Coursera как научиться учиться
Learning How to Learn: впечатления
Я закончил августовскую сессию курса Learning How to Learn (LH2L) на Coursera и хотел бы поделиться впечатлениями с хабрасообществом, а также дать несколько советов и предостеречь.
Постулируемая цель курса — рассказать об эффективных методах обучения. В том числе и самообразования.
Курс проходил с 1 августа по 1 сентября. Лекторы — Barbara Oakley (подавляющее большинство записей) и Terence Sejnowski (появлялся изредка). К курсу прилагался опциональный учебник «A Mind for Numbers», который авторы старательно рекламировали.
Вот, в принципе, и всё. Месяц с запасом помещается на одну страничку.
Помимо видеолекций, в курсе были:
Самой интересной лично для меня частью курса был рассказ про Mind Palace (который сразу напомнил о Sherlock от BBC). Об этом я немного сказал выше. Но здесь есть тонкость: LH2L предлагает использовать Mind Palace, запоминая не маршруты между локациями, а весь Palace целиком. Соответственно, хранятся там не разрозненные списки, а просто информация, без привязки к спискам. Помимо этого, больше деталей в курсе не упоминалось. А жаль.
Неожиданно было узнать, что такая простая техника, как Pomodoro, удостоилась отдельного названия. Я пробую реализовать её через Workrave, но он не слишком хорошо подходит для такой задачи.
Стоит ли лично вам пройти этот курс? Следующая сессия пройдёт в октябре. Если выбор стоит между пройти и не делать ничего, я бы порекомендовал первое. Но если есть желание потратить время на поиски и изучение более сжатых и содержательных источников информации, то лучше не стоит. Впрочем, у LH2L есть одно важное преимущество: курс заставляет вспоминать, снова и снова, о том, что многое ещё можно оптимизировать. А это немаловажная часть сдвигания с мёртвой точки.
«Learning how to learn»: краткий обзор материалов курса
Как учиться лучше и быть эффективнее: простые и полезные техники
Вы отключаете все, что обычно отвлекает (звук в телефоне, электронную почту и др.), затем ставите таймер на 25 минут и погружаетесь в работу.
25 минут — это то время, в течение которого любой человек точно способен фокусироваться и не уставать. Вы можете немного адаптировать это время под себя (например, менять на 30 или 24.9 минут — свобода возможностей!).
После обязательно наградите себя как-либо: погуляйте по Интернету, посмотрите видео с кошечками, сделайте себе чашку кофе и т.д. — это закрепит полезный «рефлекс», что хорошая работа приносит удовольствие.
У этой техники есть и другой позитивный эффект, описанный в следующем пункте.
Лучше запоминать информацию небольшими частями с паузами между ними, вместо того, чтобы пытаться выучить все за один раз. Это позволяет создавать в голове фрагменты — прочно соединенные мысли и части информации, которые помогают вашему «умственному паззлу» становиться все более и более завершенным.
Лучшая метафора здесь — кирпичная стена: если вы будете выкладывать ее уровень за уровнем, давая высохнуть, вы получите крепкую ровную кладку; если вы попытаетесь скинуть в кучу сразу все кирпичи и цемент, вы не получите ничего, кроме странного месива.
Томас Эдисон и Сальвадор Дали использовали этот режим мышления. Когда они работали над какой-то задачей и в какой-то момент заходили в тупик, они садились в кресло, брали в руки какой-нибудь предмет, который бы было слышно при падении, и погружались в легкий сон. Когда предмет выпадал из рук и ударялся о пол, они просыпались, и решение обычно уже было найдено.
Этот прием позволяет избежать иллюзии знания.
Многие люди думают, что секрет мастерства лучших мировых специалистов своего дела кроется в их неком сакральном таланте, недостижимом для простых смертных. Однако в большинстве случаев целенаправленная практика — это именно то, что отличает хорошего студента от блестящего.
Это моя любимая техника, т.к. она позволяет понять, какое огромное количество законов и принципов в мире является универсальным.
Можно взять простой пример: я знаю, что если делать упражнения регулярно и с конкретной целью (на определенные группы мышц или для улучшения растяжки, и т.д.), я получу крепкое тело нужной мне формы. И далее я беру этот принцип и переношу на обучение: если я буду делать упражнения для улучшения памяти, скорости чтения, улучшения понимания материала, я буду учиться быстрее и качественнее, т.е. получу работающий нужным мне образом мозг.
