зачем нужна темная тема
Почему разработчики так любят тёмную тему
– Скажи мне, почему разработчики так любят тёмную тему?
– А ты попробуй ночью под одеялом влупить светлую!
Иногда мне хочется бросить всё, сказать, что я птичка, и мне всё это сложно. Потом я вспоминаю, что айтишники – это лучшие люди из всех, кого я только встречала, и, превозмогая боль и слёзы, я продолжаю их исследовать. В этой статье я пытаюсь понять истоки влечения к тёмной теме, а также качнуть лодку и дать шанс светлой.
После того разговора про боль в глазах от светлой темы под одеялом, у меня остались некоторые вопросы:
В ответ я хотела получить развёрнутые мысли с детальной аналитикой, ссылками на исследования в проверенных источниках, сравнительные аналогии, но вместо всего этого чаще получала: «Она мне просто больше нравится».
В итоге у меня сложилось впечатление, что для многих разработчиков тёмная тема – это аксиома. Выбор, не требующий доказательств. Но! Пользуюсь случаем, своим незнанием и желанием докопаться до истины, я решила углубиться в этот вопрос по-настоящему.
Аргументы за использование светлой темы
Как известно, весь мир делится на практиков и теоретиков. В то время, как разработчики просто берут и меняют предустановленные светлые темы на тёмные, учёные ведут неравный бой за обеление светлой темы и доказательство её преимуществ.
Аргументы за использование тёмной темы
А что если учёные, которые топят за «чёрным по белому» ошибаются? Здесь я собрала причины, по которым тёмные темы так любы-дороги разработчикам:
Спорные территории где-то между тёмным и светлым
Следующие три пункта я хочу оставить для дискуссии в комментариях. Пишите своё мнение, опыт, кидайте ссылки на исследования.
И тут я поверила
Пока я писала эту статью, у меня случилась беседа с нашим дизайнером, который рассказывал мне, как переделал внутренний интерфейс одного из наших сервисов. Каково же было моё удивление, когда к концу рассказа оказалось, что светлая темы интерфейса сменилась на тёмную. Тут я не выдержала и, воздев руки к небу, спросила: «Да почему. Почему тёмная тема и здесь?»
На что дизайнер ответил: «Да посмотри же! Разве ты не видишь, что так лучше видно? Это же простые законы контрастности! А если выделить на тёмной теме текст жирным, то он будет восприниматься как более читаемый!»
В тот момент я была не готова уверовать в эту точку зрения, потому что мысленно всё ещё пребывала на светлой стороне силы. Так я и жила ещё пару дней, пока как-то раз не вышла из вагона метро ровно посередине перрона. Посмотрела налево и увидела чёрным по белому написано… Точнее, не увидела.
А через пару минут села в автобус, а там мне рыжим по чёрному пишут! И тут я уверовала.
Истина где-то рядом
Истина где-то рядом, и если отходить от вопросов коллективного бессознательного, вкусовщины и прочего объективно-субъективного, можно прийти к следующим выводам:
Dark mode теперь повсюду. Так ли он полезен? (в конце поста опрос)
Дизайнеры одежды известны тем, что любят носить чёрное, но они не одиноки в этом: в 2017 году чёрный был самым популярным цветом в женской одежде, по данным компании Edited, занимая 36% рынка. Популярность тёмных оттенков вышла за границы моды и добралась до дизайна UX и UI: многие популярные приложения и программы дополнились «тёмным режимом», инвертирующим главную цветовую схему веба.
Примеры руководств по созданию тёмных тем для Material Design.
Разумеется, в сочетании тёмного фона со светлым текстом нет ничего нового. Получившие в 1980-х развитие текстовые процессоры WYSIWYG (аббревиатура от «what you see is what you get», «что видишь, то и получаешь», произносится «wiziwig») впервые познакомили нас с интерфейсами пользователя, напоминавшими привычный чёрный текст на белой бумаге. До этого компьютеры имели монохромные ЭЛТ-мониторы, отображавшие пиксельный зелёный текст на чёрном фоне. В Adobe Creative Suite тёмный интерфейс использовался многие годы, а Spotify уже довольно давно имеет цветовую схему «светлое на тёмном» (хотя в 2015 году она была переделана).
