подаст не учи меня жить
Не учи меня жить | Подкаст
🎙Не учи меня жить — подкаст для людей, которые хотят и достигают многого, но продолжают переживать, что о них думают другие и, как результат, не выражают полностью себя и свои желания.
Меня зовут Алена Борьессон, коуч The Life coach school (USA), каждую неделю я провожу 50+ коучинговых сессий по всему миру, а на подкасте делюсь техниками проработки мышления и эмоций, которые в корне изменили мою жизнь и я уверена, помогут и вам. Очень рада, что вы здесь, до встречи в эпизоде!
•Инстаграм подкаста: @alena.borjesson
Не учи меня жить | Подкаст запись закреплена
Куда вы смотрите, когда решаете, как можете любить, работать, чувствовать себя?
На моей практике, участники постоянно определяют, что для них возможно, исходя из того, что было возможно вчера.
Я способна только на «такие», отношения, потому что это те отношения, которые были в моем прошлом.
Показать полностью.
Могу зарабатывать __, потому что вот столько зарабатываю сейчас.
Могу чувствовать себя только так, потому что по-другому никогда не чувствовала.
Что если ваше прошлое не содержит правды о том, что для вас возможно
И оно не содержит. потому что только будушее знает, что возможно для каждого из нас.
Что изменится, если вы будете чаще обращаться к себе из будущего, а не прошлого? 🤍
PS: ответьте на этот вопрос, а углубиться в тему прямо сейчас можно в 59 эпизоде подкаста Не учи меня жить 
Не учи меня жить | Подкаст запись закреплена
Не учи меня жить | Подкаст запись закреплена
Не учи меня жить | Подкаст запись закреплена
Не учи меня жить | Подкаст запись закреплена
Не учи меня жить | Подкаст запись закреплена
Не учи меня жить | Подкаст запись закреплена
Не учи меня жить | Подкаст запись закреплена
Друзья, я ооооочень жду четверга
Мне не терпится поделиться с вами 100-м эпизодом подкаста.
Герои этого эпизода ТАКИЕ разные. Такие классные, интересные и вдохновляющие.
Показать полностью.
Но! И я была поражена. Есть один эпизод подкаста, который выделили абсолютное большинство слушателей.
Один концепт, которому я учу отлично от того, что, скорее всего, вы слышали раньше.
Как вы думаете, что это за эпизод? Или какая тема?
Пишите догадки в комментариях к посту, а я чуть позже расскажу правильный ответ и всем, кто догадался сделаю уникальный аудио-подарок 🤍
Не учи меня жить | Подкаст запись закреплена
Может быть, это будете вы?
Или у вас есть ровно день, чтобы стать героем подкаста Не учи меня жить 
На прошлой неделе я рассказала об идее для 100-го эпизода подкаста!
Но теперь я всегда готова брать этот риск.
В этот раз мне повезло, я получила потрясающие теплые аудио, но …
Вдруг я не получила твое?
Вдруг ты можешь рассказать какой-то инсайт из подкаста своими словами, так что это отзовется кому-то из слушателей еще больше?
Что если кому-то сейчас нужно услышать именно твою историю, твою перспективу, ТВОИМИ словами?
Какой эпизод из 100 ты посоветуешь послушать и почему?
Я знаю 🙂 я там была:)
Найди уединенное место, нажми на кнопку записи и направь свои мысли мне в телеграм (@alena.borjesson).
И в следующий четверг включайте погромче то, что у нас получится (эпизод 100). Я уже знаю, что эпизод будет огонь
Не учи меня жить | Подкаст запись закреплена
2 года бурных эмоций или как стать героем подкаста НЕ УЧИ МЕНЯ ЖИТЬ!
На прошлой со мной связался крупнейший российский медиахолдинг.
И один из вопросов был про то, как я начинала в подкастинге.
Показать полностью.
Как я начинала…
С ужасом, сомнениями и двухмесячной Оливией под мышкой.
Но по-другому было никак.
(Плюс иначе я бы окончательно задолбала родных мечтами и идеями, которые не принимали форм)
Вот так появился подкаст Не учи меня жить.
