обучение на учителя медитаций
15 лучших курсов по медитации для начинающих и продвинутых
Подборка платных и бесплатных курсов для новичков и продвинутых последователей духовных практик.
Как насчет того, чтобы внести в нашу суетливую жизнь частичку размеренного и спокойного Востока? Сегодня мы рассмотрим курсы медитации. Я собрала для вас лучшие платные и бесплатные онлайн-программы. Среди них есть варианты как для новичков, так и для людей, давно практикующих. Присоединяйтесь к нам – давайте вместе приобщаться к прекрасному и постигать тайны вселенной.
Прежде чем отдавать свои деньги неизвестно кому, я советую повнимательнее изучить предлагаемые продукты. Присмотреться к преподавателям, почитать отзывы, проникнуться философией организации (если она есть, конечно). А затем уже принимать решение.
Многие крупные образовательные интернет-платформы предлагают бесплатные ознакомительные курсы. Если сомневаетесь, начните с них. Вы сможете составить представление о школе, понять, подходит ли вам формат обучения, ну и получить начальные знания. Затем уже можно продолжить обучение на платном курсе, будучи уверенным, что он вам подойдет.
Все перечисленные мной курсы рассчитаны на широкую аудиторию – в них нет каких-либо ограничений. Заниматься могут и женщины, и мужчины, и дети, и студенты, и пожилые люди. Единственное условие для успешного прохождения – интерес к медитации и желание сделать ее частью своей жизни.
Платные курсы
Начнем с платных курсов.
1. LIFE ZEN от школы Life Design
LIFE ZEN – этот онлайн-курс подходит для любого уровня подготовки. Новички смогут постичь азы, а люди, практикующие ранее, – углубить свои знания.
Он рассчитан на месяц и состоит из 4 блоков. Каждую неделю открывается доступ к новому блоку, состоящему из видеоуроков и практических упражнений. В любой момент можно задать вопрос кураторам курса и получить поддержку.
На курсе есть два тарифа: для самостоятельного обучения и с поддержкой куратора. Первый стоит 8 900 руб., второй – 11 900 руб.
2. “Медитация” от ISNESS
Медитация – двухнедельный онлайн-курс от ресурса ISNESS. За 16 видеоуроков вы научитесь правильному дыханию, расслаблению, разгрузите свое сознание и избавитесь от ненужных мыслей.
Также на курсе вы получите доступ к плейлистам с медитативной музыкой, сборникам красивых вдохновляющих мантр, записям аудиосеансов, направленных на визуализацию своих целей, исцеление недугов и самопознание.
На протяжении всего курса можно общаться с другими участниками в закрытом чате. Два раза проводятся вебинары, где можно задать вопросы и поучаствовать в совместной практике.
Основные преимущества курса:
Базовая версия курса стоит 2 100 руб., тариф с обратной связью – 2 800 руб. 4 первых урока можно пройти бесплатно.
3. “Марафон Медитаций” от Кати Прибыш
Марафон Медитаций – 10-дневная программа знакомства с различными медитативными практиками. Вы узнаете, как проработать свои состояния, избавиться от страхов, снизить последствия стресса и получить ответы на волнующие вопросы.
Каждый день вам будет открываться доступ к двум практикам: утренней и вечерней. Все сеансы разной направленности, среди них:
Стоимость – 2 500 руб. Ссылки на уроки будут приходить на электронную почту каждый день в течение марафона.
4. “Медитация для жизни” от Алены Толстихиной
Медитация для жизни – курс преподавателя по йоге и духовным практикам Алены Толстихиной. Он длится 21 день и включает в себя 11 видеоуроков, 19 заданий и упражнений, 7 аудиоподсказок. Рассчитан в основном на новичков, но и опытные люди найдут там много полезного для себя.
Уроки проходят на закрытой платформе. Кураторы курса проверяют домашние задания и следят за правильностью выполнения упражнений.
Есть три варианта участия: “Я сам”, “Мы вместе” и “Менторство”. Стоимость – 4 300, 11 900 и 27 000 руб.
5. “Интеграция” от Школы Медитации
Интеграция – фундаментальный курс, рассчитанный на три месяца. Он состоит из двух блоков: первый посвящен отработке техники, а второй – интеграции практик медитации в свою жизнь.
Состоит курс из 24 видеоуроков и 40 готовых конспектов. Вы будете изучать теорию и выполнять практические задания. Автор курса советует уделять им не менее 20 минут в день.
Стоимость – 16 400 руб.