Тёмные интерфейсы существуют уже очень долго, но у пользователей они стали невероятно популярны только за последние несколько лет. Лишь за прошлый год опции включения тёмного режима появились в MacOS, Apple iOS и Android, а также во многих других приложениях и платформах. Тёмный режим Instagram появился в начале октября; в приложении Gmail тёмный режим появился на этой неделе.
Чем стимулируется эта новая одержимость веба тёмными цветами? Когда я спросила у друзей, почему они переключились на тёмный режим, многие ответили, что он «удобнее для глаз», например, по ночам тёмный фон менее резок, чем ярко-белый экран. Хотя более тёмный интерфейс может казаться лучше для глаз (к тому же, он на самом деле экономит заряд батареи), читаемость он не улучшает.
Руководства Human Interface Design компании Apple по Dark Mode iOS.
Я попросила Ралуку Будиу, директора по исследованиям Nielsen Norman Group, занимающейся консультациями по UX и UI, прокомментировать мнение о том, что тёмный режим меньше напрягает глаза. «При исследовании юзабилити у нас есть правило „не слушай пользователя“. Оно значит, что нужно наблюдать за тем, как люди выполняют действия (и делать замеры), а не верить тому, что они утверждают».
Будиу сообщила, что её компания не проводила собственных исследований по юзабилити тёмного режима, но в общем случае она не рекомендует использовать такую цветовую схему «людям с нормальным зрением». По её словам, положительная полярность контрастности, то есть старый добрый «чёрный текст на белом фоне», лучше читается и более различима.
Похоже, что опубликованные исследования по эргономике подтверждают её мнение. Исследование 2017 года из журнала Applied Ergonomics выявило, что тёмные символы на светлом фоне повышают читаемость и настоятельно рекомендуются вне зависимости от возраста пользователя. Журнал Human Factors: The Journal of the Human Factors and Ergonomics Society выяснил в 2013 году, что «обычно повышенная яркость положительной полярности приводит к улучшению восприятия деталей».
В случае людей с нарушениями зрения ситуация не такая однозначная. По словам Будиу, некоторые исследования показали, что люди с «определёнными видами нарушений» (например, катарактой) лучше справляются в тёмном режиме и часть пользователей с нарушениями предпочитают его. Но даже в таких исследованиях, говорит Будиу, «полного консенсуса нет».
Поэтому, если вам нужно много читать, Будиу всё равно рекомендует проверенную схему «чёрное на белом». Но если вы очень не хотите отказываться от тёмного режима, то вот несколько советов, позволяющих справиться со снижением читаемости. Apple рекомендует тестировать контент, включив в тёмном режиме опцию «Increase Contrast and Reduce Transparency» в параметрах iPhone, как вместе, так и по отдельности.
Также в некоторых контекстах тёмный режим может быть полезным. Согласно руководству Apple по human interface, тёмный режим позволяет выделять контент, при этом окружающий его UI отходит на второй план. Поэтому логично, что Adobe Creative Cloud использует тёмный интерфейс пользователя: это ПО предназначено для редактирования изображений, и тёмный UI повышает приоритет графики, минимизируя его для менее важных текстовых элементов.
По той же причине тёмный режим хорошо подходит, если вы хотите мотивировать пользователя быстро считать показатели и сосредоточиться на основных пунктах, например, при изучении диаграмм или графиков. Исследование Salesforce даёт понять, что в случае подобных данных могут присутствовать функциональные преимущества. Попросив участников опроса сравнить графики, созданные в светлой и тёмной темах, и ранжировать данные по ценности, как если бы им пришлось платить за них, команда Salesforce обнаружила, что участники принимают решения быстрее и с той же точностью при использовании тёмного интерфейса. Любопытно, что это противоречило личному впечатлению участников: светлые интерфейсы им больше понравились с первого взгляда и с ними ассоциировалось большая ценность.
Подведём итог: выбор решения о том, использовать ли тёмный режим, должен основываться на ваших эстетических предпочтениях, потому что с точки зрения читаемости и удобства он на самом деле не лучше. Скорее, он служит сигналом «тренда на усиление минимализма» или повышения персонализации интерфейсов пользователя в целом. Так что превращать ли интерфейс вашего телефона в подобие Уэнсдэй Аддамс — вопрос красоты, и не более.
Ссылка на опрос от 22 апреля
Весной редакция Хабра проводила опрос о тёмных темах в сообществе ВК. Там Dark Mode победил с большим отрывом. Интересно, что о тёмных темах в вебе и приложениях думает аудитория сайта.
