подкасты не учи меня жить
Подкасты не учи меня жить
Биография: 🎙Не учи меня жить — подкаст для людей, которые хотят и достигают многого, но продолжают переживать, что о них думают другие и, как результат, не выражают полностью себя и свои желания.
Меня зовут Алена Борьессон, коуч The Life coach school (USA), каждую неделю я провожу 50+ коучинговых сессий по всему миру, а на подкасте делюсь техниками проработки мышления и эмоций, которые в корне изменили мою жизнь и я уверена, помогут и вам. Очень рада, что вы здесь, до встречи в эпизоде!
Другое
Действия
284 записи
Куда вы смотрите, когда решаете, как можете любить, работать, чувствовать себя?
На моей практике, участники постоянно определяют, что для них возможно, исходя из того, что было возможно вчера.
Я способна только на «такие», Показать полностью. отношения, потому что это те отношения, которые были в моем прошлом.
Могу зарабатывать __, потому что вот столько зарабатываю сейчас.
Могу чувствовать себя только так, потому что по-другому никогда не чувствовала.
Что если ваше прошлое не содержит правды о том, что для вас возможно
И оно не содержит. потому что только будушее знает, что возможно для каждого из нас.
Что изменится, если вы будете чаще обращаться к себе из будущего, а не прошлого? 🤍
PS: ответьте на этот вопрос, а углубиться в тему прямо сейчас можно в 59 эпизоде подкаста Не учи меня жить 
Не учи меня жить Раскрой себя с Алена Борьессон
Не учи меня жить — подкаст для людей, которые хотят и достигают многого, но продолжают переживать, что о них думают другие и, как результат, не выражают полностью себя и свои желания.
Меня зовут Алена Борьессон, коуч The Life coach school (USA), каждую неделю я провожу 50+ коучинговых сессий по всему миру, а на подкасте делюсь техниками проработки мышления и эмоций, которые в корне изменили мою жизнь и я уверена, помогут и вам.
Очень рада, что вы здесь, до встречи в эпизоде!
•Инстаграм подкаста: @alena.borjesson
•Телеграм-канал: Алена о мышлении — https://teleg.run/alenaborjesson
Токсичные люди. Как быть (или не быть) с токсичными людьми в вашем окружении
Возможно в вашем далеком или даже близком окружении есть человек, которого в народе мы привыкли называть «токсичным»
Он&она пытается манипулировать, постоянно в плохом настроении, иногда ведет себя вызывающе, а иногда просто задает ну очень раздражающие вопросы.
В сегодняшнем эпизоде вы научитесь работать с «токсичностью» так, чтобы всегда оставлять силу и выбор на своей стороне.
Почему люди становятся токсичными
Ошибки, которые мы допускаем, когда называем человека «токсичным»
В чем проблематично использование такого термина
Как на самом деле обращаться с «токсичными» людьми на работе и в вашем непосредственном окружении
и многое-многое другое!
Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson
Жду вас лично в Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/
⚡️Стать частью комьюнити DREAMBIG! https://clck.ru/XYTmz
Почему вам проще любить других? Формула любви для вас и вашего окружения
Многие слышали фразу: “чтобы любить других, нужно сначала полюбить себя”.
Я не согласна, потому что считаю, что многие из нас умеют и любят других людей.
А вот, что касается любви и веры в себя.. Не так сильно.
В этом эпизоде я предлагаю рассмотреть причины, почему нам часто проще любить других. Вы сможете использовать их как возможности усилить чувство любви и к себе тоже.
Основную ошибку любви к себе, которая маскируется в разных коучинговых ситуациях
Эволюционные причины любви к ближним
Особенности любви к себе в современной мире
Формула любви, которая позволит вам создать безопасное пространство для ее выражения
⚡️Стать частью комьюнити DREAMBIG! https://clck.ru/XYTmz
✨Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson (и да-да! та самая формула 🙂
💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/
Юбилейный выпуск! Истории дорогих слушателей подкаста и мысль, с которой начинается все
Ответ на этот вопрос в 100-м эпизоде подкаста. Мы поговорим об ошибке, которую допускают, как начинающие, так и эксперты, в отношении времени и своих возможностей.
