зачем носить шапку зимой
 |
|---|
От чего на самом деле защищает головной убор зимой и можно ли без него обойтись?
Сезон фразы «надень шапку, а то заболеешь» открыт. Мы решили устроить доскональный шапочный разбор: от чего на самом деле защищает головной убор зимой и можно ли без него обойтись?
Ибрагим Кучкаров, ученик колледжа: «Зачем мне шапка, когда есть «уши»? Надел, и нет проблем. Голова же сама не мерзнет, только уши. Шапку я всегда могу потерять, а «уши» удобно в кармане носить».
Аделя Сагатова, студентка: «Я ношу, но только когда совсем без нее не обойтись. Когда забегаешь с улицы в метро из-за перепада температуры и прическа портится, и волосы быстро пачкаются. Поэтому стараюсь накидывать шарф, чтобы не дуло.»
Во-вторых, переохлаждение головы быстро приводит к ослаблению организма в целом, понижается иммунитет, повышается риск заболевания гриппом, простудой или менингитом. Но важно понимать, что связь не прямая. Эти болезни вызывают вирусы и бактерии, поэтому заразиться можно в любое время года. Однако на холоде снижается противовирусный эффект интерферонов — специальных белков, которые борются с вирусами. А если вы недавно переболели простудным заболеванием, надевать шапку просто необходимо – есть риск повторного заболевания и ухудшения состояния.
В-третьих, от отсутствия головного убора страдают уши. Чем ниже температура воздуха и чем выше скорость ветра, влажность воздуха и кожи, тем быстрее произойдет обморожение. Даже густые и длинные волосы не смогут защитить уши. Не меньше они болят и в том случае, когда вы входите из холодного помещения в теплое. Уши плохо переносят резкий контраст температур. Уши уязвимы для мороза из-за своего анатомического положения, относительно скудного кровоснабжения, тонкого кожного покрова и почти полного отсутствия подкожной жировой клетчатки. То же касается носа и щек. Люди, которые не носят шапки в холодное время года, чаще болеют воспалительными заболеваниями ЛОР-органов: ринитом, синуситом, гайморитом, фронтитом, отитом.
Еще одним аргументом в пользу головного убора является достаточно высокая вероятность невралгии тройничного и лицевого нерва из-за переохлаждения. А с этим заболеванием лучше не шутить. И если воспаление тройничного принесет вам лишь сильную стреляющую боль, то поражение лицевого может привести к тому, что половину вашего лица буквально перекосит. Поэтому если на морозе почувствуете стреляющую боль в голове, срочно обратитесь к специалисту.
Существует и аллергия на холод, которая доставляет немало неудобств. Поэтому защищать голову шапкой в зимнее время просто необходимо, как бы вам этого не хотелось. Выберите для себя удобную модель шапки и носите ее в морозы, чтобы легче перенести зиму и предупредить заболевания».
Эксперты объяснили, зачем нужно носить шапку
Почему нельзя ходить без шапки в холод? Правда ли, что отсутствие головного убора приведет к менингиту и выпадению волос? И нужно ли утеплять голову во время пробежки или занятий лыжами?
Ничего удивительного в том, что главная функция шапки зимой – сохранение тепла. Врачи рекомендуют защищать голову при минусовых температурах.
Существует миф, что именно через голову тело лишается тепла быстрее всего. Но это не так. Как рассказывают в университете Рочестера, тепло с одинаковой скоростью уходит через любой другой открытый участок тела – все зависит от площади. А в случае с головой – еще от густоты и толщины волос, которые тоже защищают голову от холода. Кстати, для детей шапка обязательна в мороз именно по этой причине: площадь головы ребенка относительно тела больше, чем у взрослого, в этом случае и правда тепло выходит быстрее.
