практики для получения энергии
4 простые практики для набора энергии
Быстрый набор энергии №1
(пожалуй, самый простой и быстрый способ)
Встаньте и поднимите руки над головой, ладони обращены друг к другу. Теперь представьте, как сверху на вас льется поток энергии (с неба, из далекого космоса или от Солнца — как удобнее). Энергия проходит по вашим рукам, затем постепенно заполняет голову, плечи, туловище и ноги. Продолжайте визуализировать и концентрироваться на этом потоке, пока не почувствуете, что восполнили запас энергии.
Быстрый набор энергии №2
Встаньте или сядьте в удобную позу, разведите руки в стороны, ладонями вверх (можно применить позу полулотоса и руки положить на колени). В каждой ладони сформируйте по шарику энергии. Теперь представьте, как в эти шарики сверху вливаются потоки энергии, постепенно наполняя их. Когда вы почувствуете, что шарики наполнились, направьте эту энергию в тело. Поток энергии в шарики на ладонях при этом постарайтесь не останавливать, учитесь непрерывно получать энергию от потоков сверху и одновременно с этим распределять ее по телу. Опять же вы сами почувствуете, когда запас энергии восстановится.
Дыхательная техника
Положение тела — любое, время и место — любое. Можно выполнять это упражнение, когда идёте по улице. Упражнение основано на том, что вместе с воздухом мы вдыхаем ещё и жизненную энергию, которую можно усвоить. Делайте медленный вдох, при этом ощутите, как воздух проходит через носоглотку, идет по дыхательным каналам и попадает в лёгкие. Ощутите, как жизненная энергия наполняет ваши лёгкие. Теперь задержите дыхание на пару секунд и представьте, как энергия разносится по всему организму, прочувствуйте это. После этого делайте выдох.
Не вдыхайте слишком медленно и не задерживайте надолго дыхание, если не удастся сразу хорошо прочувствовать энергию. Помните, что всё приходит с опытом.
Набор энергии от деревьев
Поздней весной, летом и ранней осенью можно получать энергию от деревьев (в остальное время они спят). Но помните, что есть деревья, которые делятся энергией, а есть те, что энергию высасывают. Ко вторым относятся, например, осина, тополь, каштан, ель. Деревья-вампиры используются для других целей. Для наших с вами целей подойдут дуб, сосна, берёза, рябина.
Первым делом нужно спросить у понравившегося вам дерева разрешения подпитаться его энергией. Ответ дерева вы почувствуете на уровне интуиции, доверьтесь своим ощущениям. Если дерево согласилось поделиться с вами энергией, прислонитесь к нему и ощутите поток энергии, текущей по стволу. Нужно постараться слиться с энергией дерева. Самый удобный способ — представить и ощутить свой поток восходящей энергии и объединить его с энергетическим потоком дерева. Скоро вы почувствуете, что через дерево и вас идёт общий поток энергии. Этот поток унесёт отрицательную энергию и наполнит вас энергией положительной.
Энергетические практики по набору энергии
Наша жизнь представляет собой циркуляцию биоэнергии, что проявляется в виде существующего у каждого человека биополя. Его сила позволяет нам ежедневно подпитывать здоровье, стимулировать жизненный успех и благополучие. Поэтому одной из ключевых задач является постоянная подпитка биополя, в чем способствуют специальные практики по набору энергии. Последние позволяют не только аккумулировать биоэнергию внутри организма, но также ее удерживать в течение продолжительного периода и грамотно распределять.
Первая неделя
Для того, чтобы насытить биополе, необходимо четко представить, как первозданная энергия Вселенной (прана) поступает в тело, а затем медленно и целенаправленно растекается к различным органам и системам. Организм в этот момент очищается от ненужных ему эффектов, наполняется жизненной силой, легкостью, гибкостью. Чем ярче и точнее будет ваша визуализация процесса, тем качественное произойдет набор энергии. Зачастую Прана предстает в виде легкого марева, тумана или любой другой воздушной бесцветной материи, обладающей невероятной легкостью.
После представления процесса примите позу стоя, максимально вытянитесь макушкой вверх и расслабьте мышцы. Представьте, что у вас над макушкой расцвел крупный цветок тысячелистного лотоса. Чистая космическая энергия начинает медленным непрерывным потоком поступать в чашу вашего лотоса, заполняя ее до краев, после чего выливается прямо на ваше тело. Медленно поднимайте руки через стороны верх, как будто собирая ладонями стекающую Прану. Поза должна быть комфортная, отсутствует какое-либо напряжение или скованность в теле. Отслеживайте, как в ваши ладони поступает чистая энергия Праны: можете ощущать легкое покалывание или онемение кожи, давление, приятное тепло или холодок. Далее энергия растекается по вашему телу, напитывая каждую клетку организма. Практика выполняется с закрытыми глазами трижды в сутки по полминуты.
