Что будет если часто трогать волосы руками
Всегда избегайте прикосновений к вашим волосам! Будьте осторожны!
Прикосновение – сильнейший энергетический инструмент и способ воздействия на людей. Оно способно передать множество сигналов: о нашем самочувствии, о нашем эмоциональном настрое, о нашей любви или неприязни.
Важный нюанс: при ведении серьезных переговоров положено строго держать дистанцию и не допускать прикосновений. Даже словно бы невзначай положенная на руку ладонь помешает вам принять правильное решение. Невинный жест снимает подозрительность, усиливает доверие и расслабляет.
Знаете ли вы, что прикосновения ЛЕВОЙ рукой оказывают на нас более сильное воздействие, чем правой? А самые сильные по энергетическому влиянию – прикосновения к спине, локтю, задней стороне шеи, т.е. к наиболее удаленным от собеседника частям нашего тела?
Интересно, что касание локтя:
Люди по-разному относятся к прикосновениям.
Кто-то с удовольствием обнимает не слишком близких людей при встрече… Кто-то неприятно вздрагивает при случайном прикосновении даже давно знакомого коллеги…
Кому-то не хочется даже на минуту отрываться от возлюбленного… Кого-то тесные объятия лишают энергии…
Что надо обязательно знать о прикосновениях!
Чаще прикасайтесь к любимым людям и по возможности избегайте чужих прикосновений. Удачи вам!
Новое видео:
Вы будете мыть волосы реже, прочитав эту статью
Дрессировке поддаются не только братья наши меньшие, но и наш собственный организм, к которому каждый должен найти свой индивидуальный подход. Тем более, что красота уже давно не требует жертв. Ей необходимы любовь и терпение. А ежедневное мытье головы и сушка феном — это не любовь, а издевательство над шевелюрой.
Вот несколько простых и действенных команд-ритуалов, которые заставят ваши волосы вам подчиниться. Волосы, лежать!
В первую очередь надо приручить «себум» – кожное сало, которое выделяют сальные железы, расположенные на нашей голове. Благодаря ему наши кожа и волосы сохраняют необходимое количество влаги. И именно от него зависит «чистота» нашей головы. Запаситесь терпением. Для начала мойте голову через день, постепенно увеличивая промежуток между мытьем. В идеале, вы должны достичь графика – 1 день моем/ 3-4 дня отдыхаем.
Со временем ваша кожа подстроится под вас и сократит ежедневное выделение себума.
Делайте разные прически пока «муштруете» свою голову. Помыли – 2 дня можете спокойно ходить с распущенными волосами. На третий день сделайте небрежный хвост, а на четвертый – гладкий пучок. Никто не заметит подвоха. Заметят лишь ваш креативный подход к ежедневной укладке.
Для любой укладки вам понадобятся помощники. И самый главный из них – сухой шампунь. На бьюти-рынке их великое множество. Есть варианты даже для темных волос, так как обычные сухие шампуни могут создать эффект «пыльных корней». А нам этого не надо.
5 вредных привычек, которые незаметно портят волосы
Очень часто проблемы с волосами возникают по одной причине — из-за неправильного ежедневного ухода. И некоторых плохих привычек, которым мы очень часто не придаем должного значения. Однако изо дня в день они продолжают оказывать негативное воздействие на наши волосы. О том, какие самые популярные ошибки в ежедневном уходе за волосами чаще всего становятся причиной различных неприятностей, мы и поговорим в этой статье.
Прослушать аудиоверсию статьи:
1. Слишком частое касание волос руками.
Ваши волосы быстро пачкаются, выглядят тусклыми, сальными и неухоженными? Понаблюдайте за собой. Возможно, вы слишком часто трогаете прическу руками — убираете челку, заправляете прядки за уши, откидываете пряди за спину или то и дело закручиваете их в пучок? Все это может привести к тому, что волосы быстрее становятся грязными. А в сочетании с другими негативными факторами, например, излишней сухостью и нехваткой полезных витаминов и микроэлементов, пряди могут стать хрупкими, ломкими. Также это может привести к усилению выпадения волос.