Несмотря на очевидный вывод, что утеплять надо все, именно голову чаще всего оставляют непокрытой в мороз. На ней очень тонкий слой подкожного жира, то есть природной защиты. Температура тела падает, и чтобы ее поддерживать организм работает интенсивнее. Поэтому из-за переохлаждения нередко подскакивает давление.
Охлаждение головы иногда приводит к рефлекторному спазму сосудов внутренних органов и провоцирует приступ стенокардии или астмы. К тому же страдают черепные нервы: лицевой и тройничный. Их воспаление ведет к проблемам в двигательных функциях мышц лица, а еще – к сильной боли.
Как отмечает Медицинская школа Гарварда, кровеносные сосуды на самой голове в ответ на холод сужаются несильно, оно и понятно – мозг должен функционировать. При этом сужение сосудов перекидывается на другие части тела, так что руки и ноги могут замерзнуть при непокрытой голове, даже если человек надел варежки и теплую обувь.
Несмотря на это кровеносные сосуды на голове все же спазмируются, хоть и несильно, – организм пытается уплотнить стенки сосудов, чтобы предотвратить замерзание крови. Это ведет к головной боли, чаще всего страдает лоб. Лучшее лекарство в таком случае – шапка.
Если с внутренними процессами все ясно: мороз для организма – невероятный стресс, то как быть с внешними? Как только температура воздуха опускается заметно ниже нуля, в больницах начинается бум обращений с обморожениями. Чаще всего речь идет о пальцах рук и ног, и, конечно, ушах и носах.
Чем ниже температура и выше скорость ветра, тем быстрее наступает обморожение. Если человек ходит без шапки, то подвергает уши опасности: из-за анатомического положения, относительно скудного кровоснабжения, тонкого кожного покрова и почти отсутствия подкожного жира, уши наиболее уязвимы в мороз. Это же относится к носу и щекам.
Главная присказка из детства в пользу шапки, которую говорили родители и учителя, гласит, что голая голова в мороз приведет к менингиту. Конечно, это не так. Менингит – это воспаление мозговых оболочек, вызванное инфекцией. Развитие заболевания без вируса или бактерии невозможно.
Сам по себе холод не несет в себе никаких инфекций, и шапка не спасет, если вирус попадет в организм через нос или рот. Это же относится и к ОРВИ. При этом многие врачи уверены, что в мороз снижается иммунитет и организм больше подвержен инфекциям. И все же – если связь и есть, то лишь опосредованная.
Еще одно распространенное мнение – холод провоцирует выпадение волос. Считается, что при низкой температуре питание волосяных фолликул нарушается, волосы становятся более тонкими, ломкими и тусклыми. А еще – склонными к выпадению. Возможно, это еще один миф. Исследование, опубликованное в Британском журнале дерматологии, показывает, что больше всего волос выпадает летом и осенью. Зимой же, наоборот, процесс выпадения замедляется.
При этом шапки могут навредить – слишком тугой головной убор препятствует нормальному кровотоку в коже головы, и вот это точно приведет к выпадению волос. Нужно выбирать нетугую шапку из натурального материала.
В помещении или транспорте ее лучше снимать, чтобы не допустить перегревания – повышенная потливость приведет к проблемам с кожей головы, перхоти. А еще шапку нужно часто стирать, чтобы пресечь распространение грибковых инфекций.
В зимних видах спорта профессионалы обычно не пренебрегают шапкой. Горнолыжники надевают ее даже под шлем – хотя это избыточная мера, потому что мягкая подкладка в современных шлемах справляется со всеми функциями шапки.
Но нужно ли вообще надевать шапку спортсмену? Ведь при беге человеку тепло, зачем его дополнительно перегружать? На самом деле при занятиях спортом организм теряет столько же (если не больше) тепла через открытые участки. Так что переохлаждение при беге на лыжах без шапки – не редкость.
