зачем нужен конный спорт
В чём заключается работа всадника в конном спорте, почему конный спорт официально считается спортом?
Нередко в повседневной жизни спортсмен-конник может услышать в свой адрес фразу: «Ты же просто сидишь, а за тебя всё делает лошадь!». И даже не только услышать, но и прочитать в статье или посте в соцсетях. Сейчас мы разберём, почему же всё-таки конный спорт — это именно спорт и в чём заключается работа всадника.
Выполнять несколько задач сразу
Всадник должен быть готов делать несколько задач параллельно. К примеру, когда он работает в паре с лошадью в манеже, где одновременно может находиться больше четырёх пар, нужно уметь координироваться, чтобы не мешать другим. В то же время – не потерять контроль над лошадью.
Спортсмены должны контролировать каждое движение лошади, вес которой составляет около 500 кг, когда она скачет от одного барьера до другого. А это не такая уж лёгкая задача.
Мыслить стратегически и быстро принимать решения
Работа с лошадью — это не только контроль, но и умение правильно мыслить и быстро принимать решения. На соревнованиях по конкуру, перед тем как выйти на выступление, всадникам дают время на изучение маршрута. Они проходят его не для того, чтобы ужаснуться высоте препятствий, которые им нужно будет преодолеть, а чтобы построить траекторию между барьерами и посчитать дистанцию.
Всадник должен оценить каждый поворот, где он может срезать, и понять, где это делать опасно, своими ногами он оценивает количество галопов лошади: 3,5-4 шага человека равны одному галопу. Также они оценивают, под каким углом лучше подъехать к барьеру.
Конный спорт становится сегодня все популярнее, поэтому им занимаются не только взрослые, но и дети. Главным преимуществом конного спорта является долгое пребывание на свежем воздухе, а это залог крепкого иммунитета. А так как люди сегодня хотят быть здоровыми и физически и психологически, прогулка на лошадях — это лучшее времяпровождение, которое заряжает энергией, дарит хорошее настроение, улучшает физическую форму.
О преимуществах конных прогулок люди знают давно. Доктора даже утверждают, что этот вид спорта лечит даже самые тяжкие заболевания. А в середине XX века это было уже научно доказано. Многие люди стали чувствовать себя лучше после контакта с лошадьми. В то время даже появилось специальное слово «иппотерапия», что означает вылечился через контакт с лошадью. Доказано, что лошадь успокаивает нервную систему и благоприятно влияет на систему кровообращения. Также присутствие лошади улучшает работу дыхательной и пищеварительной систем.
Более того, контакт с животным нормализует и психологические процессы в организме человека. Благодаря этому контакту у человека проходит чувство напряжения и стресс. Он становится спокойным и жизнерадостным.
Не забывайте также и о физической нагрузке. Во время конной прогулки работают основные группы мышц. Казалось бы, а где тут тренировка? Но сидя верхом, человек очень активно задействует определенные группы мышц. Например, чтобы удержать равновесие, мы подключаем мышцы спины и пресса. Также полностью задействованы мышцы поясницы.
А еще конный спорт благоприятно влияет на наш вестибулярный аппарат. Интересен тот факт, что при конной езде задействованы даже те мышцы, которые «отдыхают» при занятии фитнесом. Так тонус организма поднимается в разы. Более того, конный спорт содействует похудению. Все эти факты давно научно обоснованы и доказаны. Именно поэтому многие люди, выбирая спортивную секцию, скорее отдают предпочтение прогулке на лошади. Кстати, такие прогулки очень часто устраивают для влюблённых пар, дарят на юбилеи и дни рождения.
Однако, кроме многочисленных плюсов, у конного спорта есть и минусы:
Техника безопасности во время занятий конным спортом
Конный спорт— это полезно и интересно. Но он также может быть опасен, если не знать или пренебрегать правилами поведения. Эти правила необходимо усвоить и начать соблюдать ещё до того, как вы сядете на лошадь в первый раз.
Где обучаться конному спорту
Прежде, чем сесть на лошадь в первый раз и отправиться на прогулку, нужно знать и строго выполнять правила поведения с животным. А обучиться этим правилам и взять несколько уроков можно, посетив следующие места:
Как выбрать правильно одежду для конного спорта
Ваши конные прогулки во многом будут приятными и полезными потому, что вы правильно подобрали хорошую и качественную одежду для занятий.
