Что будет если носить большую обувь
Врач рассказала, почему осенью надо выбирать обувь на размер больше
Осенняя погода вынуждает москвичей обновлять гардероб, отдавая предпочтение теплым вещам. Мы выясняли, какую обувь выбрать, чтобы не навредить здоровью.
Вполне естественно
Удобная обувь в период смены погоды столь же важна, как и комфортная верхняя одежда.
«Самым подходящим материалом для верха обуви является натуральная кожа. В таких ботинках и сапогах не создается парниковый эффект. Также для холодной погоды подойдут замша и нубук. Правда, они требуют специального ухода, но выглядят выигрышно и стильно», – отмечает дерматовенеролог Наталия Жовтан.
Эксперт не рекомендует использовать обувь из экокожи, несмотря преимущества перед кожзамом. Экокожа пористая, по свойствам близка к натуральной, нога в ней «дышит». Однако такая обувь слабо сохраняет тепло. У натуральных материалов есть особое свойство подстроиться под форму стопы, а вот искусственная кожа не растягивается вообще. При низких температурах такой материал может растрескаться. Однако спортивная обувь из экокожи пригодится при занятиях в холодное время. С такой задачей справляются и плотные тканевые кроссовки.
Старый добрый войлок
Теплой и комфортной обувь делает утеплитель. Для осенней пары, по мнению дерматовенеролога, лучший вариант – это флис. Он прекрасно удерживает температуру и обладает дышащими свойствами. Для холодных вечеров подходит натуральная шерсть или даже фетровая «начинка».
«Войлок – один из немногих оставшихся у нас в обиходе натуральных материалов. Он обладает высокой прочностью благодаря особому способу производства – валянию из шерсти. Этот же чудо-способ позволяет регулировать толщину самого материала», – поясняет Наталия Жовтан.
Искусственные утеплители могут сваливаться, истончаться, что приведет к переохлаждению стоп. Осенью также важно обращать внимание на качество соединения верха обуви и подошвы. При влажной, дождливой погоде надо учитывать герметичность проклейки.
Выбираем комфорт
Фото: The City/Михаил Голденков
Особое внимание стоит уделить размеру теплой обуви. Даже если пара очень понравилась, но она буквально впритык, брать такую вещь врач не советует.
«Утеплитель, может быть, немного и уляжется, но пальцам внутри должно быть свободно. Вероятно, в холодную пору придется надеть еще и теплые носки или воспользоваться дополнительной стелькой», – говорит Наталия Жовтан.
Особенно внимательно выбирать обувь стоит людям с нарушениями опорно-двигательного аппарата и при заболеваниях сосудов. Тем, у кого плоскостопие, изменение в суставах стопы, варикозное расширение вен и тромбофлебиты, необходимы специальные стельки. Таким людям следует покупать пару на сантиметр больше, потому что в течение дня нога отекает. Важно также правильно выбирать форму носочной части обуви. Необходимо исключить узкий носок и высокий каблук.
Что годится в подметки
Не меньшего внимания заслуживает подошва обуви, рассчитанной на холодную погоду. Необходимо учитывать ее толщину и материалы, из которых она изготовлена. Оптимальная толщина – от одного сантиметра и более. Чем больше, тем теплее. При этом нужно учесть, что рифленая подошва придает устойчивость. Особенно это хорошо для скользкой поверхности льда или укатанного снега.
«Гладкая, ровная подошва может привести к падениям и травмам. Допустимая высота каблука – 5 сантиметров. К счастью, в моде сейчас широкий, устойчивый каблук, и в этом врачи солидарны со стилистами», – уточняет Наталия Жовтан.
Чаще всего в качестве материала для подошвы используются ПВХ, термоэластопласт и полиуретан. Они позволяют подметке быть в меру гибкой. Чтобы избежать переохлаждения, следует позаботиться о носках. Предпочтительнее выбирать хлопчатобумажные ткани. При низких температурах или на длительную прогулку допустимо надевать и две пары носков. При этом вторую пару лучше выбрать из натуральной шерсти.
Стоит ли покупать обувь на один размер больше?
При выборе обуви нужно обратить внимание на то, какие ощущения будут при носке. Характеристика зависит от качества материала. Многие покупатели выбирают обувь на 1 размер больше. Применяется данный подход по разным причинам. Большинству людей, такой выбор знаком с детства: для экономии, родители покупают ребенку пару с увеличенным размером, чтобы продлить срок носки. Некоторые используют метод и во взрослой жизни.
Особенности выбора
Можно покупать пару обуви на 1 размер больше, только определенной категории. Метод подходит для следующих типов:
Главное — изделие должно закрывать стопу. В открытой обуви (балетки, босоножки, туфли и пр.) размерная разница будет заметна. На каблуках неудобно ходить.
Положительные стороны выбора
Недостатки
Покупать ли обувь на 1 размер больше чем нужно?
Данный выбор подходит только при покупке детской обуви. Организм ребенка еще растет. Пара на вырост поможет сэкономить, так как нога активно развивается. Однако способ будет бесполезным, когда ботинки быстро изнашиваются. Если покупается изделие большего размера, оно не должно сильно отличаться от стандартного.