Выбирать головной убор нужно правильно. Любители обычно не заморачиваются по поводу шапок, надевая обыкновенные тонкие. У профессионалов же другие потребности: помимо специального кроя, мембранных вставок и дополнительной вентиляции, обращают внимание на материал. Внутренний слой должен выводить излишки влаги, чтобы предотвратить перегрев, а вот внешний слой, наоборот, нужен водоотталкивающий – чтобы при падении в снег и во время осадков голова спортсмена не намокла.
Можно ли ходить осенью и зимой без шапки? Последствия и риски
С малых лет родители приучали нас надевать шапку на голову, когда на улице холодно. Объясняли они это просто “чтобы не заболеть”. При этом сами часто не носили головного убора. Во взрослой жизни мы сами часто не надеваем его. Чтобы, например, не испортить причёску. Но такое пренебрежительное отношение к здоровью, когда на улице далеко не лето, опасно.
Почему люди ходят без шапок в холода?
Причины такого легкомыслия достаточно просты. Можно выделить основные:
Почему нужно надевать шапку осенью и зимой?
Держать голову открытой на ветру или холоде может быть опасно по многим причинам. Ведь помимо покрасневших на холоде ушей (что выглядит порой не эстетично) это чревато болезнями. Покрасневшие уши и нос являются тревожным звонком.
Человек быстро замерзает, хотя остальное тело может быть одето тепло. Вслед за этим могут промёрзнуть руки и ноги. Замёрзшие ноги являются опасным состоянием, т.к. стопы рефлекторно связаны со слизистыми носоглотки. Иными словами, при замёрзших ногах местный иммунитет носа и горла может ослабнуть. Что откроет прямую дорогу простуде.
Помимо этого, холодный воздух наносит вред коже головы и находящимся на ней волосяным луковицам (снова из-за ухудшения кровообращения). Из-за этого волосы становятся ломкими, секутся, усиливается выпадение волос, теряется блеск. Существует версия, что переохлаждение кожи головы может привести к частичному или полному облысению.
Поэтому дерматологи и трихологи рекомендуют девушкам, которые опасаются за укладку (поэтому пренебрегают шапками), использовать для утепления головы тёплый платок или шарф. В крайнем случае использовать капюшон куртки – это касается и мужчин.
Когда нужно надевать шапку?
У врачей на этот счёт нет чётких рекомендаций. Потому что ношение этого предмета гардероба зависит от многих обстоятельств :
Поэтому ношение головного убора в жизни взрослого человека чаще всего регулируется собственными ощущениями, личным опытом, планами по пребыванию на улице.
Однако есть общие рекомендации:
Для детей условия отливаются:
При этом так же нужно брать во внимание индивидуальные особенности, погодные условия, активность ребёнка, степень утеплённости (плотности) самой шапки.
Так же не рекомендуется “морозить” голову и тело тем, кто недавно переболел простудными заболеваниями. Это касается как взрослых, так и детей. Две недели после выздоровления нужно избегать переохлаждения.
Чем можно заболеть если ходить без шапки?
Если пренебрегать защитой головы от холода, то последствия могут быть серьёзные. Рассмотрим более подробно самые распространённые заболевания:
ОРВИ (простуда)
Простуда вызвана респираторными вирусными инфекциями. Они передаются воздушно-капельным путём или контактно-бытовым. Эти вирусы практически всегда рядом с нами. Но благодаря иммунной системе обычно мы не болеем ими. Однако холод и нарушение терморегуляции подавляют активность иммунитета. Поэтому мы заболеваем. Особенно чувствителен к воздействию холода местный иммунитет слизистых оболочек носа и горла. Поэтому гуляя без шапки есть большая вероятность простудиться.
Осложнения ОРВИ
Такие заболевания, конечно, не приведут к летальному исходу, но доставят много дискомфорта, боли, неудобств, затрат до конца жизни, если пренебрегать ношением головного убора в холод.
Менингит
Опасное инфекционное заболевание, спровоцированное переохлаждением головы. Данное заболевание считается одним из самых распространённых среди неврологических.