Вторая неделя
Вы уже знаете, как найти свою удобную позу и расслабиться в ней. Теперь на каждом вдохе вы впитываете энергию Космоса, лучи которой поступают со всех сторон, поверхностью своего тела. На выдохе Прана распределяется по всему организму, каждой клетке, очищая и обогащая ее. Дыхание во время выполнения упражнения обычное для вас, пока нет необходимости делать глубокий вдох и перерывы. Выполните 3-4 цикла дыхания трижды в сутки.
Указанные ранее техники набора Праны необходимо продолжать.
Третья неделя
Каждый раз во время практики вы образно представляете набор биоэнергии и ее распределение в вашем теле. На каждом вдохе чистая энергия Космоса поступает в ваш организм, а на выдохе растекается к каждому внутреннему органу. Пока вы можете физически не ощущать циркуляцию Праны в вашем организме. Но положительные эффекты не заставят себя ждать: проходит слабость или напряженность, уменьшаются хронические боли, голова очищается от тяжелых мыслей, появляется чувство спокойствия и жизненной силы.
Получайте чистейшую Прану ежедневно по приведенной выше схеме.
Четвертая неделя
И снова вы принимаете удобную, абсолютно расслабленную позу. Руки поднимаем вверх через стороны, как будто собираем энергию ладонями. На вдохе представляем, как чистая энергия Вселенной вливается в ладони, поднимается по конечностям и на медленном выдохе легко распределяется по всему организму.
Указанные ранее техники набора Праны необходимо продолжать.
Пятая неделя. Практика по набору энергии через чакры
И теперь свое внимание сосредоточьте на 7 чакре Сахасрара (область темени). Выполняя предыдущие упражнения, вы начинаете ощущать, как теменная зона покалывает или пульсирует, ощущается умеренное давление – биоэнергия Вселенной активно поступает. На вдохе чистая Прана поступает в седьмую чакру, заставляя ее пульсировать, а на выдохе растекается по внутренним системам и органам, оздоравливая их, придавая жизненной силы. Упражнение повторяйте в течение минуты трижды в сутки.
Также набирайте энергию Космоса ежедневно по приведенной выше схеме.
Шестая неделя
Вы продолжаете практиковать набор Праны через теменную зону трижды в день по минуте.
Также добавляется набор энергии через первую чакру Муладхара. Сосредоточьте на ней все свое внимание, примите расслабленную позу, глаза прикрыты. На вдохе почувствуйте, как космическая энергия проникает в чакру Муладхара, заставляя ее пульсировать, а на выдохе распределяется в организме. Одновременно вы ощущаете обновление, полное душевное спокойствие, легкость. Продолжайте практиковать по минуте трижды в сутки.
Седьмая неделя
Получать жизненную энергию Космоса вы будете через две чакры – седьмую и первую, как было описано для шестой недели.
Также добавляем получение Праны через вторую чакру Свадхистана. В расслабленной позе с закрытыми глазами переносите все свое внимание в центр живота. На вдохе почувствуйте, как Прана поступает в чакру, наполняя ее энергией и силой. Вы можете ощутить в области живота приятное незначительное давление, тепло или онемение. На выдохе энергия от живота распространяется по всем клеткам организма, насыщая их кислородом, полезными компонентами и энергией. Выполняйте по минуте трижды в сутки.
Восьмая неделя
Почувствуйте биоэнергию всеми тремя чакрами – седьмой, второй и первой, как было описано для седьмой недели.
Теперь вы смело можете добавить практику получения Праны через третью чакру Манипура, которая размещается в верхней области живота. В расслабленной позе и с прикрытыми глазами перенесите свое внимание на пупок, чувствуя, как он наполняется теплотой и благодатью. И снова на вдохе космическая первозданная энергия поступает в пупок, как будто вкручиваясь по спирали, попадая в чакру Манипура. На выдохе она распределяется между органами и системами, даруя бодрость, оптимизм и биоэнергию. Практикуйте подпитку биоэнергией до минуты трижды в сутки.
