работа с вибрациями тела практика
Вибротерапия
Вибротерапия – это использование с лечебной целью механических колебаний низкой частоты, которые передаются путем прямого контакта от вибратора к телу пациента. Особое место в стационарных виброустройствах принадлежит декомпрессионному аппарату для вибрационно-теплового роликового массажа позвоночника «Ормед-Профессионал». Аппарат эффективен при реабилитации и профилактике заболеваний у пациентов с неврологическими проявлениями шейного, грудного и поясничного остеохондроза и остеоартроза. К показаниям также относят заболевания и травмы периферической нервной системы, ИБС, нарушение сна.
Особенности применения метода вибротерапии в неврологии
Несмотря на интенсивный ритм жизни, двигательная активность людей сменяется гиподинамией, что приводит к развитию различных патологий неврологической этиологии. В последние десятилетия создано множество методов физиотерапевтического лечения. Они успешно применяются на практике, благоприятно воздействуют на организм, способствуют улучшению общему состояния человека и его скорому выздоровлению. Одним из таких методов является применение вибротерапии.
Принцип действия вибротерапии
Воздействие механических вибраций на организм человека осуществляется с чистотой от 10 до 250 Гц. Механические колебания поступают на тело пациента, чем вызывают стимуляцию нервной системы.
Этот метод применяется для лечения различных недугов, а также в качестве их профилактики. Суть вибротерапии заключается в следующем:
Процедура воздействует на организм следующим образом:
Кроме этого, данный метод показан людям, страдающим гипертонией и гипотонией. Это позволяет нормализовать давление и приводит его показатели в норму.
Важно! Если частота колебаний ниже значения 50 Гц, то у пациентов может наблюдаться понижение давление. Когда этот показатель свыше 50 Гц – давление нормализуется либо повышается.
Основные методики, применяемые в неврологии
Вибротерапия оказывает благотворное воздействие на состояние нервной системы. Под ее воздействием происходит уменьшение либо прекращение болей различной этиологии, что позволяет назначать вибромассаж пациентам, у которых в анамнезе различные патологии нервной системы, а также черепно-мозговые травмы.
Использования вибромассажа в неврологии показано для:
Высокочастотные колебания через мышцу передаются в ЦНС, что приводит к их кратковременным сокращениям.
Под воздействием кратковременных, слабых или интенсивных вибраций происходят изменения в нервной системе, улучшается ее функционирование, восстанавливается гомеостаз.
Помимо этого процедура оказывает тонизирующий эффект, что расширяет кровеносные сосуды. Также вибромассаж действует как обезболивающее средство, это обусловлено развитием под его воздействием процесса торможения в центральной нервной системе.
Ограничения и противопоказания
Вибротерапия, как и любой другой физиотерапевтический метод, имеет ряд ограничений и противопоказаний. К ним относятся:
Прежде чем назначить вибромассаж, врач изучает анамнез пациента и при отсутствии противопоказаний устанавливает необходимое количество сеансов.
Методы терапии и приспособления
Вибротерапия по методу воздействия делится на два типа:
1) Общая – воздействие механических вибраций на весь организм. Данный тип процедуры применяется в медицинских учреждениях. Это обусловлено большими размерами приборов для проведения массажа.
Вибромассаж с использованием такого оборудования должен осуществляться под контролем медицинского сотрудника.
2) Местная виброционная терапия – это локальное воздействие на определенные участки кожных покровов. Данное устройство рекомендуется для проведения массажа в салонах красоты домашних условиях и т.д. Оборудование разделяют на два вида: гидромассаж и ручное, закрепляемое на теле устройства.
Режим работы определяется с учетом выбора устройства для массажа. Прежде чем приступить к процедуре, необходимо установить основные параметры воздействия вибрацией:
При вибротерапии используется две методики применения массажера:
1) Лабильная. Массажер непрерывно перемещается по телу круговыми движениями. Длительность процедуры – 7-20 мин., это зависит от заболевания и степени его тяжести. Курс назначает лечащий врач, как правило, он включает 10-15 сеансов.
2) Стабильная. Массажер надежно фиксируют на 1-2 мин. исключительно в одной части тела, после чего перемещают в другую зону. Данный метод в настоящее время применяется достаточно редко.
