зачем знать свой психотип
Типы темперамента
Со времен античности появилось деление людей на «холериков», «сангвиников», «меланхоликов» и «флегматиков». Многие ошибочно полагают, что темперамент – это приговор, на который можно взваливать все свои неудачи и скверный характер. В реальности же человеческая психика не так проста, и людей нельзя разделить на 4 категории.
Что такое темперамент?
Для удобства, психологи обобщили индивидуальные особенности психики на 4 группы. Они называются темпераментом и предсказывают поведение человека в различных ситуациях. Главные отличия среди типов характера – степени подвижности, впечатлительности, силы и длительности переживаний. Делят их на четыре вида:
Самый благоприятный тип с устойчивыми реакциями – сангвиник. На пару с холериками, они – экстраверты, их внимание устремлено к окружающему миру. Меланхолики и флегматики – интроверты, всецело поглощенные своими переживаниями. При этом флегматики отличаются более устойчивыми реакциями нервной системой, а самыми слабыми среди всех являются меланхолики.
Зачем знать свой психотип?
При выборе профессии психические задатки играют решающую роль. Один будет в восторге от скучной и монотонной работы, другому нужна вечная конкурентная борьба, а третий не может без ежедневного общения с людьми.
Неправильно оценив преимущества и недостатки своей психики, человек подбирает неподходящую работу. Спустя годы это приводит к депрессии, профессиональному выгоранию.
Важно знать различия темпераментов и при работе с другими людьми, в частности при воспитании детей. Психика ребенка – хрупкий механизм, которому с легкостью можно навредить, выбрав неправильный подход. Часто родители-холерики давят на ребенка-меланхолика или флегматика. Упрекают его в медлительности, рассеянности, лени. Хотя на самом деле он просто отличается от них меньшей подвижностью. То же работает и в отношениях начальник-подчиненный, учитель-ученик, между половыми партнерами.
Базовые знания в различиях между разными типами характеров помогут налаживать контакты с окружением, чаще добиваться своего, найти работу по душе.
Как узнать свой темперамент и можно ли его изменить?
Есть 2 классических теста на определение темперамента: Айзенка и Белова. Пройти эти тесты онлайн можно по ссылкам: Тест Айзенка и тест Белова. В первом тесте 45 вопросов, во втором – 85. Методика определения в обоих тестах проста: человеку дается некоторое количество утверждений, каждое из которых попадает под определение 4-х видов личностей. Варианты ответов только «да» или «нет». Как и другие тесты, этот метод определения не является на 100% достоверным. Человек может приукрасить ответы, выбирая наиболее подходящие на его взгляд варианты ответа.
В чистом виде темпераменты встречаются довольно редко. Большинство людей сочетают в себе 2, а то и 3 вида. Сангвиник + холерик – самый распространенный комбинированный тип. Встречаются и такие интересные сочетания, как сангвиник + флегматик или меланхолик + холерик.
Возможно ли изменить тип темперамента?
Главное отличие темперамента от характера или вредных привычек – он определяется еще до рождения человека. Полностью изменить его невозможно, однако егоможно тренировать: подавлять гнев или приступы меланхолии, апатию. Иными словами, научиться жить в ладах с собой.
Черты характера формируются не только благодаря темпераменту, но и социокультурным особенностям развития. Внешней среде, в которой рос человек. Если с детства холерику внушали, что нужно быть вежливым и сдержанным, на людях он и мухи не обидит. Но дай ему волю и полномочия, его темперамент проявит себя. Также и с сангвиниками, меланхоликами. Если их поведение являлось социально неприемлемым, его подавляли, воспитывая правильные черты характера.
Закалять характер можно и нужно, поэтому не стоит винить в раздражительности или плаксивости свой темперамент.
Как определить темперамент женщины или мужчины по внешнему виду
Тип темперамента зачастую четко характеризуется внешними признаками. Так, например, карикатурный меланхолик – худощавый, высокого роста, с вытянутым и грустным лицом.
Вот как внешние особенности различных типов обрисовал известный художник Х. Бидструп:
Более подробно о каждом виде:
Не делайте поспешных выводов, опираясь на внешность человека: она часто бывает обманчива. Без погрешности определить темперамент человека может только психолог.
