работа со сновидениями обучение
Работа со сновидениями обучение
КАНДИДАТ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ НАУК,
ДИПЛОМИРОВАННЫЙ СПЕЦИАЛИСТ ПО ПРОЦЕСС-ОРИЕНТИРОВАННОМУ ПОДХОДУ —
ИРИНА ЗИНГЕРМАН
Начало нового онлайн-потока обучения
I семинар международной сертификационной программы
по процесс-ориентированной психологии
В программе семинара будут раскрыты следующие темы:
— основы процессуально-ориентированной психологии;
— история создания процессуального подхода;
— связь процессуальной психологии с другими направлениями психологии;
— связь процессуальной психологии с духовными практиками, шаманизмом и квантовой физикой;
— схема трех уровней сознания;
— понятие первичного и вторичного процессов;
— использование каналов для доступа ко вторичному процессу;
— понятия «край» и «краевая фигура»;
— работа с флиртами (посланиями, которые еще не приснились).
Работа со сновидениями и телесными симптомами:
— раскрытие языка посланий сновидений и телесных симптомов;
— взаимосвязь сновидений и телесных симптомов;
— связь сновидений со сценариями жизни;
— предотвращение заболеваний через раскрытие посланий сновидений.
Семинар проводит Ирина Зингерман — кандидат психологических наук, дипломированный специалист по процессуально-ориентирован ной психологии (диплом международной школы Портленда, Орегон), учредитель и член совета Профессиональное Процессуальное сообщество, сертифицированный трансперсональный психотерапевт Европейского Реестра EUROTAS.
Подробнее о семинаре
Сны — это не вычеркнутое из активной жизни время, не бессмысленный набор образов и не искаженное отражение дневной реальности. Это сильный союзник, с которым нужно установить отношения. На протяжении всей истории человечества духовные традиции придавали снам огромное значение. Снами серьезно занимается современная психология, полагая, что это очень ценный инструмент для понимания человека и изменения его жизни.
Работа со сновидениями и телесными симптомами — основа процессуально-ориентированной психологии, созданной Арнольдом Минделлом, американским психотерапевтом и квантовым физиком. Минделл изначально был последователем знаменитого швейцарского психолога Карла Густава Юнга, которому принадлежал известный призыв: «Доверяйте своим снам, следуйте за ними!» Юнг считал, что сны — это своего рода канал, связывающий человека с его глубинной сущностью, и что они могут стать благотворной силой, организующей жизнь человека. Юнг создал достаточно сложную систему интерпретации символики снов.
Минделл сделал необычный новаторский ход, из которого родилась процессуальная психология. Он стал искать простой и надежный способ раскрытия посланий сновидений и обнаружил прямую взаимосвязь между снами, которые видит человек ночью, и тем, что происходит с его телом днем. Минделл понял, что само тело «сновидит» — проявляет образы сновидений в телесных симптомах, от самых простых, в виде спонтанных движений, до хронических симптомов и серьезных заболеваний. Другими словами, на языке тела с нами общается наше бессознательное и передает нам важные послания, содержащие психологические и духовные ресурсы.
Минделл разработал эффективный психологический инструментарий, помогающий раскрывать послания сновидений и телесных симптомов и интегрировать их в жизнь. Процессуальный метод носит междисциплинарный характер и использует приемы многих современных психологических подходов, среди которых – юнгианский анализ, гештальт-терапия, психодрама, НЛП, телесно-ориентированные техники и другие. Кроме того, в процессуальной работе широко используются шаманские техники (сам Минделл уже несколько десятилетий глубоко изучает шаманизм и целительство), философия древних духовных традиций (прежде всего даосизма) и представления из квантовой физики. И при всем при этом процессуальная психология как метод отличается элегантной простотой и открыта для новичков.
Спектр применения процессуального подхода по-настоящему впечатляет. Это работа с отношениями, внутренняя работа и духовное развитие, лечение зависимостей, психиатрия, помощь людям в коматозных и околосмертных состояниях, работа с конфликтами в малых и больших группах и многое другое. Специалисты по процессуально-ориентированной психологии (фасилитаторы) востребованы в бизнесе и политике, принимают участие в решении острых общественных вопросов.
