зачем пить кипяток по утрам
7 преимуществ теплой воды, о которых вы не знали
Когда мы говорим о таких напитках, как чай или кофе, то мы традиционно употребляем их горячими. Но когда речь заходит о воде, большинство из нас предпочитают холодную воду.
Снижает вес
Теплая вода повышает температуру тела, что в свою очередь приводит к ускорению метаболизма. Теплая вода способствует лучшему перевариванию пищи, ускоряет процесс ее расщепления.
Употребление теплой воды натощак помогает при запорах, улучшает опорожнение кишечника.
Омолаживает кожу
Теплая вода улучшает эластичность кожи, усиливает ее способность восстанавливаться, тем самым уменьшая такие признаки старения как морщины, темные пятна, сухость кожи.
Теплая вода также борется с кожными инфекциями. Употребление не менее 8 стаканов теплой воды рекомендуется для борьбы с прыщами, так как она активно очищает поры.
Облегчает самочувствие при простуде и кашле
Выпить стакан теплый воды — это эффективный способ избавиться от боли в горле и кашля.
Дело в том, что теплая вода очищает от мокроты, что незамедлительно приводит к облегчению при респираторных заболеваниях, особенно при кашле.
Также теплая вода эффективно борется с заложенностью носа. Полезно как употребление теплой воды, так и вдыхание пара.
Очищает от токсинов
Выпивая теплую воду, вы проводите своеобразную детоксикацию вашего организма. При этом теплая вода лучше усваивается организмом, то есть процесс вывода токсинов через пот и мочу будет происходить гораздо быстрее.
Обезболивающий эффект
При сильной боли и отеках из-за мышечных спазмов с давних времен наносили на пораженный участок компресс, пропитанный горячей водой.
Тепло от горячей воды усиливает кровоток, расслабляя и успокаивая мышцы. Это очень эффективное средство при мышечных спазмах или судорогах.
Помогает при физических нагрузках
Теплая вода оказывает двойной эффект после тренировки:
Вызывает сон
Небольшая порция теплой воды перед сном способствует тому, что ваше тело расслабляется, а нервы успокаиваются.
Употребляя теплую воды перед сном, нужно соблюдать некоторые правила:
Таким образом, теплая вода имеет ряд важных преимуществ перед холодной водой. При этом теплую воду можно употреблять людям даже с низким иммунитетом. Чего нельзя сказать о холодной воде.
Употребление теплой воды одинаково полезно и безопасно как в жаркое, так и в холодное время года, в отличие от холодной воды.
Кипяток вместо чая: почему полезно пить горячую воду (2021-03-04 16:31:05)
Кипяток вместо чая: почему полезно пить горячую воду
Россияне, которым удалось поработать какое-то время в Китае, делятся своими впечатлениями от традиционного образа жизни этого народа и его привычках. Одна из них – употребление кипятка. Его носят в термосах и пьют вместо простой воды. Так, пользователь hitchhikers рассказывает, что сами китайцы объясняют употребление кипятка желанием избавить организм от всевозможных вредных веществ и очистить его. «Теперь обычный кипяток мы называем «чай по-китайски»», – рассказывает hitchhiker
Действительно ли кипяток настолько полезен? Оказывается, что не только китайцы являются любителями столь горячего напитка. Автор книги «Экстремальная кулинария» Владимир Цыпляев утверждает, что крутой кипяток – это традиционное русское питье. Его пили семьями, сразу после закипания. Но разливали исключительно по блюдцам. Как поясняет автор, вода, нагретая до 100 градусов, не обожжет, если пить ее, втягивая из плоской посуды. Мы напрасно смеемся над старыми фильмами, где герои громко втягивают в себя чай из блюдца, а при выдохе издают различные стоны и звуки, говорящие о получаемом удовольствии: «мммм», «а..а…ах», «у-у-уфф»…
Обжечься можно только, если пить чай глотками из чайной чашки. Цыпляев обращает внимание на картины русских художников начала ХХ века и более ранние: чаепитие всегда изображалось только с блюдцами в руках. «Если персонаж картины держит в руках чайную чашку, значит, это работа художника последних двух третей прошлого века», – утверждает автор книги.
