зачем знать свой тип фигуры
Зачем знать свой тип телосложения и делать анализ состава тела?
Мы рождаемся с определенным типом телосложения, он неизменен на протяжении всей жизни человека. Это тот самый фактор, который диктует нам стиль одежды, фасон, даже цвет и, в том числе, формирует внутреннюю самооценку. Именно тип телосложения определяет склонность к полноте или, наоборот, отсутствие проблем с лишним весом.
Спортивные тренеры и инструкторы индивидуальных занятий обязательно оценивают конституционный тип своего подопечного.
Уже давно доказано, что тип телосложения самым непосредственным образом влияет на характер, темперамент человека, его адаптивные способности, социальное поведение и даже (!) на обмен веществ.
Тип телосложения играет важную роль, но не стоит слишком превозносить его значение.
Терминологические точности
Телосложение – размер, форма, пропорциональные особенности частей тела, в том числе особенность развития жировой, костной и мышечной тканей. Понятие «телосложение» включает конституцию, рост и массу человека.
В рамках своей конституции каждый человек имеет индивидуальную фигуру.
Фигура – очертания человеческого тела, внешний вид. Тот или иной тип фигуры формируется в соответствии с ростом, строением скелета и подкожно-жировой клетчатки. Следовательно, фигура относится к какому-либо типу конституции человека.
Конституция – это функциональная и морфологическая составляющая, основанная на наследственных и приобретенных свойствах.
Типы конституции человека:
Состав тела и его важность
Мы знаем, что два человека с различным телосложением, могут весить одинаково, но выглядеть по-разному.
Норма соотношения мышц, жира и костей влияют на метаболические процессы, силу и выносливость человека и даже на его характер. Не стоит стремиться к идеалу, определенному какими-то стандартами. Гораздо важнее знать какое у вас соотношение жира и мышц – именно эти факторы регулируют очень многие процессы в организме. Но самое главное, что на них можно влиять! А вот на массу костей повлиять никак невозможно.
Состав тела непосредственно влияет на вашу спортивную форму, а, следовательно, и на выбор того или иного вида физической активности (спорт, фитнес).
Для анализа состава тела важен такой показатель, как измерение % жира. Это один из самых точных индикаторов по анализу состояния здоровья человека. Он показывает насколько верно подобраны диета или спортивные занятия. Если вы теряете лишний жир, значит все идет правильно. В противном случае снижение общего веса означает потерю мышц, что крайне отрицательно отразится на фигуре и здоровье.
У мужчин генетически больше мышечной массы, а у женщин больше жировой.
В норме у представительной сильного пола 14-21% жира, у прекрасной половины – 17-27%.
Анализ состава тела необходимо знать любому человеку, которому не чуждо понятие здорового образа жизни. А тем, кто пропагандирует и следует принципу регулярной физической активности, знать из чего он сам «состоит» и в каком соотношении, знать крайне необходимо.
В центре функциональной диагностики PRO LIFE анализ состава тела проводится на японских весах TANITA. Они представляют собой площадку, на которую нужно встать, а также отдельную консоль для рук. Ее нужно взять в каждую руку, чтобы сигнал прошел по телу не только снизу, но и от рук. Таким образом весы измеряют общий объем воды в теле, жировой и мышечной ткани и ее распределение в организме, количество костной массы.
Подобное исследование – совсем не дань моде, а необходимость. Узнать состав тела нужно для достижения тех или иных результатов: похудение, набор мышечной массы, состояние здоровья.
Зная состав тела, человеку проще выявить на какие физические нагрузки стоит сделать акцент, как строить фитнес-стратегию. Зная количество жира и мышц в своем организме, вы поймете как быстрее достичь своего идеала.
Записаться на анализ состава тела можно по телефонам: 201-203, 201-205.
Зачем знать свой тип фигуры
Приветствуем Вас в нашем блоге!
Как Вы знаете, индивидуальные особенности женщины – это краеугольный камень в построении персонального стиля. Мы в Академии выделяем три важнейшие особенности, которые нужно учитывать при выработке стиля:
1. Цветотип (эта характеристика помогает по максимуму проявить природную красоту внешности (цвет волос, кожи, глаз и т.п.)
