развитие третьего глаза практика
Упражнения для глаз для улучшения зрения: 10 эффективных зарядок
Упражнения для глаз для улучшения зрения помогают предупредить развитие офтальмологических заболеваний. С помощью правильно подобранной гимнастики замедляется прогрессирование патологии и расслабляются мышцы зрительного аппарата.
Основные причины ухудшения зрения
Причины падения остроты зрения делятся на две группы: врожденные и приобретенные. Пациенты, страдающие офтальмологическими заболеваниями, вынуждены корректировать зрение с помощью очков или контактных линз. Патологии глаза влияют на качество жизни человека и ограничивают его профессиональную деятельность. Проблемы со зрением возникают по следующим причинам:
Снижение остроты зрения провоцирует регулярное и неограниченное использование гаджетов. Поэтому нужно делать перерыв и давать глазам отдохнуть. Первые симптомы падения зрения: головные боли, расплывчатая картинка, дискомфорт в глазах. При одном из этих признаков нужно обратиться к офтальмологу.
Чем полезны упражнения для зрения?
Гимнастика для глаз помогает восстановить тонус мышц и является профилактикой развития офтальмологических заболеваний. Регулярное выполнение упражнений для зрения улучшает состояние зрительного аппарата, стабилизирует остроту зрения. К основным преимуществам тренировки мышц глазного яблока относятся:
Таким образом, упражнения для глаз предотвращают развитие патологий и помогают сохранить зрение на прежнем уровне. Но полностью вылечить заболевание они не смогут.
Полностью вылечить близорукость или дальнозоркость можно с помощью ортокератологических линз и специальных тренажеров. Например, в клинике “Элит Плюс” можно пройти курс лечения на аппарате “Визотроник”. Он снижает утомляемость глаз и останавливает прогрессирование заболевания.
Кому нельзя делать упражнения для глаз?
Чтобы не навредить глазам, перед тем как делать упражнения для зрения нужно проконсультироваться с врачом. Окулист даст рекомендации и рассчитает допустимую нагрузку на зрительный аппарат, которая даст положительные результаты.
Виды гимнастических упражнений для глаз
Для профилактики и улучшения зрения нужно регулярно делать упражнения для глаз. Правильно подобранный гимнастический комплекс поможет стабилизировать состояние оптической системы и предотвратить падение остроты зрения.
Независимо от выбранной методики, гимнастику для глаз нужно проводить ежедневно. Для усиления эффекта упражнения нужно выполнять в одно и тоже время. Тренировку лучше проводить в тихом месте, где не будут отвлекать посторонние шумы.
Важно помнить, что после каждого упражнения нужно закрыть глаза на несколько секунд и дать им отдохнуть.
Шторки: Поочередное мигание
В течение двух минут быстро и часто, но не сдавливая веки, нужно поморгать. Это действие способствует ускорению кровообращения в тканях.
Смотрим в окно
Перед началом упражнения нужно сделать метку на стекле. Для этого можно использовать пластилин или обычный маркер. Суть тренировки заключается в поочередном фокусировании взгляда на сделанной точке и любом удаленном предмете за окном. Этот метод быстро снимает усталость с глаз и тренирует мышцы.
Большие глаза: “Глаза совы”
Пациент садится на стул и держит спину прямо. Суть занятия состоит в крепком зажмуривании глаз на пять секунд и широком распахивании век. Упражнение повторяется до десяти раз. Этот метод укрепляет и расслабляет мышцы глазного яблока, повышает обмен веществ и циркуляцию крови в тканях.
Массаж
Рисуем картинку
Упражнение помогает быстро снять напряжение с глаз. При первых признаках переутомляемости нужно сомкнуть веки и представить приятный объект. Это может быть воспоминание о веселом вечере в компании друзей, первый смех ребенка, любимое лакомство. Независимо от вида воображаемой картинки, она должна вызывать положительные эмоции.
Чтобы усилить эффект и лучше сосредоточиться, нужно теплыми ладонями прикрыть глаза. При этом пальцы рук нужно скрестить на середине лба, а ладошки сложить полумесяцем.