Девятая неделя
Вливание первозданной тонкой Праны происходит через четыре чакры – седьмую, вторую, третью и первую, как было описано для восьмой недели.
На этой неделе добавляется практика получения энергии Космоса через четвертую чакру Анахата, которая располагается в самом центре грудной клетки. В расслабленной позе с прикрытыми глазами необходимо сделать глубокий и полный вдох, представляя, как чиста Прана проходит через грудную клетку и попадает прямо в Анахата. На выдохе она плавно растекается по всему телу, а вы ощущаете необычайное чувство свежести, обновления и бодрости. Выполняйте практику не более минуты трижды в сутки.
Десятая неделя
Сила и энергия Космоса поступает в организм уже через пять чакр – седьмую, вторую, третью, четвертую и первую (смотрите предыдущие занятия).
И теперь вы можете присоединить к практике по набору энергии и Вишудха (пятая чакра). Примите расслабленную позу и прикройте глаза. Почувствуйте, как на глубоком оздоравливающем вдохе чистейшая энергия Вселенной попадает в пятую чакру и на выдохе распределяется по каждой клеточке вашего организма, даруя оптимизм, энтузиазм и жизнелюбие.
Одиннадцатая неделя
Получить космическую энергию шестью чакрами – седьмой, второй, третий, пятой, четвертой и первой, как указано в практиках 10 недель.
И на этот раз вы также добавляете к занятиям новую шестую чакру Аджна. Вы стоите в привычной расслабленной позе, спокойно дышите, закрыв глаза. На вдохе первозданная Прана заливается в шестую чакру, и на выдохе вновь наполняет все внутренние органы и системы. Вы ощущаете прилив жизненных сил, оптимизм, беспричинную радость и вдохновение. Выполняйте по 1 минуте трижды в сутки.
Двенадцатая неделя
Продолжайте практиковать набор Праны уже через все семь чакр, не забывая каждой уделять внимание по 1 минуте трижды в сутки.
По окончании цикла в 12 недель приходи время добавить набор солнечной животворящей энергии.
Все 3 месяца наш организм наполняла только чистая космическая Прана, что имело огромный смысл для нашего здоровья. Энергия Вселенной является основной и самой главной, поэтому она должна присутствовать в наших ежедневных практиках на постоянной основе. Прана является единственным уникальным источником, которой не имеет побочных или других негативных эффектов для организма. Она первородна, чиста и безопасна для здоровья. В мире энергии Космоса есть только созидание и рождение, отсутствует противостояние противоположностей, зла и добра. Именно поэтому она не может причинить вред нашему организму. Конечно, приток энергии Праны нельзя назвать мощным, но на продолжительной основе он позволяет достичь любого заявленного положительного эффекта.
Другие источники в практике по набору энергии не настолько безвредны, так как в них уже заложена исконная борьба темных и светлых начал. При их использовании необходимо знать технику безопасности, быть осторожным и не злоупотреблять. Эти источники очень мощные, поэтому своим потоком могут, как обогатить человека, так и погубить. Проводить набор животворящей биоэнергии из других (не космических) источников нужно строго по разработанным схемам и правилам.
Солнце, как велика Звезда света и жизни, может дать удивительной силы физическую энергию. Последнюю мы используем в своей жизнедеятельности, заставляя работать технические средства, взращивая культуры и животных. Но мы также можем применять солнечную энергию для усиления нашего биополя и укрепления ментального и физического здоровья. Конечно, для получения мощной энергии Солнца и ее преобразования необходимы специальные упражнения, а также усиление собственного биополя.
Практика начинается с того, что мы становимся на улице лицом к Солнцу. Если на улице облачно или даже пасмурно, то разверните тело в предполагаемом направлении к Солнцу – вы его обязательно почувствуете. Примите удобную и уверенную позу: плечи расправлены, грудь подается вперед и немного вверх, макушка тянется к Солнцу, немного отклоняясь назад. Мысленно направьте все свое внимание в сторону Звезды. Для усиления эффекты немного поднимите руки, направив открытые ладони в сторону солнечного света, как будто прося его помощи и защиты. В этот момент необходимо отбросить суетливые мысли, неприятные ощущения и эмоции, полностью расслабиться.