2. Типы женских фигур (от этой особенности зависят модели вещей и аксессуары, которые выгодно проявят Ваши пропорции).
3. Стилистика (демонстрирует Ваши вкусовые пристрастия в одежде).
И сегодня мы хотим еще раз поговорить о типах женских фигур. Информации на этот счет очень много. Мы сделаем акцент на той, с которой необходимо начать знакомство с этой обширнейшей (и увлекательнейшей) темой. Это:
– характеристики тела, которые нужно учитывать при подборе одежды по типу фигуры;
– классификация и основные характеристики типов женских фигур.
А для того, чтобы Вы по достоинству оценили важность этой темы, перечислим преимущества, которые дают знание и умение работать со своей фигурой;
Преимущества, которые дает знание своего типа женской фигуры
1. Вы можете выгодно преподнести свои внешние данные и приблизить фигуру к идеальным пропорциям;
2. Вы знаете, как визуально скорректировать свои пропорции (с помощью вещей и аксессуаров) и составить гармоничный образ;
3. Во время шоппинга Вы экономите время и деньги за счет быстрого выбора подходящей Вам одежды по типу фигуры;
4. С учетом Ваших физических данных Вы строите безупречные образы.
Переходим к составляющим, которые нужно учитывать при выборе одежды по типу фигуры.
Составляющие типа фигуры
В любом типе фигуры выделяют следующие характеристики:
1. СИЛУЭТ (форма) ТЕЛА
Это очертания фигуры. При выборе одежды с учетом формы тела важно проявить свои идеальные пропорции, приблизиться к эталонным «песочным часам». А для этого мы выделяем свои главные достоинства при помощи линий одежды и аксессуаров.
2. КОМПЛЕКЦИЯ
Это совокупность строения частей тела, их формы и величины. Оценивая комплекцию, мы определяем, какого эффекта хотим добиться при «оформлении» фигуры – сделать ее стройнее / объемнее / придать роста.
Комплекция бывает полной / плотной / нормальной / худощавой.
3. НЮАНСЫ ФИГУРЫ
Это локальные проблемные зоны, которые нуждаются в коррекции. Например, руки, грудь, ягодицы, живот, ноги.
При подборе одежды по типу фигуры необходимо учитывать все эти 3 составляющие в комплексе.
Классификации типов женских фигур.
В системе, которой мы придерживаемся в Академии, выделены 5 типов фигур. Перечислим их вместе с ключевыми особенностями.
ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ
Помним о 90х60х90? Для этой фигуры характерны большая грудь и округлые бедра (примерно равные по объему) и четко очерченная талия (разница между окружностью талии и бедер составляет минимум 30 см).
ПРЯМОУГОЛЬНИК
Многие девушки и женщины ошибочно принимают «Прямоугольник» за «Песочные часы», опираясь только на равные по объему грудь и бедра. Но у «Прямоугольника» талия визуально не выражена и приближается по объему к бедрам.
Типы фигуры у женщин как определить: для чего нужно знать, методы, характеристика и особенности
Одна и та же одежда может смотреться на женщинах совершенно по-разному. Наряды могут сделать тело гармоничным, выделить достоинства, при неправильном подборе подчеркнуть недостатки. Поэтому независимо от веяния моды, чтобы выглядеть хорошо, каждая женщина должна знать тип своей фигуры и подбирать комплекты в зависимости от телосложения.
Зачем нужно знать свой тип фигуры?
Если девушка будет знать тип своей фигуры, сможет выбрать одежду, которая сделает силуэт идеальным. Пышные дамы смогут удачно скрыть проблемные места, приблизившись к гармоничным, пропорциональным формам. Тип фигуры не зависит от количества килограмм, он не изменится при похудении.
Единственное, что может сделать женщина, — выбрать правильную диету и подобрать физические упражнения для своих проблемных зон. При этом стоит учитывать, что неправильные тренировки способны усугубить ситуацию, например, если усиленно качать пресс при типе «прямоугольник», талия может исчезнуть совсем, а тело будет напоминать мужское.
