Высшее сознание все что есть
Высшее Сознание. На границе Вселенной
Духовные учения Востока утверждают, что все во Вселенной обладает сознанием, каждая ее единица. И такой единицей можно считать как гору, так и камень, лежащий на горе; как человека, так и отдельную клетку его организма. Как серебряную ложку, так и атом серебра в ее химической структуре. Мы живем в огромном океане бытия, где каждая частица мира – это и частица, и целое. А каждый человек – совершенная индивидуальность, но и только лишь часть Единого Высшего Сознания.
Высшее Сознание в мифологическом образе Творца
Мифы древности и религиозные учения предают абстрактному «Высшему Сознанию», непостижимому для человека, более приближенный к пониманию образ Бога – творца Вселенной. В древних мистериях, Бог творит лишь своей мыслью и усилием воли.
«И сказал Бог: да будет свет. И стал свет»
Мистерии содержат в себе концентрированную информацию о мироздании, и каждый мистический образ несет глубокий сакральный смысл. Такой «бесконтактный» способ сотворения мира Богом одной лишь мыслью передает сущность его Божественного Сознания. Ведь сознание не имеет объема, плотности или массы. И, что интересно, оно абсолютно трансцендентно или непознаваемо.
Проще говоря, только сам носитель сознания, знает, что он обладает им, но доказать это никак невозможно. Таким образом, сознание находится вне пространства и времени. И в проявленном мире его присутствие никак не отображается до тех пор, пока оно не задаст целенаправленный энергетический импульс в виде мысли.
В различных мистических учениях говорится о том, что человек, достигнув уровня Высшего Сознания, в тот же миг полностью уходит из материального мира. Его тело просто растворяется в пространстве, и его сознание воссоединяется с Богом.
По египетским легендам до сотворения мира все пребывало в хаосе, во мраке и тишине. Древние египтяне называли это состояние пространства океаном «Нун». Из этого первобытного океана вышел бог Ра и создал все сущее.
А ведь научные теории во многом очень похожи на египетские мифы. Физический вакуум, царивший повсюду до «Большого Взрыва» – аналог первобытного океана Нун. А момент, когда из точки начала развиваться Вселенная – есть момент, когда Бог Ра заявил о своем присутствии в акте творения.
Высшее Сознание в мире науки
В научном мире все больше становится очевидным тот факт, что зарождение Вселенной не могло произойти без сознательного импульса. Теория большого взрыва описывает последствия взрыва, но ничего не может сказать о его причине. И не удивительно. Ведь причина находится за пределами видимого нам мира. Причина – это Высшее Сознание. А сознание, как мы уже говорили ранее, невозможно познать и доказать. Тем более, эмпирическими методами, которые нам предлагает официальная наука.
Гармония явленного нам мира — есть главное свидетельство существования Высшего Сознания. Материя – самый плотный уровень проявления энергии мысли. И если Высшее Сознание – идея, то материя – отображенный в неподвижной форме результат.
Можно сказать, что Высшее Сознание – это законы, по которым развивается все в мире, и что гарантирует его единство и целостность. Представьте себе, что случиться, если закон гравитации перестанет работать? Без божественного присутствия мир опять погрузился бы в хаос, так как наличие законов является обязательным условием для формирования сложных упорядоченных систем. Таких, как галактики, звездные системы и даже атомы.
А что может поведать микромир?
На уровне микрочастиц любой материальный объект состоит из молекул и атомов. Атом представляет собой плотное ядро, находящееся в центре с двигающимися по орбитам электронами. Масса электронов настолько мала, что в расчетах ее почти никогда не учитывают. А пропорции размеров ядра и всего атома таковы, что если бы ядро было размером с мяч, то весь атом был бы размером с наш планету. Таким образом, атом более чем на 99% состоит из пустоты. И материя нам кажется плотной только за счет энергетических связей между частицами, расположенными на огромных расстояниях друг от друга. То есть все, что мы видим вокруг и воспринимаем, как материю, представляет собой вечное течение энергии.
