обучение приему мяча в футболе подошвой и внутренней частью стопы на месте в средних классах
Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы
Когда мяч катится на игрока, его удобнее всего останавливать внутренней стороной стопы. Перед тем как его коснуться, нужно, чтобы ступня согнутой опорной ноги была параллельна линии, по которой он катится. Ногу, которой вы хотите остановить мяч, в момент касания ею футбольного снаряда следует немного отвести назад, за опорную. Если стопа ноги, которой делается остановка, ставится под прямым углом к линии, по которой катится круглый, то он, коснувшись ноги, откатится назад прямо перед игроком. Если же стопа встретит его под другим углом, мяч после остановки может покатиться чуть вправо или влево. Чем мягче получится остановка, тем меньшим будет отскок футбольного снаряда от ноги. А чтобы остановка получилась мягкой, нужно расслабить ногу в коленном и голеностопном суставах.
Остановка катящегося мяча подошвой
Для выполнения этого приема необходимо ногу, немного согнутую, выставить навстречу катящемуся мячу так, чтобы он коснулся подошвы. Ступня в этот момент обращена носком вверх. Мягкость остановки футбольного снаряда достигается отведением ноги чуть назад в момент сближения его с подошвой. Вынесение ноги вперед приведет к отскоку мяча от игрока. Туловище в момент остановки круглого должно быть немного наклонено вперед.
Остановка внешней частью подъема
Остановка опускающегося футбольного снаряда внешней частью подъема с одновременным переводом его в сторону. По мере приближения мяча подними ногу и отведи ее в сторону опорной, а сам немного наклонись в сторону ноги, которой будешь его останавливать. Когда круглый приближается к земле, поднятая нога движется в его сторону. В момент отскока мяча от земли нога накрывает его внешней стороной подъема.
Остановка внутренней частью подъема
Остановка опускающегося мяча внутренней частью подъема с одновременным переводом его в сторону. Чтобы выполнить этот прием, надо во время движения навстречу мячу точно рассчитать место его приземления. Сближаясь с ним, замедли бег (или совсем остановись) и, как бы загребая мяч, не дай ему отскочить от земли: сразу же начинай вести его в ту или иную сторону. Выполняя этот прием, нужно не только рассчитать место его приземления, но и так проделать загребающее движение, чтобы пронос ноги над мячом, касание ею круглого и рывок вперед или в сторону следовали друг за другом без всякого промедления.
Остановка опускающегося мяча подошвой
Чтобы выполнить этот прием, игрок должен рассчитать место приземления мяча. В момент его отскока от земли опорная нога должна стоять немного за точкой его приземления. Другую ногу нужно невысоко поднять, с таким расчетом, чтобы подошва преградила путь мячу. Во избежание отскока футбольного снаряда следует в момент касания его подошвой немного поднять ногу, как бы чуть уступая его «стремлению» двигаться вверх.
Но делать это надо не спеша. Недавно начавшие играть в футбол часто допускают техническую ошибку, поднимая ногу преждевременно. Мяч в таких случаях часто не долетает до места, где находится игрок, или перелетает это место. И даже если он опускается у ноги, то проскальзывает под ней раньше, чем игрок успеет коснуться мяча. Это частая погрешность в технике выполнения приема у начинающих.
Остановка опускающегося мяча внутренней стороной стопы
Мячи, опускающиеся не спереди, а немного сбоку, можно, так же как и подошвой, останавливать и внутренней стороной стопы.
Остановка мяча в воздухе
Остановка бедром
Остановка мяча грудью
По мере приближения мяча вынеси грудь чуть вперед и разведи руки в стороны и немного вверх. Когда он коснется груди, быстро отведи туловище назад, а грудь вбери. Согни колени. Мяч, как с горки, скатится с груди и упадет перед тобой.
Если хочешь, чтобы он упал вправо или влево от тебя, в момент его касания с грудью поверни в «нужную» сторону туловище.
