обучение стоя за партой
Обучение стоя делает детей более внимательными
Ученые давно предлагают отказаться от традиционных школьных парт в целях борьбы с детским ожирением. Новое исследование показало, что стоячие занятия также повышают внимательность учеников. Занятия стоя помогли школьникам увеличить внимание на 12 процентов, что эквивалентно дополнительным 7 минутам на каждый час времени, затрачиваемого на выполнение задания.
Как пишет газета Daily Mail, в ходе исследования ученые анализировали успеваемость учеников четвертого класса в течение полного учебного года. Эксперты оценивали то, как дети отвечают на вопросы, принимают участие в обсуждении материала, а также изучали их неприемлемое поведение.
Профессор Марк Бенден из медицинского центра Техасского университета (Texas A&M Health Science Center School of Public Health) предлагает использовать в школах парты, за которыми можно заниматься как стоя, так и сидя. Его предыдущие исследования показали, что стоячие ученики сжигают на 15 процентов калорий больше, чем их сидячие одноклассники. Даже невысокая физическая активность улучшает когнитивные способности человека.
Как известно, длительное пребывание в сидячем положении может оказывать неблагоприятное влияние на наше здоровье. Согласно различным данным, в среднем человек проводит 7,7 часа в сутки, сидя на стуле. Некоторые находятся в таком положении до 15 часов.
Стояние на ногах, так же как и ходьба, обеспечивает прилив сил, сжигает лишние калории, тонизирует мышцы, улучшает осанку, увеличивает кровоток и ускоряет обмен веществ в организме.
Кстати, инженерами уже разработан стул, который позволяет сидеть стоя. Он носится на теле человека и не стесняет движений.
Учимся стоя. Работаем стоя. Живём в движении.
1. Физическая культура и её воспитание.
2. Эргономика и решение проблемы обездвиженности.
Мы продвигаем идею о необходимости для психического и физического здоровья использования динамического режима (чередования СИДЯ / СТОЯ, В ДВИЖЕНИИ) в учебном и производственном процессе с помощью специальной мебели.
Первый и единственный проект, посвящённый данной проблеме в русскоязычном информационном пространстве. С научным сопровождением.
За разработку системы «охраны здоровья в школах и на производствах напряжённого зрительного профиля», основой которой была работа стоя в режиме моторной свободы, В.Ф. Базарный награждён 2 золотыми, 2 серебряными и 2 бронзовыми медалями ВДНХ.
А также исследования ведущих учёных Европы, США, Канады и Австралии. На сегодняшний день существует более 10 000 научных публикаций о вреде продолжительного сидения и обездвиженности.
Учимся стоя. Работаем стоя. Живём в движении. запись закреплена
Здоровьесберегающие технологии
1 сентября откроет свои двери для учеников наша новая школа в г. Каспийск – МАОУ «Каспийский центр образования «школа №15». Одна из главных задач новой школы является возрождения статуса г. Каспийск как образовательного, культурного и кадрового центра Республики Дагестан.
Показать полностью.
Школа станет передовой муниципальной образовательно-воспитательной площадкой по внедрению здоровьесберегающих (здоровьеразвивающих) технологий в учебном процессе, применению и распространению лучшего педагогического опыта, технологий и воспитательных практик.
Образовательное учреждение должно содействовать раскрытию потенциала учеников и руководство образовательного учреждения намерено делать всё для развития детей как в процессе общего образования, так и при помощи организации разнообразных направлений дополнительного образования с последующим тиражированием лучших практик в другие образовательные учреждения города, республики и страны.
Помимо этого, каспийская школа №15 с соответствующим оборудованием учебно-тренировочного полигона для практических занятий станет региональной базой для реализации федеральной программы Всероссийского детско-юношеского движения «Школа Безопасности», преследующую общенациональную идею – формирование и воспитание культуры безопасности жизнедеятельности среди подрастающего поколения. ВДЮОД «Школа Безопасности является межведомственной федеральной программой министерства просвещения и МЧС РФ.
Учимся стоя. Работаем стоя. Живём в движении. запись закреплена
Культура образования
Что происходит с детьми в школах? (официальные данные)
Официальные данные о роли современной системы образования в деградации новых поколений, запустившей сверх смертность и заболеваемость людей в трудоспособном возрасте.