По мере обращения к Солнцу вы будете чувствовать, как биополе начинает к нему тянутся, буквально соединяясь и диффузируя. В этот момент ощущается сила обновляющего солнечного света, его чистота, энергия и мощь. Биоэнергия первородной Звезды щедро наполняет каждую клетку вашего организма, наполняя его силой, энергией, бодростью и жаждой новых свершений. Практика соединения с солнечной энергией в начале займет 1-2 минуты. Со временем и осторожностью вы сможете увеличить время взаимного проникновения до 5,10 и более минут. Все будет зависеть от ваших индивидуальных ощущений и потребности здоровья.
Может ли солнечная энергия быть губительной? Имейте ввиду, что указанный выше источник обладает очень большой силой, поэтому у неподготовленного организма может вызвать перегрев вплоть до теплового или солнечного удара. Также вы можете ощущать перевозбуждение нервной системы, повышенную тревожность, а может даже незначительную тахикардию или аритмию, скачок кровяного давления. Такие ощущения обычно возникают после пары чашек кофе или применения стимуляторов. Если вы отметили перечисленные симптомы у себя, то получение энергии от Солнца следует приостановить. Вы можете переключиться на другой источник, например, Луну (описание практики по набору энергии найдете в следующем занятии).
Тринадцатая неделя
Продолжайте практиковать набор космической энергии через семь чакр, не забывая каждой уделять внимание по 1 минуте трижды в сутки.
Если вы хорошо перенесли набор энергии Солнца, то можете продолжать практику по схеме, описанной в предыдущем занятии. Постепенно увеличивайте время взаимодействия с источником.
Подключайте к практическим занятием набор биоэнергии из лунного источника.
Луна, как спутник Земли, имеет вторую по значимости энергетическую силу для человечества. Она балансирует яркую, мощную и животворящую энергию Солнца, даруя спокойствие, гармонию и волшебную силу. Лучше всего набирать энергию Луны поздним вечером или даже ночью.
Выйдите на улицу и обратитесь лицом к Луне, немного подняв руки ладонями вверх и направив их в сторону источника. Расслабьтесь, отпустите эмоции и мысли, медитируйте, почувствуйте тишину. Думайте о необъятности нашего Спутника, его спокойствии, неровному загадочному и холодному рельефу. Просите у Луны мудрость и гармонию, жизненную силу и стабильность. Почувствуйте, как ее энергия наполняет все ваши чакры, биополе и ауру, распределяясь по каждой клетке организма.
Четырнадцатая неделя
Продолжайте практиковать набор космической энергии через семь чакр, уделяя каждой внимание столько, сколько потребует организм без временных ограничений.
Получайте энергию через Солнце и Луну, отслеживая, какой источник оказывается для вас более полезным.
Попробуйте получать биоэнергию и через другие планеты Солнечной системы.
Венера дает животворящую женскую энергию, наполняя организм красотой, чистотой, мудростью и теплом. Сочетайте получение энергии вместе с Луной и Солнцем.
Марс – известная планета борьбы, поэтому она благоприятствует активной деятельности. Хорошо сочетается с набором энергии через Солнце и Юпитер.
Юпитер покровительствует благородным, духовным и мудрым людям. Получение энергии можно сочетать с любыми другими источниками.
Меркурий отвечает за деловые качества и навыки, помогает обрести предпринимательскую жилку, практичность.
Сатурн усиливает динамику жизни, положительно влияет на скорость реакции, концентрацию, находчивость. Практика может быть усилена получением энергии Солнца и Юпитера.
Набирать энергию планет можно по схеме, описанной для Солнца и Луны.
Набор энергии через природу
Биологическая энергия содержится повсеместно вокруг нас: в горах и водных просторах, степях и равнинах, облаках и грозе.
Если у вас выдался свободный день или перерыв на работе, то постарайтесь найти спокойных и красивый природный ландшафт, утопающий в естественной зелени. Восхищайтесь им, дышите, вступайте в природную гармонию. В этот момент вы почувствуете, как по всем жизненным каналом будет растекаться мощнейшая энергия природы.
Для поддержания активной и здоровой жизни очень важна биологическая энергия, которую необходимо восполнять благостным путем, а не тянуть ее из окружающих людей. Описанные выше практики помогут вам найти свой уникальный источник получения энергии, почувствовать прилив жизненных сил, энтузиазма и вдохновения для свершения больших дел. Заряженность энергией благотворно скажется на всех сферах вашего организма. Вы сможете быть более спокойные, мудры и уравновешены, замечать в событиях хорошие моменты, а в природе – удивительную красоту и силу.