Остановка головой
Как и приемы остановок мяча ногой, основана на выполнении уступающего движения. Когда мяч приближается к тебе, устремись ему навстречу, встань на носки и вытяни к нему туловище и голову. В последний момент согни колени (как бы присаживаясь) и втяни голову в плечи. Присаживаясь, ставь ноги одну перед другой: при таком выполнении приема круглый почти не отскочит от головы.
Ловля мяча
Ловля высоколетящего мяча в прыжке
Когда вратарь определил точку, в которой можно поймать мяч в прыжке, он одновременно с прыжком энергично поднимает вверх прямые руки и обращенными вперед ладонями с широко расставленными пальцами ловит круглый. Чтобы соприкосновение рук с ним получилось мягким, нужно в миг касания с мячом немного отвести руки назад. После того как он остановлен, ладони перемещаются для обхвата футбольного снаряда и голкипер притягивает его к туловищу.
Ловля мяча, летящего на уровне груди
Наиболее надежный способ ловить такие мячи следующий: по возможности переместиться на линию полета футбольного снаряда, затем подпрыгнуть вверх с таким расчетом, чтобы на его уровне оказался живот (к нему вратарь подтягивает мяч сразу после того, как поймает в руки, обращенные ладонями вверх). На грудь мяч ловить не рекомендуется, потому что от груди он может отскочить раньше, чем его успеют обхватить руки.
Ловля высоколетящего мяча в стороне от вратаря
Итак, если голкипер успевает, то разумнее всего ему переместиться на линию полета мяча и ловить его, стоя лицом к нему: в таком положении действовать и удобнее и надежнее. Если же вратарь видит, что он оказаться в нужном положении перед круглым не успевает, то должен прыгнуть к нему и постараться поймать (или отбить) его руками.
Ловля (или отбивание) мяча, высоколетящего в стороне от вратаря с падением
В случаях, когда ловля мячей, летящих в стороне от вратаря, связана с падением, нужно стараться, поймав круглый, тут же притянуть его к туловищу. Чтобы толчок получился сильнее, надо стопу толчковой ноги обратить носком в направлении прыжка.
Прием катящегося мяча
Ловля низколетящего мяча с падением
Если круглый летит или катится в стороне от вратаря так, что добежать до него трудно, вратарь поворачивается в его сторону и, пробежав некоторое расстояние (если это нужно), прыгает к нему низко над землей. После толчка руки выбрасываются вверх, ладонями к мячу. В момент падения ногу, находящуюся внизу, нужно согнуть.
Как вставать после падения? Крепко прижав круглый к груди одной рукой, другой нужно упереться в землю и подняться.
Отбивание мяча
Ведение мяча
Вратарь ведет мяч во время ходьбы или медленного бега. Его надо ударять о землю короткими движениями после отскоков.
Выбивание мяча с рук
Бросок мяча
Удар подъемом
По мячу можно ударять серединой подъема, его внутренней и внешней частью.
Удар серединой подъема
Предположим, ты хочешь ударить по мячу серединой подъема правой ноги. Поставь левую ногу рядом с ним так, чтобы носок ноги был чуть впереди мяча. Правая нога немного сзади и напротив мяча. Теперь согни правую ногу и отведи ее чуть назад. Резким движением направь ногу к мячу, стараясь серединой подъема попасть в середину. В момент удара опорная (левая) нога ставится на носок, а туловище наклоняется вперед. В момент касания мяча подъемом нога еще будет согнута, но потом, как бы провожая его, она станет выпрямляться.
Удар серединой подъема — один из главных. Высота полета мяча при ударе подъемом зависит от того, насколько опорная нога в момент удара отстоит от него. Если опорная нога на уровне футбольного снаряда, то подъемом бьющей ноги удается коснуться его в середине или даже чуть выше. Полет мяча при таком ударе невысок. Если же опорная нога находится дальше от мяча, то бьющей ногой удается коснуться лишь нижней части круглого. Получается подсечка, отчего он летит высоко.
