обучение плаванию взрослых в ставрополе

Бассейн

У вас есть возможность тренироваться в воде самостоятельно или под контролем инструктора, а также посещать групповые тренировки. К примеру, аквааэробику, у которой много положительных моментов: улучшается подвижность суставов, обеспечивается высокий расход энергии и отсутствует ударная нагрузка.

Для наших маленьких спортсменов предусмотрены различные обучающие плаванию программы, включая грудничковое.

Посещая бассейны нашего клуба, вы получите массу удовольствия в сочетании с огромной пользой для здоровья.

Аква для беременных

Upper body (аква-аэробика)

Noodles (плавание для детей)

Чемпионы (плавание для детей)

Дельфины-PRO (плавание для детей)

Акулы (плавание для детей)

Дельфины (плавание для детей)

Косатки (плавание для детей)

Капитошки (плавание для детей)

Занятия в бассейне

Чтобы поплавать, жителям Ставрополя не обязательно выезжать за пределы города, к их услугам два просторных бассейна в фитнес-клубе X-Fit. Взрослый бассейн длиной 25 м. и Детский бассейн длиной 12 м.

Вода в бассейне идеально подходит для плавания, тренировок, укрепления здоровья и релаксации. Эффективность занятий объясняется физическими свойствами воды — ее сопротивление увеличивает интенсивность упражнений, при этом отсутствует ударная нагрузка и снимается напряжение с позвоночника и суставов.

Члены клуба могут выбрать плавание, аквааэробику, индивидуальные или групповые занятия с тренером. Для детей разработаны многочисленные программы, рассчитанные на разный возраст юных пловцов и степень подготовки.

Если хотите просто расслабиться после работы, можно плавать самостоятельно. Для потери веса или реабилитации лучше выбрать занятия с тренером, который подберет необходимые упражнения и научит их правильно выполнять.

Приглашаем всех желающих, ведь каждый посетитель клуба сможет подобрать для себя подходящую водную программу.

Источник

Тренер по плаванию в Ставрополе

Только сертифицированные тренеры со спортивным образованием!

Большой выбор тренеров, более 900 профессиональных тренеров в вашем городе!

Анкета каждого тренера проходит проверку!

Необходимы профессиональные услуги тренера по плаванию? Воспользуйтесь сервисом Myguru для поиска мастера в Ставрополе. В нашей базе зарегистрированы опытные специалисты, работающие как с новичками, так и с профессионалами.

Основные моменты при занятии плаванием

Для освоения навыков по профессиональному плаванию, требуются занятия с опытным инструктором. В ходе тренировок, он исправляет ошибки воспитанники и корректирует неточности. Процесс обучения направлен на освоении популярных методик купания в бассейне.

Тренер по плаванию обучает следующим техникам:

Зарегистрированные в нашей базе мастера обучают как детей, так и взрослых. Они обучат ребенка алгоритму действий, чтобы остаться на плаву и освоить различные техники. Более того, они не просто обучат плаванию, а доведут воспитанника до желаемого уровня. Они практикуют как любительские тренировки в Ставрополе, так и подготовку профессионалов к соревнованиям.

Стоимость услуг

Цена на тренера по плаванию в Ставрополе рассчитывается индивидуально и зависит от следующих факторов:

Стоимость услуг рассчитывается на предварительном собеседовании.

На что обратить внимание при выборе тренера

При выборе инструктора в Ставрополе для занятий в бассейне, необходимо изучить опыт и достижения выбранной кандидатуры. Заранее изучите отзывы о нем (ознакомиться можно в профиле мастера на нашем сайте). Спросите его об образовании, сколько лет практикует тренерскую деятельность. Узнайте о достижениях предыдущих выпускников.

Сервис Myguru поможет с поиском инструктора, поскольку в нашей базе зарегистрированы специалисты с опытом.

Источник

Плавание в Ставрополе

Отделение плавания

Информацию о занятиях можно узнать по телефону.