“Стреляем глазами”
Нужно смотреть на иллюстрацию и повторять следующие действия:
Жмурки
Упражнение нужно выполнять сидя на стуле. Чтобы расслабить глазные мышцы и снизить напряжение с глаз, нужно сильно зажмуриться на пять секунд, а затем открыть глаза на такой же период времени. Повторять метод нужно от пяти до семи раз.
Пальминг
Этот вид гимнастики для глаз оказывает физическое и психологическое влияние на человека. Его суть заключается в следующих шагах:
Большинство офтальмологов не признают эффективности пальминга. Но стоит отметить, что во время его проведения зрительный аппарат полностью расслабляется и пациент ощущает снижение дискомфорта в глазах.
Соляризация
Этот вид восстановления зрения в домашних условиях вызывает много споров среди окулистов. Его суть заключается в фокусировании взгляда на световом луче. Вначале глаза прикрыты ладонями, затем веками, на последней стадии человек смотрит на свет без защиты. В качестве источника освещения используется солнце, обычная лампочка или свеча. Последовательность выполнения упражнения:
Офтальмологи предупреждают, что прямые солнечные лучи могут вызвать ожог сетчатки, помутнение хрусталика. Перед тем, как самостоятельно проводить соляризацию, лучше проконсультироваться с врачом.
Стереокартинки
Стереоизображения пользуются особой популярностью у детей. Но и взрослые пациенты часто используют эту методику для расслабления и снятия усталости с глаз. Чтобы добиться терапевтического эффекта, нужно расположить картинку на несколько метров от глаз, затем вплотную к ней приблизиться и опять отвести ее на удобную дистанцию.
Постепенно глаза начнут фокусироваться на иллюстрации и распознавать трехмерное изображение. Важно при просмотре стереокартинок соблюдать следующие правила:
Стереоскопические рисунки снимают спазм мышц глаза и расслабляют зрительный аппарат. Они тренируют пространственное мышление и фантазию.
В клинике “Элит Плюс” можно пройти полное офтальмологическое обследование. Сотрудники центра подберут эффективные методы восстановления зрения, в том числе комплекс упражнений для глаз.
Как усилить эффект от упражнений?
Гимнастика для глаз является лишь дополнением к лечению. Чтобы восстановить зрение нужно вовремя обратиться к офтальмологу и следовать его рекомендациям. Самолечение может усугубить течение заболевания и привести к тяжелым последствиям, вплоть до полной слепоты.
В современной медицине используются безопасные методы восстановления зрительной функции. Например, в клинике “Элит Плюс” успешно применяют на практике безоперационные способы лечения близорукости и дальнозоркости. Окулисты центра назначают пациентам ночные линзы и аппаратную терапию.
Восстановить остроту зрения можно с помощью комплекса мер. ОК-линзы, упражнения на специальных тренажерах, домашняя гимнастика и прием витаминных комплексов смогут вылечить глазные заболевания или остановить их прогрессирование.
Каждый пациент, который почувствовал первые признаки падения остроты зрения, должен сразу обратиться к окулисту. Чем раньше специалист выявит заболевание и подберет подходящую терапию, тем больше вероятность стопроцентного выздоровления.
Записаться на консультацию к офтальмологу в “Элит Плюс”, ознакомиться со списком услуг и тарифами можно на сайте клиники или по телефону ☎ +7 (495) 960 00 33.
10 практик и медитаций для открытия третьего глаза
Оккультисты утверждают, что третий глаз существует, только находится в состоянии сна. Практики и медитации позволят достигнуть Просветления, проникнуть в глубины подсознания.
Зачем нужно открывать Аджна-чакру
Прежде чем приступить к занятиям, ответьте на четыре вопроса. Это позволит избежать разочарований и ошибок.
Открытие третьего глаза позволит видеть суть вещей
Не бойтесь, что открытие Ока повлияет на психическое состояние. Это такой же орган чувств, только на тонком, энергетическом уровне.
Адаптация займет много времени, и мозг свыкнется с получением информации из дополнительного источника. Она не обрушится на сознание лавиной, а придет постепенно. Никакой угрозы для психики нет. Вселенная подготовит к принятию информации. Невидимая энергия людей и предметов станет доступной и осязаемой.
Не все добьются успеха на этом поприще. Кого-то останавливает страх перед неизвестностью, либо не хватает усидчивости и таланта.