Проливаем свет: так ли полезна темная тема для глаз?
Как работает и всем ли подходит
Темная тема, или темный режим (Dark Mode), держится в трендах последние несколько лет. Разработчики сайтов, приложений и операционных систем добавляют переключение на темный интерфейс и заявляют, что он помогает сосредоточиться на работе, экономит заряд батареи и снижает нагрузку на глаза. Разбираемся, действительно ли темная тема полезна.
До темного экрана додумались только сейчас?
Вовсе нет. Когда домашние компьютеры только начинали появляться, популярный сегодня темный режим был единственным и безальтернативным.
Внутреннюю часть экрана монохромных мониторов с электронно-лучевой трубкой (ЭЛТ) обрабатывали специальным покрытием — люминофором. Именно благодаря ему картинка на таких мониторах была «матричной». Так что называть темный режим чем-то новым не совсем правильно.
Тут вы правы. В 2018 году ученые из Астонского университета в Бирмингеме (Англия) провели исследование, посвященное синдрому компьютерного зрения. В нем отмечается, что более 50% пользователей компьютеров, смартфонов и других гаджетов сталкиваются с этим синдромом.
Неудивительно, что при такой статистике любое новое решение проблемы синдрома компьютерного зрения сразу воспринимается как чудодейственное средство. Что и произошло с темной темой. У нее появилась армия фанатов, журнал Popular Science называл темный режим «отличной и удобной альтернативой ослепляющему белому цвету», многие издания открыто писали, что темная тема избавит пользователей от проблем с глазами. Однако мнение экспертов отличается.
А кто против?
Юна Ку, офтальмолог из Института глаза Байерса Стэнфордского университета, сказала, что не существует исследований, которые подтвердили бы, что темная тема каким-то образом влияет на здоровье глаз. А продолжительность использования гаджетов гораздо важнее режима или яркости устройства.
Но не может же этот режим совсем не работать, раз у него даже армия фанатов есть!
Восприятие информации глазами может отличаться в зависимости от внешних факторов. В тусклом помещении нагрузка на глаза будет выше из-за яркой подсветки, при ярком освещении нагрузку увеличит экран с включенным темным режимом. В некоторых случаях именно «классический» вариант с темным текстом на белом фоне будет более полезным для здоровья глаз.
Например, по данным Американской оптометрической ассоциации, у большинства людей есть астигматизм, который проявляется в размытии зрения. Обычно он незаметен и не доставляет никаких неудобств. Но если из-за астигматизма зрение заметно ухудшилось, светлый текст на темном фоне (то есть темная тема) затрудняет чтение текста и усугубляет дискомфорт, заставляя людей щуриться. В то же время людям с высокой чувствительностью к свету легче читать, когда включена темная тема.
Мне-то что делать?
Если вас действительно беспокоит сухость или усталость глаз, возможно, стоит купить капли искусственная слеза или специальный матовый экран для устройства. Иногда могут помочь регулировка яркости и контрастности экрана, настройка источников света и расположение экрана.
Так нужно использовать темный режим или нет?
Нельзя утверждать, что темная тема лучше для глаз, — доказательств этому не существует. В некоторых случаях она может помочь, в других, наоборот, усилит дискомфорт.
Но точно можно сказать, что чем больше вариантов отображения существует, тем лучше. Выбор темы — вопрос личных предпочтений. А вот что действительно поможет глазам, так это не смотреть в экран сутки напролет.
Почему люди так любят темную тему для смартфона
Все чаще и чаще мы слышим вопросы о том, когда в том или ином приложении появится темная тема. На фоне этого статьи о ее появлении собирают большое количество просмотров, которое подтверждает интерес людей к данной теме. Одно время даже гулял мем про темную тему, который то ли высмеивал интерес публики к ней, то ли наоборот подтверждал, что она нужна. Вопрос в том, почему ТТ, как ее сокращенно называют, так глубоко проникла в умы пользователей по всему миру, словно коронавирус, от которого все уже успели немного подустать. Если вы тоже задавались вопросом, когда что-то получит тему, или хотели бы, чтобы разговоров о ней было поменьше, нам есть, что обсудить.
Многие хотят, чтобы так.
В чем секрет популярности темной темы
Найти точного ответа на этот вопрос у меня не получилось. Я очень хотел найти мнения психологов, маркетологов, дизайнеров, да кого угодно, хоть НЛПшников, будь они неладны, но внятного мнения так и не увидел. Пришлось ходить по форумам, комментариям и нашему Telegram-чату и собирать мнения простых людей. В итоге, вот до чего я дошел в своем поиске.