Отделение Плавание

Информацию о занятиях можно узнать по телефону.

Плавание для всех желающих

Групповые и индивидуальные занятия для любого уровня подготовки, для мужчин и женщин.

Плавание для всех желающих

Групповые и индивидуальные занятия для любого уровня подготовки, для мужчин и женщин.

Плавание для всех желающих

Групповые и индивидуальные занятия для любого уровня подготовки, для мужчин и женщин.

Плавание для всех желающих

Групповые и индивидуальные занятия для любого уровня подготовки, для мужчин и женщин.

Плавание для всех желающих

Групповые и индивидуальные занятия для любого уровня подготовки, для мужчин и женщин.

Плавание для всех желающих

Групповые и индивидуальные занятия для любого уровня подготовки, для мужчин и женщин.

Плавание для всех желающих

Групповые и индивидуальные занятия для любого уровня подготовки, для мужчин и женщин.

Плавание для всех желающих

Групповые и индивидуальные занятия для любого уровня подготовки, для мужчин и женщин.

Плавание в Ставрополе

Учреждения (школы, клубы) в разделе Плавание, обучение плаванию в Ставрополе

Список пловцовских организаций, секций, спортшкол, клубов отображён в полном объёме в данном каталоге спортивных организаций в Ставрополе

Благодаря сайту Карта Спорта вы можете выбрать под свои потребности и критерии необходимую школу плавания, секцию. Для вас предоставлены подробные адреса лучших мест для обучения плаванию, их фотографии и реальные отзывы, а также цены месячного абонемента и возможность онлайн-записи на обучение плаванию.

Источник

Наш коллектив

НАШИ АДМИНИСТРАТОРЫ

Артур Ахвердян Елена Арутюнова

НАШИ ИНСТРУКТОРЫ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ

Юлия Джанджигитова

Инструктор по плаванию

Образование: выпускница СГУ, факультета Физической Культуры и Спорта. Специализация тренер по плаванию. Неоднократный призёр Российских и международных соревнований, Кандидат в Мастера Спорта по плаванию. Участник соревнований по водному поло. Имеет опыт и практику инструктора-методиста по плаванию в работе с детьми и взрослыми. Позитивная, жизнерадостная, коммуникабельная, ответственная, мама двоих детей. Увлекается рыбалкой и велопрогулками.

Расписание занятий

Вторник с 9-00 до 13-10

Четверг с 9-00 до 13-10

Максимальное колличество детей в группе 6 человек. Занятия проходят в бассейне «Волна», в ремя занятия 40 минут

Булеца Петр Петрович

Образование: Детская Юношеская Школа Олимпийского Резерва. Чемпион края на дистанции 400, 800, 1500 метров вольным стилем. Призер чемпианатов России по плаванию, Призер ЮФО и СКФО. Кандидат в мастера спорта. РГСУ «Юриспруденция».

Расписание групповых занятий:

Понедельник с 9-00 до 14-00

Среда с 9-00 до 14-00

Пятница с 9-00 до 14-00

Суббота с 9-00 до 15-00

Воскресенье с 9-00 до 15-00

Расписание групповых занятий ( с 3 до 5 лет ), ( инструктор в воде ):

Понедельник с 15-50 до 20-00

Среда с 15-50 до 20-00

Сергей Уляев

Инструктор по плаванию

Образование: высшее, Кандидат педагогический наук. Кандидат в Мастера спорта по плаванию, чемпион Ставропольского края по плаванию. Призёр Всессоюзных и Всероссийских соревнований. Судья Республиканской категории по плаванию. Член Ставропольской Краевой Федерации плавания. Подготовил десятки спортсменов высшего спортивного мастерства, сборные команды, занявшие 1 места в чемпионате Ставропольского края. Умеет находить подход к каждому ребёнку, исходя из его физических возможностей.