2. Использование уходовой косметики, которая не подходит для вашего типа волос.
Используя шампунь, бальзам или кондиционер, предназначенный для волос другого типа, вы можете нанести сильный вред своей шевелюре и коже головы. Причины, по которым косметика подбирается неправильно, могут быть разными. Например, обладатели очень жирных волос, стремясь избавиться от избытка кожного сала, выбирают интенсивно очищающий шампунь, который сильно обезжиривает кожу и волосы. В результате волосы, которым на самом деле не хватает влаги и питания, становятся еще более жирными. Организм таким способом пытается защитить их от пересушивания. В другой ситуации, если у вас очень сухая кожа головы, использование шампуня от перхоти может усилить зуд и неприятные ощущения. Если вы неправильно подобрали шампунь, у вас может появиться перхоть, даже если вы никогда не страдали от этой напасти. Резюме: подбирать средства для ежедневного ухода нужно очень тщательно. И если подлинную причину проблем с волосами установить самостоятельно сложно, лучше обратиться к специалисту — трихологу или дерматологу.
3. Использование слишком большого количества шампуня и другой косметики для волос.
Как отмечают трихологи, люди зачастую наносят на волосы слишком большое количество уходовых средств и недостаточно хорошо промывают волосы. В результате агрессивные ингредиенты, входящие в состав косметических средств, могут вызвать сильное раздражение кожи головы. Волосы, лишенные естественной защитной жировой пленки, могут страдать от пересушенности и обезвоженности, нарушается целостность оболочки волоса. Он становится беззащитным перед любыми негативными воздействиями внешней среды. Если вам действительно необходимо мыть волосы каждый день, стоит отдать предпочтение максимально мягкому шампуню с нейтральным уровнем pH и сбалансированным составом. И обязательно пользуйтесь бальзамом или кондиционером для вашего типа волос.
4. Частое и интенсивное расчесывание волос.
Использование расчесок с частыми и острыми зубчиками, расчесок и массажных щеток из пластмассы и металла. Они не только повреждают волосы, но и травмируют кожу головы. В микроцарапины рискует попасть инфекция, что может стать причиной различных воспалительных явлений. Например, появления гнойничков и прыщей.
5. Неправильная сушка.
Многие проблемы с волосами могут возникать из-за того, что мы неправильно используем полотенце после мытья или злоупотребляем феном. Если слишком сильно тереть мокрые пряди жестким полотенцем, можно повредить структуру волос. В свою очередь это сделает их хрупкими, ломкими, тусклыми, а также может привести к появлению большого количества секущихся кончиков. О том, как правильно вытирать волосы полотенцем, мы уже рассказывали здесь. Если же вы привыкли каждое утро сушить голову феном, стоит делать это на максимально низком, щадящем температурном режиме и использовать фен с весьма полезной функцией ионизации.
Как перестать трогать волосы и лицо? 3 способа
Как перестать трогать волосы и все время прикасаться к лицу? Всем нам стоит попробовать поменьше обращаться к этой вредной привычке.
На самом деле, теребить волосы и трогать лицо грязными руками никогда не было полезным. От этого волосы могут начать сечься и чаще ломаться, а также возникают прыщи на коже. Так что взять данную привычку под контроль не помешает никогда.
Рассмотрим способы, как перестать трогать волосы и лицо
Как перестать трогать волосы и лицо? Или, по крайней мере, делать это пореже, особенно на улице. Есть несколько способов, которые помогут справиться.
1. Придать волосам гладкость
Иногда мы лишний раз трогаем волосы по совершенно банальной причине. От того, что они пушатся, электризуются, выбиваются из прически, топорщатся, щекочут лицо.
Как перестать трогать волосы в таком случае? Усмирить пушистые пряди помогут средства для гладкости. Причем стоит рассмотреть продукты как для ухода, так и для стайлинга.