Как определить свой тип личности: подборка лучших психологических тестов
Приветствую вас, друзья!
Как насчет того, чтобы посвятить пару часов самопознанию? Занятие это не только полезное, но и чертовски интересное. Сегодня вы узнаете, как определить тип личности с помощью лучших психологических тестов.
В статье про типы личности мы рассмотрели классификации известных психологов, в основе которых лежат самые разные критерии: выраженность личностных черт, отношение к деятельности, предпочитаемые модели поведения и т. п.
Теперь пришло время применить полученные знания на практике и попытаться протипировать себя самостоятельно. Для этого я выбрала самые эффективные методики, которыми активно пользуются профессиональные психологи, а также популярные любительские тесты. Но сначала давайте разберемся, что вам это даст.
Для чего нужно знать свой тип личности
Каждый человек обладает уникальным набором черт. Вы не встретите двух абсолютно одинаковых людей. Однако есть кое-какие закономерности в формировании индивидуальных особенностей.
Люди, обладающие схожими врожденными данными (типом нервной системы, особенностями протекания психических процессов, природными задатками) и развивающиеся в схожих социально-культурных условиях бывают очень похожими друг на друга.
В связи с этим люди еще несколько тысяч лет назад озаботились созданием универсальной классификации людей.
Как узнать свой тип личности
Есть несколько способов, с помощью которых можно определить свой тип личности. Не все они одинаково эффективны. Давайте кратко рассмотрим каждый из них.
Это самый надежный и достоверный метод. Психологические тесты разрабатываются профессионалами и проходят проверку на точность и валидность. Поэтому их результатам можно доверять на 80 %. “Почему не на 100?” – спросите вы. Многое зависит от того, насколько честно и ответственно вы будете отвечать на вопросы и выполнять задания.
Далее вы найдете 10 методик на определение типа личности, с помощью которых сможете протипировать себя. В их основе лежат разные критерии, поэтому чем больше тестов вы пройдете, тем более развернутым получится ваш психологический портрет.
Опытный психолог типирует людей с высокой достоверностью, основываясь на своем богатом профессиональном опыте. Но он обязательно опирается и на диагностические методики тоже. Такое типирование бывает более точным, так как специалист знает, как обойти психологические защиты клиента.
Это самый простой, но в то же время самый ненадежный способ. Человеку сложно объективно оценить свои особенности, ведь психологические защиты серьезно искажают восприятие. Поэтому этот метод обязательно нужно дополнять другими.
Чтобы попытаться самостоятельно протипировать себя, нужно сначала внимательно изучить доступные психологические классификации, прочитать описание типов, примерить их характеристики на себя, попытаться найти сходства и отличия.
Определяем тип личности с помощью психологических тестов
Психологические тесты широко применяются педагогами, HR-специалистами, спортивными тренерами, врачами, криминалистами и, собственно, самими психологами. С помощью них специалисты составляют подробный портрет личности человека, на основе которого можно правильно прогнозировать его поведение и выстраивать наиболее эффективную модель взаимодействия с ним.
Самому человеку тоже неплохо бы познакомиться с собой получше. Это значительно упростит жизнь и сделает ее более осознанной. Зная свои особенности, можно подобрать ключи к скрытым резервам психики.
Каждый тест сопровождается различными рекомендациями: какую профессию выбрать, как сгладить свои недостатки и подчеркнуть достоинства, какой стиль общения выбрать и т. п. Вам нужно всего лишь внимательно и честно отвечать на вопросы.
С помощью этих тестов вы сможете протестировать не только себя, но и других людей. Тестирование ребенка необходимо проводить под наблюдением взрослых.
Профессиональные методики
Начнем с методик, разработанных профессиональными психологами. Эти тесты покажут наиболее правильные и точные результаты.
Начать самопознание лучше всего именно с этой методики. Классификация людей по типу темперамента – это основа основ, на которой держатся все остальные типологии.
Тест поможет определить, кто вы: флегматик, холерик, сангвиник или меланхолик. Типы выделены на основе особенностей нервной системы человека. Они являются врожденными и неизменными на протяжении всей жизни.