Вибротерапия включает применение специальных устройств:
Польза от метода вибротерапии очевидна и огромна. Это подтверждает многолетнее применение данной физиотерапевтической процедуры. Ее успех и широкое применение обусловлено высокой эффективностью, доступностью и возможностью комбинировать с иными терапевтическими методиками.
Сегодня представлено множество массажеров, обладающих разными параметрическими характеристиками. Поэтому можно без труда выбрать устройство, которое идеально подходит для лечения различных недугов.
Что такое вибрационная болезнь? Причины возникновения, диагностику и методы лечения разберем в статье доктора Гостева Т. А., терапевта со стажем в 8 лет.
Определение болезни. Причины заболевания
Вибрационная болезнь (Vibration Syndrome) — это профессиональное заболевание, которое развивается после 3–7 лет работы в условиях вибрации, превышающей предельно допустимый уровень (ПДУ).
ПДУ — это такой уровень вредного фактора, который при воздействии не более 40 часов в неделю (ежедневно, кроме выходных) не приводит к заболеваниям.
Термин «вибрационная болезнь» был предложен в 1955 году советским гигиенистом, профессором Евгенией Андреевой-Галаниной. Она подробно описала разнообразные симптомы заболевания и особенности его течения.
При болезни в первую очередь повреждаются периферические сосуды, нервная и скелетно-мышечная система. Появляются ноющие, ломящие и тянущие боли в руках, белеет кожа на пальцах, немеют и мёрзнут кисти.
Вибрация — это механические колебания машин и механизмов. Для людей наиболее вредны колебания с частотой от 3 до 30 Гц. Они близки к колебаниям человеческого тела и вызывают резонанс при следующих значениях:
Выделяют общую и локальную вибрацию.
Общая вибрация также подразделяется на несколько видов:
Локальная вибрация возникает при работе с отбойными молотками, сверлильными инструментами, перфораторами и виброножницами. Её классифицируют на вибрацию от механизированных и ручных инструментов.
Распространённость вибрационной болезни
Группы риска
Симптомы вибрационной болезни
Воздействие локальной вибрации
Местная вибрация может стать причиной ангиодистонического (сосудистого) синдрома, синдрома запястного канала и полинейропатии. Также иногда развивается плексопатия и в очень редких случаях энцефалопатия.
Ангиодистонический синдром сопровождается периодическими спазмами сосудов рук и ног и проявляется следующими признаками:
Это нарушение ещё называют синдромом Рейно. Он может развиться не только при вибрационной болезни, но и при ревматологических заболеваниях и неврозах.
Синдром запястного канала — это заболевание, которое возникает из-за повреждения срединного нерва на уровне запястья. Проявляется онемением, ощущением ползанья мурашек, жгучими болями в ладонях и пальцах. Симптомы возникают только в одной кисти, в области наибольшего воздействия вибрации. Вначале эти ощущения появляются периодически, но со временем могут стать постоянными.
Синдром полинейропатии — это заболевание, связанное с поражением периферических нервов. От действия локальной вибрации чаще страдают нервы рук. Синдром проявляется ноющими болями, которые, как правило, возникают в покое. Затем повышается или, наоборот, понижается чувствительность к раздражителям (гиперестезия и гипестезия). Нарушение охватывает всю кисть, а в некоторых случаях распространяется на нижнюю треть предплечья по типу «длинных перчаток».
Позже присоединяются трофические нарушения. На ладонях и боковых поверхностях пальцев появляются белые округлые образования (гиперкератоз). Кончики пальцев трескаются, и исчезает кожный рисунок. Ногти становятся мутными, утолщёнными или истончёнными, деформированными и отполированными, подобно часовым стёклам.
В дальнейшем кисти слабеют, это происходит из-за полинейропатии и поражения мышц. Кроме того, со временем повреждаются суставы, и в очень редких случаях нервные сплетения (плексопатия) и сосуды мозга (энцефалопатия).
Поражение костно-мышечной системы при локальной вибрации проявляется:
Воздействие общей вибрации
Заболевание развивается спустя 5–7 лет работы в условиях вибрации и сопровождается следующими нарушениями:
Ангиодистонический синдром возникает в начале болезни, проявляется нарушением как периферического, так и центрального кровообращения.