Комбинируйте различные источники для получения максимально эффекта. В дни, когда чувствуете напряжение и избыток энергии, обратитесь за помощью к Луне. А зарядиться оптимизмом и бодростью вы сможете рядом с Солнцем. Попросите энергию созидания и красоты у природы. А за чистотой и легкость не забывайте ежедневно обращаться к космической Пране. Все ваши каналы должны быть открыты для общения с окружающей средой, что позволит насытить биополе, сделать его более ощутимым и мощным.
88 способов повысить энергетику и стать всемогущим творцом своей реальности
То, что вы прочитаете ниже, точно поможет вам в исполнении желания.
Если вы читали мою книгу Как исполнить желание за 30 дней, то помните о шаге, где я рассказываю, как повысить энергетику для исполнения желаний.
Хочу сегодня об этом вам напомнить и рассказать, почему это важно.
Мысли, как радиоволны
У человеческого тела и сознания есть определенный уровень энергетики, который сейчас уже научились считывать с помощью чувствительных медицинских приборов.
Медики заметили, что, например, у людей, имеющих болезни сердечно-сосудистой системы мозг излучает очень слабые энергетические сигналы.
Важно! Если у вас имеется заболевание, это не значит, что вы неспособны исполнять свои желания силой мысли. Просто вам нужны несколько другие методики >>>
Результаты исследования подтвердили: если наш мозг и сознание слабы и обесточены — страдает весь организм, появляются болезни в разных частях тела.
Но и это еще не все.
Мысли обесточенных людей можно сравнить с музыкой по радио, которую вы еле слышите. Вы не можете разобрать ни слова. А обесточенный человек, человек с низкой энергетикой, не может прибавить свое радио — сил нет.
Как вы знаете, мы своими направленными мыслями способны влиять на реальность. Мы передаем информацию во Вселенную, желая, чтобы к нам пришло то, о чем мы просим.
Для этого мы визуализируем, представляя образы своего будущего. Мы думаем о том, чего желаем, записываем свои цели и так далее.
Представьте, что для того, чтобы Вселенная услышала наш запрос, нам нужно громко и ясно передавать свои мысли.
Представьте, что мы радио и с помощью голоса, мыслей и эмоций отправляем в космос, в мир свои желания.
Если Вселенная нас услышит, она нам быстро ответит. Человек с сильной энергетикой получит ответы на заданные запросы гораздо быстрее.
Но что происходит со слабыми радиоволнами? Они просто не доходят до адресата.
Как это проявляется в повседневной жизни? Мы визуализируем и визуализируем, но ничего не происходит.
Секрет в энергетике
Вот ответ — сделайте свой голос ярче — поднимите свою энергетику.
Что же является самым сильным обесточивающим средством? От чего страдает тело и вся наша жизнь?
Это депрессия, стресс, т.е. состояние сознания, при котором нам плохо, мы расстроены, обижены, злимся и т.д.
Все состояния, которые можно назвать одним словом — негативные.
Они нас реально обесточивают, вы согласны? Это чувствуется физически!
Я бы еще туда добавила волнение, переживания, сомнения.
Сюда же можно отнести излишнюю возбудимость, когда человек не может сосредоточится и не в состоянии контролировать свои мысли.
Все это нас ослабляет и обесточивает.
Как повысить энергетику?
Сильная энергетика человека грозит обрести:
Ну, а какими же именно способами, как повысить энергетику?
Я задала этот вопрос вам, мои подписчики и получила целых 85 писем! Спасибо огромное всем, кто поделился столь ценной информацией.
Благодаря нашим общим усилиям получился впечатляющий список. Читайте, сохраняйте в закладки и репостите ссылку на статью у себя в соц сетях =)
88+ способов повысить энергетику!
1. Спорт:
1.1. Бег
По многим свидетельствам, во время бега исполняются желания.
Я уверена, это не спроста.
Еще многие бегуны замечают такое явление, как счастье от бега, они реально кайфуют от этого и ощущают невероятный прилив сил. Бег однозначно приводит к пробуждению какой-то силы внутри организма, способной в момент пика усилить наш мысленный поток во Вселенную.
Во время бега думайте о своем желании, визуализируйте его исполнение, а полученную от бега энергию направляйте во вселенную для его реализации.
Чтобы повысить энергетику, надо медитировать во время движения. Вот сейчас 7-й день бегаю и переменно быстро хожу. Во время этого представляю то, что загадала)))
1.2. Утренняя зарядка
1.3. Бассейн
Поход в бассейн отлично тонизирует дух.