Удар внешней частью подъема
Высота полета мяча зависит от расстояния между ним и опорной ногой и от того, насколько стопа повернута внутрь: чем ближе опорная нога и чем больше повернута стопа, тем ниже полетит мяч.
Для обучения ударам внешней частью подъема можно использовать те же упражнения, которые были рекомендованы при разучивании ударов серединой подъема.
Возможные ошибки в технике удара:
Удар внутренней частью подъема
Резанные и кручённые удары очень любят применять пятикратные чемпионы мира по футболу – бразильцы. Мяч летит в ворота по кривой, поэтому становится намного проще обмануть соперников.
Возможные ошибки в технике удара:
2. Ты не сумел придать мячу вращательное движение потому, что не сделал движения бьющей ногой в сторону опорной, а выполнил ею лишь движение вперед (как при нанесении обычного удара этой частью подъема).
Удар внешней стороной стопы
Удар по мячу, катящемуся сбоку
Удары по мячу, летящему к игроку сбоку, во время игры применяют при обстреле ворот, выполняя различные передачи, при отбивании футбольного снаряда от ворот.
Если мяч катится к тебе слева или справа, а ты хочешь его ударить прямо перед собой, то в момент подкатывания его к тебе опорная нога должна оказаться на линии его движения.
Удар по мячу, катящемуся от игрока
Удар носком
Если хочешь ударить с разбега, то нужно отойти на несколько шагов назад и рассчитать разбег так, чтобы в момент удара левая нога стояла немного левее и чуть позади мяча.
Удар пяткой
Если хочешь ударить по мячу пяткой правой ноги назад, встань позади него так, чтобы левая нога стояла с левой стороны от мяча, а правая примерно на длину ступни за ним. Носки обеих ног направлены вперед. Из этого положения замахнись правой ногой и занеси ее за мяч (нога проходит над мячом или справа от него). Теперь резким движением назад ударь пяткой в нижнюю часть мяча посередине.
План-конспект тренировки на тему «Удары по мячу ногами внутренней стороной стопы»
Ищем педагогов в команду «Инфоурок»
Муниципальное бюджетное учреждение
дополнительного образования «Центр дополнительного образования»
р.п. Тонкино Нижегородской области
в МБУДО ЦДО р.п.Тонкино.
на тему «Удары по мячу ногами внутренней стороной стопы»
Ложкин Владимир Николаевич
Тема тренировки : Удары по мячу ногами.
Цель тренировки : Разучивание техники ударов по мячу внутренней стороной стопы.
Задачи: Изучение посредством различных упражнений технику выполнения ударов внутренней стороной стопы .
Оборудование и методы : мячи футбольные-10шт. набивные мячи-4шт. стойки-10шт. В некоторых упражнениях применяется соревновательный метод.
План тренировки 1.разминка-15мин
2. удары по неподвижному мячу-15мин.
3. удары по движущемуся мячу-60мин.
Изучение техники ударов по мячу ногами в секции «футбол» рекомендуется начать с выполнения учащимися каждого приема сильнейшей ногой. После этого занимающимся легче перейти к выполнению этого же приема слабейшей ногой. Методическая последовательность разучивания каждого вида ударов по мячу ногами может быть такова: удары по неподвижным мячам с места, затем с одного шага (при этом главное внимание юных футболистов обращается на правильный подход к мячу и правильную постановку опорной и бьющей ноги в момент удара). После этого занимающиеся выполняют удары по неподвижному мячу с разбега и, наконец, удары по катящимся и летящим мячам с места и с разбега.
В процессе обучения рекомендуется сразу же обращать внимание занимающихся на правильное техническое выполнения каждого удара. После того как тот или иной прием будет освоен в целом, можно перейти к работе над точностью ударов и лишь затем – над силой. Совершенствовать технику разученных ударов следует в комплексных упражнениях.
Освоение техники ударов, как правило, начинается с разучивания удара
по неподвижному мячу внутренней стороны стопы. По мере его
1. Игроки выполняют размахивание бьющей ногой вперед с разворотом стопы на 90°. Затем это движение повторяется, но уже со сгибанием опорной ноги в коленном суставе перед началом движения бьющей ногой вперед.