Сантьяго Рамон-и-Кахаль — испанский врач и гистолог, один из основоположников современной нейробиологии, который вместе с Камилло Гольджи изобрел современный метод окрашивания нервных тканей. В детстве этот ученый не отличался примерным поведением и уже в 11 лет оказался в тюрьме. Но в 20 лет он начинает путь в области классической медицины, и, благодаря своим усилиям и постоянной целенаправленной работе, он смог добиться больших результатов, получить Нобелевскую премию по физиологии и медицине и стать известным в истории как отец современной нейробиологии.
Когда вы долго фокусируетесь на чем-то, пытаясь решить проблему или понять материал, вы становитесь слишком сосредоточенными на деталях и можете «не видеть леса за деревьями». Возьмите небольшую паузу и попробуйте увидеть большую картину того, что вы делаете, и ясен ли смысл того, что вы хотели сказать.
Левое полушарие помогает увидеть детали, но именно правое позволяет суммировать информацию и понять что-то в целом.
Когда вам нужно выполнить какое-то задание (например, тест), просмотрите весь список и остановитесь на том, которое кажется наиболее трудным. После того, как вы прочитаете и поймете смысл задания, подумайте над ним некоторое время и переходите к простым заданиям. Делая так, вы переместите ваше сложное задание в формат размышления в рассеянном режиме, о котором говорилось выше. Когда вы вернетесь к тому заданию, вы найдете решение гораздо быстрее.
Если вы нервничаете (например, перед важной встречей, ответственным мероприятием или экзаменом) — у вас потеют руки, учащается сердцебиение — измените интерпретацию этих признаков с «мне страшно» на «я возбужден — м-м-м, это поможет мне лучше и с большим удовольствием выполнить задание!».
Дело в том, что есть физическое ощущение или другие сигналы, которые нам дает организм, а есть их понимание на уровне того, что это означает. И эти два процесса независимы — в том смысле, что мы способны научить себя «переводить» эти сигналы самым различным образом.
Иногда, когда вы находитесь в компании коллег или сокурсников, может казаться, что вы не так умны, компетентны, знающи, как остальные. Будто вы самозванец и оказались среди них по ошибке.
На самом деле, это ощущение испытывают практически все люди в разные моменты жизни. Как показал опрос, проведенный на сайте курса, только 5% респондентов ответили, что с ними этого никогда не происходило. Это значит, у вас есть 95% друзей по несчастью.
Самое главное — просто отпустить мысли на этот счет, продолжать работать, стремиться к росту, общаться с коллегами и работать с ними в команде. И, возможно, вы даже узнаете, что совсем не одиноки в своем страхе.
8 самых популярных курсов на Coursera: от науки о счастье до бизнес-английского
Coursera — платформа с одной из самых больших баз онлайн-курсов от ведущих мировых университетов. Мы собрали самые популярные курсы платформы с лучшими оценками пользователей, чтобы вы могли бесплатно научиться чему-то новому. Оплатить придется только сертификат о прохождении, если вдруг захотите получить официальный документ.