Показать полностью.
Министр здравоохранения СССР с 1987-1990 гг., академик АМН СССР Е.И. Чазов: «За голову хочется схватиться, до чего мы довели детей в школе! Из 41 млн. школьников страны 53% имеют ослабленное здоровье, поэтому больше половины выпускников средних школ не могут заняться любимым делом.
Треть нездоровых детей страдают хроническими заболеваниями, среди которых почти равно представлены заболевания центральной нервной системы, сердечно-сосудистые, желудочно-кишечные болезни и нарушения осанки. До сих пор я утешал себя мыслью, что эти хвори приходят в пожилом возрасте…
К восьмому классу болезни органов зрения выявляются в 5 раз чаще, желудочно-кишечные в 4 раза, а мочеполовые в 2 раза. Помилуйте, но ведь эти все болезни чиновничьи! Да-да, болезни бюрократов, ведущих сидячий образ жизни за письменными столами среди бумаг, интриг и застойных явлений. А дети-то причем?…».
Ещё в 90-е годы экс министр образования РФ Е.В. Ткаченко в СМИ заявил: «За время обучения в школе в 4-5 раз ухудшается здоровье детей. Ясно, что физзарядкой положения не изменить… Опыт показал, что особое внимание нужно проявлять к начальным классам, ибо именно там быстрее всего теряют здоровье, зарабатывают первые психические заболевания. Значит там не та педагогика…».
(«Медицинская газета» от 01.11.1995г.)
На этот счёт уже в течение трёх десятилетий директор Научного центра здоровья детей РАМН, ведущий педиатр России Академик РАН А.А. Баранов утверждает: «За время учёбы количество детей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата возрастает в 1.5-2 раза, с нервными болезнями – в 2 раза, с аллергиями в – 3 раза, а с близорукостью – в 5 раз. …У детей из самых богатых семей России и обучающихся в элитных гимназиях …изменения артериального давления встречаются у 90%, невротизация наблюдается у 55-83%, снижение функциональных резервов – у каждого второго или третьего ученика… больше половины – 55,3 процента – хроники».
Учиться стоя полезнее
Исследователи из института общественного здоровья Техасского механико-сельскохозяйственного университета (США) выяснили, что школьники, занимающиеся стоя, более внимательны, по сравнению со своими одноклассниками, занимающимися по традиции сидя. Действительно, задания в кабинетах, оснащенных партам для обучения стоя, выполнялись на 12% эффективнее, что равно дополнительным семи минутам на каждый час отведенного учебного времени. Об исследовании рассказывает портал NeuroScientistsNews.com.
В масштабном эксперименте приняло участие почти 300 учащихся со второго по четвертый классы, за которыми ученые наблюдали в течение всего учебного года. Исследователи принимали во внимание, с одной стороны, учебную активность школьников: ответ на вопрос, поднятие руки, участие в обсуждении учебной темы в классе. С другой стороны, исследователи фиксировали моменты, когда учащийся был пассивен или отвлекался.
Парты для обучения стоя — вид специальной учебной мебели. Это индивидуальный стол с удлиненными ножками. Имеется также стул, который позволяет ученику время от времени сидеть. Исследователь и инженер Марк Бенден (Mark Benden), вначале задумывал парту, которая помогала бы бороться детским ожирением и нагрузками на позвоночник школьников, которые вызывает традиционная учебная мебель. Опыт, извлеченный из этого исследования, привел к созданию парты под названием Stand2Learn™.
Предыдущие исследования Марка Бендена продемонстрировали, что эргономичная школьная мебель может помочь в борьбе с детским ожирением. Было доказано, что школьники, обучающиеся стоя, достоверно теряют в процессе работы на 15% больше калорий, чем обычно. Тогда же были свидетельства того, что такие ученики более активны на уроке. Последнее исследование было специально организовано, чтобы выяснить влияние позы на процесс взаимодействия в классе.
Доктор Бенден говорит, что не удивлен результатами исследования, учитывая то, что предыдущие эксперименты уже показали: даже минимальная физическая активность на уроке повышает когнитивные способности. По его словам, парты для обучения стоя нарушают монотонность сидячей работы. Это позволяет бороться с нежелательными факторами, отвлекающими учеников, и повысить их внимательность и активность на занятии. Исследование также продемонстрировало, что успеваемость зависит от позы: мы лучше думаем стоя на своих двоих, чем в положении сидя.
