что такое авн в нейрографика
Нейрографика: принципы рисования, с чего начать пошагово
В этой статье поговорим о том, что такое Нейрографика, принципы рисования, с чего начать, и как пошагово действовать для получения качественного эффекта восстановления и налаживания жизненных улучшений.
Основатель метода Павел Пискарев представляет Нейрографику, как серьезный психологический инструмент арт-терапии. Им можно просто, без посредников, экологично влиять на нейронные связи, а, следовательно, и на свое внутренне состояние и внешнее проявление самостоятельно. Освоить его довольно не сложно, так что приступим.
4 знака графического алфавита
Нейрографика – это искусство, обладающее каким-либо психическим, эмоциональным, душевным содержанием.
А это содержание графически можно передать определенными символами. Графический алфавит, с точки зрения психологии состоит и 4 знаков: круг, квадрат, треугольник и линия. Этими знаками мы можем во всей полноте передать отношения человека к чему бы то ни было. Кратко это примерно соотносится вот так:
Зная эти взаимосвязи, посредствам нейрографики мы стремимся управлять эмоциональным миром, эмоциональным интеллектом через эстетическую составляющую красоты.
10 принципов НейроГрафики. Как взглянуть на реалии жизни новым образом.
В любом хорошем методе существует какое-то количество принципиальных элементов. В Нейрографики это 10 принципов, в которых заложена вся философия метода.
10 принципов Нейрографики состоят из двух базовых частей:
Смыслообразование.
Включает в себя знания как работает нейронная сеть и сознание человека на уровне предположений нейрографики, подтвержденных практическими результатами.
Образ интегрирует смыслы.
Образ складывается в сложную фигуру, которая является визуальным образом какого-то явления в жизни, интегрируя в себе весь набор смыслов который этому образу принадлежит.
Смыслы концентрируют состояния.
Один и тот же образ может включать разные смыслы, которые включают различные состояния. Например, образ «Круг» для кого-то будет нести смысл «движения по кругу, зацикленность» и вызывать состояние обреченности, уныния. Для кого-то этот же образ будет нести смысл «гармонии, красоты, равномерности» и актуализировать состояние возвышенности, целостности, гармонии.
Смыслы, которые мы придаем, концентрируют состояние организма. И уже от этих состояний развивается та или иная стратегия мышления. Соотношение смыслов и состояний позволяет лучше понять нам свое устройство.
Проблема есть порождение разума.
Наше мышление построено на аналитическом принципе. Сравнительный механизм мировосприятия ведет к какой-то проблематике. Это погружает нас в сеть проблем. Нейрографика трансформирует только аналитический способ мышления в геометрическую, тем самым внося целостность в картину бытия. Которая, как образ интегрирует смыслы и концентрирует состояния. Таким образом, целостная картина снимает проблемы, порождённые разрозненным сравнительным мышлением.
Решение обладает качеством бионики.
Мы как существа биологичны, но как социум отгораживаемся от природы и уходим от нее все дальше. Это в немалой степени порождает различные не состыковки, стрессы, проблемы, болезни. В Нерографике такая разбалансировка устраняется путем применения в работе особой нейролинии (линии Пискарева). Линии, которая по сути повторяет геометрию природы. Подробнее об этом читай в статье «Нейрографика, что это такое простыми словами. Алгоритм Снятия Ограничений»
В природе все похоже, но в тоже время бесконечно разное. Все яблоки похожи друг на друга, но нет ни одного одинакового. Так и нейролиния.
Чтобы произошло какое-то обновление в жизни, нужна реализация какого-то решение. Но нужно не только его предположить или продумать, надо чтобы весь организм был включен в реализацию этого решения. Я бы даже сказал все тела, все структуры, вся система организации человека.
Нейролиния позволяет пережить создание графического решения на уровни биологии, пережить как биологическое, то есть вызвать реакцию тела.
Гармония ведет к удовлетворению.