Как правильно определить тип фигуры: 5 методов
Представление о фигуре базируется на пропорциональном соотношении плеч, талии и бедер. Традиционно телосложение сравнивают с фруктами, геометрическими фигурами, буквами. Методов, как определить тип фигуры, несколько.
Чаще силуэт определяют визуально, но можно воспользоваться подсказками интернета.
Типы фигуры у женщин: особенности
Некоторые женщины имеют смешанные фигуры, для них подбирать гардероб сложнее. В основном приходится руководствоваться советами сразу по 2 сочетающимся типам.
Также формы могут поменяться после родов и у подростков при взрослении. Немаловажную роль в корректировке телосложения оказывает белье, при правильном выборе оно поможет скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства.
Тип фигуры «Груша»
У женщин с такими формами маленькие плечи и грудь относительно бедер, выраженная талия. Независимо от веса, руки и плечи кажутся хрупкими, так как самая выдающаяся часть тела – ягодицы.
Часто рост обладательниц фигуры «груша» маленький, либо кажется маленьким из-за заниженной линии талии. Чтобы визуально уменьшить бедра, рекомендуется делать акцент на талии, и частично оголять ноги.
Хорошо смотрятся юбки:
Рукава с воланами и рюши увеличат верхнюю часть тела. Облегающие бедра наряды подходят дамам без лишнего веса, в остальных случаях объем скрывает свободный крой. По мнению мужчин, фигура находится на втором месте по привлекательности после «песочных часов».
Тип фигуры «Яблоко»
Самое проблемное место женщин с округлым телосложением – живот. Талия выражена слабо или отсутствует, бедра меньше груди, ягодицы плоские. Традиционно фигура вызывает ассоциации с пышной барышней, но это не так.
Девушка может не иметь лишних килограммов, быть обладательницей хорошего бюста и стройных ног, но область живота будет всегда самым широким местом.
Чтобы не привлекать внимание к животу, нельзя носить:
Рекомендуется подчеркивать бюст V-образным вырезом, надевать длинные бусы, носить свободные от груди, с запахом, с завышенной талией платья и блузки. Желательно надевать каблуки, это визуально вытянет фигуру, сделает ее боле пропорциональной.
«Песочные часы»
Представительницам «Песочных часов» повезло больше остальных, параметры считают идеальными. Верх соответствует объему бедер, талия тонкая, живот плоский.
Дамы с таким силуэтом даже когда поправляются, выглядят гармонично. Женщины могут носить практически любую одежду, особенно выигрышно смотрятся обтягивающие формы наряды. Не рекомендуется носить мешковатую одежду.
«Перевернутый треугольник»
Девушка с комплекцией «Треугольник» имеет массивные плечи на фоне узких бедер. Подобными формами обладают большинство моделей с подиумов, в основном они худощавые, спортивные, имеют длинную шею и ноги, плоские ягодицы, малозаметную талию. Чтобы не заострять внимание на массивном торсе, нужно избегать рукавов фонариков и акцентов на груди.
Задача «Перевернутого треугольника» – выделить бедра, помогут в этом вещи свободного кроя в этой области, расклешенные юбки, джинсы-бойфренды, широкие комбинезоны.
«Прямоугольник»
Дама с прямоугольной конституцией не имеет выраженной талии, верх и низ практически одинаковые по ширине. Преимущество фигуры – в стройных бедрах, красивой груди и длинных ногах, при этом ягодицы часто плоские, грудная клетка широкая.
При правильном подборе одежды конституцию легко подкорректировать и сделать похожей на «Песочные часы». При наборе веса жир откладывается в животе и груди, тип фигуры может стать похожим на «Яблоко», бедра и ноги практически не меняются.
Для концентрации внимания на талии нужно носить:
Увеличить бедра помогут юбки-тюльпаны, брюки с объемными карманами. Не рекомендовано надевать удлиненные пиджаки, выбирать рукава-регланы, одежду из струящихся тканей.
Заключение
Каждая фигура имеет определенные достоинства и недостатки. Красивую и стильную женщину выделяет не столько конституция тела, сколько умелый выбор одежды, ведь смотреться нелепо могут и стройняшки.