Авторы исследования считают, что школы, которые решат оборудовать классы для обучения стоя, будут решать сразу две проблемы: снижение внимания учеников на уроке и риск детского ожирения.
К слову, ранее наш портал писал о другом исследовании, связанном с успеваемостью школьников — ученые исследовали продолжительность сна современных подростков и ее связь с суточными циклами.
В её классе учатся стоя: как и зачем педагог из орловской школы приучила детей работать за конторками
На уроках учительницы начальных классов Натальи Казачкиной из орловской средней школы № 38 дети работают стоя за конторками — как это делали в старину в лицеях. «Мел» поговорил с Натальей о том, откуда взялась эта идея и как к ней относятся дети, родители и коллеги.
Работаем стоя
История началась с простого требования: в начальной школе на уроках обязательно должны быть перерывы на физическую активность. Обычно дети делают простую зарядку, разминают кисти рук, танцуют или исполняют простую песенку.
«Классическое „Мы писали, мы писали, наши пальчики устали“ — это хорошо, но дети к этому привыкают и делают уже не так прилежно, как должны, — объясняет Наталья Казачкина. — Поэтому на уроках я использую разные физминутки: зрительные, мыслительной деятельности и для снятия напряжения мышц. А к 4-му классу они уже так хорошо знают, как это делать, что, когда я говорю: „Сейчас у нас физминутка“, — дежурные проводят ее сами».
Наталья уверена: школьная мебель не слишком приспособлена к тому, чтобы за ней сидел живой, активный ребенок. «Дети наклоняются, двигаются. Сколько бы я ни подходила, ни поправляла их, все повторяется. Хорошая физминутка — это не просто „встали — сели“, а движения, направленные на то, чтобы помочь организму снять напряжение и поработать на уроке еще», — объясняет педагог. Но и этих перерывов недостаточно для того, чтобы исправить осанку.
По наблюдениям Натальи, у современных школьников проблемы с осанкой стали встречаться все чаще. Она связывает это с новой формой парт (теперь это обычные канцелярские столы) и злоупотреблением гаджетами.
Наталья вспоминает: «Раньше учителя ходили с классом в поликлинику на медосмотр. Если была необходимость, в кабинет специалиста заходил классный руководитель, и ему говорили: «Передайте, пожалуйста, родителю, что у этого ребенка проблемы с осанкой». Сейчас же этого не происходит, и родители могут попросту не знать, что спина их сына или дочери требует внимания.
Учительница решила самостоятельно решить проблему и начала искать информацию о том, как это сделать. И вскоре узнала о современных конторках, которые собирают по технологии хирурга-офтальмолога Базарного (такие столы позволяют снизить нагрузку на позвоночник и глаза):
«Я нашла информацию о том, как сделать конторку своими руками, какой нужен угол наклона»
Набрав очередной первый класс, Наталья спросила на первом собрании, как родители отнесутся к тому, чтобы на уроках использовались конторки. Те были не против и даже помогли сделать первые конторки своими руками.
С тех пор на занятиях Натальи дети не только сидят за партами, но и стоят за конторками: эти приспособления размещаются на партах по вариантам, чтобы стоящие дети не загораживали обзор тем, кто сидит.
«Я начала вести дневник здоровья своего класса. Заметила, что с началом работы за конторками темпы ухудшения здоровья замедлились», — говорит Наталья.
Но одних конторок, отмечает она, недостаточно: этот способ работы на уроках обязательно нужно сочетать с физминутками и зрительной гимнастикой.
«Согласитесь, это лишние проблемы»
Наталья вот уже двенадцатый год использует на уроках конторки: три ее класса послушно вставали и садились, меняли положение и сохраняли активность и концентрацию.
«Мы с первого класса приучаем детей к конторкам, объясняем, как и что. Они каждые 15 минут меняются вариантами и, соответственно, местами: тот, кто до этого сидел, работает стоя, и наоборот. Ни один родитель за это время не сказал ничего плохого по поводу конторок», — рассказывает педагог.