В результате бионичности наших решений мы погружаемся в состояние гармонии. Гармония ведет к удовлетворению, балансу. Состоянию, вызванному новым смыслом за счет формирования нового образа, приводит человека к состоянию личностной гармонии. И далее к вдохновению, внутренней тишине, растворению своего противоречивого я в окружающей среде.
Графика.
Включает в себя знания как работать с алгоритмами нейрографики для достижения положительных желаемых нужных результатов.
Вселенная умещается на острие карандаша.
Принцип утверждает, что нейрографическая практика универсальна и применима к любым задачам, которые ставит перед собой практикующий. Главное понимать, что делаете и каким образом решение реализуется и воплощается в жизнь.
Любая задача имеет графическое решение.
Такое утверждение логично, потому что можно создать образ любой задачи, преобразовать его по базовому нейрографическому алгоритму и привести в состояние решения. Графическое решение, как некий целостный гештальт-образ позволяет формировать аналитическое мышление, которое является вербальной или написанной интерпретацией решения, уже созданного в организме практикующего.
Плоскость рисунка не имеет границ.
Трансформация границ позволяет быть гибкой личностью. Либо сделать какую-либо жесткую и непроходимую проблематику сделать мягкой, легкой и обтекаемой.
Мир состоит из фигур и линий.
Даже говоря об абстрактных величинах, мы предполагаем какую-то сумму смыслов, которые рождены совершенно конкретной группой нейронов, связанных между собой, которую можно отразить на листе бумаги соответствующей формой фигуры. Каждый рисующий может сформировать ту фигуру, которая отражает его состояние относительно того или иного смысла. Линии – это способы передачи энергии, по аналогии с отростками нейронов.
Фигура фиксирует смысл, генерирует состояние. Линия – способ связи, передачи, интеграции, объединения. Фигурами мы задаем масштабы, пропорции, взаимоотношения, а линиями соединять те или иные информативные потоки, соединять и интегрировать смыслы. При такой интеграции возникают новые смыслы, которые несут более позитивное состояние.
С точки зрения Нейрографики, мы смотрим на мир как на комбинацию фигур и линий. И даже абстрактное мы можем объединять с материальным, и наоборот, понимая, что и то и другое лишь фигуры и линии.
Рисовать просто.
Рисование – естественный навык человека. Рисунок это жест, проявленный в ограниченном пространстве. Все кто могут жестикулировать, могут и проявить эти жесты на бумагу. Рисовать – это открыть силы, из которых мы состоим, и немного научиться ими управлять. Рисование – гуманный, человечный способ общения с собой и другими людьми.
С миром можно и нужно находить контакт. С ним можно договориться. Это не сложно и не требует долгих лет освоения тайных знаний. Мы являемся его частью. И научаясь диалогу с миром, мы отыскиваем путь познания и понимания себя.
Нейрографика: принципы рисования, с чего начать, пошагово.
Начиная какой-то нейрографический рисунок, мы обязательно задаемся темой, тем, что нас волнует именно в этот момент. И первое что мы делаем, это формулируем свой запрос, пожелание, задачу на текущую практику. Может это:
Сядьте поудобнее, расслабьтесь, прикройте глаза. Войдите в Особое Состояние Сознания и задайте себе внутренний вопрос: «Что мне сейчас важно?» Этот ответ и будет темой Вашей нейрографической работы.
Выпишите на листок бумаге, какие сложности, трудности, риски заключает выбранная Вами тема. Постарайтесь актуализировать не меньше 5-6, лучше 8 и более. При этом не исключайте возможность того, что есть страхи, которые Вами не осознаются, но они присутствуют. С ними тоже будем работать. Нейрографика это позволяет.
Упражнение 1: Рисуем Круги.
Подробнее о 7 пунктах создания нейрографического изображения и психологической проработки смотрите в статье «Нейрографика, что это такое простыми словами. Алгоритм Снятия Ограничений». Там мы рассмотрели один из важнейших алгоритмов нейрографики – Алгоритм Снятия Ограничений. Здесь рассмотрим все алгоритмы нейрографики.
