что такое аас в бодибилдинге
ААС: что это, в чем опасность
Анаболические и андрогенные стероиды
В последние несколько десятков лет в мире наблюдается настоящий стероидный ажиотаж. Немалое количество обыкновенных спортсменов непрофессионального уровня пытается использовать стероиды с целью быстро и заметно увеличить свою мускулатуру. Всё это смело можно назвать «стероидным помешательством», которое затуманивает разум новичков.
Сегодня мы поговорим о «темной» стороне настоящего культуризма и фитнеса – о стероидах и их роли в жизни атлетов, не выступающих на профессиональном подиуме.
Что такое ААС?
Анаболические и андрогенные стероиды (ААС) – это группа фармакологических препаратов, основная задача которых сводится к банальной имитации действий эндогенных (собственных) гормонов, в частности тестостерона.
История создания таких веществ имеет оздоровительные цели. Первоначально люди пытались синтезировать гормоны искусственным путем, дабы воспользоваться ими для лечения бесплодия, импотенции и прочих недугов.
В далеком 1935 году человечеству впервые удалось искусственным способом выделить тестостерон. Именно тогда история фармакологии изменилась раз и навсегда.
Затем проводились многочисленные опыты, в том числе и на людях (причем, только Третьим рейхом в лагерях смерти). В послевоенное время стероиды начали активно использоваться в профессиональном спорте, в частности на Олимпиадах. Но нас интересует совсем другая информация.
«С 2003 года анаболические и андрогенные стероиды попадают в группу сильнодействующих и наркотических веществ, вследствие чего законодательством запрещено их распространение и хранение».
Стоит отметить, что в последнее время некоторые производители спортивного питания и различные фармакологические компании пытаются найти лазейку в Законе. Они выпускают так называемые «дизайнерские стероиды», которые зачастую, подрывают здоровье хуже обыкновенных ААС.
Зачем нужны стероиды?
Прием стероидов в той или иной форме вызывает повышение уровня гормонов в организме. Попав в кровь, они разносятся по всему телу и взаимодействуют практически с каждой клеткой. Наибольшему воздействию подвергаются скелетные мышцы и сальные железы. Не будем в данной статье вдаваться в механизм работы стероидов, отметим лишь перечень эффектов, оказываемых ими:
Разумеется, не все так идеально, как кажется на первый взгляд. При невежественном применении ААС проявляет себя целый набор побочных эффектов, что происходит сплошь и рядом:
Хорошая новость состоит в том, что большинство побочных эффектов имеют обратимую природу, т.е. после отказа от стероидов, в течение определенного времени организм восстанавливает нормальный гомеостаз.
Увы, простой обыватель тренажерного зала не осознает потенциальной опасности «игр» с гормональной системой. В итоге большинство «знакомств» с фармакологией заканчивается для подавляющего числа людей, желающих оздоровиться и хорошо выглядеть, весьма плачевно!
Что нужно знать о стероидах новичку?
Бодибилдинг – это один из самых индивидуальных видов спорта. Результат, как на профессиональном, так и на любительском уровне зависит сугубо от собственных действий. Здесь нет команды, и контролировать процесс нужно самостоятельно. Именно из-за этого факта множество людей бросает бодибилдинг, так и не получив от него желаемых результатов.
Некоторые считают, что без приема стероидов, человек не может обзавестись атлетическим телосложением. Разумеется, это совсем не так! Достаточно регулярно изучать теорию (которую, кстати, мы даем на страницах нашего сайта), правильно тренироваться, соблюдать режим, сбалансированно питаться и качественно отдыхать после тренинга. Безусловно, результат появится не так быстро, как от приема стероидов, но при этом он будет безопасным и долговечным!
Напротив, неумелый прием ААС вызовет целый каскад побочных эффектов, и в итоге занятия бодибилдингом превратятся в нанесение вреда организму.
Запомните простую вещь: если вы не можете набрать мышечную массу без «фармакологии», вы никогда не сможете её сохранить после прекращения курса стероидов!