Она говорит, что была бы рада делиться своим опытом с другими преподавателями
«Я думаю, конторки уместны в любой школе», — говорит Наталья. В своем классе она использует достаточно простые самодельные конторки, которые можно ставить на парты, меняя детей вариантами в ходе урока. Но есть и более продвинутые модели.
Конторку промышленного производства обычно дополняет сидячее место, она оборудована ящиком, в котором можно хранить вещи и письменные принадлежности. Наталья замечает: «За такими конторками могут работать и старшие классы, не только начальные».
Пока же она остается единственным в школе учителем, который использует конторки на уроках. «Наверное, надо очень сильно заинтересовать других здоровьем детей, чтобы использование конторок было не в тягость, — размышляет Наталья. — Согласитесь, это лишние проблемы: нужно контролировать учеников и когда те стоят за конторками, и когда меняются местами».
Сами дети реагируют на приспособления с интересом, хотя и не всегда понимают важность сохранения осанки в силу возраста. Когда нужно пустить за конторку соседа по парте, могут просить «добавки»: «Можно я еще немного тут побуду?» Бывшие ученики порой заглядывают в кабинет Натальи, чтобы немного постоять за конторкой по старой памяти.
Общаться с живыми людьми, а не с книгами
За 35 лет преподавания Наталья успела стать лауреатом конкурса «Учитель года» и создать собственную методику проведения урока в начальных классах. Но и она сама когда-то была ученицей. Что сформировало ее как личность?
Наталья запоем читала с пяти лет. Когда она пошла в первый класс, то интересовалась буквально всем, чему там учили, но особенно ее привлекала библиотека.
Она быстро познакомилась с библиотекарем и стала получать самые новые, только пришедшие в учебное заведение издания. К старшим классам поняла, что тоже хочет работать в библиотеке. Правда, сотрудница школы, столько лет выдававшая девочке книги, этот выбор не оценила.
«Помню, она меня отговаривала, рассказывала о минусах работы, — вспоминает Наталья ту давнюю беседу. — Сказала, что лучше общаться с живыми людьми, особенно если я хочу делиться своими знаниями». Так мечта о библиотекарском деле сменила мысль о преподавании.
«Я сразу пошла учиться в педагогический вуз на факультет начального образования. Вообще не думала преподавать для подростков: хотелось сразу работать с детьми помладше», — вспоминает Наталья.
И в первые годы работы, и сегодня Наталья думает, что главная задача учителя — сделать так, чтобы ребенок ходил в школу с желанием. Педагог уверена: «Если ребенок идет в школу по принуждению, потому что „надо“, вряд ли из его учебы что-то хорошее получится, даже если учитель будет золотым».
Доброжелательный человек с огромным терпением
Преподавателям начальной школы приходится бороться со стереотипами, которые неосознанно вселяют в мышление ребенка сами родители. Многих из нас запугивали особой «тяжестью» школьного образования. Ведь все мы помним эти угрозы: «Будешь плохо учиться — непременно станешь дворником!»
«Дети думают, что школа — это тяжело и страшно. Но если ребенок перед началом учебы посещает подготовительный класс, это уже проще, — говорит Наталья. — Мы, учителя, стараемся заранее расположить к себе детей, заинтересовать их. Тогда и они начинают показывать то, что умеют».
Чтобы наладить отношения с ребенком, чтобы потом было проще решать все возникающие трудности — без них ведь не получится, — учитель начальных классов должен быть в первую очередь доброжелательным человеком с огромным терпением, считает Наталья.
А еще она уверена: некоторых моментов следует избегать всеми силами
«Например, нельзя перебивать ребенка, если он начинает говорить, иначе он перестанет общаться, на все вопросы будет отвечать односложно», — говорит педагог.
Педагогу важно быть не только терпеливым, но и участливым, внимательным к ребенку и его словам. «Порой ты понимаешь, что все проблемы идут из семьи. Если заметно, что с ребенком что-то не так, нужно пообщаться с родителями и, возможно, вытянуть из них, что с ними вообще происходит», — размышляет Наталья.