6. “Медитации в городе” от Анны Комловой
Медитации в городе – курс, созданный специально для жителей мегаполисов. Среди каменных джунглей очень легко забыть, кто мы есть на самом деле, и потерять связь с природой. За высокотехнологичную обустроенную жизнь людям приходится расплачиваться стрессами, потерей здоровья и депрессией. Медитация сможет снизить влияние негативных факторов и помочь достичь гармонии с самим собой.
Он подойдет тем, кто никогда не пробовал медитировать, и тем, кто практикуется уже давно.
Стоит он 3 000 руб.
7. “Реальная медитация” от школы KSAMATA
Реальная медитация – интенсивный тренинг, который поможет вам справиться с деструктивными состояниями: стрессом, тревогой, апатией, упадком сил. И как результат – улучшить здоровье и самочувствие. Если груз повседневных забот давит на вас с непреодолимой силой и вы чувствуете, что силы уже на исходе, тренинг поможет вам прийти в равновесие.
Как проходит обучение:
Стоимость тренинга – 1 600 руб.
8. “Медитация ACI” от Asian Classic Institute
Медитация ACI – вводный курс от некоммерческой организации ACI Moscow, занимающейся изучением и популяризацией духовных практик Востока. На нем вы узнаете, что такое медитация, для чего и кому она нужна, освоите основные практики и выработаете привычку медитировать ежедневно. Этот курс рекомендуется пройти перед участием в других курсах ACI.
Он рассчитан на месяц и включает в себя 10 теоретических уроков, 30 практик, 2 онлайн-встречи с учителями. На курсе есть два тарифа:
Бесплатные программы
Если вы пока не готовы отдавать деньги за обучение, можно обратиться к бесплатным курсам. Среди них тоже можно найти варианты, достойные вашего внимания.
1. “Энергомедитация” от Алексея Дерябина
Энергомедитация – 20-дневный бесплатный марафон от мастера Цигун и Рэйки Алексея Дерябина. Более 15 лет он практикует восточные духовные практики, 8 из которых преподает. Алексей создал свой метод, который назвал “энергомедитация” – ему и посвящен этот марафон.
Как проходит обучение:
Автор обещает положительные результаты уже после первого занятия – вы станете более сосредоточенными, осознанными, научитесь входить в ресурсное состояние и контролировать свои мысли.
2. “Искусство Медитации” от Елены Игнатьевой
Искусство Медитации – пятидневный марафон по изменению жизни с помощью медитации. Его автор – профессиональный психолог Елена Игнатьева, которая помогла уже тысячам людей найти себя. Если вы чувствуете, что жизнь не приносит никакой радости, все дни унылы и похожи друг на друга, а впереди вас уже не ждет ничего хорошего, нужно срочно наводить порядок в вашем духовном пространстве.
В ходе марафона вы научитесь:
Основная прелесть марафона в том, что он будет проходить в виде онлайн-вебинаров. Согласитесь, общаться с автором в прямом эфире куда приятнее, чем смотреть уроки в записи. Придется выделить по 2–3 часа в день в течение 5 дней. Чтобы попасть на марафон, нужно зарегистрироваться на сайте.
3. “Медитация для начинающих” от Дады Садананды
Медитация для начинающих – вводный курс от учителя йоги Дады Садананды. На нем простым и понятным языком объясняется суть практик, их назначение, разбираются важные нюансы и возможные ошибки в начале пути. Если вы никогда до этого не медитировали и не знаете, с чего начать, рекомендую этот курс.
4. “Медитация с Будниковым – Просто начни” от Игоря Будникова
Медитация с Будниковым – Просто начни – лаконичный и простой курс для новичков. Ничего лишнего – только самая суть. Хотите, чтобы медитация стала для вас чем-то естественным вроде чистки зубов? Тогда этот курс для вас.
После регистрации открывается доступ сразу ко всем 10 урокам. У вас будет две недели на то, чтобы пройти их. Уроки длятся примерно 30 минут – по 15 минут на теорию и на практику.
5. “5 авторских медитаций” от Сергея Ратнера
5 авторских медитаций – курс от известного целителя, экстрасенса, автора книг по биоэнергетике Сергея Ратнера. На курсе нет теории – только практика. Во время видеоуроков вы будете плавно погружаться в состояние медитации: расслабляться, отключать мысли, замедлять дыхание. Все это время голос автора будет сопровождать вас и давать ценные указания.
Эти практики можно использовать и после прохождения курса – они останутся с вами навсегда. Чтобы получить доступ, нужно зарегистрироваться на сайте. Ссылки на видеоуроки придут на электронную почту.