А сегодня мы почти на 100-м эпизоде. И десятки тысяч прослушиваний на эпизод 
И знаю, потому что вы часто делитесь со мной своими мыслями, сторис и они сбивают с ног!
Я решила сделать что-то особенное и классное для 100-го эпизода.
Я хочу пригласить вас, дорогой слушатель, поучаствовать в создании эпизода 100
Если вы хотите, чтобы ВАШ ГОЛОС прозвучал на подкасте НЕ УЧИ МЕНЯ ЖИТЬ (это более, чем реально. ), листайте карусель 
Не учи меня жить Раскрой себя с Алена Борьессон
Не учи меня жить — подкаст для людей, которые хотят и достигают многого, но продолжают переживать, что о них думают другие и, как результат, не выражают полностью себя и свои желания.
Меня зовут Алена Борьессон, коуч The Life coach school (USA), каждую неделю я провожу 50+ коучинговых сессий по всему миру, а на подкасте делюсь техниками проработки мышления и эмоций, которые в корне изменили мою жизнь и я уверена, помогут и вам.
Очень рада, что вы здесь, до встречи в эпизоде!
•Инстаграм подкаста: @alena.borjesson
•Телеграм-канал: Алена о мышлении — https://teleg.run/alenaborjesson
Токсичные люди. Как быть (или не быть) с токсичными людьми в вашем окружении
Возможно в вашем далеком или даже близком окружении есть человек, которого в народе мы привыкли называть «токсичным»
Он&она пытается манипулировать, постоянно в плохом настроении, иногда ведет себя вызывающе, а иногда просто задает ну очень раздражающие вопросы.
В сегодняшнем эпизоде вы научитесь работать с «токсичностью» так, чтобы всегда оставлять силу и выбор на своей стороне.
Почему люди становятся токсичными
Ошибки, которые мы допускаем, когда называем человека «токсичным»
В чем проблематично использование такого термина
Как на самом деле обращаться с «токсичными» людьми на работе и в вашем непосредственном окружении
и многое-многое другое!
Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson
Жду вас лично в Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/
⚡️Стать частью комьюнити DREAMBIG! https://clck.ru/XYTmz
Почему вам проще любить других? Формула любви для вас и вашего окружения
Многие слышали фразу: “чтобы любить других, нужно сначала полюбить себя”.
Я не согласна, потому что считаю, что многие из нас умеют и любят других людей.
А вот, что касается любви и веры в себя.. Не так сильно.
В этом эпизоде я предлагаю рассмотреть причины, почему нам часто проще любить других. Вы сможете использовать их как возможности усилить чувство любви и к себе тоже.
Основную ошибку любви к себе, которая маскируется в разных коучинговых ситуациях
Эволюционные причины любви к ближним
Особенности любви к себе в современной мире
Формула любви, которая позволит вам создать безопасное пространство для ее выражения
⚡️Стать частью комьюнити DREAMBIG! https://clck.ru/XYTmz
✨Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson (и да-да! та самая формула 🙂
💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/
Юбилейный выпуск! Истории дорогих слушателей подкаста и мысль, с которой начинается все
Ответ на этот вопрос в 100-м эпизоде подкаста. Мы поговорим об ошибке, которую допускают, как начинающие, так и эксперты, в отношении времени и своих возможностей.
Я поделюсь с вами мыслью, которая стала моим важным спутником в развитии бизнеса, отношений и даже подкаста Не учи меня жить.
Но самое главное. в этом эпизоде вы услышите потрясающих людей, слушателей подкаста.
Спектр локаций и профессиональных интересов поражает, но нас объединяет любовь к работе с мышлением, а также желание жить наполнено и по-настоящему.
Спасибо огромное каждому слушателю, который поделился своим аудио. Мне было безумно тяжело сделать выбор (читай, принять решение ;), какие аудио поместить в этот эпизод, и мой people-pleaser, конечно, хотел оставить абсолютно все 🙂 но если вы не услышите себя в этом эпизоде, знайте, что я все равно очень ценю вас и шлю самые теплые чувства.
Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson
Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/
⚡️Стать частью комьюнити DREAMBIG! https://clck.ru/XYTmz (Места на Октябрьский закончились менее, чем за 36 часов с момента открытия записи, в месяц выхода эпизода запись идет на 2022 г. )
99. Если вы расстались. Расставание по вашему желанию и нет
Как пережить расставание? Почему при разрыве отношений мы говорим про «разбитое сердце»? Какую роль играет эволюция и ваш мозг в эмоциях, которые мы переживаем в процессе расставания?
Мы поговорим о том, как поддерживать и НЕ поддерживать себя в процессе расставания
Почему важно окружать себя людьми, которые видят в вас безусловную ценность
Как я успокаиваю свой не всегда спокойный мозг, когда он начинает предлагать самые нежеланные сценарии в будущем
Эмоции, которые нужно допустить, и мысли, которые лучше пока отпустить
⚡️Стать частью комьюнити DREAMBIG! https://clck.ru/XYTmz (Места на Октябрьский закончились менее, чем за 36 часов с момента открытия записи, в месяц выхода эпизода запись идет на 2022 г. )
✨Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson
💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/
98. Как перестать осуждать других (и себя)
Почему мы осуждаем других? Как перестать осуждать? Почему нам так тяжело понять и принять поступки других? Осуждения — это всегда плохо?
Подробно разбираем эти вопросы в 98 эпизоде подкаста, также вы узнаете:
что такое осуждения с точки зрения работы с мышлением
причины, по которым у нас есть склонность осуждать других
на что обращать особое внимание при работе с осуждениями
5 техник, чтобы избавиться от осуждений
вопросы, чтобы разобраться, за что вы осуждаете других (и самих себя, в том числе)
Карточки об осуждениях уже в моем телеграм-канале:
⚡️Стать частью комьюнити DREAMBIG! https://clck.ru/XYTmz
💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/
97. Как перестать перерабатывать и создать баланс работы и отдыха
Работа на износ или отдых и гармония? Можно ли достигать результаты и не перерабатывать? Как определить, перерабатываете вы или недорабатываете?
В 97 эпизоде подкаста разбираем важнейшую тему переработок и недоработок.
К какому типу вы относитесь — перерабатывающие или недоработывающие — и что с этим пониманием делать
Как прийти к золотой середине между этими двумя категориями
Основные проблемы недорабатывающих и перерабатывающих
Понятие slow-living или действия в правильной скорости
*Все истории клиентов в подкасте модифицированы с целью сохранить конфиденциальность
Не учи меня жить
Раскрой себя с Алена Борьессон
Меня зовут Алена Борьессон, коуч The Life coach school (USA), каждую неделю я провожу 50+ коучинговых сессий по всему миру, а на подкасте делюсь техниками проработки мышления и эмоций, которые в корне изменили мою жизнь и я уверена, помогут и вам.
Очень рада, что вы здесь, до встречи в эпизоде! •Инстаграм подкаста: @alena.borjesson
•Телеграм-канал: Алена о мышлении — https://teleg.run/alenaborjesson
Эпизоды
Токсичные люди. Как быть (или не быть) с токсичными людьми в вашем окружении
Возможно в вашем далеком или даже близком окружении есть человек, которого в народе мы привыкли называть «токсичным»
Он&она пытается манипулировать, постоянно в плохом настроении, иногда ведет себя вызывающе, а иногда просто задает ну очень раздражающие вопросы.
В сегодняшнем эпизоде вы научитесь работать с «токсичностью» так, чтобы всегда оставлять силу и выбор на своей стороне.
Почему люди становятся токсичными
Ошибки, которые мы допускаем, когда называем человека «токсичным»
В чем проблематично использование такого термина
Как на самом деле обращаться с «токсичными» людьми на работе и в вашем непосредственном окружении
и многое-многое другое!
Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson
Жду вас лично в Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/
⚡️Стать частью комьюнити DREAMBIG! https://clck.ru/XYTmz
Почему вам проще любить других? Формула любви для вас и вашего окружения
Я не согласна, потому что считаю, что многие из нас умеют и любят других людей.