🤖 Машинное обучение
Язык: английский. Есть русские субтитры
Автор: Стэнфорд
Длительность: около 60 часов
Узнаете, где и как применяют алгоритмы машинного обучения и чем обучение с подкреплением отличается от глубинного обучения. Приготовьтесь: придется иметь дело с линейной алгеброй и регрессионным анализом. Но, судя по оценкам и рецензиям, оно того стоит
😊 Наука быть счастливым
Язык: английский. Есть русские субтитры
Автор: Йель
Длительность: около 19 часов
Профессор психологии Лора Сантос расскажет о неправильных и токсичных представления о счастье, почему они появляются и как от них можно избавиться. Последние 4 недели — челлендж по изменению привычек и улучшению качества жизни
👾 Основы Python для каждого
Язык: английский. Есть русские субтитры
Автор: Мичиганский университет
Длительность: около 19 часов
Освоите принципы кодинга на Python: разберетесь с простыми выражениями, функциями, циклами и итерациями. После получения начальных навыков можно будет углубиться в изучение этого языка — авторы предлагают целую серию курсов разного уровня сложности
🌀 Инструменты для продуктивного обучения
Язык: английский. Есть русские субтитры
Автор: Университет Макмастера и Калифорнийский университет в Сан-Диего
Длительность: около 15 часов
Узнаете, как мозг обрабатывает и хранит информацию, как и почему люди прокрастинируют, и научитесь использовать научно обоснованные методы продуктивного обучения: от практических приемов прохождения тестов до эффективных практик распределения времени и выполнения заданий
📊 Финансовые рынки
Язык: английский. Есть русские субтитры
Автор: Йель
Длительность: около 33 часов
Курс предлагает знания и навыки для анализа финансовых рынков, понимания экономического поведения людей и продуктивного использования собственных финансовых активов. Вы узнаете, что такое опционы, познакомитесь с рынком ценных бумаг и научитесь основам инвестирования
😎 Успешное ведение переговоров
Язык: английский. Есть русские субтитры
Автор: Мичиганский университет
Длительность: около 17 часов
Курс учит заканчивать любые переговоры в свою пользу за несколько простых шагов. Вы будете планировать стратегию ведения переговоров, тренировать навыки коммуникации и даже сдадите финальный экзамен для закрепления материала
💿 Инструменты для обработки данных
Язык: английский. Есть русские субтитры
Автор: Университет Джона Хопкинса
Длительность: около 18 часов
Первая ступень в серии курсов по data science. Познакомитесь с основными концептами науки о данных, узнаете, что такое система контроля версий и как использовать R, RStudio, Git и GitHub
🆒 Английский для карьеры
Язык: английский. Есть русские субтитры
Автор: Пенсильванский университет
Длительность: около 18 часов
Расскажут, как писать резюме и сопроводительное письмо на английском, как проходить англоязычные интервью и как вести себя на собеседовании в международной компании
Бесплатные онлайн курсы Coursera на русском языке 2020 Декабрь
>> Бесплатные онлайн курсы Coursera на русском языке 2021 Бесплатные онлайн курсы Coursera на русском языке
Декабрь 2020
Как учиться на Coursera бесплатно?
Курсы можно изучить полностью бесплатно, для этого необходимо выбрать вариант Full course, no certificate. Также можно закончить эти онлайн курсы с сертификатом — с оплатой (обычно и с оценкой/фидбеком по своим курсовым заданиям от коллег по курсу).
Знания за здоровье и против паники: коронавирус
Научный подход к эпидемии: обсуждаем коронавирус COVID-19
(Science Matters: Let’s Talk About COVID-19, пока с субтитрами только на английском)
Imperial College London, The Abdul Latif Jameel Institute for Disease and Emergency Analytics (J-IDEA)
Старт 14 декабря,
ЧЕМУ ВЫ НАУЧИТЕСЬ
Коронавірусна інфекція: факти проти паніки
(это не Курсера, но размещу его здесь, это актуальная тема, курс на украинском)
Образовательная платформа Prometheus и медицинская платформа INgenius
Старт: курс доступен с 18 марта
ЧЕМУ ВЫ НАУЧИТЕСЬ
Начну с курсов-хитов, они на английском языке с русскими субтитрами, некоторые и с украинскими.