Есть люди, у которых Дар присутствует с рождения. Вольф Мессинг узнал о способности к внушению в 11 лет, когда пытался проехать без билета в поезде. Контролеру юный Вольф протянул первую попавшуюся бумажку, валявшуюся на полу. Мессинг описывает ощущения, охватившие его в этот момент так:
Наши взгляды встретились. Всей силой чувств мне захотелось, чтобы он принял эту грязную бумажку за билет.
Так экстрасенс узнал о способностях к внушению.
Экстремальные ситуации мобилизуют волю и внутренние резервы. Этот случай – яркий пример, как в один миг можно осознать Силу и понять причастность к сонму экстрасенсов, ясновидцев и парапсихологов.
Общие правила выполнения упражнений
Спокойствие и одиночество. Те, кто практикует йогу или другие техники, понимают, о чем идет речь. Отключите средства связи, исключите постороннее вмешательство. Мы рекомендуем отсоединить от сети бытовые приборы, чтобы уменьшить воздействие электромагнитного излучения.
Помните, при погружении в глубокую медитацию сознание путешествует по другим мирам. Наставник следит за учеником и поможет вернуться.
Комплекс упражнений на каждый день
Раскрытие третьего глаза сравнимо с тренировками в спортзале. Чем больше занимаетесь, тем выше шансы на успех. Не пропускайте ни одного дня и убедитесь, что методы работают. Сравнение корректно и в случае с результатами: не стоит ждать мгновенного эффекта. Начиная с нуля, приготовьтесь к неудачам или минутам отчаяния.
Помните – Небо испытывает новичка на прочность. Бросить начатое и отступить – самый простой выход. Добиться успеха и реализовать способности гораздо сложнее.
Упражнение № 1: «волчок»
Встаньте в центре комнаты и начинайте вращаться по часовой стрелке. Сделать это нужно минимум 33 раза. Концентрируйте взгляд не на предметах, а на пальце вытянутой руки. Так вы сможете легко сохранять равновесие, и голова не закружится. За точку отсчета возьмите темный объект: будет легче считать обороты. Почувствовав легкость, прибавьте количество полных кругов вокруг своей оси.
Бинауральные ритмы для раскрытия третьего глаза:
Упражнение № 2: учимся видеть ауру предметов
Ослабьте контроль разума. Смотрите на привычные вещи со стороны, расфокусируйте взгляд. После нескольких занятий вы увидите ореол окружающих предметов и откроете энергетический канал. Наблюдайте за реальностью исподтишка: переводите взгляд с одного объекта на другой неожиданно.
Упражнение со свечой
Список методик обширен. Есть легкие практики для начинающих и сложные, требующие особых навыков. На первом месте – занятия с огнем. Используйте свечу, а не пламя костра или камина.
Медитация на пламя свечи — методика, доступная всем
Обязательное условие – полная темнота и уединение. Отключите источники света, чтобы они не рассеивали внимание и не отвлекали от процесса.
Проделывайте упражнение каждый вечер в течение недели.
Медитация как один из способов открытия третьего глаза
На первых порах новичку сложно сконцентрироваться и отвлечься, но с каждым занятием погружение наступает быстрее.
Медитация помогает раскрыть сверхспособности
Мантра для открытия Третьего Глаза:
Впечатления у всех разные. Кто-то чувствует как начинает монотонно раскачиваться в такт с ритмами музыки; кто-то ощущает состояние оторванности от Земли или полета.
Метод Синего шара
Этот способ похож на предыдущую медитацию, но усложненный.
Принцип вхождения в транс такой же: гармонизирующая музыка, покой, расслабленность.
Получившийся образ должен искриться и переливаться яркими красками. Шар уплотнится и наберет силу. В области междуглазья появится чувство тяжести или болезненности. Не пугайтесь – это нормальная реакция физического и энергетического тел на открытие канала.
Чем чаще вы будете повторять упражнение, тем быстрее сможете создавать синюю сферу в своих мыслях.
Продвинутые практики
Опытные ученики и практикующие экстрасенсы используют для занятий продвинутые методики. Просветленный мастер из Индии Бхагван Шри Раджниш, известный миру как Ошо, – автор многочисленных книг и философских трактатов.
Великий Учитель Ошо
Медитативная практика от Ошо
Расслабление ума и тела – ключевые слова, лежащие в основе метода.