2. Занимающиеся встают в 1–1,5 м от стойки и ударом по неподвижному мячу с места направляют мяч в стенку. Отскочивший мяч останавливается и вновь направляется в стенку и т.д.
3. Упражнение в парах. Каждая пара имеет мяч. Игроки в парах, встав в 3 м друг от друга, выполняют удары сначала по неподвижному, а затем по катящемуся мячу, стараясь точно отдать партнеру в ноги.
5. На площадке из набивных мячей сооружаются ворота шириной 0,5 м. Занимающиеся с 7–8 м выполняют по 10 ударов по неподвижному мячу с места. Побеждает игрок, имеющий больше точных попаданий. Затем то же упражнение выполняется с одного, а потом с 2–3 шагов разбега.
6. На площадке размечается круг диаметром 10–12 м. Один из игроков встает в середину круга. Остальные размещаются равномерно по кругу. Игрок, находящийся внутри круга, поочередно посылает мяч каждому занимающемуся. Принимающий мяч делает шаг вперед и внутренней стороной стопы возвращает мяч назад и т.д. Периодически игроки меняются ролью с участником, находящимся внутри круга.
7. То же, но игроки передвигаются по кругу, а мяч передается низом на ход бегущему игроку. При выполнении удара по мячу внешнее плечо игрока должно как бы выдвигаться вперед, а носок опорной ноги направляется в сторону игрока, стоящего в середине круга. Периодически игроки меняют направление своего передвижения по кругу.
8. Игроки разбиваются на пары. В каждой паре тот и другой игрок имеют
по мячу. Они встают в 4–6 м друг от друга и ударом ногой посылают мяч партнеру. Затем ударом по катящемуся мячу возвращают его обратно и т.д.
При передачах игроки следят за тем, чтобы мячи не сталкивались.
Формы контроля и оценки результатов тренировки: оценивается точность выполнения ударов, попадание в створы ворот, точность и правильность пасов.
Схема самоанализа тренировки
Тема тренировки: удары по мячу ногами
2. Задачи: Изучение посредством различных упражнений технику выполнения ударов внутренней стороной стопы.
3. Подготовленность к уроку тренера:
— соответствие план-конспекта с программой обучения определенному виду спорта;
— соответствие места занятия теме, оборудованность
-внешний вид воспитанников и тренера.
3. Оценка организации урока (тренировки): этапы, используемые методы, результаты.
4. Общий вывод о проведении учебной тренировки.
Список использованной литературы :
Мини-футбол в школе. С.Н.Андреев, Э.Г.Алиев. М.-2006. Изд.Советский спорт.
Конспект урока на тему: «Футбол. Совершенствование техники удара по мячу внутренней стороной стопы».
Ищем педагогов в команду «Инфоурок»
Тема: Футбол. Совершенствование техники удара по мячу внутренней стороной стопы.
Цели урока: научить основным элементам игры в футбол.
1. Обучение технике ударов по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы, средней частью подъема.
2. Обучение технике остановке катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой.
3. Развитие двигательных качеств – скоростно –силовые.
Вид занятий: урок по футболу.
Инвентарь: футбольные мячи, набивные мячи, сетки.
Место проведения: спортивный зал (спортивная площадка).
Сообщение задач урока
Обратить внимание на форму и дисциплину учащихся
Ходьба и ее разновидности:
С изменением положения рук
На носках, руки в стороны
В глубоком приседе, взявшись за руки
Высоко поднимая колено, взявшись за руки, свободная рука на пояс
Бег в парах и его разновидности:
Обычный взявшись за руки
Взявшись под руки с наклоном в противоположные стороны
Уперевшись плечом друг в друга
С ускорением и с сопротивлением по диагонали
Правую руку выпрямить, левую согнуть;
выпад вперед правой
4- тоже самое левой.