Кулинария, может, и экстремальная, а результаты очень даже эффективные. В. Цыпляев подробно описывает, как пили чай новгородские купцы. Весь процесс сравним с походом в сауну. Пили обычно по 10-12 стаканов (из расчета один стакан на 10 килограмм веса), с которых чай наливается в блюдца. После пятого или седьмого стакана пот выходил с таким «ароматом», что пахло, как в конюшне. Возле каждого любителя чая лежало полотенце, которым он непрерывно утирался. К десятому стакану пот становился холодным, чистым и без какого-либо запаха. Это означает, что произошло полное очищение организма, рассказывает автор книги.
О пользе кипятка говорит и руководитель проекта «Стройнеем на глазах» Елена Артамонова. Со ссылкой на исследования гастроэнтерологов она утверждает, что кипяток необходимо употреблять утром натощак и вечером, перед сном. По словам Елены Артамоновой, утром горячая вода запускает все функции желудочно-кишечного тракта, помогает избавиться от шлаков и токсинов. А ночью она «занимается» вымыванием из организма всего лишнего. Чтобы усилить эффект, в кипяток рекомендуется добавлять лимон или мед.
Как поясняет Елена Артамонова, после попадания в организм натощак, горячая вода разжижает каловые массы, стимулирует кишечник, избавляя его от жировых отложений. Таким образом, вместе с очищением начинается избавление от лишнего веса.
Кипяток – это еще и прекрасный целитель. В Китае им лечатся при простудных заболеваниях. Даже в популярных в этой стране справочниках разъясняется, что вода с температурой свежезаваренного чая (а это 80-95 градусов по шкале Цельсия) очищает ротовую полость, согревает горло, устраняет дискомфорт, вызванный простудой, способствуют удалению из организма всех вредоносных бактерий, вирусов, микробов.
Те, кто пьет чай, заваренный крутым кипятком, не так уж неправы. В последнее время на медицинских сайтах все чаще проскальзывает информация о том, что регулярное питье очень горячей воды не столько вредит желудку, сколько «закаляет» его, и это якобы является лучшей профилактикой от язвы. Научных доказательств этого пока нет, но, возможно, исследования уже ведутся.
Чем полезна теплая вода натощак
Из этой статьи вы узнаете:
Многие, даже не имея представления, чем полезна теплая вода натощак, начинают утро именно с нее. Но правильно ли это? Вдруг у человека имеются какие-то противопоказания к подобной процедуре, и она не приведет к улучшению общего состояния здоровья, а сделает только хуже?
Кроме того, многие просто не знают, как именно нужно пить воду. Тут ведь многое зависит не только от ее количества, но и температуры. Также нужно выдержать определенное время, прежде чем приступать к приему пищи. И это еще не все. Есть несколько других тонкостей, о которых следует помнить.
Польза теплой воды по утрам натощак
Пить воду по утрам – традиция, которая пришла в европейскую культуру с востока. Начинать каждый день со стакана воды принято также у жителей Японии, Китая и Индии – стран, которые владеют секретами долголетия. Полезно ли пить натощак теплую воду? Безусловно. Желательно делать это именно на голодный желудок, так как употребление воды таким образом приносит несомненную пользу организму.
Польза теплой воды по утрам натощак
Польза теплой воды для иммунитета
Эффективно влияет на нашу лимфатическую систему употребление теплой воды натощак, укрепляет организм и делает его более устойчивым к инфекциям и болезнетворным микроорганизмам.
Польза теплой воды для кишечника
Для стимуляции перистальтики кишечника достаточно выпить всего один стакан теплой воды утром натощак. Данный процесс подготовит наше тело к приему пищи. Теплое питье также омоет кишечник и очистит его от загрязнений и вредных веществ. Чем еще полезна теплая вода утром натощак, так это тем, что она помогает решить проблему частых запоров, так как обладает слабительным свойством, разжижая каловые массы. Теплое питье способно предотвратить развитие гнилостных процессов от скопившихся на стенках кишечника затвердевших жиров, растворяя их.