Если все сделано правильно, то через 10–15 минут почувствуете состояние, при котором свет от невидимого источника разольется по телу. Зафиксируете этот момент в сознании. Позвольте энергии проникнуть в каждую клеточку физической оболочки.
Многоступенчатая практика: шаги по лестнице Сознания
Позволит видеть объемные и достоверные картины. Она требует длительных тренировок.
Когда освоите науку вращения и изменения цвета, переходите к следующему этапу: визуализации материала, из которого изготовлены фигуры. Создавайте их из бумаги, металла, камня, дерева. Все зависит от силы мысли и полета фантазии.
Техника сжатия и расслабления мозга
Эффективная, но одновременно и сложная практика.
Техника помогает задействовать резервы организма и освоить искусство визуализации.
Открываем канал Аджны
Мы рекомендуем использовать предметы и конструкции, помогающие концентрации. Для медитации можно сделать трубку из бумаги диаметром не более 5 см. Один конец закрепляется на голове, другой остается свободным.
Суть работы заключается в сосредоточении внимания на цилиндре как можно дольше.
Вот, кстати, специальная музыка:
Практика взаимодействия с темнотой
Погрузить себя во мрак, значит, создать искусственную слепоту, обострив остальные чувства.
Медитация в темноте — лучший способ научиться визуализации
Для полного погружения рекомендуется надеть темную повязку или специальные шорки для сна. Тогда под веки не пробьется раздражающий свет.
Особенности пробуждения Аджна-чакры
У каждого свои временные рамки для освоения Тайных Знаний. Все зависит от индивидуальных особенностей, талантов, силы желания и мотивации. Эмоциональный настрой и умение доводить начатое до конца – немаловажный фактор.
Быстрые методики, обещающие мгновенный результат за 1–2 дня, неэффективны. На пробуждение Аджны уходят годы даже у энергетически сильных людей. Стартовые возможности у всех разные: один уже на первом занятии видит цветные, многомерные образы; другой – расплывчатые пятна.
Самосовершенствование открывает сверхспособности, улучшает карму, подсказывает решение проблем.
Открывать третий глаз можно только с благими намерениями. Если вы хотите получить способности к ясновидению с целью обогащения, то Вселенная закроет канал навсегда. Не зря в Писании сказано:
Будьте как дети, ибо таковых есть Царствие Небесное.
Учитесь не для выгоды, а для духовного роста.
Нужные слова и ваша вера – ключ к успеху в совершенном ритуале. Информацию я вам предоставлю, но ее реализация напрямую зависит от вас. Но не стоит переживать, немного практики и у вас все получится!
4 практики по развитию третьего глаза
Эти практики по развитию третьего глаза помогут вам быстрее стать ясновидящим. Не выполняйте их через силу, помните, что позитивный настрой и бодрое состояние – главные составляющие успеха. Данные упражнения не представляют собой цельный комплекс, за исключением случаев, когда об этом отдельно сказано. В первое время посвящайте им 30 минут в день. Постепенно продолжительность практики можно увеличивать.
Важно! Не забывайте, что при открытии третьего глаза необходимо также умение его временно «выключать». Если он будет постоянно находиться в открытом состоянии, вам придётся с утра до вечера лицезреть ауры окружающих, энергии и различных обитателей тонкого мира, в том числе духов и покойников. Они могут серьёзно досаждать и пользоваться вашими новыми способностями. Также стоит помнить о неудобствах, связанных с развитыми навыками телепатии.
Первая практика
♦ Займите удобную позу – лучше сидя, в лежачем положении вы можете уснуть. Прикройте глаза и представьте перед мысленным взором белый экран. Он должен занимать всё обозримое пространство, быть как можно ярче и белоснежнее.
♦ Визуализируйте посередине экрана точку чёрного цвета, после чего начните перемещать её из стороны в сторону. Ваша задача на данном этапе – постараться, чтобы движения точки были плавными, без рывков.
♦ Немного потренировавшись, добавьте к имеющейся ещё 2 точки. Разместите их на белом экране так, чтобы они образовали треугольник. Соедините его вершины чёрными полосками.
