Что будет если пить на голодный желудок
Зачем выпивать стакан воды утром натощак
О том, что утром натощак хорошо выпить стакан чистой воды, слышали многие. Но так ли это полезно на самом деле? Есть ли противопоказания к приему воды по утрам перед едой?
Большинство медиков склоняются к тому, что это полезная привычка, и практиковать ее стоит всем, независимо от возраста и наличия каких-либо заболеваний. Чистая вода улучшает состояние здоровья, помогает стабилизировать работу органов пищеварения, похудеть, а также сохранить молодость и красоту кожи и волос.
Полезные свойства воды, принятой натощак
Улучшение метаболизма
Всем известно, что основная причина набора лишнего веса – не только переедание, но и сниженный метаболизм. Вода натощак запускает нормальный обмен веществ, поэтому после выпитого стакана живительной влаги порция блюд уменьшается, а сама пища легче усваивается организмом.
Выведение токсинов
Ничто так хорошо не выводит шлаки и токсины из тканей, как вода натощак. Использование любой диеты должно сочетаться с утренним приемом воды. Это правило должно стать постоянным, независимо от диет, физических упражнений и пр.
Уменьшение аппетита
Часто люди жажду принимают за голод и об этом любят говорить диетологи. Организм посылает сигналы о потребности в жидкости, а мы принимаем этот сигнал за желание поесть. Кроме того, выпитая вода (натощак) не позволяет переедать.
Понижение уровня кислотности желудочного сока
С помощью свежей воды можно быстро и легко снизить уровень кислотности. Особенно это актуально при наличии жалоб на изжогу. Показан прием воды не только при гастрите, но и мочекаменной болезни (с целью профилактики образования камней в мочевом пузыре и почках).
Правила приема воды по утрам
Для вашего здоровья работает сеть аптек Столички, где доступен широкий ассортимент медикаментов и других товаров для всей семьи.
Что алкоголь, принятый натощак, делает с нашим телом?
Вопреки многочисленным уверениям, ссылающимся на результаты различных исследований, безопасной дозы алкоголя не существует.
Фото использовано в качестве иллюстрации, Intex-press
Да, антиоксиданты, которыми богато красное вино, могут быть полезны для организма, но все гипотетическая польза будет нивелирована вредом собственно алкоголя. И если уж на то пошло, лучше получать антиоксиданты и другие полезные соединения напрямую из винограда или хотя бы сока. Но едва ли многие из нас смогут отказаться от алкоголя полностью: хотя бы бокал игристого в праздники, хотя бы немного коньяка осенним вечером и сладкого ликера на ночь хочется себе оставить. И в этом случае главное — пить безопасно. И очень важно — на сытый желудок. Сегодня мы расскажем, почему нельзя пить алкоголь натощак, пишет «Домашний Доктор».
Вы быстрее опьянеете
Для некоторых сомнительных личностей этот аргумент может быть скорее в пользу спиртного на голодный желудок, но всем остальным напоминаем: если алкоголь попадает в пустой желудок, его всасывание происходит в 1,5−2 раза быстрее. Более того, само опьянение будет тяжелее: поведение может стать более агрессивным, концентрация упадет сильнее, чем обычно, а риск травм и других неприятностей существенно возрастет.
Вы сильно повредите свой желудок
Попадая в желудок, алкоголь разъедает его слизистую оболочку. Причем, как показал небольшой эксперимент с участием 47 добровольцев, первые признаки нарушения слизистой появляются уже через полчаса, вне зависимости от того, насколько крепким был напиток. Единственное, на что влияет количество градусов — это время, в течение которого слизистая желудка сможет восстановиться.
А еще степень повреждения и скорость восстановления зависят от того, съели испытуемые что-либо до того, как приняли алкоголь, или пили на голодный желудок. Как ни трудно догадаться, чем меньше было съедено до, тем хуже пришлось желудку после.
Вы наберете лишний вес
Дело не только в том, что большинство спиртных напитков, во‑первых, довольно калорийны, а, во‑вторых, содержат в основном углеводы. Почти все виды алкоголя сильно стимулируют аппетит, при этом вызывая желание съесть что-нибудь максимально жирное и калорийное. И чем голоднее вы были к началу застолья, тем больше съедите в процессе. Больше вредной, нездоровой и калорийной еды.
Похмелье будет более тяжелым
Симптомы похмелья схожи с признаками отравления и не случайно: все время, пока мы отдыхаем, а потом спим, печень трудится, выводя из организма продукты распада алкоголя. Но если спиртное мы заедаем и особенно если хорошо перекусим перед тем, как выпить первый бокал, алкоголю будет сложнее попасть в кровь быстро — и отравление будет не таким сильным. А вот если мы пили на голодный желудок, то даже после небольшого количества алкоголя утро может быть ну очень хмурым.
Нарколог предупредил об опасности употребления крепкого алкоголя натощак
Главный нарколог Москвы Евгений Брюн 7 мая рассказал, что крепкий алкоголь особенно вредно выпивать натощак.
«Не будем ханжами, многие в праздники позволяют себе спиртное. И если исходить из культуры пития, то есть понятие, как аперитив, но он не должен превращаться в пьянку. Это запуск ферментативной системы, это очень небольшая доза, например глоток шампанского или вина с сыром или семгой. Вредно выпивать натощак особенно крепкий алкоголь. Французы пьют во время еды, немцы после еды, у нас пьют натощак, это ужасно неправильно и опасно», — заявил «РИА Новости» Брюн.
«Конечно, пить потихонечку, но в течение всего выходного дня, категорически нельзя. Есть определенные часы, когда алкоголь может быть «условно безопасен», предполагается ближе к вечеру, человек примет алкоголь во время ужина, а потом он ляжет спать», — рассказал Брюн.
Он подчеркнул, что существуют специальные лекарства, которые смогут помочь при отравлении алкоголем. К примеру, как уточняет специалист, повысить скорость метаболизма алкоголя.
«Прежде всего, аскорбиновая кислота, она увеличивает обменные процессы. Янтарная кислота, лимонная кислота — они не дают произойти процессу избыточного опьянения и похмелья. Есть определенные ограничения, если человек страдает язвенной болезнью желудка, то такое лечение непригодно, такой способ только для абсолютно здоровых людей», — добавил нарколог.
Ранее, 6 мая, Брюн рассказал, что употребление спиртных напитков недопустимо для людей, переболевших COVID-19. По его словам, в подобной ситуации на вирусную интоксикацию организма накладывается еще и алкогольная.
Что категорически нельзя делать на голодный желудок
От того, насколько добрым и бодрым будет утро, зависит наше настроение и работоспособность в течение всего дня.
Но есть вещи, которые категорически запрещено делать по утрам на голодный желудок, если вы хотите чувствовать себя не только энергичным, но и здоровым.
О них и поговорим далее.
1. Нельзя пить кофе натощак
Чашечка ароматного и бодрящего кофе с утра – нерушимый ритуал для многих. Но если вы пьете кофе натощак, это может негативно сказаться на работе желудка, спровоцировать изжогу и гастрит.
А виной всему избыточное количество желудочного сока, выделяемого в процессе употребления кофе. Соляная кислота раздражает слизистую желудка и нарушает работу пищеварительной системы.
В случае, если чашка кофе – это и есть ваш завтрак, забудьте о хорошем настроении и энергичности на протяжении дня. Дело в том, что утренний кофе натощак в сочетании с отсутствием завтрака – прямой путь к дефициту серотонина, а именно этот гормон отвечает за отличное настроение!
Что же делать кофеманам, начинающим свой день с чашки кофе?
Совет: добавляйте в кофе сливки либо молоко (жир, содержащийся в этих продуктах, поможет свести к минимуму негативное действие кофе, выпитого натощак). А еще лучше – начинать утро со стакана теплой очищенной негазированной воды, чтобы запустить работу всего организма и ускорить обменные процессы.
2. Нельзя курить натощак
Утренний кофе с сигаретой на голодный желудок – еще одна вредная привычка, которую необходимо искоренять. Никотин, как и кофе, усиливает выработку желудочного сока, который при отсутствии продуктов для переваривания начинает разрушать слизистую оболочку самого желудка и кишечника. А это чревато нарушением кислотного баланса, развитием гастрита, язвы желудка и 12-перстной кишки.
Курящие люди утверждают, что сигарета с утра придает бодрости, помогает им собраться с мыслями и успокоиться. На самом же деле это лишь помогает устранить проявления никотиновой абстиненции, ни о какой пользе речи не идет.
Совет: скажите твердое «нет» курению! Если же расставаться с этой привычкой вы пока не готовы, то начинайте свое утро с завтрака, и только затем уж тянитесь за сигаретами, медленно отравляющими вам жизнь.
3. Нельзя пить алкоголь на голодный желудок
Алкоголь, выпитый на голодный желудок, всасывается в кровь в 2 раза быстрее, что, как минимум, приводит к быстрому опьянению. Вместе с тем выводятся продукты распада спиртосодержащих напитков очень долго, что не только чревато тяжелым похмельем, а и негативно сказывается на работе печени, почек и сердца.
Совет: Даже небольшой бутерброд с маслом снизит негативное влияние алкоголя на организм!
4. Нельзя принимать таблетки на голодный желудок
Запомните одно непреложное правило: любые таблетки нельзя принимать натощак, если об обратном не говорит инструкция к препарату.
Особого внимания заслуживают противовоспалительные лекарственные средства, прием которых на голодный желудок не только снижает их эффективность, а и может спровоцировать желудочные кровотечения.
Совет: запивая противовоспалительные препараты молоком, вы уменьшите негативные последствия, которые могут возникнуть на фоне их приема.
5. Нельзя жевать резинку на пустой желудок
Когда вы жуете жвачку натощак, вырабатываемый желудочный сок повреждает слизистую желудка, что в итоге может спровоцировать развитие гастрита. Но даже после еды жевать жвачку стоит не более 10 – 15 минут. Это поможет предупредить формирование неправильного прикуса (особенно актуально это для детей) и исключит поступление вредных для организма веществ, содержащихся в этом продукте.
И еще один совет: выбирайте жевательные резинки, в состав которых входят натуральные подсластители ксилит либо сорбит.
6. Нельзя ложиться спать на голодный желудок
Диетологи в один голос твердят о том, что после шести вечера употреблять пищу нежелательно. Но что делать, если спасть вы ложитесь ближе к полуночи, а ваш желудок подает сигналы о том, что он пуст?
Игнорировать такие сигналы нельзя, ведь ощущение голода просто не даст Вам расслабиться и уснуть. Если же уснуть вам все-таки удастся, то сон будет поверхностным, а пробуждение ранним. К тому же, проснувшись голодным, как волк, вы съедите на завтрак двойную порцию. А переедание грозит появлением лишних килограммов.
Совет: справиться с чувством голода и сделать сон крепким помогут молочные продукты, содержащие магний и кальций. А вот на фигуре такой поздний ужин вряд ли отразится, если, конечно, не запивать кефиром тройной бутерброд с колбасой.
7. Нельзя заниматься спортом на голодный желудок
При интенсивных силовых тренировках натощак вы, несомненно, потеряете мышечную массу, однако жировые отложения никуда не исчезнут. Ошибочным является и мнение о том, что такие тренировки эффективно сжигают калории, ведь голодному организму не хватает для этого энергии.
Совет: если планируете интенсивные нагрузки, то обязательно перекусите примерно за час до начала тренировки. Если же заниматься вы будете с пустым желудком, то отдайте предпочтение анаэробным нагрузкам.
8. Нельзя покупать продукты на голодный желудок
Обходите стороной продуктовые магазины, если вы голодны. В противном случае рискуете приобрести массу не особо нужных продуктов, которые в итоге придется съесть, а это не лучшим образом может отразиться как на вашем бюджете, так и на фигуре.
Совет: в продуктовые супермаркеты идти только сытым. А еще лучше – составляйте список необходимых продуктов и берите с собой сумму, необходимую для приобретения товаров из списка. Это уменьшит соблазн побаловать себя чем-то вкусным, незапланированным и не всегда полезным.
9. Продукты, которые нельзя есть на голодный желудок
В список продуктов, которые лучше не употреблять натощак, попали:
— цитрусовые, поскольку высокое содержание в них кислоты может спровоцировать со временем развитие гастрита и язвы желудка. Тем, кто начинает свой день со стакана цитрусового сока, диетологи рекомендуют разбавлять сок водой в соотношении 1:1 либо употреблять сок после приема пищи.
— бутерброды с колбасой, беконом или паштетом, вред которых многократно превышает пользу. Любителям таких жирных и калорийных завтраков и перекусов советуем заменить перечисленные продукты на сыр, а для приготовления бутербродов использовать цельнозерновой хлеб.
— бананы, в состав которых входит фруктоза, при употреблении натощак провоцируют резкое повышение сахара в крови. Кроме того, этот плод в большом количестве содержит магний, что при приеме на голодный желудок может привести к нарушению кальциево-магниевого баланса в организме и проблемам с сердечно-сосудистой системой. Выход: комбинировать бананы с сухофруктами или яблоками.
— сырые овощи (например, огурцы, капуста, сладкий перец) могут спровоцировать раздражение слизистой желудка, поскольку содержат кислоты. А это может привести к гастриту и образованию язв.
— сладости на голодный желудок – тоже не лучшее решение. Дело в том, что с утра поджелудочная железа не способна вырабатывать то количество инсулина, которое необходимо для полноценного расщепления сахара, что приводит к повышению сахара в крови.
— Чеснок – еще один продукт, который противопоказано употреблять на голодный желудок, так как он не только раздражает слизистые желудка, но и может спровоцировать гастроспазм.
Надеемся, что эти простые правила помогут вам минимизировать вред, который мы зачастую наносим себе сами, забывая о правильном питании и здоровом образе жизни. Подкорректируйте свои ежедневные привычки – и организм обязательно скажет вам «спасибо» своей слаженной работой!
Можно ли пить алкоголь на голодный желудок
Содержание:
Этиловый спирт, который входит в состав алкогольных напитков — агрессивное соединение. Он негативным образом воздействует на все структуры организма — в том числе и как токсин. Такое влияние усугубляется при определенных условиях: если выпить алкоголь на голодный желудок, то может возникнуть острое отравление со всеми вытекающими последствиями — вплоть до комы. Почему так происходит и что следует при этом предпринимать?
Общие сведения
Это основной действующий компонент алкогольных напитков. Он является психоактивным веществом — то есть влияет на центральную нервную систему. Несмотря на вызываемые «веселящие» эффекты проявляет себя как депрессантом — угнетает функциональную активность нервных структур. Такой эффект усиливается, если не единожды выпить алкоголь на голодный желудок.
Соединение получают путем спиртового брожения органических компонентов, содержащих углеводы, под воздействием ферментов дрожжей (обычно используют штаммы вида Saccharomyces cereisiae). Спирт «гонят» из:
В растворе, который образуется в процессе брожения, имеется не более 15 % этилового спирта. Далее он нуждается в очищении и концентрировании — обычно их проводят способом дистилляции. Качество очищения зависит от производственных условий. Но даже если они идеальны, токсические свойства соединения не нивелируются. Примеси только усугубляют их.
Влияние этилового спирта
В малом объеме он образуется в тканях и называется эндогенным. Это побочный продукт метаболизма (переработки) глюкозы. В крови здорового взрослого содержится до 0,01 % так называемого эндогенного этанола — того, который не поступил извне, а образовался в результате биохимических реакций. Также данное вещество в небольшом количестве вырабатывается в просвете желудочно-кишечного тракта. Это результат ферментации углеводной пищи, которая осуществляется кишечной микрофлорой (микроорганизмами, в норме населяющими просвет толстого кишечника).
Объем эндогенного этанола ничтожно мал — если утром ничего не есть, то наличие «внутреннего спиртного» какой-либо патологической роли не играет. Но если «алкозелье» принимать внутрь, то оно оказывает наркотическое и токсичное действие. Их выраженность зависит от таких факторов, как:
Безопасной дозы, которую упорно пытаются высчитать любители спиртосодержащих напитков и их производители, не существует. В любом количестве этанол воздействует негативным образом, вызывая целый ряд патологических последствий. При этом могут возникнуть:
Почему пьют на голодный желудок
Прецеденты бывают разные:
Иногда прием натощак не связан с пристрастием и формированием вредной привычки. Такое может случиться, если на человека подействовал сильный стрессовый фактор, и приходится ликвидировать его последствия. Выпивающий хочет поскорее избавиться от нарастающего психического напряжения, поэтому не анализирует возможные последствия своих действий — на тот момент у него другая доминанта.
Последствия
При употреблении на голодный желудок «алкодурман» вызывает ряд заболеваний. Это:
Такие патологии развиваются при регулярном употреблении утром без закусывания. Но они могут появиться и при однократном приеме — в частности, острая язва желудка. Помимо этого возрастает риск развития таких заболеваний, как:
Если закусывать, C2H5OH более медленно всасывается в кровь. Если же его регулярно принимать на голодный желудок, то концентрация этанола в крови быстро становится высокой. Он с кровотоком разносится по всем структурам, из-за него страдают все без исключения органы. При частом употреблении натощак более высокий риск развития таких патологий, как:
Возможны и критичные сбои. У таких пациентов возрастает риск развития инфаркта миокарда — омертвения фрагмента сердечной мышцы, возникающего из-за критичного нарушения кровоснабжения. Также высоки шансы инсульта — расстройства мозгового кровообращения. У тех, кто часто пьет натощак, создается больше предпосылок для развития панкреонекроза — омертвения поджелудочной железы из-за употребления большого количества спиртного и жирной еды в течение короткого времени.
При употреблении алкоголя натощак возрастает и количество его метаболитов — продуктов переработки. Наиболее значимый — ацетальдегид, он является токсином, разрушающим все структуры.
Острое отравление алкоголем
Оно может возникнуть, если выпить алкоголь на голодный желудок, при этом «перебрать». Клиническая картина характерна — наблюдаются:
Такие признаки характерны и для других видов отравления. При постановке точного диагноза маркером является выраженное алкогольное опьянение со всеми его атрибутами — тремором рук, сбивчивой речью, шаткой походкой.
Что предпринимать
Употреблять спиртосодержащие напитки натощак нельзя. Если сформировалась выраженная тяга к «зеленому змию», то зависимый неспособен отказаться от него, и не внемлет увещеваниям. Поэтому необходимо хотя бы убедить алкоголика, чтобы он не пил натощак, а наиболее правильное решение — инициировать консультацию нарколога с последующим лечением от алкоголизма. Если этого не сделать, выпивающий пострадает – причем, не только от зависимости, но и от пагубного влияния «алкозелья» на клетки и ткани.
Если человек напился натощак, и у него возникло острое отравление алкоголем, проводятся:
Последнюю выполняют посредством инфузионной терапии. Пациенту внутривенно-капельно вводят в большом количестве инфузионные растворы — коллоидные и кристаллоидные (глюкозу, физиологический раствор, сыворотку и плазму крови и другие). Они фильтруются в почках — с мочой выводится и этанол.
Поскольку может быть нарушена функция различных органов, потребуется проведение поддерживающей терапии. Для поддержания сердечно-сосудистой системы назначают сердечные, антигипертензивные, при нарушениях со стороны пищеварительного тракта – обволакивающие, спазмолитики, гепатопротекторы. Если есть сдвиги в работе ЦНС, то привлекаются нейролептики и транквилизаторы. Для регуляции деятельности ЖКТ потребуется соблюдение диеты — исключение из рациона жирной, жареной, острой пищи, ее прием дробно (5-6 раз в сутки).