Я поделюсь с вами мыслью, которая стала моим важным спутником в развитии бизнеса, отношений и даже подкаста Не учи меня жить.
Но самое главное. в этом эпизоде вы услышите потрясающих людей, слушателей подкаста.
Спектр локаций и профессиональных интересов поражает, но нас объединяет любовь к работе с мышлением, а также желание жить наполнено и по-настоящему.
Спасибо огромное каждому слушателю, который поделился своим аудио. Мне было безумно тяжело сделать выбор (читай, принять решение ;), какие аудио поместить в этот эпизод, и мой people-pleaser, конечно, хотел оставить абсолютно все 🙂 но если вы не услышите себя в этом эпизоде, знайте, что я все равно очень ценю вас и шлю самые теплые чувства.
Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson
Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/
⚡️Стать частью комьюнити DREAMBIG! https://clck.ru/XYTmz (Места на Октябрьский закончились менее, чем за 36 часов с момента открытия записи, в месяц выхода эпизода запись идет на 2022 г. )
99. Если вы расстались. Расставание по вашему желанию и нет
Как пережить расставание? Почему при разрыве отношений мы говорим про «разбитое сердце»? Какую роль играет эволюция и ваш мозг в эмоциях, которые мы переживаем в процессе расставания?
Мы поговорим о том, как поддерживать и НЕ поддерживать себя в процессе расставания
Почему важно окружать себя людьми, которые видят в вас безусловную ценность
Как я успокаиваю свой не всегда спокойный мозг, когда он начинает предлагать самые нежеланные сценарии в будущем
Эмоции, которые нужно допустить, и мысли, которые лучше пока отпустить
⚡️Стать частью комьюнити DREAMBIG! https://clck.ru/XYTmz (Места на Октябрьский закончились менее, чем за 36 часов с момента открытия записи, в месяц выхода эпизода запись идет на 2022 г. )
✨Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson
💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/
98. Как перестать осуждать других (и себя)
Почему мы осуждаем других? Как перестать осуждать? Почему нам так тяжело понять и принять поступки других? Осуждения — это всегда плохо?
Подробно разбираем эти вопросы в 98 эпизоде подкаста, также вы узнаете:
что такое осуждения с точки зрения работы с мышлением
причины, по которым у нас есть склонность осуждать других
на что обращать особое внимание при работе с осуждениями
5 техник, чтобы избавиться от осуждений
вопросы, чтобы разобраться, за что вы осуждаете других (и самих себя, в том числе)
Карточки об осуждениях уже в моем телеграм-канале:
⚡️Стать частью комьюнити DREAMBIG! https://clck.ru/XYTmz
💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/
97. Как перестать перерабатывать и создать баланс работы и отдыха
Работа на износ или отдых и гармония? Можно ли достигать результаты и не перерабатывать? Как определить, перерабатываете вы или недорабатываете?
В 97 эпизоде подкаста разбираем важнейшую тему переработок и недоработок.
К какому типу вы относитесь — перерабатывающие или недоработывающие — и что с этим пониманием делать
Как прийти к золотой середине между этими двумя категориями
Основные проблемы недорабатывающих и перерабатывающих
Понятие slow-living или действия в правильной скорости
*Все истории клиентов в подкасте модифицированы с целью сохранить конфиденциальность
Не учи меня жить Раскрой себя с Алена Борьессон
Не учи меня жить — подкаст для людей, которые хотят и достигают многого, но продолжают переживать, что о них думают другие и, как результат, не выражают полностью себя и свои желания.
Меня зовут Алена Борьессон, коуч The Life coach school (USA), каждую неделю я провожу 50+ коучинговых сессий по всему миру, а на подкасте делюсь техниками проработки мышления и эмоций, которые в корне изменили мою жизнь и я уверена, помогут и вам.
Очень рада, что вы здесь, до встречи в эпизоде!
•Инстаграм подкаста: @alena.borjesson
•Телеграм-канал: Алена о мышлении — https://teleg.run/alenaborjesson
Токсичные люди. Как быть (или не быть) с токсичными людьми в вашем окружении
Возможно в вашем далеком или даже близком окружении есть человек, которого в народе мы привыкли называть «токсичным»
Он&она пытается манипулировать, постоянно в плохом настроении, иногда ведет себя вызывающе, а иногда просто задает ну очень раздражающие вопросы.