6. “7 дней медитации” от Рината Зинатуллина
7 дней медитации – курс для новичков. Он поможет вам постичь азы и определиться с дальнейшим направлением развития. Вы узнаете, в каких позах можно медитировать, какое время лучше выбрать для практики, как правильно дышать, как остановить внутренний диалог.
Также вы получите доступ к аудиозаписям, которые помогут вам в любом месте плавно и мягко погрузиться в медитацию. Чтобы пройти курс, нужно зарегистрироваться на сайте.
Полезные видео
Напоследок я решила поделиться с вами моими любимыми видеоуроками и готовыми сеансами медитации. Можете начать практиковаться прямо сейчас.
Обучение на учителя медитаций
Третий набор MMIT 2020 мы провели полностью в формате онлайн, и по отзывам выпускников — это ничуть не отразилось на качестве подачи и усвоения материала.
Вот, что говорят про атмосферу выпускники, отвечая на вопрос «что было хорошо в программе?»:
«Общий вайб, то, как нас знакомили с друг другом, никогда бы не подумала, что разбивание на группы онлайн может быть таким продуктивным. В целом — вы показали пример качественной образовательной программы онлайн в то время, когда это казалось компромиссным решением и вынужденной мерой».
Встречи в zoom на программе MMIT такие же теплые, мурашки от инсайтов и осознаний — таки же осязаемые, ясность подачи и уровень понимания — такие же, как и при обучении офлайн. Только вместо флипчарта у нас гугл документ, а в отдельных случаях — эксклюзивные схемы и рисунки Виктора, создаваемые в реальном времени на бумаге.
Виктор Ширяев начал проводить облачные ретриты онлайн еще 5 лет назад (задолго до того, как это стало мейнстримом). За это время он накопил достаточно опыта и профессиональных навыков.
Третий набор MMIT 2020 мы провели полностью в формате онлайн, и по отзывам выпускников — это ничуть не отразилось на качестве подачи и усвоения материала.
Вот, что говорят про атмосферу выпускники, отвечая на вопрос «что было хорошо в программе?»:
Встречи в zoom на программе MMIT такие же теплые, мурашки от инсайтов и осознаний — таки же осязаемые, ясность подачи и уровень понимания — такие же, как и при обучении офлайн. Только вместо флипчарта у нас гугл документ, а в отдельных случаях — эксклюзивные схемы и рисунки Виктора, создаваемые в реальном времени на бумаге.
Виктор Ширяев начал проводить облачные ретриты онлайн еще 5 лет назад (задолго до того, как это стало мейнстримом). За это время он накопил достаточно опыта и профессиональных навыков.
2 часа в неделю), вся литература предоставляется в электронном виде
После программы Mindspot Mindfulness Instructors Training вы сможете
По статистике ответов из обратной связи выпускников программы MMIT 2018-2020 годов, личное вовлечение в программу распределяется так: 30-40 % непосредственно на трехдневных модулях, 60-70% — межмодульная работа.
Между модулями происходит много активностей, в которых (мы ожидаем) вы будете участвовать: общие встречи группы по отдельным темам, встречи мини-группы с куратором, изучение раздаточных/дополнительных материалов, чтение обязательной литературы, личная практика с ведением дневника, учебное преподавание после 3-го модуля, подготовка эссе, подготовка видеозаписей и т.д.
Если вы принимаете решение об участии в MMIT, учась, или думая об участии параллельно в другой/других программе/ах, рекомендуем вам четко рассчитать часы своего вовлечения и оценить готовность вкладывать временные/финансовые/ментальные инвестиции.
MMIT — это 10 месяцев включенной работы, результаты которой определяют возможность допуска к экзамену и сертификации вас как инструктора.
При успешном выполнении всех условий сертификации, выдается сертификат от бренда Mindspot с подписями сооснователей Виктора Ширяева и Виктории Яблонской, удостоверяющий, что вы являетесь инструктором практики осознанности (mindfulness instructor).
Просим принять во внимание, что на данный момент не существует единого стандарта подготовки преподавателей практик осознанности, а также единого реестра преподавателей или аккредитующей организации. Другими словами, вы можете называть себя «преподавателем практик осознанности» или «инструктором майндфулнес» без какого-либо обучения и на ваше усмотрение.
При этом, инструктор практик осознанности — это столь же комплексная профессия, как психотерапевт или коуч, и чтобы стать хорошим преподавателем практик осознанности, надо учиться не меньше, чем на коуча или терапевта, а также продолжать находиться в обучении, и проходить интервизии и супервизии и после выпуска.