Впервые разделил людей на экстравертов и интровертов швейцарский психолог Карл Густав Юнг. В основе данной классификации лежит направление энергии человека: у экстравертов она направлена на внешний мир, а у интровертов обращена вовнутрь. Поэтому экстраверты общительны, жизнерадостны, энергичны, а интроверты спокойны и замкнуты.
Чуть позже данная классификация была дополнена еще одним типом – амбиверты. Представители данного типа сочетают в себе черты как интровертов, так и экстравертов. По последним данным, население Земли распределяется следующим образом: экстравертов – 40 %, амбивертов – 40 %, интровертов – 20 %.
Немецкий ученый Эрнст Кречмер связывал особенности характера человека с его телосложением. Он заметил, что люди со схожим морфологическим строением обладают схожими психологическими чертами. На основе наблюдений и экспериментов он разделил людей на три типа: пикники, астеники и атлетики. Тест поможет определить, к какому из них вы относитесь.
Акцентуация – особенность характера, при которой отдельные черты являются чрезмерно выраженными. Например, тревожность может быть как нормальной чертой характера, так и акцентуированной. Во втором случае человек испытывает беспокойство, даже если для этого нет объективного повода.
Изучением акцентуаций занимался немецкий психолог Карл Леонгард. Он выделил 10 типов личности в соответствии с преобладающей у человека акцентуацией. А Ганс Шмишек разработал опросник на основе данной классификации.
Американский психолог Джон Холланд разработал методику, которая позволяет определить профессиональную направленность человека.
Личностные качества, необходимые для каждого конкретного вида деятельности, объединены в 6 больших групп. На основе их преобладания у человека выделено 6 типов личности: реалистичный, исследовательский, социальный, конвенциальный, предприимчивый, артистический.
Определите, к какому из них вы относитесь, чтобы понять, в каком виде деятельности вы сможете достичь наилучших результатов.
Любительские методики
Помимо тестов, разработанных профессиональными психологами, есть множество интересных любительских методик. Самые популярные из них тоже достойны вашего внимания.
Соционика – учение, разработанное в 70-х годах прошлого века литовским психологом Аушрой Аугустинавичюте. Оно получило широкое распространение на территории бывшего СССР, однако за его пределами до сих пор считается псевдонаучным. Именно поэтому я поместила данную методику в разряд любительских.
В основе соционической классификации лежит типология Карла Густава Юнга и теория информационного метаболизма А. Кемпинского. Психика подвергается оценке по 4 шкалам:
Различные сочетания этих 4 психических функций формируют 16 типов личности. Методика сама по себе очень интересная и информативная. Советую пройти ее всем без исключения!
Методика была разработана основоположником психософии Александром Афанасьевым.
Психософия – учение об энергетическом метаболизме человека, то есть о том, как он расходует и накапливает энергию. Афанасьев выделил 4 сферы приложения энергии: физика (тело), логика (ум), эмоции и воля. От их соотношения зависит выраженность конкретных личностных черт. Всего в данной классификации выделено 24 типа.
В основе типологии лежит теория американского психолога Уильяма Марстона. Люди делятся на 4 типа в соответствии с преобладающей моделью поведения: доминирующий, влияющий, стабильный, соответствующий. Каждый из них обладает своими преимуществами и недостатками.
Тест активно применяется при распределении должностных обязанностей в организации. Он помогает определить, обладает ли индивид набором качеств, необходимых для конкретной должности. Например, сможет ли человек справиться с руководящей должностью или ему больше подойдет роль исполнителя.
В основе данной типологии лежит теория Юнга о психических свойствах личности. В ней отражены такие характеристики психики, как способ восстановления энергии, метод сбора информации, тактика принятия решений и образ жизни. Различные сочетания данных показателей складываются в 16 типов личности.
Методика очень популярна в США. Ее используют при приеме на работу, при профориентации подростков, в личной терапии. Не поленитесь и вы пройти ее.
Заключение
Мы рассмотрели методики, которые помогут узнать, какой у вас тип личности.
Я надеюсь, вы отнеслись ответственно к моему призыву и прошли все предложенные тесты. Если да, то вас можно поздравить! Вы ступили на путь самопознания, который рано или поздно обязательно приведет вас к счастью и гармонии.
Делитесь в комментариях, какие методики вам понравились больше всего. А если вы вошли во вкус и не хотите останавливаться, предлагаю заглянуть в нашу подборку тестов на определение уровня эмоционального интеллекта.