Польза теплой воды в борьбе с болями
Питье теплой воды позволяет снять головные боли, помогает ликвидировать боли менструального и спазматического характера, расслабляя мышцы.
Польза теплой воды для кожи
Если выпивать стакан теплой воды утром натощак постоянно, уйдут раздражения, воспаления, угревые высыпания на коже, появление которых чаще всего вызывают токсины. Регулярное теплое питье выведет вредные вещества, замедлит эффект старения, а именно снизит появление морщин, очистит и омолодит кожу, придаст ей упругости и свежести.
Польза теплой воды для волос
Бесспорно, положительное действие теплое питье также оказывает на объем и рост волос. Любая другая жидкость, получаемая нами в течение дня, приносит меньше пользы, чем употребление теплой воды натощак, данный факт был доказан учеными.
Какую воду необходимо пить, чтобы быть здоровым?
практикующий врач терапевт-диетолог, натуропат
Сразу после регистрации вы получите подборку исследований:
Старение: остановить нельзя смириться К каким выводам пришли ученые 21 века, изучая воду и ее способность продлевать молодость
На самом деле, мы ничего не знаем о воде Важная информация для продления молодости, которую нам могли рассказать еще в школе
Польза теплой воды для похудения
При употреблении 200 – 400 мл теплой воды на голодный желудок температура тела увеличивается, а обмен веществ ускоряется на 30 % уже через 40 минут после приема жидкости. Организм в результате начинает сжигать калории интенсивнее, чем в обычном режиме. Кроме этого, такое питье мобилизует другие важные системы для борьбы с лишним весом, в результате чего нормализуется кислотно-щелочной баланс, снижается аппетит, начинается расщепление жиров в проблемных зонах: ягодиц, бедер и живота.
Польза теплой воды для похудения
Польза теплой воды для мочеполовой системы
Теплое питье снимает отечность, так как способствует усиленному процессу мочеиспускания. Стоит отметить, что вода не перегружают почки, в отличие от действия мочегонного эффекта при приеме медикаментов.
Польза теплой воды для нервной системы
Теплая вода натощак снизит раздражительность и эмоциональную подвижность, нервная система запустит процесс восстановления с самого утра, организм очистится, станет бодрым. Усиленная циркуляция крови способствует избавлению от подкожного жира и токсинов.
Оптимальная температуры воды
Стоит особое внимание уделить температуре воды при ее утреннем употреблении. Категорически нельзя пить кипяток или ледяную воду, потому что можно нанести большой вред организму.
Известно, что раздражает слизистую желудка именно холодная вода, таковой считается жидкость, имеющая температуру 15-20 ° Организм начинает вырабатывать энергию. Поэтому прилив сил, бодрость стимулирует стакан холодного питья.
Нормализует пищеварение вода комнатной температуры – это уже 20-27 °C, при такой температуре активизируется работа желудочно-кишечного тракта.
При температуре жидкости в 35-40 °C запускается метаболизм, организм очищается, происходит его омоложение.
Практикующий врач терапевт- диетолог, натуропат
Температура напитка должна достигать 35-40 °C, эксперты отдают предпочтение такому диапазону. Но каждый организм индивидуален, а потому подобрать подходящий вариант можно опытным путем. На горячую или холодную воду нужно переходить постепенно, например в течение двух недель. Выбрать подходящую температуру напитка можно только после наблюдений за самочувствием.