Выбирая обувь для прогулок на лошадях, уделите должное внимание:
Вот это и есть основные моменты, на которые стоит обратить внимание прежде, чем записаться в секцию конного спорта.
Плюсы и минусы занятий конным спортом
Популярность конного спорта обусловлена желанием людей приобщиться к здоровому образу жизни, получить заряд энергии, испытать новые ощущения. Конные прогулки привлекают сочетанием силы и грации, они позволяют укрепить здоровье и обрести желаемую физическую форму. Но при всей своей красоте, данное занятие таит некоторые опасности и имеет ряд противопоказаний.
Виды конного спорта
Конный спорт разнообразен, он требует усилий, подготовки, взаимопонимания между животным и наездником. Классических видов всего три:
Помимо классических существует множество других видов спорта, популярность которых варьируется в разных странах:
Плюсы конного спорта
Положительные стороны верховой езды:
Версия о том, что данный вид спорта негативно сказывается на строении ног (делает их кривыми), ошибочна. Люди, регулярно посещающие занятия, могут похвастаться подтянутыми ягодицами, крепкими мышцами, хорошей растяжкой, поэтому не стоит обращать внимание на необоснованные слухи.
Минусы
Конный спорт имеет свои недостатки:
Советы
Конный спорт – отличная возможность избавиться от накопившейся усталости, забыть о проблемах, улучшить физическую форму, укрепить здоровье. Тренировки гарантируют массу положительных эмоций от общения с умнейшими животными.
Для того чтобы верховая езда приносила удовольствие, следует придерживаться следующих правил:
Плюсы и минусы занятия конным спортом
В современном мире, среди разнообразий видов спорта мало какой из них сравнится с верховой ездой. Конный спорт уходит своими корнями еще во времена Древней Греции.
В современном мире, среди разнообразий видов спорта мало какой из них сравнится с верховой ездой. Конный спорт уходит своими корнями еще во времена Древней Греции, где на соревнованиях в Афинах, люди могли наблюдать это удивительное взаимодействие человека и животного. Сейчас конный спорт более чем доступен: например в конном клубе Игогошка в Санкт-Петербурге, занятия проводятся ежедневно.
Лошадь – изумительное создание, загадочное, благодаря которому всадник показывает свое мастерство. Собранное воедино разнообразие видов игр с лошадью и получило название конного спорта.
Свое прямое назначение как олимпийское соревнование этот вид спорта получил в 1912 году. Основными видами конного спорта выступают классические виды:
• Выездка является самым сложным видом езды и осваивается в высшей спортивной школе. Здесь наезднику необходимо продемонстрировать максимально правильные и производительные движения коня, высокого уровня сложности. На олимпийских играх, это самые красочные выступления с музыкальным сопровождением, где можно увидеть захватывающие трюки.
• Конкур – один из самых распространенных видов спорта, в котором лошадь проходит маршрут из нескольких препятствий – установленных деревянных барьеров. Его истоки уходят во времена 2 Олимпийских игр в Париже, откуда получило распространение по Европе и всему миру.
• Троеборье – сложный вид конных соревнований, программа которых рассчитана на три дня. Наезднику, в этот период, необходимо показать мастерство не только на манеже, но и в полевой местности.
В последующие годы, с развитием данного направления в спорте, распространялись и другие спортивные разновидности верховой езды, которые сейчас считаются не менее популярными:
• Вольтижировка
• Скачки
• Дерби
Вопросы полезности конного спорта, а также его недостатки известны еще с древних времен, поэтому родителям, желающим отдать своих детей обучаться верховой езде, необходимо учитывать эти факторы.
• Лечебное воздействие. В середине 20 столетия было доказано утверждение о том, что общение с лошадьми помогает излечить многие болезни. Конечно, это не означает, что сев один раз на коня, человек избавится от всех недугов, однако, регулярное общение с лошадью оказывает благоприятное воздействие на нервную систему и эффективно в качестве дополнительного лечения нарушений двигательного аппарата.