Поражение периферических сосудов и нарушение их тонуса сопровождается следующими симптомами:
Одновременно возникают центральные вегетососудистые нарушения (церебральный синдром), которые проявляются болью в голове, быстрой утомляемостью, слабостью, вялостью и раздражительностью. Пациент плохо спит, у него умеренно повышается давление и появляется несистемное головокружение, при котором он теряет равновесие, «почву под ногами», жалуется на помутнение в глазах и звон в ушах.
Вегетативно-вестибулярный синдром проявляется периодическим головокружением, шаткостью при ходьбе и подёргиванием глаз (нистагмом). Из-за головокружения, быстрого укачивания, тошноты и нарушения равновесия становится тяжело ездить в транспорте. Неустойчивость возникает и в позе Ромберга.
Синдром полинейропатии развивается из-за поражения периферической нервной системы. Он часто сопровождает сосудистые нарушения и проявляется расстройством чувствительности — сперва в ногах, а затем в руках по типу «носков» и «перчаток». Позже может присоединиться сенсомоторная полинейропатия, при которой слабеют руки и ноги, ухудшается питание их тканей и уменьшается объём мышц.
Синдром полинейропатии часто сочетается с дегенеративными изменения ми позвоночника, из-за которых могут образоваться межпозвоночные грыжи и сдавливаться корешки спинного мозга, что вызывает резкую боль (радикулопатию). Кроме того, может развиться артроз, при котором суставы разрушаются, болят и становятся менее подвижными.
При прогрессировании вибрационной болезни стойко ухудшается кровоснабжение головного мозга и развивается энцефалопатия. При этом поражении мозга возникают постоянные проблемы с координацией, рефлексы становятся асимметричными.
Кроме того, длительное воздействие общей вибрации разрушает весь организм: сердце, печень, почки и органы желудочно-кишечного тракта. В результате уменьшается ударный объём сердца, становится тяжело дышать, появляется потливость и бледнеет кожа. Возникает тошнота и рвота, вплоть до коллапса — состояния, при котором падает кровяное давление, нарушается кровоснабжение жизненно важных органов и человек может погибнуть.
Патогенез вибрационной болезни
Вибрация воздействует на все клетки и ткани организма. В результате нарушается транспорт метаболитов и гормонов, повреждаются сосуды и к органам поступает недостаточно кислорода. Из-за функциональных и трофических нарушений развиваются периферический ангиодистонический синдром и вегетативно-сенсорная полинейропатия.
В основе ангиодистонического синдрома лежат следующие механизмы:
В патогенезе синдрома запястного канала и поражения костно-мышечной системы (грыжи межпозвонковых дисков, радикулопатии, миофиброза мышц и артроза) наиболее значимы два фактора:
Вегетативно-вестибулярный синдром возникает, если вибрация длительно действует на центры вегетативной регуляции в головном мозге. В результате возбуждение распространяется и нарушает работу расположенных рядом центров, ответственных за терморегуляцию и тонус сосудов. Со временем нарушается кровообращение — сначала временно, а затем постоянно. В дальнейшем изменения становятся необратимыми, вещество головного мозга замещается соединительной тканью (глиоз) и развивается энцефалопатия.
К астении и неврастении при вибрационной болезни приводит хронический стресс и мышечное напряжение.
Классификация и стадии развития вибрационной болезни
Код заболевания по Международной классификации болезней (МКБ-10): Т75.2. Выделяют две формы вибрационной болезни: от воздействия локальной и общей вибрации.
Степени тяжести вибрационной болезни
При воздействии локальной вибрации выделяют:
I степень (начальные проявления):
II степень (умеренные проявления):
III степень (выраженные проявления):
При воздействии общей вибрации выделяют:
I степень:
II степень:
III степень:
Осложнения вибрационной болезни
Если болезнь длится более пяти лет, то могут развиться серьёзные осложнения:
Диагностика вибрационной болезни
Чтобы выявить и подтвердить вибрационную болезнь, врач собирает анамнез, проводит специальные пробы и применяет инструментальные методы диагностики.