В сегодняшнем эпизоде вы научитесь работать с «токсичностью» так, чтобы всегда оставлять силу и выбор на своей стороне.
Почему люди становятся токсичными
Ошибки, которые мы допускаем, когда называем человека «токсичным»
В чем проблематично использование такого термина
Как на самом деле обращаться с «токсичными» людьми на работе и в вашем непосредственном окружении
и многое-многое другое!
Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson
Жду вас лично в Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/
⚡️Стать частью комьюнити DREAMBIG! https://clck.ru/XYTmz
Почему вам проще любить других? Формула любви для вас и вашего окружения
Многие слышали фразу: “чтобы любить других, нужно сначала полюбить себя”.
Я не согласна, потому что считаю, что многие из нас умеют и любят других людей.
А вот, что касается любви и веры в себя.. Не так сильно.
В этом эпизоде я предлагаю рассмотреть причины, почему нам часто проще любить других. Вы сможете использовать их как возможности усилить чувство любви и к себе тоже.
Основную ошибку любви к себе, которая маскируется в разных коучинговых ситуациях
Эволюционные причины любви к ближним
Особенности любви к себе в современной мире
Формула любви, которая позволит вам создать безопасное пространство для ее выражения
⚡️Стать частью комьюнити DREAMBIG! https://clck.ru/XYTmz
✨Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson (и да-да! та самая формула 🙂
💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/
Юбилейный выпуск! Истории дорогих слушателей подкаста и мысль, с которой начинается все
Ответ на этот вопрос в 100-м эпизоде подкаста. Мы поговорим об ошибке, которую допускают, как начинающие, так и эксперты, в отношении времени и своих возможностей.
Я поделюсь с вами мыслью, которая стала моим важным спутником в развитии бизнеса, отношений и даже подкаста Не учи меня жить.
Но самое главное. в этом эпизоде вы услышите потрясающих людей, слушателей подкаста.
Спектр локаций и профессиональных интересов поражает, но нас объединяет любовь к работе с мышлением, а также желание жить наполнено и по-настоящему.
Спасибо огромное каждому слушателю, который поделился своим аудио. Мне было безумно тяжело сделать выбор (читай, принять решение ;), какие аудио поместить в этот эпизод, и мой people-pleaser, конечно, хотел оставить абсолютно все 🙂 но если вы не услышите себя в этом эпизоде, знайте, что я все равно очень ценю вас и шлю самые теплые чувства.
Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson
Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/
⚡️Стать частью комьюнити DREAMBIG! https://clck.ru/XYTmz (Места на Октябрьский закончились менее, чем за 36 часов с момента открытия записи, в месяц выхода эпизода запись идет на 2022 г. )
99. Если вы расстались. Расставание по вашему желанию и нет
Как пережить расставание? Почему при разрыве отношений мы говорим про «разбитое сердце»? Какую роль играет эволюция и ваш мозг в эмоциях, которые мы переживаем в процессе расставания?
Мы поговорим о том, как поддерживать и НЕ поддерживать себя в процессе расставания
Почему важно окружать себя людьми, которые видят в вас безусловную ценность
Как я успокаиваю свой не всегда спокойный мозг, когда он начинает предлагать самые нежеланные сценарии в будущем
Эмоции, которые нужно допустить, и мысли, которые лучше пока отпустить
⚡️Стать частью комьюнити DREAMBIG! https://clck.ru/XYTmz (Места на Октябрьский закончились менее, чем за 36 часов с момента открытия записи, в месяц выхода эпизода запись идет на 2022 г. )
✨Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson
💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/
98. Как перестать осуждать других (и себя)
Почему мы осуждаем других? Как перестать осуждать? Почему нам так тяжело понять и принять поступки других? Осуждения — это всегда плохо?
Подробно разбираем эти вопросы в 98 эпизоде подкаста, также вы узнаете:
что такое осуждения с точки зрения работы с мышлением
причины, по которым у нас есть склонность осуждать других
на что обращать особое внимание при работе с осуждениями
5 техник, чтобы избавиться от осуждений
вопросы, чтобы разобраться, за что вы осуждаете других (и самих себя, в том числе)
Карточки об осуждениях уже в моем телеграм-канале:
⚡️Стать частью комьюнити DREAMBIG! https://clck.ru/XYTmz
💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/
97. Как перестать перерабатывать и создать баланс работы и отдыха
Работа на износ или отдых и гармония? Можно ли достигать результаты и не перерабатывать? Как определить, перерабатываете вы или недорабатываете?
