зачем нужны гетры для танцев
Гетры для танцев
Сегодня даже трудно представить, что прообразом современных гетр, которые давно используются женщинами в качестве стильных аксессуаров, когда-то были обычные мужские краги из кожи. Их предназначением была защита ног древнего воина от вероятных ранений, которые во время боя случались нередко. В наши дни этот предмет гардероба носят и дети, и мужчины, и женщины.
Еще несколько десятков лет тому назад основной функцией гетр была защита от холода. Этот аксессуар закрывает ногу от ступни до самого колена, поэтому и не удивляет тот факт, что любительницы коротких юбочек сразу же оценили его качества. Даже сильный мороз не может помешать моднице щеголять в колготках и мини-юбке, если у нее в арсенале имеются теплые гетры. Не помешают гетры и мужчинам, если среди их увлечений значатся зимняя охота, рыбалка или некоторые виды спорта. Но главным предназначением гетр сегодня является все та же функция согревания ног, но не на улице, а во время занятий танцами.
Стандартная продолжительность танцевального занятия обычно составляет 1,5-2 часа. Все это время ноги танцовщицы испытывают нагрузку, поэтому связки разогреваются. Вязаные или шерстяные гетры для танцев – это непременный аксессуар любого танцора, который заботится о здоровье своих ног. Если мышцы хорошенько разогреты, то риск получить растяжение или травму сводится к минимуму. Вот зачем нужны гетры для танцев. Они обеспечивают постоянный приток крови к тем мышцам, которые задействованы во время тренировок. Для девочек гетры для танцев просто незаменимы! Нога без дополнительной защиты быстро остывает, а это – прямой путь к растяжению связок.
Основные правила ношения гетр
Никаких сложностей с тем, как одевать гетры для танцев, не возникает. Этот аксессуар можно носить и на голое тело, и на капроновые колготы, и на лосины. Проблема в другом. Организм человека быстро привыкает к теплу, поэтому постоянное ношение гетр во время тренировок может стать причиной того, что мышцы без них будут разогреваться очень долго. Надевать этот аксессуар рекомендуется спустя минут 15-20 после начала тренировки. Когда мышцы уже разогреты, а гетры нужны лишь для того, чтобы поддерживать заданную организмом температуру. Чем ниже температура в помещении, тем плотнее и выше должны быть гетры. Самые распространенные материалы, используемые для пошива гетр, это трикотаж, шерстяная или акриловая нить. Желательно, чтобы в состав материала входило синтетическое волокно, которое делает гетры эластичными, прочными и износоустойчивыми.
Что касается цветовой палитры, то никаких ограничений нет. Если этот аксессуар нужен вам исключительно для тренировок, есть смысл выбрать модель темного цвета. Иногда белые гетры для танцев используются в качестве элемента сценического наряда. Зачастую аксессуар такого цвета является дополнением народного костюма.
Стильное дополнение к гардеробу
Почитательницам молодежного стиля оригинальные модели гетр наверняка придутся по душе. Разноцветные, полосатые, однотонные, вязаные, объемные, шерстяные, трикотажные – сегодня каждой девушке предоставлена возможность подобрать стильный аксессуар на свой вкус. Носить их можно практически с любым видом обуви. С короткой юбкой и гетрами отлично сочетаются ботильоны, кеды на танкетке, оксфорды, туфли-лодочки, сапоги. Эффектно смотрится образ с джинсами или леггенсами, поверх которых надеты объемные вязаные гетры. В сочетании с капроновыми колготами, мини-юбкой или туникой и обувью на высоком каблуке гетры смотрятся дерзко, кокетливо и невероятно привлекательно.
Гетры для танцев
Сами по себе гетры для танцев появились на заре зарождения классического балета. Спору нет, эта одежда для ног весьма специфическая и требует правильного строения ног: на коротких и кривых ногах гетры для танцев будут смотреться комично. Изготавливают их из шерсти или сукна с добавлением синтетических тянущихся нитей, большая часть из них не имеет плотной резинки, чтобы не передавливать голень (икру) во время движений.
Гетры могут иметь риманы – плотные резинки, надевающиеся на стопу для сохранения гетр на ноге и высвобождения пятки и носка при совершении танцевальных движений.