Совет редактора: например, чтобы сделать структуру волос более гладкой и послушной изнутри, поможет маска Toni&Guy Smooth Definition Mask. Это средство с кератином помогает питать вьющиеся и сухие пряди, контролировать пушистость.
Маска Toni&Guy Smooth Definition Mask для непослушных волос
Сыворотка для дисциплины и гладкости TIGI Bed Head Control Freak тоже позволяет предотвращать пушистость. К тому же, способствует защите волос от влажности и контролирует форму укладки.
Сыворотка для гладкости и дисциплины локонов TIGI Bed Head Control Freak
2. Как перестать трогать волосы: дело в прическе
Распущенные локоны или небрежные текстурные прически, к сожалению, сейчас не помогут сократить контакт ваших волос и рук. С другой стороны, если прическа гладкая, тугая и собранная, а пряди лежат «как прибитые», у вас будет меньше поводов поправлять локоны. Допустим, вот такая гладкая прическа может сработать:
Кстати, на YouTube-канале All Things Hair легко найти еще больше мастер-классов с разнообразными укладками.
Какие прически работают на то, чтобы приходилось поменьше поправлять волосы?
Чтобы руки не тянулись к лицу и волосам, стоит также избегать слишком длинных челок. Кстати, если челка чересчур отросла, можно подстричь ее самостоятельно.
Безусловно, не стоит забывать и о фиксации укладок. Чем дольше прическа будет держать форму, тем меньше шансы, что руки потянутся к волосам и лицу.
Лак для укладки волос TRESemmé Max The Hold
Совет редактора: скажем, можно взять лак для волос TRESemmé Max The Hold со сверхсильной фиксацией и технологией запоминания прически. И все это без эффекта тяжелых и склеенных волос. Стоит распылять лак на расстоянии 20-30 см.
3. Как перестать трогать руками волосы и лицо: преодолеваем психологические причины привычки
Тем не менее, далеко не всегда мы трогаем волосы для того, чтобы действительно их поправить. Эта привычка может иметь психологические причины, причем совершенно разные. Заставлять поправлять волосы нас может нервное напряжение, смущение, защитный рефлекс. Или, к примеру, женщины могут начать бессознательно поправлять прическу, когда видят мужчину, который им интересен.
Ключевое слово здесь — бессознательно. Но то, что вы уже читаете эту статью и хотите перестать часто трогать волосы и лицо, говорит об осознании вопроса. Психологи советуют наблюдать за собой в течение дня и отслеживать все ситуации, в которых вы трогаете волосы и кожу.
Помимо того, чтобы останавливать себя, стоит проанализировать, какие эмоции вы испытываете в данный момент. Если это волнение, можно попробовать, например, приучиться глубоко дышать в таких случаях или переключать мысли на что-то другое.
Стоит постараться заменить вредную привычку полезной. Photo by Avrielle Suleiman on Unsplash
Перестать трогать волосы и лицо, скорее всего, сразу не получится. Однако ключ к избавлению от этой привычки в осознанности. Как известно, новые привычки вырабатываются не сразу, для этого нужно время (говорят, не менее, чем 21 день) и самодисциплина. А пока минимизировать потенциальный вред от прикосновения к волосам и лицу можно, если чаще и тщательнее мыть руки. На улице защитный барьер от бессознательных контактов рук и лица помогут создать маска, очки и перчатки.
Как избавиться от «нервных привычек». Психолог о том, почему мы теребим волосы и кусаем ногти, когда сильно волнуемся
В совместной с МТС рубрике «ЗОЖ» мы рассказываем, как менять свое тело и мысли. Сегодня психолог Катерина Карпович объясняет, что такое «нервные привычки» и нужно ли с ними бороться.
ОТКУДА У НАС НЕРВНЫЕ ПРИВЫЧКИ?
– Начнем с того, что в профессиональной терминологии такого понятия нет. Есть термин «компульсивные (навязчивые) действия»: ими может быть что угодно, от щелканья ручкой до вырывания своих волос. И они направлены на снижение эмоционального дискомфорта, который тоже бывает разным.