Вы спросите, при чем здесь Высшее Сознание? Но подумайте только, весь мир материи состоит из 3-ех составляющих: нейтронов, протонов и электронов. В этих трех элементах проявлено сакральное Триединство мироздания. Ведь из этих частиц состоит все материальное: и живое и то, что мы привыкли называть неживым. А вид материи определяется атомарными и молекулярными связями, по которым течет энергия.
«Мир с-троится с Троицы,
Иначе с Трёх.
И пойми – с Трёх Мир и заканчивается.
Троица – это Всеобъемлющее Всё: О.
Оно содержит все буквы и все числа Мира.
Из Троицы отражаются все пространства и все времена»
Высшее Сознание и зарождение жизни
Как известно, все биологические виды на земле являются носителями ДНК. ДНК – это код, содержащий в себе всю информацию о построении и развитии организма. ДНК состоит из 4 видов нуклеотидов, соединенных между собой попарно водородными связями. Существует два вида таких связей между нуклеотидами. А их последовательность подобна бинарному компьютерному коду, в котором зашифрована вся информация о носителе.
Итоги
Чем дальше наука продвигается в открытиях и достижениях, тем больше мы находим подтверждений тому, что порядок не может возникнуть из хаоса случайным образом. Наш мир – результат осознанной творческой деятельности Сознания высшего порядка.
Подобно Богу человек рождает в своем разуме идею. И подобно Богу он усилием воли вкладывает свою мысль в материю. Все, что создано Богом или человеком, создано по одному закону: от незримой бестелесной идеи к воплощенному в форме результату.
Очевидно, что сознание всегда есть нечто большее, чем заключенный в материи результат его творчества. Сознание художника — не одна только его картина. Сознание писателя — больше, чем его книга.
И вот, наука подошла к границе мироздания; к моменту, где из точки появляется Вселенная; к моменту, где незримая идея превращается в результат. И теперь, мы можем почти все сказать о результате, но совсем ничего о его причине. Так как причина лежит за пределами нашей Вселенной, в Высшем Сознании Творца. Познать его – значит стать им. Возможно ли это для человека? Возможно ровно настолько, насколько возможно познать и себя.
Как настроиться на Высшее Сознание?
Высшее Сознание способствует саморазвитию личности и просветлению. Настроившись на его вибрацию, человек может ощутить высшее состояние любви и единения со всем сущим.
Что есть Высшее Сознание?
Высшее Сознание – это первопричина всего. Оно доступно каждому. Подобно солнцу, Высшее сознание светит всем без исключения, без различия происхождения, пола и состояния. Даже если небо закрыто облаками, мы твердо знаем: солнце там, оно светит.
Так и Высшее Сознание, его суть – жизнь, Бог, Высший Разум. Оно первопричина всего и вся: галактик, солнц, человека и его рассудка, который вечно мечется в поисках истины. Высшее сознание всегда вне и внутри нас.
Техника настройки на Высшее Сознание
Какой эффект от настройки?
Настройка на Высшее Сознание способствует:
Внимание!
Не спешите перемещать свое сознание в более высокое измерение, если вы чувствуете энергетическое напряжение в том измерении, в котором вы работаете. Иначе обязательно произойдет «прогорание в области головы» (высокая температура в голове, сильный жар, боли в разных частях мозга).
Будьте аккуратны, так как это очень мощная техника, которая в быстрые сроки меняет ваше сознание и наполняет его силой, а тело энергией. Итак, мы будем перемещать свое сознание с 5-го по 13-ое измерение, от нескольких минут до нескольких часов.
Как выполнять упражнение?
1. Нужно сесть по турецки, успокоить дыхание, ум, и глубоко расслабиться.
2. Затем следует сконцентрироваться в центре головы, считается что там обитает наше сознание. Его можно временно перемещать в более высокие частоты.
3. После глубокого расслабления нужно мысленно высказать намерение: “Я перемещаю свое сознание в 5 измерение на 20 мин”, или “Я прошу мое высшее “Я” переместить мое сознание в 5 измерение на 20 мин”.
4. Если все сделано правильно, сразу же ощущается некое изменение в теле и энергетике. Чувствуется, как сознание поднимается все выше и в какой-то момент будет небольшая вспышка, щелчок или что-то похожее. Это означает, что сознание достигло того уровня на который его подняли.