Расписание занятий

Вторник с 15-50 до 20-00

Четверг с 15-50 до 20-00

Максимальное колличество детей в группе 8 человек Занятия проходят в бассейне «Океан», в ремя занятий 40 минут

Артём Дубина

Инструктор по плаванию

Образование: высшее. Выпускник Ставропольского Государственного Университета, факультета Физической Культуры. С 2011 года работает инструктором по плаванию, а так же учителем физической культуры. Имеет 3 взрослый разряд по плаванию, 3 взрослый разряд по спортивной гимнастике. Мастер спорта по акробатике. Ведёт здоровый образ жизни, увлекается настольным теннисом. Владеет методикой обучения спортивными стилями плавания.

Расписание занятий

Понедельник с 15-00 до 20-00

Пятница с 15-00 до 20-00

Максимальное колличество детей в группе 8 человек Занятия проходят в бассейне «Океан», в ремя занятий 40 минут

Исаков Игорь

Инструктор по плаванию

Образование: высшее, Выпускник Ставропольского Государственного Университета, факультета Физической Культуры. Кандидат в Мастера спорта по плаванию, неоднократный призер чемпионата Ставропольского края, имеет судейский опыт проведения соревнований. С 2008 года работает инструктором по плаванию. Подготовил призеров чемпионата Ставропольского края и чемпионов Спартакиады довузовских образовательных учреждений Минестерства обороны РФ. Активный, коммуникабельный, легко находит общий язык с детьми, нацеленный на результат.

Расписание занятий

Суббота с 11-30 до 17-00

Воскресенье с 9-00 до 14-00

Максимальное колличество детей в группе 8 человек, проводит персональные тренировки.
Занятия проходят в бассейне «Океан», в ремя занятий 40 минут

Угляй Виктория

Образование: СГУ «Юриспруденция». Имеет сертификаты «Общеукрепляющий массаж», «Детский массаж», «Коррекция веса», Стоун-Терапия», «Инструктор ЛФК», «Грудничковое и раннее плавание».

Расписание занятий: «Малыш-Крепыш»

Понедельник, Вторник, Среда, Четверг, Пятница с 9-00 до 14-00

Расписание занятий: «Мама+Малыш»

Вторник и Четверг Суббота 9-00, 9-40

НАШИ ИНСТРУКТОРЫ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ

Юлия Нейжмак

Расписание занятий :

Вторник, четверг, суббота с 9-00 до 14-00

Елена Лавриненко

Сертифицированный инструктор по грудничковому плаванию.

Образование: СГУ фак-т Физической культуры, тренер по спорту, специалист по физической культуры ( учитель ), преподователь по плаванию. Сертификат Грудничковое и раннее плавание.

Распис ан ие индивидуальных занятий:

Понедельник, вторник, среда, четверг, пятница с 15:00 до 21:00 часов.

Имран Хусиев

Сертифицированный инструктор по грудничковому плаванию.

Образование: Педагогическое образование в области физической культуры и безопасности жизнедеятельности СКФУ 2011-2015. Первый юношеский разряд по пауэрлифтингу, бронзовый призер всеросийских соревнований по футболу. сертификат Грудничковое и раннее плавание.

Расписание занятий :

Понедельник, Среда, Пятница, Воскресенье 9-00 до15-00

Четверг с16-00 до 21-00

Анна Божинская

Сертифицированный инструктор по грудничковому плаванию.

Образование: высшее гуманитарное. В полном объёме освоена «Методика обучения плаванию детей от 1 месяца до 7 лет», специализированная программа для инструкторов детского и грудничкового плавания. Находит индивидуальный подход к каждому ребенку, исходя из его физиологических возможностей и предпочтений. Очень любит детей и работу в бассейне. Добросовестная, ответственная, коммуникабельная. Всегда стремится к получению новых знаний и опыта в работе.

Расписание индивидуальных занятий:

Вторник, Пятница, с 16:00 до 21:00 часов.