Темная тема на OLED дисплее
В первую очередь, все говорят, что темная тема хороша на OLED-экранах, которых в последнее время становится все больше. Тут я могу только полностью согласиться. Это действительно смотрится эффектно. Особенно в полной темноте, когда буквы на экране буквально парят в воздухе. В остальных случаях разница не настолько заметна. Просто ты лучше видишь, что у тебя четкий черный цвет.
Настроили бы смартфон так? Или белый фон лучше?
Темная тема бережет глаза
Считается, что экран с темной темой не просто хорошо выглядит, но и бережет глаза, если пользоваться им в темноте. Как раз из-за того, что в глаза не бьет белый поток света, как из прожектора. Тут немного спорно, так как многие все равно утверждают, что их глаза даже при использовании темной темы устают от экрана в темноте. Кроме этого пока никто не смог нормально опровергнуть информацию о том, что OLED-экраны в принципе вреднее для глаз, чем IPS из-за бОльшего мерцания.
Пока меньшим из зол для глаз при использовании смартфона в темноте является выбор ночного режима с приглушенным синим спектром на IPS-экране. А еще лучше просто не пользоваться в экранами в темноте. Даже телевизор и компьютер сильно портят зрение, когда бьют из темноты ярким встречным потоком. Когда в помещении светло, глаз сам адаптируется к яркому освещения и не так сильно напрягается. С этим можно спорить, но со временем действительно начинаешь это чувствовать. Если кто-то говорит, что у него такого нет, надо просто немного подождать — появится.
Темная тема выглядит стильно
Кроме описанных выше преимуществ по мнению пользователей, есть еще одно. Оно заключается в том, что темная тема выделяет его владельца на фоне остальных. Хотя в последнее время ситуация немного изменилась, но многим все равно нравится, как выглядит черная картинка на экране смартфона. Есть в этом что-то современное и прорывное. Так думают многие.
В целом это действительно выглядит стильно.
Темная тема более информативная
Столкнулся я и с мнением, что темная тема, если она хорошо прорисована, является более информативной. Сторонники этого мнения утверждают, что это эволюционное развитие интерфейса, которое позволяет считывать информацию быстрее и правильнее. Возможно, в этом что-то есть, но на счет развития не очень согласен. Темная тема у меня была еще на КПК HP iPaq 4700 около пятнадцати лет назад. Тогда никто не говорил, что это тренд будущего. Просто люди читали книги с темной подложкой, если им это нравилось. Сейчас мало что изменилось, кроме трендов и увлечений.
С другой стороны, нет ничего плохого в том, что дизайнеры пробуют и придумывают что-то, что нравится людям. Хотя, я больше склонен к тому, чтобы дизайнеры сами предлагали инновации, а не слушали толпу, которая зачастую сама не знает, что хочет. В итоге может получиться, как в анекдоте про глухонемого деда, который поймал золотую рыбку и теперь у него есть гитара, грудь и лыжные палки.
Так может получиться, когда дизайнеры и разработчики идут на поводу у пользователей.
Когда появится темная тема для всех приложений?
Проблема распространения темной темы в том, что недостаточно просто сделать белый фон черным, а черные буквы белыми. Для полной адаптации надо проделать большую работу. Потребуется не только работа дизайнера, но и программиста. Они должны будут придумать и реализовать новый дизайн и работу элементов. Все должно быть видно и в некоторых случаях приложения придется буквально написать заново.
Не игнорируйте наш новостной канал в Telegram. Там очень много всего интересного.
Многие крупные продукты уже сделали это, но некоторые полулюбительские приложения точно еще долго будут адаптироваться или просто выпускать интерфейс, от которого будет рябить в глазах и болеть голова. Я лично встречал такие примеры. При этом, если приложения еще как-то позволяют адаптироваться, то некоторые сайты, которые поддерживают темную тему, это настоящая боль. Даже мой не особо требовательный дизайнер внутри стучит отверткой по батарее и просит выключить это уродство.
Темная тема не всегда смотрится хорошо.
Есть примеры приложений, которые хорошо работают с темной темой, но адаптированы как-то не полностью. Например, приложения YouTube и Яндекс.Карты на iOS при запуске выдают заставку белого цвета и только потом открывают темный интерфейс. Такой колорит мне вообще непонятен.