Варианты добавок в воду
Часто слышатся негативные отзывы о том, что много теплой воды натощак не выпьешь, ведь у нее нет ни запаха, ни вкуса. Изначально трудно осилить и полстакана жидкости. Чтобы облегчить на начальном этапе утренний прием воды, можно использовать какие-нибудь полезные добавки для улучшения вкуса, которые к тому же благотворно повлияют на ваше самочувствие с самого утра. Чем сдобрить напиток, каждый решает сам исходя из своих предпочтений и используя перечень полезных ингредиентов. Но здесь главное не переборщить. В добавках должна быть мера, и лучше просто пить чистую воду, а дополнительные вкусы добавлять иногда.
Лимон
К полезным добавкам относятся цитрусовые, можно нарезать в напиток несколько кружочков лимона. В них содержится бесподобный коктейль из минералов и витаминов, они придадут заряд бодрости организму на целый день. Вода с лимоном повысит умственную деятельность, улучшит работу головного мозга, облегчит выполнение сложных задач и поднимет настроение.
Оптимальная температуры воды
Такой напиток способствует не только запуску процессов пищеварения, но также поможет в борьбе со свободными радикалами и холестериновыми бляшками, нормализует уровень давления, улучшит деятельность желудочно-кишечного тракта, эффективно скажется на работе кровеносной системы.
Но необходимо учесть, что вода с лимоном пагубно влияет на зубную эмаль из-за содержащихся в нем кислот, поэтому рекомендуется пить такой коктейль через трубочку. А еще лучше, если вы после употребления напитка с лимоном промоете ротовую полость и почистите зубы.
Чтобы улучшить работу мочеполовой системы, защитить организм от проникновения вредоносных вирусов и бактерий, очистить свои почки и печень, необходимо для приготовления целебного напитка всего лишь добавить в воду одну чайную ложку меда.
Также стакан теплого питья с медом снимет тревожность, сбалансирует работу нервной системы, поднимет тонус, восполнит источники энергии организма. Питье натощак теплой воды с медом будет полезно людям, которые работают в режиме повышенного стресса.
Можно использовать сочетание лимона и меда. Добавление таких ингредиентов ускорит очистку лимфотока и даже приведет уровень сахара в крови в норму. Но такое сочетание лимона и меда следует употреблять с осторожностью людям, страдающим аллергией.
Оливковое масло
Следующее сочетание ингредиентов способно придать стенкам сосудов эластичность, нормализовать уровень холестерина, очистить почки и печень. Состав прост: в стакан сырой воды добавляется одна чайная ложка растительного масла. Такой напиток рекомендуется людям в возрасте, так как данный набор веществ благотворно влияет на сосуды головного мозга и ускоряет процесс восстановления после инсульта.
Куркума
Не каждый знает, что куркума также активно используется в народной медицине. В составе куркумы – полифенол куркумина, сильный антиоксидант, поэтому индийская специя оказывает иммуностимулирующее, антисептическое и противовоспалительное действие на организм. Добавка в виде 1/2 чайной ложки куркумы в стакан теплой воды утром на голодный желудок заряжает бодростью и жизненной энергией.
Оптимальная температуры воды
Также она полезна тем, что чистит кровь, улучшает обмен веществ, снижает тягу к еде, что способствует похудению. Напиток эффективен при болях в суставах: снижает появление воспалительных заболеваний подвижных соединений костей, риск развития артрита, является прекрасным анальгетиком. Замечено, что большие дозы куркумина оказывают такой же эффект, как диклофенак.
Водородная вода
Вместо обычной теплой воды натощак полезно употреблять воду водородную. Водород – самый мощный антиоксидант, который уничтожает свободные радикалы и оставляет полезные, обеспечивая необходимую защиту организму при лечении различных заболеваний.
Сегодня получить водородный напиток несложно при помощи специальных генераторов, которые легко найти в продаже. Водород связывает активный кислород в организме, в результате снижается оксидативный стресс, а продуктом реакции становится безопасная вода, легко выводящаяся из организма через мочу и кожу в виде пота. Водород обладает большей биодоступностью, чем прочие антиоксиданты – полифенолы и витамины E, C, которые человек получает с пищей, а потому он более эффективен в борьбе со свободными радикалами.