♦ Теперь начните вращать получившуюся фигуру в начале в двухмерной плоскости, а затем в трёхмерной. Следите при этом за сохранностью формы и не забывайте о необходимости чёткой прорисовки движений.
♦ Добавьте в мысленное пространство ещё точку и дорисуйте к ней линии от треугольника так, чтобы образовалась трёхгранная пирамида. Сейчас и в дальнейшем полученные фигуры также нужно вращать некоторое время (если не указано иных условий).
♦ По аналогии с предыдущими шагами достройте фигуру до четырёхгранной пирамиды. Когда всё сделайте, попробуйте с нуля сформировать плоский квадрат, а затем превратить его в куб.
Освоив данное упражнение, усложните его следующим образом:
♦ Представьте на белом экране две трёхгранные пирамиды и начните вращать их в двухмерной плоскости в одну сторону, затем – в объёме, а когда станет хорошо получаться – в разные стороны в двухмерной и трёхмерной плоскостях. Уделите этому упражнению достаточно времени, чтобы добиться чётких и плавных движений. Спешить не стоит, иначе следующие этапы будут даваться вам гораздо сложнее.
♦ Повторите те же самые действия с кубом.
♦ Скомбинируйте куб с трёхгранными или четырёхгранными пирамидами – так, как вам захочется. Постепенно увеличивайте количество одновременно вращающихся объектов вплоть до шести.
♦ Выберите на свой вкус любую объёмную фигуру. Представьте её в каком-нибудь цвете, а затем мысленно вращайте вокруг себя.
♦ Начните представлять поочерёдно треугольник, пирамиду, сферу, квадрат и куб, окрашивая их в различные цвета: белый, синий, голубой, фиолетовый, красный, зелёный, жёлтый, золотистый, серебристый и оранжевый.
♦ Теперь окрашивайте каждую сторону фигур в разные цвета. Старайтесь добиваться получения как можно более чётких фигур и ярких красок.
♦ Постепенно добавляйте новые разноцветные фигуры, создавая при этом различные комбинации и вращая их в произвольные стороны.
Когда вышеописанные действия будут хорошо получаться, переходите на работу с материалом:
♦ Берите пирамиду и представляйте, что она изготовлена из пластмассы, дерева, мрамора, металла, бумаги, хрусталя, рубина или изумруда, состоит из дыма, огня или воды. Напоследок попробуйте представить, что фигура переливается разноцветными вспышками энергии. Вы должны не только видеть, но и чувствовать этот материал.
♦ Взорвите визуализированную пирамиду. Она должна разлететься в вашем воображении на отдельные части или частицы, в зависимости от того, из какого материала сделана.
♦ Повторите эти же действия в начале с кубом, а потом со сферой.
Теперь будем создавать сложные разноцветные фигуры, состоящие из разных материалов:
♦ Визуализируйте куб, окрасьте его в любой цвет и назначьте любой материал. Теперь мысленно разместите на каждой стороне этой фигуры по четырёхгранной пирамиде.
♦ На вершину каждой пирамиды прикрепите маленькую сферу, после чего повращайте получившуюся фигуру.
♦ Поменяйте у неё материал и цвет на любые другие.
♦ Потренировавшись, пока не почувствуете себя достаточно уверенно, попробуйте пофантазировать и придумать что-нибудь своё. Например, в фигурах можно делать различные отверстия, или отделять от них части, чтобы приделывать к другим, заранее созданным объектам.
Следующий этап – визуализация с открытыми глазами:
♦ Выберите подходящую точку в окружающем вас пространстве и попробуйте представить на ней любую фигуру. Поначалу это может даваться нелегко. Образы будут накладываться друг на друга, реальные и визуализированные вещи – выглядеть, как по отдельности. Со временем это пройдёт.
♦ Начните экспериментировать с представляемыми вокруг вас фигурами – масштабируйте их, а также приближайте и удаляйте.
♦ Если получится – представьте, например, куб гигантского размера – с целую улицу или даже город.
В ходе выполнения упражнений отслеживайте своё состояние при работе с маленькими и большими фигурами, чёрно-белыми и цветными, из различных материалов, обращайте внимание на самочувствие и то, как практика сказывается на вашем физическом зрении. При возникновении отрицательных эффектов лучше сделать паузу, попробовать сменить методику, а если не поможет – полностью от неё отказаться.