Дальше можно встать и заняться обычными делами.
Рекомендации по времени выполнения
Сначала перемещайте сознание на 20-30 мин. Каждый день можно добавлять по 30 мин, пока не дойдете до 8 часов. Лучше это делать перед сном. То есть, переместили сознание и ложитесь спать.
Если утром вы не чувствуете дискомфорта, энергетических болей в голове, тогда можно перемещать сознание в более высокое измерение. Придерживаясь этой схемы, вы обезопасите свой мозг и сознание от энергетических перегрузок.
Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала
¹ Ознакомиться с интересной информацией об интуиции можно здесь>>>
ПОЗНАЙ СЕБЯ
Меню навигации
Пользовательские ссылки
Объявление
Информация о пользователе
Высшее Сознание.
Сообщений 1 страница 9 из 9
Поделиться12012-05-01 19:04:04
Что такое высшее состояние сознания?
Более того, все мы единодушно называем его высшим состоянием сознания:
Наблюдения других людей за просветленными важны не меньше, чем их свидетельства. Почти всех без исключения их считали святыми, ясновидящими и пророками: Иисус, Будда, Лао Цзы, Якоб Беме, Рамакришна, Уолт Уитмен, Олдос Хаксли. Рассматриваемые обществом как святые, они демонстрировали исключительное мужество, добросердечие, сострадание, целостность и святость. И, хотя, они сохраняли все свойства человека, они были устроены особенным образом, и их можно было узнать по светящейся ауре и это оказывало мощное воздействие на многих людей. Они постоянно убеждали других готовить себя через молитву к добрым делам, познанию и медитации, чтобы получить высочайшее благословение жизни. Это благословение, которое невозможно получить силой или предвидеть, приходит всегда неожиданно. И все же они утверждают, что к нему надо стремиться, как сказал Иисус: «всем вашим сердцем и всей вашей душой, и всей вашей силой, и всем вашим умом».
Наше нормальное состояние сознания закрывает осознание нашего родства с мирозданием, нашего единства с божественным. Но если мы обычно находимся в состоянии сенсорной подавленности, то немаловажно в изучении сознания обратить внимание, что способность человека видоизменять или исправлять свои сенсорные процессы значит, что он способен как преувеличивать или усиливать их до уровня чувствительности животных, так и сдерживать их. Именно это происходит во многих ощущениях при экстазе, когда субъект становится сверхчувствительным ко всякого рода стимулам. Экстаз, ex stasis, является несущим средством для биологически и культурно организованного способа мышления и восприятия и перехода в мистический способ. При мистическом способе мышления человек возвращается к изначальному состоянию дел. Но этот возврат происходит на более высоком уровне. Он является и кругом (революция) и линейной прогрессией (эволюция): раскручивающаяся вверх спираль. Человек вновь обретает свое примитивное состояние, однако, в отличие от животных, он понимает и осознает это, он сверхосознает. Вот в чем парадокс: побеждая свою природу животного, человек становится Богом.
«Несомненно, сознание. это локализация в первичной области, главным образом того, откуда происходит все остальное. Как мы сказали, такое предположение требует длительного подтверждения. Хотя уже понемногу становится ясно, что определенная форма сознания сопутствует всей органической жизни, даже наиболее примитивного протоплазмического ила, и существует аккумулирующее тело доказательств, которое указывает на его присутствие ниже порога жизни».
С древних времен мысль Хинду заявляла, что Атман, глубочайший центр человека, един с Брахманом, глубочайшим центром мироздания. Теперь наука подтверждает это: я есть вселенная; я есть Универсальный Ум.
Уровни существования.
Это понятие легче осознать через метафору об уровнях существования. Попробуйте задумать мироздание, состоящее из пяти уровней. Снизу вверх они состоят из атомного, биологического, психологического, логического, социального и космического уровня. Если вы ищете ответ на этот основной вопрос: «Кто я?», все, что вы изучаете, будет растворяться в других категориях этой метафоры. Начинайте с середины. Вы изучаете психологию и очень быстро психологическое приведет вас к социальному через групповую психологию. На социальном уровне групповая психология проникает в социологию, что в свою очередь ведет к изучению религии и философии. С этого этапа вы обнаруживаете, что касаетесь смысла существования и связи человека со вселенной. И теперь, вы начинаете изучать космическое.