Как распознать психотип человека по внешним данным?
Эта методика – это способ распознавания психотипа человека по его «радикалам» – особенностям личности, при которых отдельные черты характера выявлены сильнее других. Такую методику предложил психолог и управленец – Пономаренко Виктор Викторович. С помощью этого метода вы сможете без тестирования определить, к какому типу относится человек перед вами, достаточно будет лишь обратить внимание на его внешность, жесты, речь и мимику. Данная техника будет очень полезна всем, кто работает с людьми, клиентами, персоналом, и тем, кто интересуется их особенностями и типологией.
В.В. Пономаренко является автором книги «Технология скрытого управления людьми. Методика 7 радикалов.». В ее основу легли наблюдения психологов о свойствах характера человека. Свои названия радикалы получили от терминов, которые характеризуют расстройства личности. Радикалы как раз заставляют человека использовать одни и те же модели поведения в разных ситуациях. Суть методики довольно проста и доступна – по внешним признакам с ее помощью можно определить составляющие характера радикалы.
Из этого следует, что в настоящий момент без проведения каких-либо тестирований можно увидеть особенности партнера (психологические и коммуникативные) по его поведению, манере общения и внешнему виду.
Сами радикалы:
1. Паранойяльный (целеустремленный);
2. Истероидный (демонстративный);
3. Эпилептоидный (бывает: застревающий и возбудимый);
4. Шизоидный (странный);
5. Гипертимный (жизнерадостный);
6. Эмотивный (чувствительный);
7. Тревожный (боязливый).
Паранойяльный (целеустремленный) тип
Их цели весьма масштабны. Люди, относящиеся к этому типу, упорно идут даже к самой невероятной задаче. Это стратеги, но не тактики. Жизнь таких людей построена на принципах, что позволяет им спокойно идти по головам. Представители этого типа живут с девизом: «Кто не с нами, тот против нас». Способны врать в рамках своих идей, по-настоящему важным считают только конечный результат. Очень требовательны к себе и другим, всегда оценивают достоинства и недостатки собеседника.
Обычно люди с паранойяльным радикалом не восприимчивы к стрессам. Это сильный тип личности.
Отличительные черты:
Людям паранойяльного типа характерны классический стиль одежды в рабочее время и стиль «милитари» в свободное время. Обычно в таком стиле нет ничего лишнего. Властная и уверенная мимика характерна для таких людей. Такие люди склонны часто рвать дистанцию с собеседником, чтобы ввести его в замешательство, используя яркую жестикуляцию.
Речь уверенная. Возможен высокомерный тон. Такие люди любят говорить на интересующие сугубо их темы. Они последовательны в изложении мыслей (во-первых, во-вторых, в-третьих) и часто используют жесткие формулировки, слова и оценки.
Чтобы добиться взаимопонимания с такими людьми нужно продемонстрировать свою силу (или статус). Во время разговора ссылаться на мнения авторитетных людей, показывать свою эрудированность. Стоит приводить структуру аргументов, как это делают сами представители паранойяльного радикала (во-первых, во-вторых, в-третьих). Можно убедить собеседника в важности Ваших предложений для решения глобальной идеи.
Представители: Уго Чавес, Фидель Кастро.
Истероидный (демонстративный)
Истероидный радикал всем желает нравиться. Жизнь для них театр, а окружающие являются зрителями. Поэтому они ведут себя демонстративно, возможно, провокационно, хотят быть замеченными. В общении с такими людьми прослеживается манерность, а с ней чрезмерная говорливость. Истероиды верят в то, что говорят, несмотря на возможную недостоверность. Это результат желания приукрасить рассказ. Такой человек использует любую возможность высказаться. Это слабый психотип.
Отличительные черты:
Часто эти люди носят вызывающую одежду, она либо яркая, либо дополняется большим количеством аксессуаров и густым макияжем у женщин. У мужчин можно увидеть чрезмерное наличие украшений, или любые другие бросающиеся в глаза детали внешнего вида. Например, шейный платок, обилие колец и др.
Своих эмоций люди с преобладающим истероидным радикалом не скрывают. Это широкие улыбки, смех с раскрытым ртом, печаль со слезами, вселенская скорбь.