Вторая практика
Данное упражнение для развития третьего глаза довольно грубовато, поэтому его лучше использовать как предварительное, а затем отдельно прорабатывать качества Аджна чакры: визуализацию, телепатию, ясновидение и т.д. Конечно, её можно включить и без этого, однако полноценно она работать не будет. Вторая практика поможет прокачать чакру, наполнить её энергией, что увеличит эффективность дальнейших упражнений. Итак:
♦ Сядьте поудобнее, убедитесь, что ваша спина прямая. Успокойте дыхание – оно должно быть ровным и глубоким.
♦ Прикройте глаза, сконцентрируйтесь на точке между бровями.
♦ Представьте, что в этой точке расположен небольшой шарик синего цвета, который непрерывно вращается. Также вместо него можно визуализировать вихрь или раскрывающийся бутон лотоса. Направление вращения выбирайте, руководствуясь интуицией.
♦ Сделайте медленный и глубокий вдох, одновременно представляя, будто в этот шарик втягивается сияющая синяя энергия.
♦ Выдохните и ощутите, как полученная энергия собирается в шарике и делает его более плотным.
♦ Повторяйте такое энергетическое дыхание в течение 15 минут. Можно дольше – смотрите по своим ощущениям.
Не волнуйтесь, если по окончании практики между бровями появится сильное давление – при неестественном открытии третьего глаза это вполне нормальное явление. Проявляться оно будет ещё довольно продолжительное время. Естественное открытие происходит в результате эволюции личности, которая может продолжаться не одно воплощение. Важным здесь также являются уровень осознанности конкретного человека и его потребность в восприятии элементов тонких планов.
Третья практика
♦ Примите удобное положение, расслабьтесь и закройте глаза. Дыхание спокойное и ровное.
♦ Визуализируйте максимально подробно меч из хрусталя – его тонкое, но необычайно прочное и острое лезвие, маленькую квадратную гарду, удобную ручку.
♦ Теперь в вашем воображении повращайте меч и поразмахивайте им в разные стороны. Руки при этом представлять не нужно, пусть они будут как бы невидимыми.
♦ Затем откройте глаза и повторите действия предыдущего пункта, накладывая образ меча на реальность.
Данный инструмент можно использовать для защиты от агрессивно настроенных обитателей астрала. Также он подойдёт для обрубания энергетических связей. Действует астральный меч и против физических людей, но использовать его для борьбы с ними крайне не рекомендуется – лучше любой конфликт разрешать мирным путём.
Важно! Подобные инструменты постепенно рассеиваются. Если вы хотите пользоваться мечом регулярно, его необходимо периодически подпитывать, повторяя с ним вышеописанные действия.
Четвёртая практика
Последний шаг – ликвидация внутреннего защитного экрана. В этом упражнении будут использоваться новые астральные инструменты: так называемые лазеры и свёрла. Данная практика считается достаточно жёсткой и силовой, после неё может сильно заболеть голова. Если вас не пугает это временное неудобство, тогда можете приступать:
♦ Сядьте и выпрямите спину, убедитесь, что вам удобно и поблизости нет отвлекающих факторов. Стабилизируйте дыхание.
♦ Прикройте глаза, сконцентрируйтесь на области межбровья.
♦ Визуализируйте внутри своей головы металлическое сверло. Направьте его к Аджне и начните мысленно сверлить черепную коробку изнутри. Старайтесь ощутить, как сверло буквально вгрызается в лобную кость, уничтожая защитный экран.
♦ Теперь поиграйте в своеобразную игру. Вам нужно представить, что третий глаз уже открылся, прямо сейчас. Конечно, вы не знаете, каковы реальные ощущения от этого, поэтому придумайте их сами – доверьтесь интуиции. Делайте это спокойно и бесстрастно, зная, что ваше намерение уже реализовано. Так вы постепенно будете смещаться в желаемый вариант дальнейшего развития событий.
Повторите практику несколько раз, после чего прервитесь. Когда вы вновь начнёте её выполнять, вместо сверла визуализируйте луч лазера. Мысленно прожигайте им область Аджна чакры, представляя, как в кости образуется ровное отверстие с гладкими краями. Не забывайте о намерении – именно видеть третьим глазом, а не проделывать дырку.