Иногда, как дополнительную практику, я делаю вот что: после завершения сеанса в бассейне, когда я принимаете душ, я представляю, как вода смывает все обиды, весь негатив, все плохое, что со мной когда-либо случалось.
Таким образом, после тренировки я выхожу наполненной энергией и позитивным настроем.
1.4. Физические упражнения
Как бы странно ни звучало, но спорт, танцы и любые другие виды физической активности благотворно влияют на повышение персональной энергетической «трансляции».
В этом случае важно выбрать свой вид «активности», который максимально приносил бы удовлетворение, вызывал прилив положительных эмоций, желание делать больше в выбранном направлении.
Секрет в том, что занимаясь подобным образом мы не только совершенствуем тело, а еще и настраиваемся абсолютно позитивно, освобождаемся от негативных мыслей, переживаний, изживаем стресс.
Это тот универсальный случай, когда через телом мы совершенствуем разум.
2. Практики для тела
2.1. Йога
Уже не раз было доказано в теории и на практике, и я уверенна, что и для вас это уже не секрет, что состояние, которое практик переживает во время занятий йогой, позволяют ему достичь внутренней гармонии, концентрации, а заодно, визуализировать свое желание.
В йогической философии каошики Шакти является трансцендентальной космической оперативной энергией, представляющей причинную матрицу и первопричину творения.
Если дословно переводить, то каошики означают «Танец для умственной экспансии, танец разума» и в переводе с санскрита слова «kosa», означает «слой ума и внутреннего я».
Духовный мастер Анандамурти изобрел танец как целостное упражнение, чтобы развить все слои ума, известные как косы, увеличить их жизненную силу и облегчить свет души. Как и большинство индийских классических танцев Каошики основаны на мудрах, которые являются движениями, наполненными глубокими духовными знаниями. Люди, практикующие этот танец заметили, как повысить энергетику оказалось совсем легко, выполняя несложные движения.
2.3. Око возрождения
Это комплекс, состоящий из 5 упражнений, выполнение которых способствует омоложению и оздоровлению организма. Такая практика даёт отличную энергетическую подпитку.
Есть такая тибетская гимнастика «око возрождения», мощная система, правда ее нужно делать постоянно и нельзя пропускать.
Но тело после нее всегда вибрирует и чувствует силу. Требует большого терпения и силы воли.
2.4. Контрастный душ
3. Сон
3.1. Достаточный сон
3.2. Ранний подъем
После того, как я решила нормировать свой режим сна, стала спать по 7-8 часов и вставать рано утром, я обнаружила огромные изменения в своей жизни.
Моя продуктивность значительно возросла. Я осознала, что дело, которое обычно занимало бы 2-3 часа, утром может сделано за час.
У меня появилось дополнительное время для себя. А ведь это столько возможностей для работы над моими желаниями! Вы же понимаете, о чем я?
При раннем подъеме утреннее самочувствие порадует вас: чувство бодрости и ясности мыслей на весь день.
3.3. Медитация расслабления перед сном
А вы знаете, что спасть можно по разному?
По-настоящему качественно выспаться можно если перед этим вы хорошо расслабились. Тогда даже короткий сон будет очень качественным и глубоким.
3.4. Ночной сон
Карлос Кастанеда писал в своей книге «Магические пассы»:
Спать ночью, а не днем, потому что ночью вырабатывается мелотонин, который управляет всем организмом, иначе человек будет болеть и терять энергию.
4. Питание
4.1. Живое питание
Сильная энергетика человека напрямую зависит о того, как он питается.
Нужно стараться не употреблять мертвую пищу, например консервированную, чем свежее еда тем лучше.
4.2. Отсутствие фаст фуда и химии
4.3. Вегетарианство
Считается, что мясо затуманиевает мозг. Мясоедам сложнее дается практика осознанности, чаще одолевают негативные мысли и страхи.
4.4. Сыроедение
Большое количество энергии дает живая пища, проверено!
4.5. Отсутствие алкоголя
4.6 Пить много воды
5. Ментальные практики
Когда я задала вопрос вам, мои подписчикам, что же повышает энергетику, на меня свалилось куча ответов, касающихся именно ментальных практик. О многих из них я уже писала в своем блоге, просто кликайте по тому, что вас заинтересовало и читайте статью:
5.1. Молитвы Джозефа Мерфи
5.2. Практика прощения
5.3. Практика благодарности
Как благодарность воздействует на нас узнайте из этих статей:
5.4. Метод Хоопонопоно
5.5. Визуализация желания с эмоциями
5.6. Аффирмации на энергетику
Например, вот такая необычная:
Мне один человек посоветовал проделывать упражнение, которое заключается в проговаривании словосочетания «Я — женщина-а-а-а-а!», говорить на повышенных нотках и всячески пропевать окончание а-а-а-а. И Вы знаете? Помогает!