Какими будут интерфейсы будущего
Ни для кого не секрет, что все идет к повсеместному внедрению AR в нашу жизнь. В чем-то это действительно будет удобно, например, при использовании очков для получения дополнительной информации, но где-то проще будет пользоваться по старинке. В любом случае, в то, что со временем интерфейсы станут прозрачными, в целом верится.
Проблема в том, что даже при прозрачном интерфейсе надо будет делать подложку под буквы для того, чтобы они лучше читались. Вот и вопрос, какой она будет. Мне кажется, что, скорее всего, она будет полупрозрачной, а ее оттенок будет адаптивным и станет подстраиваться под окружающие объекты. Если подложки не будет, то в некоторых случаях считывание информации будет тем еще челенджем.
Давайте обсудим в комментариях, как вы относитесь к темной теме. Важно мнение каждого человека. Чем их будет больше, тем лучше. Очень хочется хотя бы в паре слов узнать мнения за и против темной темы. А пока поучаствуйте в опросе ниже.
Любите тёмную тему? Её лучше включать как можно реже, и вот почему
Тёмная тема оформления — вероятно, одна из самых популярных фишек современного пользовательского интерфейса. От целых операционных систем Apple и Google на смартфонах, планшетах и компьютерах до отдельных приложений от сторонних разработчиков — многие программные решения в том или ином виде оснащены так называемым ночным режимом. Тем не менее немногие знают, что тёмная тема оформления, на самом деле, не является современным изобретением. Более того, у неё предостаточно очевидных и не очень недостатков.
Как появилась тёмная тема оформления интерфейса
Конечно, миллениалы могут этого не знать или не помнить, но ранние домашние компьютеры комплектовались монохромными мониторами с электронно-лучевыми трубками (ЭЛТ). Они отображали текст зелёного цвета на фактически чёрном экране. В то время специальные аппаратные текстовые системы, которые сегодня заменяются Microsoft Word или другим программным редактором, в лучшем случае показывали белый текст на всё том же чёрном фоне.
Всё это изменилось только в 80-х. Тогда Xerox и ныне уже мёртвая компания CPT Corporation начали производство аппаратных комплексов для работы с информацией, которые показывали чёрный текст на белом фоне. Это нужно было для того, чтобы пользователь лучше понимал, каким результат его работы в итоге будет после использования чернильной печати на бумаге.
Перематываем время на несколько десятилетий вперёд, и тёмный режим снова становится максимально востребованным. Apple и Google активно разрекламировали его для всех своих программных и аппаратных решений, и весь оставшийся мир последовал примеру локомотивов рынка пользовательской электроники.
Как производители продвигают тёмную тему оформления
Энергоэффективность. Наиболее известное и неоднократно обоснованное с разных точек зрения преимущество тёмного режима оформления интерфейса — экономия заряда аккумулятора на гаджетах, которые оснащены OLED- или AMOLED-дисплеями.
На панелях, в основе которых используются органические диоды (OLED), каждая точка подсвечивается индивидуально. Когда фон белый, все пиксели включены, и дисплей требует больше энергии. Тем не менее, когда пиксели чёрные или даже тёмно-серые, как при использовании тёмного режима оформления, энергопотребление естественным образом снижается.
Бережное отношение к заряду аккумулятора естественным образом ограничено OLED-экранами, поэтому мобильные гаджеты, мониторы, ноутбуки, использующие ЖК-дисплеи, не выигрывают от этого. Они освещаются с помощью отдельной панели в размер дисплея, которая загорается целиком вне зависимости от используемых цветов.
Снижение вредного свечения. Ещё одна фишка тёмного режима оформления, о которой часто говорят, — обрезка вредного синего света. Речь про высокоэнергетический видимый спектр с кратчайшей длиной волны. Наиболее крупный естественный источник подобного свечения — Солнце. Впрочем, и смартфоны также виноваты в подобном «злодеянии».
В статье Harvard Health отлично представлено обоснование негативного воздействия синего свечения. Оно может подавить секрецию мелатонина — гормона, важного для правильного ночного сна. Тем не менее целесообразность использования тёмного режима для защиты от этого под вопросом. Компании часто делают радикальные заявления о том, как тёмный режим снижает нагрузку на глаза при недостаточном окружающем освещении. Но это не всегда действительно так.