Углубляясь в поиск ответа на вопрос «Кто я?», вы вскоре от изучения психологии перейдете к изучению биологии и жизни. Так как вы хотите узнать себя лучше, вы начинаете изучать клеточное строение и нервные системы, и химию эмоции, восприятия, познания и памяти. Однако в стремлении понять ментальность вы вскоре опуститесь на атомный уровень и будите изучать структуру ДНК, передачу атомного излучения и квантовую теорию. Все то, что увлечет вас вниз, приведет вас к высшему уровню! Потому что субатомная физика ведет вас к изучению материи и антиматерии в масштабах космоса. Космология, это та ветвь метафизики, которая рассматривает характер вселенной как упорядоченную систему. Лежащее в основе единство всех вещей и всезнание дает вам полный круг и доказывает верность древнего оккультного высказывания: «Что вверху, то и внизу».
Природа ума.
Основная предпосылка современной психологии заключается в том, что каждому ментальному изменению, каждой мысли, желанию или ощущению соответствует определенная деятельность мозга или изменение в нем. В настоящее время признано, что и обратное утверждение верно: каждому физиологическому изменению и активности в мозге соответствует изменение в ментальной деятельности; все, что происходит внутри мозга, тем или иным образом воздействует на наше ментальное состояние.
Источник мысли.
Любая мысль возникает в глубине ума как неясный импульс и по мере продвижения к поверхности он приобретает структуру. Структура мысли определяет ее значение, которое отделяет одну мысль от другой. В момент своего зарождения все мысли не имеют качества и неотличимы одна от другой, но как только они достигают сознания, каждая из них становится специфичной и дифференцированной от всех других возможных мыслей. Достигая высоких уровней сознания обычного мышления, каждая мысль становится единственным, четко определенным ощущением. Если бы пустить время вспять и проследить путь отдельного ментального переживания обратно через ранние стадии его развития, мы бы столкнулись с более мягкими уровнями ментальной деятельности. В конце концов, мы добрались бы то той точки, где мысль только начинает генерироваться, то есть до нулевой отметки ментальной активности, состояния невибрирующего сознания.
Это состояние ментального покоя можно рассматривать как полное сознание, или истинное «Я».
Важно для себя прояснить разницу между «источником мысли» и «причиной мысли». Любая мысль, возникающая из глубин разума, как едва уловимый ментальный импульс и растет, пока не достигает сознания. Это справедливо для всех мыслей, независимо от того, что они значат. Это фундаментальный механизм всей ментальной деятельности, который непрерывно продолжается от рождения до смерти.
Главная сущность его не просто блуждать, а устремляться к источнику более полного удовлетворения. Когда мир вокруг меняется или когда мы утомлены, внимание перемещается в поисках полного удовлетворения. Это происходит лишь потому, что нет ничего во внешнем мире, что дало бы постоянное удовлетворение и поэтому ум находится постоянно в движении, Так значительно проще и быстрее осознать, в чем источник удовлетворения, скрытый где-то внутри, и дать возможность уму успокоиться без принуждения и контроля.
Но пока есть хоть малейший контроль и усилие, ментальная деятельность будет продолжаться и полное ментальное успокоение невозможно. Это все равно, что пытаться тянуть себя за шнурки ботинок: чем больше прикладывается сил, тем туже они затягиваются. И если человеку удается путем огромных усилий добиться чего-либо, так это от мысли о том, что ум успокоился.
Некоторые люди обладают даром тотчас же погружаться в состояние глубокой медитации, часто без предварительных знаний о ней. В таких случаях человек полагает, что этот опыт приходит во время расслабления и не делает ничего особенного, позволяя уму блуждать в соответствии с его природой.