В 97 эпизоде подкаста разбираем важнейшую тему переработок и недоработок.
К какому типу вы относитесь — перерабатывающие или недоработывающие — и что с этим пониманием делать
Как прийти к золотой середине между этими двумя категориями
Основные проблемы недорабатывающих и перерабатывающих
Понятие slow-living или действия в правильной скорости
*Все истории клиентов в подкасте модифицированы с целью сохранить конфиденциальность
Не учи меня жить Раскрой себя с Алена Борьессон
Не учи меня жить — подкаст для людей, которые хотят и достигают многого, но продолжают переживать, что о них думают другие и, как результат, не выражают полностью себя и свои желания.
Меня зовут Алена Борьессон, коуч The Life coach school (USA), каждую неделю я провожу 50+ коучинговых сессий по всему миру, а на подкасте делюсь техниками проработки мышления и эмоций, которые в корне изменили мою жизнь и я уверена, помогут и вам.
Очень рада, что вы здесь, до встречи в эпизоде!
•Инстаграм подкаста: @alena.borjesson
•Телеграм-канал: Алена о мышлении — https://teleg.run/alenaborjesson
Токсичные люди. Как быть (или не быть) с токсичными людьми в вашем окружении
Возможно в вашем далеком или даже близком окружении есть человек, которого в народе мы привыкли называть «токсичным»
Он&она пытается манипулировать, постоянно в плохом настроении, иногда ведет себя вызывающе, а иногда просто задает ну очень раздражающие вопросы.
В сегодняшнем эпизоде вы научитесь работать с «токсичностью» так, чтобы всегда оставлять силу и выбор на своей стороне.
Почему люди становятся токсичными
Ошибки, которые мы допускаем, когда называем человека «токсичным»
В чем проблематично использование такого термина
Как на самом деле обращаться с «токсичными» людьми на работе и в вашем непосредственном окружении
и многое-многое другое!
Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson
Жду вас лично в Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/
⚡️Стать частью комьюнити DREAMBIG! https://clck.ru/XYTmz
Почему вам проще любить других? Формула любви для вас и вашего окружения
Многие слышали фразу: “чтобы любить других, нужно сначала полюбить себя”.
Я не согласна, потому что считаю, что многие из нас умеют и любят других людей.
А вот, что касается любви и веры в себя.. Не так сильно.
В этом эпизоде я предлагаю рассмотреть причины, почему нам часто проще любить других. Вы сможете использовать их как возможности усилить чувство любви и к себе тоже.
Основную ошибку любви к себе, которая маскируется в разных коучинговых ситуациях
Эволюционные причины любви к ближним
Особенности любви к себе в современной мире
Формула любви, которая позволит вам создать безопасное пространство для ее выражения
⚡️Стать частью комьюнити DREAMBIG! https://clck.ru/XYTmz
✨Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson (и да-да! та самая формула 🙂
💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/
Юбилейный выпуск! Истории дорогих слушателей подкаста и мысль, с которой начинается все
Ответ на этот вопрос в 100-м эпизоде подкаста. Мы поговорим об ошибке, которую допускают, как начинающие, так и эксперты, в отношении времени и своих возможностей.
Я поделюсь с вами мыслью, которая стала моим важным спутником в развитии бизнеса, отношений и даже подкаста Не учи меня жить.
Но самое главное. в этом эпизоде вы услышите потрясающих людей, слушателей подкаста.
Спектр локаций и профессиональных интересов поражает, но нас объединяет любовь к работе с мышлением, а также желание жить наполнено и по-настоящему.
Спасибо огромное каждому слушателю, который поделился своим аудио. Мне было безумно тяжело сделать выбор (читай, принять решение ;), какие аудио поместить в этот эпизод, и мой people-pleaser, конечно, хотел оставить абсолютно все 🙂 но если вы не услышите себя в этом эпизоде, знайте, что я все равно очень ценю вас и шлю самые теплые чувства.
Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson
Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/
⚡️Стать частью комьюнити DREAMBIG! https://clck.ru/XYTmz (Места на Октябрьский закончились менее, чем за 36 часов с момента открытия записи, в месяц выхода эпизода запись идет на 2022 г. )
99. Если вы расстались. Расставание по вашему желанию и нет
Как пережить расставание? Почему при разрыве отношений мы говорим про «разбитое сердце»? Какую роль играет эволюция и ваш мозг в эмоциях, которые мы переживаем в процессе расставания?
Мы поговорим о том, как поддерживать и НЕ поддерживать себя в процессе расставания
Почему важно окружать себя людьми, которые видят в вас безусловную ценность
Как я успокаиваю свой не всегда спокойный мозг, когда он начинает предлагать самые нежеланные сценарии в будущем
Эмоции, которые нужно допустить, и мысли, которые лучше пока отпустить
⚡️Стать частью комьюнити DREAMBIG! https://clck.ru/XYTmz (Места на Октябрьский закончились менее, чем за 36 часов с момента открытия записи, в месяц выхода эпизода запись идет на 2022 г. )
✨Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson
💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/
98. Как перестать осуждать других (и себя)
Почему мы осуждаем других? Как перестать осуждать? Почему нам так тяжело понять и принять поступки других? Осуждения — это всегда плохо?
Подробно разбираем эти вопросы в 98 эпизоде подкаста, также вы узнаете:
что такое осуждения с точки зрения работы с мышлением
причины, по которым у нас есть склонность осуждать других
на что обращать особое внимание при работе с осуждениями
5 техник, чтобы избавиться от осуждений
вопросы, чтобы разобраться, за что вы осуждаете других (и самих себя, в том числе)
Карточки об осуждениях уже в моем телеграм-канале:
⚡️Стать частью комьюнити DREAMBIG! https://clck.ru/XYTmz
💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/
97. Как перестать перерабатывать и создать баланс работы и отдыха
Работа на износ или отдых и гармония? Можно ли достигать результаты и не перерабатывать? Как определить, перерабатываете вы или недорабатываете?
В 97 эпизоде подкаста разбираем важнейшую тему переработок и недоработок.
К какому типу вы относитесь — перерабатывающие или недоработывающие — и что с этим пониманием делать
Как прийти к золотой середине между этими двумя категориями
Основные проблемы недорабатывающих и перерабатывающих
Понятие slow-living или действия в правильной скорости
*Все истории клиентов в подкасте модифицированы с целью сохранить конфиденциальность
Не учи меня жить Раскрой себя с Алена Борьессон
Не учи меня жить — подкаст для людей, которые хотят и достигают многого, но продолжают переживать, что о них думают другие и, как результат, не выражают полностью себя и свои желания.
Меня зовут Алена Борьессон, коуч The Life coach school (USA), каждую неделю я провожу 50+ коучинговых сессий по всему миру, а на подкасте делюсь техниками проработки мышления и эмоций, которые в корне изменили мою жизнь и я уверена, помогут и вам.
Очень рада, что вы здесь, до встречи в эпизоде!
•Инстаграм подкаста: @alena.borjesson
•Телеграм-канал: Алена о мышлении — https://teleg.run/alenaborjesson
Токсичные люди. Как быть (или не быть) с токсичными людьми в вашем окружении
Возможно в вашем далеком или даже близком окружении есть человек, которого в народе мы привыкли называть «токсичным»
Он&она пытается манипулировать, постоянно в плохом настроении, иногда ведет себя вызывающе, а иногда просто задает ну очень раздражающие вопросы.
В сегодняшнем эпизоде вы научитесь работать с «токсичностью» так, чтобы всегда оставлять силу и выбор на своей стороне.
Почему люди становятся токсичными
Ошибки, которые мы допускаем, когда называем человека «токсичным»
В чем проблематично использование такого термина
Как на самом деле обращаться с «токсичными» людьми на работе и в вашем непосредственном окружении
и многое-многое другое!
Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson
Жду вас лично в Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/
⚡️Стать частью комьюнити DREAMBIG! https://clck.ru/XYTmz
Почему вам проще любить других? Формула любви для вас и вашего окружения
Многие слышали фразу: “чтобы любить других, нужно сначала полюбить себя”.