Существуют изделия разной длины, их принято классифицировать, начиная от 40 см и далее, наращивая по 10 см. Максимальная длина, которую имеют гетры для танца – 80 см, такие гетры используют в тех видах движений, которые проводятся на полу, задействуют колени. Например, стрип-дэнс, брейк-дэнс, контемп и другие виды современной хореографии.
История гетр для танцев
Уже в начале – середине 20 века начали появляться трикотажные гетры в том виде, в каком мы привыкли видеть их на длинноногих моделях и в витринах магазинов. Пик популярности трикотажных гольфов и гетр приходился на 60-70 е, тогда в них ходили не столько танцовщицы, сколько модницы, выбирая тонкие трикотажные изделия и надевая их, слегка приспустив, под платье и белые туфли. В 80х с гетрами ассоциировалась аэробика – в телевизоре прыгали стройные блондинки в коротких шортах, спущенных гетрах и массивных кроссовках для бега. Как элемент гардероба гетры для танцев не использовались.
Какими должны быть профессиональные гетры для танцев?
Особенно придают значение этому атрибуту не только танцоры, но и бегуны, атлеты и даже. туристы. Ведь удобные плотные гетры сохраняют щиколотку от продувания при дальних походах, защищают обувь от загрязнения.
Помимо эстетичности, гетры для занятия спортивными танцами должны обладать практичностью, полезной нагрузкой. Обязательным является ношение гетр зимой в танцевальных залах и летом – на открытых танцевальных площадках.
Существуют специальные компрессионные гетры, поддерживающие сухожилия – но баловаться такими без надобности не стоит. Гетры для танцев должны плотно сидеть на ноге, но в то же время не слишком ее сжимать. Помимо того, что они должны сохранять тепло, нога в них не должна потеть.
Также стоит обратить внимание на маркость и простоту в уходе: ярко-розовые и пастельные изделия, конечно, красивы, но количество стирок в неделю пропорционально возрастает. В состав изделия обязательно должно входить не менее 50% натуральных материалов – шерсть или хлопок. Не рекомендуют брать полностью шерстяные гетры – они дольше сохнут.
Как одеваются балерины – на репетициях и в жизни, рассказывает Елизавета Таранда
Напрасно многие современные родители не уделяют должного внимания различным секциям, связанным с хореографией. Как правило, многие считают это напрасной тратой времени и денег, ведь вряд ли ребенок сможет стать профессиональным танцором. Однако необходимо понимать, что хореография в младшем возрасте нужна вовсе не для того, чтобы развивать способности ребенка. Здесь рассматриваются уроки, которыми вполне можно заменить физкультуру. Это можно сравнить с легкой гимнастикой, ведь детям приходится работать всеми частями тела. Кроме общего оздоровления организма хореография имеет и другие преимущества. К примеру, ребятам намного веселей посещать именно такие уроки. Ведь танцы подразумевают движение под музыку, что обязательно понравится каждому малышу. Так как дети будут ходить на такие занятия с большим удовольствием, то и полезностей они будут приносить намного больше.
Как это ни странно, но на сегодняшний день практически каждый детский центр имеет кружок хореографии. Порой бывает сложнее найти секции по физкультуре, чем по танцам. Так как эти занятия подразумевают активные движения, важно позаботиться о правильном выборе одежды. Она не должна сковывать движения, но и нежелательно, чтобы одежда свисала, мешая делать сложные па.
Здесь необходимо понимать, что каждый преподаватель танцев, в зависимости от их направленности, может выдвигать собственные требования к одежде и обуви. Именно поэтому, перед покупкой такой одежды необходимо получить рекомендации художественного руководителя. Если вы решите отдать ребенка в детский центр, то здесь могут выдвигаться менее жесткие требования к одежде. Этого нельзя сказать о студиях, в которых имеются четкие требования, которые необходимо выполнять в обязательном порядке. Здесь даже могут потребовать конкретный цвет одежды.
Для девочек обычно нужен гимнастический купальник, лосины, юбка, балетки и носочки. Как правило, цвет такой одежды должен быть белым. Хотя иногда выдвигаются особые требования, согласно которым цвет может быть другим. Мальчикам понадобятся лосины, балетки, носочки и гимнастическая футболка.