Присед, руки вперед
Положение рук меняется по команде, темп быстрый
колени вперед, спина прямая, руки не отпускать
Колено выше, подбородок параллельно полу, смотреть вперед, спина прямая, не сутулиться, не наклоняться, не отпускать руку партнера
Упр.выполнять по боковым линиям площадки, стараться тянуть партнера на себя.
Пытаясь вытолкнуть партнера, не применяем чрезмерную силу.
По свистку смена положения партнеров.
Учащийся держит партнера за пояс, пытаясь его удержать.
После выполнения ускорения, медленный бег, смена партнеров на диагонали.
Спина прямая, согнутую руку прижать к туловищу
Руки прямые, на мяч не смотрим
Спина прямая, руки прямые
Повороты выполнять корпусом, делать скручивающие движение
Наклон точно в сторону, руки прямые
Руки прямые, в локтях не сгибаем, наклон ниже, колени не сгибать
Выпады выполняются одновременно в противоположные стороны
Прогнуться, держать равновесие
Наклон выполнять поочередно, приподнимая партнера на своей спине
Стопы не отрываем от пола, спина прямая
Нога прямая, точно в сторону
Обучение технике ударов по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы, средней частью подъема
Обучение техники ударов по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы
Имитация выполнения удара по неподвижному мячу внутренней стороной стопы на месте
Имитация выполнение удара по неподвижному набивному мячу внутренней стороной стопы на месте
выполнения удара по неподвижному мячу внутренней стороной стопы
выполнения удара по катящемуся мячу внутренней стороной стопы
Обучение техники ударов по неподвижному и катящемуся мячу средней частью подъема
Имитация выполнения удара по неподвижному мячу средней частью подъема
Имитация выполнение удара по неподвижному набивному мячу средней частью подъема
выполнения удара по неподвижному мячу средней частью подъема
выполнения удара по катящемуся мячу средней частью подъема
Обучение технике остановке катящегося мяча внутренней стороной стопы и подошвой
Обучение технике остановке катящегося мяча внутренней стороной стопы.
Выполнение имитации остановке мяча внутренней стороной стопы
Выполнение остановке катящегося мяча внутренней стороной стопы
Обучение технике остановке катящегося мяча подошвой.
Выполнение имитации остановке неподвижного мяча подошвой
Выполнение остановке катящегося мяча подошвой
Подводящая игра «Квадрат»
Развитие двигательных качеств:
Скоростно-силовые реализовалась в разминке
Мини викторина: « Ответь правильно на вопрос учителя».
Построение, выявление лучших учеников, подведение итогов урока, получение д/з.
Нога ставится слегка согнутая в колене в 10-15 см от мяча, чуть сбоку. При этом носок опорной ноги должен точно совпадать с направлением предполагаемого удара. Стопа согнутой в колене бьющей
ноги сильно разворачивается наружу. В момент удара сере-
дина подъема соприкасается с серединой мяча, с наклонением туловища над мячом. После завершения удара бьющая
Выполнение ударов осуществляется попеременно правой и левой ногами
Упражнение выполняется на расстоянии 1-2 метра
Следить за правильным выполнением техники удара
этого удара опорная нога, немного согнутая в колене, ставится рядом с мячом, носок ее «смотрит» точно по направлению удара. Бьющая нога отводится назад, сги-бается в коленном суставе и маховым движением бедра выносится вперед. Удар
наносится точно в средину мяча, голеностоп напря-гается, носок ноги оттягивается вниз, корпус наклоняется вниз.
Одновременно с бьющей ногой одноименная рука отводится
Выполнение ударов осуществляется попеременно правой и левой ногами
Имитация выполняется не в полную силу, основной упор – на правильное выполнение техники
Обращать внимание на сопровождающее движение мяча ногой в момент удара
Следить за правильным выполнением техники удара
Ученик должен встретить мяч ногой в дальней точке, сделать небольшое уступающее (притормаживающее) движение назад принимающей мяч ногой., и, «придавить мяч» перед собой к газону.