А вот, что касается любви и веры в себя.. Не так сильно.
В этом эпизоде я предлагаю рассмотреть причины, почему нам часто проще любить других. Вы сможете использовать их как возможности усилить чувство любви и к себе тоже.
Основную ошибку любви к себе, которая маскируется в разных коучинговых ситуацияхЭволюционные причины любви к ближним Особенности любви к себе в современной мире Формула любви, которая позволит вам создать безопасное пространство для ее выражения
⚡️Стать частью комьюнити DREAMBIG! https://clck.ru/XYTmz
✨Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson (и да-да! та самая формула 🙂
💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/
Юбилейный выпуск! Истории дорогих слушателей подкаста и мысль, с которой начинается все
Ответ на этот вопрос в 100-м эпизоде подкаста. Мы поговорим об ошибке, которую допускают, как начинающие, так и эксперты, в отношении времени и своих возможностей.
Я поделюсь с вами мыслью, которая стала моим важным спутником в развитии бизнеса, отношений и даже подкаста Не учи меня жить.
Но самое главное. в этом эпизоде вы услышите потрясающих людей, слушателей подкаста.
Спектр локаций и профессиональных интересов поражает, но нас объединяет любовь к работе с мышлением, а также желание жить наполнено и по-настоящему.
Спасибо огромное каждому слушателю, который поделился своим аудио. Мне было безумно тяжело сделать выбор (читай, принять решение ;), какие аудио поместить в этот эпизод, и мой people-pleaser, конечно, хотел оставить абсолютно все 🙂 но если вы не услышите себя в этом эпизоде, знайте, что я все равно очень ценю вас и шлю самые теплые чувства.
Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson
Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/
⚡️Стать частью комьюнити DREAMBIG! https://clck.ru/XYTmz (Места на Октябрьский закончились менее, чем за 36 часов с момента открытия записи, в месяц выхода эпизода запись идет на 2022 г. )
99. Если вы расстались. Расставание по вашему желанию и нет
Мы поговорим о том, как поддерживать и НЕ поддерживать себя в процессе расставания
Почему важно окружать себя людьми, которые видят в вас безусловную ценность
Как я успокаиваю свой не всегда спокойный мозг, когда он начинает предлагать самые нежеланные сценарии в будущем
Эмоции, которые нужно допустить, и мысли, которые лучше пока отпустить
⚡️Стать частью комьюнити DREAMBIG! https://clck.ru/XYTmz (Места на Октябрьский закончились менее, чем за 36 часов с момента открытия записи, в месяц выхода эпизода запись идет на 2022 г. )
✨Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson
💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/
98. Как перестать осуждать других (и себя)
Подробно разбираем эти вопросы в 98 эпизоде подкаста, также вы узнаете:
что такое осуждения с точки зрения работы с мышлением причины, по которым у нас есть склонность осуждать другихна что обращать особое внимание при работе с осуждениями5 техник, чтобы избавиться от осужденийвопросы, чтобы разобраться, за что вы осуждаете других (и самих себя, в том числе)
Карточки об осуждениях уже в моем телеграм-канале:
⚡️Стать частью комьюнити DREAMBIG! https://clck.ru/XYTmz
💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/
97. Как перестать перерабатывать и создать баланс работы и отдыха
В 97 эпизоде подкаста разбираем важнейшую тему переработок и недоработок.
К какому типу вы относитесь — перерабатывающие или недоработывающие — и что с этим пониманием делатьКак прийти к золотой середине между этими двумя категориямиОсновные проблемы недорабатывающих и перерабатывающихПонятие slow-living или действия в правильной скорости
*Все истории клиентов в подкасте модифицированы с целью сохранить конфиденциальность
⚡️Стать частью комьюнити DREAMBIG! https://clck.ru/XYTmz
✨Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson
💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/
96. Как перестать контролировать всё. И на чем сфокусироваться вместо этого
Как контролировать неконтролируемое?
