зачем класть мыло под простынь каждую ночь
Мой папа каждую ночь кладет под простынь кусок мыла: он рассказал, зачем так делает
Многие люди очень плохо засыпают по ночам. Кто-то долго ворочается и не может найти удобную позу для сна, а кому-то не дают спать беспокойные ноги. Синдром беспокойных ног встречается довольно редко, но все же такая проблема имеет место.
Синдром беспокойных ног и как с ним бороться
Такой синдром является расстройством, заставляющим человека двигаться во время сна. Проявляется он как покалывание в ногах, жжение, зуд, судороги. Иногда человек может даже пинаться во сне.
Сильные болевые ощущения при этом не мучают, но все-таки это достаточно неприятно. Симптомы мешают спать, раздражают и, конечно, расстраивают.
Симптомы беспокойных ног очень легко снять с помощью народного метода. Такое решение многим может показаться странным, но на самом деле оно отлично работает.
Данный синдром вызван закислением мышц, а противодействует этой кислоте обыкновенное кусковое мыло, которым мы моем руки. Предполагают, что в его состав входят вещества, расслабляющие мышечную ткань. Испаряясь, они впитываются в нашу кожу. Кусок мыла нужно положить в ноги под простыни, и вскоре симптомы беспокойства исчезнут. Эффект будет виден уже через час, и сон станет гораздо спокойнее. Чтобы получить долгосрочный эффект, данную процедуру нужно повторять ежедневно перед сном.
Этим методом уже многие годы пользуется мой папа, попробуйте и вы.
Зачем класть кусок мыла под простынь на ночь
У многих такой заголовок вызовет удивление и даже улыбку. Но не спешите с заключением, отнеситесь к вопросу серьезно. Оказывается, между куском обычного мыла, ночным «синдромом усталости ног» и их судорогами существует прямая связь. А вот в чем она заключается и зачем класть мыло под простынь на ночь, вы узнаете из этой статьи.
Что будет, если положить мыло под простынь
Нет человека, которого хоть раз в жизни не настигал приступ судорог. Обычно сильнейшая боль внезапно захватывает одну ногу, сковывает, лишает возможности пошевелить ею. Приходится терпеть, пока все успокоится. Боль резкая, ощущение неприятное, раздражающее особенно, когда приступ случается во время ночного сна.
По мнению врачей, в большинстве случаев судороги ног не являются признаком серьезного заболевания. Это реакция мышц ног на дневную нагрузку.
Спазмы мышц бывают двух видов:
Чаще всего от таких судорог страдают:
Моменты возникновения спазмов трудно угадать, нужное лекарство не всегда под рукой, а попытка сделать массаж только усиливает боль. Спасение придет, если положить мыло под простынь на ночь. Это простое средство для мытья рук способно быстро снять судороги, убрать боль, подарить спокойный сон.
Если последний приступ судорог был давно, не лишним будет подстраховать себя на будущее. Что же для этого сделать? Кусок обычного мыла надо засунуть под простынь так, чтобы оно не мешало спать и не выпадало из постели. Туалетное можно положить у изголовья, а если это хозяйственное, то ближе к ногам или в любую другую часть кровати. Главное – не потерять его во время сна.
Метод срабатывает независимо от ткани постельного комплекта и спального места. Это может быть кровать любых размеров, диван, раскладушка, надувной матрас, спальный мешок.
Кусок мыла, положенный под простынь, спасает не только от внезапных судорог, он помогает при:
Какое мыло использовать
Механизм действия мыла на организм не изучен. Предполагают, что в его состав входят вещества, расслабляющие мышечную ткань, а испаряясь, они впитываются в нашу кожу.
Не имеет значения, какое мыло вы предпочитаете. Все оно обладает лечебными свойствами и может быть, как туалетное, так и хозяйственное. Жидкое мыло не применяется.