Как правильно принимать воду натощак
Какое количество воды нужно употреблять после сна? Норма может доходить до 2–3 стаканов. Причем при некоторых состояниях пить натощак вообще не рекомендовано. Если у вас такие диагнозы, как эрозивный гастрит или дискинезия желчевыводящих путей, то в этом случае необходимо сначала поесть. Ведь заброс желчи уже произошел, и его не нужно вызывать водой, выпитой натощак.
Если у вас нет вышеперечисленных диагнозов, тогда объем жидкости можно определить с помощью весов. Нужно узнать свой вес перед сном и утром, после опорожнения мочевого пузыря. Разница между двумя взвешиваниями покажет потерю воды, которая произошла за ночь. Все люди теряют разное количество жидкости. К примеру, если вы храпите и спите в жаркой комнате, то потеряете больше. Утром следует выпить 2-3 стакана, если это по силам.
Если вы никогда раньше не пили воду после пробуждения, нельзя резко начинать с больших объемов воды на голодный желудок, на первых порах будет достаточно 0,5-1 стакана, постепенно доза увеличивается. Остальную воду можно выпить до обеда.
Существуют также следующие правила употребления теплой воды натощак. Чтобы извлечь их утренних питьевых процедур максимальную пользу, необходимо:
пить воду сразу после пробуждения;
после того как вы ее выпьете, необходимо выждать 30-40 минут до завтрака;
чтобы питье было эффективным, нельзя вместо воды пить сок, молоко, чай или другие напитки, так как польза от таких действий будет минимальной;
лучше использовать фильтрованную, очищенную или минеральную, не сильно соленую, негазированную воду. Кипяченую лучше не применять, так как при нагревании до 100 градусов теряются ее полезные свойства.
Для достижения результата необходимо потратить на данные питьевые процедуры много времени. Конечно, эффективность регулярного приема воды по-разному скажется на состоянии здоровья людей, кому-то понадобится больше времени, кому-то меньше, но пользу ощутят все. В этом деле очень важно постоянство, именно правильный режим приема жидкости поможет достигнуть хороших результатов.
Как правильно принимать воду натощак
Чтобы улучшить состояние при гастрите, наладить процесс пищеварения, устранить запоры, потребуется 10-15 дней. На ликвидацию обезвоживания и очистку организма уйдет 2-3 недели. Не меньше месяца для облегчения состояния потребуется людям, страдающими диабетом. 30-40 дней понадобится, чтобы проявился эффект нормализации давления.
Также хорошо отказаться от употребления кофе, так как организм теряет жидкость из-за его мочегонных свойств. Необходимо внимательно наблюдать за своим телом, и, если происходят даже минимальные ухудшения, прекращать курсы процедур.
Не забывайте консультироваться с врачом перед началом питьевых процедур, если у вас суставно-висцеральные формы артрита или онкологические заболевания, хроническая гипертония, заболевания сердца или наличие отеков. Если у вас камни в желчном пузыре, откажитесь от приема теплой воды утром совсем, так как данными процедурами в желчных протоках можно вызвать движение конкрементов, что приведет к приступу.
Зачем пить кипяток по утрам
Стакан горячей воды, которая смывает слизь со стенок пищевода и желудка, накопившуюся за ночь. Выводит шлаки и самое главное: желчь. Актуально для тех у кого проблемы с лимфой, и с желчным. А самое главное, для тех, кто планирует похудеть. Самое главное – никаких добавок в эту воду, чтобы не включить пищеварение.
КАК ЭТО ДЕЛАТЬ ПРАВИЛЬНО?
1. Вода должна быть живая и приятно горячая. Немного горячее, чем теплая. То есть, вы не должны эту воду доводить до кипения.
Вы не наливаете себе воду из общего чайника. Вы берете очищенную воду,и нагреваете её до нужной температуры в отдельной посуде.
Нагреваете её до горячего состояния. Не кипяток! Измеряем температуру пальцем. Если вода обжигает палец, такую воду пить нельзя. Палец не должно обжигать, но ему должно быть горячо. Вам должно быть комфортно пить эту воду.