Преобладают широкие, картинные жесты и акцентированные позы. Речь эмоциональная и экспрессивная, с драматическими паузами.
С таким собеседником лучше быть в роли слушателя. Человек с преобладающим истероидным радикалом раскрывается, если делать вид, что верите игре. Стоит просто попросить повторить рассказ, если хотите проверить такого человека на лживость.
Представители: Тимати, Лолита, Филипп Киркоров
Эпилептоидный (застревающий)
Одна из разновидностей людей с эпилептоидным радикалом – эпилептоид застревающий. Это означает, что такой человек плохо переключается с одного занятия на другое. Обычно это системные, пунктуальные, неторопливые люди. Для них значима подготовка, если предстоит какое-либо событие или решение. У них все всегда должно быть на своих местах. Эта категория людей не терпит, когда кто-то изменяет его планирование. Девиз по жизни таких людей звучит так: «Мой дом – моя крепость». Контакты устанавливаются плохо. Со стороны может показаться, что это угрюмый или злобный человек. Также застревающие разборчивы при выборе друзей.
Если все-таки такой человек назвал Вас другом – он никогда не предаст и пожертвует всем ради Вас. Эпилептоид любит свое дело, потому крайне редко меняет работу. Его социальный ориентир — это семья.
Отличительные черты:
Взгляд прямой, уверенный, иногда собеседнику может показаться тяжелым. Эмоциональные выплески для таких людей – редкость. Движения четкие, но речь вялая.
Разговор с таким собеседником имеет успех, если приводить ему всегда какие-либо доказательства, отвечая на его вопросы. Процесс должен проходить без суеты. Эпилептоид должен быть заинтересован в Вас, в таком случае союзничество будет обеспечено.
Представители: Энтони Хопкинс, Николай Валуев
Эпилептоидный (возбудимый)
Такая разновидность определяет категорию жестких, отчасти жестоких людей. Они могут заниматься спортом, или принимать участие в любых соревнованиях. Возбудимые эпилептоиды, так же, как и застревающие, опрятны и аккуратны. Такие люди любят короткие стрижки и спортивный стиль в одежде. Они всегда готовы будто вступить в поединок. Также можно заметить любовь к иерархии и циничность к окружающим. Такие люди слепо верны инструкциям. В момент достижения целей возбудимые, легко обвиняют других, в том числе ложно. Это люди непредсказуемые и импульсивные. Они стремятся к достижению только личных целей. Склонны к асоциальным поступкам, алкоголизму, наркомании. Это сильный психотип.
Отличительные черты:
Возбудимый эпилептоид сторонник спортивного стиля одежды. Взгляд прямой, агрессивный, мимика чаще мелкая. Тяжелые жесты, с подчеркнутым участием мышц (поигрывает мускулами). Это лишь демонстрация силы. Речь медленная и жесткая, возможно вялая.
В общении с таким типом людей лучше всего соблюдать дистанцию (иначе сразу начнет давить). Также важно показать свою значимость в интересующем вопросе. Не стоит провоцировать его на необдуманные резкие действия. Иначе собеседник может вспылить и ситуацию будет сложно Вам держать под контролем.
Шизоидный (странный)
У этой категории людей свои представления о реальности и свое видение ситуаций. Это люди, имеющие свой мир. Им характерно непредсказуемое поведение. Это интроверты, и в современном мире считают себя «Не как все». Часто отличаются несуразной внешностью. Они кажутся хрупкими люди, местами неловкими. Психотип таких людей слабый.
Отличительные черты:
Часто их одежда может быть неаккуратна. В отличие от истероидного типа, у шизоидов нет образа, которому они соответствуют. Характерный взгляд – мимо собеседника, в никуда. Возможно рассогласование мимики и жестов (например, на лице радость, а кулаки сжаты). Жесты довольно неловкие, зато речь достаточно интеллектуальная, с обилием терминологии, возможно с указанием на различные источники информации.
Учитывая, что такие люди – интроверты, личное общение им не приносит удовольствия или радости. В случае личного контакта, в беседе с ними необходимо избегать резких оценок и прямой критики, они очень обидчивы. Задачи лучше ставить ориентируясь на конечный результат, а отчитываться только выполненными результатами. Процессы такой человек не воспринимает.