Есть настоящие фанаты хозяйственного мыла, и это оправдано. По микробиологическим показателям оно намного превосходит другие марки мыла. У хозяйственного мыла есть только один недостаток: его запах грубый, без синтетических отдушек.
Если вы выбрали туалетное мыло, то оно должно быть с ароматом, не вызывающим головную боль, а тем более, аллергические реакции. Мыло на основе масла лаванды успокаивает, расслабляет, имеет приятный, ненавязчивый запах. Перед покупкой гипоаллергенного туалетного мыла обратите внимание на его состав. Желательно, чтобы среди компонентов были такие как:
Бывает, что судороги застали днем. В таком случае надо приложить к ноге кусочек мыла, а если позволят обстоятельства, то подержать его продолжительное время.
Производители косметических средств начали выпускать маленькие кусочки мыла, которые удобно вкладываются в носки, если беспокоит боль в лодыжках, косточках ступней, пятках. С такими мелкими брусочками можно спать, ходить, даже управлять машиной.
Чтобы лечебный эффект был максимальным, действовал длительное время срежьте с мыла верхний слой после трех недель его использования, но лучше заменить на новый кусок.
Вывод
Врачи считают, что положительный результат достигается самовнушением. Но если боль исчезает, значит, мыло «работает». Такой способ лечения давно известен в народной медицине. Он совершенно безопасен, не принесет вреда, а если поможет, то почему бы и не попробовать?
Положите перед сном спасительный кусочек мыла под простынь и ночные судороги в ногах уйдут в прошлое. Приятного и спокойного вам сна!
Зачем каждый день класть мыло под простынь
Мы все хотим спать спокойно всю ночь, и после утомительного дня мы этого заслуживаем, но проблема в том, что мы часто просыпаемся на рассвете, не зная почему.
Может показаться странным — оставить мыло под простынею, но реальность такова, что по разным исследованиям было доказано, что это может помочь контролировать синдром беспокойных ног.
Для тех, кто не знает, что это такое: в основном это результат отсутствия ночного отдыха на 100%, который генерирует в нашем мозгу импульс, что заставляет вас двигать ногами/
Многие специалисты в области расстройств сна считают, что размещение мыла под простынею — это в основном эффект плацебо, но мы можем дать вам причину, по которой это абсолютно истинное лечение.
Причина в том, что мыло, находящееся близко к нашим ногам, позволяет поглощать магний, необходимый элемент для правильной работы, и мы можем полностью отдохнуть.
Мы знаем, что многие из вас по разным причинам не могут выделить 8 часов, чтобы нормально функционировать на следующий день, но если у нас будет полный покой в течение всего 6 часов сна, мы сможем почувствовать различия в нашем теле. У нас не только будет лучшее настроение, но и наш метаболизм ускорится, поэтому мы сможем обрабатывать гораздо лучшую пищу и, таким образом, продолжать мирно отдыхать изо дня в день.
Почему полезно класть мыло в постель на ночь
Многие наверняка знают, что такое судороги в ногах. Причем, бывает это чаще всего по ночам. От самого сладкого сна просыпаешься с такой резкой болью в икрах, словно их разрывают на части.
Однако бороться с этим состоянием можно!
Жара, интенсивные физические нагрузки, недостаточное употребление воды приводят к потерям влаги и солей, что может приводить к непроизвольным сокращениям мышц.
Пониженные температуры также способны вызывать спазмы в мышцах, поэтому на ночь стоит укрывать ноги одеялом, передает headinsider.net.
3. Интенсивная нагрузка на ноги
Беременность, лишний вес, занятия спортом, ношение высоких каблуков или работа из серии «весь день на ногах» вызывают усиленную нагрузку на сосуды и суставы ног, что тоже может привести к судорогам.
Какова бы ни была причина, с этим состоянием можно справиться. Самый простой способ снять боль от судороги состоит в том, чтобы напрячь уже напряженную мышцу. Это как раз тот случай, когда клин клином вышибают. Если судорога схватила мышцу, выпрямьте ногу и потяните на себя пальцы стопы. Через несколько секунд боль пройдет.
