Что включает в себя тайский массаж
Тайский массаж – разновидности и особенности техники
Примерно 2000 лет назад у индийского царя был лекарь. Имя правителя история не сохранила, но врачевателя люди помнят до сих пор. Это был Дживака Кумарбхаши – он один из первых создал технику тайского массажа. Сегодня процедуру делают не только в Таиланде – она завоевала весь мир.
В чем исключительность тайского массажа?
Данная техника построена на принципе активизации энергетических точек и каналов тела человека.
Благодаря этому происходит активация жизненной энергии:
Важно! Философия данной техники подразумевает не только восстановление телесной энергии, но и духовной.
Выделяют две разновидности массажа:
Разновидности воздействия
Выделяют два типа воздействия:
Надавливания в тайском массаже производятся различным частями тела.
Большим пальцем
Его держат строго горизонтально линии тела пациента. В процессе давления на ткани, их можно растягивать, благодаря чему улучшаются лимфотоки и кровообращение.
Важно! Нажатия можно делать двумя пальцами с «шаговым» перемещением одного пальца относительно другого – это движение проводится вдоль по линиям энергетических каналов тела человека
Ладонью
Во время нажатия основной упор делается на область, которая расположена ближе к запястью, само давление получается очень глубоким. Такой способ применяется на крупных мышцах:
Можно работать одной ладонью, либо сразу двумя, располагая их наложением одну на другую или запястьем к запястью.
Локтевым суставом
В этом случае давление, оказываемое на тело, возрастает за счет увеличения силы надавливания. Чтобы не доставить пациенту неприятных болевых ощущений во время такого типа массажа, специалист прорабатывает самые плотные мышцы тела – ягодичные и бедренные. Если человек чувствует боль, вместо локтя используется область предплечья.
Коленом
Данный вид массажа используется в том случае, когда мастеру необходимо задействовать руки для растяжения суставов. В этом случае, специалист надавливает коленом на нужную область, делая упор для проведения растяжки. При правильной манипуляции, у пациента наблюдается полное расслабление организма, улучшение функционирования кровеносной системы, отток лишней жидкости.
Ступнями
Площадь воздействия ноги достаточно большая, поэтому бедра прорабатывают, используя только среднюю часть ступни, а ягодицы – пяточной областью, либо зоной, где расположены фаланги пальцев. Нажатие достаточно глубокое, подходит для толстых широких мышц.
В определенных случаях надавливание двумя ступнями массажиста происходит в позиции стоя на массируемом. Это самое глубокое воздействие, потому использовать его необходимо осторожно.
Ягодицами
Мастер садится на определенные участки тела пациента и воздействие происходит большой площадью и всем весом массажиста. В это время руки мастера могут выполнять технику растягивания.
Виды различных манипуляционных действий:
Традиционные виды массажа
Тайский массаж очень разнообразен. Выделяют следующие его виды.
Классический
Техника выполнения состоит из стандартного набора движений: скрутки, растирания, разминания, поглаживания. Длительность сеанса зависит от его особенностей и типизации, с учетом основных проблем со здоровьем пациента.
В работе массажист использует пальцы и ладони рук, предплечья, локти, колени, ступни. Четкого описания сеанса практически не существует – мастера импровизируют в применении различных техник, исходя из состояния мышечных зажимов пациента.
Важно! Главной особенностью является то, что для эффективной проработки мышц, массируемому необходимо максимально их расслабить, тогда точечные нажатия не принесут дискомфорта.
Весь сеанс происходит поверх удобной для пациента одежды. Это могут быть хлопковые штаны и футболка свободного фасона. Вся процедура производится на полу, где предварительно стелется плотный напольный мат. Человек, прошедший подобную терапию чувствует себя бодрым, отдохнувшим, энергетические потоки свободно перемещаются по телу, проходят мышечные и суставные боли.
Массирование ног
Этот вид воздействия может быть двух вариантов. Легкий релаксирующий массаж стоп проводят руками, осуществляя разминку мышц. Полное воздействие начинается с применения специального приспособления – бамбуковых палочек.
Руками делают, в основном, точечные надавливания. И не каждый человек готов к данному массажу, ведь некоторым он кажется болезненным. Но, впоследствии тело будет слушаться вас, многие проблемы, болезни и дурные мысли просто исчезнут.
Прорабатывание мышц происходит от стоп до колена. Перед сеансом нужно пройти гигиеническую процедуру омовения – любой вид массирования должен проводиться только на чистом теле. После всех необходимых манипуляций, предлагается ароматическая ванночка со скрабом для ног. Эта процедура влечет за собой не только очищающий характер, но и улучшает внешний вид стоп.