Не стоит забывать, что от покупки такой формы на рынках лучше отказаться. Для этого рекомендуется выбирать только специализированные магазины, которые предлагают только качественные изделия. В ином случае, вы рискуете приобрести одежду из синтетики, которая будет доставлять дискомфорт вашему малышу. В спортивных магазинах имеется не только одежда, но и обувь для танцев.
Для чего нужны гетры для художественной гимнастики?
По время тренировок и репетиций танцовщицы и гимнастки выполняют сложные упражнения, для которых необходима предварительная подготовка – разогрев мышц. Любой профессиональный спортсмен скажет, что без разогрева (подготовки мышц к нагрузкам) приступать к упражнениям не только не рекомендуется, это опасно для здоровья и грозит последствиями в виде растяжений и разрыва связок.
Теплые гетры требуются для защиты от холода и разогрева ног: закрыты голень и часть стопы, колено может быть как открытым так и закрытым. Модели для гимнастики выполнены с вырезом для пятки.
Гетры для танцев – зачем они необходимы
Согревающие свойства гетр используются танцорами, которые надевают это чулочно-носочное изделие во время тренировок для того чтобы оно согревало область голени и предупреждали растяжения. Даже при высоких нагрузках гетры для танцев, которые хорошо прогрели икроножные мышцы, помогают избежать повреждений и растяжений мышц.
Стоимость гетр для танцев может варьироваться от 400 до 2000 рублей, в зависимости от их дизайна, марки и материалов, из которых они выполнены. Отличным примером использования гетр для согревания мышц являются футболисты, которые носят их как на тренировках, так и на официальных матчах.
Модель № 2. В резинку
Вяжем такие гетры в резинку
Длина данной модельки равна сорока сантиметрам.
Основной узор, с помощью которого создаётся это изделие
Резинка 3 х 2 (то есть чередовать три петли лиц. и две петли изнан.).
Плотность вязания
Двадцать две петельки и тридцать круговых рядов создадут квадрат размером 10 х 10 сантиметров.
Описание работы
Гетры для танцев
Набрать свободным и не затягивая шестьдесят петелек и связать узором резинка прямое полотно длиной сорок сантиметров. Когда достигнете этой длины, то закройте все петли так, как они смотрят.
Разобраться в работе над гетрами несложно. И любая мастерица сумеет создать это лёгкое и воздушное произведение искусства буквально за два вечера. Если захотите пойти ещё дальше, то можете проявить фантазию и украсить свою обновку какими-то предметами декорирования. Подойдёт всё, что сможете пришить или приклеить. Такие гетры станут самой настоящей дизайнерской вещью, существующей в единственном экземпляре. Так что творите и не бойтесь экспериментировать.
Гетры вязанные на каждый день
Гетры с прорезью для каблука
Короткие гетры
Ажурные гетры на каждый день
Виды гетр, как их правильно носить и сочетать
Существуют 2 основных вида гетр:
Зимой наиболее актуальны теплые вязаные гетры, которые могут дополнить ботинки без голенища и согреть все голень как высокие сапоги. Классическая длинна гетр не доходит до колена на 5 см, однако в новых коллекциях некоторых брендов появляются модели, которые выше колена на 3-10 см. Такие модели отлично подойдут для носки с юбками короткой и средней длины зимой.
Летом большой популярностью пользуются ажурные гетры, которые можно отлично сочетать с босоножками, сандалиями и туфлями на высоком и среднем каблуке, а также обувью на танкетках.
Для того чтобы разобраться с чем носить гетры и как это делать правильно, необходимо руководствоваться несколькими правилами:
Гетры – модный и стильный аксессуар, который помогает создавать яркие и узнаваемые образы в разных стилях.
Лосины
На ноги девочкам и мальчикам надевают лосины. Лосины для хореографии имеют одинаковый покрой для девочек и мальчиков. Для интенсивных занятий лучше выбирать хлопковые лосины специально предназначенные для занятий хореографией и танцами. Девочки надевают лосины под купальник.
Цвет однотонный, без рисунка. Мальчикам подойдут черные матовые, иногда белые, но без блеска. Маленькие девочки одеваются на хореографию обычно в белые лосины из блестящей или матовой ткани. Девочки постарше предпочитают черный цвет.