• Профилактика заболеваний. Верховая езда способствует профилактике болезней системы кровообращения, а также нарушений дыхательной и пищеварительной системах.
• Психологические улучшения. Контакт с лошадью непосредственно влияет на психические процессы, нормализует состояние человека, он становится более спокойным, приобретая чувство умиротворенности.
• Физическое развитие. Конный спорт способствует физическому развитию, укреплению мышц, поднятию общего тонуса организма. Благодаря езде на лошади, сохраняется правильная осанка, качается пресс. Кроме того, большинство тренировок проходят не в закрытом помещении, а на свежем воздухе.
• Развитие координации и самоконтроля. Еще одним немаловажным плюсом является улучшение работы вестибулярного аппарата, усиливается чувство координации и баланса. Катание верхом способствует также развитию самоконтроля.
• Похудение. Несомненно, стоит отметить снижение веса, о котором говорят многие представительницы женского пола, имеющие практику катания на лошади. Всего несколько верховых прогулок помогают сбросить от 3 килограмм и больше.
Что же касается недостатков конного спорта, то стоит сказать, что и здесь они есть, как и в любом другом виде.
• Травмы. Травмы один из самых главных минусов езды на лошади. Любой ребенок знает, что с нее можно упасть, и если это случится на высокой скорости, то последствия могут быть довольно плачевными, вплоть до серьезного паралича. Но стоит отметить, что любые риски можно избежать, соблюдая технику безопасности. В профессиональном спорте увечья редки, поскольку спортсмен знает свою лошадь и ее повадки, однако часто можно слышать о растяжениях в шее и плечевых суставах. Опасность есть, но к любому спорту нужно подходить с умом.
• Сердечные заболевания. Запрещены верховые прогулки, и тем более занятия профессиональным спортом, людям, страдающим сердечными заболеваниями. Езда способствует учащению пульса, а, следовательно, повышению давления. Категорически запрещено садится на коня, людям перенесшим инсульт.
• Другие заболевания. Частыми противопоказаниями являются плохое зрение, воспаление мочевого пузыря и другие болезни паховой области, гинекологические проблемы у женщин. Занятия верхом только могут обострить болезнь. Беременным женщинам также лучше воздержаться от поездок.
• Аллергия. Аллергологи запрещают катания на лошадях астматикам и пациентам, имеющим аллергию на шерсть.
• Высокая стоимость. Конный спорт один из самых дорогих видов спорта. Однако, некоторые наездники отмечают, что хотелось бы общаться с лошадью намного чаще, чем ограниченное время занятий.
Нередко можно услышать, что одним из минусов конного спорта является то, что он портит ноги и ведет к их искривлению. С уверенностью можно сказать, что это утверждение всего лишь миф.
В любых спортивных школах и клубах за лошадью необходим тщательный уход и нередко это делают сами спортсмены, но если любить по-настоящему своего питомца, то чистка животного не будет доставлять неприятные ощущения. Стремясь заниматься этим профессионально, нужно быть готовым и повозиться.
Выводы и рекомендации
Лошадь ценилась человечеством на протяжении нескольких тысяч лет, она стала ему не только незаменимым помощником, но и верным другом.
Попробовать себя в конном спорте или нет сугубо индивидуальное решение, необходимо только помнить о медицинских противопоказаниях и не причинять вред своему здоровью. Тем, кто все-таки выберет общение с этими удивительными животными, можно сказать, что в нередких случаях оно может оказаться полезнее любого психолога, ведь человек получает массу эмоций.
Конный спорт – спорт парный, и ваш партнер, несомненно, станет вашим верным другом, а при взаимном понимании, выдержке и стремлению к успеху можно достичь высоких результатов.
Рысью, шагом, галопом. Верховая езда как философия и искусство
Об авторе: Ольга Камарго (Ольга Олеговна Дьяченко) – прозаик, эссеист, экономист.
Силой добиться от лошади ничего нельзя – только терпением и лаской.
Верховая езда – спорт серьезный и даже олимпийский. Им можно заниматься начиная с любого возраста. Другое дело, что профессиональная подготовка требует много времени, здоровья и денег. Если же заниматься просто для здоровья, любительски, достаточно делать это регулярно. Как и плавание, верховая езда гармонизирует работу всех мышц.