Ее опыт говорит о том, что школьные конфликты ребенка все равно так или иначе отражают то, что с учеником происходит в семье. И поэтому так важно интересоваться происходящим и пробовать решать проблемы, привлекать родителей. Не только ради того ребенка, который испытывает сложности, но и для всех детей в классе, для сохранения здоровой атмосферы.
А еще важно всегда оставаться открытым для новых идей. Именно это качество помогло в свое время нашей героине воплотить в жизнь свою необычную идею.
Что такое «конторки Базарного» и почему они не нравятся детям. Всё о тренде, возмутившем родителей
В начальных классах новый тренд: некоторые учителя предлагают детям учиться стоя, за конторками Базарного. Такое вертикальное обучение — элемент методики, поклонники которой говорят о фразе «Не усади» как о заповеди. А родители недовольны. Разобрались, что такое методика Базарного и кому она полезна, вместе с ортопедом Еленой Адулас.
Методика Базарного: что это
Методику «здоровье развивающей педагогики» разработал Владимир Филиппович Базарный — изначально врач-офтальмолог, на официальном сайте которого о нем пишут как об «ученом, враче и педагоге-новаторе».
Базарный долгое время работал хирургом-офтальмологом и получил высшую квалификацию, а с 1977 по 1991 год руководил лабораторией сенсорных систем в НИИ медицинских проблем Севера в составе сибирского отделения АМН СССР. С 1991 года он стал главой Научно-внедренческой лаборатории физиолого-здравоохранительных проблем образования администрации Московской области в Сергиевом Посаде.
Перевод был частично связан с тем, что в конце 80-х годов Базарный представил первый вариант своей системы » охраны здоровья в школах и на производствах напряжённого зрительного профиля».
Обучение стоя — только один из элементов методики Базарного. Она предполагает введение режима динамической смены поз, использование зрительных тренажеров, размещаемых на потолке. Кроме чисто эргономических решений, Базарный предлагал ввести в школах письмо перьевыми ручками, хоровое пение и обучение детей разных полов в раздельных классах.
Елена Адулас, врач-ортопед:
Сейчас ситуация такая: изначально хорошая идея видоизменяется и превращается не совсем в то, что было задумано автором. Методика Базарного была предложена в 1989 году и тестировалась в 90-е годы. Она предполагала, что в течение урока дети будут менять позы, вставать, садиться, даже ложиться, стоять босиком (или в крайнем случае в носках) на массажных ковриках.
По методике Базарного урок должен быть построен так, чтобы, выполняя различные задания педагога, дети могли постоянно двигаться, вставать. Это как раз то, что необходимо детям в раннем школьном возрасте.
Когда обучение стоя работает
Согласно рекомендациям Базарного, конторки должны быть устроены особенным способом. Во-первых, высота конторки должна регулироваться в зависимости от роста ребенка. Во-вторых, оптимальный угол наклона столешницы конторки — 15–17 градусов.
Базарный также рекомендует помещать под ноги ребенка (желательно босые) коврик из естественной ткани с пришитыми рядами пуговиц или вплетенными деревянными шариками. В режиме «динамических поз» рекомендуется лежать на ковре, но только не при выполнении письменных заданий.
Допускается замена конторок на наклонные столешницы, которые должны размещаться на партах с противоположной от окна стороны.
В рекомендациях также указывается, что ребенок должен сам решать, когда ему поменять позу
Базарный не рекомендует стоять или сидеть дольше 25 минут, а средним — но необязательным — интервалом называет промежуток в 15 минут. «Самым важным здесь является воспитать у ребенка способность слышать потребности своего тела. Он и только он должен и может решать сам, сколько минут ему следует постоять за конторкой, а сколько посидеть за столом», — говорится в рекомендациях.
«Не хотят стоять!»
Методика Базарного соответствует СанПиН и может беспроблемно использоваться в образовательных учреждениях. Но школ, использующих при обучении детей все ее элементы, мало. Большинство учебных заведений может позволить только введение конторок. При этом сегодня такое решение школьной администрации может стать причиной недовольства родителей.
Например, родители учеников казанской гимназии № 14 протестуют против проведения занятий по методике Владимира Базарного, когда дети во время уроков стоят за специальными конторками. Родители сообщают, что у детей в конце дня стали болеть ноги, у некоторых случались судороги.