Взрослому человеку свободная обувь не требуется. Покупка понадобится только зимой, когда нужно качественное сохранение тепла. Однако лучше приобрести обувь из плотного материала, который защитит ноги от холодных температур.
Раскрываем секреты: почему следует носить обувь на размер больше
Многие люди проводят на ногах большое количество времени – кто-то ходит пешком на работу, кто-то любит совершать длительные пешие прогулки, а кому-то приходится подолгу стоять на рабочем месте.
В любом из этих случаев важную роль играет удобная обувь. Если она не подходит по размеру или ширине, то довольно быстро на ступнях появляются болезненные мозоли.
Избежать неприятных последствий поможет один простой способ, который использует герцогиня Меган – она покупает обувь на размер больше.
Известно, что после продолжительной ходьбы или длительного нахождения в вертикальном положении ноги отекают. Поэтому даже удобная на первый взгляд обувь, особенно если она достаточно узкая, может начать давить и натирать кожу. А это, в свою очередь, может привести к появлению мозолей и даже к деформации пальцев стопы.
Так, звезды Голливуда уже давно предпочитают обувь на размер больше.
Но как же носить туфли, которые слетают с ног?
– Хитрость заключается в том, чтобы положить в переднюю часть обуви вату или любой другой мягкий материал, – отвечает на вопрос модный эксперт Харриет Дэви. – Как только почувствуете, что ноги отекли и им стало тесно, просто достаньте наполнитель, и вам снова будет удобно и комфортно.
Кроме того, в косметических магазинах продаются специальные силиконовые стельки и небольшие подушечки, которые можно прикрепить внутри – ближе к носку или пятке, в зависимости от того, в каком месте ноге слишком свободно.
Это также будет вам интересно:
Почему вредно носить тесную обувь: причины, последствия и советы
Каких критериев вы придерживаетесь, выбирая себе новую обувь? Она должна быть красивой, модной, стильной, сделана из кожи или хорошего кожзама.
Далеко не каждый готов отказаться от понравившихся туфель, если они немного узки или маловаты. «Разношу!» – так думают многие. Рассмотрим причины, по которым так лучше не делать.
Почему вредно носить тесную обувь
Большинство пытавшихся разносить маленькую обувь испытывало некий дискомфорт: уже после получаса пребывания в таких туфлях или ботинках ноги начинали страшно болеть, их сводила судорога. Но вряд ли кто-либо задумывался о более серьёзных последствиях, многие и не подозревают, что будет, если долго ходить в тесной обуви.
Легкомысленное отношение к неудобным моделям может привести к следующим серьёзным заболеванием суставов, сосудов, позвоночника:
Все эти последствия дают убедительный ответ на вопрос, вредно ли носить обувь меньшего размера. Однозначно – вредно!
Как правильно выбрать себе обувь: советы ортопедов
Ношение неудобной, тесной обуви часто связано с ошибками, допущенными при её покупке. Ортопеды дают несколько советов для правильного выбора.
Вместо вывода
Как бы ни понравилась вам модель, никогда не рассчитывайте на то, что вам удастся разносить тесные туфли. Вы уже поняли, что будет, если носить обувь, которая жмет.
Откажитесь от покупки, вы всё равно не сможете ходить в узких туфлях, а если будете пересиливать себя, то в дальнейшем возникнут большие проблемы со здоровьем ног и спины.
Что-то не понравилось в этой статье, есть что добавить или вы нашли ошибку? Обязательно напишите об этом в комментариях. Ни один комментарий не останется без внимания!
Как правильно выбрать обувь
Как мы покупаем обувь? Как мы выбираем обувь?
Ну, с женщинами всё ясно. Они идут покупать балеринки, а уходят с сапогами. Или наоборот, идут за сапогами, а покупают лодочки в красный горошек к своему шарфику.
Если серьёзно, то редко кто задумывается над тем, почему зачастую бывает так, что обувь, которую мы вроде бы мерили в магазине и которая вроде бы нам подходила, и которая как бы и не дешевая, в конце концов ставится в шкаф или остаётся в прихожей, а желание носить её пропадает.
Иногда мы спонтанно покупаем понравившуюся нам обувь ( они такие красивые!), или шла распродажа (по такой цене грех не купить!), но через пару дней понимаем, что купили её зря: она натирает ноги, жмёт, ноги потеют, из-за жесткой подошвы начинается жжение стоп.
Если это выходные высококаблучные лодочки, которые мы одеваем не часто, «на выход», то некоторые боли можно и потерпеть. Но если это обувь повседневная, которая с утра до вечера, на работе, в метро, на прогулке с детьми и при походах за покупками. То хотелось бы разобраться, как же правильно выбрать обувь, чтобы потом не мучиться, не использовать потом специализированные средства по уходу за обувью, чтобы растянуть ботинки и туфли, а чувствовать себя комфортно.
Как подобрать размер обуви?
Многие думают, что самое важное – это правильно подобрать размер.