Работа со сновидениями обучение
Некоторые из моих друзей и коллег усовершенствовали теорию и приложения работы со сновидениями. Джим Хиллман в книге «Сновидение и нижний мир» (1979) и в своем развитии архетипической психологии сосредоточивается на уважении к опыту Сновидения, особенно, в области мифотворчества. Пэт Берри (1974 и 1978) выдвинул идею, что сновидение обладает самодостаточностью: «Цель сновидения находится внутри самого сновидения», и его не всегда нужно «соотносить с сознательной установкой сновидца». Хотя Берри не рассматривает Сновидение как живое присутствие в моменте настоящего, он подчеркивает, что причину сновидения не следует всегда искать только в содержании личной жизни сновидца.
Гейл Делани (1996) помогла популяризировать работу со сновидениями, сделав ее идеи доступными для широких масс. Стэн Крипнер (1988) расширил применение работы со сновидениями. Стивен Лаберж (1991) возродил интерес к осознанному сновидению, разработав методику, позволяющую обучать сновидящих сигнализировать во сне о начале сновидения. Патриция Гарфилд (1997) впервые связала работу со сновидениями с возможностью общения с умершими. В более недавнее время Робби Боснак (1997) обобщил разработанный Хиллманом имаджинальный (относящийся к сфере души) подход к сновидениям, предлагая сновидцу снова входить в состояние сновидения во время бодрствования.
В представлениях коренных культур о сновидениях подчеркивается уважение к силе Сновидения. Позднее я покажу, как идеи буддизма помогают понимать связь между Сновидением и восприятием.
Подход, принятый в этой книге
В этой книге я сосредоточиваюсь на тренировке осознания для исследования тенденций и измененных состояний сознания, которые дают начало не только сновидениям, но всему телесному опыту. Доступ к этим измененным состояниям Сновидения позволяет вам понимать свое обыденное «я» и свои сны с совершенно новой позиции, с точки зрения Создателя сновидений.
Говоря вкратце, с точки зрения Сновидения, сны представляют собой картины текущих творческих переживаний, происходящих в этот и любой другой момент дня в вашем теле, в ваших чувствах и взаимоотношениях.
В предшествующих методах работы со сновидениями вы играли решающую роль, будучи центром каждого из своих сновидений. Ключевое значение имели сновидец и сновидение. В новом методе центральное место занимает Сновидение, а не сновидец или его сон.
1. Потратьте немного времени и вспомните сновидение или часть сновидения. Для целей этого эксперимента с внутренней работой выберите короткий сон или короткий фрагмент сна. Запишите его, если хотите. Ведение записей облегчит выполнение эксперимента.
2. Теперь запишите любые, приходящие вам в голову замечания относительно этого отрывка сновидения или одного из его персонажей.
4. Теперь сосредоточьтесь на своих тенденциях. Экспериментируйте, тренируя свое осознание и доверяя своему опыту. Ненадолго расслабьтесь, даже закройте глаза, и почувствуйте свое тело. Что вы чувствуете, какие у вас есть ощущения, которые вы еще не заметили? Какие спонтанные движения хотелось бы сделать вашему телу, которых оно еще не сделало? Какие движения ваше тело не имело позволения делать, но все еще имеет тенденцию делать? Например, хочется ли ему расслабиться? Хочется ли ему встать и двигаться? Ощутите свои тенденции движения и позвольте своему тело подчиняться им. Двигаясь, позвольте своему телу «объяснить» вам свои движения. Если вы будете терпеливы, ваш опыт движения, возможно, объяснит сам себя.
Это может занять несколько минут. Будьте терпеливы, особенно если вы не привыкли следовать тенденциям движения. Сделайте заметки относительно этих движений и их возможной значимости для вас.
5. Взгляните на ответы и замечания, которые вы записывали на предыдущих четырех этапах, особенно на те, что касаются вашего опыта Сновидения на четвертом этапе. Посмотрите, не связаны ли они каким-либо образом с фрагментом сна, который вы вспоминали. Если думать о сне, как образном представлении тенденций Сновидения, постоянно пытающихся воплотиться в реальности, то пережитые вами тенденции движения могут подсказать вам смысл вашего сна. Запишите этот смысл.