Представители гимназии № 14 не ответили на запрос «Мела». Судя по репортажу телеканала «Татарстан 24», в школе были введены только конторки без иных элементов методики Базарного. В репортаже также указывается, что дети меняются местами каждые 15 минут.
Елена Адулас, врач-ортопед:
Как парты, так и конторки Базарного, если стоять за ними правильно, очень эргономичны. Согласно методике, они должны быть настроены с учетом роста ребёнка, у парты должен быть определенный наклон, также зависящий от роста. Тогда нагрузка на позвоночник ребенка действительно перераспределяется и уменьшается.
Но если ребенку тяжело, он все равно будет искать способ скомпенсировать неудобства — встанет криво, ляжет на конторку, напряжет мышцы надплечья, пошире расставит ноги. Ребенок не сможет долго стоять, если у него слабые позиционные мышцы кора, которые включаются в вертикальном положении, чтобы неподвижно удерживать тело.
Методика Базарного, как мы уже говорили, была предложена в конце 80-х, то есть она существует более 30 лет. За это время сменилось больше одного поколения учащихся. Здоровье каждого следующего поколения ухудшается, поэтому дети 20–30 лет назад могли без ущерба заниматься по методике Базарного, а современные ученики не всегда имеют такую возможность.
Многие дети приходят в 1-й класс, уже имея нарушения осанки, мышечные дисбалансы, плоскостопие, проблемы со зрением. У многих есть дисплазия соединительной ткани, то есть излишняя подвижность суставов, — это дети со слабым связочным аппаратом. Мышцы их стоп не смогут долго выдерживать статичную вертикальную позу.
Если такие дети будут стоять ровно, их мышцы будут перегружаться, что приведет к судорогам и болям в конце дня
Для многих детей простоять даже 10 минут в статической позе — сложная задача из-за небольшой площади опоры. Наша система мышц устроена так, что она всегда будет колебаться в поисках равновесия для удержания баланса. Человеку, у которого есть проблемы с мышцами, делать это тяжелее.
Поэтому худшее, что можно было взять из методики Базарного в отрыве от других элементов, — начать стоять по 10 минут и сидеть по 10 минут, ничего больше не делая. Идея Базарного состояла в динамической смене поз, предполагавшей, что у ребенка будет возможность садиться и вставать самостоятельно, совершая дополнительные движения во время урока.
Когда обучение стоя работает
Материалы на сайте Базарного обновлялись по крайней мере до 2020 года, поэтому во всех опубликованных файлах есть некая поправка на современность: «Наш опыт убеждает: в сотни раз легче предупредить согбенность и нарушения осанки, за которыми кроется патология позвоночника и внутренних органов, чем все попытки потом вылечить хотя бы один недуг».
То есть сам Базарный учитывает и возможные проблемы с введением методики, и нюансы организации учебного процесса.
Документ, посвященный использованию конторок, перед внедрением режима динамических поз рекомендует показать ребенка ортопеду или хотя бы педиатру, чтобы точно замерить стопы, позвоночник, изучить состояние органов.
Базарный замечает, что плоскостопие не является противопоказанием для занятий в режиме динамических поз: нужно чаще менять позы «стоя — сидя — лежа» и дополнительно делать лечебно-коррекционные упражнения для стоп.
Елена Адулас, врач-ортопед:
Для работы за конторками, то есть стоя, нужно задействовать множество стабилизационных мышц. Они часто устают, поэтому в идеале дети сами должны решать, когда поменять позу. Отчасти из-за последствий навязанных промежутков сейчас и бастуют родители.
Кроме того, для работы по методике Базарного ребенок должен быть относительно здоров. У него не должно быть не только ортопедических нарушений, но и проблем с витаминно-минеральным обменом, функционированием внутренних органов (в частности, кишечника, печени и желчного пузыря). Это тоже может вызывать слабость определённых мышц, участвующих в поддержании баланса и равновесия, и перегружать мышцы ног.
Чтобы укрепить мышцы кора, родители могут заниматься с ребенком специальной гимнастикой. И только после этого, при успешном прохождении всех этапов профилактики, смена положений «сидя — стоя» и двигательных режимов поможет улучшить или сохранить здоровье ребенка.
Фото на обложке: сайт Владимира Базарного