Многие ошибочно полагают, что прием фармакологических препаратов ускоряет результаты при нулевом вкладе сил. На практике же, атлет должен приложить в 3-4 раза больше усилий, дабы сохранить все набранное при приеме стероидов. Удается это лишь единицам!
В итоге многие «новички» переходят на систематичное употребление стероидов, чтобы не терять мышечную массу. Как вы помните, высокий уровень тестостерона позволяет накапливать азот в организме, вследствие чего анаболизм заметно превышает катаболизм. Именно этим объясняется заметный рост мускулатуры непосредственно при приеме стероидов. Но как только уровень гормонов возвращается в нормальное русло, большинство мышц попросту «сгорает». Довольно большая ложка дегтя, не так ли?
В то же время бесконечный прием стероидов ведет к колоссальным негативным последствиям, таким как нарушение чувствительности гормональных рецепторов и всем остальным, описанным выше. Помимо этого подрывается весь гомеостаз организма и многое другое. Мы обязательно поговорим об этом в одной из следующих статей.
Эффективная и безопасная альтернатива стероидам
На данный момент, обыкновенный посетитель тренажерного зала абсолютно не нуждается в приеме стероидов! Единственное что можно приобрести – это спортивное питание.
Безусловно, заявления производителей о том, что та или иная добавка является равноценной заменой стероидов, не имеют под собой научных обоснований. Грубо говоря, это простой маркетинг, однако доля правды здесь все же есть.
Для достижения результатов, целесообразно приобрести сывороточный протеин, витаминно-минеральный комплекс, «рыбий жир», анаболический комплекс. Для начала этого вполне хватит.
При наличие финансовой возможности к такой «ударной» комбинации можно добавить креатин, BCAA, карнитин, а так же восстановительный комплекс. Такой «боевой» комплекс позволит создать по-настоящему идеальные условия для анаболизма – роста мышц.
Что такое аас в бодибилдинге
Андрогены и анаболические стероиды, которые для краткости обозначают хорошо вам знакомой аббревиатурой «ААС» – не только замечательные лекарственные препараты и средства, использующиеся для достижения более высоких результатов в спорте, но еще и источник разнообразных мифов, легенд, сказок. Сейчас я приведу 5 наиболее популярных из них.
1. Существуют безопасные ААС
Очень популярное заблуждение в среде поклонников «фармподдержки». Начнем с того, что безопасных лекарств не бывает по определению, а андрогены и анаболические стероиды, как ни крути, являются лекарственными препаратами. Другое дело, насколько велика степень опасности.
Так, все без исключения оральные ААС потенциально опасны для печени. Но – ровно в той же степени, что и, к примеру, антибиотики либо парацетамол, и в куда меньшей, чем водка. С сердечно-сосудистой системой несколько сложнее: действительно, применение ААС приводит к устойчивому повышению уровня «плохого» холестерина (который, впрочем, возвращается в пределы нормы по окончанию «курса»), но одновременно поднимается и уровень «хорошего» холестерина, так что отношение «хороший / плохой» меняется незначительно. О половой сфере будет сказано ниже.
Кстати, если уж мы заговорили о безопасных ААС, то одним из самых «мягких» препаратов является. тестостерон. Очень – наверное, даже излишне – «мягким» можно назвать метенолон (примоболан). А вот относимые по неведению к безопасным препаратам станозолол и оксандролон таковыми не являются: первый достаточно сильно «нагружает» печень, второй – раздражает слизистую желудка.
2. Все ААС смертельно опасны
Полная противоположность предыдущего мифа. Только распространен он как раз наоборот – среди тех, кто по тем или иным причинам избегает приема ААС. Не буду ворошить «дела давно минувших дней», сошлюсь на данные одного из свежайших исследований, проведенного в Китае. Там 733 добровольца на протяжении 30 (!) месяцев подряд принимали по 500 мг тестостерона ундеканоата в месяц в виде инъекций. И ни у одного не было зафиксировано НИКАКИХ отклонений от нормы.