[Лекция] Обучающее видео № 1. Обучение базовой медитации
Название: Обучающее видео № 1. Обучение базовой медитации
Год выпуска: 2015
Страна: Россия
Жанр: Лекция
Продолжительность: 30 минут 44 секунды
Автор: Ачарья Садананда Авадхута
Ограничение по возрасту: +12
Сайт: урокимедитации.рф
Добрый день! Я вас приветствую (сложил ладони вместе, коснулся лба и груди). Этот жест, который я сделал, называется «намаскар». Это йоговское приветствие. Мы приветствуем так друг друга, когда встречаемся и когда прощаемся. Завтра придет видео и там будет подробно объяснено, что это значит, какой внутренний смысл. И также много технических рабочих моментов я объясню, как нам с вами взаимодействовать.
Я очень рад, что вы подписались на рассылку. Эта рассылка… то, что меня в последнее время очень-очень вдохновляет,- много люди пишут, много взаимодействуют, и прекрасные отзывы. Я знаю, что то, чему я вас буду учить, оно проверено многими тысячами лет, проверено мной лично в моей практике и проверено большим количеством людей, которых я научил.
К настоящему моменту как минимум двенадцать тысяч людей прошло обучение этой практике очно. Заочно не знаю, только Бог знает, сколько людей изучили эту практику. И всегда в этой технике, в этой медитации есть неизменно положительные результаты. Те, кто практикует регулярно, 100% у них есть положительная динамика, 100% есть прогресс. Поэтому к этому видео отнеситесь серьезно, с большим вниманием. Вам нужно его время от времени пересматривать до тех пор, пока все идеи этого видео у вас в голове капитально не уложатся. И практикуйте. Практика требуется регулярная. Может быть не так много времени, но регулярно: 2 раза в день нужно будет делать.
Итак, сегодняшнее видео посвящено базовому уроку медитации. Если кратко, то на чем основывается вся медитация, она основывается на принципе – о чем ты думаешь, тем ты и становишься. Поэтому медитация – это квинтэссенция, это концентрированное, дистиллированное, позитивное мышление. Это максимальная суть, вытяжка чистого позитивного мышления. Для того чтобы достичь этого позитивного мышления, нам необходимо будет 2 вещи сделать – забыть о том, что нас ограничивает и вспомнить о том, что делает нас безграничными. Поэтому техника состоит из нескольких процессов. Практика забывания включает в себя несколько шагов, практика вспоминания один шаг.
Первые несколько шагов для того, чтобы забыть об этих ограничениях, которые у нас есть.
Первый шаг – это тело. Тело это сковывающий фактор, и о теле на время медитации необходимо забыть. Для этого используется поза. Идеальная поза – это поза лотоса: я одну ногу кладу на одно бедро, вторую ногу на второе. Эта поза требует тренировки. В последующих выпусках я расскажу, как это делается, как она достигается. Любой человек совершенно этого достигает. Нет ограничений. Вы скажете: «О, я не гнусь, для меня это невозможно. Такого не бывает». Я когда начинал, у меня было совершенно неподвижное тело. Мне казалось, что нереально сесть в эту позу. Но, как видите, я совершенно комфортно в ней сижу. Если эта поза не достигается, тогда можно вот так сидеть (одна нога на бедре, другая под бедро), либо просто со скрещенными ногами.
Можете подкладывать подушку под себя, чтобы регулировать высоту. Чем выше над полом поднимаетесь, тем легче будет спину прямо держать. Если и это невозможно, крайний случай – это сидя на стуле с прямой спиной. Самое главное в позиции – это прямота нижнего отдела спины. Как только спина становится прямой, сразу же вы достигаете некоторой степени концентрации. То есть такая бодрость наступает.
Итак, поза. Руки сложены вот так (пальцы обеих рук сплетены и опущены на пол). Обратите внимание, это важный момент. Некоторые хотят делать медитацию согласно своему стереотипу. Стереотип вот такой (поза со скрещенными ногами, руки на коленях с соединенными большим и указательным пальцами). Так что вот так делаете, руки складываете здесь (внизу, на полу). Это первое. Глаза закрыты, язык сложен пополам во рту. Это первый шаг. Сделали первый шаг, приняли, удобно уселись, подложите себе как только можно, чтобы вам было удобно сидеть. Это первая важная вещь.