8 алгоритмов Нейрографики.
В этой главе опишем смыслы алгоритмов нейрографики, которые, по сути, являются моделями решения жизненных задач.
Первый алгоритм позволяет вывести свою жизнь на безопасный, стабильный уровень. С помощью него можно выровнять свою жизнь.
Последующие алгоритмы направленны на то, чтобы создать тонкое, красивое, этичное влияние на свою реальность, чтобы она действительно менялась в лучшую, желаемую сторону. Позволяет влиять на свою жизнь. Создавать желаемое. Реализовывать мечту.
Нейрографика – метод моделирование бессознательного. Метод направленных изменений, с точки зрения взаимодействия с бессознательным.
Нейрографика в целом состоит из 8 алгоритмов:
Алгоритм Снятия Ограничений.
Позволяет закрыть застарелые проблемы. Снять накопленную боль. Снизить или вообще снять стресс. Привыкнуть получать вдохновение, в том числе, в процессе выполнения технологии нейрографики. Он позволяет вывести свою жизнь в плюсовой диапазон. Его достаточно, чтобы справляться с жизненными вызовами и задачами.
Алгоритм Моделирование.
Здесь мы учимся композиции. Формообразованию. Из чего состоит визуальный, графический алфавит. Как картинка становится выразительной и начинает влиять на наше впечатление, эмоции, состояние. Здесь закладывается основы влияние, некоего «магического» действия. Это взаимодействие форм.
Алгоритм Управление Энергией Цвета.
Его основа в том, что мир есть что-то единое. Большое подобно малому. Управляя своим состоянием, мы можем влиять на любые системы: свой организм, своя семья, свой бизнес и т.д. Влиять на коммуникацию, на взаимодействия различных элементов. Это взаимодействие цвета.
Алгоритм НейроСкетчинг.
Это большой набор графических техник. Техник рисования. Как с помощью нейрографической линии оживлять то или иное изображение. При помощи данного алгоритма налаживаем отношения с тем субъектом или объектом, который нейрографируется. Так создается определенная практика внимания и влияния, заложенные в этот алгоритм.
Алгоритм НейроМандала.
Знакомство с принципами гармонии, принципами целого и взаимодействия его частиц между собой и в целом. Как выразить свой мир в виде мандалы, включая как внутреннее, так и внешнее его проявления, и все, что в него входит и чем он наполняется.
Алгоритм Структура Коммуникации.
Как происходит и как грамотно организовать коммуникацию с самим собой и с частями самого себя. Коммуникацию с партнером, клиентом, любимым, семьей, внешней, внутренней. Коммуникацию с тем, кого еще нет в нашем поле. Мы способны объективировать абстрактную информацию о коммуникации, и в зависимости от способов выстраивания взаимодействие объектов, то есть фигур на листе, мы выстраиваем представление как и что происходит в реальном мире.
Алгоритм Цель Достижения Результата.
Цель и результат – это разные формы объективной реальности. Они создают разное впечатление и вызывают разные эмоции. Как же найти путь достижения цели, обеспечивающий ожидаемый результат. Цель здесь выступает как мотиватор, то, что заряжает и позволяет действовать в энтузиазме и активности. С помощью данного алгоритма выстраиваем графики получения результата.
Алгоритм Линии Времени.
Этот алгоритм позволяет весь накопленный ранее опыт переложить на процесс нашей жизни. Например: как расставить приоритеты в своей жизни, как разместить цели, как увеличить продолжительность и качество жизни. Алгоритм позволяет графически представить свою жизнь на плоскости листа и запустить в режим самореализации.
Каждый алгоритм самодостаточен. С любого можно начинать знакомство и погружение в Нейрографику.
Кроме алгоритмов существует ряд Нейрографических техник. Это набор специальных специфических приемов, которыми наполнены алгоритмы.