Заменить лосины колготками нельзя, т.к. в колготках невозможно правильно выполнять элементы хореографической растяжки.
Жарким летом на занятия ребенку можно надеть велосипедки. Их покрой различается для мальчиков и девочек.
Купальник и лосины можно заменить слитным костюмом, что интересно девочкам постарше. Но не перепутайте, костюмы для танцев и хореографии отличаются по эластичности и степени облегания фигуры.
Технология вывязывания отверстия, для пятки или каблука
Как связать гетры без пятки
Так в чём же отличие обыкновенных гетр от тех, которые предназначаются именно для танцев? Процесс создания одинаковый и различается лишь единственным: у всех танцевальных гетр пятка должна быть открыта. Это нужно для того, чтобы была возможность надевать их непосредственно на специальные туфли, а также для того, чтобы они лучше держались на ноге.
Делается отверстие несложно.
Вслед за тем, как вы провяжете пять – семь сантиметров любой модели, возьмите в руки крючок. Наберите на крючок столько воздушных петелек, сколько необходимо для того, чтобы закрыть длину, нужную для отверстия. То есть полученные воздушные петли в следующем ряду вам необходимо будет соединить в круг с теми петлями прошлого ряда, которые будут составлять круг предполагаемого отверстия.
Вот и вся хитрость.
Важные особенности
Выбор качественной одежды для спорта и танцев имеет значение не только для профессионалов, но и для любителей. Не менее важно то, как сидит костюм на фигуре. Он не должен стеснять движения, но при этом костюм может подчеркивать достоинства фигуры:
Одежда, предназначенная для танцев, во многом схожа со спортивной формой, поскольку тоже подразумевает свободу движений и комфорт. Но танцы – это не только тренировка, они подразумевают самовыражение, поэтому и костюм для них должен быть ярким, подчеркивающим индивидуальность танцора.
Для новичков отлично подойдут изделия из хлопчатобумажной ткани, которые хорошо впитывают влагу. Разогревочная одежда также подразумевает использование натуральных тканей. Некоторые сценические комплекты изготавливаются из полиэстера, отличающегося качеством и броскостью. Они также удобны, не стесняют движение и являются максимально износостойкими.
Цветовая гамма используется не только для привлечения внимания, но и для коррекции фигуры. Так, темные цвета способны сделать танцора стройнее, а белые оказывают обратный эффект. Поэтому важно выбирать такие сочетания, чтобы они не «ломали» общий образ.
Гетры
Если в зале, где проводятся уроки хореографии, достаточно прохладно, не стоит забывать о гетрах. Даже если это подвижные танцы, ноги все равно могут замерзнуть. Специалисты уверены, что гетры способны предотвратить простудные заболевания.
Выбирая такой элемент гардероба, необходимо обращать внимание на то, что гетры должны быть предназначены специально для занятий танцами. Как правило, такие изделия являются удлиненными, а в их нижней части присутствует боковая прорезь. Лучше отдать предпочтение хлопковым изделиям, у которых будет средняя толщина вязки.
Надевать гетры стоит сверху лосин и балеток. Снизу имеется прорезь, благодаря которой гетры надежно фиксируются на ноге. Именно поэтому даже при активных движениях они не слетают. Гетры надеваются так, чтобы они закрывали голеностоп. Гетры обеспечивают тепло мышцам, что предотвращает их растяжение. Также они защищают от переохлаждения и стопу ребенка. Особенно это актуально в залах с холодным напольным покрытием. Необходимо понимать, что балетки имеют очень тонкую подошву, поэтому гетры в этом случае просто незаменимы. Балетки предназначены только для деревянных и теплых полов. Если рассматривать современные центры хореографии, то здесь полы имеют холодную плитку, цементную стяжку или линолеум. В таком случае гетры рекомендованы даже в теплое время года.
Хореографическая одежда для девочек
Одним из главных факторов, которые отличают форму для маленьких леди – это ее цвет. Как правило, требуется, чтобы такая одежда была исключительно белой. Хотя это требование выдвигается девочкам до пяти лет. Старшие могут использовать и одежду черного цвета. Также маленьким девочкам рекомендованы юбочки. Как правило, они являются достаточно пышными. Для производства таких изделий используется шелковая или хлопковая ткань.