Вторая важная вещь – это уметь расслабиться. Уметь расслабиться – это значит достичь некоторой пустоты что ли, в разуме. У многих людей есть такая идея, что медитация – это ни о чем не думать. Что ни о чем не думать – это и есть медитация. И они стараются подавить свое мышление. Это позитивных результатов не дает. То есть это как если вы не будете думать о белом медведе – «думаю о чем угодно, не думаю о белом медведе». Обязательно белый медведь придет вам в ум. Поэтому нам не нужно подавлять свое мышление, цели здесь никакой нет. Нужно просто стараться расслабиться. Сядьте, и первое, что вам нужно сделать – телесно расслабиться. Все мышцы в теле за исключением поясничных, расслаблены. Поясничные работают, поэтому они в тонусе находятся. Все остальное расслаблено. Мышцы лица особенно расслабьте, чтобы никаких морщин. Обратите внимание на глаза, на брови, на лоб, на рот. Чтобы все-все-все это было расслаблено. Когда тело расслаблено, начинайте расслаблять свой ум.
Смотрите, как мы действуем: нам все время надо куда-то бежать, что-то делать, и мы не прощаем себе ни минуты бездействия. То есть я не могу просто посидеть и помолчать. Мне нужно срочно в контакт, почту проверять, еще что-то. Все эти поводы на самом деле выдуманные. Нас никто никуда не гонит. И здесь, в медитации, вы не заставляете себя ни о чем не думать, вы разрешаете себе ни о чем не думать. То есть вы разрешаете себе сидеть и отдыхать. Этот процесс может идти 2-3 минуты. Просто осознайте насколько это приятно, насколько это благостно: «Я сижу, я просто существую, я просто дышу. Ничего не делаю, никуда не бегу. Мне уже хорошо, я уже счастлив». Когда это сделали, второй этап закончился, то есть поза, дальше расслабление. Вы сделали асану. Вы разрешили себе ни о чем не думать, разрешили себе не двигаться. Наслаждайтесь этим, учитесь чувствовать свое тело, свой ум, как это все расслаблено, как это благостно, и просто наслаждайтесь этим моментом тишины.
Дальше нам необходимо забыть о пространстве, которое нас окружает. Пространство на нас влияет. Вы заметили,- попадаете в одну среду, вы думаете, говорите, ведете себя одним образом. Попадаете в другую среду,- состояние ума и поведение тоже меняется. Пространство на нас влияет, и необходимо эти веревки, якоря отбросить на время медитации. Чтобы сознание было свободным. Для этого мы будем использовать воображение. Вам нужно будет представить себя сидящим или сидящей в уединенном месте. Уединенное место – это любое природное место. Например, вершина горы, или пустыня, или берег океана – большое пространство. Старайтесь большое пространство представить, чтобы разум расширялся, и релаксация в уме происходила. И вы там сидите абсолютно один или одна. Расслабляйте ум, и в то же время создавайте вот это чувство. Используйте и зрительную визуализацию, и ощущение «я сижу один, и все очень благостно, очень красиво вокруг меня». Слушайте тишину внутри своего ума. Через какое-то время вы начнете чувствовать, что действительно сидите в этом месте. И все: стены, объекты, ушли из внимания, они перестали существовать для вас. Это значит, наступил момент переходить к следующему этапу медитации.
Следующий этап состоит в концентрации. Концентрироваться мы будем на звуке. Я использую для медитации то, что называется мантра. Мантра – это особый звук с очень особым эффектом. Позже я вам объясню, как это работает, сейчас мы просто делаем. Мантра значит то, что освобождает разум (дада цитирует санскрит). То есть тот звук, который при медитации освобождает разум. То есть то, что возвышает разум, делает его легким, вдохновленным, свободным, летящим. Это мантра. Мы будем использовать эту универсальную мантру. Она звучит так: «Баба Нам Кевалам». Мантра из 3-х слов. Значение мантры: «Высшее Сознание – это все, что есть». Это идея Абсолюта, абсолютной любви, абсолютной свободы, безграничности, единства. Идея абсолютной позитивности. Кому непонятны слова Высшее Сознание? Я думаю большинству непонятно, проще будет использовать эмоциональный перевод: «Высшая Любовь – это все, что есть. Высшая Радость – это все, что есть». Но сейчас мы пока перевода не касаемся. Это в следующем этапе. Сейчас мы будем просто концентрироваться на звучании мантры. Вам нужно будет повторять внутри себя мантру и вслушиваться в ее звук. Когда вы повторяете мантру, станьте звуком, превратитесь в звук мантры. Ничего кроме звука не остается. Вы садитесь на звук мантры как на коня. И этот звук несет вас, он движется, вы находитесь в потоке этого звука. Вы сидите, повторяете про себя «Баба Нам Кевалам».