Человек может испытывать некое подобие зуда – например, постоянно поправлять вещи так, чтобы они лежали аккуратно. И если его спросить, почему он так делает, то внятного ответа вы не получите.
Но бывает и определенная причина – например, страх или волнение перед важным событием. Такой человек будет грызть ногти, трясти ногой, но при этом прекрасно понимать, почему это происходит.
То же накручивание волос может быть совершенно неосознанным действием. Мы так делаем, чтобы куда-то девать свою тревогу и перенаправить энергию.
Есть и своеобразные «ритуалы удачи»: например, человек перед важными соревнованиями берет счастливую лапку кролика, стучит по столу семь раз и оборачивается вокруг себя. На него изначально оказывает влияние негативный прогноз: «Если я семь раз не проверю, закрыта ли дверь, меня точно ограбят».
Как видите, механизм образования привычки такой: появляется дискомфорт или тревога, человек не знает, как с этим справляться, поэтому создается ритуал, дающий иллюзию облегчения. Почему иллюзию? Потому что на некоторое время ему от этого становится легче, но реально эти действия никак не влияют на успех, и, более того, человек не учится справляться со стрессом.
А У МНОГИХ ЕСТЬ ТАКИЕ ПРИВЫЧКИ?
– Компульсивные действия могут быть нам не видны. Мы обращаем внимание только на очевидные – вроде щелканья ручкой, – которые заметны всем, но на самом деле люди порой совершают навязчивые действия у себя в уме: могут что-то повторять про себя или представлять розовых единорогов, чтобы компенсировать негатив позитивом.
Мы все стараемся избегать дискомфорта. Это эволюционная склонность, благодаря этому мы выжили. Это сейчас мы можем любоваться тигром, а в древности было так: увидел тигра – сработала реакция «бей или беги». Сейчас угроз для выживания стало в разы меньше, поэтому есть смысл учиться наслаждаться жизнью заново, вместо того чтобы избегать любого дискомфорта.
И еще важный момент: нервная привычка редко живет одна. Все симптомы любят пару, а то и троицу: во время стресса человек может и накручивать волосы на палец, и заедать все сладким, и покрикивать на кого-то.
ЭТО МОЖЕТ ПЕРЕРАСТИ ВО ЧТО-ТО СЕРЬЕЗНОЕ?
– При нарастании стресса, если человек не учится по-другому с ним справляться, навязчивые действия могут перерастать в обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Два ключевых признака ОКР: обсессии (навязчивые мысли) и компульсии (навязчивые действия), про которые мы говорим. Есть клинические критерии, по которым можно понять, что привычка перешла в ОКР. И самый важный – навязчивое действие отнимает у вас час и больше времени в сутки.
Но привычки – не единственный фактор развития ОКР, им может стать генетическая или семейная предрасположенность. В некоторых людях родители с детства воспитывают перфекционизм, который может стать благодатной почвой для развития ОКР. Симптомом может быть тяга к выравниванию вещей.
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ЭТО МНЕ ВРЕДИТ?
– Тут все просто: вы либо уже замечаете эти привычки, либо нет. Если нет – скорее всего, они не сильно выражены и совершенно вам не мешают. А если вы переживаете, что у вас такое есть, – это само по себе симптом тревожного расстройства. Очень часто люди, которые обращаются к психологу с ОКР, переживают, что заболеют чем-то серьезным вроде шизофрении, станут антисоциальными, притом что вероятность этого для них крайне низкая.
Если привычка разовая, проявляется редко и не беспокоит человека – это вариант нормы, нормального проявления волнения. В таком случае это небольшая точечная проблема. Работать с этим или нет – зависит от того, насколько человеку с этим некомфортно жить. Обычно так и происходит: человеку не нравится свое же поведение, он прекрасно понимает, что его действия связаны со стрессом, и он приходит, чтобы научиться преодолевать его другим путем. Иногда на такие привычки людям указывают близкие.
