шорты.
Другие преимущества компрессионных штанов
Обтягивающие штаны защищают кожу от потертостей в определенных местах. А вот при носке обычных шортов они вполне могут появляться. Также такие облегающие штаны гораздо удобнее в процессе эксплуатации, нежели штаны спортивные.
Зачем мужчины надевают шорты поверх тайтсов? Здесь может быть несколько вариантов. Некоторые мужчины считают, что в облегающих штанах они выглядят комично или даже как-то нелепо. А шорты в корне меняют внешний вид.
Также кто-то просто может чувствовать себя не совсем комфортно с психологической точки зрения, учитывая стереотипы, сложившиеся в общества. Они говорят нам о том, что обтягивающие штаны созданы исключительно для женщин. А если их носит мужчина, то это странный мужчина.
На самом деле, в наше время каждый одевается так, как ему хочется. Поэтому здесь нет никаких проблем.
Кому-то, вероятно, шорты, надетые поверх тайтсов, нужны только из-за наличия на них карманов.
Тайтсы – это действительно удобно
Те, кто пробовал тренироваться в тайтсах, подтвердят, что заниматься спортом в такой одежде действительно удобно. Кстати, это еще одна причина, по которой в тайтсы одеваются не только рядовые посетители тренажерных залов, но и профессиональные спортсмены.
Однако, выбирая такие штаны, необходимо обращать внимание на материал, из которого они сделаны. Тайтсы должны сохранять правильный теплообмен, однако при этом кожа человека должна дышать. Лучше не экономить. Не покупайте наиболее дешевый вариант из того, что доступно на рынке. Все-таки, это вещь, которая прослужит вам верой и правдой несколько лет.
Компрессионные штаны и здоровье спортсмена
Еще одно важное свойство, которым может похвастать такая одежда, это улучшение кровообращения.
Компрессионное белье не даст венам человека в процессе тренировки раздуться, и это хорошо.
Для чего нужны тайтсы
33.8к Просмотров
Тайтсы – современная одежда для занятий физкультурой. Она отличается от привычных вещей повышенной эластичностью, воздухопроницаемостью. В ней приятно, полезно выполнять упражнения, бегать, заниматься игровыми видами спорта.
Назначение тайтсов
Зачем нужны тайтсы? Они нужны для спортивных занятий.
Материал, покрой подобраны так, чтобы позволить максимально удобно выполнять любые движения.
Специальные вставки улучшают микроциркуляцию кожи, обеспечивают к ней доступ воздуха. Это не позволяет скапливаться влаге, выделяющейся во время физических нагрузок, отводит тепло, не допуская перегрева тела.
Материал также оказывает легкое компрессионное, поддерживающее действие.
Такие спортивные штаны положительно влияют на организм атлета:
Несмотря на небольшое компрессионное воздействие, они не имеют ничего общего с одеждой, предназначенной для похудения и создающей эффект парника.
Материал тайтсов пропускает воздух, отводит тепло, не допускает перегрева. Ткань для них изготовлена из хлопковых и синтетических нитей, поэтому она хорошо растягивается, позволяя свободно двигаться.
ВАЖНО. Поддерживающая мышцы эластичная одежда побуждает быть активнее, что повышает эффективность тренировок.
Виды тайтсов
Выпускают разные модели тайтсов:
Брюки для представителей разного пола отличаются местом расположения воздухопропускающих вставок. Это продиктовано анатомическими особенностями их владельцев. Универсальные модели подходят и мужчинам, и женщинам.
По длине различают:
Конкретный выбор определяется личными предпочтениями спортсмена, сезоном. Зимой надевают брюки до щиколотки. Некоторые производители выпускают утепленные модели.
ВАЖНО! Тайтсы – одежда для тренировок, она не предназначена для того, чтобы ее носили в обычной жизни.
В каких видах спорта нужны тайтсы
Часто эту одежду используют для бега. Но она необходима во время занятий другими видами спорта: йогой, фитнесом, аэробикой, игровым, велосипедным спортом.
Такие штаны позволят любому физкультурнику выглядеть на тренировках стильно и современно, ощущать себя комфортно, заниматься эффективно.
Для чего они нужны спортсменам
Эластичные штаны повышают результативность, безопасность тренировок за счет улучшенной вентиляции, отведения влаги и тепла. При усиленном потоотделении, любой степени нагрузки кожа тренирующегося всегда будет сухой. Они сохраняют здоровье, повышают комфортность.