Не терпится наполнить свою жизнь удивительными событиями, которые прорисовав нейрографическим образом, как бы начинают происходит сами собой? В этом смысле Нейрографика хорошая, удивительная, полезная методика.
Применяйте ее на ряду с Нейробикой и вкупе с ЭнергоМедитацией. Желаете продолжить исследование Нейрографики или раскрыть еще какие-то темы – пишите в комментариях.
Пользуйтесь методиками гармонично и целостно, что хорошо достигается в курсе «Нейроэнергетика», где мы касаемся работы с нейронной сетью мозга и энергией более объемно и широко, применяя практики нейробики, энергии и нейрографики, что дает превосходный эффект и улучшает результат. Об этом можете почитать здесь.
Мы обсудили, что есть Нейрографика, принципы рисования, с чего начать пошагово. Даже пошли дальше, коснувшись прицепов и алгоритмов Нейрографики. Для тех, кто готов и желает получить больше, приглашаю в курс «Нейроэнергетика – Твой Идеальный Баланс», о котором читайте здесь.
Основные алгоритмы в нейрографике
В нейрографике существует 8 основных алгоритмов, призванных решать задачи, связанные с эмоциональным состоянием, достижением целей, моделированием реальности. На базе основных алгоритмов строится огромное количество нейрографических техник. На сегодняшний день никто точное их количество сказать не сможет, так как метод постоянно пополняется авторскими техниками.
Алгоритм «Снятие ограничений»
Это первый, базовый и доступный метод. Убирает внутренние противоречия, позволяет снять ограничения и трансформировать их в положительные изменения.
Как правило любой кейс (последовательный ряд рисунков для достижения цели или решения проблемы) начинают с этого алгоритма, так как он позволяет выйти на «уровень ноль», проработать старые травмы, выровнять состояние, дать ощущение уверенности к дальнейшим изменениям.В данном алгоритме принципиально использовать метод «скругления углов», когда мы за счет этого трансформируем все внутренние конфликты, даем своему подсознанию ощущение безопасности.
Нейрографическое моделирование
В данном алгоритме помимо кругов активно используются символы треугольника и квадрата, иногда звезды.
Моделирование позволяет работать с любой задачей, проектом, фактически создавая желаемую реальность. Через моделирование можно представить себе разные варианты и пути решения в проектах, например, бизнесе или других ситуациях.
Структурный рисунок — рабочий документ, его должны все уметь рисовать. Как говорит Павел Пискарёв, структурирование — это превращение хаоса в космос.
Структурный рисунок всегда композиционно выдержан. Он постепенно набирает обороты при его выполнении.
Через алгоритм моделирования, используя принципы эстетики (красоты изображения) мы можем найти решение любых задач.
Энергия цвета. 5 элементов
Алгоритм построен на принципах древне-китайской философии «У-Син», которая базируется на структуре 5 элементов, определяющих основные параметры мироздания. На их основе, используя соответствующие цвета можно решать различные задачи, трансформировать ситуации, переходить из одной стадии развитию чего-бы то ни было в другую. Очень часто этот алгоритм используют в теме здоровья, развития проектов и многих других.
Нейроскетчинг
Алгоритм быстрых набросков с использованием техники нейрографики. Полезен для выработки экспресс-решений. А также чтобы быстро запечатлеть моменты жизни.
Нейромандала
Этот алгоритм представляет способ соединение принципов рисования мандалы и нейрографики.
Мандала обладает сакральным смыслом. Если при её создании вложить личные ценности и достоинства, она принесёт успех и исполнение желаний.
При рисовании нейро-мандалы происходит глубокий процесс гармонизации. Задействованы 7 уровней сознания. Она быстро меняет состояние, даря ощущение творческого вдохновения, умиротворения, спокойствия, уверенности.
На нашем сайте вебинар «Мандала рода» доступен в запись. Сертифицированный инструктор Люция Усманова.
Нейрографика коммуникаций. Отношения
Один из самых важных и полезных алгоритмов. Позволяет создавать желаемые отношения с любым объектом, будь то люди, проектов, дело или любой другой важный элемент жизни.