К примеру, большинство звезд не имеет красивых изгибов «Песочных часов», но это не делает их менее привлекательными, более того, женщины настолько умело подчеркивают достоинства, что вызывают зависть и восхищение в глазах окружающих.
Тип фигуры и зачем его знать
ЧТО ТАКОЕ ТИП ФИГУРЫ, И ЗАЧЕМ ЕГО НУЖНО ЗНАТЬ?
Ваш тип фигуры зависит от особенностей строения и развития костной, жировой и мышечной тканей. Большей частью он обусловлен генетикой, но может корректироваться режимом питания и физическими упражнениями.
Также Ваш тип фигуры можно корректировать визуально – с помощью одежды, аксессуаров и грамотного построения образов. От этой особенности зависят модели вещей и аксессуаров, которые будут проявлять Ваши идеальные пропорции.
ЧТО ЗНАЧИТ «ИДЕАЛЬНЫЕ ПРОПОРЦИИ»?
Это значит, что при визуальной работе с построением образа мы всегда будем ориентироваться на стройную фигуру, в которой соблюдены идеальные параметры женского тела – объем бедер равен объему груди, при этом четко очерчена талия. Также это канон, к которому мы будем стремиться при выборе моделей вещей и аксессуаров.
Именно поэтому знание своего типа фигуры дает Вам ряд преимуществ:
Представьте… Зная свой тип фигуры, Вы без труда выстраиваете образы, которые визуально проявляют идеальные пропорции Вашей фигуры.
Ведь Вы руководствуетесь конкретными приемами и инструментами, помогающими скорректировать именно Вашу фигуру.
2. ГРАМОТНАЯ РАБОТА С ЦВЕТОМ
(скрываем нюансы, акцентируем достоинства)
Работа с цветом подразумевает не только знание своей палитры, но и работу со своим типом фигуры. Ведь цвет может изменить восприятие объемов и формы, поэтому, зная особенности своей фигуры, Вам легко располагать правильные цвета в нужных местах для коррекции пропорций фигуры.
3. ТОЧНЫЙ ВЫБОР МОДЕЛЕЙ ВЕЩЕЙ И АКСЕССУАРОВ
Представьте еще одно преимущество. Вы уверенно приобретаете именно ту одежду и аксессуары, в которых Ваша фигура смотрится идеально!
С их помощью Вы можете без проблем сделать фигуру зрительно более пропорциональной и гармоничной. В также можете эффектно подчеркнуть свои достоинства и мягко скрыть нежелательные нюансы фигуры.
Кроме этого есть еще один приятный «бонус» знания своего типа фигуры.
А именно – значительная экономия времени и денег: при покупке подходящих Вам вещей и при ежедневном создании образов.
Все эти преимущества и отвечают на вопрос: «Почему так важно знать и учитывать свой тип фигуры?»
ОСНОВНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ВЫБОРА ОДЕЖДЫ БЕЗ УЧЕТА ТИПА ФИГУРЫ
Надеюсь, я вдохновила Вас идеальной картинкой, в которой Вам легко выбирать одежду, выстраивать образы и быть в полной уверенности, что Ваша фигура смотрится идеально!
Это все будет! Я Вам гарантирую.
Но для начала нужно от чего-то оттолкнуться. Поэтому давайте посмотрим, какие сейчас у Вас существуют основные проблемы работы со своим типом фигуры.
В Академии (под руководством личного стилиста) прошли обучение уже десятки тысяч женщин. И эти ученицы пришли к нам со своими основными проблемами, в том числе касающимися типа фигуры. И эти сложности я хочу показать, чтобы Вы смогли понять из-за чего они происходят. И узнали, как их проработать.
Часто встречается следующая ситуация. Девушки и женщины покупают красивые вещи – по дизайну, фасону, актуальности (из модных журналов) и другим, казалось бы, важным параметрам.
Однако, когда они примеряют обновку дома, приходит разочарование. И у девушки возникает вопрос:
— Почему вещи, такие привлекательные в журналах или магазинах, не всегда удачно выглядят на фигуре?