Coursera бесплатные курсы по бизнесу, лидерству, менеджменту
Успешные переговоры: важнейшие стратегии и навыки
(Successful Negotiation: Essential Strategies and Skills, с субтитрами на русском и украинском)
University of Michigan
Старт 15 декабря, 4 недели, 75 минут в неделю
Самообучение, самообразование, учеба, курсы саморазвития
Курс саморазвития: Научись эффективно учиться. Мощные методы для освоения сложных предметов
(Learning How to Learn: Powerful mental tools to help you master tough subjects, с субтитрами на русском и украинском)
McMaster University, University of California San Diego
Старт 15 декабря, 4 недели,
3ч на видео, 3ч на упражнения, 3ч на доп. материалы
Rated 4.8/5 of 36,748 ratings
Coursera бесплатные курсы по бизнесу, лидерству, менеджменту
Успешные переговоры: важнейшие стратегии и навыки
(Successful Negotiation: Essential Strategies and Skills, с субтитрами на русском и украинском)
University of Michigan
Старт 15 декабря, 4 недели, 75 минут в неделю
Rated 4.7/5 of 4,826 ratings
Как вдохновлять и мотивировать людей в команде
(Inspiring and Motivating Individuals, с субтитрами на русском языке)
University of Michigan
Старт 15 декабря, 4 недели, 3-5 часов в неделю
Rated 4.8/5 of 1,815 ratings
* это 1й курс специализации Leading People and Teams Specialization
Как работать умнее, а не тяжелее: Планирование рабочего времени для повышения личной и профессиональной эффективности
(Work smarter not harder, с субтитрами на русском языке)
University of California, Irvine
Старт 15 декабря, 4 недели, 3-4 часа в неделю
Rated 4.3/5 of 5,048 ratings
* это 2й курс специализации Career Success Specialization
Финансы для тех, кто не является специалистом в области финансов
(Finance for non finance managers, с субтитрами на русском языке)
University of California, Irvine
Старт 15 декабря, 4 недели, 7 часа в неделю
Rated 4.5/5 of 2,146 ratings
* это 3й курс специализации Career Success Specialization
Как писать мотивирующие тексты в бизнесе
(High-Impact Business Writing, с субтитрами на русском языке)
University of California, Irvine
Старт 14 декабря, 4 недели, 4-8 часов в неделю
Rated 4.3/5 of 1,084 ratings
* это 5й курс специализации Career Success Specialization
Coursera бесплатные курсы по разработке игр
Введение в разработку игр (дизайн игр)
(Introduction to Game Design, с субтитрами на русском)
California Institute of the Arts
Старт 14 декабря, 4 недели, 2-3 часа в неделю
Уровень: для начинающих
Rated 4.7/5 of 1,288 ratings
Геймификация (игрофикация)
(Gamification, с субтитрами на русском и украинском)
University of Pennsylvania на Coursera
Старт 14 декабря, 6 недель, 4-8 часов в неделю
Coursera бесплатные курсы по психологии и социальным наукам
Жизнь счастливая и полная удовлетворенности
(A Life of Happiness and Fulfillment, с субтитрами на русском)
Indian School of Business
Старт 14 декабря, 6 недель, 2-3 часа в неделю
Rated 4.8 out of 5 of 3,105 ratings
Курсы по физике и астрономии
От большого взрыва до темной энергии
(From the Big Bang to Dark Energy, с субтитрами на русском)
The University of Tokyo
Старт 15 декабря, 4 недель, 2-4 часа в неделю
Rated 4.8 out of 5 of 1,305 ratings
Coursera бесплатные курсы по анализу данных и Big data
Инструменты ученого по данным
(The Data Scientist’s Toolbox, с субтитрами на русском)
Johns Hopkins University
Старт 14 декабря, 7 недель, 1-4 часа в неделю
Rated 4.5 out of 5 of 15,622 ratings
Начальный курс по анализу данных
(A Crash Course in Data Science, с субтитрами на русском)
Johns Hopkins University
Старт 14 декабря, 1 интенсивная неделя, 4-6 часов, 11 видео и 8 материалов на чтение
Rated 4.4 out of 5 of 15,002 ratings
* это 1й курс специализации Executive Data Science Specialization
Управление большими данными в MySQL для бизнес анализа
(Managing Big Data with MySQL, с субтитрами на русском)
Duke University on Coursera
Старт 15 декабря, 5 недель, 8-12 часов
Rated 4.7 out of 5 of 1,969 ratings