Программа MMIT составлена с учётом содержания подобных международных программ (IMTA, EAMBA), при поддержке русскоязычной ассоциации преподавателей осознанности АРКО, и по международным этическим стандартам IMIN и BAMBA.
MBSR — это курс по снижению стресса на основе практики осознанности, разработанный в 70-х годах Джоном Кабат-Зинном. Программа курса разработана единожды, зафиксирована и часто преподается в неизменном виде. На курсе изучаются заданные «скрипты» практики, студенты учатся им следовать.
Программа MMIT составлена таким образом, что вы не просто следуете «скриптам», а учитесь создавать их самостоятельно, понимая, какие алгоритмы заложены в основу практики.
Наработав навык составления скриптов, понимая алгоритмы, вы можете создавать дизайн собственных продуктов на основе практики mindfulness — от простых одноразовых занятий до тематических мастер-классов, длящихся курсов, а также преподавать индивидуально. Не просто конструировать 8-недельный курс на основе имеющихся алгоритмов, а понимать — почему именно 8 недель? Как лучше построить программу курса с учетом целевой аудитории? Какой сервис предоставить участникам для достижения ими наивысшего результата?
Информация
16.09.20
Курс подготовки Учителей Трансцендентальной Медитации с 22 ноября 2020 г.
16.09.20 
Всемирная Страна Всеобщего Мира
С радостью объявляем о проведении курса подготовки Учителей Трансцендентальной Медитации для участников из русскоязычных стран, который начнется 22 ноября 2020 года.
Дата курса TTC 2020:
Претенденты, которые заинтересованы в том, чтобы присоединиться к курсу, пожалуйста, заполните форму предварительной регистрации по этой ссылке:
Став Учителем Трансцендентальной Медитации, Вы сможете передать своим ученикам бесценное знание о том, как трансформировать свою жизнь – легко и без усилий, благодаря регулярной практике ТМ, а также – встанете на путь ускоренного личного развития, способствуя несокрушимости нации и прочному миру во всем мире.
Махариши Махеш Йоги:
«Вы, вероятно, не знаете, что нет более дорогого для меня, чем тот, кто стремится обучать Трансцендентальной Медитации.
Учитель — самый близкий человек моему сердцу. Он может не знать этого — это трудно выразить, но он очень дорог мне, потому что он — это тот свет, который освещает всё вокруг, величайшая надежда для нынешнего и всех грядущих тысячелетий».
ДЕТАЛИ КУРСА ПОДГОТОВКИ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ
Условия подачи заявки:
Курс предназначен для тех, кто желает обрести профессию Учителя Трансцендентальной Медитации.
Участники, получившие спонсорскую помощь для проходжения ТТС, обязуются преподавать ТМ в течение, как минимум, 2 лет.
Требование: практиковать программу ТМ-Сидхи не менее трех месяцев до начала ТТС.
Возраст претендентов: на этот специальный TTC рекомендуется подавать заявки молодым специалистам со всего мира. Однако мы приглашаем регистрироваться всех заинтересованных кандидатов.
Язык: Занятия курса ТТС будут на английском языке с русским переводом. Обратите внимание, что все участники научатся преподавать Трансцендентальную Медитацию на родном языке.
Медицинское страхование: участники курса должны иметь медицинскую страховку.
ДАТА КУРСА:
Курс подготовки Учителей 2020 начнется 22 ноября 2020 года (дата прибытия) и будет проходить по обьявленому адресу полный рабочий день – до 29 апреля 2021 года (дата отъезда).
РАЗМЕЩЕНИЕ И РАСПОЛОЖЕНИЕ КУРСОВ:
Мужские и женские курсы будут проводиться одновременно в комплексе «Над Стрыпою» (Тернопольская обл., Украина) – в отдельных зданиях, без взаимодействия между курсами. Это позволит максимально сосредоточиться на обретении прекрасного знания, которое Махариши структурировал для Курса подготовки Учителей Трансцендентальной Медитации.
Это уникальное место в Тернопольской области (Украина) – с хорошими двухместными комнатами с душевыми, удобными и просторными лекционными и программными залами; предусмотрено вкусное вегетарианское питание – всё это позволит в полной мере насладиться учебным распорядком TTC.
Приглашаем Вас в Украину, где Вы легко и комфортно – в уютном месте, окруженном красивым лесом, обретете уникальное знание Махариши о том, как «нашептывать Высшее Знание жизни».
СТОИМОСТЬ КУРСА:
Подробную информацию о том, как подать заявку на стипендию можно найти в онлайн-заявке на TTC.