Существуют различные виды возбудителей этого заболевания, включая вирусы, грибок, бактерии. Патогенные микроорганизмы, попадающие через нос и рот, поражают защитные оболочки, покрывающие спинной и головной мозг.
Потеря слуха
При несвоевременном обращении к врачу в первые сутки после появления этим симптомов может развиться стойкая тугоухость. Причиной частичной или полной потери слуха от простуженной головы может быть фурункул наружного слухового прохода.
Неврит лицевого нерва
Переохлаждение лица может спровоцировать невралгию лицевого и тройничного нерва. Лицевой нерв отвечает за работу мышц лица.
Первыми симптомами неврита лицевого нерва являются слабость в лицевых мышцах, отсутствие мимических движений (полно или частичное), асимметрия лица, как при инсульте.
Если наблюдаете эти симптомы, то обратитесь за медицинской помощью. Особенно если на морозе испытываете сильную или стреляющую боль в области лица. В противном случае холодный воздух может вызвать паралич мышц лица. С перекошенным лицом придётся ходить всю жизнь.
Мигрень
Когда мы находимся на холоде, то крови в головной мозг поступает больше, чем обычно. Иногда в первые минуты пребывания на улице из-за этого можно ощутить некоторую головную боль. При частом нахождении в холодную погоду на улице с “незащищённой” головой эти болит могут сопровождать вас в помещении.
Ослабление иммунитета
Дерматит
Дерматит может возникать на различных участках тела, в том числе на закрытых от воздействия холода. Но чаще проявляется на открытых для воздействия внешних факторов участках кожи.
Обморожения
Осенью обморозить конечности, скорее всего не получится. А вот лютой зимой – вполне реально. Ушные раковины не снабжаются кровью так же интенсивно, как другие конечности. В ушах нет крупных сосудов. Поэтому при низких температурах они замерзают намного быстрее, чем, например, открытые руки или лицо. Длительное пребывание на сильном морозе чревато обморожением ушей.
Первая помощь после обморожения часто не бывает оказана ушам. А это чревато серьёзными последствиями: рубцы, патологии слухового аппарата, инфекции, отмирание наружной част и уха.
Какую шапку лучше носить?
Головной убор носится не для красоты или привлечения внимания. В первую очередь в период межсезонья и морозной зимы важно, чтобы:
Для россиян свойственно иметь не 1, а 2 или несколько шапок на период с сентября по май. Иными словами, для межсезонья можно приобрести более лёгкий вариант шапки. Для зимы – утеплённую. Варьировать их в зависимости от прогноза погоды, собственных ощущений.
Для сильных холодов подходят ушанки, т.к. своими “ушами” могут защитить щёки, подбородок. Одновременно с шапкой при экстремально низких температурах можно носить балаклаву на лице, чтобы избежать обморожения или других последствий.
Заключение
Видео по теме:
Шапочный разбор: зачем нужны головные уборы, правда и мифы о шапках (4 фото)
Головной убор – это не только элемент стиля и составляющая образа. Почему еще носят шапку, кроме как для защиты от холода, и действительно ли можно отморозить уши и заболеть гриппом, если пренебрегать ею?
Задачи головного убора
Казалось бы, все элементарно и просто: это защита от холода. Но на деле шапка выполняет гораздо больше функций, среди которых:
— защита головы. Поскольку слой подкожного жира на голове очень тонок, то она быстро теряет тепло. Соответственно, организму придется потратить больше энергии на обогрев без головного убора;
— защита нервной системы. От низкой температуры страдают сосуды, что сказывается на кровообращении. Впоследствии это может провоцировать головные боли и даже стать причиной поражения лицевых нервов.