Воскресенье с 9-00 до 15-00

Земцева Екатерина

Сертифицированный инструктор по грудничковому плаванию.

Расписание индивидуальных занятий:

Понедельник, Среда, с 16:00-21:00 и Суббота с 09:00-15:00

Мини группы для детей с 3 до 5 лет :

Вторник и Четверг с 15-50 до 20-00

Софья Лунева

Сертифицированный инструктор по грудничковому плаванию

Образование : училище Олимпийского резерва 2013г. Тренер-преподователь по физической культуре и спорту. Мастер спорта по легкой атлетике. Лауреат премии талантливой молодежи. Чемпионка страны ЮФО и СКФО. Институт Дружбы Народов Кавказа по специальности «Педагог психологии». 11 лет в профессиональном спорте, 1,5 лет в области фитнеса. Тренер по легкой атлетике. Имеет сертификат по программе «Грудничковое и раннее плавание».

Расписание индивидуальных занятий

Понедельник, Вторник, Среда, Четверг, Пятница с 9-00 до 15-30

Источник

Аквааэробика в Ставрополе

Лучшая аквааэробика — рейтинг, адреса и телефоны

7 отзывов • Дзержинского, 160а • 8 (865) 220-55-54 • будни с 08:00 до 22:00; выходные с 09:00 до 21:00

Очень вкусный молочный коктейль после тренировки!

Суворова, 1 • 8 (865) 226-05-85 • ежедневно с 07:00 до 21:00

Ленина, 244/2 • 8 (865) 259-69-22 • будни с 08:00 до 22:00; выходные с 09:00 до 21:00

Ленина, 264 • 8 (865) 274-87-00 • ежедневно с 09:00 до 21:00

Тухачевского, 20/2 • 8 (865) 266-07-66 • будни с 08:00 до 22:00; выходные с 10:00 до 20:00

50 лет ВЛКСМ, 14Б • 8 (865) 255-00-70 • ежедневно с 09:00 до 21:00

Мы приглашаем всех заботливых родителей и их грудничков и малышей до 5 лет в оздоровительный бассейн УТЕНОК. Грудничковое плавание г. Ставрополь…

Тухачевского, 2 • 8 (865) 277-35-39 • будни с 07:45 до 19:45; сб с 07:45 до 18:45; вс с 08:45 до 13:45

Ушакова проезд, 36 • 8 (865) 236-55-33 • круглосуточно

The adm-hotel.ru domain is, probably, for sale

Ушакова проезд, 32 • 8 (865) 236-55-33 • круглосуточно

The adm-hotel.ru domain is, probably, for sale

Запрос в заведения — закажите услугу, уточните цену

Аквааэробика

Аквааэробика — это водная гимнастика на ограниченной глубине, в которой участвуют как пловцы, так и те, кто совершенно не умеет плавать. Физическая активность под руководством опытного тренера позволит тщательно проработать все группы мышц, получить быстрый результат в формировании силуэта и улучшении самочувствия. Упражнения выполняются без дополнительного инвентаря и со снарядами.

При выполнении программы усталость не ощущается, однако эффективность тренировки высока за счет преодоления телом сопротивляемости воды. На нашем сайте представлены лучшие фитнесс-клубы, дворцы спорта и оздоровительные центры в Ставрополе. Здесь вы найдете адреса комплексов, телефоны, часы работы и отзывы потребителей услуг. Выбирайте заинтересовавшие предложения, чтобы начать занятия в ближайшем будущем.

Каковы преимущества аквааэробики?

Аквааэробика заряжает спортсменов хорошим настроением и благоприятной энергетикой. Проводятся занятия под музыку. Движения разнообразны, так как рассчитаны на разные группы мышц. Среди них скручивания, вращения бедрами, взмахи руками, прыжки на месте со сменой положения ног. Водная среда не просто создает сопротивление, но и обеспечивает мягкий гидромассаж, что улучшает состояние кожных покровов, кровообращение в тканях. Лучше становится тонус дермы, ее тургор и эластичность. Постепенно с проблемных участков уходит целлюлит. Проявления «апельсиновой корки» уменьшаются, а кожа выглядит гладкой и красивой.