Вам также может понравиться
0 Поделились 1.7к Просмотров
С чем носить брюки с завышенной талией
0 Поделились 36.4к Просмотров
Чем отличаются тайтсы от леггинсов
0 Поделились 2.9к Просмотров
Как красиво одеть палантин на плечи
0 Поделились 13.2к Просмотров
Как из джинс сделать бриджи
0 Поделились 21.1к Просмотров
Кому идут брюки кюлоты
0 Поделились 3.7к Просмотров
Казалось бы, бег не требует особого подхода к экипировке. Надел спортивный костюм, кроссовки – и беги. Но не тут-то было. Чтобы процесс доставлял удовольствие и приносил ощутимые результаты, одежда и обувь для тренировок требуют тщательного подбора.
Название не очень на слуху. Но, может быть, понятнее станет, если скажем, что подобную вещь раньше называли лосинами, леггинсами; похожие, но короткие и сейчас зовутся велосипедками. С английского вообще переводятся как колготки (по сути, ими и являются, только утепленными). В общем, как выглядят, определились.
Тайтсы незаменимы при активном образе жизни. Для бегунов и велосипедистов – особенно. Их «фишки»: удобство, приятная тактильность, идеальная посадка, отличная растяжимость, за счет высокой упругости – способность хорошо поддерживать мышцы и тонизировать их.
Тайтсы выпускаются длиной немного выше колена, до середины щиколотки или до середины икры.
У коротких тайтсов зона вентиляции расположена в области поясницы. Такая модель активно используется не только для бега, но и в фитнесе, велоспорте, у лыжероллеров и т.д.
Средние тайтсы часто надевают вместе с компрессионными гольфами. Вентиляция обеспечивается особой вставкой под коленями и у поясницы.
Длинные тайтсы закрывают ноги до щиколотки. Зон вентиляции и здесь две: в районе поясницы и под коленями.
В принципе, определенные модели тайтсов зону вентиляции не предусматривают.
Активным любителям бега специалисты советуют иметь в своем арсенале тайтсы разной длины. Тогда в любую погоду вы будете тренироваться с комфортом.
Тайтсы для бега
Для бегунов эта одежда идеальна из-за легкости и удобства. Современные волокна, которые применяют при изготавливают тайтсов, уникальны: они сохраняют тепло, пропускают воздух, отводят от тела влагу.
Какие тайтсы самые популярные?
Adidas Supernova Short P91095
Это короткие легкие летние тайтсы для занятий легкой атлетикой, изготовленные с применением фирменной технологии ClimaCool, которая позволяет тренироваться даже в «самое пекло». Материал, несмотря на легкость, состоит из трех слоев, отлично вентилируюет одежду, имеет поры для выведения пота наружу.
Какие бы нагрузки вы ни испытывали во время занятий, и как бы высока ни была температура наружного воздуха, кожа спортсмена в таких тайтсах остается сухой и прохладной.
Другая инновационная технология Adidas − ForMotion. Компания шьет одежду, используя трехмерное моделирование. Это позволяет создавать модели, полностью повторяющие формы тела спортсменов. Такая одежда увеличивает точность движений, их силу.
Сraft thermal для женщин
Лучше всего в таких тайтсах заниматься бегом весной и летом в любую погоду. Есть врезки из ткани в сеточку, расположенные на участках, где наиболее интенсивно выделяется пот. Это позволяет коже дышать и быть сухой. В модели есть и светоотражающие вставки, что способствует безопасности бега.
Зимние Asics L1 Gore Wind Stopper Tight
Внутри ткань очень мягкая и теплая, надежно защищающая от минусовой температуры и ветра. Есть оригинальные вставки, делающие одежду непродуваемой, но в то же время дышащей: воздух выходит только наружу.
Зимние Fuji trail winter tight, тоже Asics. Внутренний материал – микрофлис, обеспечивающий тепло. Есть светоотражающие вставки по бокам. Молния внизу, карманы на пояснице, шнурок на пояснице.
Asics L1 Gore Wind Stopper Tight
Здесь присутствуют особые подколенные вставки, обеспечивающие тепло при беге зимой; в темное время суток светоотражающие застежки-молнии и светящийся логотип фирмы не дадут спортсмену затеряться на местности.
Аsics m`s sprinter
Эти созданы именно для спринтеров, поскольку покрой одежды, повышающий аэродинамические возможности, позволяет набирать максимальную скорость. Нанотехнологичное волокно стрейч-джерси способствует хорошему воздухообмену. Светоотражающие элементы также присутствуют.
Как выбирать
Тайтсы отличаются от обычных тренировочных штанов тем, что являются компрессионной одеждой, имеют высокие аэродинамические характеристики, скроены по облегающим лекалам, благодаря особым материалам обладают эффектом «второй кожи», поддерживают мышцы.
На что обращать внимание при покупке:
На сегодня тайтсы считаются лучшей одеждой для бега и, если вы всерьез увлечены им, купите качественные тайтсы из высокотехнологичных современных материалов, чтобы обеспечить себе во время тренировок гигиеничность, комфорт и удобство.