— снижение восприимчивости к болезням. Теплый головной убор помогает избежать переохлаждения. Естественно, сам по себе холод не провоцирует заболевания, но способен существенно ослабить организм;
— поддержание иммунитета. Регулярное переохлаждение головы провоцирует ослабление иммунитета и, как следствие, активизацию хронических и острых заболеваний;
— защита волос. Хотя многие недовольны, что головные уборы портят прическу и вызывают электризацию волос, одновременно с этим они защищают фолликулы, предупреждая сухость и потерю волос;
— сохранение тепла. Здесь все очевидно: шапка греет и, соответственно, в ней будет значительно комфортнее, чем без нее.
Когда без шапки не обойтись
Головным убором нельзя пренебрегать в ветреную погоду и при минусовой температуре. Он поможет минимизировать вероятность такого малоприятного явления как головная боль. Да и в принципе переохладиться, если шапка подобрана в соответствии с сезоном, значительно труднее. Поэтому если температура за окном ниже нуля, а прогулка будет длиться более 15 минут, то пренебрегать головным убором нельзя. Для восстановления внутренних ресурсов организма в сезон простуд либо сразу после болезни шапку носить обязательно, чтобы не подвергнуть его ненужной дополнительной нагрузке. То же самое относится к занятиям спортом на улице в ветреную либо прохладную погоду.
Анализ распространенных мифов про шапки
Логика сторонников головных уборов следующая: не наденешь – подхватишь простуду или грипп. Безусловно, связь имеется, но только не прямая. Эти недуги вызывают бактерии и вирусы, которыми можно заразиться вне зависимости от сезона. Но исследования доказали, что при низкой температуре уменьшается противовирусный эффект интерферонов. Это особые белки, задача которых – борьба с вирусами. Поэтому в холода организм действительно более восприимчив к возбудителям и недугам.
Расхожая фраза про отмороженные уши – правда. Дело в том, что ушные раковины уязвимы для мороза в силу своего анатомического расположения, достаточно слабого кровоснабжения, тонкой кожи и практически полного отсутствия подкожного жира. То же самое относится к щекам и носу. Поэтому люди, которые пренебрегают в холода головными уборами, чаще страдают воспалительными заболеваниями дыхательных органов. Чтобы снизить такую вероятность, не стоит пренебрегать шапками и шарфами в холода. А вот утверждение о заболевании менингитом – это миф. Его провоцируют возбудители, способные попасть в организм вне зависимости от наличия головного убора через нос или рот. Поэтому не стоит слишком рассчитывать на шапку. Лучше избегать больших скоплений народа, чаще мыть руки и сделать прививки.
Вирус не дремлет
Почему в мороз не нужно носить шапку?
1. Шапка не гарантирует 100% защиты от мороза
2. Я не доверяю российским шапкам
3. Шапки плохо протестированы
4. Никаких обморожений не бывает, это всё пропаганда
5. Нас заставляют носить шапки, чтобы приучить к покорности
6. Все, кто надевает шапку, умрут через два года
7. Шапка имеет много побочных эффектов, включая бесплодие
8. Даже если один раз вам помогла шапка, в следующую зиму придётся снова её надевать. Поэтому шапка неэффективна
9. Организм сам вырабатывает привыкание к морозу, не надо мешать ему, надевая шапку
10. Шапка – это интерфейс, через который правительство собирается облучать нас 5G-лучами
11. Производители шапок придумали шапки, чтобы на нас зарабатывать
12. Организм сам вырабатывает шапку в виде волосяного покрова, у тех же кто носит шапку происходит замещение, волосы перестают расти и он уже не может обойтись без шапки. Это начало шапкоголизма.
13) Прибыль от продажи вязаных шапочек пойдет в карман друзей Президента.
14) Русские бабушки вяжут слишком быстро
15) Мороз создан искусственно, чтобы продавать шапки
16) Заставляя носить шапки, вы наступаете на наши права и свободы.
17) Заставляя носить шапки, вы становитесь фашистами, вас ждёт Гаага.
18) Я слышал, что двоюродная золовка моей соседки носила шапку и умерла
19) Вот когда все депутаты начнут носить шапки, тогда и я подумаю.