Представители: Альберт Эйнштейн, Марк Цукерберг.
Гипертимный (жизнерадостный)
Это как правило энергичные люди, любящие жизнь. Такие личности очень оптимистичны. Они рады всему новому и никогда не унывают любят общаться. Им характерны остроумие и хорошее чувство юмора. Такой человек берется сразу за несколько задач и решает их. Также данный психотип отличает гибкость и быстрая переключаемость. Гипертимы чаще предпочитают экстремальный отдых (на природе). Это сильный психотип.
Отличительные черты:
Одеваются в первую очередь удобно для себя, не сковывая движений. Мимика живая и энергичная. Жестикуляция бодрая и быстрая. В движениях гипертим непоседа, часто роняет вещи, натыкается на углы и людей. Речь увлеченная. Такие люди могут заговориться и упустить суть разговора, но потом неожиданно вернуться к теме.
С такими людьми вполне допустимо открытое свободное общение. Они всегда идут на контакт, склонны даже к излишнему доверию.
Представители: Джим Керри
Эмотивный (чувствительный)
К эмотивному радикалу относятся люди, отличающиеся ярко выраженной добротой. Такие личности привыкли сопереживать – в разговоре обычно внимательно слушают и выказывают понимание. Это эмоционально пассивные люди, любящие наблюдать больше за чужими переживаниями, чем переживать самому. Эмотивы любят смотреть фильмы с эмоциональными сценами (мелодрамы), читают книги, которые вызывают острые эмоции. Наблюдается склонность к избеганию конфликтов. Это слабый психотип.
Отличительные черты:
Одежда приятная, мягкая, скрадывающая движения или просто удобная. Слабая, неуверенная мимика. Таких людей может отличить эффект «Влажных глаз». Плавные, без угловатости жесты, могут во время беседы поглаживать себя. Тихая речь. Такие люди больше готовы слушать, они почти не возражают и редко лгут.
С такими людьми следует показывать равенство. Также важно показывать свое доверие и пытаться найти что-то общее.
Представители: Одри Тоту.
Тревожный (боязливый)
Такому типу характерны повышенная тревога, постоянная перестраховка от ошибок. Такие люди часто не могут сами принимать решения. Они стараются закрываться от общения, при контактах сильно волнуются. Имеют свои успокаивающие ритуалы. Они пунктуальны и следуют инструкциям, во избежание штрафных санкций. Это сдержанные в высказываниях и поступках люди. Их девиз»Семь раз отмерь, один отрежь». Это слабый психотип.
Отличительные черты:
Неяркая, закрытая одежда. Предпочтительны темные и серые однотонные или с мелким геометрическим рисунком ткани. Мимика слабая, неуверенная. Жесты направлены на самоуспокоение, часто трогает себя, заламывает руки. Позы у таких людей скованные, словно в ожидании, что вот-вот надо«сорваться» с места и бежать. Речь тихая, неуверенная. Боязнь сказать не то.
Такому собеседнику рекомендуется проявлять подбадривающие знаки внимания, проявлять доверие, хвалить, лучше не критиковать без надобности. Если критика необходима, следует преподнести ее в таком виде, чтобы человек понял: ничего страшного в сложившейся ситуации нет. Также в общении с «тревожными»-подчиненными необходимо давать максимально подробную, точную инструкцию.
Чтобы выявить свой психотип, обратите внимание на следующий ряд визуальных признаков: внешний вид, мимика, речь, жестикуляция, особенности поведения и оформление пространства. Проанализировав каждый радикал, Вы сможете составить портрет Вашего психотипа. Все вышеперечисленные особенности в совокупности помогут определить, какой тип характера у Вас. Не существует бесполезных и незначительных качеств и особенностей характера. Важно понять, к какому психотипу относится человек, чтобы грамотно выстроить цепочку общения с ним. Даже у слабого типа есть свои сильные черты – на них следует делать акцент, выражать свою индивидуальность, а слабые стороны подтянуть.
Методика облегчает типологию, позволяет избежать тестирования и позволит быстрее установить контакт. Эта технология нашла свое применение в различных сферах работы с людьми, особенно ее полюбили спецслужбы, с которыми плотно работал автор.