Через данный алгоритм можно выстроить новые отношения, гармонизировать имеющиеся, исправить ошибки прошлого, создать новую реальность.
Помогает понять и осознать причины сложностей в коммуникации, исправить их и наладить здоровые гармоничные отношения.
Цель. Достижения. Результат
Это самый мотивирующий алгоритм в нерографике. Он учит, как правильно формулировать цель. А главное, как нарисовать цель так, чтобы она побуждала к действиям, вдохновляла.
Алгоритм активно применяют коучи, психологи, целители. Это как нарисовать весь процесс от постановки цели до получения результата.
Линия времени
Этот алгоритм предполагает моделирование событий будущего через фигуры и композиции. Изучается воздействие трёх геометрических фигур на человека. Есть основные закономерности, у кого-то могут появиться свои, особенные.
У каждого человека есть судьба. Но она не представляет что-то незыблемое. В основном направлении присутствует множество линий. Человек своими поступками, мыслями, духовными практиками может перескакивать с одной линии на другую.
Линия времени помогает создать свою линию событий в различных направлениях. Метод наполняет каждый контекст времени нужными событиями, связывает их с пространством и временем.
Это своеобразная дорога в будущее, трасса успеха.
Заключение
Каждый выбирает по себе, как говорится в стихотворении. Стоит захотеть, и алгоритм тоже выберите. Или два.
Главное, практиковать постоянно, слушать свою душу. А метод нейрографики позволяет получать откровения с тонкого плана очень быстро. Это немаловажно при нашем темпе жизни.
Нейрографикой можно заниматься самостоятельно, но для этого надо овладеть основными ее принципами. Мы рекомендуем проходить обучение только у сертифицированных инструкторов, чтобы освоить этот уникальный метод, действуя экологично, с заботой о себе!
Алгоритм намерения и выявления — нейрографика
Нейрографика – это современный творческий метод, который используется с целью формулирования, постановки и решения задач через рисование по специальному алгоритму. В ней заложены в том числе идеи Юнга. Название объясняется синтезом понятий, которые касаются высшей нервной деятельности и воспроизведения визуальных образов. Алгоритм выявления намерения в нейрографике можно считать исследованием и составлением визуальных образов своих проблем. Это позволяет придать им графическое представление и упростить процесс их решения. В основе данной методики лежит теория гештальт-терапии и теория поля.
Что такое нейрографика
Нейрографику можно также рассматривать и как вид коучинга, который основывается на взаимодействии с подсознанием через абстрактные образы путем задавания соответствующих вопросов. Человек создает эти образы самостоятельно в ходе постановки проблемы и поиска способов ее решения.
Каждый человек является носителем разума, но создает свою собственную картину как интерпретацию реальности на уровне эмоций. Зрительные образы являются основой при создании собственной картины мира. Они символизируют глубинные связи, «поля», созданные при их взаимодействии.
Нейрографика — алгоритм выявления намерения подразумевает перенос образов на бумагу с целью наблюдения и фиксации актуальных аспектов жизни. Создавая абстрактные образы, можно получить удобную систему вопросов и ответов.
Суть алгоритма выявления намерения
При использовании данного алгоритма человек получает картину того, что создает его подсознание и через наблюдение исследует запрос и самостоятельно находит ответы. Это единственный алгоритм нейрографики, который не имеет запроса, а напротив ставит своей задачей выявить его, увидеть то, что сейчас должно быть в фокусе внимания.
Таким образом – это удобный способ для поставки цели, понимая собственных приоритетов и наблюдения через создания нужного впечатления, используя образы, которые символизируют текущую ситуацию. Это помогает избавиться от навязчивого обдумывания, напряжения и логического поиска, т.к. подсознание самостоятельно и быстро находит то, что наиболее актуально. Использование абстрактных символов как метафору вы можете нарисовать собственный мир и увидеть, насколько много параллелей реальности открыто.