Достоинств у водных видов спорта немало. Они рекомендованы мужчинам, женщинам и детям, как средство укрепления здоровья, стабилизации состояния. Среди основных преимуществ:

Аквааэробика оказывает на организм закаливающее действие. Она рекомендована сердечникам, беременным, пожилым людям, лицам с нарушением опорных функций позвоночника. С помощью регулярных физических упражнений в воде можно значительно похудеть, подтянуть фигуру и избавиться от лишних жировых отложений. После посещения бассейна вы не заметите сильных болей, даже если с непривычки выполните все задания инструктора. Связано это с тем, что массаж во время занятий снижает в мышцах уровень молочной кислоты. Мышечные волокна в процессе интенсивных нагрузок не перегреваются, ведь прохладная жидкость надежно регулирует температурный режим.

Сколько калорий сжигается за 40-60 минут?

Назвать единую норму сжигания калорий для всех категорий спортсменов сложно, так как результат индивидуален и зависит от общего веса тела, интенсивности нагрузки. В среднем одно занятие длиною в час способно избавить от 700 ккал. Если переводить эту цифру на язык пищевых предпочтений, она равняется 1,5 шоколадкам или 300 гр. сливочного пломбира. Но самое главное заключается в том, что выполнять упражнения в воде несложно даже очень полным людям. Вода уменьшает вес, делая нагрузку на суставы минимальной. Но при этом она требует от тела большой отдачи, так как приходится тратить силы на обогрев организма в момент его охлаждения водной средой.

Кому нельзя заниматься водным спортом?

Как и у любого вида спорта, у аквааэробики есть ряд противопоказаний по состоянию здоровья, с которыми заниматься упражнениями под водой крайне не рекомендуется. Среди них кожные вирусные и грибковые инфекции, гнойные воспаления на теле, эпилептические припадки. Заручиться поддержкой врача стоит при наличии бронхиальной астмы, остеохондроза, инсультов, тахикардий и травм в анамнезе.

Особенности проведения тренировок

Группа для занятий спортом обычно формируется из 7-15 человек. Тренировки проводятся как в мелкой чаше, так и в основном бассейне на небольшой глубине. Существуют занятия с индивидуальным инструктором, однако их стоимость на порядок выше. Во время выполнения заданной тренером программы звучит музыка, чтобы поддерживать настроение спортсменов на высокой отметке. Для посещения бассейна нужна шапочка, удобный купальник, справка-допуск от врача. Могут пригодиться очки для плавания, если придется нырять. В общем бассейне температура воды держится на отметке 28 градусов, в оздоровительном не превышает 32 градуса.

Тренировка начинается с разминки, растяжки отдельных групп мышц. Затем следует основной комплекс с использованием кардиотехник, силовых методов, упражнений на выносливость и гибкость. Уровень сложности отдельных элементов и всей программы определяется степенью подготовленности группы. Записываясь на посещение занятий, уточняйте, сколько группа занимается, чтобы адекватно оценить собственные силы.

По окончании тренировки тренер дает восстановительные упражнения для обретения баланса. Если вы стремитесь получить ощутимый эффект для здоровья и самочувствия, запишитесь в группы аквааэробики с регулярностью посещений бассейна 2-3 раза в неделю. Для быстрого похудения добавьте к тренировкам принципы правильного питания. В этом случае результат проявится быстрее и будет более выраженным.

Самые популярные особенности найденных мест: массаж лица, коррекция морщин, солярий, детский фитнес, массаж воротниковой зоны.

Добавить бизнес — бесплатная реклама вашей организации на HipDir.

Источник