В 96 эпизоде мы говорим про контроль, наше мышление в этой сфере, а также опасные идеи относительно контроля, которые часто замечаю в информационном пространстве.
Также в этом эпизоде вы узнаете:
Что мы можем контролировать, а что действительно лучше отпустить Распространенные примеры в сфере карьеры, здоровья и организации жизни, где мы пытаемся контролировать неконтролируемое Упражнение, которое помогает снизить градус контроля в вашей жизниМысль-помощник, если вы хотите вернуть фокус на то, что находится под вашим контролем и перестать пытаться контролировать все
*Все истории клиентов в подкасте модифицированы с целью сохранить конфиденциальность
⚡️Стать частью комьюнити Dreambig! https://clck.ru/XYTmz
✨Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson
💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/
Коучинг: развеиваем мифы и используем в практике
Можно ли быть коучем для самого себя?
В этом бонусном эпизоде я поделюсь с вами, почему наличие коуча изменит вашу жизнь.
Как менять мышление с помощью последовательной практикиЧто дают коучинговые сессии и почему регулярность важнее, чем конкретные темы коучингаКак распознать убеждения, которые тянут вас назадНеожиданные задачи, которые для меня решает коучингПочему я мечтаю, чтобы у каждого человека в условиях современных реалий был лайф коуч
*Все истории клиентов в подкасте модифицированы с целью сохранить конфиденциальность
⚡️Стать частью комьюнити Dreambig! https://clck.ru/XYTmz
✨Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson
💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/
95. Мне не стыдно. Как понимание эмоции стыда приблизит вас к любви и принятию
В эпизоде вы узнаете:
Что означает эмоция стыдаКакие ошибки мы не хотим допускать с этой эмоциейКто чаще испытывает эту эмоциюОчень важная ловушка в работе со стыдомСпособы бережной проработки эмоции стыда
*Все истории клиентов в подкасте модифицированы с целью сохранить конфиденциальность
Эпизод про сожаления, который упоминаю: https://clck.ru/WWu5E
⚡️Стать частью комьюнити Dreambig! https://clck.ru/XYTmz
✨Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson
💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/
94. Знаете ли вы, как быть собой? Как найти себя и свою аутентичность
О том, как быть собой и познавать свою аутентичность мы поговорим в этом эпизоде.
Четкие и практичные идеи по вопросам аутентичности и что вообще значит «быть собой»Мою личную историю о том, как я не была собой в ИнстаграмМифы по поводу того, что означает быть собойКонцепт «трех себя», который может сберечь вас от сомнения по типу: «а правильно ли я являюсь собой?»
*Все истории клиентов в подкасте модифицированы с целью сохранить конфиденциальность
⚡️Стать частью комьюнити DREAMBIG! https://clck.ru/XYTmz
✨Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson
💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/
93. Минимальная базовая линия. Неожиданный инструмент для создания жизни вашей мечты
Вы хорошо выполняете обещания, которые даёте другим, но как наконец начать выполнять обещания, данные самому себе? Как вернуть доверие себе? Как перестать фантазировать и начать выполнять запланированное?
В этом выпуске я делюсь коучинговым инструментом, который поможет вам ответить на все эти вопросы.
*Все истории клиентов в подкасте модифицированы с целью сохранить конфиденциальность
🎙Слушать эпизод в гостях на подкасте «Начнем с понедельника»: https://bit.ly/3rxcAZY
⚡️Стать частью комьюнити Dreambig! https://clck.ru/XYTmz
✨Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson
💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/
92. Материальное против эмоционального богатства. Все, что нужно знать для грамотного выбора. Часть 2
Во второй части эпизода о материальном и эмоциональном богатстве вы узнаете настоящие причины, почему вещи, успех и деньги не влияют напрямую на наше эмоциональное состояние.