5.7. Техника перепросмотр
Автором этой техники является дон Хуан. Описывается она в книгах Карлоса Кастанеды.
5.8. Техника эмоциональной свободы
5.9. Настрои Георгия Сытина на поднятие энергетики
Настрои Сытина — метод эмоционально-волевого убеждения человека для повышения энергетики и внедрения мыслеформ.
5.10. Знание: глубокое изучение и понимание какого-либо предмета
Знающий человек понимает, если что-то не получилось, значит сработал закон координации намерения (Зеланд В.).
Который дает понимание — либо не пришло время для реализации намерения, либо после его реализации может последовать что-нибудь неблагоприятное.
Вывод: понимание (осознание) дает спокойствие, а значит энергию.
5.11. Религиозная молитва
Хорошо повышает энергетический потенциал религиозная молитва. Прочитайте молитву 40 раз «Отче наш» и заметите результат.
5.12. Позитивные мысли
6. Практики осознанности
6.1. Остановка внутреннего диалога
Расширяет границы мышления.
Останавливая свой внутренний диалог, мозг освобождается от лишней нагрузки и растрачивании энергетики.
6.2. Осознанность
Это умение находиться в моменте сейчас.
Благодаря осознанности человек начинает знакомиться со своим внутренним миром и работать со своей энергетикой, не растрачивая ее на внешние факторы.
Вот, что написала одна из подписчиц:
Я бы предложила на минуту, две остановиться и посмотреть вокруг себя.
Увидеть то, что раньше не замечали, как светит солнышко или наоборот идет снег. Как поют птицы. Какие люди проходят мимо, с какими эмоциями.
И найти то, из-за чего хочется улыбаться и радоваться.
6.3. Пребывание в теле (энергетическом)
Это способ повысить частоту вибраций всего вашего энергетического поля. В результате все, что вибрирует на более низких частотах — страх, гнев, депрессия и так далее – остается за порогом вашей реальности.
И обязательно нахождение в моменте настоящего.
Читайте подробнее в книге Экхарт Толле «Сила настоящего».
6.4. Медитация
Во время которой вы успокаиваетесь и выходите на альфа-уровень. Дышите и останавливаете внутренний диалог.
В этом видео я рассказываю о простом способе выхода на альфа-уровень.
6.5. Воспринимать все как энергию, в том числе себя
Для тех, кто хочет углубиться в тему осознанности и попробовать на себе как это влияет на возможность изменять реальность, приглашаю на мой он-лайн курс, составленный на основе учения мексиканского шамана дона Хуана.
Регистрируйтесь на бесплатный вебинар по исполнению самых заветных желаний, и получите свое сокровенное в ближайший год >>>
7. Энергетические практики
7.1. Энергетическая гимнастика (по Зеланду)
Ээнергия Земли и энергия Космоса циркулирует в пространстве в виде двух центральных потоков — восходящего и нисходящего соответственно.
Очистить наши энергетические каналы и обеспечить их эффективную работу поможет энергетическая гимнастика Вадима Зеланда.
Представляешь как через тебя текут восходящий и нисходящий потоки энергии, затем они становятся фонтанами над головой и соответственно под ногами.
Эти фонтаны смыкаются и ты стоишь внутри этих фонтанов как-бы в яйце (по форме). Стоишь так какое то время, затем делаешь визуализацию желания.
7.2. Биоэнергетика
Это терапевтическая практика, основанная на процессе трансформации энергии, протекающей внутри тела.
Сюда же можно отнести и метод Биорезонанса:
Я с этим методом столкнулся еще 4 года назад. Многие, даже основная масса в это не верит. Я это испытал на себе и своей семье, жизнь заставила. После этого всем адекватным людям рекомендую.
Этот метод не только лечит от многих болезней, но и помогает людей вывести из депрессии и так далее.
7.3. Космоэнергетика
Это духовная практика, позволяющая обычному человеку достаточно просто, без многолетнего проживания в монастырях, приобрести в свое пользование эффективнейшие инструменты — энергии самого широкого спектра действия.