Отвечаю. Потому что девушки при покупке совершенно не учитывают ДЕЙСТВИТЕЛЬНО важные факторы:
– Как эта вещь будет сочетаться с другими предметами гардероба;
– И как при этих сочетаниях будет смотреться весь образ полностью.
В большом процентном соотношении вещь, приобретенная ТОЛЬКО по параметру красоты – бесполезна. Она быстро перестает нравиться, или она долго ждет свою пару, или же Вам очень сложно к ней что-то подобрать. Поэтому при покупке вещи всегда нужно учитывать, что и с чем носить и как будет смотреться Ваша фигура в ЦЕЛОСТНОМ образе с другими вещами.
2. ВЕЩИ ПЛОХО СИДЯТ НА ФИГУРЕ
Также мы часто слышим от наших учениц, что им сложно подобрать фасоны вещей и что вещи, которые они приобретают, на них плохо сидят. Это происходит по разным причинам:
2. Также эта проблема может возникнуть и от простого незнания, как работать со своими физическими данными.
В любом случае, хочу сказать, что не бывает ни, «плохих», ни хороших фигур, просто нужно научиться работать со своими данными.
3. ВЕЩИ ПЛОХО СОЧЕТАЮТСЯ МЕЖДУ СОБОЙ
Многие девушки, даже учитывая сочетаемость вещей в имеющемся гардеробе, НЕ могут выстраивать грамотные образы для своей фигуры. Это происходит из-за того, что девушки не владеют ИНСТРУМЕНТАМИ и ПРИЕМАМИ работы со своим типом фигуры.
СДЕЛАЕМ ВЫВОД:
Это основные сложности, к которым приводит незнание своего типа фигуры.
Но эти проблемы решаются. Все может быть по-другому. Вы можете легко составлять идеальные образы и чувствовать себя уверенно, если будете учитывать свои физические особенности фигуры.
И чтобы научить Вас грамотно работать с этой темой, прямо сейчас я расскажу, какие характеристики входят в понятие «ТИП ФИГУРЫ». А также познакомлю Вас с экспертом Академии в области коррекции фигуры, модельером с 34-летним опытом.
«…Далеко не все женщины могут похвастаться идеальной фигурой, ведь практически у каждой из нас есть проблемные зоны. Поэтому просто примем как данность тот факт, что любые типы женской фигуры имеют некоторые характерные достоинства и нюансы. Последние можно умело скрывать и маскировать, если правильно определить свой тип фигуры. А ДОСТОИНСТВА есть у любой фигуры! Поэтому вещи подбираем именно для проявления и акцентирования своих достоинств. Такой подход гарантирует успешный результат…»
КАКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ВХОДЯТ В ПОНЯТИЕ «ТИП ФИГУРЫ»:
— КОМПЛЕКЦИЯ
— ПРОПОРЦИИ
— СИЛУЭТ
— РОСТ
— НЮАНСЫ
Ваш тип фигуры складывается из этих индивидуальных характеристик, которые следует учитывать В КОМПЛЕКСЕ.
Рассмотрим каждую характеристику подробнее:
ХАРАКТЕРИСТИКА №1. КОМПЛЕКЦИЯ
Комплекция – это характер Вашего телосложения. Комплекция отвечает за визуальное восприятие Вашей фигуры в целом. Это «общая» степень масштабности фигуры.
Все комплекции можно разделить на 4 основных:
И для каждой из них будут свои рекомендации по крою, линиям, объемности, форме, степени облегания одежды, приемам носки вещей и аксессуаров.
Для расчета комплекции есть формула ИМТ (Индекс Массы Тела), которая учитывает Ваш рост и вес.
КАК КОМПЛЕКЦИЯ ОТРАЖАЕТСЯ НА ВЫБОРЕ ОДЕЖДЫ?
Комплекция влияет на следующие рекомендации: нужно ли сделать фигуру В ЦЕЛОМ визуально более стройной или, наоборот, придать ей объем.
ХАРАКТЕРИСТИКА №2 ПРОПОРЦИИ
Это соотношение частей фигуры относительно друг друга в сравнении с типовой средней фигурой, которую принято считать стандартной. Основной пропорцией (влияющей на визуальное восприятие фигуры) является СООТНОШЕНИЕ ДЛИНЫ НОГ К РОСТУ.