Если вы вдруг пропустили прошлый эпизод, обязательно вернитесь к нему, потому что в нем я раскрываю саму проблематику и показываю, почему мы сегодня особенно часто и неосознанно выбираем материальное перед эмоциональным (даже когда говорим, что это не так:))
В этой части вы узнаете:
4 причины, основанные на исследованиях, почему материальное богатство не ведет к богатству эмоциональномуПсихологический феномен о повышении планки консьюмеризма и его эмоциональных последствиях Приятный побочный эффект от эмоционального богатстваВажное решение, которое каждый может принять ПРЯМО сейчас
*Все истории клиентов в подкасте модифицированы с целью сохранить конфиденциальность
⚡️Стать частью комьюнити Dreambig! https://clck.ru/XYTmz
✨Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson
💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/
91. Материальное или Эмоциональное богатство. Часть 1
Где ваш фокус? Надежно ли инвестировать (финансы и время) в эмоциональное или безопаснее вкладывать в материальные вещи?
На эти вопросы мы ответим в части 1 эпизода про Материальное и Эмоциональное богатство.
Кроме того, вы услышите:
Разбор вопроса участницы DREAMBIG о негативных мыслях (как пример письменных консультаций, которые будут доступны участникам DREAMBIG без ограничений)4 состояния, в которых мы себя находим в части эмоционального и материального богатстваПричины, почему мы чаще находим себя в состоянии эмоциональной бедности сегодняПочему с вами все так, если внутри вы приоритезируете материальное над эмоциональным, и как сделать этот выбор более осознанным
⚡️Оставь заявку, чтобы стать частью комьюнити Dreambig здесь! https://clck.ru/XYTmz
✨Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson
💫Жду вас в блоге в Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/
90. Как почувствовать больше любви и не потерять себя в отношениях
Что помогает выстроить доверие? Как сформировать свои ценности в отношениях?
Я поделюсь с вами несколькими конкретными инструментами, которые помогут вам почувствовать свою собственную силу в отношениях, а во многих случаях углубить чувство любви к своему партнеру, и главное, к себе в этих отношениях.
Как построить более доверительные отношения с собой и вашим партнёромЛичный пример, который покажет, как мы можем более осознанно выбирать чувства Формула, которая поможет найти силу в любых отношениях3 вопроса для определения своих ценностей в отношениях
*Все истории клиентов в подкасте модифицированы с целью сохранить конфиденциальность
Слушать эпизод о силе принятия: https://clck.ru/Veb5U
✨В моем телеграм-канале вы найдёте практические материалы к этому эпизоду: https://teleg.run/alenaborjesson
⚡️Стань частью комьюнити Dreambig здесь: https://clck.ru/XYTmz
💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/
89. Как ощущать больше достатка в своей жизни
Вспомните состояние, когда мы садимся на диету. Какие мысли заполняют наш мозг? Конечно, о еде.
Или когда кажется, что не хватает времени ни на что. В этот момент мы только и думаем, что ничего не успеваем.
Хорошая новость, что состояние недостатка — это наш выбор (к сожалению, часто неосознанный, но все же). И это значит, что мы можем намеренно переводить свой мозг в состояние достатка или даже изобилия. В этом эпизоде поговорим, как.
В чем проявляется менталитет недостатка (scarcity mindset), и чем он опасен для нашего мозга2 основные мысли, которые вызывают менталитет недостаткаПримеры, которые покажут как менталитет недостатка подпитывает сам себяКонкретные шаги, чтобы перейти от менталитета недостатка к достатку
Слушать эпизод про зависть: https://clck.ru/VXXjX
*Все истории клиентов в подкасте модифицированы с целью сохранить конфиденциальность
✨Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson
⚡️Стать частью комьюнити Dreambig! https://alenaborjesson.com
💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/
88. Секрет для улучшения любых отношений
•Выберите отношения с кем-то из не особо близких вам людей, в которых вы чувствуете раздражение или недовольство
•Слушайте эпизод с практической точки зрения. Как вы можете его использовать в выбранных вами отношениях?
Мы говорим про отношения с людьми. Романтические, дружеские, рабочие — неважно.
Я расскажу вам, как можно буквально трансформировать отношения с помощью вашего мышления о них.
Также же мы ответим на вопросы:
Что означает быть ответственной за сферу отношений? Над чем работать, если «отношений сейчас нет»? Какие 3 вещи действительно имеют значение в любых отношениях.