Почему лучше не использовать тёмную тему оформления
Эволюционный вопрос. Да, некоторые чувствуют себя более комфортно, когда используют тёмную тему оформления в условиях недостаточного освещения. Тем не менее этим лучше не злоупотреблять.
Для человека естественно видеть предметы более чётко днём и не так хорошо ночью. Организм эволюционировал таким образом, чтобы распознавать более тёмные объекты на светлом фоне, а не наоборот. Это хорошо видно и по окружающей любого природе, и по печатной продукции, которая чаще использует именно вариант с тёмным текстом и светлым фоном, а не наоборот.
Астигматические противопоказания. Исследования Американской оптометрической ассоциации показывают, что это заболевание достаточно сильно распространено. По данным «Глазного центра Шеффера», около 30% различных групп населения в той или иной степени страдают от данной проблемы. Астигматизм делает изображение несколько размытым из-за неправильной формы одного или обеих глаз — это, в том числе, негативно сказывается на восприятии светлого текста на тёмном фоне.
Исследовательская группа сенсорного восприятия и взаимодействия при Университете Британской Колумбии считает, что астигматические отклонения есть у 50% населения планеты. Более того, она подтверждает, что с ними читать чёрный текст на белом фоне куда комфортнее, чем белый на чёрном. Это частично связано с уровнем освещённости. Когда на экране больше белого, радужная оболочка глаза закрывается немного больше, поэтому астигматический эффект уменьшается. Когда на дисплее слишком много чёрного, радужная оболочка открывается сильнее, чтобы получить больше света, и положительно на его восприятии это точно не сказывается.
Вполне вероятно, что человек, который активно использует тёмный режим оформления, даже не знает про свой астигматизм. Конечно, его можно проверить в ближайшей оптике, но далеко не все будут это делать. Но многие точно продолжат страдать от использования тёмного режима, даже не понимая этого до конца.
Нагрузка на зрительную систему. Чёрный текст на белом фоне обеспечивает более простую читаемость, наилучшее понимание и удержание информации. Всё дело в том, что белый цвет отражает все длины волн видимого спектра. Радужную оболочку не нужно расширять, чтобы поглощать больше света, поэтому нагрузка на зрительную систему и затраты энергии ниже. Со светлым текстом на тёмном фоне обратная ситуация.
Так как радужная оболочка не расширяется при взгляде на белый экран, зрачок остаётся более узким, поэтому нужно прилагать меньше усилий, чтобы сосредоточиться на чём-либо. Когда видите контрастный чёрный текст на белом фоне, тут же воспринимаете переданную через него информацию без промежуточных действий.
Важно помнить, что глаз состоит, в том числе, из системы мышц, которая находится в напряжении при чтении светлого текста на тёмном фоне. Мышцы постепенно изнашиваются, поэтому зрение может ухудшаться при злоупотреблении использования тёмной темы.
Дискомфорт от светлой темы. Представьте, что закрыли плотные шторы, чтобы скрыться от дневного света в комнате. Глаза привыкли к почти полной темноте, но кто-то неожиданно распахнул окно, и вокруг стало очень светло. Зрительная система тут же чувствует настоящий шок, потому что не успела приспособиться к потоку света.
С тёмной темой аналогичная история. Если использовать её на протяжении длительного времени, глаза привыкнут получать тусклое изображение и не будут готовы к яркой картинке на экране. Спустя несколько месяцев с ночным режимом вернуться на светлую тему будет не так уж и просто. Для этого также потребуется время и нервы, чтобы вытерпеть новый дискомфорт.
Тёмный цвет меньше радует. В той же гарвардской статье о вреде синего свечения, на которую уже была ссылка выше, также объясняется, что оно очень полезно в дневное время. Длина волны, которая ухудшает сон ночью, повышает настроение, когда вокруг светло. Поэтому от тёмной темы нужно отказаться, по крайней мере, днём.
Врачи Американской академии офтальмологии также считают, что здоровое воздействие синего света может поддерживать умственную работоспособность и снижать близорукость у детей.
Нет научных доказательств того, что синий свет конкретно от гаджетов наносит повреждение глазам. Нет также и подтверждений, что тёмная тема положительно сказывается на зрительной системе ночью. Тем не менее вполне понятно, что гаджеты в целом влияют на глаза не самым положительным образом — в частности, из-за более редкого процесса моргания. Впрочем, это — уже совсем другая история.
Статья написана на основе материала Android Authority.