7.4. Работа с праной
Прана — это то, что приводит в движение человеческое тело и сознание. Это универсальная жизненная энергия. Йог Рамачарака пишет, что эту жизненную энергию мы можем получить из воды и воздуха.
Дыхание — один из важнейших путей получения праны.
7.5. Работа с чакрами (манипурой)
Чакры — это энергетические центры, развивая которые, возможно достичь духовного совершенства и равновесия.
Манипура — чакра, энергетический центр солнечного сплетения.
Доказано, что работа непосредственно с манипурой придает большой прилив сил.
Здесь находятся огромные резервы организма, которые зажимаются разными блоками. Снятие этих блоков и проработка манипуры безотказно повышает энергетику.
7.6. Мычание =)
Что же это за такое волшебное «мычание»?
Поэтому, дорогие мои, «Ммммычите»! 🙂
Постижение тайны звука “М”
Так нужно «мычать» от 5 минут до получаса и более.
8. Добрые поступки
8.1. Помощь близким и другим людям
8.2. Благотворительность
8.3. Финансовая помощь другому человеку
Совершая добрые поступки, мы начинаем чувствовать себя хорошо, удовлетворенно. Это говорит о том, что внутри нас повышается энергетика.
Если вы занимаетесь благотворительностью, вы понимаете, о чем я.
Я помню тот день, когда я в первый раз решила финансово помочь тем, кому это необходимо. Я перевела деньги в детский дом и помогла финансово одному проекту для начальной школы в маленьком городке.
То чувство, которое наполняло меня после этого — неописуемо. Не было никакого самолюбования или хвастовства, нет. Я чувствовала внутри себя добро, я чувствовала, что я хочу помогать вновь и вновь, дарить большую помощь. Мое тело наполнилось теплом и благодарностью. Я считаю, что это был тот самый момент, когда я повысила собственную энергетику.
Помощь другим людям, финансово, психологически или другими способами определенно повышает собственную энергетику.
9. Взаимодействие с другими людьми
9.1. Объятия
9.2. Общение с любимыми, друзьями, те, с кем общение приносит радость
Например, походы в театр с подругами.
9.3. Общение с противоположным полом, флирт, влюбленность
Если человек оказывает вам внимание, хотя бы по средством улыбки, жеста, заинтересован вами то он делится своей энергией.
Думаю, это действительно имеет место быть.
10. Уход за собой:
10.1. Посещение спа, сауны
10.2. Массаж
10.3. Уход за телом, маникюр и педикюр
Думаю, девушки меня поймут. Посещение спа-процедур, маникюр, педикюр, массаж, любой другой уход за телом — не только повышает самооценку и дарит прекрасные ощущение, но и повышает энергетику.
10.4. Шопинг, покупки
Не говоря уже о шоппинге. Купив то самое платье, о котором мечтала и так долго искала, которое придает уверенность, разве это не повышает энергетику?
11. Творчество и хобби
11.1 Занятие любимым делом
Это относится не только к хобби, а вообще к делу, делу жизни. Например, я обожаю писать статьи в этот блог. Это меня заряжает.
А еще больше радует, что ты выполняешь важную миссию. А не проживаешь жизнь впустую. Об этом еще будет в 14 пункте.
11.2. Прослушивание правильной музыки
Например, Александр Клюев, автор книги «Сознательная эволюция человека» утверждает, что произведения классиков способны структурировать жидкость в организме.
Вообще влияние музыки на нас очень велико, ведь она является частью нашей жизни с самого рождения и до конца.
Слушая любимые песни, мы как будто отправляемся в другой, волшебный и прекрасный мир, где нет проблем, грусти, боли, разочарования и неприятных воспоминаний, где просто хорошо и спокойно на душе. Многим музыка помогает пережить трудные ситуации в жизни. Она дарит нам радость, позитив, заряд энергии и бодрости.
Подписчица прислала мне следующее сообщение:
Я так делала, просто включала музыку и танцевала, и подпевала стараясь в этот момент от всего отключиться.
Здесь можно выбирать любой удобный способ, можно включить дома музыку и танцевать, как в последний раз, можно отправиться с друзьями в клуб, либо записаться в студию танцев по стилю наиболее близкому твоему вкусу.
Пение любимых и позитивных песен, танцы, музыка, просмотр любимых фильмов и чтение вдохновляющих книг, любые мотивирующие и смешные видео. Выбирайте то, что вам по нраву больше всего и хорошее настроение не заставит себя ждать.
11.3. Пение
Пойте как можно чаще, но только правильные песни!