Лошадь – исключительно доброе и исполнительное животное. Есть даже лечение некоторых заболеваний нервной системы через регулярное общение – настолько положителен может быть эффект. Еще есть мнение, что сам процесс управления лошадью обучает навыкам менеджмента. Заглядываешь ей в глаза и находишь и ум, и юмор, и любопытство… Это очень трудно потом забыть. Веками люди использовали лошадей как транспорт и тягловую силу. После замены животных на тяжелой работе машинами в повседневной жизни остается спорт.
Есть где учиться при желании. Конюшен в пригородах хватает. Многие занимаются «прокатом» – сдают в аренду лошадь на время, устраивают конные прогулки. Для начала, чтобы понять, интересно ли, можно сходить с визитом. Познакомиться с лошадьми, с конюшней. Попробовать свои силы, узнать, есть ли обучение, в чем оно заключается, кто тренер. Только прокат надоест довольно быстро. Обучение здесь сводится к тому, чтобы вы не падали из седла и не навредили лошади. После нескольких занятий на закрытой площадке, в манеже, можно выезжать «в поля». Это могут быть луга, поля или лес – смотря что есть поблизости. С точки зрения навыков это самое важное – уметь ездить верхом в естественных условиях. Хорошо обученная лошадь знает, что такое дисциплина. И понимает программу выездки. Дело наездника – научить отвечать, работать совместно, разговаривать на понятном ей языке. Это – дрессировка, но в ней нужны терпение и любовь. Лошадь должна быть занята, выполняя запросы всадника. Иначе начинает баловаться, призвать к порядку потребует больше времени, усилий и навыков. Часто обучение начинают с езды «в смене» по манежу: несколько лошадей следуют одна за другой. Важно не застрять, так как это повторение за лидером. С этим лошадь справляется почти независимо от уровня подготовки наездника, достаточно сидеть в седле.
Содержание лошади – целое искусство. По их виду, настроению в конюшне можно понять, как о них заботятся. Как правило, основную часть повседневной работы делает конюх. Задает корм, поит и выгуливает. На его попечении может быть много лошадей. Многое заметно по тому, как животные на него реагируют, по чистоте кормушек, поилок, да и всего стойла, качеству ухода. В нормальных условиях постояльцы настроены общительно, доброжелательно, даже игриво. Легче подружиться со спокойной, ухоженной и довольной жизнью лошадью. Стоит уточнить, какими лакомствами можно угощать ваших новых друзей, какие у них характеры и привычки. К примеру, узнать про склонность кусаться или брыкаться лучше заранее. И уж, конечно, ни к какой лошади не стоит подходить сзади.
Решение заниматься регулярно меняет, как правило, образ жизни. Это не просто спорт, это – новый друг и подопечный. Самому наезднику важно уметь ухаживать за лошадью, общаться с ней, собирать ее. Чтобы научиться налаживать отношения, совместно работать. Все навыки езды нужны именно для этого. Поэтому следует закладывать дополнительно время на общение перед и после занятия. Будет интересно посмотреть, как лошади играют. Для улучшения своей езды рекомендуют также менять лошадей. Каждая имеет свой неповторимый нрав. Жеребцы отличаются тяжелым, неуправляемым нравом, новичкам и любителям их не дают. Кобылы работоспособные, но капризные. Мерины спокойные, управляемые.
Вот, к примеру, одно из пригородных хозяйств. Их специализация – мерины. Зарисовки характеров.
 |
| Конь человеку – транспорт, тягловая сила и друг. Фото автора |
Самый голодный в конюшне, конечно же, Салун, или Рыжик. Донской породы и, как нетрудно догадаться, рыжей масти, он успел сняться в нескольких фильмах. Очень ласковый, общительный и… самый хулиганистый из всех. Хитрюга и лентяй, скорее от избытка ума, поможет внимательному и уверенному наезднику. Но будет баловаться под седлом, если почувствует слабину или испуг. И, конечно, ни одной вкусняшки мимо себя не пропустит. Кто усомнится, что его не кормят, глядя в эти честные глаза? А подпруга не застегивается под животом исключительно потому, что выбирать не умеют амуницию эти хозяева.