Как предотвратить появление ночных судорог
Кусок мыла положите под простыню. Мыло можете использовать любое, но предпочтительнее лавандовое: запах лаванды помогает расслабиться телу. Почему этот метод срабатывает, неизвестно, однако факт остается фактом.
Теплая вода расслабляет мышцы. Поэтому теплый душ на ночь снимет напряжение в ногах, а струи воды могут выполнить роль массажа. Можно также принять ванну или приложить компресс на больное место.
Выпейте рассол. Подойдет любой: от огурцов, помидоров или капусты. Так ваш организм восполнит запас недостающей соли и прочих микроэлементов, которые помогают ему контролировать мышечные сокращения.
Ешьте бананы. В них содержится калий, необходимый для правильной работы мышц и предупреждения боли при движении. А еще это вкусно!
Что произойдёт, если положить под простыни брусок мыла, и Почему не помешает попробовать сделать так же
Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.
Мало что в жизни способно радовать на все 100%, когда ты не выспался. И вообще, после бессонной ночи погода кажется особой мерзкой, а люди – до жути раздражающими. Бессоннице только дай повод – атакует сразу. К примеру, одной из самых распространённых причин недосыпания и плохого сна является синдром беспокойных ног. СБН – это неврологическое состояние, при котором часто беспокоят неприятные ощущения в конечностях: спазмы, чувство тяжести, навязчивое желание подвигать ногами. По данным статистики, синдромом беспокойных ног страдает около 10% всего взрослого населения. И проявляется он, преимущественно, ночью.
При чём же тут мыло? А при том, что несколько лет назад в одну из крупнейших газет США написала пожилая женщина с любопытной историей и вопросом. Однажды она не заметила, как оставила только что купленное мыло на кровати, и легла спать. Ароматный брусок женщина обнаружила только утром. Так же, как и ещё одну важную деталь: в ту ночь её впервые за много лет не беспокоил дискомфорт в ногах.
Дама решила проверить необычную теорию и продолжала оставлять мыло в постели на протяжении недели. Спазмы не повторялись. Но стоило ей убрать брусок, как уже через пару дней всё печально вернулось на круги своя. Так что пенсионерка решила поделиться своей находкой с авторитетным изданием и попросить журналистов объяснить произошедшее.
Тема заинтересовала журналистов, и они взяли комментарии у нескольких неврологов. Каждый из врачей скептически отнёсся к эффективности «мыльного эксперимента» и назвал его антинаучным. Что не помешало газетчикам после выхода статьи получить несколько сотен сообщений от людей, которые попробовали оставлять мыло под простыней и тоже почувствовали, что синдром беспокойных ног отступил. Невероятно, но факт.
Так началась «мыльная эпопея», которая продолжается уже не первый год. Блогеры и ведущие ток-шоу вовсю рекомендуют оставить брусок мыла (особенно, лавандового) где-то на кровати, чтобы избавиться от дискомфорта в ногах и выспаться. А учёные продолжают искать объяснение этом странному феномену.
Пока самыми популярными теориями являются «магниевая» и «ароматическая». Согласно первой, мыло помогает снять мышечный спазм за счёт активного испарения магния. Магний, к слову, часто рекомендуют в качестве пищевой добавки при СБН. Сторонники второй теории убеждены, что терапевтический эффект оказывают ароматические молекулы в составе отдушек. Предположительно, лимонен (компонент многих эфирных масел) или же другое, пока неизвестное науке соединение.
Но самой популярной версией является эффект плацебо: мыло помогает, потому что люди верят в этот способ. Как бы там ни было, почему бы не опробовать загадочный метод на собственном опыте? Ведь из побочных эффектов – ну разве что непонимающий взгляд второй половинки.
Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми: