какие опасные факторы лыжного похода необходимо учитывать
Разработка урока ОБЖ в 6 классе «Подготовка и проведение лыжных походов»
Ищем педагогов в команду «Инфоурок»
Выбранный для просмотра документ 7_lizn_pohod.pptx
Описание презентации по отдельным слайдам:
Подготовка и проведение лыжных походов 6 класс
Подготовка Чтобы принять участие в многодневном лыжном походе в трудных зимних условиях, нужна серьезная и длительная подготовка. Необходимо отработать определенные элементы прохождения маршрута, организацию привала, ночлега, преодоление различных препятствий. Проводить такую подготовку необходимо, продвигаясь от простого к сложному, постепенно накапливая опыт и навыки походной жизни в зимних условиях.
Основные факторы Подготовка к лыжным походам должна учитывать основные опасные факторы. Это прежде всего короткий световой день, низкая температура воздуха, сильный ветер, глубокий снег.
Тренировки Кроме того, необходимо приобрести навыки длительного передвижения на лыжах, овладеть техникой подъемов, спусков, поворотов. специальная тренировка, которая выработает устойчивость к длительному пребыванию на морозе, умение дышать холодным воздухом и не простудиться
Одежда и обувь Одежда и обувь туриста-лыжника должны быть теплыми, легкими, желательно непромокаемыми, не стеснять движений, защищать от ветра
Рубашка Нательная рубашка должна быть из шерстяной ткани. Плотно прилегая к телу, она ограничивает теплоотдачу и хорошо впитывает пот. Шерстяная ткань лучше других сохраняет теплоотдачу во влажном состоянии.
Свитер Свитер должен быть плотной вязки, с высоким плотным воротником и длинными рукавами. Он обеспечивает защиту от холода в сильный мороз и при ветре.
Костюм Штормовой костюм, состоящий из куртки с капюшоном и брюк, служит для защиты от ветра. Штормовая куртка (штормовка) должна быть на ладонь выше коленей, очень свободной в плечах и в области подмышек.
Ботинки Лыжные ботинки должны быть настолько свободными, чтобы можно было надеть одну пару простых и две пары шерстяных носков. Стелька в ботинках должна быть войлочной
Лыжи Лыжи должны обеспечивать возможность передвижения туристов в различных условиях местности. Они должны быть широкими, крепкими, надежными, нетяжелыми. Для лыжного туризма используются не беговые, а специальные туристские лыжи. У таких лыж увеличена опорная поверхность, они на 1-2 см шире беговых. Туристские лыжи короче беговых лыж (их длина всего на 5-10 см превышает рост туриста).
Снаряжение Состав группового и индивидуального туристского снаряжения зависит от конкретных условий путешествия. Так, в состав группового снаряжения могут входить походные печки, многоспальные мешки, топливо (бензин, сухой спирт и т. п.), примусы
Режим движения Режим движения в лыжном походе определяется характером местности, погодными условиями и уровнем физической подготовленности участников похода. Так, группа среднего уровня подготовленности (имеющая опыт лыжных походов) двигается со скоростью до 4 км/ч, за день она может пройти 20-25 км. Группа новичков, впервые участвующих в походе, двигается со средней скоростью 3 км/ч и может пройти за день 15-18 км. Суточное ходовое время не должно превышать 7 ч.
Движение По лыжне первым идет турист, умеющий ровно выдерживать заданный темп. Оптимальное расстояние между лыжниками в хорошую погоду 8-10 м, при ограниченной видимости не более 4 м.
Движение в лесу При движении в лесу необходимо чаще сверять направление движения группы по компасу. Это делает один из замыкающих, принимая за линию движения направление на идущего первым.
Вопросы и задания 1. Какие элементы подготовки туриста-лыжника вы считаете наиболее важными и почему? 2. В чем состоят особенности снаряжения туриста-лыжника? 3. Какие факторы нео6ходимо учитывать при подготовке к лыжному походу для обеспечения безопасности туристов? Каковы особенности движения туристов-лыжников на маршруте и режим похода?
Выбранный для просмотра документ лыжный1.doc
Урок № ___ Тема: «Подготовка и проведение лыжных походов»
1. Познакомить обучающихся с особенностями подготовки и проведения лыжных походов. Ознакомить с особенностями экипировки туриста – лыжника, с режимом движения лыжника
2. Развитие интереса к лыжному спорту
3. Воспитание уверенности в походах
Предметные: Уметь выбирать одежду для лыжного похода. Знать правила движения туристов в лыжном походе.
Личностные: Усвоение правил подготовки и проведения лыжных походов.
Регулятивные : целеполагание, планирование, самоконтроль, самооценка.
Познавательные: рассуждать, сравнивать, сопоставлять, анализировать, обобщать, самостоятельно составлять алгоритм действий. Контроль и оценка процесса и результата действий, постановка и решение проблем. Выдвижение гипотез. Извлечение необходимой информации.
Коммуникативные: умение с достаточной полнотой выражать свои мысли, формулировать свои затруднения, планирование учебного сотрудничества. Аргументация своего мнения и позиция в коммуникации
Учебные вопросы: 1.Основные элементы подготовки туриста-лыжника к походу
3.Обеспечение безопасности туриста – лыжника в походе
Тип урока: комбинированный (проверка знаний – тестирование всех учащихся, объяснение нового материала)
Оборудование : Тетрадь, учебник ОБЖ Смирнов, Хренников, распечатки тесто, компьютер, проектор, презентация урока.
I . Организационный момент.
III . Изучение нового материала.
1. Подготовка туриста-лыжника к походу
Обратить внимание детей на то, что большая часть территории нашей страны на длительный период покрывается снегом, и снежный покров держится несколько месяцев. Лыжный туризм не уступает пешему. Кроме того на лыжах можно попасть в труднодоступные летом места. В зимних походах туристы-лыжники приобретают навыки действовать в суровых климатических условиях, преодолевать сложные препятствия и переносить физические нагрузки
Для того, чтобы совершить многодневный лыжный поход, нужна серьёзная подготовка.
— навыки владения техникой передвижения на лыжах
2. Особенности снаряжения туриста-лыжника :
— одежда тёплая, лёгкая, непромокаемая
В лыжном походе важным, если не главным, элементом обуви являются бахилы
Защитная маска от холода (подобрать кусок материал, который бы закрывал лицо полностью, вырезать в нем отверстия для глаз, пришить верёвочки или резинки, чтобы можно было закрепить маску на лице)
2. Групповое снаряжение и индивидуальное зависит от конкретных условий путешествия:
-многоспальные мешки. Топливо (бензин, сухой спирт. и т.д.), примусы.
3. Опасные факторы в лыжном походе:
Мороз (запись в тетрадях)
-короткий световой день
-низкая температура воздуха
Сверять направление движения по компасу
5. Разбор опасных ситуаций:
1.Отстали от группы
2.Движение через болото, озеро, реку, ручей.
4. провалились под лёд
IV . Закрепление знаний.
1. Какие элементы подготовки туриста – лыжника вы считаете наиболее важным и почему?
2. Практические задания при обморожении
V . Подведение итогов занятия
Для того чтобы отправиться первый раз в поход прежде всего уточнить маршрут следования, при этом нужно помнить, что дневное время зимой укорочено, поэтому планировать не очень дальние маршруты, протяженность для начальных маршрутов не должна быть длиннее десяти километров. Непременно нужно позаботиться, чтобы рядом с маршрутом находилась железнодорожная и автобусная станция, или какой-нибудь населенный пункт.
Одному или вдвоем в поход лучше не ходить, так как в случае неожиданной ситуации справиться с трудностями, возникшими в походе сложно. Оптимальным пойти компанией в четыре или пять человек. Лучше подбирать состав участников похода равных силовых возможностей, тогда всем участникам будет удобно в походе. Не придется никого ждать или наоборот догонять. Важный момент – это наличие мобильного телефона, проверьте, чтобы он был заряжен.
Первое правило лыжного туризма : «Не ленись!», во всех его проявлениях:
не ленись одеться, когда холодно, остановиться и вовремя раздеться, когда жарко (до момента когда пот польёт ручьями) – и то и другое делать оперативно и быстро.
не ленись двигаться на маршруте, выходить вперёд тропить;
не ленись заниматься хозделами – оглянись вокруг и найди себе занятие! Как только человек перестаёт зимой двигаться, он начинает замерзать. В движении – жизнь.
Умей предвидеть опасность
При возможности избежать
При появлении не паниковать, выбрать самый безопасный путь, действовать решительно.
Тест по теме: «Подготовка и проведение пеших походов по равнинной и горной местности»
1.Задание базового уровня. Отметьте правильный ответ
Какая задача при подготовке и проведении туристского похода является главной:
выполнение целей и задач похода
полное прохождение маршрут
2.Задание базового уровня. Отметьте правильный ответ
Наиболее удобной обувью в пеших походах на равнинной местности являются:
лёгкие ботинки на рифленой подошве
3.Задание базового уровня. Отметьте правильный ответ
Группа выполняет движение во время движения к месту отдыха:
в колонну по одному;
в колонну по четыре;
в шеренгу по одному.
4. В походе самого слабого участника следует ставить:
5.Задание базового уровня. Отметьте правильный ответ
При подготовке к многодневному отдыху необходимо обязательно взять с собой:
6.Задание повышенного уровня. Отметьте правильный ответ
Набор вещей для пешего, горного похода:
7.Задание повышенного уровня. Отметьте правильный ответ
Замыкающий в колонне обязан следить за тем чтобы:
не было опасностей сзади
выдерживалось направление движения к месту отдыха;
регулировать скорость движения.
Тест по теме: «Подготовка и проведение пеших походов по равнинной и горной местности»
1.Задание базового уровня. Отметьте правильный ответ
Правило постановки в походе самого слабого участника:
2.Задание базового уровня. Отметьте правильный ответ
Организация, которой необходимо сообщать при выходе в поход:
поисково – спасательной службе района отдыха;
обществу по защите природы.
3.Задание базового уровня. Отметьте правильный ответ
Группа выполняет движение во время движения к месту отдыха:
в колонну по четыре;
в колонну по одному;
в шеренгу по одному.
4. Наиболее удобной обувью в пеших походах на равнинной местности являются:
А. сапоги резиновые
5. Какая задача при подготовке и проведении туристского похода является главной?
А. выполнение целей и задач похода
6.Задание повышенного уровня. Отметьте правильный ответ
Место хранения лекарственных препаратов в походе:
один из карманов рюкзака.
7.Задание повышенного уровня. Отметьте правильный ответ
На маршруте или в месте отдыха запрещается:
без разрешения старшего отходить от группы;
Опасности в лыжном туризме.
Содержание
Введение
Лыжный туризм у нас в стране появился уже давно. Туристами освоены многие районы нашей родины, в том числе и труднодоступные: Приполярный и Полярный Урал, Алтай, Саяны, Ямал, Чукотка, Верхоянский хребет и Становое нагорье, а так же многие другие.
Лыжные походы совершаются в наиболее суровые времена года – зиму и межсезонье, к которым человек по природе своей приспособлен слабо, и в которые ему придется прикладывать все силы для борьбы за жизнь.
Усложнение путешествий, расширение их географии в сочетании с непрерывным ростом массовости делают проблему обеспечения безопасности в зимнем туризме исключительно важной и острой.
Причиной многих травм является нарушение правил безопасности, которые каждый турист должен знать и неукоснительно выполнять. На дальних же маршрутах соблюдение правил безопасности становится жизненно необходимым условием, так как их нарушение может привести к травме или гибели не только пострадавшего, но и всей группы, попавшей в аварийную ситуацию.
Нередки в практике зимнего туризма потери участников в пургу, попадание в снежные лавины, травмы из-за недостаточного владения техникой передвижения на лыжах с грузом и преодоления естественных препятствий, непрохождение маршрута из-за возникших в группе разногласий.
Факторы в лыжных походах, представляющие угрозу для туристов:
Обратимся к статистике:
Процентное соотношение погибших (1975 – 2004гг):
Процентное соотношение по категориям сложности:
Выводы:
Практические выводы – как уменьшить риск для конкретного участника:
Собственно, сами опасности
>>>Климатические условия:
Погода не только может усугубить влияние других опасностей, но и сама по себе представляет угрозу для здоровья и жизни человека.
Холод.
Холод – неотъемлемая часть лыжных походов. От него никуда не деться. К холоду нельзя привыкнуть. Холод может грозить туристам-лыжникам обморожением, замерзанием или простудными заболеваниями. О данных неприятностях было рассказано на лекции Медицина.
Если всё же имело место обморожение или замерзание организма, то основной алгоритм такой:
Бороться с данной проблемой нужно начинать ещё дома. Ответственно относиться к личному и общественному снаряжению, закаляться и повышать общую силу организма. На маршруте следует постоянно отслеживать своё состояние и состояние участников команды, в случае признаков поражения холодом принимать немедленные меры.
Первое правило лыжного туризма: «Не ленись!», во всех его проявлениях:
Снегопад.
Даже обильное выпадение сухого снега в безветренную погоду не опасно для группы, двигающейся по равнине или среднепересеченной местности. Он может только снизить темп движения. Положение резко меняется, если выпадает сырой снег при сильном ветре и группа оказалась на сложном рельефе в этих условиях.
Основные неприятности, которые может создать снегопад – лавинная опасность. Второстепенные неприятности – увеличение снежного покрова, затрудняющее тропление. Плюс при сильном снегопаде на биваке следует отслеживать нагрузку снега на палатку и вовремя устранять нападавший снег.
Борьба со снегопадом сводиться к борьбе с лавинами, о которых будет рассказано ниже.
Предупредительные меры тоже относятся в большей степени к лавинной опасности.
Ветер.
Сильный порывистый ветер поджидает туристов в основном вне зоны леса. В тундровых районах и в горах.
Степень холодного влияния ветра зависит от его силы и выражается тепловым эквивалентом. Так, если при штиле температура воздуха равна — 10°, то при скорости ветра 10 м/сек холодовой индекс его будет соответствовать температуре—30,5°, а при скорости ветра 10-18 м/сек — температуре —36° (свыше 18 м/сек дополнительный холодовой эффект незначительный). Опасность охлаждающего влияния ветра в зависимости от температуры и его силы условно подразделяется на зоны: в пределах от—10 до—25°—«зона нарастающей опасности», а от —30 до —50° — «опасная зона».
Ветер опасен своим охлаждающим влиянием и механическим воздействием. Сильный, порывистый ветер опасен при движении по скальным и заснеженным гребням, по крутым склонам: он может вызвать потерю равновесия и привести к падению. В результате длительного нахождения на ветру может наступить необратимое переохлаждение организма. Ветер может стать серьезной проблемой при постановки лагеря. Ветер может доставить широкий спектр неприятностей, рассказ о которых займёт лекцию сродни медицине.
Готовиться к борьбе с ветром стоит ещё в Москве. В основном – это ветрозащитное снаряжение. Так же необходимы четкие знания о необходимых действиях при сильном ветре. Для защиты палаток от ветра строят снежные стенки. В лесу ветер меньше.
Пурга и метель.
Пурга и метель сочетая сильный ветер, мороз и снегопад.
Пурга и метель многократно увеличивают отрицательное влияние на человеческий организм каждого отдельного фактора и не без основания считаются самыми серьезными опасностями лыжных маршрутов: холодовое воздействие усугубляется проникновением снега под одежду и ее отсыреванием, что обычно приводит к отморожениям и ускоряет переохлаждение.
Пурга и метель оказывают также морально-психологическое воздействие на человека. У слабых натур нередко наблюдается снижение морального тонуса, наступает состояние безысходности, понижается способность бороться за жизнь. Притупляется мышление, становится трудно сосредоточиться для выполнения даже простейших логических операций.
Доставляемые опасности можно почерпнуть из предыдущих трёх пунктов.
Предупредительные меры описаны там же. Не рекомендуется движение в метель, т.к. из-за отсутствия хорошей видимости и непредсказуемых климатических изменений можно дезориентироваться и оказаться в потенциально опасных местах, а так же не суметь разбить лагерь при наступлении темноты.
Ограниченная видимость.
В темноте крутизна склонов и скорости спуска на лыжах оцениваются, как правило, меньшими, чем на самом деле. Следствием этого очень часто бывают травмы и поломка лыж. Туман до неузнаваемости искажает отдельные предметы, пейзажи: низкий берег кажется горным хребтом, снежные заструги — вершинами, а отдельные маленькие камни — чуть ли не скалами. Трехметровый каменный столб благодаря оптическим свойствам тумана кажется огромной башней, упирающейся в небо.
Возможно продолжение движения при наличии точных навигационных приборов и отсутствия реальных опасностей, связанны с рельефом или климатическими факторами.
Солнце.
В лыжных походах при хорошей погоде Солнце отражаясь от снега попадает прямо в глаза незадачливому туристу.
Солнце особенно опасно ожогами глаз. Снежной слепотой можно заболеть не только в ясный солнечный день. Не менее опасны облачные дни. Отмечаются случаи заболевания глаз у людей, даже находящихся в палатке.
Снежная слепота вызывает мучительную резь в глазах, человек не может не только уснуть, но даже забыться. Из воспаленных глаз текут слезы, будто в них попало много песка.
Много хлопот в тундровых и ледовых районах доставляет «белая мгла» — рассеянный свет в облачные дни, когда все одинаково бело и без четких граней. Белая мгла чрезвычайно опасна в горах: из-за отсутствия теней скрадываются перегибы и сглаживается рельеф, отчего можно не заметить опасной крутизны заснеженных склонов.
Про средства лечения глаз вам было рассказано на лекции медицина. Для излечения солнечной слепоты иногда бывает достаточно побыть один-два дня с завязанными глазами. Рекомендуется также применять примочки из спитого чая.
Для предохранения глаз каждый участник должен иметь солнцезащитные очки, преимущественно с оранжевыми стеклами, которые в пасмурную и туманную погоду лучше всего прорисовывают даже мелкие неровности снежного покрова.
Резкая смена погоды.
Отдельное внимание хотелось бы уделить резкой смене погоды, т.к. если она застанет туристов врасплох, что приведёт к НС.
Резкое похолодание, например после оттепели, опасно, если группа вынуждена продолжать движение в сырой одежде и обуви, которые на морозе быстро превращаются в ледовый панцирь, совершенно не сохраняющий тепло. В худшем положении оказываются туристы, которых похолодание застает во время преодоления сложного склона, ограничивающего возможности движения и обрекающего на малоподвижный характер действий. Только быстрая разбивка бивака и согревание у костра или в спальном мешке (предварительно переодевшись во все сухое) может предохранить от неприятностей с тяжелыми последствиями.
Изменение погоды зимой, как мы отметили, сопровождается определенными признаками. Привести их исчерпывающий перечень, в равной мере относящийся к различным районам нашей страны, задача, вероятно, нереальная, поскольку каждый регион, кроме общих, имеет свои особые приметы, которые также нужно знать.
«На все случаи жизни» четких рекомендаций дать нельзя, т.к. изменение погоды может быть весьма разнообразным. И негативным может быть, как резкое похолодание, так и резкое потепление. Тут необходим опыт и компетентность руководителя, чтобы оперативно решить возникшую проблему и перестроить тактику прохождения маршрута в связи с климатическими изменениями.
Предупредить климатические изменения можно только имея некий опыт в этом вопросе и производя постоянный мониторинг метеообстановки.
Признаки малооблачной, без осадков, морозной погоды:
Признаки ухудшения погоды:
>>>Факторы рельефа.
Основная опасность – лавины. Будут рассмотрены чуть позже, т.к. это отдельная важная тема для обсуждения.
Преодоление склонов.
Помимо лавин склоны таят в себе опасность срыва. При недостаточной координации движения участника (вызванной технической неграмотностью или же психологической или физической усталостью) возможен срыв с последующим неконтролируемым падением.
Основные травмы при этом – переломы, ушибы, вывихи и растяжения.
О том как их лечить было рассказано на лекции по медицине.
Снежные карнизы.
Снежные карнизы образуются на на гребнях. Обвал их может быть вызван: резким изменением погоды (потеплением, усилением ветра и т. д.) нагрузкой сверху, если люди подходят близко к краю подрезанием склона ниже карниза.
При обвале карниза как правило возникает лавина. Так же группа может сорваться вместе с этим карнизом и улететь далеко вниз по склону.
Травмы те же, что и при падении на склонах. Лечение соответствующее. Только в данном случае более вероятен летальный исход.
Надо стараться избегать хождения под и по карнизам.
Уход под лёд.
При движении по замёрзшим речкам и озёрам необходимо не забывать о возможности того, что лёд может сломаться под вами. Вероятность данной неприятности возрастает с наступлением весны.
Когда под вами ломается лёд существуют следующие варианты развития событий:
Намокание очень опасно, т.к. вода ледяная, человек может замёрзнуть в ней в течении нескольких минут. Плюс к этому в ледяной воде нарушена координация движений, что осложняет вылезания из полыньи.
Если вы чувствуете, что под вами начал проламываться лёд – постарайтесь завалиться на бок и распределиться по льду как можно большей площадью. После чего отползти от полыньи.
Если вы всё же ушли под воду, то следует помнить следующее: рюкзак первое время будет сохранять положительную плавучесть, после чего потянет вас на дно, так что его необходимо скинуть.
В это время остальная команда готовится оказать первую помощь. Необходимо поставить палатку, разжечь костёр, сделать горячего сладкого чая. Пострадавшего тут же надо переодеть в сухие вещи и дать ему медикаменты для помощи организма в борьбе с переохлаждением.
Чтобы избежать подобных неприятностей необходимо помнить следующее:
Бытовые травмы.
Травмы, получаемы на биваке.
Ожоги, порезы, падающие сушины, падающие на трубу от печки снег, слетающее топорище, отравления и прочее.
Быть внимательным даже на биваке.
Проблемы с местным населением.
Если имеет место, то до или после похода, когда группа находится в населённой зоне. Представляет опасность местная гопота, пьянь и пр.
Главное правило – если что-то спрашивают, говорите, что руководитель мол всё знает, а сам я не бум-бум.
>>>Лавинная опасность.
Лавины – самая страшная и коварная опасность гор в любое время года. Попав в сухую лавину, человек задыхается от снежной пыли. Мокрые лавины имеют колоссальный вес и погребают под собой все, что попадается на пути. (1 кубометр сухого снега весит 60, влажного – 200, мокрого – до 800 кг!). Скорость сухих лавин может достигать 300 км/ч. При сходе таких лавин перед ними движется ударная волна воздуха, имеющая огромную разрушительную силу. Около трети от общего числа НС в горах – следствие лавин.
Причины образования лавин, объективные факторы:
«*температура внутри снежных масс. На глубине снег теплее, чем на поверхности. Происходит возгонка водяных паров – вода испаряется снизу и сублимируется наверху, превращаясь в плотный наст, под которым – пустота. Это также приводит к образованию «доски». Чем больше разница температур, тем быстрее.
Признаки лавинной опасности:
Выбор пути по лавиноопасному участку:
Факторы, обусловленные рельефом местности
Лучше держаться как можно выше, стараясь идти выше зоны отрыва лавины. Выбирать выступающие формы рельефа, избегать кулуаров и оврагов. Подъем и спуск осуществлять только в лоб, по линии падения воды. В широких долинах придерживаться середины. В узких теснинах надо быть особенно внимательными, следить за склонами и при необходимости быть готовыми принять меры для спасения друг друга.
Правила преодоления лавиноопасного участка:
Действия при попадании в лавину
Поиски попавшего в лавину:
Первая помощь извлеченному из лавины
>>>Антропогенный фактор
Наступлению несчастного случая могут способствовать следующие причины, которые можно назвать одним ёмким словом «раздолбайство».
Психологический аспект безопасности (субъективные факторы)
Влияние личного фактора
Рано или поздно любой человек, как бы он не был хорошо подготовлен, устаёт. Причины утомления могут крыться в напряженности маршрута, несоответствие его физическому состоянию группы, плохое питание и т.д. При утомлении человеку труднее сконцентрироваться, падает реакция, ослабляется иммунитет, что и приводит к несчастным случаям.
Больной организм ослаблен, т.к. большие ресурсы организма идут на борьбу с болезнью. Из болезни вытекают те же самые причины НС, что и при утомлении. В случае серьезного заболевания участника рекомендуется его изолировать от физических нагрузок. Дать «отлежаться» либо пытаться его транспортировать к людям.
Может возникать из-за некомпетентных действий руководителя или же из-за отсутствия взаимопонимания в группе, причиной так же может послужить стресс. Приводит к совершению необдуманных поступков и принятии поспешных решений, что может повлечь за собой создание опасных ситуаций.
Если человек настраивает себя на определённую ситуацию и определённый исход, его организм соответственно пытается перестроиться. Как пример, можно привести случаи заболевания участников в последние дни маршрута, когда человек уже мыслями находиться в тепле и уюте, а на самом деле он всё ещё в пребывает жестких условиях.
Выше уже говорилось о стрессе, как об одном из наиболее вероятных причин создания опасных ситуаций. Что же такое СТРЕСС.
Стрессовая реакция может возникать под влиянием травмы, холода, ожога, избытка или дефицита информации, при действии на организм различных патогенных раздражителей.
Развитие стресса проходит 3 стадии, или фазы:
Для повышение безопасности лыжных походов необходимо периодически проводить мероприятия по снятию психологического напряжения у группы. Например: устраивать днёвки/полуднёвки, вечером за ужином проводить релаксационные мероприятия, пытаться вовлечь всех участников в планирование следующего дня и организовать их взаимодействие.
Вывод лекции:
Любой лыжный поход и ответственное мероприятие, к которому надо серьёзно готовиться и участвовать делая всё зависящее чтобы минимизировать риск несчастного случая.
Исключить фактор риска невозможно, но успех похода на 2/3 определяется домашней подготовкой, как командной (командирской), так и личной. И ещё 1/3 – это адекватные действия группы на маршруте.