Сбор анамнеза
На приёме доктор выясняет:
Функциональные пробы
Оценить, нарушено ли периферическое кровообращение, можно с помощью следующих проб:
Инструментальная диагностика
Кожная термометрия проводится с помощью медицинского электротермометра ТПЭМ-1. Им можно измерить температуру кожи, мягких тканей и полостей тела. В норме она составляет 27–31 °С, при вибрационной болезни снижается до 18–20 °С.
Капилляроскопия позволяет оценить, насколько повреждены мелкие сосуды. При вибрационной болезни капилляры сжаты, давление в них повышено.
Альгезиметрия позволяет измерить болевой порог. Для этого в кожу вводят иглу и определяют, на какой глубине человек начинает чувствовать боль. При вибрационной болезни порог чувствительности значительно выше, т. е. пациенты чувствуют боль только при глубоком погружении иглы.
Динамометрия необходима, чтобы определить силу и выносливость мышц при нагрузке. Руку отводят от туловища до прямого угла. Вторую руку опускают и в течение 3–5 секунд максимально сильно сжимают динамометр.
Паллестезиометрия позволяет оценить вибрационную чувствительность. На руку или ногу устанавливают прибор, который создаёт нарастающую вибрацию. Здоровый человек начинает ощущать её через 16–18 секунда, при вибрационной болезни — через 8 секунд или раньше.
Электронейромиография (ЭНМГ) — метод, с помощью которого регистрируется электрическая активность мышц в покое и при сокращении.
Реовазография — процедура, с помощью которой исследуют кровоток в сосудах рук и ног. Позволяет оценить тонус сосудов, состояние артериального и венозного русла, пульсовое кровенаполнение (объём крови в артерии на высоте пульсовой волны). При вибрационной болезни повышен сосудистый тонус, снижено пульсовое кровенаполнение и затруднён венозный отток.
Термография (тепловидение) — метод, позволяющий с помощью оценки интенсивности теплового излучения выявить изменения в сосудах.
Исследовать микроциркуляцию крови можно с помощью неинвазивной лазерной диагностики:
Ультразвуковое исследование (ультразвуковая допплерография и ультразвуковое дуплексное исследование) проводится на сосудах головы, шеи, глаз, ног и рук. Позволяет определить состояние сосудов — расширены они или сужены, выявить аневрезмы, атеросклеротические бляшки и тромбы, оценить скорость и характер кровотока.
Электроэнцефалография (ЭЭГ) — обследование, с помощью которого определяют биоэлектрическую активность головного мозга. Является очень информативным и наиболее точным методом диагностики, поскольку позволяет исключить множество других заболеваний.
Денситометрия — метод, благодаря которому можно определить плотность костей и выявить остеопороз, оценить эффективность лечения и риск развития осложнений.
Рентгенография и методы нейровизуализации— исследования, позволяющие обнаружить поражение суставов и позвоночника.
Обязательные методы диагностики: паллестезиометрия, холодовая проба, проба МакКлюра — Олдрича, ЭЭГ, реовазография периферических сосудов и рентгенография опорно-двигательного аппарата.
Дифференциальная диагностика
Вибрационную болезнь следует отличать от следующих заболеваний:
Лечение вибрационной болезни
Если выявлена вибрационная болезнь, то в первую очередь пациенту нужно перестать работать в условиях вибрации.
Затем назначаются следующие препараты:
Это примерный список препаратов, в каждом конкретном случае врач подбирает индивидуальную схему терапии. Лечение пожизненное, лекарства принимают курсами 2–3 раза в год.
Хирургическое лечение применяется при выраженных изменениях позвоночника: осложнённых межпозвоночных грыжах или синдроме запястного канала, который сопровождается сильной болью, нарушением движений и чувствительности.
Реабилитация
Также врач может назначить физиотерапию:
Прогноз. Профилактика
При I и II степени вибрационной болезни прогноз благоприятный. При выраженных симптомах он ухудшается и могут установить инвалидность.
Критерии инвалидности:
Профилактика вибрационной болезни:
1. Организационно-технические мероприятия:
2. Санитарно-гигиенические мероприятия:
Что такое вибрации человека: как сознание формирует твою энергетику | 5 практик повышения вибраций
Такими вопросами рано или поздно задается каждый, кто идет по пути духовного развития.