Особое внимание стоит уделить волосам. Даже в этом возрасте девочки могут носить длинные косы, поэтому родители должны позаботиться о том, чтобы они не мешали движениям. Как правило, если волосы длинные, они собираются в пучок, который красиво крепится на голове. Также можно использовать различные сложные плетения косичек, что позволит максимально собрать волосы. Сегодня популярны прически, в которых коса плетется вокруг головы. Это не только удобно, но и достаточно красиво. Самым маленьким ученицам хореографического кружка достаточно использовать небольшие заколки. В общем, нужно сделать все, чтобы волосы не мешали. Если у вашего ребенка не слишком длинные волосы, руководители допускают ношение хвостиков.
Благополучное влияние детской хореографии доказано многими учеными. Это один из лучших способов развивать гибкость, координацию и музыкальный слух ребенка. Кроме этого, такие упражнения особенно важны для формирования правильной осанки. Также упражнения позволяют малышу почувствовать в себе уверенность от того, что он чем-то занимается. Ребенок становится веселым, открытым и жизнерадостным. На сегодняшний день врачи не выделяют никаких противопоказаний к урокам хореографии.
Как выбрать экипировку для танцев, pole dance и стретчинга
Для занятий любым видом спорта необходима специальная форма. Для танцев понадобятся: топы и шорты или майки и лосины. Но помимо этого также нужна экипировка: наколенники, перчатки, бандажи для рук и ног и гетры. Для чего они нужны? В этом и попробуем разобраться.
Во многих танцевальных направлениях есть набор связок или движений, которые выполняются в партере. Опускаясь во время танца на колени и выполняя различные элементы на полу, можно «набить» синяки и испытать болевые ощущения. Чтобы защитить ваши ножки от подобных травм, существуют наколенники. Они различаются размером, формой чашечки, цветом, фасоном. Например, для занятий pole dance есть специальные наколенники, они имеют вырез с внутренней стороны колена. Коленный сгиб должен быть открыт, т.к. именно им нужно держаться за пилон, выполняя различные элементы. Также помимо выреза в наколеннике делают лаковые вставки, что усиливает сцепление с пилоном.
Многие думают, что гетры для танцев — это просто аксессуар, которым можно дополнить образ. На самом деле их основная задача – это прогрев подколенных мышц. Гетры просто незаменимы во время занятий стретчингом (растяжкой). В таком направлении необходимо, чтобы все части тела были максимально закрыты лосинами, кофтой с длинным рукавом и гетрами. Тело должно находиться в тепле, в первую очередь, для того, чтобы избежать растяжений во время занятий, а во-вторых, когда мышцы хорошо прогреты, нужный результат будет достигнут быстрее. Перед занятиями любым видам танцев обязательно проводится разминка, чтобы избежать травмы и растяжения, поэтому гетры здесь также являются необходимым аксессуаром. В составе гетр должна присутствовать шерсть, именно она способна хорошо прогреть подколенные мышцы. Гетры бывают разной длины: низкие, средние, высокие, главное, чтобы они были выше колена, а далее выбор делают уже из личных предпочтений. Также есть гетры с вырезом для пятки, они очень удобны тем, что их можно одеть с туфлями, продев каблук в специальный вырез. Но самое главное их предназначение – это прогрев стоп и защита подъема от повреждений.
Экипировку, которая используется на занятиях на пилоне, как правило, не найти в обычном спортивном магазине, но можно купить в специализированном магазине для пол дэнс.
Во время занятий pole dance постоянно работают руки. Необходимо подтягивать все тело на пилон, делать элементы и перехваты. Из-за такой интенсивной работы именно этой части тела, на руках могут появиться мозоли. Чтобы защитить их от этого, нужны перчатки. Для занятий пол дэнс необходимо, чтобы они были кожаные или лаковые, т.к. такие материалы не только защитят руки от повреждений, но и создадут дополнительное сцепление с пилоном. Перчатки для танцев изготавливают разных цветов, их можно подобрать к костюму и дополнить тем самым свой танцевальный образ.