Стопу останавливающей мяч ноги разворачиваем под углом 90 градусов
Остановку выполняем поочередного правой и левой ногами
Для его выполнения необходимо вытянуть ногу вперед
навстречу мячу, слегка согнув ее в коленном суставе, но-
Следить за правильным выполнением техники остановки
Остановку выполняем поочередного правой и левой ногами
Учащиеся разбиваются на группы по 6 человек, четверо образуют квадрат, а двое в середине.
Учащиеся отвечают на вопросы из раздела программы «Футбол»
Курс повышения квалификации
Дистанционное обучение как современный формат преподавания
Курс профессиональной переподготовки
Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации
Курс повышения квалификации
Здоровьесберегающие технологии в деятельности учителя физической культуры в условиях реализации ФГОС
Номер материала: ДБ-1111970
Международная дистанционная олимпиада Осень 2021
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
Стартовал сбор заявок на студенческую олимпиаду «Я — профессионал»
Время чтения: 2 минуты
В школе в Пермском крае произошла стрельба
Время чтения: 1 минута
Рособрнадзор открыл горячую линию по вопросам контрольных в школах
Время чтения: 1 минута
Большинство московских родителей поддерживают экспресс-тестирование на ковид в школах
Время чтения: 1 минута
Российские педагоги чаще всего жалуются на излишнюю отчетность и низкую зарплату
Время чтения: 2 минуты
Минпросвещения намерено включить проверку иллюстраций в критерии экспертизы учебников
Время чтения: 1 минута
Подарочные сертификаты
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.
План-конспект тренировки «Передача мяча внутренней стороной стопы, ведение мяча внутренней и внешней частями подъема».
Ищем педагогов в команду «Инфоурок»
План-конспект занятия по футболу
(группа начальная подготовка I I года обучения)
Тема: Передача мяча внутренней стороной стопы, ведение мяча внутренней и внешней частями подъема.
Закрепить технику передачи мяча внутренней стороной стопы и технику ведения мяча внешней и внутренней частями подъема.
Развитие координационных способностей и ловкости.
Воспитание ответственного отношения к выполнению учебно-тренировочного занятия. Воспитание у занимающихся уверенности в своих действиях.
Цель: формирование у занимающихся целостного представления о передаче мяча внутренней стороной стопы и ведения внутренней и внешней частями подъема.
Форма занятия: учебно-тренировочное
Место проведения: футбольная площадка
Время проведения: 03 сентября 2016 г.
Методы организации тренировки: групповой, поточный.
Методы обучения: словесный, наглядный, практический, игровой.
Инвентарь: свисток, секундомер, фишки, футбольные мячи, разноцветные накидки.
Ход учебно-тренировочного занятия:
Общеразвивающие упражнения с мячами
3) И.п. – стойка ноги вместе, мяч в руках внизу. 1 – поднимаем мяч вверх, отводим левую ногу назад; 2 – и.п.; 3 – поднимаем мяч вверх, отводим правую ногу назад; 4 – и.п.
4) И.п. – стойка ноги врозь. Туловище наклонено вперед, руки на мяче, лежащем на земле. Провести мяч руками между своих ног по восьмёрке.
5) И.п. – стойка ноги врозь. Мяч на земле между ног. Подскоки над мячом, соединяя ноги
7) И.п. – основная стойка. Мяч на земле. Прыжки вперёд-назад и вправо-влево через лежащий на земле мяч
1) Бег с высоким подниманием бедра
2) Бег с захлёстом голени
3) Олений бег с ноги на ногу
4) Прыжки приставными шагами
6) Бег спиной вперед
7) Ускорение лицом вперёд
Передача мяча в парах внутренней стороной стопы
1. Передача внутренней стороной стопы правой, левой ногой.
2. Прием мяча внутренней стороной стопы правой ногой, передача левой, и наоборот.
3. Многократное касание мяча внутренней стороной стопы.
4. Передача мяча внутренней стороной стопы с продвижением вперед и назад
Передача мяча по кругу со сменой мест
Передачу внутренней стороной стопы начинает игрок №2, он посылает мяч игроку №1 и занимает его место в центре. Игрок №1 передает мяч игроку №3, и бежит на его место. Остальные выполняют упражнение подобным образом.