В идеале нужно пить воду сырую. Однако качество водопроводной воды у нас уже давно оставляет желать лучшего, поэтому она требует дополнительной очистки. Если же такой возможности нет, то можно подкислить кипяченую воду несколькими каплями лимонного сока. Это поможет улучшить дренаж и выведение шлаков.
2.Пить нужно именно воду. Сок, чай, кофе и прочие жидкости нам не подходят. Только чистая вода способствует ускорению естественных обменных процессов в организме и доставки кислорода и питательных веществ к клеткам.
3.Пить горячую воду следует обязательно натощак. Тем самым вы «убиваете 2-х зайцев». Во-первых, восполняете образовавшийся за ночь дефицит жидкости в организме (ведь во время сна он продолжает расходовать воду через поры кожи, с дыханием, на обменные процессы и т.д., а новая жидкость, по понятным причинам, в него не поступает). Во-вторых, создаете благоприятные условия для лучшего усвоения завтрака (который желательно организовать спустя полчаса). Кстати, употребление горячей воды перед трапезой помогает уменьшить перистальтику органов ЖКТ и ослабить спазмы (если таковые имеются).
Чем полезно?
По мнению гастроэнтерологов, употребление горячей воды по утрам – очень хороший способ «запустить» работу желудочно-кишечного тракта и вывести из организма шлаки и токсины. Ведь за ночь на стенках ЖКТ скапливаются отходы пищеварения, желудочный сок и слизь, а горячая вода все «лишнее» вымывает и «депортирует» прочь (именно поэтому часто можно наблюдать «слабительный» эффект от данной процедуры).
Пить воду нужно не спеша, обязательно, маленькими глотками. Не меньше стакана. Данный курс рассчитан на длительное время – 6 месяцев. За это время проходят боли в позвоночнике, исчезает лишний жир в проблемных местах, а кости приобретают большую гибкость.
Этот способ позволяет избавиться от хронических запоров, нормализовать вес, наладить правильное функционирование кожи, очень мягко (!) и постепенно вывести песок и камни из почек, желчного пузыря, печени.
Пить горячую воду нужно нам всем, и каждый день! И вы почувствуете чистку организма по полной программе. И это будет большое подспорье к вашему процессу похудения. Да и всё что касается здоровья, не должно обходить нас стороной.
Вопрос здоровья: полезно ли пить горячую воду?
Ещё с незапамятных времён люди научились подогревать воду на огне, делать из неё различные блюда, а также просто пить в горячем виде.
Приверженцы народной медицины, совместно с научными экспертами рассказывают о пользе приема горячей воды для улучшения здоровья. Однако, всем ли полезно употреблять горячую воду и не опасно ли это?
Какая считается горячей?
Рассматривая пользу приема горячей воды, необходимо определиться с её температурой. Она ни в коем случае не должна быть обжигающей или кипятком, так как они способны навредить системе пищеварения.
Можно или нельзя употреблять и почему?
Мнение о вреде питья основано на том, что горячая вода, разогретая до температуры 60 градусов и выше, способна вызвать ожоги пищевода и гортани.
Длительное употребление такой воды может привести к развитию язв.
Врачи придерживаются такого же мнения, поэтому чрезмерно горячую воду и кипяток пить ни в коем случае нельзя.
Однако эта рекомендация не касается воды, нагретой до температуры менее 60 градусов. Чтобы разобраться, можно ли пить такую воду, для начала необходимо выяснить, что же происходит в организме человека после ее приема.
По мнению экспертов, в теле человека происходят следующие изменения:
Допустимо ли из-под крана?
Согласно санитарным нормам, установленным в нашей стране (СанПиН № 2.1.4.1074-01), вода из-под крана должна быть пригодна для употребления.
Однако пить её всё-таки не рекомендуется из-за низкого качества трубопроводов и наличия специфических примесей, которые могут навредить здоровью.