Выполняя элементы на пилоне, удерживать свое тело приходится не только с помощью рук, но и ног. При вертикальных передвижениях особо уязвимым местом является голеностоп. Чтобы избежать различных травм и растяжений, понадобится бандаж.Он отлично фиксирует ногу и согревает мышцы, препятствуя их растяжению, а лаковые вставки способствует лучшему сцеплению с пилоном. Бандаж на голеностоп можно одевать как с чешками, получешками, так и с туфлями. Также существует и лаковый бандаж на руку, который выполняет подобные функции. Он фиксирует кисть, защищает от натираний и обеспечивает надежное сцепление с пилоном.
Как выбрать гетры?
Этот вид тренировочной одежды используется только во время занятий в зале, подготовки к выступлению. В решающий момент гимнастка выходит в красивом, красочном костюме. Но и гетры могут быть красивыми, дополняя образ девочки.
Яркие и стильные модели высокого качества помогут защитить ноги от переохлаждения, отличаются функциональностью во время тренировок. Детские гетры для гимнастики в ярких и нейтральных цветах выполнены из природных материалов с примесями для улучшения эксплуатационных характеристик.
Главные критерии выбора:
Модель № 1. Полосатые гетры
Вяжем полосатые гетры
Эти полосатые гетры идеально подойдут для ярких девушек, которые стремятся всегда и во всём быть первыми. Для того, чтобы выполнить эту модель вам надо всего-навсего начального уровня мастерства во владении спицами. Наберите чулочными или круговыми спицами сорок восемь петель и провяжите резинкой 2 х 2 ( чередовать две петли лиц. и две петли изнаночные) десять сантиметров. После этого, переходите на работу узором лицевая гладь. То есть абсолютно все последующие ряды будете вязать лицевыми петлями.
Чередование полос может быть самым разнообразным. В варианте, который предложен выше, полосы чередуются через каждые четыре ряда. Для того, чтобы определиться с окончательной длиной будущего изделия, надо в процессе вязания спицами периодически прикладывать работу к ноге.
Потому что только подобным образом вы сумеете правильно рассчитать количество рядов, нужных для окончания работы.Скучать за спицами при выполнении этого изделия вы точно не сможете. Потому что эти чудесные и весёлые полоски будут сменять друг друга с неимоверной быстротой и вы не заметите сами, как работа подошла к своему логическому завершению.
Из какого материала ваша танцевальная одежда?
Очень важно – из какого материала сделана одежда для тренировок. Выберите ткань, которая обеспечивает комфорт вашему телу. Избегайте дешевого материала, который не позволит вашей коже дышать и в случае сильного потоотделения окрасит тело в цвет одежды. Комфортно тренироваться в вещах из полиамида, полиэстера. Ищите одежду, которая сделана из полипропилена. Некоторые линии спортивной одежды содержат Coolmax или бифлекс волокна, которые могут помочь вам управлять температурой тела.
Хорошая танцевальная одежда всегда делается из базового материала, такого как, например, нейлон с добавлением лайкры или эластана. Танцевальная одежда прекрасного качества тянется во всех направлениях.
Носите одежду из хлопка, если вы не ожидаете обильного потоотделения. Хлопок является мягкой, удобной тканью, что хорошо для легких тренировок, таких как ходьба или растяжки. Но когда хлопок намокает, он становится тяжелым и липнет к телу, поэтому он не подходит для более интенсивной спортивной деятельности. С добавлением синтетики хлопок становится идеальным материалом для спортивной и танцевальной одежды.
Некоторые виды тканей даже предполагают защиту от солнца для тех, кто занимается танцами на открытом воздухе. Правильно подобранная одежда поможет сохранить ваше тело здоровым во время занятий.
Убедитесь, что выбранные ткани обладают абсорбирующими свойствами — вы должны иметь возможность не только танцевать, но и дышать.
Легкие материалы, такие как шелк, позволяют двигаться быстрее, проще и, как правило, облегают тело. Растягиваемые ткани, такие как джерси, шифон, лайкра не ограничивают движения.
Из полиэстера изготовляются сетчатые вставки на танцевальной одежде. Они способствуют воздухообмену. Одежда из такого материала не деформируется от стирки, не мнется и быстро сохнет.