Попробуйте сделать следующие две интерпретации:
В то время как обыденная интерпретация сосредоточивается на образах вашего сновидения, духовная интерпретация основывается на опыте энергии, которая дает начало этим образам. Вероятно, вам более привычно видеть вещи со своей точки зрения, нежели переживать опыт Сновидения, или, по словам Эйнштейна, мысли Бога. Ваша точка зрения и опыт «Его» точки зрения представляют собой два совершенно разных взгляда на мир. Ваша точка зрения основывается на ваших проблемах, интересах и повседневной жизни. «Его» точка зрения базируется на глубинном чувстве, выходящем за пределы вашей личной жизни.
Например, в ситуации, о которой я упоминал ранее, где женщина увидела во сне, что она смотрит глазами Луны, а позднее упала в обморок, ее тенденции Сновидения в момент работы со мной были связаны с зевотой. В то время как повседневная психологическая интерпретация могла бы состоять в том, что она обнаруживает, как расслабление позволяет ей видеть вещи по-новому, опыт тенденции Сновидения, проявляющейся в ее зевоте, дает ей своего рода духовную интерпретацию, а именно, ощущение «Его» присутствия в ее жизни в данный момент.
Первая глава каждой из четырех частей носит теоретический характер. В последнюю главу каждой части входят упражнение для всесторонней подготовки и метод для проведения работы со сновидениями.
Часть 1, «Самостоятельная работа со сновидениями», сосредоточена на том, как работать со сновидениями в одиночку, самостоятельно. Для этой цели мы рассмотрим происхождение и четыре измерения сновидений, и используем для истолкования ваших снов разновидность дыхательной техники. Если вы интересуетесь медитацией, то эта часть должна вам понравиться.
Часть 2, «Сотворческое Сновидение», посвящена исследованию символического мышления и дает вам телесное ощущение того, как образы сновидения связаны с телесными проблемами. Здесь я предлагаю новую форму работы со сновидениями, где вы и еще один человек вместе входите в измененное состояние сознания, чтобы раскрывать смысл сновидений. Символическое мышление связано с рассказыванием историй и с шаманизмом. Вам понравится этот метод, если у вас немного детское восприятие мира или богатое воображение, либо если вам нравится психоделический опыт.
Часть 3, «Сновидение с заигрываниями», показывает, как сновидения в образной форме отражают тенденции и медитативный опыт. Этот метод особенно подходит для тех, кого интересует Сновидение, скрытое за пространством и временем. Этот раздел посвящен обучению пониманию снов еще до того, как они вам приснятся.
Часть 4, «Повседневная жизнь как сон», сосредоточена на работе с людьми, которые утверждают, что не видят снов. Она показывает, как Сновидение проявляется в таких «дверях сновидения», как особые употребления языка и музыки, встречающиеся в повседневном сознании, и учит тому, как проходить через эти двери к отдельным реальностям.
Узелки на память:
1. Источником ваших снов и повседневной реальности может быть ум Бога, или Сновидение.
2. Чтобы переживать этот источник, вам нужно сосредоточиваться на самых неуловимых тенденциях в своей повседневной жизни. Тогда вы осознаете, что работа над сновидениями означает познание Создателя сновидений.
[1] Квантовая волновая функция, или просто «волновая функция» представляет собой математическую структуру, используемую в физике для описания свойств частиц.
[2] Точнее говоря, квантовая волновая функция представляет собой тенденцию, дающую начало вероятностной природе повседневной реальности. Математически говоря, «коньюгация» этой функции для некоторого события дает величину вероятности этого события. Более подробно о смысле этой математики можно прочитать в моей книге «Квантовый ум», гл. 14 и 15.
[3] См. «Многообразие религиозного опыта», стр. 55
[4] Это тоже взято из книги «Многообразие религиозного опыта», стр. 218
[5] Далее Гендлин говорит: «Переживание доконцептуально. это процесс, деятельность, функционирование, а не собрание статичных вещей».