3. Бесплодие и импотеция
Этот пункт я хотел бы вынести отдельно в виду его безумной популярности. «Все «качки» – импотенты!» Если бы знали произносящие эту фразу, насколько она далека от истины! Во время «курса» ААС либидо бодибилдера обычно настолько повышено, что нормальным для него зачастую является 3-4 половых акта в день, а то и больше. Падение либидо может наблюдаться при неправильном – подчеркиваю: НЕПРАВИЛЬНОМ – выходе из «курса» ААС, но оно обязательно восстановится. Да, вне «курса» наверняка невозможно будет достичь тех же высот, что и во время приема ААС, но либидо будет вполне обычным для среднего мужчины.
Что же касается фертильности (способности к оплодотворению), то надо признать, что наука знает несколько случаев наступления бесплодия именно в результате приема ААС. Но, по сравнению с числом поклонников «анаболиков», это количество не так уж и велико. При грамотном лечении, а главное – при правильном применении андрогенов и анаболических стероидов бесплодия вполне можно избежать. Да, еще один интересный момент: многие из моих знакомых бодибилдеров зачали своих детей как раз на «курсе». Кстати, все эти дети совершенно нормальные – эта фраза адресуется тем, кто считает, что ААС могут вызвать генетические мутации у потомков тех, кто их принимает.
4. Того же самого можно достичь и без ААС
Впечатляющих достижений в сложении, скорости, силовых показателях, действительно, можно достичь и без применения ААС. Но для этого нужно быть генетическим «монстром», мутантом в самом прямом смысле этого слова. Существенно отличаются от показателей нормального человека показатели Усейна Болта – мирового рекордсмена в беге на 100 и 200 метров. Объем легких Мигеля Индурайна, 5 раз подряд выигравшего велогонку «Тур де Франс», составлял около 8 литров (при среднем показателе даже для элитного велогонщика 6 л), а сердце позволяло перекачивать до 7 литров крови в минуту (у велогонщиков – 5-6 л). Более близкий нам Флекс Уиллер обладал (да и до сих пор обладает) уникально низким количеством рецепторов миостатина и уникально же высоким уровнем ИФР-1. Никогда человек, которого можно назвать нормальным, результатов, которых добились эти атлеты, без применения допинга не добьется.
Андрогены и анаболические стероиды до некоторой степени уравнивают шансы, дают возможность достичь большего людям с куда более скромными генетическими задатками. Кстати, к допингу относятся далеко не только они: в различных видах спорта применяются свои – совершенно особые препараты. Но нигде и никогда стимуляторам было не дано заменить тренировочный процесс – ошибки в тренинге не исправить никаким допингом. А в бодибилдинге – и ошибки в питании.
5. Борьба с допингом очищает спорт
Надо быть либо глубоко наивным человеком, либо лицом, заинтересованным в борьбе «за чистоту спорта» материально, чтобы поверить в эту сказку. Борьба с допингом заставляет не отказываться от допинговых средств, а изобретать все новые. Либо совершенствовать методы сокрытия допинга. Факт, который сейчас уже можно считать широко известным: почти в 70% проб, взятых у победителей и призеров Олимпиады-2000 в Сиднее, были обнаружены метаболиты одного и того же вещества, позже идентифицированного как анаболический стероид генабол. Этот препарат никогда не производился в промышленных масштабах, а потому допинг-пробы на него и не проводились. Скандал решили не раздувать, ведь ранее сиднейские Игры были объявлены самыми «чистыми» в истории.
Сейчас многие лаборатории занимаются разработкой специфических препаратов, в том числе, и относящихся к классу ААС, которые средствами допинг-контроля обнаружить невозможно. Вспомните хотя бы пресловутый тетрагидрогестринон – детище лаборатории BALCO, который стал известен только благодаря тому, что его «сдал» один из высших сотрудников лаборатории. А сколько еще таких «не сданных»? «Допинг жил, допинг жив, допинг будет жить» – кому-то, быть может, это не нравится, но от такого положения дел никуда не деться.