*Все истории клиентов в подкасте модифицированы с целью сохранить конфиденциальность
Послушать эпизод №14: https://clck.ru/VPiKq
✨Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson
⚡️Стать частью комьюнити Dreambig! https://alenaborjesson.com
💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/
87. Уверенность в себе. Почему многие ее не чувствуют, и как начать
Какие навыки, на самом деле, нужно развивать для уверенности в себе? Почему вам не нужны доказательства, чтобы поверить в себя?
Как мы можем подставить плечо себе в любой сложной ситуации? Какие настоящие причины, почему вы не можете реализовать свою идею?
Уверенность в себе — это внутреннее чувство, которое не зависит от внешних обстоятельств. Для этого не нужно менять внешность, статус, заработок. Чтобы прочувствовать это на себе, приглашаю вас в этот эпизод.
Разницу между просто уверенностью и уверенностью в себеКакие основные навыки нужны, чтобы построить уверенность в себеПочему невозможно быть «слишком уверенным в себе»Упражнение, которое поможет установить связь между мнением других людей о вас и вашей уверенностью
*Все истории клиентов в подкасте модифицированы с целью сохранить конфиденциальность
💫Зарезервировать место на следующий поток Dreambig! https://alenaborjesson.com
⚡️Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson
🌞Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/
86. А что, если я пожалею? Правда и мифы о сожалениях
Мы испытываем сожаления по поводу не только глобальных решений, но и по поводу совершенно незначительных ситуаций: здесь я могла сказать по-другому, почему я не пошла на эту встречу, зачем я съела еще один кусок торта..
НО эмоция сожаления может быть полезной, об этом слушайте в эпизоде.
Что означает эмоция «сожаления»3 мысли, которые мешают нам допускать сожаленияКакую роль сожаления играют в способности принимать решенийКак эта эмоция может быть полезной, и как не сделать ее вредящейРаспространенные мифы вокруг сожалений
Подробнее о концепте мышления из будущего в эпизоде #59: https://clck.ru/V7Epc
✨Визуал про мышление из будущего ищите на моем телеграм-канале https://teleg.run/alenaborjesson
⚡️Стать частью комьюнити Dreambig! https://alenaborjesson.com
💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/
*Все истории клиентов в подкасте модифицированы с целью сохранить конфиденциальность
85. Как принимать решения?
В этом эпизоде отвечаю на эти вопросы, рассказываю, как упростить процесс принятия решений для себя и перестать тратить на это свою энергию. Желаю легких решений и приятного прослушивания!
как принимать решенияреальные причины, почему вы не принимаете решениякак справиться с ними через проработку мышления и эмоцийвопросы, которые помогут в процессе принятия решениякрасивую аналогию-путеводитель из сомнений и растерянности
⚡️Стать частью комьюнити Dreambig! https://alenaborjesson.com
✨Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson
💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/
*Все истории клиентов в подкасте модифицированы с целью сохранить конфиденциальность
84. Сомнения в себе
Каждого из нас одолевают сомнения в себе. И это не зависит от дохода, позиции на работе или любви определённого человека.. Иногда в этом не хочется верить, но да, даже самые успешные сомневаются 🙂
Но выбор есть: поддаваться этим сомнениям и продолжать их развивать, либо открыться им и учиться их прорабатывать, оставить их в качестве пассажира, а не водителя.
В этом эпизоде я расскажу как применить вторую альтернативу, даже когда сомнения кажутся ооочень реальными.
основные мифы о сомнениях что является причиной сомнений практические шаги по проработке сомнений в себе основная ошибка, которую я встречаю у сотен людей во время коучинговых сессий
⚡️Стать частью комьюнити Dreambig! https://alenaborjesson.com
✨Еще больше инструментов и практик по проработке мышления и чувств в моем телеграм- канале: https://teleg.run/alenaborjesson
💫Жду вас в моем Инстаграм: https://www.instagram.com/alena.borjesson/
*Все истории клиентов в подкасте модифицированы с целью сохранить конфиденциальность