Работа со сновидениями обучение
ДИПЛОМИРОВАННЫЙ СПЕЦИАЛИСТ ПО ПРОЦЕСС-ОРИЕНТИРОВАННОМУ ПОДХОДУ —
ЕЛЕНА МАРГО
Начало нового потока обучения
27-28 ноября 2021, Москва
оффлайн формат
I семинар международной сертификационной программы
по процесс-ориентированной психологии
В программе семинара будут раскрыты следующие темы:
— основы процесс-ориентированной психологии;
— история создания процессуального подхода;
— связь процессуальной психологии с другими направлениями психологии;
— связь процессуальной психологии с духовными практиками, шаманизмом и квантовой физикой;
— схема трех уровней сознания;
— понятие первичного и вторичного процессов;
— использование каналов для доступа ко вторичному процессу;
— понятия «край» и «краевая фигура»;
— работа с флиртами (посланиями, которые еще не приснились).
Работа со сновидениями и телесными симптомами:
— раскрытие языка посланий сновидений и телесных симптомов;
— взаимосвязь сновидений и телесных симптомов;
— связь сновидений со сценариями жизни;
— предотвращение заболеваний через раскрытие посланий сновидений.
СЕМИНАР ПРОВОДЯТ:
Индивидуальная практика с 2006 года..
2014-2017 Сертификационная программа по процессуальной психологии школы «Процессуальный ум»
Индивидуальная практика с 2015 года.
Подробнее о Александре →
Подробнее о семинаре
Сны — это не вычеркнутое из активной жизни время, не бессмысленный набор образов и не искаженное отражение дневной реальности. Это сильный союзник, с которым нужно установить отношения. На протяжении всей истории человечества духовные традиции придавали снам огромное значение. Снами серьезно занимается современная психология, полагая, что это очень ценный инструмент для понимания человека и изменения его жизни.
Работа со сновидениями и телесными симптомами — основа процесс-ориентированной психологии, созданной Арнольдом Минделлом, американским психотерапевтом и квантовым физиком. Минделл изначально был последователем знаменитого швейцарского психолога Карла Густава Юнга, которому принадлежал известный призыв: «Доверяйте своим снам, следуйте за ними!» Юнг считал, что сны — это своего рода канал, связывающий человека с его глубинной сущностью, и что они могут стать благотворной силой, организующей жизнь человека. Юнг создал достаточно сложную систему интерпретации символики снов.
Минделл сделал необычный новаторский ход, из которого родилась процессуальная психология. Он стал искать простой и надежный способ раскрытия посланий сновидений и обнаружил прямую взаимосвязь между снами, которые видит человек ночью, и тем, что происходит с его телом днем. Минделл понял, что само тело «сновидит» — проявляет образы сновидений в телесных симптомах, от самых простых, в виде спонтанных движений, до хронических симптомов и серьезных заболеваний. Другими словами, на языке тела с нами общается наше бессознательное и передает нам важные послания, содержащие психологические и духовные ресурсы.
Минделл разработал эффективный психологический инструментарий, помогающий раскрывать послания сновидений и телесных симптомов и интегрировать их в жизнь. Процессуальный метод носит междисциплинарный характер и использует приемы многих современных психологических подходов, среди которых – юнгианский анализ, гештальт-терапия, психодрама, НЛП, телесно-ориентированные техники и другие. Кроме того, в процессуальной работе широко используются шаманские техники (сам Минделл уже несколько десятилетий глубоко изучает шаманизм и целительство), философия древних духовных традиций (прежде всего даосизма) и представления из квантовой физики. И при всем при этом процессуальная психология как метод отличается элегантной простотой и открыта для новичков.
Спектр применения процессуального подхода по-настоящему впечатляет. Это работа с отношениями, внутренняя работа и духовное развитие, лечение зависимостей, психиатрия, помощь людям в коматозных и околосмертных состояниях, работа с конфликтами в малых и больших группах и многое другое. Специалисты по процессуально-ориентированной психологии (фасилитаторы) востребованы в бизнесе и политике, принимают участие в решении острых общественных вопросов.