С использованием масла
Релаксирующий ароматерапевтический вид ойл-массажа не предполагает растяжений и надавливаний. Специфика массирования заключается в следующем: на голое чистое тело наносится ароматическое масло, его количество должно быть таковым, чтобы мастер во время манипуляций не причинял ощутимой физической боли. Наоборот, процесс должен расслаблять за счет скользящих и плавных движений.
Чаще всего аромамассаж делают на спине. Излишнее количество масла, которое не успело впитаться, по окончанию процедуры убирают полотенцем.
Пациенты, которые прошли ойл-массаж утверждают, что внутренний покой и чувство расслабленности наступает практически моментально. Все настолько плавно, что во время процесса вполне можно уснуть.
Воротниковой области и головы, шеи
Иногда мастер может захватывать в проработку и плечи. Массирование проводится аккуратно, чтобы не нанести вред пациенту, так как в области шеи находится жизненно-важный сосудодвигательный центр.
Польза от техники становится заметна сразу после сеанса: увеличивается амплитуда подвижности шеи, снимаются мышечные блоки, препятствующие свободному току крови, уходит головная боль, отеки лица, синие круги в подглазничной области.
Слим-массаж
Совокупность действий в этом случае направлена на похудение и борьбу с целлюлитом. В основном, этим типом массажа пользуются женщины, желающие иметь плоский животик и четкие контуры бедер, без «апельсиновой корки».
Характеристика процедуры подразумевает применение специальных антицеллюлитных разогревающих кремов, в состав которых входит экстракт жгучего перца и различные травы.
В процессе терапии прорабатываются живот, бедра, спина, поясница, ягодицы. Движения производятся на голом теле, похлопывающие и разминающие, без элементов йоги.
Эффектом от процедуры является улучшение крово- и лимфообращения, расщепление жировых отложений, уходят отечность, повышается тонус, эластичность мышц и кожной ткани.
Ток Сен
Основной целью терапии Ток Сен является мануальная проработка позвоночника и мышц спины, направленная на устранение зажимов. Ведь если в позвоночном столбе нет препятствий, то энергия по телу протекает ровно и плавно. Вид воздействия можно назвать лечебным, для него мастер применяет специальные инструменты – молоточки и палочки.
Несильные постукивания вдоль позвоночного столба создают в теле едва уловимые энергетические вибрации, которые пробуждают силу духа, успокаивают психологическое состояние человека.
Массаж Ток Сен имеет заслуженную популярность, так как по результатам процедуры намного превосходит другие техники воздействия. И даже йога-массаж уступает ей в эффективности. Она помогает восстановиться после длительных болезней, активизирует иммунитет, ускоряет процессы метаболизма.
Мешочками с травами
Воздействие происходит на полу, пациента укладывают на специальный мат, и производят легкие надавливания тканевыми мешочками, в которых находятся распаренные лекарственные и ароматные травы.
В одном сеансе соединяется массаж и ароматерапия, а кожа находится под воздействием травяного компресса.
Пока мешочек с травой горячий, надавливания производят легкими краткими движениями, по мере остывания – они становятся сильнее. В результате, появляется хороший тонус мышц, а кожа становится мягкой, как шелк.
Показания и противопоказания
Такой массаж советуется производить в следующих случаях:
Нежелательное применение массажных движений по тайской системе в таких ситуациях:
Этапы проведения
Специалист в массажном салоне придерживается следующей последовательности действий.
Длительность сеанса
Время воздействия определяется состоянием проблемных участков тела, которые необходимо проработать. Ведь мастера ориентируются на общее состояние пациента. Потому, продолжительность сеанса зависит от вида массажа и техники его проведения.
Особенность! В среднем сеанс длится не менее одного часа, но, если за этот период специалист не успевает закончить все основные зоны, терапия может занять два часа.
Искусство тайского массажа продолжает развиваться. Его техника совершенствуется, растет число приверженцев и последователей. Всем тем, кто желает обучиться такому искусству, предоставляется множество вариантов школ. Одну из таких представляет «Школа Массажа Роберта Илинскаса», которая готовит профессиональных специалистов.
Частые вопросы о тайском массаже
Частые вопросы о тайском массаже
Григорян Дмитрий
Мастер традиционного тайского массажа. (подробнее)
Чем тайский массаж отличается от классического?
Ощущения от тайского массажа совершенно другие. Если во время классического массажа идет работа с мышцами, то тайский массаж воздействует на суставы и биологически активные точки и энергетические каналы. Благодаря этому человек расслабляется, снимаются глубинные зажимы, уходит напряжение.
В тайском массаже внимание уделяется всему телу – от кончиков пальцев ног до макушки головы.
Сразу после сеанса вы почувствуете сонливость и приятное расслабление, а через несколько часов – потрясающий прилив энергии.
Почему тайский массаж делают в одежде?
Кроме того одежда символизирует сохранение границ, потому человеку гораздо комфортнее психологически оставаться в одежде во время массажа.
Очень важно, чтобы во время массажа клиенту было тепло, ведь человек расслабляется и даже при достаточно высокой температуре воздуха у него может быть легкий озноб. И это еще один довод в пользу того, чтобы делать массаж в одежде.
Какие противопоказания для тайского массажа?
Существуют обычные противопоказания тайского массажа, общие и для многих других форм массажной терапии:
— при серьезных сердечно-сосудистых заболеваниях и высоком артериальном давлении;
— при онкологических заболеваниях;
— остеопорозе (заболевании, при котором кость не прочная и легко ломается);
— при ревматоидном артрите (воспаление суставов, вызывающее их деформацию и скованность);
— при кожных заболеваниях (не массируется пораженная поверхность);
— в период беременности;
— при запущенном тромбофлебите (массируются окружающие ткани, для улучшения местного кровообращения);
— послеоперационный период;
— при переломах кости или при повреждении суставов не массируется соответствующая область;
— при гемофилии — врожденной болезни, при которой не свертывается кровь.
И все таки, здесь уместно высказывание знаменитого специалиста по массажу Энрике Кастелли Гарсиа, который называет традиционный тайский массаж искусством: «Разве кому-то противопоказано тепло человеческих рук? Если в доме закрыта дверь, мы открываем ее ключом, если сломался ключ, можно открыть окно. Так же с массажем: если нельзя работать на ногах, то можно работать на голове, нельзя на голове, можно на стопе. Помочь ближнему своему, подобрать ключ к организму, найти первопричину болезни — вот основная задача массажиста.»
Как часто надо делать массаж, чтобы был эффект?
Лучше всего сначала пройти курс, состоящий из 3-5 сеансов. Идеальные перерывы между сеансами – 1-2 дня.
В день массажа можно не ходить в спортзал или на иные занятия, поскольку йога-массаж — это уже полноценная тренировка и нагрузка для организма.
Затем достаточно делать массаж 1 раз в неделю, для поддержания эффекта и формы.
Я совсем не гибкий (-ая), значит, тайский массаж мне не подойдет?
Наоборот, тайский массаж вам просто необходим. Вы наверняка замечали, что негибких детей не бывает. Но с возрастом в теле человека появляются зажимы, которые мешают гибкости. Тайский массаж позволяет снять напряжение и зажимы, а это значит, что уже после первого сеанса вы заметите изменения. И не забывайте, что гибкость тела рождает гибкость ума.
Сколько длится сеанс тайского массажа?
Сеанс продолжается около от 2 до 3х часов. Дело в том, что наше тело очень инертно, и человек просто неспособен быстро расслабиться. Так что 1.5-2 часа – это минимальный срок, за который можно качественно проработать суставы и мышцы. Когда массаж длится больше 2 часов, это дает очень сильный эффект. Обычно с каждым сеансом нагрузка постепенно увеличивается. Многие клиенты отмечают, что время, потраченное на тайский массаж, компенсируется: вы быстрее высыпаетесь и становитесь гораздо активнее в течение дня.
За какое время до тайского массажа можно есть и пить?
Есть и пить можно, но лучше сильно не наедаться и лучше не позднее чем за 30 минут до сеанса. В дни массажа не рекомендуется алкоголь, поскольку тайский массаж стимулирует очищение организма. Практика показывает, что алкоголь с этими процессами не совместим. После массажа хорошо попить травяного чая.
что лучше классический тайский массаж или масляный массаж?
тайский массаж почему делают на полу?
Стоит пояснить: а вы знаете почему классический делается на кушетке? В первую очередь это связано с удобством для массажиста при выполнении классической техники по голому телу с маслом, мазью, кремом и другими вспомогательными элементами.
тайский массаж самодостаточен. Ему не нужна кушетка и техника адаптирована под любую поверхность.Главное, чтобы клиенту было комфортно лежать ( не слишком твёрдо, и тепло)
почему тайский массаж делают в одежде?
в каком виде приходить на тайский массаж?
С собой на сеанс возьмите любую лёгкую и не сжимающую майку, штаны и носки. Иногда вам могут выдать форму в салоне, но не везде. Я, например, такую не выдаю.
тайский массаж это больно?
тайский массаж популярен ли в России?
Тайский массаж: особенности и техника расслабляющей процедуры
Тайский массаж – это особая процедура, сочетающая в себе расслабляющий и восстановительный эффект. Методика, пришедшая из восточной медицины, предполагает точечное воздействие на различные участки тела.
Фото автора RODNAE Productions: Pexels
Делается это с целью активизировать внутреннюю энергию, которая поможет избавиться от имеющихся проблем со здоровьем и улучшить состояние человека. Многие эксперты сходятся во мнении, что манипуляция не только восстанавливает физические силы, но и позволяет раскрыть духовность человека.
Разберемся, в чем заключаются особенноститайского массажа и действительно ли с его помощью можно добиться невероятного результата.
История появления
Классический тайский массаж возник в результате развития техник древней культуры Китая и Индии. Основателем методики считается доктор Дживак Кумар Бхаши. Он был личным лекарем одного из царей, правившего более 2000 лет назад. Именно этот врач стал использовать массаж в терапевтических целях, совмещая его с традиционными процедурами восточной медицины. Знания о методе передавались от одного врача к другому, а в конце 13 века, с появлением тайской грамоты, наконец были задокументированы в письменном виде.
В конце 19 века во время правления короля Рамы V тексты по тайской традиционной медицине и массажу были переписаны, работа закончилась только спустя 36 лет. Но в результате было составлено максимально полное описание методики.
Стоит понимать, что техника тайского массажа на протяжении веков серьезно менялась. Она собирала в себя практики и особенности духовных практик и медицины Индии, Китая, Бирмы. Если первые действия мастеров были больше интуитивными, так как основывались на наблюдениях и опыте, то в дальнейшем методика приобретала все более научный характер, базируясь на новых знаниях о физиологии.
Наибольшей популярности техника массажа достигла именно в Таиланде, поэтому и получила такое название. Сегодня методика распространилась по всему миру, а обучение этой технике включает в себя анатомию, физиологию и буддистскую философию.
Разновидности массажа
Можно выделить две главные методикитайского массажа:
На основе этих двух вариантов появились и другие разновидности процедуры. Например:
Техника выполнения
Для подготовки статьи использованы материалы YouTube-канала “Роса ТВ”
При выполнении процедуры особое значение имеет атмосфера. Тайский массаж стараются проводить в комнате с приглушенным светом и комфортной температурой. Не должно присутствовать сильных запахов или звуков, которые будут отвлекать от сеанса.
Человек лежит на полу – так как именно такое положение является максимально удобным для массажа. Начинается процедура с проработки линий энергии, который берут свое начало от пупка. Насчитывается 10 линий «Сен», которые располагаются по направлению к различным участкам тела. Это:
Для подготовки статьи использованы материалы YouTube-канала “bodo – Буде Вау!”
Активация этих линий происходит при помощи воздействия различными участками тела:
Продолжение после рекламы
Найдите своего
массажиста на
МастерМассажа.Ру!
Кроме надавливаний на определенные точки и мышцы, во время тайского массажа мастер использует следующие приемы:
Традиционный тайский массаж проходит в течение 2–2,5 часов, для проработки отдельных зон требуется около 60–90 минут. Сокращение продолжительности сеанса не позволит получить видимый результат, поэтому стоит настроиться на длительную манипуляцию. Перед процедурой пациенту лучше всего принять теплый душ.
Обычно сама манипуляция начинается с поглаживания стоп. Такое воздействие помогает создать нужные вибрации и ритм, которые позволяют человеку расслабиться. Только после этого можно переходить к воздействию на биологически активные точки.
Основную часть процедуры занимает проработка линий энергии в области живота, спины, шеи и головы. Завершается сеанс расслабляющими поглаживаниями.
Показания для процедуры
Чаще всего показаниями для тайского массажа служат различные нарушения в работе опорно-двигательного аппарата:
Кроме этого, методика показана в следующих случаях:
Имеющиеся противопоказания
Отказаться от массажа потребуется при наличии следующих факторов:
Перед сеансом рекомендована консультация специалиста.
Продолжение после рекламы
Найдите своего
массажиста на
МастерМассажа.Ру!
В чем сила тайского массажа
В своем формировании практика тайского массажа прошла очень долгий путь. Можно сказать, что это детище двух культур – индийской и китайской. Основателем этого массажа историки считают доктора Дживако (да-да, очень созвучно, но все же), который служил при дворе индийской царской династии, правившей более двух тысяч лет. Тайский массаж всегда служил дополнением к тайской традиционной медицине. Однако первые системные знания были письменно зафиксированы только в 1277 году. А уже в 1832 в открытом для обучения простых граждан университете Таиланда при монастыре появились каменные плиты с изображением массажных линий и точек и статуи, изображавшие позы и растяжки йоги. Важно отметить, что с эротизмом тайский массаж не имеет ничего общего. Все инсинуации на эту тему являются современным изобретением и носят, скорее, коммерческий характер, чтобы завлечь падких посетителей на т.н. «экзотику». Так что, выезжая в Таиланд на отдых, понимайте: далеко не везде вам окажут такого рода услуги.
Классический тайский массаж
В его основе лежит учение об энергетических потоках в теле человека. Всего их 72 тысячи, но есть 10 основных, на которых и базируется практика. Таким образом, массажист воздействует на точки пересечения и линии энергии, вызывая желаемый терапевтический эффект и профилактику болезней. Особенностью массажа является то, что при воздействии не используют масел или кремов. В отдельных салонах могут предложить «масляный массаж», но это считается более мягким воздействием. Оно не имеет сильного лечебного эффекта, а приводит к релаксации, что тоже вполне приемлемо. Отличие тайского массажа от европейского заключается в том, что здесь не воздействуют на мышцы. Примечательно, что при регулярном применении массажа они становятся более эластичными. Средняя продолжительность процедуры составляет 2-3 часа. Это необходимо для того, чтобы достичь гармонии с пациентом, расслабить тело и мягко проработать каждый участок. В основу тайского массажа заложено понимание того, что пациент и целитель находятся в равных условиях т.с. «сотрудничества»: важен момент обмена энергии и понимание между массажистом и нуждами клиента. При массаже мастер применяет пальцы, ладони, запястья, локти, колени и ступни, а пациент лежит на специальном мате. Главное внимание уделяется ногам, спине, рукам и определенной области живота с учетом пожеланий клиента.
Во время сеанса мастер помогает клиенту принимать различного рода позы для растяжки, напоминающие асаны. Контролируя дыхание пациента, мастер направляет и помогает преодолеть барьер страха, который может возникнуть при занятиях йогой. В силу такой практики тайский массаж часто называют йога-массажем.
Показания и противопоказания
В силу того, что при тайском массаже применяются такие техники, как скручивание, выжимание, растяжение, техники активизации энергии, ритмический массаж, то при правильном выполнении самочувствие должно только улучшаться. Мышцы становятся эластичными, увеличивается подвижность суставов, снимается мышечное напряжение, восстанавливается внутренний энергетический баланс и нервная система, исчезает синдром хронической усталости. К тому же, улучшается тонус сосудов и кровообращение, что способствует выведению шлаков и токсинов из организма. Практика массажа очень эффективна при снятии отеков, разглаживании рубцов, профилактики несварения при массаже полости живота. Благодаря проработке позвоночника улучшается осанка, проходит боль от защемлений. С решением этих проблем повышается общий тонус организма, вырабатывается гормон «радости», возвращается уверенность в себе. Все это очень напоминает новый запуск всех систем организма.
Однако есть и противопоказания для применения тайского массажа. В их число входят:
Сама техника массажа очень объемна, в ней много ступеней. Каждый этап сопровождается особенным воздействием на энергетический канал, прорабатывается каждая точка на теле. Массаж начинается с ног, с воздаяния почести учителям. Затем мастер поднимается к корпусу и в завершение спускается снова к ногам. Это соответствует движению энергии и некоторым принципам активации сосудов. Мастер применяет сначала более мягкие движения, а затем уже приступает к асанам. В идеале нужно провести сразу 5 сеансов с перерывом в 1-2 дня, а затем повторять практику раз в месяц. Возможно, что после первых двух сеансов клиент почувствует болевой синдром. Но последующие сеансы будут проходить в расслабленном состоянии, скорее всего вам захочется спать как на сеансе, так и после него.
Безусловно, массаж не является панацеей от всех болезней. Ее просто не существует. Вы сами остаетесь залогом собственного здоровья. Но вкусить немного экзотики в серой повседневности и улучшить свое самочувствие вы вправе себе позволить.