Наиболее распространенными являются французские (35-47) и английские (2-12) размеры.
Подбирая размер, большинство людей знает, что обувь не должна быть мала. Если в течение длительного времени носить обувь, которая мала, то это может привести к серьёзной деформации стопы, возникновению болезненной косточки Hallux Valgus и молоткообразным пальцам. Сильно сжатые пальцы стопы могут нарушать кровообращение в ногах.
Однако, далеко не все знают, что происходит, если обувь велика. В этом случае нарушается перекатное движение стопы, перед пальцами в мыске обуви остаётся ещё немного места, которое пальцы не могут контролировать и при ходьбе стопа ударяется о пол более жестко, чем это должно происходить при плавном перекатном движении. Нагрузка на суставы увеличивается и со временем плюсну будет «сводить».
Итак, сначала правильно выбрать размер. У многих людей стопы по длине разные, поэтому при покупке ориентируйтесь на ту стопу, которая длиннее. Если в модели, которая Вам понравилась, нет половинных размеров и приходится брать обувь чуть длиннее, чем надо, можно воспользоваться стелькой или полустелькой для подгонки по размеру.
По современной статистике, мужчины часто покупают обувь на размер, а то и на два больше, чем надо. Дело в том, что обувь большего размера автоматически и шире, поэтому при широкой стопе кажется, что обувь большего размера и лучше сидит.
Если обувь по размеру Вам подходит, но тем не менее жмёт – ни в коем случае не берите на размер больше. Поищите лучше другую модель.
На самом деле, наша стопа – трёхмерная, указанный размер говорит только о длине обуви.
Понятие «полнота» в обуви не надо путать с шириной обуви. Полнота обуви определяется обхватом в пучках, т.е. объемом стопы в самой её широкой части. Так называемая пучковая линия проходит вокруг стопы по выступающим косточкам большого пальца и мизинца. Кроме того, надо учитывать ещё подъём стопы. На основе этих параметров и рассчитывается полнота обуви. Международно признанными являются полноты от Е до I. Наиболее распространенными являются F, G и H. F – для достаточно худых ног, F1/2, G – для средних, от G1/2, H и больше –для полных ног. В магазинах с широким ассортиментов обычно представлена обувь во всех полнотах, спрашивайте продавца!
Уже в детском возрасте стопы отличаются по полноте.
Если Вы правильно выбрали полноту, то обувь плотно сидит по пучковой линии, но не жмёт. При слишком большой полноте стопа проскальзывает вперёд, а пятка «выезжает» из задника обуви. При слишком маленькой полноте обувь быстро «растаптывается». Кроме того, это плохо сказывается на суставах пальцев, т.к. они находятся в «спрессованном» состоянии.
Почему важно правильно подобрать полноту?
Если полнота слишком большая – стопа «болтается» внутри, при каждом шаге пальцы непроизвольно пытаются «удержаться» внутри, что ведёт к их перенапряжению и как результат спазмам. Если же полнота слишком маленькая – пальцы и плюсна при каждом шаге сжимаются, увеличенная нагрузка вызывает не только характерные боли, но и уже описанную выше деформацию стопы.
Большое значение для комфорта ног имеют материалы верха и подкладки обуви. Натуральная кожа обладает свойством «подстраиваться» под ногу в процессе носки. Ноги к вечеру опухают, кожа обуви растягивается естественным образом в течение дня, повторяя контур ноги, сохраняя таким образом необходимую полноту обуви.
Кожаная подкладка снимает жжение стоп, сохраняет хороший климат в обуви.
Обращайте внимание на наличие супинатора. Навредить здоровью может не только высокий каблук. Плоские балерины в такой же степени могут вызвать деформацию стопы и сильные боли, если у них нет супинатора или подошва слишком жесткая.
И ещё раз про каблуки: отказываться от них совсем, конечно, не нужно. Женщина выглядит в них выше, привлекательнее, сексуальнее. В любом деле надо просто знать меру и не ходить в высококаблучной обуви постоянно. Стопе нужно время для регенерирования. Рекомендуется ходить на высоких каблуках не более 3-4 часов в день. Высокие каблуки нарушают нормальное распределение нагрузки на стопу. Обычно основной вес приходится на пятку, а при высоком каблуке он перемещается вперёд, на плюсну, которая физиологически для этого не предназначена. В результате развивается поперечное плоскостопие и/или «косточка» Hallux Valgus.
При покупке обуви на высоком каблуке особенно важно, чтобы она хорошо сидела. Мы рекомендуем вместе с обувью приобрести специальные вкладыши, снимающие нагрузку с плюсны. Они бывают кожаные или из геля (см. Наши рекомендации по стелькам на лето).
Мы надеемся, что эти небольшие советы помогут Вам выбрать обувь, которая будет идеально сидеть и не будет доставлять Вам болей и огорчений.
Информацию мы почерпнули в том числе в книге, выпущенной Немецким институтом обуви „Wie finde ich meinen passenden Schuh?“ (Как мне подобрать обувь, которая будет впору?)