Как работать со снами: мануал для новичков. Часть 1
Очень много в интернете накопилось информации по работе со снами, читать — не перечитать. Опытный сновидец, конечно, уже спокойно разложит по полкам весь такой «винегрет», сам поймёт, что ему нужно и как правильно применить прочитанное на деле, а на что можно забить.
Моя статья скорее для новичков. Здесь я постаралась обобщить некоторые полученные мною знания и опыт, разложить для вас всё по полкам так, чтобы в голове навёлся порядок и появилось понимание, что есть сны, как с ними работать и расшифровывать.
Начнём с того, что сны видят все
Если вы точно знаете, что снов не видите — это вам так кажется! Поверьте, проверялось на деле не раз. Просто вы, скорее всего, слишком устаёте по жизни, у вас слишком насыщенный распорядок дня, и, что уж точно, вы не обращаете на свою ночную «жизнь» внимания!
Так уж устроена наша жизнь: внимание — это энергия. Куда мы его направляем, на чём концентрируется, то и «проявляется» в реальной жизни. Поэтому достаточно просто посвящать некоторое время днём и перед сном мыслям о том, что вы видите сны, они вам снятся, и надо бы их запомнить. Как по волшебству через некоторое время начнут проявляться размытые картинки, сначала короткие и блёклые, а потом всё длиннее и насыщенней. Просыпаться после сна стоит аккуратно и медленно.
Сны обычного человека — это большей частью и главным образом астральный план.
Как распознать такие игры?
Самое простое здесь подвергать каждый сон холодному анализу и не пугаться\радоваться\расстраиваться, если вас в вашем сне что-то «цепануло» эмоционально. С опытом к вам придёт понимание, какой вид сна вам приснился, а значит, стоит ли на него обращать внимание или нет.
Приведу пример, один раз мне приснился Бог в довольно ярком контексте сна и говорил мне необычные фразы, которые можно было бы вполне принять за вещие. Так как я умею контролировать (управлять) подобные яркие сны, то я соответственно начала задавать ему свои вопросы, на которые в итоге получила совершенно идиотские ответы. А когда полезла искать в интернете ту информацию, что он мне «дал», оказалась совсем ерунда.
Во всех сонниках и у многих толкователей приход Бога толкуется как нечто супер-важное и глобальное, и что к таким снам нужно относиться внимательно. Ничего подобного. Потому что:
Если вы дошли до умения контролировать сны, то, пребывая во сне, видя нечто этакое, что вас даже во сне цепляет, просите это «чудо» перекреститься, или перекрестите его сами. Если оно исчезло или приняло свой изначальный вид — тут ясно, чем оно было. Если нет, значит, явлению можно верить.
Если вы атеист, то используйте любую другую защиту перед сном или во сне.
Особенности сцен во снах
Общая картина сна: насыщенность, цветность, сюжетность, характер (преобладание определённых символов или настроений) и так далее сильно зависит от: фазы луны, вашего знака зодиака, вашего темперамента и доминирующих черт характера, а также от того, что в вас или вашей жизни дисбалансировано.
Например, у овнов и скорпионов есть тенденция видеть сны с преобладанием в них насилия, крови, конфликтов. Также если в организме функции печени находятся в дисбалансе (печень отвечает за гнев), то и в этом случае человек будет видеть подобные сны. Если он ещё и по характеру довольно жёсткий (и даже питает особую любовь к фильмам ужасов), то как компенсация невозможности максимально проявить агрессию в реальной жизни его подсознание будет стараться компенсировать всё это во снах.
Львы, в силу своего солнечного царского характера, видят очень яркие, по-царски гламурные сны
. которые на деле ничего особого в себе не несут и обозначают обычные бытовые ситуации из их жизни.
Если у человека дисбаланс в жизни: он труслив и постоянно пасует перед неприятностями, или он неуверенно себя чувствует на людях, то тут ему будут сниться характерные для его такого состояния сны (с повторяющимися сюжетами и символами).