Но если вы понимаете, что ваши привычки перерастают в ОКР – отнимают все больше времени, влияют на самооценку, трудоспособность и взаимоотношения, – то нужно обязательно обращаться к специалисту. Вы можете посмотреть информацию про обсессивно-компульсивное расстройство, про симптомы, критерии. Но глубокой самодиагностикой с прохождением профессиональных тестов и самолечением заниматься точно не стоит.
КАК БОРОТЬСЯ С ТАКИМИ ПРИВЫЧКАМИ?
– Мне не нравится слово «бороться», это сродни контролю, оказанию сопротивления самому себе. Это изначально неверная формулировка: человек давит на себя, и это вызывает еще больший дискомфорт и тревогу. С привычками нужно работать, искать и разрабатывать другие способы преодоления стресса, потому что сами по себе такие привычки приносят только временное облегчение, и человек может не понимать, с чем связан стресс.
Хороший способ – развивать свой эмоциональный интеллект, то есть способность распознавать свои и чужие эмоции и пользоваться этим знанием. Для чего им пользоваться? Чтобы снизить уровень стресса и повысить качество жизни. Есть целый ряд навыков ЭИ, которые помогают справиться со стрессом.
Популярная сейчас техника майндфулнесс (по сути, буддистская техника, адаптированная для обычных людей) включает в себя несколько навыков: концентрация внимания, внимание к дыханию и телу, нереактивность. Последнее – способность не вовлекаться в свои эмоции. Например, если вы реактивны, то, злясь на кого-то, вы можете сказать что-то резкое, повысить голос. Если у вас есть нереактивность, вы заметите, что разозлились, и взвешенно подойдете к дальнейшим действиям. Этот навык позволяет взглянуть на эмоцию со стороны и подумать, перед тем как действовать.
Развивая внимательность, вы сможете лучше концентрироваться на какой-то задаче. Когда человек часто отвлекается, это заставляет его волноваться, дергать себя за волосы и грызть ногти. Если человек погружен в задачу, такого не происходит.
Наши эмоции всегда проявляются на физиологическом уровне. Обращая внимание на свое дыхание и тело, человек заметит, что у него чаще забилось сердце, вспотели ладони, крутит в животе. Он поймет, что это все-таки стресс, и начнет сам отвечать на вопрос, почему он возник. Само осознание волнения – большой шаг к тому, чтобы не развивать в себе нервные привычки.
Наиболее эффективно практиковать майндфулнесс каждый день по 10-20 минут. Если делать это регулярно, вы получаете способ борьбы со стрессом, и навязчивое беспокойство, которое заставляет грызть ногти, уходит.
С ЧЕГО НАЧИНАТЬ: СПРАВЛЯТЬСЯ СО СТРЕССОМ ИЛИ С ПРИВЫЧКОЙ?
– Нельзя разработать способы борьбы со стрессом раз и навсегда. Вы ходите в спортзал, чтобы прокачивать мышцы. Точно так же и мышцы эмоционального интеллекта нужно держать в тонусе. Если вы осваиваете эти навыки регулярно, привычка уходит.
А ЕСЛИ Я ЗАМЕЧАЮ ТАКУЮ ПРОБЛЕМУ У БЛИЗКОГО ЧЕЛОВЕКА?
– Это, к сожалению, вопрос мотивации самого человека. Невозможно «причинить» ему добро без его желания, он может только начать больше сопротивляться и злиться. Если вы видите, что он сильно страдает, но не знает, куда обратиться, или из гордости не хочет признавать проблему, просто аккуратно выразите беспокойство, предложите помощь. Ни в коем случае нельзя говорить: «Срочно сходи к психологу» или «Если не сходишь, я с тобой расстанусь». Говорите: «Я беспокоюсь и хочу, чтобы тебе было лучше».
Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.
ЧУП «Лабс Паблисити Груп», УНП 191760213