Теперь делаете мантру густой, чтобы она заполняла внимание полностью, чтоб не осталось никакого пробела в вашем уме. Если будет пробел, туда полезут мысли: «надо ужин готовить, надо в магазин идти и т.д.» Если это происходит, если вы обнаружили, что вы сидите, повторяете мантру, а там столько интервалов, промежутков, что туда… Вы повторяете мантру и параллельно обдумываете какие-то вещи в своем уме. Не расстраивайтесь, такое со всеми происходит. Просто в тот момент, как только вы заметите, возвращайте ум опять к повторению мантры. И концентрируйтесь на звуке,- глубокое-глубокое погружение в звук. Сделайте его очень сочным, густым, мощным внутри вашего ума. И повторяйте. Ум убегает, возвращайте снова к повторению мантры. Какое-то время просто повторяйте.
И под конец медитации, повторяя мантру, начинайте вникать в значение. Вникать в значение не просто… Мантру невозможно интеллектуально понять. Для того, чтобы понять мантру нужно стать состоянием мантры, нужно войти в понимание, что это значит по-настоящему. «Высшая Любовь – это все, что есть». Это значит, что и вы любовь, и я любовь, все объекты. И ничего кроме этой любви нет. То же самое «Высшая Радость – это все, что есть». Вы сидите, медитируете, и старайтесь вникнуть: «Как это так – Любовь это все, что есть? Как это – быть любовью? Как это – быть восторгом, быть радостью. И быть Абсолютной Свободой, Абсолютной Тишиной». Вы повторяете мантру, вслушиваетесь в ее звук, и в это же самое время вникаете глубоко в это состояние. Так вы продолжаете, медитируете, до того момента, как выйдет время. Чтобы ориентироваться и не отвлекаться на время, заводите себе будильник на то время, которое выберете, которое для вас удобно. Я рекомендую делать первые 2 недели медитации как минимум 10 минут утром и вечером. 10 минут вы всегда можете найти.
Отговорок, что нет времени, нет энергии… вряд ли вы найдете такие отговорки. Я бы не смог найти. То есть я знаю, что 10 минут я 100% смогу найти, выделить. Поэтому поставьте минимум 10 минут утром и вечером, и стремитесь дойти до 20 минут. Вот вам интервал, это ваше задание – следующую неделю практикуйте медитацию минимум 10 минут, а лучше 20 минут 2 раза в день. Утром встали, умылись, в туалет сходили, садитесь медитировать. Вечером пришли с работы, умылись, садитесь медитировать. Хорошее правило: «Не медитировал, не ешь». Тогда ваш собственный желудок будет вас стимулировать к практике медитации.
Я вам очень рекомендую. То, что вы смотрите это видео, это очень важное, на мой взгляд, происходит. Это большая возможность на самом деле. Но многие люди так устроены, включая меня самого, я получу какую-то информацию, у меня щелкнет там: «Это интересно, это здорово. Надо попробовать, нужно поделать». Но если я сразу не начну делать, то это просто выветривается из ума. Поэтому я вас призываю – сегодня найдите время! Сегодня, обязательно сегодня, не завтра. Завтра не существует, будущего нет, есть сегодня. Сегодня сядьте и сделайте медитацию. Найдите эти 10 минут, сделайте медитацию. А потом снова сделайте. И снова сделайте. И вы начнете чувствовать, как поток вашей жизни меняется, как в нем появляется больше волшебства. Какая-то вещь присутствует, что делает ваши мысли, ваши действия интуитивно правильными. И особая харизма у вас появляется, особое волшебство в вашей личности тоже появляется. Поэтому делайте так.