Различные пропорции дают разное восприятие!
Пример:
Две девушки невысокого роста одинаковой комплекции, но с разными пропорциями будут производить разное впечатление:
– Если ноги длиннее средней величины, то рост всегда будет казаться выше.
– Если ноги короче, то даже очень высокий рост будет казаться ниже.
Для визуальной коррекции пропорций есть свои рекомендации по выбору фасонов одежды, обуви, аксессуаров, а также по выбору приемов комплектования вещей.
КАК ПРОПОРЦИИ ОТРАЖАЮТСЯ НА ВЫБОРЕ ОДЕЖДЫ?
При работе с пропорциями в основном мы будем ориентироваться на длину ног, поэтому нужно будет обратить внимание на обувь (и ее цвет), а также определенные фасоны поясных изделий (юбки, брюки, джинсы, шорты).
Есть несколько приемов сделать ноги визуально длиннее:
ХАРАКТЕРИСТИКА №3. СИЛУЭТ (ФОРМА ТЕЛА)
Силуэт — это проекция на плоскость очертаний Вашей фигуры. Поэтому в основе классификации типов фигур лежат не только измерения объемов груди, талии, бедер, а также — ширина таза и плеч, степень выраженности талии, линия изгиба бедер и распределение жировых отложений.
В зависимости от полученной конфигурации Ваш тип фигуры можно условно отнести к одному из пяти основных силуэтов (или форм).
Подробные иллюстрации и описание каждого силуэта Вы увидите ближе к концу урока, а сейчас продолжим разбирать характеристики, которые входят в понятие «Тип фигуры».
КАК СИЛУЭТ ОТРАЖАЕТСЯ НА ВЫБОРЕ ОДЕЖДЫ?
В данном случае мы отвечаем на вопрос: «Какие ЗОНЫ фигуры нуждаются в коррекции, чтобы приблизить силуэт фигуры к эталонным «Песочным часам»?
При работе с силуэтом мы стремимся проявить идеальные пропорции фигуры, поэтому определенные области (достоинства) подчеркиваем, а проблемные зоны фигуры – корректируем с помощью тех или иных фасонов одежды и аксессуаров.
ХАРАКТЕРИСТИКА №4. РОСТ.
Давайте посмотрим на приблизительную градацию роста у девушек:
От 160 до 170 можно условно отнести к среднему росту. Все, что выходит за эти границы будет считаться или низким, или высоким ростом. При этом иногда требуется визуальная коррекция, для которой существует ряд приемов и инструментов.
КАК РОСТ ОТРАЖАЕТСЯ НА ВЫБОРЕ ОДЕЖДЫ?
Прежде всего, корректируя рост, мы будем ориентироваться на принципы комплектования одежды, а также на работу с цветом, аксессуарами и фактурами.
ХАРАКТЕРИСТИКА №5. НЮАНСЫ ФИГУРЫ
Нюансы — это определенные зоны, нуждающиеся в локальной коррекции. Они могут присутствовать у девушки с любой комплекцией и силуэтом.
К индивидуальным нюансам можно отнести:
— Высокие или покатые плечи;
— Наличие и расположение животика;
— Грудь: большая / маленькая / низкая;
— Ягодицы: форма и размер (выступающие или плоские);
— Ноги: форма, полнота, длина.
Сюда же можно отнести: полные руки / короткую шею / возрастные изменения фигуры и многие другие.
Все эти характеристики безусловно влияют на общее восприятие образа, поэтому необходимо уделять им особое внимание. Вы почувствуете себя гораздо увереннее, когда будете знать, что все нюансы Вашей фигуры грамотно обыграны.
Нюансы фигуры не обязательно будут являться проблемными, это просто моменты, которые не вписываются в общие стандарты. И при грамотном подходе и правильных фасонах они могут стать Вашими достоинствами.
КАК ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ НЮАНСЫ ОТРАЖАЮТСЯ НА ВЫБОРЕ ОДЕЖДЫ?
Нюансы отвечают за восприятие Вашей фигуры в деталях. В данном случае мы отвечаем на вопрос: «Какие точечные (индивидуальные) моменты фигуры нуждаются в коррекции?»