Эта статья призвана помочь тебе в поиске ответов. Она расскажет, что такое вибрации, и какова их взаимосвязь с энергией и сознанием. Также ты найдешь здесь рабочие инструменты для роста собственного сознания, – а значит, и своих вибраций!
Что такое вибрации человека
Вибрации – это энергия, которую ты излучаешь. Энергия, с которой ты взаимодействуешь с миром.
При этом, излучает энергию не только твое «физическое» тело, но и твои «тонкие» тела:
По мере «повышения» плана бытия снижается уровень циркулирующих на нем энергий, и возрастает его информационный потенциал. Поэтому уровень энергии вибраций на каждом плане реальности – свой собственный. Бессмысленно сравнивать, например, энергию эмоций и энергию мыслей.
Каждая твоя составляющая проявляется и взаимодействует на своем уровне, на своем плане существования.
Совокупность вибраций на всех уровнях составляет твой «вибрационный отпечаток».
Это твоя уникальная вибрационная характеристика. Подобно отпечатку пальца или структуре сетчатки глаза, она неповторима для каждого человека.
Каково значение вибраций в твоей жизни
Вибрационный отпечаток определяет твой совокупный энергетический потенциал.
При этом, чем выше частота излучаемых вибраций, тем мощнее энергия. Это один из законов физики: коротковолновое (высокочастотное) излучение всегда обладает большей энергией, чем длинноволновое (низкочастотное). Поэтому, чем более высокочастотными (или «высокими») вибрациями ты обладаешь – тем больше энергии в твоем распоряжении.
Это относится ко всем уровням реальности, растет твой энергетический потенциал не только как физического тела, а как комплексного «многоуровневого» существа.
Высокие вибрации не просто делают тебя сильнее – у тебя появляется больше возможностей быть подлинным творцом своей реальности.
Как проявляются высокие и низкие вибрации
Часто можно услышать, что высокие вибрации являются ключом к полноценной и качественной жизни.
Действительно, «высокочастотного» человека обычно можно легко узнать по следующим признакам:
Хорошее самочувствие – естественное состояние «высокочастотного» человека.
И, напротив, чем ниже вибрации, тем более характерны для человека следующие признаки:
Глядя на эту схему, отследить повышение или понижение собственных вибраций довольно просто: тебе нужно лишь честно ответить, к какому из состояний ты сейчас движешься. Главное слово здесь – «честно».
Честность с собой – фундаментальное условие для любого роста.
Как уровень твоего сознания определяет твои вибрации
При всей наглядности огромной разницы между «высоковибрационными» и «низковибрационными» проявлениями, высокие вибрации не являются причиной твоей осознанной, наполненной и радостной жизни.
Взаимосвязь есть, но она несколько иная: высокие вибрации сопутствуют такой жизни. Вибрации высокой частоты и соответствующее энергетическое могущество являются не причиной, а следствием. Они возникают как результат состояния человека.
Физическое самочувствие, уровень жизненной энергии, переживаемые эмоции и возникающие мысли, и конечно, самые глубокие чувства – все это различные составляющие проживаемого тобой прямо сейчас состояния. Состояния могут быть разные. Гордыня и сострадание, гнев и прощение, страх и любовь – все это различные состояния.
Каждое состояние обладает определенным уровнем вибраций. При этом, состояния могут меняться.
Зачастую человек может находиться даже в нескольких состояниях одновременно. Однако, все же существует ключевое, базовое состояние, в котором ты пребываешь больше всего. Его можно назвать твоим состоянием бытия. Оно определяет большую часть твоих поступков, слов и мыслей. Твои желания, эмоции и чувства проистекают из него. Практически, твое состояние бытия – это то, что ты есть. И это состояние зависит от уровня твоего сознания. Поэтому полная схема формирования вибраций выглядит так:
Изучением связи между уровнем вибраций и уровнем сознания несколько десятилетий занимался доктор Дэвид Хокинс. Именно ему принадлежит широко известная «карта сознания».
Эта карта показывает зависимость уровня энергетического могущества человека от уровня его сознания.
В этой статье мы не будем останавливаться и подробно анализировать эту карту. С подробным анализом можно ознакомиться в книге доктора Хокинса «Сила против насилия». Сейчас важно озвучить несколько ключевых выводов:
Таким образом, рост уровня сознания даже на один пункт очень сильно расширяет тебя.