Вопросы, которые у вас возникают, пожалуйста, записывайте. Эти вопросы очень важные. Нужно обязательно получить на них ответы. Если на эти вопросы я не отвечу за 5 недель предстоящие в наших будущих 10-ти выпусках, задавайте эти вопросы под видео, пишите в комментариях. Я на все вопросы отвечу. Я сделаю специальный видеовыпуск, который отвечает на вопросы. И часто задаваемые вопросы тоже будут опубликованы, у нас будет такой диалог происходить. И особенно если что-то прямо жжет, не терпится спросить, вы чувствуете, что надо узнать ответ, пишите мне напрямую ВКонтакте. Я всегда найду время для вас, всегда отвечу. Все ваши трудности обязательно рассеются.
Еще раз напомню. Тело принимает позицию, спина прямая – это самое главное, устраивайтесь как можно более удобно, чтобы не отвлекаться на неудобное положение тела.
Второе – расслабляйтесь. Учитесь быть в расслабленном состоянии, и именно радоваться этому состоянию. Разрешите себе ни о чем не думать. Просто разрешите себе, позвольте себе ни о чем не думать. И получайте удовольствие от того, что «я сижу, ничего не делаю, но мне хорошо». Это второй момент – расслабление в теле, расслабление в уме.
Третий момент: вы начинаете использовать воображение, для того чтобы глубже освободить разум от влияния внешнего пространства. Вы представляете себя в красивом уединенном месте. Когда это воображение стало реальным, когда все рамки, границы, люди вокруг вас и все-все-все… когда это ушло на второй и третий план, тогда переходите к следующему шагу.
Следующий шаг – это концентрация на повторении мантры. Вникаем глубже и глубже в звучание мантры. Пусть оно будет густое, мощное, сочное, красивое, глубокое. Сконцентрируемся исключительно на этом.
И последнее. Когда вы медитируете, начинаете вникать в идею: «Высшее Сознание – это все, что есть. Дай-ка я это переживу. Как это – быть любовью? Как это – быть восторгом, быть радостью, быть покоем и абсолютной свободой?» Пусть ваше сознание трансформируется в это чувство абсолютной свободы. И так вот вы до конца доделываете медитацию. Потом ваш будильник сработал… Мягкий-мягкий звук ставьте, не надо ставить никаких резких звуков. Старайтесь в безопасное место, где вас не тронет никто. Потому что поначалу это создает неприятное ощущение, когда кто-то тревожит в медитации. Если возможно. Если невозможно, пробивайтесь. Будильник заведете, через 20 минут он у вас сработает, или через 10 минут, и выведет из медитации.
Если вы это видео смотрите сейчас дома, если прямо сейчас можете выделить 5 минут, я не буду долго с вами медитировать. 5 минут мы помедитируем вместе. Если вы сможете выделить 5 минут на освоение практики медитации, я хочу провести ведомую медитацию. Я буду говорить, а вы медитируйте вместе со мной, чтобы все эти процессы уложились хорошо, по-настоящему в голове. Но не злоупотребляйте этим прогоном медитации, потому что это не очень хорошо для нас,- делать ведомую медитацию. Почему? Потому что это легче – вы слушаете Даду и плывете вместе с Дадой. То есть я на вас влияю. Наша цель – не в том, чтобы делать медитацию под влиянием. Наша цель – развивать нашу собственную волю, нашу собственную практику. Поэтому один раз послушайте, максимум 2 раза. 2 раза, 3 раза может, вы сделаете со мной. А потом делайте это самостоятельно все-таки. Хорошо? Давайте начнем.
(Далее идет 5 минут медитации вместе с Дадой).
Мы с вами провели микромедитацию. Самостоятельно вам нужно делать ее дольше. Всему свое время. Постепенно увеличивайте время. Все, что нужно, в этой медитации есть. Старайтесь глубже и глубже усвоить идеи медитации. Чем больше вы будете медитировать, тем больше понятней вам будет становиться. Потому что сейчас это теория. Когда это станет вашим опытом, вам будет все понятно. Делайте. Делайте 2 раза в день. Все. Вам самые самые лучшие пожелания. Я верю абсолютно, что вы будете успешны, я верю в вас. Рад знакомству! До следующей встречи!
Автор: Ачарья Садананда Авадхута
Сайт: урокимедитации.рф