Против образования накипи или коррозии, в воду из-под крана добавляют различные химические элементы и смеси, такие как полифосфаты, силикаты натрия и Силифос. Кроме того, в воде иногда встречаются ионы свинца.
Длительное употребление воды с таким составом негативно влияет на нервную систему, нарушается память и повышается артериальное давление, а также увеличивается риск развития раковых клеток.
Полезно или вредно
Прием горячей воды полезен для здоровья, а именно в организме начинают происходить следующие положительные процессы:
Однако в некоторых случаях слишком горячая вода может оказать негативное влияние и нанести вред организму.
Риски могут быть следующие:
Именно поэтому важно следить за температурой и не допускать ее чрезмерного нагревания.
Противопоказания
Польза от питья горячей воды очевидна. Однако ежедневный прием горячей воды рекомендован далеко не всем.
В случае наличия следующих противопоказаний, врачи советуют воздержаться от употребления горячих напитков:
Как правильно принимать с пользой для здоровья?
Эксперты советуют употреблять горячую воду три раза в день:
Для достижения целебных результатов нужно пить именно чистую воду. Идеальный вариант – это подогретая бутилированная вода. Можно также использовать воду из-под крана, подвергнув ее дополнительной очистке.
Для этого используют барьерные фильтры в виде кувшина, насадки на кран с фильтром или многоступенчатые системы очистки. Обычное кипячение воды также подойдет, однако пользы от питья такой воды будет немного.
Что можно добавить для максимальной пользы для здоровья?
Не каждый человек способен ежедневно пить горячую воду, многим она кажется пресной и невкусной.
В таких случаях эксперты советуют смешивать с ней следующие добавки:
Добавлять необходимо 0.5 ч.л. выбранной добавки на 1 стакан воды. Однако каждый день применять добавки не рекомендуется из-за повышенного содержания сахара или кислоты, поэтому диетологи советуют использовать их два раза в неделю.
Что будет, если употреблять по утрам натощак и зачем это делать?
Употреблять горячую воду можно в разное время суток, однако все больше экспертов высказывают свое мнение о том, что наибольшую пользу от воды организм получает сразу после утреннего пробуждения.
Диетологи рекомендуют принимать именно натощак, так как это способствует похудению. За ночь организм расходует воду, которая содержится в теле. Она выходит через поры, при дыхании, участвует в обменных процессах.
Утренний прием горячей воды восполняет запасы организма, очищает его от шлаков и запускает работу системы пищеварения. Также может наблюдаться эффект слабительного. Лучше всего пить горячую воду за полчаса до завтрака.
Отзывы
В большинстве случаев отзывы оставляют женщины, которые стали придерживаться методики в попытке похудеть.
Снизить вес удалось многим, эффект достигался примерно через месяц ежедневного приема горячей воды. При этом они сбрасывали от 3 до 8 килограммов в первые три месяца.
У некоторых женщин уменьшение объемов наблюдалось через две недели приема горячей воды. Также замечалось улучшение состояния кожи: она очищалась от прыщей, становилась гладкой и выглядела моложе.
Помимо этого, наблюдался слабительный эффект, и прекращались сбои в работе кишечника. Некоторые отмечали ускорение работы почек и мочевого пузыря, а также отсутствие изжоги, неприятного запаха из ротовой полости и общую легкость в теле.
Люди советуют перед употреблением оценивать температуру с помощью мизинца. Если вода не обжигает палец, значит она пригодна для употребления.
Проанализировав отзывы, можно сделать вывод, что питье горячей воды является хорошим способом для похудения и оздоровления организма в целом. Подробнее можно узнать из отзывов здесь и здесь.
Полезное видео
О волшебном эффекте горячей воды в видео:
Заключение
Пить горячую воду полезно для человека. Это способствуют похудению, выводу токсинов, улучшению работы мозга, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, а также других органов. При этом нужно помнить про правильную температуру воды (40-50 градусов) и время ее приема, а также следовать рекомендациям диетологов.