Целенаправленный труд над повышением уровня собственного сознания дает колоссальные возможности для формирования своего состояния бытия и увеличения энергетического потенциала. Причем, если таким трудом не заниматься, то роста сознания практически не происходит.
Хокинс, в частности, утверждает, что в течение «обычной» жизни, без целенаправленных усилий, сознание увеличивается в среднем всего на 5 единиц.
И лишь начиная с уровня 200 баллов человек начинает принимать на себя ответственность за собственную жизнь. Именно это дает ему огромную силу и смелость. Сознание жертвы начинает трансформироваться в сознание творца. Это тот уровень, когда жизнь перестает представляться как цепочка проблем, когда возникает постоянное видение возможностей.
Чувство ответственности за собственную жизнь – базовый критерий для определения уровня своего сознания и вибрационного потенциала.
Загляни в себя! Считаешь ли ты, что никто, кроме тебя, не отвечает за твою жизнь и твое состояние бытия? Если ты читаешь эту статью – значит, как минимум, ты готов к принятию этой ответственности. И все же спроси себя – действительно ли ты принимаешь ее?
Состояние – это ключ к творению собственной жизни!
5 практик осознания для повышения вибраций
Итак, говоря о подъеме вибраций, мы на самом деле говорим о подъеме сознания. Именно подъем сознания создаст соответствующее состояние, а состояние обеспечит рост твоего вибрационного потенциала.
Самый главный источник роста сознания и повышения вибраций – это раскрытие себя как Любви.
Вот что говорит об этом Хокинс:
Простая доброта к себе и ко всему сущему представляет собой самую могущественную трансформационную силу. Она не может быть источником негативной реакции, у нее нет темной стороны, и она никогда не ведет к потерям и отчаянию. Напротив, она увеличивает истинную силу человека, не требуя за это какую-либо плату. Но для того, чтобы достичь максимального выражения силы своей доброты, нельзя допускать никаких исключений или ожидать личной выгоды от своих поступков. Влияние доброты столь же эффективно, как и неуловимо и едва различимо.
Раскрытие себя как Любви и Любви к себе – это не только способ подъема вибраций. Это – путь к твоему истинному счастью.
Практики раскрытия Любви тесно взаимосвязаны, одна является продолжением другой, и все вместе они ведут тебя по духовному пути.
Главным является твое искреннее намерение идти этой дорогой. Твой маршрут и скорость движения уникальны, как и ты сам. Я хочу предложить несколько работающих практик осознания.
Я твердо знаю, что они будут работать для твоего расширения и роста. Мне они помогли пройти через серьезные испытания в жизни. Они всегда, подобно компасу, указывали путь. И если я следовал указанным путем – то шел к росту сознания и раскрытию себя. А если малодушничал и игнорировал указания компаса – то все заканчивалось моей деградацией.
Это очень простые практики: всего лишь вопросы, которые нужно задавать самому себе. Однако, отвечая на них, ты будешь раскрывать и трансформировать себя. И чем глубже и искренней будут ответы – тем сильнее будет трансформация.
Практика осознания #1
За что я могу поблагодарить жизнь прямо сейчас?
Благодари. Себя, близких, всех окружающих и мир вокруг. Благодари жизнь! Ищи причины для благодарности и возможность ее выразить.
Благодарность – целительная сила.
Чем больше ты благодаришь – тем больше находишь причин для благодарности.
Ты буквально наполняешься этим волшебным чувством. И жизнь превращается в бесконечный поток приятных впечатлений и возможностей!
Кстати, очень поможет в этой практике «Благодарная тетрадь», в которую ты можешь ежедневно записывать – за что ты благодарен прожитому дню?
Практика осознания #2
Как именно я создал ту ситуацию, в которой нахожусь прямо сейчас?
Помни, что точка перехода от низковибрационных состояний к высоковибрационным называется «ответственность за собственную жизнь». Именно поэтому важно увидеть личную ответственность во всем, что с тобой происходит. И в первую очередь – ответственность за свое состояние, за то, как ты проживаешь свою жизнь.
Лишь принятие ответственности дает тебе возможность для изменения.