* это 4й курс специализации Excel to MySQL: Analytic Techniques for Business Specialization
Бесплатные онлайн курсы по психологии, медицине и здоровью
Первая психологическая помощь
(Psychological First Aid, с субтитрами на русском и украинском)
Johns Hopkins University on Coursera
Старт 15 декабря, 5 недель, 5 часов в неделю
Rated 4.7 out of 5 of 2,102 ratings
Стэнфордский курс Основы питания и здоровья
(Stanford Introduction to Food and Health, с субтитрами на русском)
Stanford University on Coursera
Старт 14 декабря, 5 недель, 1 час в неделю
Rated 4.7 out of 5 of 7,669 ratings
Курсера: Музыка
Гитара для начинающих
(Guitar for Beginners, с субтитрами на русском)
Berklee College of Music
Старт 15 декабря, 6 недель, 6-8 часа в неделю
Rated 4.8 out of 5 of 1,290 ratings
Курсера: Иностранные языки
Китайский язык для начинающих
(Chinese for Beginners, с субтитрами на русском)
Peking University
Старт 15 декабря, 7 недель
Rated 4.6 out of 5 of 3,521 ratings
Русский как иностранный: B1+
(Russian as a foreign language: B1+, с субтитрами на русском)
Санкт-Петербургский государственный университет
Старт 14 декабря, 8 недель
Rated 4.8 out of 5
Русский как иностранный: B1+. Часть 2
(Russian as a foreign language. B1+. Part 2, с субтитрами на русском)
Санкт-Петербургский государственный университет
Старт 14 декабря, 6 недель
Русский как иностранный B2-1
(Russian as a foreign language. B2+, с субтитрами на русском)
Санкт-Петербургский государственный университет
Старт 14 декабря, 7 недель
Русский как иностранный B2-2
(Russian as a foreign language. B2+. Part 2, с субтитрами на русском)
Санкт-Петербургский государственный университет
Старт 14 декабря, 7 недель
Полностью русскоязычные онлайн курсы на Coursera
Китайский для начинающих
Санкт-Петербургский государственный университет на Coursera
Старт 15 декабря, 10 недель, 2-4 часа в неделю
Курсера: Математика и логика
Теория игр (Game Theory)
Высшая школа экономики на Coursera
Старт 14 декабря, 11 недель, 3-4 часа в неделю
Рейтинг 4.8/5 при 592 оценках
Теория графов
Московский физико-технический институт (МФТИ или Физтех) на Coursera
Старт 15 декабря, 8 недель
Рейтинг 4.9/5 при 272 оценках
Курсера: Криптовалюты
Введение в технологию блокчейн
Московский физико-технический институт (МФТИ или Физтех) на Coursera
Старт 15 декабря, 3 недели, 4-6 часов в неделю
Роботы, робототехника
Строим роботов и другие устройства на Arduino. От светофора до 3D-принтера
Московский физико-технический институт (МФТИ или Физтех) на Coursera
Старт 15 декабря, 6 недель
Рейтинг 4.9/5 при 492 оценках
Курсера: Бесплатные онлайн курсы по веб программированию и веб дизайну
JavaScript, часть 1: основы и функции
Московский физико-технический институт (МФТИ или Физтех) и Яндекс на Coursera
Старт 15 декабря, 5 недель
Уровень: intermediate
Рейтинг 4.5/5 при 162 оценках
* это 1й курс специализации Разработка интерфейсов: вёрстка и JavaScript
Основы HTML и CSS
Московский физико-технический институт (МФТИ или Физтех) и Яндекс на Coursera
Старт 14 декабря, 5 недель, 3 — 4 часа в неделю
Уровень: для начинающих
Рейтинг 4.6/5 при 105 оценках
* это 2й курс специализации Разработка интерфейсов: вёрстка и JavaScript
Тонкости верстки
Московский физико-технический институт (МФТИ или Физтех) и Яндекс на Coursera
Старт 15 декабря, 5 недель
Уровень: intermediate
* это 3й курс специализации Разработка интерфейсов: вёрстка и JavaScript
Курсера: Бесплатные онлайн курсы по программированию
Основы программирования на Python
Высшая школа экономики на Coursera
Старт 15 декабря, 9 недель, 6-12 часов в неделю
Уровень: для начинающих
Рейтинг 4.6/5 при 487 оценках
Или целая специализация Программирование на Python от МФТИ
Старт 15 декабря
Курсера: Разработка мобильных приложений
Быстрый старт в разработке Android-приложений
Московский физико-технический институт (МФТИ или Физтех) на Coursera
Старт 15 декабря, 4 недели, 2-5 часов в неделю, включая тестовые задания и задания на программирование
Уровень: intermediate