Ведение мяча внутренней и внешней частями подъёма
2 группа – обводка фишек в два касания
Ведение мяча в квадрате с изменением направления
Игровое упражнение 5х5
Упражнения на восстановление мышц
Упражнения на дыхание
Построение, подведение итогов
Обратить внимание на осанку, следить, чтобы спина была прямая
Спина прямая, при передаче мяча руки прямые
Отводим прямую ногу на носок, руки вверх прямые, в спине прогнуться
Ноги прямые, перекат мяча чётко между ног
Прыжки выше, во время приземления стопы ног ставятся параллельно, на ширине плеч.
Руки с мячом прямые, спина прямая
Прыжки выше, точно через мяч
Высокий вынос бедра, касание земли только передней частью стопы
Бег на передней части стопы, ровный корпус, прогиб спины назад
Максимальный вынос бедра, сильный толчок стопой
Сильное отталкивание двух ног, прыжки на передней части стопы
Передвижение на передней части стопы. Верное распределение функций ног.
Ровный корпус, бег на передней части стопы
Передвижение на передней части стопы
Расстояние между занимающимися 6-8 метров. Следить за правильной постановкой опорной ноги, правильно подводить ступню бьющей ноги, следить, чтобы опорная нога не мешала бьющей
При передаче следить за правильной постановкой опорной ноги. Смена мест так, как указано в задании
Расстояние между фишками 2 метра. Занимающиеся разбиваются на 2 группы, выстраиваются перед фишками. У занимающихся в ногах находится мяч. По сигналу они приступают к дриблингу, ведя мяч между фищек, и заканчивая свой маршрут, переходят в противоположную колонну. Игрок, пропустивший фишку, должен вернуться к последней фишке, прежде чем возобновить свой дриблинг.
Игра проходит на площадке 15х15 м. Каждый игрок ведет свой мяч внутри площадки, стараясь контролировать мяч как можно дольше, не сталкиваясь с другим игроком и не выпуская мяч за пределы площадки.
Игра проходит на площадке 15х15 м. Игроки внутри площадки водят мячи, игрок без мяча ждет за пределами площадки. По сигналу он начинает отбирать мячи у остальных игроков. Задача отбирающего игрока вытеснить или выбить у него мяч за пределы площадки. Игрок, сделавший наибольшее число отборов за определенное время, становится победителем.
Занимающиеся делятся на две команды и играют в футбол без ограничения касаний.
Укрепление мышц спины и пресса
Следим за осанкой, глубокий вдох-выдох
Анализ проведенной тренировки
1. Годик М.А. Физическая подготовка футболистов. –М.:Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2006.
2. Казаков П.Н. Футбол. – М.: ФиС, 1980г.
3. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. – М.: ФиС, 1991.
4. Чанади Арпад Футбол. Техника. Пер. с венгерского В.М. Полиевктова. – М., «Физкультура и спорт», 1978
Курс повышения квалификации
Дистанционное обучение как современный формат преподавания
Курс профессиональной переподготовки
Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации
Курс повышения квалификации
Здоровьесберегающие технологии в деятельности учителя физической культуры в условиях реализации ФГОС
Номер материала: ДБ-343839
Международная дистанционная олимпиада Осень 2021
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
Новый ГОСТ на окна с защитой для детей вступает в силу 1 ноября
Время чтения: 1 минута
В школе в Пермском крае произошла стрельба
Время чтения: 1 минута
Рособрнадзор открыл горячую линию по вопросам контрольных в школах
Время чтения: 1 минута
Средняя зарплата учителей в Москве достигла 122 тыс. рублей
Время чтения: 1 минута
Российские педагоги чаще всего жалуются на излишнюю отчетность и низкую зарплату
Время чтения: 2 минуты
Гинцбург анонсировал регистрацию детской вакцины от COVID-19
Время чтения: 1 минута
Подарочные сертификаты
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.