Механика алгоритма выявления намерения
Данный алгоритм базируется на Базовом алгоритме нейрографики.
В данном алгоритме не используются традиционные геометрические фигуры, которые обычно используются при построении композиции запроса. Идет работа только тем, что проявилось из поля, а это всегда абстрактные фигуры, и с кругами, которые помогают выявить зоны смысла.
По словам специалистов, даже люди, ранее не увлекающиеся рисованием, могут работать с этой методикой. Нейрографика — алгоритм выявления намерений – это способ найти ответы на интересующие вопросы, понять себя и прийти в состояние гармонии.
Можно увидеть, что нейрографика открывает ресурсы, направляет человека в правильное русло и помогает в решении жизненных задач. С помощью такой мобилизации можно быстрее найти решение для трудных вопросов и достичь поставленных целей. Такая практика может использоваться любым человеком, независимо от его возраста и сферы деятельности. Результатом станет заметная трансформация жизни и создание жизненной линии. Обратитесь в «Я Центр» для прохождения курса по нейрографике.
Алгоритм снятия ограничений
Один из самых популярных запросов к нейрографике. Данный алгоритм представляет 7 последовательно выполняемых шагов.
Шаг 1. ТЕМА 1. Актуализация задачи
На этом этапе надо чётко обозначить проблему или задачу, с которой будете работать. Масштабы могут быть разные — от излечения мигрени до поступления в университет Сорбонны.
Для актуализации можно немного порассуждать на заданную тему, определить степень ее важности или волнения по 10 бальной шкале, написать список связанных с ней слов и тп. Тем самым мы активизируем ту часть нейронов головного мозга, которые связаны с данной темой.
Также надо сконцентрировать некоторый сгусток эмоций, которые присущи данной задаче. Этого можно достичь с помощью дыхания, сосредоточившись на волнующей теме.
ПОЗНАКОМЬТЕСЬ С ТВОРЧЕСКИМ МЕТОДОМ РАБОТЫ С ПОДСОЗНАНИЕМ, ПОСМОТРЕВ БЕСПЛАТНУЮ ЗАПИСЬ ВЕБИНАРА «ОСНОВЫ НЕЙРОГРАФИКИ«!
Шаг 2. Выброс
Напряжение, созданное на 1 шаге, выплеснуть на лист бумаги через спонтанные линии. Сделать это надо резко, быстро, даже агрессивно. Во весь лист А3 или А4.
Получился образ текущего состояния, внутреннего конфликта, связанного с проблемой. Процесс запустился. Вы дали выход ограничивающим убеждениям.
Шаг 3. Скругление
В результате такого творчества на листе образуется множество углов при пересечении линий. Угол — это конфликт. Круг — целостность.
Солнце, Луна, Земля — всё имеет форму круга. Круговорот жизни, магический круг, обручальное кольцо обозначают бесконечное и вечное.
А угол что? в него можно только загнать. Круг – это глубокий архетипический символ, который на уровне подсознание дает ощущение гармонии и безопасности.
Важность этого этапа
Данный этап в нейрографике — скруглить углы. Все до одного, чтобы не осталось ни одного сдерживающего ограничения.
Этот процесс поначалу вызывает у большинства сопротивление. А оно как раз символизирует встречу с самим собой. Поначалу кажется, что невозможно найти все углы и скруглить их всё без исключения.
Как показывает практика, когда процентов на 80 скруглены все углы, приходит состояние покоя и умиротворения. Здесь важно наблюдать за своим состоянием. Что происходит? Как тело реагирует на новый для него процесс? Какие мысли посещают? Какие эмоции испытываете?
При выполнении последних 20% наблюдается прилив энергии, желание бежать и делать что-то новое, необычное. Меняется сама пластика мозга. Проблема предстаёт в новом ракурсе.
Шаг 4. Интеграция
Для того, чтобы создать новый гармоничный образ ситуации нам важно создать новую реальность.