Ответственность всегда идет рука об руку с благодарностью (благодарю за этот опыт!), осознанностью (для чего мне этот опыт?) и свободным выбором (что я хочу изменить в своем дальнейшем опыте?)
Практика осознания #3
Радуюсь ли я тому, что творю прямо сейчас?
Ты – творец. Каждый миг своего существования ты творишь. Ты творишь на разных уровнях – своими мыслями, словами и действиями.
Радует ли тебя то, что ты творишь? Вот то, что прямо сейчас ты думаешь, говоришь и делаешь – приносит тебе радость? Или ты испытываешь апатию, раздражение, гнев, либо еще какое-нибудь разрушающее чувство?
Надеюсь, ты уже поблагодарил жизнь за те возможности, которые она дала. Радует ли тебя то, как ты их реализуешь?
Это чрезвычайно важный вопрос. Дело в том, что процесс подъема сознания и повышения вибраций может происходить только в радости. Если то, чем ты занимаешься, вызывает в тебе раздражение, гнев, неприятие – то повышения вибраций не будет.
Вибрации повышает то, от чего поет душа.
Поет ли твоя душа прямо сейчас?
Кстати, причины радости может быть различными. Внимательно посмотри, что именно тебя радует. Это еще одна верная характеристика твоего эволюционного уровня. Можно радоваться возможности собственного безделья, погрузившись в застойное болотце лени и страха перемен. А можно научиться испытывать радость от возникающих препятствий, и даже от собственных провалов, ошибок и неудач. Радостно трансформировать себя, свою лень, инертность, страх и безразличие.
Впрочем, если даже тебя радует пребывание в болотце – значит, именно в этот момент так нужно. Тебе будет уютно в этом состоянии ровно до тех пор, пока твоей душе это не надоест, пока ты не проживешь этот опыт со всеми последствиями…
Если твоими состояниями бытия уже стали ответственность и благодарность – то радости от пребывания в болотце лени и страха обычно не возникает. В любом случае, чем бы ты ни занимался – наблюдай за своими чувствами. Находись, по крайней мере, в состоянии, предшествующем радости – в осознанном принятии. Осознанное принятие происходящего позволяет если не поднять, то поддержать свой уровень сознания и вибраций.
И если ты увидишь, что твоя деятельность, твои мысли, слова и действия не вызывают у тебя радости, либо хотя бы осознанного принятия – немедленно остановись! Ты просто загоняешь себя в «нисходящую спираль».
Пребывание в низковибрационном состоянии приводит к понижению уровня сознания, а это еще сильнее снижает вибрации.
Еще раз: переключись в радость, или хотя бы в нейтралитет. Если не можешь – немедленно прекрати заниматься тем, чем занимаешься!
Именно поэтому занятие любимым делом – очень мощный способ подъема сознания. Раскрытие своего таланта, своего призвания приносит нескончаемый поток радости!
Ты пришел в этот мир для радости.
И это – ключевой показатель твоего состояния бытия.
Практика осознания #4
Честен ли я с собою прямо сейчас?
Нечестность с собой обессмысливает все задаваемые себе вопросы. Как может расти твое сознание, если ты просто изображаешь Любовь и Радость, Ответственность и Благодарность? О какой вообще осознанности может идти речь, если ты обманываешь сам себя?!
Ранее уже говорилось: лишь честность с собой позволяет расти. Она позволяет увидеть себя, свои чувства и проявления, собственные светлые и теневые аспекты. Увидеть, чтобы иметь возможность двигаться дальше по пути Любви!
Практика осознания #5
А что бы сейчас сделала Любовь?
Эта практика является ключевой и универсальной. Она вмещает в себя все остальные. И если ее применять постоянно – нет более мощного инструмента для создания жизни, полной счастья и радости. Ведь этот вопрос раскрывает главную заповедь – «Возлюби ближнего, как самого себя».
Вот только не всегда просто ответить на этот, такой простой вопрос… Важно твое искреннее стремление найти ответ. Сам процесс поиска ответа – это путь твоей колоссальной трансформации.
Пусть вопрос «А что бы сейчас сделала Любовь?» станет главным вопросом твоей жизни!
Задавай его себе всегда, в любой жизненной ситуации! При победе и при поражении. Когда ты счастлив и когда в отчаянии. Когда тебе радостно и когда горько. Задавай – и следуй собственному ответу! Именно это поможет раскрытию себя, выражению собственной сути и чрезвычайно мощному росту сознания.