Самый исполнительный – Басман, или Бася. Рысисто-донская помесь, гнедая масть и тоже кинозвезда. Знает программу занятий назубок и выполняет ее независимо от умений и навыков всадника. А вот как удержаться в седле, сберечь конечности и вписываться в повороты – это к Басе не имеет отношения. Профессионально делает трюки. Например, падает без предупреждения под седлом. Когда его учили везти телегу, падал посреди проезжей части, компрометируя хозяина-каскадера. Смотрите, мол, как издеваются над честным тружеником. Лучше всех играет мертвого коня.
Самый опытный – Ландыш. Кабардинская порода, вороная, с белыми отметинами масть. Тоже киноактер. Чаще всего именно он катает детвору и неофитов. Серьезный, ласковый, деликатный… и подстрекатель к шалостям остальных лошадей. Даже не поверишь, что это возможно, пока не поймаешь. Любит нырять с головой в грязь и иногда изображать скакового жирафа под опытным всадником. Не мешает даже травма, полученная в молодости на съемках.
Самый молодой – Алмаз, или Алик. Кабардинская порода, караковая масть. Сам вместе с братом вышел из табуна несколько лет назад, будучи еще юным, и подошел к новому хозяину. Очень мягкий на ходу, ласковый, умный и добрый. Поначалу рвался в скаковые лошади. Потом научился у Рыжика лениться. Ест с таким энтузиазмом, что близко не стоит подходить – уделано все вокруг.
Самый строгий – Есаул, или Яська. Породы орловский рысак, серой в яблоках масти. Не каждый может ему указывать, решает сам, будет ли исполнять требования всадника. Если много лишней суеты со стороны всадника, нарушено равновесие – уходит в середину манежа и саботирует указания. Любитель поваляться в навозе, особенно накануне ответственных мероприятий.
Самый мягкий – Бонапарт, Боник. Русский рысак, гнедая масть. Очень нежной душевной организации, явно травмированный предыдущими хозяевами. Ковалетти, брусья поперек дороги – что может быть страшнее? Нервный и пуганный, может со страху отказаться проходить препятствия. Или торопится и начинает носиться. Но настолько удобный, особенно на галопе, что многое ему прощается. Тем более постепенно Боник успокаивается.
В спорте есть различные направления. Конные скачки – один из наиболее известных и древних способов общения с лошадью. Разумеется, с тех времен, когда лошадь служила основным транспортом. Скачки, или бега, – соревнования на скорость породистых лошадей под управлением умелых жокеев на ипподроме. Это азартные игры, ставки, огромные деньги и великие страсти. Много писалось об этом и в литературе – к примеру, у Дика Фрэнсиса. Конкур – прохождение заданного маршрута на время. Прыжки через препятствия требуют от всадника не только хорошей посадки, но и умения договариваться с лошадью, требовать точного и быстрого выполнения команд. Выездка, или высшая школа верховой езды. Упражнения разного характера, сочетание и смена аллюров – скоростей. Это могут быть шаг, рысь или галоп. Наиболее быстрый из них, галоп, на деле самый мягкий для всадника. Но лошадь долго не может его поддерживать. Шаг – самый медленный, но требует большей выдержки и сосредоточенности. Дольше всего лошадь двигается рысью, размеренным бегом. Нужно сохранять равновесие свое и лошади, выполнять задания без видимых усилий. Естественности, легкости и согласованности движений учатся годами. Есть международные соревнования по выездке. Троеборье – олимпийский спорт. Он совмещает и выездку, и конкур, и езду в поле. Выступление продолжается три дня. Вольтижировка и джигитовка. Упражнения на бегущей или скачущей лошади. Конное поло – игра в мяч на лошади.
Помните: лошадь сильнее, а в чем-то умнее вас. Процесс взаимного обучения продолжается много веков. И она изучает людей – быстро понимает настроение, характер и уровень подготовки Силой добиться от нее невозможно, только договариваться с терпением и любовью. И помимо улучшения здоровья, собственной пластики вы получите друга.
Оставлять комментарии могут только авторизованные пользователи.