К тому, что стоит всегда обращать внимание на общую картину вашего сна. Для вас она будет совершенно определённая, заточенная строго под вас! Когда вы поймёте, какая она, вам это здорово поможет в выборе подхода по толкованию сна.
Сонники
Очень хочется уделить особое внимание сонникам, которым придаётся незаслуженно большое значение в обществе.
Только проснулись, тут же бегом к соннику толковать сон — это самая большая глупость, от которой стоит избавляться. Почему? Сейчас объясню.
Сны являются отражением вашего мира и вас самих в прямом смысле этого слова. Ваше подсознание общается с вами подобным образом в своей иррациональной форме повествования, используя символы, которые по умолчанию вы уже наделили определениями в реальной жизни ранее. Кроме того, как выяснилось, через сны с нами играют астральные сущности, важна также общая картина сна, а ещё во сне мы проживаем не менее полезную жизнь, чем вне сна, за счёт того, что наше подсознание не дремлет и проводит свою, полезную для нас и нашего организма работу через сны-компенсации, сны-знаки, вещие сны (подробнее во второй части).
Так как сонник может решить за вас, что это было: компенсация, игра, знак, вещий сон*? Как он может решить за вас, что тот или иной символ имеет именно такое-то определённое значение?
Определения из сонника составляются либо слишком обобщённо, либо их пишет человек, используя свой опыт сновидения и ассоциаций. С вами всё это не связано никаким боком, хотя есть вероятность, что вас его ассоциации вполне устроят.
Поэтому, раз сны отражают ваш мир и разговаривают с вами на вашем языке, то и займитесь знакомством с этим языком. Через ассоциации. Всё очень просто. С чем у вас ассоциируется тот или иной символ из сна? Какие эмоции вызывает? Что олицетворяет?
Например, для одного человека волк — это хищник и убийца, олицетворяет опасность, вызывает страх. Для другого человека волк — это красивый, сильный зверь, кроме авторитетности и силы более никаких эмоций не вызывает.
Мама для одного человека ассоциируется с любовью и заботой, а для другого — с грубостью, холодом, и вообще этот человек может её с детства мало видел, и при слове «мама» у него будет скорее подниматься боль, и ощущаться пустота внутри, как будто бы нехватка чего-то. А теперь откройте любой сонник и посмотрите толкование этого символа. Как быть человеку во втором случае? Ну явно же имеются расхождения.
В идеале составьте свой собственный сонник по ассоциациям, а также подмечайте, что вам снитс, я и что после этого происходит в вашей жизни, особенно, если символы и явления имеют свойство повторяться во сне время от времени.
Есть, конечно, так называемые символы-архетипы. Архетип в данном случае — это символ, имеющий довольно конкретные ассоциации у бОльшего количества людей. Его значение уже отложилось в подсознании у большинства и запечатлелось на коллективном бессознательном уровне.
Например, даже маленький ребёнок знает, что такое солнце, где оно находится, и что оно несёт тепло, свет и радость. Мост — у большинства людей ассоциируется с переходом из точки А в точку Б. Образ героя у большинства ассоциируется с победой, силой, профессионализмом и тому подобное. Таким образом, если вам приснился архетип, то нет особого смысла мудрить с толкованием, так как он имеет определённое значение.
Стоит знать и то, что фигуры из вашего сна вполне могут обозначать элементы вашей личности или стороны вашего характера… в общем вас со всех возможных сторон.
Например, «компания» из сна: вы, мама, волк и герой могут быть свойствами вашей личности, где вы — это вы, ваша мама — одно из ваших женских проявлений в жизни (нежность, заботливость?), волк — ваша агрессивность, например, герой — ваше могущество… тут нужно смотреть по канве сна, вашим ассоциациям, а накопленный опыт поможет вам понять, стоит ли трактовать подобный сон, как описано выше, или рассмотреть все элементы сна в их изначальном значении, без привязки к своей персоне.
Во второй части статьи вы узнаете о том, какие виды снов бывают, что такое «управление сном», как их заказывать и как можно во сне прорабатывать проблемы из реальной жизни. Продолжение следует…