Помни: проявление себя как Любви начинается с Любви к себе. А подлинное проявление Любви к себе – это осознанное самосозидание. Создавай себя. Создавай свое состояние бытия. Проявляй в собственной жизни то, что тебе важно и нужно. И пусть верными помощниками на этом пути для тебя станут практики осознания!
Система подъема сознания
Сила практик осознания в том, что их можно применять всегда. В любых обстоятельствах. Где бы ты ни находился и что бы с тобой ни происходило. Ведь над собственным сознанием властен только ты.
Однако, твоя власть над своим сознанием пока не абсолютна (если, конечно, ты не являешься просветленным мастером). И значит, ты иногда испытываешь беспокойство, страх, гордыню, гнев и другие «низковибрационные» чувства. Бывает очень непросто сохранять баланс и равновесие, если болен кто-то из любимых людей, если возникает нехватка денег, если рушатся близкие отношения. Словом, если появляются обстоятельства, которые ты пока воспринимаешь как проблемы, и выходишь из осознанного состояния.
Переход в состояние «проблемного» восприятия жизни, также как и отсутствие радости, переводит тебя на «нисходящую спираль». Чтобы остановить это снижение сознания, необходимо, подобно барону Мюнхгаузену, вытащить самого себя за волосы из засасывающей трясины проблем.
Именно для этого служат поддерживающие практики. Сила этих практик в том, что они могут на какое-то время «вытолкнуть» сознание на новый уровень, перевести тебя в состояние радости, чтобы заработала «восходящая» спираль. Тогда Радость поднимает сознание и вибрации, а подъем сознания и вибраций повышает возможности осознанного создания радости.
Таким образом, наиболее эффективно практики осознания будут работать, если создать условия для их применения. Очень часто важен тот самый толчок, «прорыв» в новое состояние, на иной уровень сознания. Именно условия для лучшей работы с сознанием создают поддерживающие практики. Как правило, это – физические практики, то есть практики действия, практики работы со своим телом и окружением. Только важно помнить, что без работы с сознанием использование исключительно физических практик оказывает лишь относительно кратковременный и неустойчивый эффект.
Устойчивый подъем сознания возможен на основе не разовых практик, а системы.
Необходим постоянный и системный труд над собой, с использованием сочетания подходящих именно тебе практик и способов. Тогда практики перестают быть чем-то внешним, привнесенным, и становятся твоим образом жизни.
Необходимо выделить одну чрезвычайно важную «поддерживающую» практику, которая способствует подъему сознания, когда становится частью твоей жизни. Речь идет о гигиене сознания.
Внимательно смотри, чем именно ты наполняешь свое сознание, с чем и как ты взаимодействуешь!
Помни, что любое взаимодействие есть прежде всего информационный обмен. При любом взаимодействии ты обмениваешься информацией и энергией. Такой обмен происходит не только при физическом контакте: взаимодействовать можно на всех «тонких» уровнях. Посредством мыслей, эмоций и желаний также происходит контакт.
Чем выше энергия взаимодействия – тем интенсивнее происходит информационный обмен.
А если твое взаимодействие с чем-то устойчиво, если энергия этого контакта поддерживается, если создан постоянный энергетический канал взаимодействия – значит, ты постоянно наполняешься информацией от того, с чем взаимодействуешь. Это может быть что угодно – человек, какое-либо место, информационный сайт или даже просто твое воспоминание.
А теперь посмотри, чем ты наполняешь себя. Задай себе вопросы:
Гигиена сознания заключается в том, что ты осознанно снижаешь уровень своего взаимодействия, отсекаешь свои привязки к низковибрационным местам и ситуациям, людям и средствам массовой информации.
Стараешься не лезть в грязь, а уж если залез – то вымыть руки. Такая гигиена очень облегчает подъем твоего сознания.
Поднимай вибрации через наполнение и развитие собственного сознания!
Именно на пути роста сознания можно стать подлинным творцом своей реальности!
Пожалуйста, оцени статью.
Пиши в комментариях свое мнение о статье. Расскажи о собственных способах подъема сознания и вибраций!