Для каждого нюанса будут свои рекомендации. Они будут касаться деталей кроя / белья / стилистических приемов коррекции / тканей для одежды / аксессуаров и способов их носки.
ДАВАЙТЕ СДЕЛАЕМ ВЫВОД ПО ДАННОЙ ЧАСТИ УРОКА:
Только что мы изучили 5 характеристик, которые входят в понятие «Тип фигуры»:
1) комплекция, 2) пропорции, 3) силуэт, 4) рост, 5) нюансы фигуры.
Эти характеристики будут влиять на определенные ИНСТРУМЕНТЫ и ПРИЕМЫ: модели одежды и аксессуаров, цвет, линии, ткани и фактуры, принты и многое другое.
Подчеркну один важный момент. Следует использовать рекомендации для каждой из 5-ти особенностей КОМПЛЕКСНО! Только так Вы сможете подать фигуру действительно выигрышно.
А теперь переходим к вопросу, который очень популярен среди девушек и женщин.
«ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ»
Фигуру «Песочные часы» мы принимаем за эталон. Это идеальные пропорции женского тела. Характерная особенность этой фигуры: объем бедер равен объему груди, и при этом имеется четко очерченная талия.
Даже при значительной прибавке в весе, вес распределяется пропорционально, преимущественно на бедрах и груди, талия ВСЕГДА остается четко выраженной. Однако, когда девушка или женщина значительно набирает вес, объем в области боков смещает талию визуально выше и фигура превращается в «Ромб».
Для этого силуэта характерны: Большая грудь / выраженная талия / округлые бедра.
Комплекции «Песочных часов»: Худощавая / нормальная / плотная.
«ПРЯМОУГОЛЬНИК»
Часто представительницы этой фигуры склонны к полноте. Вес распределяется в районе талии, делая ее совсем незаметной, часто появляются «бочки» на талии. Однако, худея, девушки с таким силуэтом становятся намного ближе к идеальным «Песочным часам», чем остальные силуэты.
Характерные черты: Грудь и бедра примерно одной ширины, талия не четко выражена.
Комплекции «Прямоугольника»: Худощавая / нормальная / плотная.
«ГРУША»
Грушевидная фигура характеризуется следующими особенностями: миниатюрный размер груди / хрупкие плечи / выраженная талия / округлые бедра.
Характерная особенность данного силуэта — внушительный объем бедер, их пышная форма. И на контрасте — миниатюрная грудь, которой нужно придать объем. При наборе веса объем распределяется в нижней части фигуры (бедра, ноги).
Комплекции силуэта «Груша»: Худощавая / нормальная / плотная.
«ПЕРЕВЕРНУТЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК»
Характерные черты: Широкие плечи / большая грудь / массивный корпус / узкие бедра.
Особенность силуэта «Перевернутый треугольник»: ширина плеч гораздо больше ширины бедер. При наборе веса объем появляется в верхней части тела (руки, плечи, грудь), а бедра и ноги остаются стройными.
Комплекции «Перевернутого треугольника»: Худощавая / нормальная / плотная.
«РОМБ» («ЯБЛОКО»)
Для «Ромба» характерны: Выразительная грудь / наличие животика / бедра и плечи примерно одной ширины.
Если у девушки или женщины присутствует животик, то правильнее будет отнести ее именно к «Ромбу», так как ей лучше всего подойдут рекомендации для этого силуэта. Именно животик является характерной особенностью данного силуэта. При наборе веса объем проявляется в первую очередь в районе живота и груди.
Комплекции «Ромба»: Плотная / полная.
Обратите внимание! Из всех перечисленных силуэтов, только «Ромб» может быть полной комплекции. Поэтому, если Ваша комплекция полная, то фигура будет относиться к «Ромбу». И в рекомендациях для данного силуэта будут учитываться дополнительно индивидуальные нюансы, силуэтные линии и распределение объемов.
БЫТЬ СТИЛЬНОЙ – РОСКОШЬ, А МЫ ДЕЛАЕМ ЕЕ ДОСТУПНОЙ!