Данный этап состоит из 2 частей:
Результат этого действия
Убираем границы, выравниваем фон. Надо достичь эффекта, что основная фигура как бы потерялась на основном фоне.
После выполнения этих действий может появиться: прилив энергии, подъём, желание идти и делать. Это означает, что «лёд тронулся, господа присяжные заседатели», выполнение задачи началось.
Шаг 5. Линии поля
Линии поля — нейрографические линии, которые идут через весь лист, представляя, что они начинаются и заканчиваются (или не заканчиваются) далеко за пределами листа. Это этап синхроничности со Вселенной, слияния с чем-то «высшим и большим», привлечение энергии для реализации. Этим этапом мы позволяем своей задачи быть решенной не только на уровне нашего сознания или окружения, но и приглашаем и позволяем прийти решению с другого, более высокого уровня.
Линии поля позволяют вывести задачу на глубинные психологические уровни, обратится к самости, согласовать решение с энергией целого.
Интуиция подскажет, сколько их надо нарисовать. При этом могут посетить интересные образы, картинки, не типичные эмоции.
А может произойти и так, что проблема, которая мучила несколько месяцев, не давала спокойно спать, вдруг стала пустяковой.
Шаг 6. Фиксация
Теперь наш рисунок почти закончен. Но чтобы остановить состояние потока, так как нейрографика — это процессный метод, и дать нашему бессознательному возможность увидеть графическое решение, на этом этапе мы выделяем на рисунке ту фигуру, которая как нам кажется, будет символизировать результат проделанной работы.
Цветом или более толстой линией выделяем фигуру или линию.
Теперь у нашей задачи есть графическое решение. Здесь возможны два варианта. Иногда на этом этапе приходит осознание решения, и мы уже знаем, что нужно сделать или как проблема может решиться.
Иногда нет. Просто на эстетическо-визуальном образе мы создаем графическое решение, а дальше будет происходить работа нашего бессознательного, после которого обычно и происходит «чудо». Проблема либо решается «сама по себе», либо нам приходит нестандартное, но элегантное ее решение. После этого останется только воплощать.
Это результат создания новый нейронных связей, которые и позволяют менять нашу реальность зачастую новыми для нас способами.
Шаг 7. ТЕМА 2
После завершения алгоритма мы снова возвращаемся к своей теме.
Как теперь видится наша задача или проблема? Можно опять оценить ее остроту по 10 бальной шкале и сравнить с начальной стадией. Как правило, многие на этой стадии отмечают как минимум снижение остроты проблемы и волнения, связанного с ней.
Алгоритм завершен. Теперь надо дать подсознанию провести собственную работу по освоению и интеграции нового опыта. Как правило, это происходит во сне, на этапе работы мозга на тета- и дельта-волнах (сон со сновидениями и фаза глубокого сна без сновидений).
Онлайн курсы по нейрографике расширят ваши возможности и познакомят с новыми алгоритмами.
Общие рекомендации во время выполнения алгоритма
Во время выполнения любого алгоритма нейрографики необязательно держать ситуацию, задачу в голове. В конце рисования люди иногда вообще забывают, о чём речь.
Но всегда оставайтесь быть внимательными к себе, к внутренним ощущениям. Что происходит? Что меняется? Как чувствует себя тело. Старайтесь быть осознанными, быть в моменте «здесь и сейчас».
Обязательно «подключайте» дыхание. Иногда необходимо сделать глубокие вдохи и выдохи. Особенно они бывают нужны на этапе скругления, когда идет большая работа по внутренней трансформации. Но и на других этапах это важно. Просто периодически вспоминайте глубоко дышать.
Если вдруг перестал нравиться рисунок, нарисуйте на нём круги. Везде, где захочется или там, где линии уже создают образ круга, и вы его видите. Не достигается гармония — рисуйте круги.
Метод очень приятный. Картины, которые получаются у тех, кто вообще неумел рисовать, кажутся пришедшими из параллельных миров.