Я не согласна, потому что считаю, что многие из нас умеют и любят других людей.
А вот, что касается любви и веры в себя.. Не так сильно.
В этом эпизоде я предлагаю рассмотреть причины, почему нам часто проще любить других. Вы сможете использовать их как возможности усилить чувство любви и к себе тоже.
Основную ошибку любви к себе, которая маскируется в разных коучинговых ситуациях
Эволюционные причины любви к ближним
Особенности любви к себе в современной мире
Формула любви, которая позволит вам создать безопасное пространство для ее выражения
⚡️Стать частью комьюнити DREAMBIG! https://clck.ru/XYTmz
✨Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson (и да-да! та самая формула 🙂
💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/
Юбилейный выпуск! Истории дорогих слушателей подкаста и мысль, с которой начинается все
Ответ на этот вопрос в 100-м эпизоде подкаста. Мы поговорим об ошибке, которую допускают, как начинающие, так и эксперты, в отношении времени и своих возможностей.
Я поделюсь с вами мыслью, которая стала моим важным спутником в развитии бизнеса, отношений и даже подкаста Не учи меня жить.
Но самое главное. в этом эпизоде вы услышите потрясающих людей, слушателей подкаста.
Спектр локаций и профессиональных интересов поражает, но нас объединяет любовь к работе с мышлением, а также желание жить наполнено и по-настоящему.
Спасибо огромное каждому слушателю, который поделился своим аудио. Мне было безумно тяжело сделать выбор (читай, принять решение ;), какие аудио поместить в этот эпизод, и мой people-pleaser, конечно, хотел оставить абсолютно все 🙂 но если вы не услышите себя в этом эпизоде, знайте, что я все равно очень ценю вас и шлю самые теплые чувства.
Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson
Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/
⚡️Стать частью комьюнити DREAMBIG! https://clck.ru/XYTmz (Места на Октябрьский закончились менее, чем за 36 часов с момента открытия записи, в месяц выхода эпизода запись идет на 2022 г. )
99. Если вы расстались. Расставание по вашему желанию и нет
Как пережить расставание? Почему при разрыве отношений мы говорим про «разбитое сердце»? Какую роль играет эволюция и ваш мозг в эмоциях, которые мы переживаем в процессе расставания?
Мы поговорим о том, как поддерживать и НЕ поддерживать себя в процессе расставания
Почему важно окружать себя людьми, которые видят в вас безусловную ценность
Как я успокаиваю свой не всегда спокойный мозг, когда он начинает предлагать самые нежеланные сценарии в будущем
Эмоции, которые нужно допустить, и мысли, которые лучше пока отпустить
⚡️Стать частью комьюнити DREAMBIG! https://clck.ru/XYTmz (Места на Октябрьский закончились менее, чем за 36 часов с момента открытия записи, в месяц выхода эпизода запись идет на 2022 г. )
✨Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson
💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/
98. Как перестать осуждать других (и себя)
Почему мы осуждаем других? Как перестать осуждать? Почему нам так тяжело понять и принять поступки других? Осуждения — это всегда плохо?
Подробно разбираем эти вопросы в 98 эпизоде подкаста, также вы узнаете:
что такое осуждения с точки зрения работы с мышлением
причины, по которым у нас есть склонность осуждать других
на что обращать особое внимание при работе с осуждениями
5 техник, чтобы избавиться от осуждений
вопросы, чтобы разобраться, за что вы осуждаете других (и самих себя, в том числе)
Карточки об осуждениях уже в моем телеграм-канале:
⚡️Стать частью комьюнити DREAMBIG! https://clck.ru/XYTmz
💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/
97. Как перестать перерабатывать и создать баланс работы и отдыха
Работа на износ или отдых и гармония? Можно ли достигать результаты и не перерабатывать? Как определить, перерабатываете вы или недорабатываете?
В 97 эпизоде подкаста разбираем важнейшую тему переработок и недоработок.
К какому типу вы относитесь — перерабатывающие или недоработывающие — и что с этим пониманием делать
Как прийти к золотой середине между этими двумя категориями
Основные проблемы недорабатывающих и перерабатывающих
Понятие slow-living или действия в правильной скорости
*Все истории клиентов в подкасте модифицированы с целью сохранить конфиденциальность