РАСХОДЫ:
Все расходы на транспорт, визы, медицинскую страховку и другие непредвиденные затраты несет каждый участник курса самостоятельно.
ИНФОРМАЦИЯ И ПРИМЕЧАНИЕ:
Перейдите по ссылке, чтобы завершить предварительную онлайн регистрацию:
ДАТЫ ОТКРЫТИЯ И ЗАКРЫТИЯ ОНЛАЙН РЕГИСТРАЦИИ, СТОИМОСТЬ ЗАЯВКИ:
Кандидатам на TTC 2020 необходимо будет пройти предварительное обучение дома, до начала курса. По этой причине важно подать заявку как можно раньше, чтобы до 20 октября 2020 г. изучить материал, соответствующий стандартам допуска на TTC.
Предоплата для регистрации на курс: Этот невозмещаемый депозит вычитается из стоимости курса, если заявитель посещает TTC.
Все сборы за курсы TTC должны быть оплачены до 30 октября 2020 г.
Все детали заявки должны быть заполнены до даты закрытия регистрации. После заполнения предварительной заявки Вы получите уведомление о дальнейших шагах.
Мы с нетерпением ждем момента, когда будем приветствовать Вас на курсе ТТС, где Вы сможете максимально насладиться этим курсом Высшего Знания.
Обучение на учителя медитаций
Простые алгоритмы для решения сложных задач. Только практические инструменты с подробными инструкциями
видео-уроки + аудио записи медитаций + методичка для начинающих + гайды
Работа над своим мышлением
Стресс, страхи, ограничивающие установки, 2 техники медитации, теория + практика
5 дней по 15-20 минут в день
2 дня полных выходных дня
Идеальный выбор для начинающих
Одна техника медитации на 10 сфер жизни.
10 уроков по 5-10 минут
6900 рублей
срок доступа 90 дней
Первый триместр годовой программы
Фундаментальный курс по медитации, который сделает ее привычкой, 10 техник медитации
3 месяца – 24 урока по 30 минут
24900 рублей
срок доступа 180 дней
3 месяца – 24 урока по 30 минут
24900 рублей
срок доступа 180 дней
от 9 900 рублей
срок доступа от 90 дней
Все что есть в «Тесла 1.0» + 21 день саморазвития
Сила воли, личная эффективность, увеличение энергии
от 9 900 рублей
срок доступа от 140 дней
Усиление иммунитета за 14 дней
Практические инструменты для сохранения крепкого здоровья на протяжении всей жизни
от 9 900 рублей
срок доступа от 45 дней
Обучение Трансцендентальной Медитации
Начните с посещения БЕСПЛАТНОЙ ВВОДНОЙ ЛЕКЦИИ (90 минут). Занятие состоит из 3-х частей.
1. Введение в Технику ТМ. Информация о пользе занятий Трансцендентальной Медитацией:
2. Подготовка к обучению. Механизм действия Трансцендентальной Медитации:
3. Ответы на интересующие вопросы по Технике ТМ.
Обучение медитации – дальнейшие шаги
Если после посещения вводной лекции Вы приняли решение пройти обучение медитации, необходимо выделить время для обучения по 1,5 часа в день в течение 4-х дней подряд.
1-й день. Личное интервью (беседа с Учителем ТМ) и личные инструкции (обучение Технике Трансцендентальной Медитации Махариши).
2-й день. Обсуждение и подтверждение опыта (подтверждение правильности практики).
3-й день. Обсуждение и подтверждение опыта (объяснение механизма снятия стресса во время практики и стабилизация опыта).
4-й день. Обсуждение и подтверждение опыта (дальнейшая стабилизация опыта, объяснение возможности развития высших состояний сознания с помощью Трансцендентальной Медитации).
Где можно обучиться ТМ
Формы обучения
Обучение медитации проводится как в группах (согласно нашему расписанию), так и индивидуально (в удобное для Вас время). Возможен выезд Учителя ТМ к ученику.
Учителя ТМ
Все Учителя ТМ прошли длительный интенсивный курс подготовки для того, чтобы получить право обучать этой очень простой, но в высшей степени точной и выверенной технике. Они будут рады заниматься с Вами.
Все Учителя ТМ имеют сертификат международного образца, подтверждаемый ежегодно.
Результаты обучения
Целью и результатом курса обучения Трансцендентальной Медитации является формирование устойчивого навыка правильного медитирования, возможность медитировать самостоятельно где бы то ни было без усилий с максимальными результатами.
Что делать после обучения медитации
Однако все желающие могут воспользоваться программой поддержки самостоятельных занятий Техникой Трансцендентальной Медитации.