Введение в iOS-разработку
Московский физико-технический институт (МФТИ или Физтех) на Coursera
Старт 15 декабря, 6 недель, 4-6 часов в неделю
Уровень: intermediate
Курсера: Курсы по маркетингу и SMM
Основы бизнес-планирования и маркетинга
Санкт-Петербургский государственный университет на Coursera
Старт 15 декабря, 5 недель, 10 часов в неделю
Уровень: для начинающих
Маркетинг инновационных продуктов
Московский физико-технический институт (МФТИ или Физтех) на Coursera
Старт 14 декабря, 7 недель, 3-4 часа в неделю
Уровень: для начинающих
Основы SMM: тренды, аудитории, платформы
Томский государственный университет на Coursera
Старт 14 декабря, 4 недели обучения, 2-3 часа в неделю
Уровень: для начинающих
* 1й курс специализации Цифровой SMM-проект: виртуальная платформа для бизнес-коммуникаций
Курсы по управлению проектами
Прикладное управление рисками
Томский государственный университет на Coursera
Старт 14 декабря, 4 недели по 5 часов изучения в каждой
Уровень: для начинающих
Курсера: Бесплатные онлайн курсы по психологии
Психодиагностика
Томский государственный университет на Coursera
Старт 14 декабря, 5 недель
Рейтинг 4.8/5 при 102 оценках
Психология сознания
Санкт-Петербургский государственный университет на Coursera
Старт 14 декабря, 10 недель, 2-4 часов в неделю
Рейтинг 4.7/5 при 58 оценках
Психолингвистика
Санкт-Петербургский государственный университет на Coursera
Старт 14 декабря, 9 недель, 6 часов в неделю
Рейтинг 4.8/5 при 69 оценках
Математические методы в психологии. Основы применения
Санкт-Петербургский государственный университет на Coursera
Старт 14 декабря, 8 недель, 10-12 часов в неделю
Психотехнологии работы с персоналом
Санкт-Петербургский государственный университет на Coursera
Старт 14 декабря, 6 недель, 4 часа в неделю
Управление персоналом, HR
Менеджмент профессиональной траектории
Томский государственный университет на Coursera
Старт 14 декабря, 5 недель обучения, 1-3 часа в неделю
Уровень: для начинающих
Курсера: бесплатные курсы по Бухгалтерскому учету и аудиту
Основы бухгалтерского учета и аудита
Санкт-Петербургский государственный университет на Coursera
Старт 14 декабря, 6 недель обучения, 16 часов в неделю
Уровень: для начинающих
Бухгалтерский учет и аудит. Продвинутый курс
Санкт-Петербургский государственный университет на Coursera
Старт 14 декабря, 6 недель обучения, 6 часов в неделю
Уровень: для начинающих
Бесплатные онлайн курсы по медицине
Генетика
Новосибирский Государственный Университет, НГУ на Coursera
Старт 14 декабря, 5 недель, 1-3 часа в неделю
Рейтинг 4.9/5 при 403 оценках
Репродуктивное здоровье женщины и безопасная беременность
Томский государственный университет на Coursera
Старт 15 декабря, 4 недели, 2 часа в неделю
Курсера: Курсы по предпринимательству
Интернет-предпринимательство
Московский физико-технический институт (МФТИ или Физтех) и Фонд развития интернет-инициатив (ФРИИ) на Coursera
Старт 15 декабря, 5 недель
Курсера: Курсы по менеджменту
Современный менеджмент
Санкт-Петербургский государственный университет на Coursera
Старт 14 декабря, 5 недель
Курс по бизнес аналитике
Практики управленческой аналитики в MS Excel
Санкт-Петербургский государственный университет на Coursera
Старт 15 декабря, 4 недели, 8-9 часов в неделю
Уровень: Intermediate
Нашелся бесплатный онлайн курс по душе и потребности?
Пишите в комментариях, какие онлайн курсы по саморазвитию вам понравилось, чего нет и нужно — постараюсь найти.
И делитесь с друзьями — вместе учиться на курсе не только интереснее, но и надежнее — поддерживать друг друга и не забросить в трудный момент.
Бесплатные онлайн курсы — это замечательная возможность, глаза разбегаются когда видишь курсера курсы онлайн и хочется зарегистрироваться на 3-5 сразу. Однако по опыту знаю, что помимо работы учиться на 2 онлайн курсах одновременно реально очень сложно. Поэтому необходимы лайфхаки и поддержка мотивации. Ниже несколько статей с техниками на основе знаний о работе нашего мозга.